Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
дневничок сочника

 
    
 
  Всего Страниц (11):    111098765первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
8 июля:
Джилиан Майклз
пресс
обруч 40 мин
питание да

9 июля:
энви
пресс
обруч 20 мин
питание да
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
В пятницу покачала пресс, но вечером был жуткий зажор. В субботу немного удалось поплавать, но был очередной зажор... В воскресенье питание стабилизировалось, даже позанииалась, но ситуации это не исправило и я застопорилось на месте.

Прошол месяц и вот, что получилось:

10 июня 17 июня 24 июня 8 июля
Вес 54.6 кг 53.5 кг 53.7кг 53.9кг (-0.7)
ОТ 71 см 69см 69см 69см(-2см)
ОЖ 86 см 84см 83см 84см(-2см)

Ужас....через 1 неделю результаты такие же как и через месяц. Это выходные все портят...Ну чтож опускать руки я не намерена, утро начала с Джилиан Майклз.Сделала фотки...теперь надеюсь будет с чем сравнить!
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Сегодня последний день занятий перед выходными. Вечером еще час занятий, покачала пресс и покрутила обруч. Ну и как же без обертываний , как и вчера с глиной, карицей и маслом апельсина. Как же оно горит...Главное в выходные особо не расслабиться ))
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
4 июля:
После зажорных праздничных выходных приходится работать в полную силу. В понидельник замеры существенно не отличались
вес незнаю
ОТ 68 (-1см)
ОЖ 83



На этой неделе в понидельник покачала пресс и прокрутилась на кругу, во вторник занималась с Джиллиан, в среду обруч 30 мин.
Сегодня утром занималась с Джиллиан, вечером еще планирую занятия)
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
28 июня:
Сегодня заставила себя покачать пресс, в такую жару это дается не так уж легко)) 3 недели почти прошло, даже интересно будут ли результаты. Дома конечно я занимаюсь с большим энтузиазмом )) Да и вообще я такую погоду переношу с огромным трудом,спасает только лес рядом с домом))
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 27 июня
Долго ходила пешком , ну хоть что-то))Стараюсь не переедать , да уж тяжко в гостях у мамы в этом плане, так и тянет все время что-то съесть ))
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 26 июня :
силовые да
обруч нет
режим питания соблюден
аэробика с Джилиан)) как же это классно, давненько я так не потела ))По возможности буду заниматься по этой программе.
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
отчет за 25 июня :
силовые да
обруч нет
режим питания соблюден
из-за дикой жары сил нет совсем, гуляла час с коляской, вымоталась как после часа аэробики))
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
отчет за 24 июня :
силовые да
обруч нет
режим питания соблюден
аэробика с Кармен 60 мин
обертывание шоколадное ... кайф
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вот и закончилась вторая неделя...результат работы

24 июня:

Вес 53.7кг (+0.2кг)

ОТ 69 см (0см)

ОЖ 83см (-1 см)

ОН 48см (-1см)

Да уж... выходные дали о себе знать,режим питания нарушила как только смогла
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
отчет за 20 июня :
силовые да
бодифлекс да
обруч 20 мин
режим питания соблюден

сегодня занималась 1.5 часа под любимый сериал) все мышцы прогрела , ощущение просто супер...впереди 3 дня выходных)))
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 19 июня:

бодифлекс 20 мин

обруч 30 мин

силовые да

кардио нет

процедура для тела да

режим питания да
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 18 июня:

бодифлекс 30 мин

обруч 60 мин

силовые да

кардио да

процедура для тела да

режим питания да

Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 17 июня:

бодифлекс 20 мин
обруч 40 мин
силовые да
процедура для тела да
режим питания да
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот и закончилась первая неделя...результат работы над собой)

 

                   10июня        17 июня:

Вес             54.6 кг          53.5 кг    (1.1 кг)

ОТ              71 см             69см      (2см)

ОЖ            86 см              84см      (2см)

 

Выходные выдалась очень активными, даже поплавать удалось)

Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 13 июня:

бодифлекс 25 мин
обруч 10 мин
процедура для тела да
режим питания да
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение



Отчет за 12 июня:
сегодня упор на бодифлекс и растяжку, пусть мышцы чуток отдохнут))
бодифлекс 30 мин
прыжки со скалкой 10 мин
обертывание да
режим питания да

завтра замерчики)
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 11 июня:
силовые 50 мин (разминка и растяжка около 20 мин)
бодифлекс 28 мин
обруч 45 мин
обертывание да
режим питания да
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 10 июня:
силовые 45 мин
бодифлекс 20 мин
обруч 30 мин
обертывание да
режим питания да

Начало положено))
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
И СНОВА ЗДРАВСТВУЙТЕ )))
Итак замеры на 10 июня:
Вес 54.6 кг
ОТ 71 см
ОЖ 86 см
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
итог месяца работы над собой
От 68 (–4см)
Ож 83 (–3 см)
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Восстановила последние замеры после зажора)
Итог 3 недель 2.07-20.07

Вес 52.2 (–1.1 кг)
ОТ 69 (–3 см)
ОЖ 84 (–2 см)
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
На ночь еще 20 мин занималась, чувствую завтра все болеть бедет) утром замеры будут)
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
На этой неделе
Вторник 20 мин БФ
Четверг 40 мин БФ
Пятница 60 мин БФ
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Получила травму пальца, от стресса все результаты остались там же.
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вчера обруч 20 мин и бодифлекс 30 мин. Сегодня отдыхаю)
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
40 мин обруч, обертывание и 20 мин бодифлекс.
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Утром 20 мин бодифлекса
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Крем липокорректор для лучшего выведения жиров из организма и маска для разогревающего обертывания ,она оказывает лимфодренажное действие и повышает тонус кожи.
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А что за профессиональная косметика?

Беременность
9 недель-69 кг
14 недель-68,2 кг
15 недель-67,5 кг
25 недель-74,5 кг
/community/post.php?topic_id=52720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Утром заставила себя позаниматься! 20 мин БФ)
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Сегодня еще 20 мин БФ и обертывание)
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я не могу оценивать сейчас БФ отдельно,т.к помимо этого использую профессиональную косметику и кручу обруч. 5 лет назад после родов он мне очень помог убрать объемы.
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты эффект от бодика наблюдаешь?

Беременность
9 недель-69 кг
14 недель-68,2 кг
15 недель-67,5 кг
25 недель-74,5 кг
/community/post.php?topic_id=52720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Сегодня болифлекс 40 мин и обруч 30 мин
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Итог прошедшей недели:

2.07 9.07

ОТ 72 70 -2 см
ОЖ 86 84 - 2 см
Вес 53.3 52.9 -0.4 кг


спорт 3 дня
Обертывание 3 раза

Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Замеры за 05.07
Вес 52.9
От 70
Ож 84
обруч 20 мин
Бодифлекс 40 мин
Обертывание

Результаты радуют главное не свернуть с пути ... скоро на море)
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня обруч 30 мин, бодифлекс 60 мин и конечно же обертывание)

Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
4.07 замеры
Вес 53.1
От 71
Ож 85
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Сейчас моему младшему сыночку 8 месяцев)
Мои замеры на 02.07:
вес 53.3
От 72
Ож 86
,бодифлекс 60 мин
Обруч 20 мин
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см
  Всего Страниц (11):    111098765первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
кабачки за 7 минут
. Овощи: Чеснок (40.0 грамм) удалить 2. Овощи: Кабачки (1000.0 грамм) удалить 3. Соль поваренная пищевая (3.0 грамм) удалить 4. Масло подсолнечное (40.0 грамм) удалить 5. Петрушка, необработанная (40.0 грамм) удалить
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика