Аня, я бы к вам тоже присоединилась! Но я такая улитка... Не уверена, что смогу вас догнать! Но попробовать можно!

Аленка, привет! потеряли тебя! РЈ меня тоже РЅР° работе запарка Р·Р° запаркой. РјРѕР·Рі дымится! РЅРѕ держу себя РІ руках. Может общую цель поставим? 62 Рє концу февраля? Сѓ меня сейчас тоже наверно 65 РіРґРµ-то.. надо как-то промотивироваться.. 

Алена, привет! РЎ юбилеем Рё хорошими результатами!  РўС‹, наверное, уже готовишься, предвкушаешь? РЎРєРѕСЂРѕ ведь лыжи, РґР°?

Всем приветик! У меня тут запарка была небольшая, не получалось выйти в инет совсем.

Кстати, у меня опять маленький юбилей - 2 месяца держу себя в руках )) � ушли 5 кг (приблизительно). Вот точно больше бы ушло, если бы не обжор на Новый год и потом устранение его последствий, короче 3 недели коту под хвост ) Ну все равно. Сделала дома сравнительные фоточки, чтобы посильнее себя замотивировать. Разница видна! Воодушевляет! На конец февраля хочется получить 60 конечно, но сомневаюсь и поэтому ориентируюсь на 63 - это более реальная циферь! Проверим.

Женя, приезжай обязательно! РЅР° РјРѕР№ взгляд лучшее время Сѓ нас СЃ середины мая РґРѕ конца мая.. тепло сирень цветет.. красота.. Р° РІ РёСЋРЅРµ Сѓ нас обычно дожди! 

Ухты, у вас тут так фоточно )) Николаев в снегу - как красиво! � таксус в шубке ))) А в Питер я тоже хочу... как-нить обязательно до него доберусь! Хорошей недельки, девчонки

Аленка, доброе утро! куда опять пропала? как дела? как воскресенье провела?

Девочки, хорошей ЗОЖевской недели нам всем! 

Аня это сквер афганцев и там стоит военная техника, которая использовалась тогда. Для памяти. Ну и пацанята лазят ))

Да, Катюш обещают... а потом опять минус и город во льду ((

Девочки, спасибо Р·Р° виртуальную СЌРєСЃРєСѓСЂСЃРёСЋ РїРѕ Питеру Рё Николаеву! Алена, РІРѕС‚ ты молодец, гуляешь! Сегодня, действительно, хорошая РїРѕРіРѕРґР°. РќРѕ Рє вечеру стало так Р·СЏР±РєРѕ, СЃС‹СЂРѕ. РџРѕ РїСЂРѕРіРЅРѕР·Сѓ РЅР° завтра около нуля Рё РјРѕРєСЂС‹Р№ снег.  

Аленка, Р° почему СЂСЏРґРѕРј СЃ часовней-мечетью (странное сооружение) танки?? 

Приезжай, ляшушка-путешественница )) Проверишь )

РЅСѓ смотрим Рё сверяем! РЅР° РјРѕР№ взгляд, Рё правда похоже! придется приехать, проверить! 

А мы сегодня псе бо-бо в попу делали (прививку) и в парке погуляли. Такая красота! Неописумая, хотя пся умудрилась описать Щас покажу вам фотки.

Кстати, часто слышала и в инете встречала, что Николаев называют вторым Питером. Наверное по кол-ву мостов и портов... Не знаю насколько это соответсвует действительности, но ужасно приятно. А мостов и воды у нас много, вот например что видно с пешеходного мостика: судостроительный завод и еще один мост )

А это сквер афганцев, недавно там построили что-то типа симбиоза часовни и мечети.

Это моя довольная таксяндия! Набегалась, нагавкалась - и сейчас абсолютно уставшая спит под пледом!

Ну и вообще нам было весело!

Так что девушки стряхиваем лень и идем гулять, пока такая красота!

от дома недалеко. но тренировка и правда ночная. с 21 начинается. полтора часа. вот только домой пришла. на неделе особенно трудно... а получается три раза: понед, среда и пятница.

РђРЅСЏ, Р° РІРѕ сколько Сѓ тебя тренировка? РЈ тебя почти ночная Р№РѕРіР° получается!  РҐРѕС‚СЊ недалеко РѕС‚ РґРѕРјР°?

СЏ сегодня тоже еле-еле дождалась конца рабочего РґРЅСЏ.. СЃ работы просто летела РґРѕРјРѕР№! РІРѕС‚ собираюсь РЅР° тренировку! Сѓ меня сегодня опять зелененький коридорчик получился! надеюсь, РІ ближайшее время срывов больше РЅРµ предвидится. устала СЏ РѕС‚ РЅРёС….. хочу нормальной Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№ жизни! 

Анюта спасибо за открытие новых горизонтов! Обязательно куплю и попробую, погуглила и вспомнила, что видела такие упаковочки в супермаркете. Надеюсь, что будет вкусно ) Я раньше терпеть не могла сыр Фета, распробовала. Теперь вот стараюсь взять себя в руки и кушать его в таких кол-вах - он такой жирный )

Спасибо за поздравления!

А я так хочу домой - кушать кальмарчики. Че-то сегодня вообще не работается ((

это мягкий сыр типа как филадельфия в суши. калорий там 216 на сто грамм. его очень удобно на что-нибудь намазывать. на хлебцы например finn crisp. в Аленкины лавашики тоже идеально вписывается. я делала с сыром, пекинской капустой и рыбкой красной.. мммм пальчики оближешь! он кстати разный бывает, с зеленью, чесноком, огурчиком и без всего.. просто сыр!

Часто встречаю в меню у девочек Альметте. Он малокалорийный, что ли? А вкусный? Аня, расскажи!

Я пытаюсь загнать себя на степпер .

Аленка, какая чудесная мотивашка! Поздравляю тебя СЃ прощанием СЃ цифирью 66!! 

а у меня на ужин тоже лавашик с сырком альметте и помидоркой.. объелась! еще хочу на йогу сходить!

а у вас, девочки, какие планы на вечер?

Ну и чуток мотивации!

Пасибки Катюша, сама такая довольная! Увидела наконец-то эту циферку!

Кстати, рекомендую присмотреться к пекинской капусте, да и капусте вообще. Ккал оооочень мало, а желудок набивает по самое небалуйся. Я на обед себе закрутила 2 лавашика с капустой и кальмарами. Всего 300 ккал, а от стола прямо таки отползла.... Надо будет заняться размером порций, чтобы уменьшить желудок.

Алена, ну ты вообще даешь! По-здрав-ля-ю!

Спасибо, Женя! Да, кремлевка - это что-то. У меня были те же побочные эффекты... Так что присоединяюсь - ЗОЖ и только ЗОЖ.

Мой организм отблагодарил меня за удовольствие полученно во время поедания Чикен Ролла ) Сегодня я преодолела отметку в 66 - 65,7 � протом, что я постоянно что-то жую ))) Уря, товарищи!

Алён, РІРёРґ РёР· РѕРєРЅР° - это что-то! РЇ Р± СЃ таким РІРёРґРѕРј была страшным домоседом ))) РЎ сапожной Рё платьичной обновками Рё возвращением "РІ струю" ;) 

Рћ кремлёвке тоже знаю РЅРµ понаслышке - сестра Рё её мама сидели несколько месяцев. РљСЂРѕРјРµ того, что столько надоедающего РјСЏСЃР° РІ рационе - авитаминоз, тяжесть РІ желудке, сложности СЃРѕ стулом... РћРЅРё-то тоже худели, маму там вообще РЅРµ узнать было, РѕРЅР° РІ СЃРІРѕРё 36 выглядела студенточкой-первокурсницей, РЅРѕ РІРѕС‚ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ подпортилось, потом лечили печень, поджелудочную - таблетки, возврат Рє нормальному питанию Рё возврат старого веса. Р—РћР–, только Р—РћР– ))) 

Авантюристка, вот у нас тоже самое говорят про меня ) Всё время жую и бегаю на кухню за водой ))) � сбрасывается ж ;)

