Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Цель: красивая фигура! Вперед к мечте в 56 кг!

 
    
 
  Всего Страниц (23):    23222120191817первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А может, тебе бросить это дело?

Живу тут: /community/post.php?topic_id=199

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кристиш, привет! Та нечем хвастаться. Не худею ни на йоту. 
На этой неделе плавание отменяется из-за "Красного дракона", посему буду уменьшать рацион.
Даже нечем хвастаться. А если я буду сюда заходить и отписываться о своих неудачах, то мне будет еще тяжелее((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюшка, ну как успехи? Отписывайся чаще, я каждый день к тебе захожу, рассказывай, что нового!

ХОЧУ 60,0 к 7 октября!
Первая глобальная цель - 60,0!
65,9 к 4 мая - взято! (65,8 - 4.05)
65,0 к 26 мая - взято! (65,0 - 24.05)
64,0 - взято! (63,7 - 26.06)
63,0 - взято! (62,8 - 14.07)
62,0 - взято! (61,6 - 14.08)
61,0 - 60,9 - 22.08

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Согласна с La_Arana. Все-таки для нас внешность много значит, но не все, как в случае со звездами. Это правда их работа. А у нас, кроме работы хорошо выглядеть, есть еще и масса других дел...

Живу тут: /community/post.php?topic_id=199

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ММм, Танюш, а кто сказал, что они худеют быстро? Если для фильма надо экстренно похудеть, так это над ними работают весь день врачи, диетологи, тренеры и так далее. Если просто надо поддерживать форму, так опять же - они по нескольку часов в день на тренировки тратят. Это их работа) И кстати не всегда это идет на пользу их здоровью...

А нам приходится быть диетологом, тренером и моделью в одном лице)

ХОЧУ 60,0 к 7 октября!
Первая глобальная цель - 60,0!
65,9 к 4 мая - взято! (65,8 - 4.05)
65,0 к 26 мая - взято! (65,0 - 24.05)
64,0 - взято! (63,7 - 26.06)
63,0 - взято! (62,8 - 14.07)
62,0 - взято! (61,6 - 14.08)
61,0 - 60,9 - 22.08

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НИНУЛЯ, приветик! =)) С возвращением и тебя))) Как ты там?)  

Кристиш, та вот обидно как-то. Как голивудские худеют так быстро? Я понимаю, что мало кушают, но как? Я и могу не кушать, но вес двинется лишь через неделю минимум))

Вот допиваю кофе с молоком и печенькой и через час в бассейн))
Ах, сейчас бы Яна сюда %)
 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! =)

У меня примерно такая же байда, только я не обладаю твоей строгой дисциплинированностью. Две недели правильно питалась - вес стоит. Две недели отъедалась - вес увеличился на кг (но начались КД, так что будет видно через неделю, какого свойства набранный кг) =)

Я опять начала следить за питанием и сегодня опять на фитнес после двух недель полного бездействия!

А тебе УДАЧИ! Лишние кг - ВОН из Таниного организма!!!

Живу тут: /community/post.php?topic_id=199

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня примерно такие же))) И тоже пока ни туды-ни сюды)

ХОЧУ 60,0 к 7 октября!
Первая глобальная цель - 60,0!
65,9 к 4 мая - взято! (65,8 - 4.05)
65,0 к 26 мая - взято! (65,0 - 24.05)
64,0 - взято! (63,7 - 26.06)
63,0 - взято! (62,8 - 14.07)
62,0 - взято! (61,6 - 14.08)
61,0 - 60,9 - 22.08

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!smileС возвращением!!smile

ку-ку))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как-то так

   Грудь - 87 

   Талия - 70

    Бедра - 97

Так и живем)) 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да весь народ тоже не мог зайти) А объемы не уходит разве? Какие они у тебя сейчас, если не секрет?

