|
|
|
Nin4ik
Diet-Баллов: 33944
Сообщений: 8896
Город: Одесса-мама
11.2.2010 9:42
|
Это Мерлин????Пипеццццццццццццц.................
ку-ку))
|
Tattiana
Diet-Баллов: 4182
Сообщений: 807
Город: Москва
10.2.2010 23:40
|
Даже Богини иногда носят на себе лишнее
|
Tattiana
Diet-Баллов: 4182
Сообщений: 807
Город: Москва
10.2.2010 23:37
|
Нин, но мне обидно, что я отказываю себе порой в булочке или хлебе или еще всяком. А как хочется жаренной картошки, не передать словами. А как хочется блинчиков (а я разрешаю себе 2 штучки максимум) Как я хочу вкусняшек. Вчера разгрузка на шоколаде была. Вес не уменьшился. Сегодн я на фруктах (мандаринки + яблочки). Завтра иду к родителями на блинчики. Снова два блинчика съем и все. А ведь масленица уходит. Брррррррррр! Мне б хотя бы 3 кг убрать. Нет же(
Наташ, я не хочу рисковать наберется или нет)) я лучше буду умеренно кушать, но не так жестоко)))
|
Goobadiya
Diet-Баллов: 47145
Сообщений: 5750
10.2.2010 22:47
|
Тогда уж я не знаю! Может, бросить все и понаблюдать пару недель (А вдруг не наберется?)
Живу тут: /community/post.php?topic_id=199
|
Nin4ik
Diet-Баллов: 33944
Сообщений: 8896
Город: Одесса-мама
10.2.2010 21:50
|
Таня,приветик!
У меня тоже вес стоит.....прям хочеться опустить руки.
Но я не сдамся!Решила раз в неделю ходить в сауну,надеюсь это подстегнет метаболизм.И побольше кардио......
ку-ку))
|
Tattiana
Diet-Баллов: 4182
Сообщений: 807
Город: Москва
10.2.2010 21:44
|
Я ж не ем после 18-00. Коридорчик снизить? я и так уже нарушаю все правила( ведь у меня коридор 1200, а я недоедаю до него. И максимум набираю 1000. Физнагрузки есть. Даже гуляю и спецом прыгаю, пресидаю, пресс качаю и по видео упражнения. Мне иногда кажется, что ниже 61 вес НИКОГДА не снизится. Ибо ниже был вес в последний раз в...11 классе.
|
Goobadiya
Diet-Баллов: 47145
Сообщений: 5750
10.2.2010 21:30
|
Хм... Может, чуть-чуть снизить коридорчик? Или усилить физнагрузку? Или разгрузы постоянно делать? Или перестать есть после 19:00???
Живу тут: /community/post.php?topic_id=199
|
Tattiana
Diet-Баллов: 4182
Сообщений: 807
Город: Москва
10.2.2010 20:59
|
ПРивет, девочки! Вес не двигается. Хочу плюнуть ваще на этот контроль. Смех смехом, но это ненормально, когда за 6 недель вес не двигается в минус, а лишь в плюс. Хотьвешайся!
|
Goobadiya
Diet-Баллов: 47145
Сообщений: 5750
9.2.2010 19:19
|
Может быть, Таня подумала - "А ну его, этот ЗОЖ!" и осталась в пиццерии?)))
Живу тут: /community/post.php?topic_id=199
|
Малышня
Diet-Баллов: 14819
Сообщений: 4963
9.2.2010 9:00
|
По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))
/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)
|
Goobadiya
Diet-Баллов: 47145
Сообщений: 5750
7.2.2010 22:29
|
Привет, Танюш =)
Ооо, пиццерия, давно там не была... =) В последний раз, наверно, осенью... Ужас, как вспомню, что могла чуть ли не пиццу целиком после работы съесть, так сразу дурно становится....
Так что ты там осторожнее - все-таки пиццы калорийные штуки =)
Живу тут: /community/post.php?topic_id=199
|
Tattiana
Diet-Баллов: 4182
Сообщений: 807
Город: Москва
6.2.2010 23:12
|
Привет Наташ! Разгруз прошел на ура. Сегодня было мартини =))) В общем за зелень не вылезла, но гадости много съела)) Завтра в планах поход в пиццерию, посему продумываю, что такое перекусить до этого. Думаю, что обойдусь творогом и хлопьями %) Правда кушать я не собираюсь много.
Физнагрузки отсутствуют. Что-то ноет в тазобедренном суставе после моего падения на льду.
|
Goobadiya
Diet-Баллов: 47145
Сообщений: 5750
6.2.2010 22:04
|
Привет! Ну и как выдержала разгруз?
В моей жизни было несколько попыток разгрузов - 1) на кефире (дикая головная боль) 2) яблоки (дикая головная боль + изжога 3) яйца + сыр (нормально) 4) Творог с фруктами (нормально). Вывод: лучше всего мною переносятся белковые разгрузы. Но я пока бросила это дело =)
Имя мне новое придумала - Наташа Аля Губадя Но правильнее "губадия" =) Именно так звучит слово-первоисточник, я просто написала это латиницей =))))
Живу тут: /community/post.php?topic_id=199
|
Tattiana
Diet-Баллов: 4182
Сообщений: 807
Город: Москва
5.2.2010 19:23
|
+ два яйца отварных съела на ужин. Вот такое меню на сегодня было.
|
Tattiana
Diet-Баллов: 4182
Сообщений: 807
Город: Москва
5.2.2010 17:35
|
Наташа Аля Губадя, я в последнее время ем МНОГО сыра. Но я ела плавленный с хлебцом и это явно не входило в мое меню))
Кристин, спасибо большое) *краснею везде, где можно*))
Наташ, ну, нижний - это только нижний. А нужно все...все мышцы пресса) Для этого велотренажер и не нужен вовсе)
Сегодня разгрузочный день на твороге. На данный момент съела 350 грамм зернистого творога и выпила 2 кружки кофе с молоком 0,5% жирности и несколько стаканов воды.
|
OlgaSt
Diet-Баллов: 2777
Сообщений: 719
Город: Москва
5.2.2010 17:01
|
Ой, спасибо за инфу. А я вот его хочу, но даже не порылась и не почитала инфу - какая нагрузка от него, кроме кардио
Ольга, 31, рост 162, начальный вес 63
Сегодня - 58
Моя мечта 55
Тихим сапом... как говорится)))
/community/post.php?topic_id=20727
|
Малышня
Diet-Баллов: 14819
Сообщений: 4963
5.2.2010 10:36
|
Кстати, велотренажер хорошо качает нижний пресс....
По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))
/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)
|
chokoLADY
Diet-Баллов: 4175
Сообщений: 1271
5.2.2010 8:40
|
Привет, Танюш!
посмотрела фотки,ну что сказать - и все твои разговору по поводу внешности - глупости! такая брюнетка ,да ещё и в красном - бомба! мне очень понравилась! такая жизнерадостная, яркая!!!
|
Goobadiya
Diet-Баллов: 47145
Сообщений: 5750
4.2.2010 23:17
|
Привет, Тань, все же лишний раз убедилась, что ты очень симпатичная девочка =) Побольше фоток выставляй (конечно, если кто-нить соизволит тебя сфотографировать - а то твое окружение какое-то твое-фото-пассивное)..
Да не надо себя так ругать за жиры. Они ж тоже полезны. Сыр - вообще хорошая штука. Ты ж не полголовки сыра съела?
Я почему-то тоже всегда хотела велотренажер. А недавно начала ходить в спортклуб, где всяких тренажеров - пруд пруди, и поняла, что велотренажер мне совсем не нравится - мне показалось, что скучно и нагрузка слабовата. Степпер тоже не понравился. А вот эллипс и беговая дорожка - вполне себе ничего, но эти тренажеры объемны, и дома их можно поставить, если есть лишнее пространство под спортзал...
Живу тут: /community/post.php?topic_id=199
|
Tattiana
Diet-Баллов: 4182
Сообщений: 807
Город: Москва
4.2.2010 16:43
|
О, велотренажер - моя мечта с детства ;) Я кручу так, педали в воздухе. Знаешь, тогда может быть у тебя объемы уходят, а кг - это мышцы? Ты замеряй себя)
Завтра буду разгрузочный день устраивать. Только что-то съела гречки с соевым и 4 глебца с сыром. Вот за сыр себя ругаю =(
|
OlgaSt
Diet-Баллов: 2777
Сообщений: 719
Город: Москва
4.2.2010 16:31
|
Обожаю черно-белые фотки! Красота!
