Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
дневничок сочника

 
    
 
  Всего Страниц (11):    111098765первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет), а у меня тоже на этой неделе, жир по верхней границе, а  белок не добрался), ничего же) прорвемся), молочки будем больше кушать)smile

/community/post.php?topic_id=27648
всегда рада гостям

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Начала сегодня следить за питанием,в итоге всего недобор,а жира перебор...а еще наконец-то купили новый холодильник,теперь спокойно могу закупаться молочкой и правильно питаться))

Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мативашка!

 

Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот и седела и думала...буду делиться со всеми самыми простыми способами косметического ухода за лицом и телом в домашних условиях...Ну просто потаму,что ходить в салон не каждый может себе позволить,а радовать себя простейшими процедурами полезно не только для нашей души,но и для тела,особенно в период похудания!

 

Ну во-первых это очищение кожи!Очень часто женщины приходят домой уставшие и даже не хватает сил смыть косметику,это конечно ужасно...за день на нашей коже лица скапливаются жир, пот  и грязь,поры "засоряются"....а потом следует удивление...откуда же взялся этот прыщик или нос покрыт черными точками (в лучшем случае).Ну почему когда вы приходите домой снимаете обувь и польто?Наверное потаму что так принято,так вот и очищение кожи тоже должно войти в добрую привычку.Ну ладно перехожу к делу))

 

Во-первых умываться надо обязательно, надеюсь это понятно.Выбирать средства очищения конечно же в зависимости от типа кожи и множества нюансов,но раз уж я решила поделиться самым простым,то просто буду надеяться,что этот вопрос уже решился ))

Вода в Москве жесткая поэтому смягчить ее было бы здорово,тем более тем у кого кожа чувствительная!Это можно сделать так:

- прокепятить воду

-добавить на литр воды половину ч.л. питьевой соды

- для жирной кожи очень хорошо добавить на 1 литр воды 2 ч.л. лимонного сока,очень хорошо востанавливает PH кожи.

-умывание отварами трав,это вообще я бы сказала идеально,потаму,что является самым полезным!Ну использовать можно любые травы,опять же зависить будет от типа кожи!Ромашка ,календула, тысячелистник хороши для жирной кожи. Крапива для тех кого беспокоят мелкие сосудики на лице,так называемые телеангиоэктазии,укрепляют сосудистую стенку,ну и так далее...

-Минеральная вода,для тех кому не хочется заморачиваться с приготовлением разных отваров и настоев,просто потаму,что продается в любом магазине))

-для любителей зеленого чая...им тоже можно умываться просто добавив лимонный сок)

 

Ну и после умывания обязательно нужно протонизировать кожу!Очищающие средства простой водой не смываются и это опять же действует против вас, а вот тоник решит эту проблему!

 

Надеюсь ,что это будет полезным для кого-нибудь))

Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну да я же совсем забыла само основное))

вес 53.3

ОТ 69

ОЖ 84.5

ОБ 90.5

Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что-то я совсем свой дневничек забросила,так редко стала тут появляться, а вес все стоит на месте,ну с одной стороны это очень здорово,что я не поправилась ,а то поводов было более чем.в жизни много изменений и нервишки тоже напряглись...Холодильник так еще и не купили,надеюсь,что на этой неделе он уже появиться,без него очень плохо,получается ,что ем что попало...особенно в последнее время стала есть на ночь,после учебы,прям бяда какая-то...заработала лишний кг...наступили выходные и он убежал))...Обруч больше занимается сбором пыли,чем вертится на мне...тоже не порядок))На работу через неделю выходить,вставать так рано...а еще успевать учиться и за домом следить,ребенка воспитывать,на плечи мужа ничего не переложить,он все активно скидывает...итак пора браться за себя любимую...

1. душевное равновесие!!!даже и не думала,что когда-нибудь этот пункт станет первым...как говариться мы сами решаем что нас окружает и размножаем негатив,будем мыслить позитивно,ведь я потихоньку шагаю к своим целям и в первую очередь это любимая и высокооплачиваемая работа ну и т.д.))

2. не забывать хвалить себя и делать минимальные процедуры для себя любимой))Да...в последнее время для меня это стало проблемой,ну почти ничего не успеваешь или приходишь домой вымотоной,что лучший выход упасть в кровать и уснуть или просто возможности нет...исправляем...

3. Ну и наконец-то ,то из-за чего я здесь...продолжаем делать из себя самую-самую))Нет,ну честное слово...избавилась от жутких 20 кг,у меня ребенок весит сейчас 17 и я с трудом поднимаю его,сколько же жира я таскала на себе...Ну должна же я наконец-то добить остатки лишнего жира))

Начну с того,что для меня сейчас будет не втягость,в смысле и времени хватит и не заберет все мои оставшиеся силы...

1. Правильное питание!Холодильник уже на подходе к моей квартире,так что с этим надеюсь проблем не возникнет,труднее со сладким,которое я ем когда начинаю нервничать,надо его чем-то заменить...знаю)) орехи,да колорийно,но это незаменимые кислоты и соответственно красота!Да причем их много не съешь,пока от скорлупы отделишь))

 

2.Ну без спорта никуда,так,что мой лучший друг обруч,скоро снова буду тебя добивать))Один уже сломан за счет моих потерянных см на талии,надеюсь этот прослужит дольше))

3.Мое любимое и можно сказать профессиональное))Обертывания, раньше ведь курсами их делала.Ладно буду делать их 2 раза в неделю как минимум,ну во-первых исходя из свободного вечернего времени,ну а во-вторых чаще они мне и не нужны,про выходные пока не думаю,там как получиться))

4.Ну как же я могла забыть про упражнения...Обязательно! Ну запас их уже довольно велик,думаю,что минут 15 в день будет достаточно,если считать,что я давно их н делала,надо ж попривыкнуть так сказать))

 

P.S. У меня недавно навернулся комп и все данные из него пропали,хорошо,что хоть малая часть фотографий была у меня на дисках...3 года назад отдыхали на море,я там что называется "в самом жиру"")) думала,что все эти фотки от ужаса стерла,а оказалось,что нет,какой кошмар там я увидела...я их специально удалять не буду,чтобы при следующей беременности видеть до чего можно докатиться когда столько жрешь))

Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Замерчики:

вес 53.900

ОТ 70

ОЖ 85

ОБ 90

Самое интересное,что я ничего не делала для этого,вот ,что значит вернуться к обычному образу жизни))

Купила себе обруч,такой же как был,теперь на случай поломки будут запасные детали,так что в ближайшее время начну заниматься,надо же наконец-то добиться окончательной цели))

Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

обидно :(

~**~Светланка~**~

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,Светик))

Да времени не было совсем...выпускной прошол отлично.А вот с фотками не получиться,у нас цифровика не было,фоткала на телефоен,а муж залили его самогоном и флешка сломалась и телефон теперь тоже периодически вырубается,остались только фотки где меня даже нет))

Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик Марин!

потерялась ты совсем...

как выпускной-то прошел? фоточки с югов покажешь?! ;)

~**~Светланка~**~

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отдохнула я очень здорово,съездила на юг,накупалась в морях,загорела,набралась сил и поправилась))

А еще дома холодильник сломался...из-за этого тоже трудности с нормальным питанием

Замерчики:

вес 55

ОТ 72

ОЖ 87

ОБ 92

Короче говаря прибавила себе лишний размер,но если честно,то я сильно не заморачиваюсь,мне и так пока не плохо,в такую жару спортом заниматься не могу,еще этот смог...

Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера купила себе платье на выпускной,а завтра начинаются ГОСы....

Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Через месяц у меня выпускной,очень хочу чтобы платье сидело на мне хорошо,а потом сразу на море едем,там уж тем более хочется выглядеть на все 100))Вобщем цель на этот месяц!

Одна проблема обруч сломан ,а новый куплю не скоро((

Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Через месяц выпускной,надо бы и о платье подумать...

Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Достала свою летнюю одежду,которую тем летом носила,ужас все просто скрепит,удивительно даже,вроде не поправилась,вобщем нужно чуть разгрузиться...

Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня замерилась

ОТ 68

ОЖ 83

 вес 53.9

Я думала,что все будет намного хуже...

Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура,открыла дачный сезон,поняла,что мое питание абсолютно не правильное,я разленилась просто до нельзя,но в общем все хорошо

Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У сына аллергический коньюктивит,бедняжечка моя,глазки распухли,чешуться,на улицу даже не сходишь погулять с ним из-за пыльцы...

Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

gladnesss Привет,Светик))Да надо просто уже как-то действовать))А то день занимаюсь спортом,а на следующий булки и рыба соленая))

Придумала точную цель,у меня в конце июня будет выпускной,так вот фигура должна будет соответствовать шикарному платью))

Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет Марин! по 5 см к лету - это серьёзноsmile

главное - желание ..и вперёд!!smile

~**~Светланка~**~

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Решила обзовестись новой целью,чуть уменьшила желаемое)) Хочу с ОТ и ОЖ убрать по 5 см к лету и конечно же удержать!

 

Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МОИ ИСПОРЧЕННЫЕ ЗАМЕРЧИКИ...

ОТ 69

ОЖ 83

вес 54.2

 

В последнее время возникает желание начать бегать,но есть для этого небольшие препятствия,во-первых нет костюма,а во-вторых утром меня не поднимишь,вся сила вечером просыпается,а вот бегать поздно вечером по закаулкам страшно.

Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Затеяли дома ремонт и я совсем забила на свою фигурку,нужен срочно пинок под попу))Через месяц наступит лето...ааааааааа

Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

может у тебя организм имеет способность быстро отвыкать. Хотя я думаю, у тебя же обруч поломан был, может ты его не так починила, а это побочные эффекты =))

Позитивный взгляд на жизнь - это главное!
Саша)

Мой журнальчик БУДУ РАДА ВСЕМ! /community/post.php?topic_id=19152

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я всю эту неделю можно сказать расслаблялась,спорта было мало зато всео остального много))Моя талия и животик прибавили по см,вчера позанималась,это уже хорошо!От обруча начали появляться точки по телу какбудто,микротравмы,у меня такое и год назад было,когда начинала заниматься,а сейчас непойму от чего это,может пора сменить обруч?

Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я и не сомневалась! =)

Поздравляю!!! Держи подарок, отличница!!!


 

Позитивный взгляд на жизнь - это главное!
Саша)

Мой журнальчик БУДУ РАДА ВСЕМ! /community/post.php?topic_id=19152

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сдала оба на 5))

Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Вернулась =)

Ты молодчинка, и не надо никуда плевать =)))

Справимся с любыми проблемами!

Как экзамены?

Позитивный взгляд на жизнь - это главное!
Саша)

Мой журнальчик БУДУ РАДА ВСЕМ! /community/post.php?topic_id=19152

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо ,Светик,зимой я дошла именно до этих результатов и плюнула,теперь главное идти дальше!!!

Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

умничка какая!!smileтак держать!!

~**~Светланка~**~

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

УРА,мы снова вместе))

И новые результаты))

ОТ 67 (-1 см)

ОЖ 81 (-1 см)


Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А мышцы 39 кг

Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня мышцы подросли и вобщем вот твк

Вес 53

ОТ 68

ОЖ 82



Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня отдых от спорта,пусть мышцы тоже отдохнут...

Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера покачала прессик и обруч 30 мин покрутила,но на обертывание уже сил не хватило))

Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прогноз погоды снова поменяли,было до 15 написано,теперь макс 11,надеюсь,что весна уже окончательно обоснуется.

Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так хорошо погуляли,хоть мозги проветрились,а то уже все в кашу стало превращаться))

Сегодня планирую еще обруч покрутить и может быть обертывание!

На улице весна,так хорошо,а я с этой предэкзаменационной подготовкой вся на нервах...

Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 52.8 (-700 г)

ОТ 68 (-1 см)

ОЖ 82 (-1 см)

Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см
  Всего Страниц (11):    111098765первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
кабачки за 7 минут
. Овощи: Чеснок (40.0 грамм) удалить 2. Овощи: Кабачки (1000.0 грамм) удалить 3. Соль поваренная пищевая (3.0 грамм) удалить 4. Масло подсолнечное (40.0 грамм) удалить 5. Петрушка, необработанная (40.0 грамм) удалить
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика