|
|
|
|
|
Goobadiya
Diet-Баллов: 47145
Сообщений: 5750
22.3.2010 20:16
|
А может, тебе бросить это дело?
Живу тут: /community/post.php?topic_id=199
|
Tattiana
Diet-Баллов: 4182
Сообщений: 807
Город: Москва
21.3.2010 22:57
|
Кристиш, привет! Та нечем хвастаться. Не худею ни на йоту. На этой неделе плавание отменяется из-за "Красного дракона", посему буду уменьшать рацион. Даже нечем хвастаться. А если я буду сюда заходить и отписываться о своих неудачах, то мне будет еще тяжелее((
|
La_Arana
Diet-Баллов: 10323
Сообщений: 3213
21.3.2010 19:01
|
Танюшка, ну как успехи? Отписывайся чаще, я каждый день к тебе захожу, рассказывай, что нового!
ХОЧУ 60,0 к 7 октября!
Первая глобальная цель - 60,0!
65,9 к 4 мая - взято! (65,8 - 4.05)
65,0 к 26 мая - взято! (65,0 - 24.05)
64,0 - взято! (63,7 - 26.06)
63,0 - взято! (62,8 - 14.07)
62,0 - взято! (61,6 - 14.08)
61,0 - 60,9 - 22.08
|
Goobadiya
Diet-Баллов: 47145
Сообщений: 5750
16.3.2010 12:08
|
Согласна с La_Arana. Все-таки для нас внешность много значит, но не все, как в случае со звездами. Это правда их работа. А у нас, кроме работы хорошо выглядеть, есть еще и масса других дел...
Живу тут: /community/post.php?topic_id=199
|
La_Arana
Diet-Баллов: 10323
Сообщений: 3213
15.3.2010 20:38
|
ММм, Танюш, а кто сказал, что они худеют быстро? Если для фильма надо экстренно похудеть, так это над ними работают весь день врачи, диетологи, тренеры и так далее. Если просто надо поддерживать форму, так опять же - они по нескольку часов в день на тренировки тратят. Это их работа) И кстати не всегда это идет на пользу их здоровью...
А нам приходится быть диетологом, тренером и моделью в одном лице)
ХОЧУ 60,0 к 7 октября!
Первая глобальная цель - 60,0!
65,9 к 4 мая - взято! (65,8 - 4.05)
65,0 к 26 мая - взято! (65,0 - 24.05)
64,0 - взято! (63,7 - 26.06)
63,0 - взято! (62,8 - 14.07)
62,0 - взято! (61,6 - 14.08)
61,0 - 60,9 - 22.08
|
Tattiana
Diet-Баллов: 4182
Сообщений: 807
Город: Москва
15.3.2010 10:32
|
НИНУЛЯ, приветик! =)) С возвращением и тебя))) Как ты там?)
Кристиш, та вот обидно как-то. Как голивудские худеют так быстро? Я понимаю, что мало кушают, но как? Я и могу не кушать, но вес двинется лишь через неделю минимум))
Вот допиваю кофе с молоком и печенькой и через час в бассейн)) Ах, сейчас бы Яна сюда %)
|
Goobadiya
Diet-Баллов: 47145
Сообщений: 5750
15.3.2010 10:29
|
Привет! =)
У меня примерно такая же байда, только я не обладаю твоей строгой дисциплинированностью. Две недели правильно питалась - вес стоит. Две недели отъедалась - вес увеличился на кг (но начались КД, так что будет видно через неделю, какого свойства набранный кг) =)
Я опять начала следить за питанием и сегодня опять на фитнес после двух недель полного бездействия!
А тебе УДАЧИ! Лишние кг - ВОН из Таниного организма!!!
Живу тут: /community/post.php?topic_id=199
|
La_Arana
Diet-Баллов: 10323
Сообщений: 3213
15.3.2010 8:50
|
У меня примерно такие же))) И тоже пока ни туды-ни сюды)
ХОЧУ 60,0 к 7 октября!
Первая глобальная цель - 60,0!
65,9 к 4 мая - взято! (65,8 - 4.05)
65,0 к 26 мая - взято! (65,0 - 24.05)
64,0 - взято! (63,7 - 26.06)
63,0 - взято! (62,8 - 14.07)
62,0 - взято! (61,6 - 14.08)
61,0 - 60,9 - 22.08
|
Nin4ik
Diet-Баллов: 33944
Сообщений: 8896
Город: Одесса-мама
15.3.2010 0:38
|
Всем привет!С возвращением!!
ку-ку))
|
Tattiana
Diet-Баллов: 4182
Сообщений: 807
Город: Москва
14.3.2010 21:37
|
Как-то так
Грудь - 87
Талия - 70
Бедра - 97
Так и живем))
|
La_Arana
Diet-Баллов: 10323
Сообщений: 3213
14.3.2010 20:48
|
Да весь народ тоже не мог зайти) А объемы не уходит разве? Какие они у тебя сейчас, если не секрет?
ХОЧУ 60,0 к 7 октября!
Первая глобальная цель - 60,0!
65,9 к 4 мая - взято! (65,8 - 4.05)
65,0 к 26 мая - взято! (65,0 - 24.05)
64,0 - взято! (63,7 - 26.06)
63,0 - взято! (62,8 - 14.07)
62,0 - взято! (61,6 - 14.08)
61,0 - 60,9 - 22.08
|
Tattiana
Diet-Баллов: 4182
Сообщений: 807
Город: Москва
14.3.2010 17:16
|
Привет, Кристин!)) Та никак. Два разгрузочных дня делаю в неделю. Кушаю не более, чем ранее. Несмотря на тренировки) Вешу чуть меньше, нежели 61. Ах, лучше бы объемы уходили)) кг - это так)) радует, что праздники еще не скоро. Аж в апреле)
Кстати, я почти 3 дня не могла зайти на ресурс.
|
La_Arana
Diet-Баллов: 10323
Сообщений: 3213
14.3.2010 14:22
|
Таня, привет)) Как успехи твои?
ХОЧУ 60,0 к 7 октября!
Первая глобальная цель - 60,0!
65,9 к 4 мая - взято! (65,8 - 4.05)
65,0 к 26 мая - взято! (65,0 - 24.05)
64,0 - взято! (63,7 - 26.06)
63,0 - взято! (62,8 - 14.07)
62,0 - взято! (61,6 - 14.08)
61,0 - 60,9 - 22.08
|
Tattiana
Diet-Баллов: 4182
Сообщений: 807
Город: Москва
10.3.2010 17:44
|
Оль, да))) КД - это противные дни, когда хочется кушать-кушать-кушать)))
Вчера целый день был разгрузочным, после 8-го. Съела лишь 2 яблочка. Сегодня утром был бассейн, а потом длительная прогулка по магазинам.
Утром вес был 61 После бассейна и прогулки 60,4
Вот что значит вышла вода. Я уверена, что это ушла лишь вода. НО! Я не останавливаюсь на этом. Сегодня я кушаю облегченно.
|
OlgaSt
Diet-Баллов: 2777
Сообщений: 719
Город: Москва
9.3.2010 16:01
|
Да что же такое то! Вот он нехороший человек - редиска. Как его сдвинуть то
Массаж, бассейн... ты молодец, только ты давай без такого энтузазизьма, тренеруйся в норме Массаж - моя мечта, только очень дорого стоит.
У меня вроде движется все, но совсем потихонечку. Я конечно в конец обленилась, дома совсем не тренеруюсь, а надо бы!!! Все КД кончаются и начинаю заниматься усиленно.
Ольга, 31, рост 162, начальный вес 63
Сегодня - 58
Моя мечта 55
Тихим сапом... как говорится)))
/community/post.php?topic_id=20727
|
Tattiana
Diet-Баллов: 4182
Сообщений: 807
Город: Москва
9.3.2010 13:28
|
Привет, красавицы! Поздравляю с прошедшим! Желаю вам, чтобы все ваши заветные желания исполнялись и чтобы ваша жизнь была наполнена Настоящим Женским Счастьем! (извините, не было меня вчера у ноута)
Оль, приветик! =) Спасибо и тебе того ж и по тому ж месту) Все нормально. Закончился 10-тидневный курс лечебного массажа. Вес стоит. Несмотря на то, что я теперь хожу в бассейн и там не отдыхаю, а все 35-40 минут плаваю - разными стилями. В последний раз, так силы потеряла и давление подскачило. А сердце пыталось вырваться из груди. Перетренеровалась, однако. Вот, сегодня разгруз после вчерашнего банкета %))
А вы как?
|
OlgaSt
Diet-Баллов: 2777
Сообщений: 719
Город: Москва
9.3.2010 9:55
|
Привет, Танюш!!! С праздником!!! Любви и исполнения желаний!!!
Как у тебя дела? Вес стоит?
Ольга, 31, рост 162, начальный вес 63
Сегодня - 58
Моя мечта 55
Тихим сапом... как говорится)))
/community/post.php?topic_id=20727
|
Nin4ik
Diet-Баллов: 33944
Сообщений: 8896
Город: Одесса-мама
8.3.2010 10:47
|
ку-ку))
|
Малышня
Diet-Баллов: 14819
Сообщений: 4963
8.3.2010 10:01
|
По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))
/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)
|
Tattiana
Diet-Баллов: 4182
Сообщений: 807
Город: Москва
7.3.2010 22:59
|
Девченочки, а завтра НАШ праздник! =)
|
Tattiana
Diet-Баллов: 4182
Сообщений: 807
Город: Москва
1.3.2010 18:44
|
Та, я рано радовалась. Вес вернулся почему-то. И снова 61 с копейками.
Сегодня в бассейне все время плавала. Остановки были менее минут. Так что активно плавала 40 минут. Поела сегодня немного.
А вот через час массаж.
Вес не уходит))
|
La_Arana
Diet-Баллов: 10323
Сообщений: 3213
1.3.2010 14:14
|
Здорово) А может от солей до этого и не худела?
ХОЧУ 60,0 к 7 октября!
Первая глобальная цель - 60,0!
65,9 к 4 мая - взято! (65,8 - 4.05)
65,0 к 26 мая - взято! (65,0 - 24.05)
64,0 - взято! (63,7 - 26.06)
63,0 - взято! (62,8 - 14.07)
62,0 - взято! (61,6 - 14.08)
61,0 - 60,9 - 22.08
|
Tattiana
Diet-Баллов: 4182
Сообщений: 807
Город: Москва
28.2.2010 22:59
|
На общий. Она меня минут 40 мнет)
|
Nin4ik
Diet-Баллов: 33944
Сообщений: 8896
Город: Одесса-мама
28.2.2010 20:13
|
А ты на антицеллюлитный массаж пошла,или на общий???
Я вот хочу на медовый,но никак не решусь...Говорят,очень больно...
ку-ку))
|
Tattiana
Diet-Баллов: 4182
Сообщений: 807
Город: Москва
28.2.2010 13:27
|
Привет, девченки! Ой, у меня так болит шея, колени и попа %)) точечно. Сказала массажистка, что у меня там соли о_О и будет болеть, я не верила. Теперь поверила. Встать с кровати не могла =) Сегодня снова сеанс и так еще 9 раз. Но, возможно ли такое, но мои ноги стали менее целюллитные. Я это вижу невооруженным глазом)
|
La_Arana
Diet-Баллов: 10323
Сообщений: 3213
28.2.2010 12:33
|
ХОЧУ 60,0 к 7 октября!
Первая глобальная цель - 60,0!
65,9 к 4 мая - взято! (65,8 - 4.05)
65,0 к 26 мая - взято! (65,0 - 24.05)
64,0 - взято! (63,7 - 26.06)
63,0 - взято! (62,8 - 14.07)
62,0 - взято! (61,6 - 14.08)
61,0 - 60,9 - 22.08
|
Nin4ik
Diet-Баллов: 33944
Сообщений: 8896
Город: Одесса-мама
28.2.2010 7:38
|
Оооо....Таня,поздравляю!!!Значит процесс пошел!
ку-ку))
|
Tattiana
Diet-Баллов: 4182
Сообщений: 807
Город: Москва
27.2.2010 23:06
|
Привет, Кристин! Решила не сидеть на диетах. Уж слишком для меня это тяжело. Я делаю 2 разгрузочных дня в неделю. Один на гречке, а второй на твороге %)) Мне так больше комфортно.
Сегодня утром увидела вес ниже 61. ВПЕРВЫЕ В ЭТОМ ГОДУ! Правда вечером вес уже был 61,5. Но, завтра разрузка. Сегодня массаж был. Впервые!)) Кайф! А в понедельник в бассейн иду записываться)
|
La_Arana
Diet-Баллов: 10323
Сообщений: 3213
27.2.2010 6:25
|
Танюша, доброе утро! Какие новости?) Ты все-таки решила сидеть на гречке?
ХОЧУ 60,0 к 7 октября!
Первая глобальная цель - 60,0!
65,9 к 4 мая - взято! (65,8 - 4.05)
65,0 к 26 мая - взято! (65,0 - 24.05)
64,0 - взято! (63,7 - 26.06)
63,0 - взято! (62,8 - 14.07)
62,0 - взято! (61,6 - 14.08)
61,0 - 60,9 - 22.08
|
Малышня
Diet-Баллов: 14819
Сообщений: 4963
23.2.2010 15:34
|
По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))
/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)
|
Tattiana
Diet-Баллов: 4182
Сообщений: 807
Город: Москва
23.2.2010 15:25
|
Привет, девченки!)) Не знаю, как это. Узнаю - расскажу. Это я о массаже. Но мама говорит, что это ОЧЕНь больно. Больно до слез.
|
Goobadiya
Diet-Баллов: 47145
Сообщений: 5750
22.2.2010 17:24
|
Я тоже никогда не пробовала на себе массаж, а так хочетсяяяяя! Тем более ведь бывает и моделирующий, и антицеллюлитный (впрочем, последним массажем многие успешно дома занимаются).. Систер говорит, что эт больно... Не знаю)) Пока что-то не приходило в голову ходить на массажик..
Живу тут: /community/post.php?topic_id=199
|
La_Arana
Diet-Баллов: 10323
Сообщений: 3213
21.2.2010 11:55
|
Танюш, доброе утро)
Массаж - это круто, сразу все распрямляется, мышцы, собранные в комок, размягчаются... Мне кстати парень сказал, что если я за месяц спину не выпрямлю (грешна), то он меня поведет к массажисту. А если другие части тела массировать, то думаю, это тоже ооочень приятно и полезно)
ХОЧУ 60,0 к 7 октября!
Первая глобальная цель - 60,0!
65,9 к 4 мая - взято! (65,8 - 4.05)
65,0 к 26 мая - взято! (65,0 - 24.05)
64,0 - взято! (63,7 - 26.06)
63,0 - взято! (62,8 - 14.07)
62,0 - взято! (61,6 - 14.08)
61,0 - 60,9 - 22.08
|
Tattiana
Diet-Баллов: 4182
Сообщений: 807
Город: Москва
20.2.2010 22:57
|
Вот цитата из вики, поэтому и спросила.И еще много где читала, что обезжиренный творог плохо усваивается организмом за счет того, что в нем нет жиров.
В соответствии с этим различают жирный (18 %), полужирный (9 %) и нежирный творог (не более 3 %). К полужирному относят также мягкий диетический творог.
И еще вот такое нашла
|
Nin4ik
Diet-Баллов: 33944
Сообщений: 8896
Город: Одесса-мама
20.2.2010 20:34
|
Я кушаю творог 5%.Это средний.Нежирный это 0%.
ку-ку))
|
Tattiana
Diet-Баллов: 4182
Сообщений: 807
Город: Москва
20.2.2010 19:49
|
Кстати, хотела спросить, а какой творог нежирный? Сколько процентов жира? Я обычно кушаю 4%-ный. Это жирный?
|
Tattiana
Diet-Баллов: 4182
Сообщений: 807
Город: Москва
20.2.2010 19:48
|
Наташ, если совсем отказаться от вкусностей даже в мелком кол-ве, я думаю для тебя эмоционально - это будет стрессс. Ведь согласись, если что-то себе запретить, то сильнее этого хочется. Не так ли? Вот и я об этом. Посему раз в недельку лучше себе позволить, если хочется, нежели отказать, а потом с дуру взять и "нажраться")
Кристин, не исключаю, что возможно оно и так. Пока что я хочу сделать толчок, а потом...Ах, как я надеюсь на то, что пойду в бассейн и тогда уже будет проще. О, я еще планирую с марта начать массажики. Массажистка будет приходить и делать меня мягкой ))) ха, только я боюсь, ведь в моей жизни никто и никогда мне массажей не делал. Так что для меня это новинка)
|
La_Arana
Diet-Баллов: 10323
Сообщений: 3213
20.2.2010 11:31
|
Я помню, что ты объясняла свой коридор тем, что у тебя средняя активность, и поэтому решила брать не стандартный 1200-1550, а свой, 1000-1200. Но мне кажется, что в целом твой режим напоминает просто здоровый образ жизни, когда твоему телу просто незачем худеть - нормальный рацион, соответствующий твоей активности, умеренные физнагрузки... Может, стоит попробовать поднять калорицность рациона до 1300 в среднем, за счет здоровых продуктов естественно, чтобы организму было откуда брать материал на мышцы, которые когда немного увеличатся, ускорят метаболизм? И добавить кардионагрузки, прогулки, ходьбу, бег... И тогда за счет кардионагрузок будет сжигаться жирок, за счет большей калорийности органзим не вздумает ничего экономить для построения мышц, которые в свою очередь даже в спокойном состоянии будут расходовать больше энергии. Как-то так. Удачи тебе)
ХОЧУ 60,0 к 7 октября!
Первая глобальная цель - 60,0!
65,9 к 4 мая - взято! (65,8 - 4.05)
65,0 к 26 мая - взято! (65,0 - 24.05)
64,0 - взято! (63,7 - 26.06)
63,0 - взято! (62,8 - 14.07)
62,0 - взято! (61,6 - 14.08)
61,0 - 60,9 - 22.08
|
Goobadiya
Diet-Баллов: 47145
Сообщений: 5750
20.2.2010 10:20
|
Мда, много у тебя запретов, однако.. Мне вот себя только от сладостей и пришлось отучать. Я довольно существенно снизила их количество. Может быть, совсем от них отказаться?...
Живу тут: /community/post.php?topic_id=199
|
Tattiana
Diet-Баллов: 4182
Сообщений: 807
Город: Москва
19.2.2010 22:52
|
Привет, КристиН! =)) Аха, вот так они нам справки дают, а потом всякие люди с болячками лазиют =(( и заражают. А я хочу найти путевого врача, который мне поставит ПРАВИЛЬНЫЙ диагноз, чтобы можно было вылечить.
В последние недели три у меня коридор от 1000 до 1200. Были дни, когда получалось меньше, получалось и больше (обычно раз в неделю) + зарядки + разгрузочные дни +массаж самой себе. Не худеется. БРррр!
Самое удивительное, что вредностей не ем. А если ем шоколад, только пару долек и 76% какао или ложку-две вареньяв творог. И все. Мучное раз-два в неделю. Соленое не ем и пью и ем без сахара. Стараюсь кушать фрукты и овощи, а после 18-ти не ела. Сегодня покушала ибо проснулась сегодня в час дня)) т.е. график сбился)
Может я и неправильно, но я хочу убрать эти лишние кг и продожлать питаться нормально.
Просто никто не может представить как тяжело мне было отучить себя от соусов, кетчупов, сладостей и чипсов и бутербродов. Я ведь теперь о таком лишь мечтать могу)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|