ХОЧУ 60,0 к 7 октября!
Первая глобальная цель - 60,0!
65,9 к 4 мая - взято! (65,8 - 4.05)
65,0 к 26 мая - взято! (65,0 - 24.05)
64,0 - взято! (63,7 - 26.06)
63,0 - взято! (62,8 - 14.07)
62,0 - взято! (61,6 - 14.08)
61,0 - 60,9 - 22.08

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Кристин!)) Та никак. Два разгрузочных дня делаю в неделю. Кушаю не более, чем ранее. Несмотря на тренировки)
Вешу чуть меньше, нежели 61. 
Ах, лучше бы объемы уходили)) кг - это так))
радует, что праздники еще не скоро. Аж в апреле)

Кстати, я почти 3 дня не могла зайти на ресурс.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таня, привет)) Как успехи твои?

ХОЧУ 60,0 к 7 октября!
Первая глобальная цель - 60,0!
65,9 к 4 мая - взято! (65,8 - 4.05)
65,0 к 26 мая - взято! (65,0 - 24.05)
64,0 - взято! (63,7 - 26.06)
63,0 - взято! (62,8 - 14.07)
62,0 - взято! (61,6 - 14.08)
61,0 - 60,9 - 22.08

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оль, да)))
КД - это противные дни, когда хочется кушать-кушать-кушать)))

Вчера целый день был разгрузочным, после 8-го. Съела лишь 2 яблочка.
Сегодня утром был бассейн, а потом длительная прогулка по магазинам.

Утром вес был 61
После бассейна и прогулки 60,4

Вот что значит вышла вода. Я уверена, что это ушла лишь вода.
НО!
Я не останавливаюсь на этом.
Сегодня я кушаю облегченно. 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да что же такое то! Вот он нехороший человек - редиска. Как его сдвинуть тоsmile

Массаж, бассейн... ты молодец, только ты давай без такого энтузазизьма, тренеруйся в нормеsmile Массаж - моя мечта, только очень дорого стоит.

У меня вроде движется все, но совсем потихонечку. Я конечно в конец обленилась, дома совсем не тренеруюсь, а надо бы!!! Все КД кончаются и начинаю заниматься усиленно.

Ольга, 31, рост 162, начальный вес 63
Сегодня - 58
Моя мечта 55
Тихим сапом... как говорится)))
/community/post.php?topic_id=20727

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, красавицы!
Поздравляю с прошедшим!
Желаю вам, чтобы все ваши заветные желания исполнялись и чтобы ваша жизнь была наполнена Настоящим Женским Счастьем!
(извините, не было меня вчера у ноута)

Оль, приветик! =)
Спасибо и тебе того ж и по тому ж месту)
Все нормально.
Закончился 10-тидневный курс лечебного массажа.
Вес стоит. Несмотря на то, что я теперь хожу в бассейн и там не отдыхаю, а все 35-40 минут плаваю - разными стилями. В последний раз, так силы потеряла и давление подскачило. А сердце пыталось вырваться из груди. Перетренеровалась, однако.
Вот, сегодня разгруз после вчерашнего банкета %))


А вы как? 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Танюш!!! С праздником!!! Любви и исполнения желаний!!!

Как у тебя дела? Вес стоит?

Ольга, 31, рост 162, начальный вес 63
Сегодня - 58
Моя мечта 55
Тихим сапом... как говорится)))
/community/post.php?topic_id=20727

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ку-ку))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))

/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девченочки, а завтра НАШ праздник! =)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Та, я рано радовалась.
Вес вернулся почему-то. И снова 61 с копейками. 

Сегодня в бассейне все время плавала. Остановки были менее минут. Так что активно плавала 40 минут. Поела сегодня немного.

А вот через час массаж.

Вес не уходит)) 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здорово) А может от солей до этого и не худела?

