Сегодня разгрузочный день, а то последние три дня были не просто загрузочными, а мегазагрузочными. Даже не взвешиваюсь ;(

�так!
С завтра на питание с уклоном на белок и по 4-5 раз в день и маленькими порциями.
+ СЃРїРѕСЂС‚ каждый день. 

Барабанная дробь!

РЇ тут подумала Рё поразмышляла. 
Чего я мучаю себя диетами?
Я же хочу не просто похудеть, а хочу, чтобы тело было более спортивным.
Поэтому я начну белковое питание и усиленные тренировки. Каждый день по 1 часу и плюс упражнения разные на протяжении дня.
Пофиг на вес!Главное то, как я буду выглядеть)

СЃ 16.09 начну! 

Вот и пришли дорогие мои КД.
Меня раздуло ТАК! О_О

Утро начала с воды с лимоном. Потом кофе.
Эммм...Сегодня вечером зовут посидеть в Япи. � это...там не дадут мне не есть. � отказывать второй раз уже не красиво. Это, получается, что придецца кушать, а завтра уже на разгрузе. Но затра "Машина времени" и гулька...Ох уж)) Минералку попью)))

Отчет за вчера:
Тренировка - была;
Питание - гречка и кефир;
После 18:00 - не ела.

Весы не радуют. Вес как набрался в ПМС так и стоит.

Кстати, первый раз сидела РЅР° гречке Рё второй - вес РЅРµ СѓС…РѕРґРёР». РќРё РЅР° йоту. Может РЅРµ РјРѕСЏ диета просто? Чего СЏ РЅР° нее СЃРЅРѕРІР° решила сесть? РЎ воскресенья выберу какую-то РґСЂСѓРіСѓСЋ ;)