Так я занимаюсь аэробикой 2-3 раза в неделю, и дома.... но не каждый день получается. Может конечно не хватает именно кардионагрузки, вот выхи поедем за велотренажером - подарок от мужа буду крутить педали.
Ольга, 31, рост 162, начальный вес 63
Сегодня - 58
Моя мечта 55
Тихим сапом... как говорится)))
/community/post.php?topic_id=20727
|
Tattiana
Diet-Баллов: 4182
Сообщений: 807
Город: Москва
4.2.2010 15:54
|
Я с подругой.
|
Tattiana
Diet-Баллов: 4182
Сообщений: 807
Город: Москва
4.2.2010 15:49
|
Оль, Я молоко добавляю 0.5%)) там совсем немного.
А застой. Может физ.нагрузки нужны? Хотя, тогда ж будет мышечная масса наростать)
|
OlgaSt
Diet-Баллов: 2777
Сообщений: 719
Город: Москва
4.2.2010 15:40
|
Ога, оно, какао получается на чашку 60 Ккал, углеводов - 12, белка - 1. Если кофе с молоком и чуть сахара, наверное так же получится?
Неее, я же просто предположила я не говорю, что ты голодаешь. Я ищу причину своего застоя, и просто мысли высказываю. Сама даж не понимаю, что сделать, что б мой вес вниз пошел...
Ольга, 31, рост 162, начальный вес 63
Сегодня - 58
Моя мечта 55
Тихим сапом... как говорится)))
/community/post.php?topic_id=20727
|
Tattiana
Diet-Баллов: 4182
Сообщений: 807
Город: Москва
4.2.2010 13:40
|
Оль, ну, Несквик это ж какао. А там много углевода и калорий %)) Организм запасается? Так я не голодаю. Я кушаю каждые 4 часика. Слегка перекусываю. А это ускоряет метабализм, а это обмен веществ. Тем более диеты ж расчитаны на небольшое кол-во калорий и они до 2 недель дляться. А я ем больше, чем при диетах и чаще, так что врятли мой организм испугался. Ибо на прошлой недели у меня была белковая и следовала ей я без нарушений. Как-то так)
Наташ, а я курочку вымачиваю в молоке + карри. Жару на оливковом масле. И не получается жирно))
|
Tattiana
Diet-Баллов: 4182
Сообщений: 807
Город: Москва
4.2.2010 13:36
|
Отчет за 03.02.10 Коридор - Зелененький лишь белок и жирок. Все остальное недобор. Калории 1000
Вода (стаканов) - 9 штук
Фрукты/овощи - яблочко
Активность - средняя
Спорт - только прыжки. По причине ушиба поясницы.
Красота - ничего
Поиск/развитие себя - просто размышления и чтение
|
Goobadiya
Diet-Баллов: 47145
Сообщений: 5750
4.2.2010 9:50
|
В общем, понятно, спасибо. А то я все время думаю, что бы такого съесть на ужин?.. И чаще всего это тооже либо творог, либо пара яиц, либо курочка (редко другое какое мясцо). Все-таки мясо у нас готовят чересчур калорийно - с множеством масла, майонеза, сыра... Приходится есть творожок, который, как думает бабушка, у мня скоро из ушей полезет - каждый день его ем (правда, всего по 120 гр порция).
Живу тут: /community/post.php?topic_id=199
|
OlgaSt
Diet-Баллов: 2777
Сообщений: 719
Город: Москва
4.2.2010 8:53
|
Тань, а может попробовать добирать коридор и по прям верхней границе? Может организм испугался и запасается?
Я уже неделю на верхней границе, пытаюсь доказать ему, что я его не ограничиваю... что б не боялся. Посмотрим, будут ли изменения через пару недель.
А я кофе вообще не пью последнее время, бывает конечно, но редко, когда на работе засыпаю Я какао теперь по утрам пью, Несквик, туда не сахара не молока не надо.