ХОЧУ 60,0 к 7 октября!
Первая глобальная цель - 60,0!
65,9 к 4 мая - взято! (65,8 - 4.05)
65,0 к 26 мая - взято! (65,0 - 24.05)
64,0 - взято! (63,7 - 26.06)
63,0 - взято! (62,8 - 14.07)
62,0 - взято! (61,6 - 14.08)
61,0 - 60,9 - 22.08

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На общий. Она меня минут 40 мнет) 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А ты на антицеллюлитный массаж пошла,или на общий???

Я вот хочу на медовый,но никак не решусь...Говорят,очень больно...

ку-ку))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девченки!
Ой, у меня так болит шея, колени и попа %)) точечно. Сказала массажистка, что у меня там соли о_О и будет болеть, я не верила. Теперь поверила. Встать с кровати не могла =)
Сегодня снова сеанс и так еще 9 раз. 
Но, возможно ли такое, но мои ноги стали менее целюллитные. Я это вижу невооруженным глазом)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодчинка, Таня))

ХОЧУ 60,0 к 7 октября!
Первая глобальная цель - 60,0!
65,9 к 4 мая - взято! (65,8 - 4.05)
65,0 к 26 мая - взято! (65,0 - 24.05)
64,0 - взято! (63,7 - 26.06)
63,0 - взято! (62,8 - 14.07)
62,0 - взято! (61,6 - 14.08)
61,0 - 60,9 - 22.08

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оооо....Таня,поздравляю!!!smileЗначит процесс пошел!

ку-ку))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Кристин!
Решила не сидеть на диетах. Уж слишком для меня это тяжело. Я делаю 2 разгрузочных дня в неделю. Один на гречке, а второй на твороге %)) Мне так больше комфортно.

Сегодня утром увидела вес ниже 61. ВПЕРВЫЕ В ЭТОМ ГОДУ!
Правда вечером вес уже был 61,5. Но, завтра разрузка.
Сегодня массаж был. Впервые!)) Кайф!
А в понедельник в бассейн иду записываться) 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюша, доброе утро! Какие новости?) Ты все-таки решила сидеть на гречке?

ХОЧУ 60,0 к 7 октября!
Первая глобальная цель - 60,0!
65,9 к 4 мая - взято! (65,8 - 4.05)
65,0 к 26 мая - взято! (65,0 - 24.05)
64,0 - взято! (63,7 - 26.06)
63,0 - взято! (62,8 - 14.07)
62,0 - взято! (61,6 - 14.08)
61,0 - 60,9 - 22.08

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И мама права!

По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))

/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девченки!))
Не знаю, как это. Узнаю - расскажу. Это я о массаже. Но мама говорит, что это ОЧЕНь больно. Больно до слез.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже никогда не пробовала на себе массаж, а так хочетсяяяяя! Тем более ведь бывает и моделирующий, и антицеллюлитный (впрочем, последним массажем многие успешно дома занимаются).. Систер говорит, что эт больно... Не знаю)) Пока что-то не приходило в голову ходить на массажик..

Живу тут: /community/post.php?topic_id=199

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюш, доброе утро)

Массаж - это круто, сразу все распрямляется, мышцы, собранные в комок, размягчаются... Мне кстати парень сказал, что если я за месяц спину не выпрямлю (грешнаsmile), то он меня поведет к массажисту. А если другие части тела массировать, то думаю, это тоже ооочень приятно и полезно)

ХОЧУ 60,0 к 7 октября!
Первая глобальная цель - 60,0!
65,9 к 4 мая - взято! (65,8 - 4.05)
65,0 к 26 мая - взято! (65,0 - 24.05)
64,0 - взято! (63,7 - 26.06)
63,0 - взято! (62,8 - 14.07)
62,0 - взято! (61,6 - 14.08)
61,0 - 60,9 - 22.08

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Вот цитата из вики, поэтому и спросила.И еще много где читала, что обезжиренный творог плохо усваивается организмом за счет того, что в нем нет жиров.

В соответствии с этим различают жирный (18 %), полужирный (9 %) и нежирный творог (не более 3 %). К полужирному относят также мягкий диетический творог. 

И еще вот такое нашла

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я кушаю творог 5%.smileЭто средний.Нежирный это 0%.smile

ку-ку))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати, хотела спросить, а какой творог нежирный? Сколько процентов жира? Я обычно кушаю 4%-ный. Это жирный?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташ, если совсем отказаться от вкусностей даже в мелком кол-ве, я думаю для тебя эмоционально - это будет стрессс. Ведь согласись, если что-то себе запретить, то сильнее этого хочется. Не так ли? Вот и я об этом. Посему раз в недельку лучше себе позволить, если хочется, нежели отказать, а потом с дуру взять и "нажраться")

Кристин, не исключаю, что возможно оно и так. Пока что я хочу сделать толчок, а потом...Ах, как я надеюсь на то, что пойду в бассейн и тогда уже будет проще. О, я еще планирую с марта начать массажики. Массажистка будет приходить и делать меня мягкой ))) ха, только я боюсь, ведь в моей жизни никто и никогда мне массажей не делал. Так что для меня это новинка) 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я помню, что ты объясняла свой коридор тем, что у тебя средняя активность, и поэтому решила брать не стандартный 1200-1550, а свой, 1000-1200. Но мне кажется, что в целом твой режим напоминает просто здоровый образ жизни, когда твоему телу просто незачем худеть - нормальный рацион, соответствующий твоей активности, умеренные физнагрузки... Может, стоит попробовать поднять калорицность рациона до 1300 в среднем, за счет здоровых продуктов естественно, чтобы организму было откуда брать материал на мышцы, которые когда немного увеличатся, ускорят метаболизм? И добавить кардионагрузки, прогулки, ходьбу, бег... И тогда за счет кардионагрузок будет сжигаться жирок, за счет большей калорийности органзим не вздумает ничего экономить для построения мышц, которые в свою очередь даже в спокойном состоянии будут расходовать больше энергии. Как-то так. Удачи тебе)

ХОЧУ 60,0 к 7 октября!
Первая глобальная цель - 60,0!
65,9 к 4 мая - взято! (65,8 - 4.05)
65,0 к 26 мая - взято! (65,0 - 24.05)
64,0 - взято! (63,7 - 26.06)
63,0 - взято! (62,8 - 14.07)
62,0 - взято! (61,6 - 14.08)
61,0 - 60,9 - 22.08

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мда, много у тебя запретов, однако.. Мне вот себя только от сладостей и пришлось отучать. Я довольно существенно снизила их количество. Может быть, совсем от них отказаться?...

Живу тут: /community/post.php?topic_id=199

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, КристиН! =))
Аха, вот так они нам справки дают, а потом всякие люди с болячками лазиют =(( и заражают. 
А я хочу найти путевого врача, который мне поставит ПРАВИЛЬНЫЙ диагноз, чтобы можно было вылечить.

В последние недели три у меня коридор от 1000 до 1200. Были дни, когда получалось меньше, получалось и больше (обычно раз в неделю) + зарядки + разгрузочные дни +массаж самой себе.
Не худеется. БРррр!

Самое удивительное, что вредностей не ем. А если ем шоколад, только пару долек и 76% какао или ложку-две вареньяв творог. И все. Мучное раз-два в неделю. Соленое не ем и пью и ем без сахара. Стараюсь кушать фрукты и овощи, а после 18-ти не ела. Сегодня покушала ибо проснулась сегодня в час дня)) т.е. график сбился)

Может я и неправильно, но я хочу убрать эти лишние кг и продожлать питаться нормально.

Просто никто не может представить как тяжело мне было отучить себя от соусов, кетчупов, сладостей и чипсов и бутербродов. Я ведь теперь о таком лишь мечтать могу) 

  Всего Страниц (23):    23222120191817первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Греческий салат облегченный
Масло подсолнечное ароматное Капуста китайская. свежая Помидор красный сыр Фетаки
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика