Аленка, бодрое утро!

поздравляю СЃ отвесиком Рё хорошего РґРЅСЏ тебе! ты молодчина! так держать! 

Аленка, какая ты молодец! горжусь тобой! присоединяюсь Рє установке! Сѓ меня 6 недельный марафон! 

Хорошая установка! Спасибки!

Полносьтю согласна! Я реально чувствую отсутствие пуза! Даже когда просто сижу!

Даю установку РЅР° 60 Рє весне!  

Надо же, ладошки уже СЃ трудом набираются! РќСѓ, Сѓ меня набираются, РЅРѕ уже слегка поменьше  РўР°Рє смешно, РјРЅРµ стало приятней РЅР° Р±РѕРєСѓ спать. Раньше РЅРѕРіРё подожму, РїСѓР·Рѕ мешается, Р° сейчас удобней  РҐРѕС‚СЏ РїРѕ фотографиям Рё замерам РѕСЃРѕР±РѕР№ разницы нет, РЅРѕ, наверное, РѕС‚ спорта живот "ужался".

Да, как котенок! Все самые маленькие одежки, которые я видела в сумпермаркете на него большеваты! Такой прелестный! �мя пока еще не придумали! А я его будущая крестная!

Да я сама в шоке! Хочу до 60 до весны доползти! Прямо ужасно хоцца!! Потом будет проще! Я меньше не весила и париться особо не буду - как пойдет так пойдет. А вот 60 - это прямо психологический рубеж. Весила же я столько и мне было довольно комфортно! Хочу-хочу-хочу!

Кстати, ладошки все еще набираются, но уже с трудом!

Привет! Ой, я таких маленьких деток даже никогда не видела! Как котенок, наверное!

Аленка, ну что сказать, ты просто мега-супер-пупер-молодец! Наверное, твой организм чувствует весну, если так легко прощается с килограммами .

Я долго держалась! Всю субботу вела себя прилично и в пределах корридора! А в воскресенье понеслась душа в рай )) Блинчики с икрой, тирамису, пицца... еле удержалась от попкорна. Прогресс на лицо - зажор всего 1 день!

Весы меня очень порадовали в воскресенье - показали 64,5! Я была просто в восторге! А воскресный зажорчик принес собой всего 300 гр, и сегодня я 64,8. Но это мелочи. Я увидела цифру 64!!! � даже довольно прилично выглядела в новом платье... Конечно, до "отлично выглядела" еще килограмма 3, но все равно... Я ужасно рада и немного растеряна.. Быстрая какая-то потеря веса, хотя я ничего особого не делала, кроме как старалась лечь спать с чувством голода.

� вообще! Моя подружка родила в четверг мальчишку и в воскресенье я его увидела! Такой маленький, хорошенький! �дельный день всех влюбленных! Столько позитива!

Ходили в кинотеатр на "Дориан Грей"! Полный восторг!

�так скоро начнутся выходные! Охх.. плюс масленица... блинчики... и вот как мне удержаться и не налопаться блинчиков?

Ого, класс!

Без понятия. Кушала как всегда. Но блин как приятно!!!

Ничего себе, почти килограмм!!! Аленка, в чем секрет? Признавайся!

Мдяяя... смотрю фанатов Шерлока Холмса маловато ))) Я мужа несколько раз будила за время сеанса. Мне в фильме правда ужасно понравилась музыка, такая динамичная.. и пёса )))

У мя сегодня радость, весы показали 65,3 ... этопросто мегаотвесище

Спасибо за Цукерню девочки - буду хавать желейные тортики ))

Ммм, чёрный-чёрный, я бы тоже непротив такой погрызть - и шоколад, и много не съешь ))) По поводу Цукерни - я тоже за желейно-йогуртовые пироженки, они просто мои любимые, остальные сейчас кажутся чересчур жирными, будто масло кушаешь сладкое :р А в желейных часто фрукты заливают, такие тортики называются перекладенцЫ ;)

Тоже хочу на Дориана сходить, но не хочется попасть так же, как с Холмсом - первые 15 минут посмотрели с Тёмом и плевались ))) Голливуд, блин, - снимают сплошных Бондов, только в разных декорациях )))

Кстати, купила черный шоколад Lindt 99%. �нтересный опыт получился ))) Лично у меня больше 1 кусочка (2,5 гр) съесть не получилось. Не горький, просто очень концетрированный и не сладкий. После него любой черный шоколад кажется сладким, а молочный, вообще патока. Есть его наверное буду пару месяцев )

Я в прошлое утро субботы весила 66, на выходные решила забить и слопала пиццу, вот результат ))) Так что бользе забиватьне буду, а то никогда не дойду до цели ))) Хм, яблочный штрудель... �нтересно..

Аленка, привет! РЎ возвращением 66,1! РќРµ-Р°, РїРѕ Цукерне СЏ РЅРµ спец  РЇ там только РѕРґРёРЅ раз была, ела яблочный штрудель. Предлагаю брать желейные тортики: или фруктовые, или йогуртовые. Есть Сѓ РЅРёС… такое? Обычно РІ РЅРёС… намного меньше калорий, потому что мало теста Рё нет жирного крема. Р�ли предлагаю забить Рё съесть то, что понравится!  

Доброе утро, Анюта! Спасибо за красивую фоточку! Люблю герберы! � с утра уже выпила свою маленькую чашечку кофе. Кстати, мама мужа подарила нам обалденный набор посуды, так туда входят очень красивые кофейные чашечки с блюдечками (такие полу-квадратные). Я себе одну вытянула и пью кофе по утрам.

Я почти вернула самую маленькую цифру, сейчас 66,1.. но! когда вставала на весы на мгновение замерла цифра 65,6... так что! утро началаось позитивненько.. Муж практически выздоровел, но поездку мы все таки отложили. + возможно к нам присоединятся друзья, так что везде свои позитивы ))

В кинотеатре начали показ Дориана Грея! Я как увидела среди актерского состава Колина Ферта, знала, что пойду.. Так что на День Святого Валентина у нас культурный отдых.

Кать, это ты наверное должна знать ))) Что можно слопать в Цукерне, чтобы это не отобразилось на фигуре? ))) А то как-то стремно выходит. �дем вчетвером: к моему мужу и к мужу его сестры калории не пристают, а сестра мужу беременная и ей калории по барабану, одна я буду как ни при делах...

Аленка, Р±РѕРґСЂРѕРµ утро! РЅРµ болейте там! лечитесь! 

Алёнк-молодец, важно видеть позитивную сторону, Р° РІ РіРѕСЂС‹ можно РІ любое время РіРѕРґР° ;) Неделя пролетит быстро, мужу - Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ, мёда, лимона Рё большую таблэтку ! ))) 

�так, моя поездка откладывается на неделю ( Муж лежит дома с температурой - тут уже не до гор. Так что есть лишняя неделька, чтобы скинуть еще кг. Как раз все подтяну!

Аленка, какие Сѓ тебя интересные наблюдения! теперь ты РёРј можешь следовать Рё уверенно идти Рє намеченной цели! даешь 60 РєРі!  Р Р°Р·РіСЂРµР±Р°Р№СЃСЏ быстрее СЃ завалом, едь РІ отпуск Рё возвращайся Рє нам отдохнувшая Рё СЃ новыми силами! 

О, у меня так же ))) За выхи +1, за будни назад... � попадаю в коридор через раз :р Тоже беру себя в лапы! Лето же как подкрадётся и резко наступит, не хочу потом себя ругать, что ничего не успела )

Привет! Очень интересные наблюдения  Р—РґРѕСЂРѕРІРѕ, что тебе удалось заметить закономерности. РўРѕРіРґР° четко знаешь, что делать.

Кстати, выяснила для себя при каком режиме мне худеется. Если я за утро и день наедаю 750-800 ккал, а остальное до 1200 за ужин, то процесс идет очень хорошо! А как только первая цифра стремиться к 900, то начинается тормоз. Вот такой у меня загадочный организм.

� еще, по поводу обжорства на выходных. Как я, опять таки опытным путем, установила, такой режим лучше всего подойдет для поддержания веса. За выходные набрала кг за 5 рабочих дней он ушел, и так далее по кругу. Для похудения такая схема совсем не годиться. Так что попробую себя держать в руках. А то будет мне цифра 60 в следующем году (

Приветики! Не... пиццей меня мама соблазняла! А выходные в угаре, как и обычные дни. Через пять дней уезжаем и надо выполнить всю работу за неделю, что меня не будет - и дома и наработе. Так что пашу как чертик )) На тренировки пока не хожу, так как очень поздно ложусь и сил нет встать утром! Но после отпуска я туда вернусь!

Рћ, Р° РІРѕС‚ Рё РђР»РµРЅРєР° нарисовалась! привет! РўС‹ сама что ль пиццу готовила? как выходные прошли? что делала? как активничала? 

Согласна, я тоже определяю на глазок достаточно точно и вес, и калорийность. Проблема в силе воли )) Вот знала про калорийностьпиццы, а удержаться не смогла.. Ну такая вкусная получилась ))

Аленка, привет!!! Рђ РјС‹ уже гадали, уехала ты или нет! РќР° самом деле, РјС‹ РІСЃРµ уже более-менее можем определять РЅР° глаз, сколько съели - РјРЅРѕРіРѕ или мало. РќРµ Р·СЂСЏ же ежедневно РІСЃРµ взвешиваем. Так что, просто держи себя РІ рамках, РґР° Рё РІСЃРµ. РћРїС‹С‚ оценки "масштабов бедствия" уже есть. Рђ надежный результат - РєСѓРґР° важнее, чем быстрый Рё временный!

Всем приветик, я тут разгреблась немного и вышла поздороваться! Взяла себя в руки! Надоело топтаться на одном месте! Правда поздно взяла )) На выходных налопалась пиццы ) Ну спишем это на КД и с новыми силами в бой!

�з относительно приятных вещей:

Если я объедаюсь то вес скачет в пределах 66 кг - до 67 пока не добирался.. Месц назад топталась в пределах 68. Так что хоть и медленно, но уверенно. Надо серьзено поднапрячься и 63 к концу февраля вполне реально увидеть. В субботу я уезжаю. Надеюсь как минимум не набрать лишнего за эту неделю. Как я буду без весов не представляю.

Доброе утро, девочки! Вчера напилась чая СЃ медом. Удалось 5 часов проспать!  РќР°РєРѕРЅРµС†-то пятница! Постараюсь РЅР° выходные восстановится!

Аленка, разгребай завал Рё возвращайся! РњС‹ тебя будем очень ждать! 

ice4cool, я тоже не высыпаюсь :р 4-5 часов в день мало... Но вот уже почти неделю просыпаюсь чётко в 4:30 утра, во сколько ни лягу спать... Знакомая девочка нарыла инфу, что так действуют обёртывания тела (медовые, кофейные, глина с аромамаслами), чистки организма от токсинов и т.д. ))) Я посмеялась - как раз медовые и кофейные я и делала ) Да, вообще просто времени в сутках мало ;)

Delizia, я тоже часто туда захожу за мотивацией. Как посмотришь на девушку, которая 40 кг сбросила, прямо смешно становится - у меня тут лишнего-то всего ничего ))) Выходи, Леопольд! ))))

Аленка, мы с тобой! Будем ждать, когда ты из-под завала выберешься!

Приветик! Спасибо за поддержку! Стараюсь бодриться. Зашла в темку "До и ПОСЛЕ" - немного обмотивировалась. Надо вернуть себе как-то боевой настрой... Ну думаю, как-то да получится. А пока буду просто кушать в пределеах коридорчика + завтра на ренировку... На работе завал просто.. Так что буду появлятся пока не часто...

� постоянно хочется спать.

Аленка, РІР·Р±РѕРґСЂРёСЃСЊ! Чтоб Рє лету такие сарафанчики носить нам еще большой путь проделать надо! РќРѕ РґРѕ лета как раз есть еще чутка времени! 

РЇ тоже хорошо. Спала сегодня ночью максимум часа 4.. валюсь СЃ РЅРѕРі.. Р° еще РЅР° тренировку Рє девяти.. настроения тоже никакого.. 

Я тоже вяленький ) Лета хочу! Хотя бы весну ;) Алёнка, просыпайси! Съешь лучше апельсин-мандаринку или морковку! Оранжевые фрюкты-овощи зимой даже психологически помогают, энергизируют. Кстати, апельсинка со свежезаваренным кофе - это вообще обалдееенная весчь!

У мотивашки классные ножки, хатю такииииие! )))

Ножки, ах!

Алена, скоро все будет! � лето, и сарафаны, и клубника! � редиска! Твоя мотивация потералась в сугробах, наверное. Но скоро они растанут! Ты сбросила уже пять кг, к лету будет еще меньше весить. � пойдешь выгуливать такую красоту! Разве это не прекрасно?!

Я бы поспала конечно, но боюсь начальство не поймет ) Так что буду работать...

Смотрите какую симпатишную фоточку нашла. Алена, мотивируйся-мотивируся-мотивируйся...

Хочу уже лета, тоненьких легких сарафанчиков и клубники...

Алена, может, переработалась? Р�ли РїРѕРіРѕРґР° такая? РЈ меня последние РґРЅРё голова побаливает... Если РЅРµ знаешь, что делать - ничего РЅРµ делай!  РўС‹ же помнишь проверенный метод: "ляг, РїРѕСЃРїРё Рё РІСЃРµ пройдет"?

Ой, девочки. Что-то на меня хандра напала. Настроения нет, мотивации нет, спать хоцца и вообще... даже на тренировку не пошла. Что-то со мной совсем не то творится... Надо что-то делать, а что не знаю (( Пошла кофейку сделаю, может настроение поднимется...

Катя, ты молодчина, Р° РЅРµ улитка! РЈ тебя медленный, РЅРѕ верный стабильный результат!!! Как практика показывает, лучше медленно.. Р° РєРѕРіРґР° быстро, это нездорово, Рё опасно возвращением (РЅР° себе проверено ). Ведь СЏ уже была 63.. (так РїРѕРєР° Рё оставила РІ РїРѕРґРїРёСЃРё, чтоб РјРЅРµ было стыдно, Рё СЏ видела, что РјРѕРіСѓ .. Рё Рє этому Р±С‹ стремились)!