Ольга, 31, рост 162, начальный вес 63
Сегодня - 58
Моя мечта 55
Тихим сапом... как говорится)))
/community/post.php?topic_id=20727
|
Tattiana
Diet-Баллов: 4182
Сообщений: 807
Город: Москва
3.2.2010 22:46
|
Наташ, неделя без сладкого была у меня. Абсолютно без сладкого. Я неделю питалась как по белковой диете без солей, сладостей, мучного и так далее. Только курочка, рыбка, овощи, фрукты и чай, кофе без сахара. Я ваще пью без сахара чаи, коХфеи =))
На ужин у меня творог или курочки филе. А иногда два куриных яйца. А иногда салатик и + кофе или чай (без сахара)
|
Tattiana
Diet-Баллов: 4182
Сообщений: 807
Город: Москва
3.2.2010 22:44
|
Наташ, спасибо огромное! Но я уже не удивляюсь, что меня с школьницей путают. Особенно, если без макияжа. Неделю назад в школу заглядывала, так мамины коллеги афигели, ибо думали, что я младшая дочь ее %)) и спрашивали, что я такое ем, что не старею. Правда иногда это разражает, ведь считают, что малолетка и всерьез не восринимают. А так, терпимо))_
|
Goobadiya
Diet-Баллов: 47145
Сообщений: 5750
3.2.2010 22:43
|
Понятно, значит твои две недели без сладкого, как и мои, прошли со сладким...
А я уже привыкла пить кофе без сахара...
А что ты, в основном, ешь на ужин?
Живу тут: /community/post.php?topic_id=199
|
Tattiana
Diet-Баллов: 4182
Сообщений: 807
Город: Москва
3.2.2010 22:42
|
Нин, так я кушаю гречку в обед ;) А белок у меня ВСЕГДА зеленый. И я поняла, что если я ем белковую пищу, то я не хочу кушать в принципе. Т.е. насыщаюсь. Но завтрак исключение. Я балуюсь себя именно на завтрак. Без ужина я могу, но не без завтрака))
Из каш выбираю гречку и рис. Другое мне не лезит без соли.
|
Малышня
Diet-Баллов: 14819
Сообщений: 4963
3.2.2010 22:40
|
Ты офигенно выглядишь! Я все это время была уверена что тебе 18-19. И это так круто!!! Гордись собой! Это хорошо когд ты выглядишь младше... А еще как похудеешь ( и откажешься от этих противных вредных хлопьев) то вообще будешь куколка!
По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))
/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)
|
Nin4ik
Diet-Баллов: 33944
Сообщений: 8896
Город: Одесса-мама
3.2.2010 22:39
|
Таня,знаешь,что я заметила последние пару дней???Я начала добирать углеводы крупами(ну,почти добирать),так меня перестало тянуть на сладости!))))Хотя я ужасная сладкоежка!!!И еще важно есть норму белка...Когда ты сытая,организм не требует так сахар.
ку-ку))
|
Tattiana
Diet-Баллов: 4182
Сообщений: 807
Город: Москва
3.2.2010 22:38
|
Да, мне 25))) Есть бока и ляжечки))Я хочу их убрать)) Ах, через недели три массажистку закажу %)) Вот тогда я дам им жару.
|
Малышня
Diet-Баллов: 14819
Сообщений: 4963
3.2.2010 22:35
|
Тебе 25????? Таня, ты прекрасно выглядишь! Все это время когда я смотрела на твои фотки то была уверена что тебе 18!
По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))
/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)
|
Tattiana
Diet-Баллов: 4182
Сообщений: 807
Город: Москва
3.2.2010 22:34
|
Ну я не могу совсем без сладкого. Единственное, что я ем сладкое - хлопья, сухофрукты, печенье (редко), фрукты, джем. Я ж не могу совсем без сладкого. Если похудею за счет того, что я не ем сладкого, то когда я его начну есть, я поправлюсь. Логично?! А я себя наказывать исключением сладкого не могу. Это стресс для меня, а тогда я буду налягать на углеводы.
Кста, сегодня зарядка отменяется(( я спиной на лед грохнулась. Поясница болит - это мягко сказано.
|
Малышня
Diet-Баллов: 14819
Сообщений: 4963
3.2.2010 22:27
|
Да плюнь ты на эту зелень! сахар есть сахар, чем его меньше тем лучше.
По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))
/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)
|
Tattiana
Diet-Баллов: 4182
Сообщений: 807
Город: Москва
3.2.2010 22:26
|
Оль, я в сутки не набираю зелености в коридоре. Так что разгрузочные пока не устраиваю)
Наташ, я от сахара не бегаю. Все равно не набираю углеводов до зелени %(
Нин, у меня в обед каша. Не буду ж я сутками кушать одни каши.
|
Малышня
Diet-Баллов: 14819
Сообщений: 4963
3.2.2010 21:26
|
И в хлопьях много сахра! Лучше кашей с ягодами или изюмом....
По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))
/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)
|