Вот недавно вернулась с велопрогулки с экс-коллегами. Но вот после пошли в Макдак и натоптались картошки и чаю с пирогом...)))))))Радует, что это единственное, что я сегодня ела)

Девченки, привет!
Что-то СЏ РёР·-Р·Р° нерв РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ РїРѕРёСЃРєР° работы Рё непоняток РІ личной жизни (хоть Рё РІСЃРµ гладко) набрала весу...СЏ РіРґРµ-то 67 РєРі. РњРЅРµ так стыдно РЅР° себя смотреть РІ зеркало, хотя СЏ себе нравлюсь Рё такая. РќРѕ понимаю, что это уже запущенность. Как же РјРѕРё джинсы Рё РјРѕРё Р±СЂСЋРєРё любимые? РІРѕС‚-РІРѕС‚, СЏ ради себя Рё ради красоты одежды РЅР° себе собираюсь скидывать Рё без диет. Рђ просто питать правильно Рё считать калории Рё делать разгрузки. Нафиг диеты. До задницы РѕРЅРё ;) 

Второй день придерживаюсь коридора 1200 ккал

Таняяя.... Вернулась и снова пропала(( Ну-ка быстро обратно) Мы тебя ждем))

Вдохновение на сегодня!

Я снова здесь!

Р�Р·-Р·Р° нестабильности РІ моей жизни Рё РёР·-Р·Р° того, что ничего РЅРµ получается СЏ поправилась. Хорошо поправилась. Сама того Рё РЅРµ заметив. Заметила лишь тогда, РєРѕРіРґР° пришло время одевать летнюю одежду. Р� тут меня ждал пушистик писец. Еле сходятся штаны (РґРѕ этого недели три назад даже РЅРµ застегивались), вещи лежат. РЇ увеличилась РЅР° полразмера. РњРЅРµ так стыдно Рё теперь решила СЃСЋРґР° вернуться, РёР±Рѕ РјРЅРµ этот сайт действительно помогал. 
Пустите меня обратно!
Я хочу быть стройной!

�так, вес 67 кг (взвешивалась в вс после свадьбы. Дома у меня нет весов просто)

Танюха,ты где????

Как там Moscow??

Мы тут! А вот Танюша пропала...

Р� РіРґРµ РІС‹ РІСЃРµ???

Ой да ладно)))) Я ж как раз лентяйничаю))

Наташа, Рјолодец ты))

Ну... Это у кого как)

Я, кстати, сначала хотела именно в музыкалку - учиться играть на пианино! Но родители пианино нам с сестрой не купили (тогда пианино стоило очень дорого), и мы пошли в художественный кружок. Сейчас я рада, что именно так все и сложилось. Потому что пианино со временем мне разонравилось, я думаю, что сейчас бы охотнее выбрала гитару... =) Ну а навыки, полученные в художке, мне пригождаются до сих пор.. Так что своих детей я охотнее отдам именно туда =)

Жалко, что сейчас не рисую - на это все-таки нужно время и одиночество, ну то есть время наедине с собой, а у меня пока не так - дом всегда заполнен народом! =) � все же, творить можно по-разному, не только рисовать. Что я и делаю))))

Наташ, я тоже в художке малевала, ходила как-то в музыкалку, на танцы, шахматы... В 10 классе вот немного самбо занималась) Но ничего не превратилось в дело жизни))

Рђ РІРѕС‚ СЏ почему-то РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ хотела заниматься Р±РѕСЂСЊР±РѕР№, РќР�-РљРћР“-ДА! РЇ всегда считала, что "РќРµ женское это дело" Рё боялась попортить мордочку или Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ. Поэтому РЅРёРєРѕРіРґР° этим РЅРµ занималась))))) Рђ сидела тихо малевала РІ художке)))

О, я смотрю тут спортсменки собрались!

Рђ СЏ РІРѕС‚ хотела какой-РЅРёР±СѓРґСЊ Р±РѕСЂСЊР±РѕР№ или стрельбой Р·Р°РЅРёРјР°С‚СЊСЃСЏ. Р� вообще РјРЅРµ нравится лазить РіРґРµ-РЅРёР±СѓРґСЊ, изображая этакую Лару Крофт. Только РІРѕС‚ СЃРѕ зрением РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ РІРѕР·СЊРјСѓС‚. РљРѕРіРґР° РІ универ поступила, пошла РЅР° физкультуру записываться РІ секцию карате. РњРЅРµ там сказали, что если меня РїРѕ голове долбанут, Рё Сѓ меня зрение пропадет, виновата Р±СѓРґСѓ только СЏ. РўРѕРіРґР° передумала Рё пошла освобождение брать, Р° так занимаюсь РєРѕРіРґР° хочу Рё чем хочу)

А я может быть в плавании был б. Хотя не...у нас уже по блату даже на соревнования ставить начинали тогда. Мне было это неприятно и я прекратила ходить)

О да)))) Сколько мне там в 4 классе было? Лет 10, наверно... =)

А потом у нас в школе был отбор в секцию легкой атлетики, а я что-то не прошла))) Видать, неспортивная была))) Ну и ладно! В общем, не сложилась моя спортивная карьера. А кто знает, мож я была бы олимпийской чемпионкой в каком-нить виде спорта?...)))))

Да. РєСѓРґР° СЏ только РЅРµ ходила. Р� баскетбол тоже был)) 
Но это было ТААААК давно .
А фитнес - это здорово. Правда я ни разу не пробовала на себе это)

Чет ты вообще спортсменка какая-то)) Я вот один год только баскетболом в своей жизни занималась и все =) Ну и так, стандартная физра в универе/школе. А щазз фитнес-клуб)))

А я бегала с мамой когда-то =))
Да и ходила на спортивное ориентирование.
%)
� на физре в универе два раза в неделю наматывали до 4 км в день)

Бегать и я не особо люблю - со школы предубеждение осталось какое-то... Нет, в фитнес-клубе, на дорожке - пожалуйста... А чтобы на улице - так только в каком-нить уединенном месте. Я почему-то стесняюсь бегать на улице.... )

Я не могу бегать. Сразу давление, сразу кровь из носа и головокружения.
Посему ничего....

Ничего не поменялось. Только разгрузки устраиваю)

Да, я тоже все забросила... � у меня точно такой же результат - все стоит. Но тут у Кристины прочитала, что она начала бегать, и я задумалась о беге тоже =) Но пока все-таки только задумалась... ну и не прекращаю дробное частое питание, многофруктие, 2 л воды и фитнес-клуб... =)

Правда я обертывания делаю еще и самомассажики))
А так, все гуд))
Даже не напрягает ничего)

У меня тоже вес стоит))))))Я уже и не парюсь особо)))

Привет, девченочки! =)))
Я вот забежала, потому что Ниночка мне сказала, что уже работает сайт. Ура!))
А я уже и не считаю калории и не диетю. Как-то стою на 61 и стою)
Хотя разгрузки + бассей + прогулки Сѓ меня присутствуют) 

Танюш,првиет..ты куда пропала?

Танюшка!! Напиши, как ты?

Я думаю, Тане нормально =))) Она вообще не появляется =) Боюсь, что у нее просто нет отвесов... Как и у меня =)

Но она, в отличии от меня, хоть действия предпринимает, а я так, только на фитнес хожу. Даже за питанием следить перестала - меня бесит планировщик!!!

Ну вот сегодня и устроила читтинг, аж две кафешки посетила, Картошку, и Шоколадницу. Много не съела, так попробовала))

Танюш, ничего, что мы у тебя в дневничке диалог устроили?)

La-Arana, а мне кажется, что надо себя иногда баловать! =) Почему бы и не сходить? Тем более, что в кафешках тоже разную еду подают)))

Goodbadiya, молодец) Я вот теперь чего-то в кафешку захотела..)

РҐРё-С…Рё, La-Arana, РґР° СЏ просто РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ, как выразились РІ той статье, которую СЏ РєРѕРіРґР°-то РїРѕ этой теме читала. РќРѕ смысл именно такой!

Я сама в МакДаке была в последний раз в МакКафе - там продают вполне себе приличный кофе различных сортов и типов, чай и десерты. Вот уж там точно полуфабрикатами и не пахнет! =) Но, блин, сладостей тоже много нельзя. Так что по-прежнему стараюсь обходить МакДак стороной =)

Привет!Собственно про читинг.

Читинг-это своеобразный обман организма,цель которого разогнать метаболизм,тем самым способствуя дальнейшему сбросу веса.Вобщем в этот день можна есть все.Ясное дело,что не торты уплетать килограмами,но кусочек-другой можна себе позволить.В идеале,употреблять сложные углеводы и белки.В любом случае каллорийность загрузочного дня должна быть в 2 раза выше обычной.

Более подробно тебе может расказать Локи /community/post.php?topic_id=10602 ,а я так вкратце.Но на собственном опыте убедилась в эффективности даного метода.Так что попробуй,думаю не пожалеешь,заодно воплотишь и свои кулинарные фантазии в жизнь:)))

Goodbadiya, про желудок интересно сказано)) Наверно, буду все-таки оооочень редко себе позволять такое переваривать)))

Я в прошлом году только раз была в МакДаке и то, ради МакШейка или чая (когда было холодно). Так что это такое))
Но вот раз-два в год - я думаю, что это не смертельно)

Хм.. Ты знаешь, я что-то после прихода на ДиОну избегаю МакДака, проанализировала все их меню и пришла к выводу, что все там вредное и ходить туда не стоит.

Но.... Все равно эта их полуфабрикатная еда, напичканная усилителями вкуса, мне всегда нравилась, да и до сих пор гамбургеры люблю, хоть и не ем... да и, говорят, периодически можно (чтоб желудок не забывал, как переваривать и такое)

Кристин, просто я такое ем настолько редко, насколько можно представить))) вот и поддамся))
РќРѕ, перед этим неделю питаться Рё питаюсь Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№ пищей =)) 
я поняла, что не могу себе отказать в яблоках-грушах)) я стабильно 2-3 в день съедаю. � не могу отказать себе в кофе с молоком или просто молоко)))
РЅСЏРј-РЅСЏРј)

Танюш, а давай, удовлетвори! Может, поддастся, зараза такая))

Goobadiya, ты имеешь РІ РІРёРґСѓ худение? РўР° СЏ РїРѕРєР° что тоже подумываю РѕР± этом. Что-то СЏ слишком РјРЅРѕРіРѕ внимания этому уделяю Рё это уже неправильно. Посему, СЏ РЅРµ ем РјРЅРѕРіРѕ, Р° просто ем тогда, РєРѕРіРґР° хочется кушать Рё организм кричит РѕР± этом. 
Главное, не набрать))

virineya, привтик!))
Вмешивайся, я ж сама решила себя показать и написать о себе))
Кстати, Рѕ читинге впервые слышу. Р’РѕС‚ почитала Рё заинтересовалась. Может попробовать как-РЅРёР±СѓРґСЊ? Хотя, СЏ обычно так Рё делаю %)) само выходит.  
Знаешь, РјРЅРµ РёР· вредностей хочется меньше всего. Р’РѕС‚ Рё огурчиков Рё жареной картошки РЅРµ хочется. Рђ РІРѕС‚ мечтаю уже месяца РґРІР° Рѕ БигМаке))) Рё если РІСЃРµ будет пучком, РЅР° выходных СЏ удовлетворю СЃРІРѕРµ желание %)) 

Прости,что вмешиваюсь,наткнулась на твой дневник,почитала и решила тебя поддержать.

Может РІ самом деле забудь РѕР± ограничениях хотя Р±С‹ РЅР° неделю?Пожарь себе картошки,РґР° СЃ солеными огурчиками,помидорчиками,знаешь как РІРєСѓСЃРЅРѕ?РќСѓ или съешь пирожное,шоколад,вобщем РІСЃРµ что ты любишь.РќРµ загоняй себя РІ жесткие рамки.Организм ведь это часть тебя,такая же равноценная как Рё тело.РўС‹ же балуешь тело массажиками,масочками,так Рё побалуй организм тем, чем ему хочется.Тем Р±РѕР»РµРµ СЏ уверенна,что ты знаеш РїСЂРѕ читинг,так РЅРµ РїРѕСЂР° Р±С‹ тебе его попробывать?

Прости что расписалась так,просто хочется что бы к тебе пришел результат за твои усилия.Удачи!