Да то же самое )))) Чикен ролл -  РєСѓСЂРёРЅРѕРµ РјСЏСЃРѕ СЃ капустой, РїРѕРјРёРґРѕСЂРєРѕР№ РІ лаваше. РќР° порцию РІ 215 РіСЂ 570ккал - прилично конечно. РќРѕ СЏ предполагала такое дело Рё поэтому верное распланировала день ))) РЈ меня сегодня незапланированный выходной - ходила РїРѕ магазинам искала сапоги, РјРѕРё вчера неожиданно порвались. Р’РѕС‚ Рё "объели" РїРѕРєСѓРїРєСѓ РІ Маке )

А кошара такой ) Кроме нас толпа рядом стояла и все фоткали.. Кроме этого субъекта там еще парочка котов в такой же позе примостилось - охлаждались ))

Кошара!.. Устроился хорошо! А я помню, ты как-то жаловалась, что взяла в МакДональдсе что-то, что не должно быть, по логике, калорийным, но оказалось, что, на самом деле, это не так. А что в этот раз брала? Что в коридор поместилась?

Когда мы этим летом путешествовали по ЮБК, то естественно заехали в Ялту. Было очень жарко...

Спасибо! Сама балдю регулярно!

А у меня сегодня почти праздник - наконец-то 66 !! � снова мелкнуло 65,9 !

� я пообедала в МакДональдсе )) � что самое интересное, если вечером слопаю фруктовый салатик (большую мисочку), то спокойно уложусь в зеленый коридор! Так что да здравствуют мелкие обжорнические радости!

Доброе утро! Да, Алена, вид из окна обалденный! Действительно, есть чем гордиться. Представляю и закаты, и лунную дорожку!

Доброе утречко, девочки!

Алёнка, такая красотища Сѓ тебя РёР· РѕРєРЅР°..... 

Сегодня я правильная девочка - коридорчик зелененький, от тортика отказалась! Посмотрим как на это отреагирует мой организм - весы покажут )

Ну что? Вот, что я сегодня вижу из окна (окно не в город):

По вечерам закаты - зашибись. А когда полная луна в этой стороне - умопомрачительная лунная дорожка! Кстати, вы сейчас смотрите в сторону Одессы ;)

Кошмар, такие диеты РЅРµ РёРґСѓС‚ РЅР° пользу Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЋ  Р—РћР– - это прекрасно!!!

А мотивация красивая!

� чуток мотивации!

Точно, что ужасы! На Кремлевке вполне себе в порядке вещей было скушать салатик с кучей майонеза, балычком, сыром, яйцами, жаренными грибами! � отлично вписывался в рацион! Я очень удивляюсь, что худела на таком питании, но это факт! Очень плохо было без фруктов! Самое интересное, что есть форум по кремлевке. Я там тоже была зарегана. Куча девушек живут по этой диете многие месяцы и годы. Некоторые даже по 30 кг скинули, но я не смогла. пришлось даже к врачу ходить - он мне по балде настучал )))

Здорово! Значит, догнали и перегнали! Ура! Видимо, правду говорят: что быстро набирается, то быстро и сбрасывается. Но удар для психики конкретный!

Такие ужасы рассказываешь РїСЂРѕ диету!  

ПРедновогоднией циферкой было 66,7.. Так что хоть на 200 гр но меньше )))

Я так старалась на Новый год не обкушаться, думала, чтобы такого приготовить. Не вышло. Оно все такое аппетитное + гости. Так что у меня получилось 2 недели постоянного обжорства. Потом еще неделька туда-сюда и вот наконец-то я в струе. По крайней мере выяснила, что после глобального зажора мне надо в среднем дней 10, чтобы вернуться в исходную позицию. Ну, думаю, что не так уж и много!

Кстати, в прошлом году 12 января я тоже начинала с этой цифры (70) и села на Кремлевскую диету. Худелось в принципе не плохо. К 8 марту я была 64. Но за эти 2 месяца я почти возненавидела мясо (в любом виде) и сыр! До сих пор на сыр уже не так тянет. + начала побаливать печенка, пила таблетки. Ну и конечно, как только начала кушать фрукты и овощи вес пополз вверх. А запах из-зо рта - не передать словами. Ничего не помагало.

Короче, я теперь четко и уверенно за ЗОЖ!