Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Цель: красивая фигура! Вперед к мечте в 56 кг!

 
    
 
  Всего Страниц (23):    последняя 21201918171615первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это Мерлин????smileПипеццццццццццццц.................

ку-ку))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Даже Богини иногда носят на себе лишнее

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нин, но мне обидно, что я отказываю себе порой в булочке или хлебе или еще всяком. А как хочется жаренной картошки, не передать словами. А как хочется блинчиков (а я разрешаю себе 2 штучки максимум) Как я хочу вкусняшек. 
Вчера разгрузка на шоколаде была. Вес не уменьшился.
Сегодн я на фруктах (мандаринки + яблочки). 
Завтра иду к родителями на блинчики. Снова два блинчика съем и все. А ведь масленица уходит.
Брррррррррр!
Мне б хотя бы 3 кг убрать. Нет же(

Наташ, я не хочу рисковать наберется или нет)) я лучше буду умеренно кушать, но не так жестоко))) 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тогда уж я не знаю! Может, бросить все и понаблюдать пару недель (А вдруг не наберется?)

Живу тут: /community/post.php?topic_id=199

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таня,приветик!

У меня тоже вес стоит.....прям хочеться опустить руки.smile

Но я не сдамся!Решила раз в неделю ходить в сауну,надеюсь это подстегнет метаболизм.И побольше кардио......

ку-ку))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я ж не ем после 18-00. 
Коридорчик снизить? я и так уже нарушаю все правила( ведь у меня коридор 1200, а я недоедаю до него. И максимум набираю 1000.
Физнагрузки есть. Даже гуляю и спецом прыгаю, пресидаю, пресс качаю и по видео упражнения.
Мне иногда кажется, что ниже 61 вес НИКОГДА не снизится. 
Ибо ниже был вес в последний раз в...11 классе.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хм... Может, чуть-чуть снизить коридорчик? Или усилить физнагрузку? Или разгрузы постоянно делать? Или перестать есть после 19:00???

Живу тут: /community/post.php?topic_id=199

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПРивет, девочки!
Вес не двигается.
Хочу плюнуть ваще на этот контроль. Смех смехом, но это ненормально, когда за 6 недель вес не двигается в минус, а лишь в плюс.
Хотьвешайся!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Может быть, Таня подумала - "А ну его, этот ЗОЖ!" и осталась в пиццерии?)))

Живу тут: /community/post.php?topic_id=199

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Куда все подевались???

По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))

/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Танюш =)

Ооо, пиццерия, давно там не была... =) В последний раз, наверно, осенью... Ужас, как вспомню, что могла чуть ли не пиццу целиком после работы съесть, так сразу дурно становится....

Так что ты там осторожнее - все-таки пиццы калорийные штуки =)

Живу тут: /community/post.php?topic_id=199

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Наташ!
Разгруз прошел на ура. Сегодня было мартини =)))
В общем за зелень не вылезла, но гадости много съела))
Завтра в планах поход в пиццерию, посему продумываю, что такое перекусить до этого. Думаю, что обойдусь творогом и хлопьями %)
Правда кушать я не собираюсь много.

Физнагрузки отсутствуют. Что-то ноет в тазобедренном суставе после моего падения на льду. 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Ну и как выдержала разгруз?

В моей жизни было несколько попыток разгрузов - 1) на кефире (дикая головная боль) 2) яблоки (дикая головная боль + изжога 3) яйца + сыр (нормально) 4) Творог с фруктами (нормально). Вывод: лучше всего мною переносятся белковые разгрузы. Но я пока бросила это дело =)

Имя мне новое придумала - Наташа Аля Губадя smile Но правильнее "губадия" =) Именно так звучит слово-первоисточник, я просто написала это латиницей =))))

Живу тут: /community/post.php?topic_id=199

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

+ два яйца отварных съела на ужин.
Вот такое меню на сегодня было.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа Аля Губадя, я в последнее время ем МНОГО сыра. Но я ела плавленный с хлебцом и это явно не входило в мое меню))

Кристин, спасибо большое)
*краснею везде, где можно*))

Наташ, ну, нижний - это только нижний. А нужно все...все мышцы пресса)
Для этого велотренажер и не нужен вовсе)


Сегодня разгрузочный день на твороге. На данный момент съела 350 грамм зернистого творога и выпила 2 кружки кофе с молоком 0,5% жирности и несколько стаканов воды.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, спасибо за инфу. А я вот его хочу, но даже не порылась и не почитала инфу - какая нагрузка от него, кроме кардиоsmile

Ольга, 31, рост 162, начальный вес 63
Сегодня - 58
Моя мечта 55
Тихим сапом... как говорится)))
/community/post.php?topic_id=20727

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати, велотренажер хорошо качает нижний пресс....

По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))

/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Танюш!

посмотрела фотки,ну что сказать - smile  и все твои разговору по поводу внешности - глупости! такая брюнетка ,да ещё и в красном - бомба! мне очень понравилась! такая жизнерадостная, яркая!!!

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Тань, все же лишний раз убедилась, что ты очень симпатичная девочка =) Побольше фоток выставляй (конечно, если кто-нить соизволит тебя сфотографировать - а то твое окружение какое-то твое-фото-пассивное)..

Да не надо себя так ругать за жиры. Они ж тоже полезны. Сыр - вообще хорошая штука. Ты ж не полголовки сыра съела?

Я почему-то тоже всегда хотела велотренажер. А недавно начала ходить в спортклуб, где всяких тренажеров - пруд пруди, и поняла, что велотренажер мне совсем не нравится - мне показалось, что скучно и нагрузка слабовата. Степпер тоже не понравился. А вот эллипс и беговая дорожка - вполне себе ничего, но эти тренажеры объемны, и дома их можно поставить, если есть лишнее пространство под спортзал...

Живу тут: /community/post.php?topic_id=199

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О, велотренажер - моя мечта с детства ;)
Я кручу так, педали в воздухе.
Знаешь, тогда может быть у тебя объемы уходят, а кг - это мышцы?
Ты замеряй себя)

Завтра буду разгрузочный день устраивать.
Только что-то съела гречки с соевым и 4 глебца с сыром. Вот за сыр себя ругаю =( 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Обожаю черно-белые фотки! Красота!

Так я занимаюсь аэробикой 2-3 раза в неделю, и дома.... но не каждый день получается. Может конечно не хватает именно кардионагрузки, вот выхи поедем за велотренажером - подарок от мужаsmile буду крутить педали.

Ольга, 31, рост 162, начальный вес 63
Сегодня - 58
Моя мечта 55
Тихим сапом... как говорится)))
/community/post.php?topic_id=20727

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я с подругой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оль, Я молоко добавляю 0.5%)) там совсем немного. 

А застой.
Может физ.нагрузки нужны?
Хотя, тогда ж будет мышечная масса наростать) 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ога, оно, какаоsmile получается на чашку 60 Ккал, углеводов - 12, белка - 1. Если кофе с молоком и чуть сахара, наверное так же получится?

Неее, я же просто предположилаsmile я не говорю, что ты голодаешь. Я ищу причину своего застоя, и просто мысли высказываю. Сама даж не понимаю, что сделать, что б мой вес вниз пошел...

Ольга, 31, рост 162, начальный вес 63
Сегодня - 58
Моя мечта 55
Тихим сапом... как говорится)))
/community/post.php?topic_id=20727

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оль, ну, Несквик это ж какао. А там много углевода и калорий %)) 
Организм запасается? Так я не голодаю. Я кушаю каждые 4 часика. Слегка перекусываю. А это ускоряет метабализм, а это обмен веществ.
Тем более диеты ж расчитаны на небольшое кол-во калорий и они до 2 недель дляться. А я ем больше, чем при диетах и чаще, так что врятли мой организм испугался. Ибо на прошлой недели у меня была белковая и следовала ей я без нарушений.
Как-то так)

Наташ, а я курочку вымачиваю в молоке + карри. Жару на оливковом масле. И не получается жирно)) 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 03.02.10
Коридор - Зелененький лишь белок и жирок. Все остальное недобор. Калории 1000

Вода (стаканов) - 9 штук

Фрукты/овощи - яблочко 

Активность - средняя

Спорт - только прыжки. По причине ушиба поясницы.

Красота - ничего

Поиск/развитие себя - просто размышления и чтение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В общем, понятно, спасибо. А то я все время думаю, что бы такого съесть на ужин?.. И чаще всего это тооже либо творог, либо пара яиц, либо курочка (редко другое какое мясцо). Все-таки мясо у нас готовят чересчур калорийно - с множеством масла, майонеза, сыра... Приходится есть творожок, который, как думает бабушка, у мня скоро из ушей полезет - каждый день его ем (правда, всего по 120 гр порция).

Живу тут: /community/post.php?topic_id=199

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тань, а может попробовать добирать коридор и по прям верхней границе? Может организм испугался и запасается?

Я уже неделю на верхней границе, пытаюсь доказать ему, что я его не ограничиваю... что б не боялся. Посмотрим, будут ли изменения через пару недель.

А я кофе вообще не пью последнее время, бывает конечно, но редко, когда на работе засыпаюsmile Я какао теперь по утрам пью, Несквик, туда не сахара не молока не надо.

Ольга, 31, рост 162, начальный вес 63
Сегодня - 58
Моя мечта 55
Тихим сапом... как говорится)))
/community/post.php?topic_id=20727

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташ, неделя без сладкого была у меня. Абсолютно без сладкого. Я неделю питалась как по белковой диете без солей, сладостей, мучного и так далее. Только курочка, рыбка, овощи, фрукты и чай, кофе без сахара. 
Я ваще пью без сахара чаи, коХфеи =))

На ужин у меня творог или курочки филе. А иногда два куриных яйца. А иногда салатик и + кофе или чай (без сахара)

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташ, спасибо огромное!
Но я уже не удивляюсь, что меня с школьницей путают. Особенно, если без макияжа. 
Неделю назад в школу заглядывала, так мамины коллеги афигели, ибо думали, что я младшая дочь ее %)) и спрашивали, что я такое ем, что не старею.
Правда иногда это разражает, ведь считают, что малолетка и всерьез не восринимают. А так, терпимо))_

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Понятно, значит твои две недели без сладкого, как и мои, прошли со сладким... smile

А я уже привыкла пить кофе без сахара...  smile

А что ты, в основном, ешь на ужин?

Живу тут: /community/post.php?topic_id=199

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нин, так я кушаю гречку в обед ;)
А белок у меня ВСЕГДА зеленый. И я поняла, что если я ем белковую пищу, то я не хочу кушать в принципе. Т.е. насыщаюсь.
Но завтрак исключение. Я балуюсь себя именно на завтрак. Без ужина я могу, но не без завтрака))

Из каш выбираю гречку и рис. Другое мне не лезит без соли.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты офигенно выглядишь! Я все это время была уверена что тебе 18-19. И это так круто!!! Гордись собой! Это хорошо когд ты выглядишь младше... А еще как похудеешь ( и откажешься от этих противных вредных хлопьев) то вообще будешь куколка!

По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))

/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таня,знаешь,что я заметила последние пару дней???Я начала добирать углеводы крупами(ну,почти добирать),так меня перестало тянуть на сладости!))))Хотя я ужасная сладкоежка!!!И еще важно есть норму белка...Когда ты сытая,организм не требует так сахар.

ку-ку))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, мне 25)))
Есть бока и ляжечки))Я хочу их убрать))
Ах, через недели три массажистку закажу %)) Вот тогда я дам им жару.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тебе 25????? Таня, ты прекрасно выглядишь! Все это время когда я смотрела на твои фотки то была уверена что тебе 18!

 

По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))

/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну я не могу совсем без сладкого.
Единственное, что я ем сладкое - хлопья, сухофрукты, печенье (редко), фрукты, джем.
Я ж не могу совсем без сладкого. Если похудею за счет того, что я не ем сладкого, то когда я его начну есть, я поправлюсь. Логично?!
А я себя наказывать исключением сладкого не могу. Это стресс для меня, а тогда я буду налягать на углеводы.

Кста, сегодня зарядка отменяется(( я спиной на лед грохнулась. Поясница болит - это мягко сказано. 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да плюнь ты на эту зелень! сахар есть сахар, чем его меньше тем лучше.

По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))

/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оль, я в сутки не набираю зелености в коридоре. Так что разгрузочные пока не устраиваю)

Наташ, я от сахара не бегаю. Все равно не набираю углеводов до зелени %(

Нин, у меня в обед каша. Не буду ж я сутками кушать одни каши.  

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И в хлопьях много сахра! Лучше кашей с ягодами или изюмом....

По природе одиночка,эгоистка,трепло,стукачка, и вообще со мной лучше не связываться ))))) ВНИМАНИЕ!!!!!!!!! Знакомство со мной опасно для вашего душевного спокойствия)))

/community/post.php?topic_id=26936- ждем в гости)
  Всего Страниц (23):    последняя 21201918171615первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика