Кстати, как и в чем ты делаешь овощи гриль? А то я их тоже люблю, а как сделать не знаю. У меня в духовке вроде есть режим гриль, но там какая-то палка вертится, я ее еще не пробовала...

Давай-давай ))) иди на йогу - вставай на голову )

Катюша, Р° РіРґРµ искать видеоролик СЃ Р№РѕРіРѕРј? РјРЅРµ нужен стимул! Тоже хочу чтоб челюсть отвалилась. Хотя, СЏ РєРѕРіРґР° РЅР° нашу тренершу смотрю, тоже отваливается. РћРЅР° как будто без костей.. РЅСѓ Рё без жира соответственно.. РѕРґРЅРё мышцы. Кстати, РёРґСѓ вечером РЅР° Р№РѕРіСѓ, несмотря РЅР° холода. Должна Р¶ СЏ встать РЅР° голову Рµ-РјРѕРµ! 

Magryt, Сѓ меня РЅР° ужин репка гриль! Обожаю овощи гриль! Только почему-то редко делаю.. Р’РѕС‚ сегодня решила! РЈ меня РІСЃРµ зеленое опять! Горжусь СЃРѕР±РѕР№! Может правда Р–РѕСЂРёРє ушел? 

Аленка, Сѓ нас некоторые девочки СЃ Р№РѕРіРё специально РІ тренажерку ходили, чтобы РЅР° Р№РѕРіРµ некоторые асаны выполнять, РіРґРµ сила СЂСѓРє большая нужна. Рђ Сѓ меня СЂСѓРєРё окрепли РЅР° пауэр балансе. Там РјРЅРѕРіРѕ стоек РЅР° руках приходится делать. 

У меня пока такие вершины не стоят непокоренными )) Не могу себя заставить на йогу пойти уже который месяц. Пока не моё. Это я так потрепалась на тему - какая я не гибкая )

Алена, а ты не смотрела видеоролик с йогом у Ellaine в дневнике? Я долго челюсть не могла поднять.

Так я тоже там ноль. А вот Аня кажется уже мастер! Я знаю слово - асаны! Вот!

Попугайчики были очень давно, и такие потешные были, когда пугливо вылазили из гнездышка с лысыми головами )) А 38 мышей - это сила )) � магазин не откзывает? Они их продают или кормят ими всях земноводных? (я это боялась)

Delizia, абалдеть ) Я тоже туда хочу ))) Это ж не только руки надо сильные - пресс какой, чтоб так поддерживаться О_о Ох, я в этих асанах пока полный ноль, но так хочется )

Ничего себе - попугайки множились? По-моему, это редкость, значит хорошая обстановка дома, мирная ) Наших мелочей сдаём в один магазин, безвозмездно, как подрастают с месяц-полтора. Если подсчитать все выводки, наши мыши уже в 38 экземплярах )))

ice4cool, кстати, может и от холода кушать хоцца, особенно, если много по холоду ходить приходится, мы же на обогрев тоже немало тратим ;) Давай на фрукты налегать? Я вот буду морковку грызть. У нас сегодня чуть теплее: -18, зато так солнечно, уже месяца два так не было ^_^

Руки - мое слабое место ( Надеюсь потихоньку накачаются. Но с таким весом работать пока не могут )) Похудею еще - смогу так выкрутится )) � пузо мешать не буит)

Аленка, да это из йоги.. если по-простому, то эта поза ворона называется. когда с пола делаешь посложнее. можно руки на кирпичи ставить, тогда полегче будет! у меня тоже не сразу получилось. но сейчас делаю на раз-два-три.. нужны сильные руки..

Мдя, тяпница наступила! А Я вчера отпрашивалась на пару часиков, сегодня их буду отрабатывать ( Работать мне до 21,00. Так что пишите, чтобы я не опупела совсем )

На тренировку сбегала, сегодня был пилатес... и кажется с элементами йоги... я так еще скручиваться не могу. Так что ... Бхуджапидасана (выговорить я даже не пытаюсь).. мне не по зубам..

Приветульки, красотульки!

У нас тоже -20! Морозевич! Бр-р-р.

Приятно только, когда за окно смотришь, а там снежок, солнышко и ясное небо. Такая красотища!

Девочки, Р±РѕРґСЂРѕРµ утречко Р·Р° чашечкой кофе! 

У нас -24. Пойду напялю на себя все, что в доме есть, и побегу на работку! Радует, что сегодня пятница! ура!

Анютка! Молодчинка! Ты вернулась! Больше не теряйся! А то мы уже разволновались!

А с погодой вообще красота! Морозы! У нас сто лет такой зимы не было. Опять все замело и идут холода под -30! Лично я в восторге!

Ой, Женя, мне так они нравятся! Такие хорошенькие. Вот как раз одной из проблем было - что делать с детишками! У меня когда-то была пара попугайчиков, они тоже размножались. Мы им гнездо сделали и такие потешные птенчики вылазили!

Ура, Анют, ты снова с нами! Умничка. � не ругай себя за то, что дала слабинку. Лучше подумай о том, как приятно, что вовремя остановилась и двигайся вперёд! Молодчинка!

РђРЅСЏ вернулась!  РќСѓ РІРѕС‚ видишь, РІСЃРµ нормально, ты СЃРЅРѕРІР° РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ! Да, холода, СЃСѓРґСЏ РїРѕ всему, влияют. Организм РЅРµ дурак, мерзнуть РЅРµ хочет.

Девочки, сегодня СЃ подружкой разговаривала.. Сѓ нее та же беда.. Р–РѕСЂРёРє!! Р� Сѓ мамы тоже (мама вчера звонила, жаловалась), мама РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что РєРѕС‚ тоже только есть Рё СЃРїРёС‚! Может это РёР·-Р·Р° холода? Сѓ нас -20 днем.. Р° ночью еще хуже.. РІ субботу обещают ночью -30. Жуть! 

ой какие чудики! обалдеть!

Девочки, СЏ тут... Сегодня Сѓ меня РІСЃРµ зеленое.. СЏ горжусь СЃРѕР±РѕР№.  Р� еще РґРІРµ минуты скакалки! 

Р° РЅР° СЃРїРѕСЂС‚ СЏ РІСЃРµ время хожу! без Р№РѕРіРё просто жить РЅРµ РјРѕРіСѓ. просто животик наростила небольшой, РѕРЅ теперь мешает гнуться. надеюсь пройдет, если РЅР° меня опять Р–РѕСЂРёРє РЅРµ нападет.. тудысь его РІ болото! 

Спасибо вам, девочки, за поддержку! Не знаю чтоб делала.. Весь мозг уже себе проела.. честное слово!

Алён, я ж не про шмотки ))) Вещицы - это и приятные мелочи: краски по ткани/стеклу, пряжа, блеск для губ, заколка там какая-нить, аромамасло )

А мышкинды у нас развелииись, плодятся - еле успеваем сдавать в магазин. Вот последние мордочки:

Мышки-песчанки! ))) Если я скажу, что после смерти хомячка только мама со скандалом удержала меня от покупки парочки - поверишь? )))) Они такие лапочки!

А мне удобно гелевые - сделала и забыла про них на месяц! Даже на клавиатуре ьез них уже не так удобно (

А по поводу вещей! Я такого себе не позволяю ))) Ну вот сейчас я похудела на 4 кг, куплю шмотку, а она через 4 кг буде висеть - и ни себе ни людям )))) + если мне нравиться шмотка, то подсознательно я долго не буду готова к похудению, чтобы ее еще потаскать ))))

Авантюристка, я тоже так делаю ) Ванна с пенкой в награду или новая вещица себе прикупленная - мелкие празднички за достижения. Эх, на маникюр я бы тоже пошла, но жалко денег - у меня такой обалденный набор для этого дела, умею всё сама, но редко себя усаживаю за него :/ � лаков целая коробка от розового до зелёного и чёрного )))

Delizia, ухты, как у нас и цуцы сошлись любимые ))) Мне ещё оттого эти породы нравятся, что они не вонючки собачатинкой - мама просто такая у меня нелюбительница животных - ей не угодишь, никого не давала дома завести, говорит - пахнуть будет котом\собакой. А у нас сейчас кошка и 7 мышек-песчанок живут ))) � ничем не пахнет, знакомые заходят и пока кошку не откопают под диваном - не верят, что у нас в однокомнатной такой зверинец - 8 душ )

Кофе растворимый:

Сублимированный или фриз-драйд (вымороженный) кофе производится РїРѕ технологии «СЃСѓС€РєР° замораживанием». Ледяные кристаллы кофейного экстракта обезвоживаются вакуумом. РџСЂРё этом кофе сохраняет гораздо больше натуральных полезных веществ Рё обладает более тонким РІРєСѓСЃРѕРј Рё ароматом, РЅРѕ РёР·-Р·Р° более энергоёмкой технологии стоит дороже РїРѕ сравнению СЃ РґСЂСѓРіРёРјРё видами растворимого кофе.

Cпрей-драйд или кофе РІ порошке РїСЂРѕРёР·РІРѕРґСЏС‚ РїРѕ технологии «СЃСѓС€РєР° распылением». Кофейный экстракт распыляется РІ потоке горячего РІРѕР·РґСѓС…Р°, высыхает Рё превращается РІ порошок.

Гранулированный или агломирированный кофе производят из порошка, полученного методом распылительной сушки с помощью агрегации. Агрегация представляет собой процесс смачивания порошка для образования гранул.

Я тоже почти перестала растворимый пить, натуральный ароматней и более "вязкий", какой-то, чувствуется разница )

Ага, открылась у нас не так давно! � добила мою фигуру )))) Ну как можно не зайти в "Цукерню", а потом отказаться от Тирамису

О, у вас есть "Цукерня"! Ням-ням. Я думала, она только во Львове и Хмельницком. Кофе со специями - это да! Это и я могу. Несмотря на то, что вроде и не пью кофе...

Шортики хороши...

Ой. Маникюр я люблю. Я себе гелевые ногти делаю ибо свои родные напоминают тряпочки и совершенно не хотят рости и крпчать даже после курсов витамин. А как сделаешь аккуратненькие когточки с рисуночком... обожаю..

Р� кофе СЏ раньше РЅРµ очень любила, Рё зеленый чай терпеть РЅРµ могла. Р’СЃРµ удивлялась - как его РїСЊСЋС‚? Рђ сейчас СЏ черный чай вообще РЅРµ РїСЊСЋ - только зеленый Рё натуральный кофе. Рђ если правильный кофе РґР° еще Рё СЃ корицей.. просто РЅСЏРј-РЅСЏРј. РЈ нас замечательный кофе делают РІ "Цукерне" -  именно СЃ корицей Рё ванилью, просто обалдеть!

А это фоточка по теме шортиков! Смотрим и мотивируемся!

Расстраиваться РЅРµ надо, это точно! Рђ ритуалы - это хорошо! Маленькие радости, которые ждешь! Кофе, вообще, жутко "ритуальная" штука. Кофе Рё сигареты. Рђ СЏ РЅРµ люблю кофе!  Даже РІРѕ Львове РЅРµ смогла осилить "філіжанку кави". Так Рё хожу без ритуала

Рљ слову, РІ книжке моей любимой Джиллиан Майлз пишется РїСЂРѕ вознаграждения Р·Р° СЃРІРѕРё труды (РЅРѕ только РЅРµ едой). Ванна СЃ пеной Рё С‚.Рґ. Подарки себе Рє достижению промежуточных целей. РЇ РїСЂСЏРјРѕ задумалась, чем можно себя радовать, РєСЂРѕРјРµ еды  Р’РѕС‚ СЏ Р±С‹ пошла РЅР° маникюр. РЈ меня СЂСѓРєРё-РєСЂСЋРєРё, сама РЅРµ умею. Рђ так Р±С‹ растопырила пальцы, Рё пусть РјРЅРµ РёС… красят

А Анюта не появляется! Стыдно небось? ))))

У меня вышел незапланированный скачок вверх ( Опять 67. Но с другой строны, мышцы болят и чувствую, что отекла немного - вчера не выполнила норму по воде. Эх. Главное сильно не расстраиваться.

У меня уже сложился утренний ритуал, я так к нему привыкла, что на выходных без него не могу. Встаю, завариваю себе кофе и завтракаю творожком с каким-нибудь фруктом, ну и книжку почитваю. У меня в такие моменты такая гармония ))) Главное не проспать и выделить себе эти 20 минут на правильный завтрак )

Я сейчас отказалась от растворимого кофе совсем. �з чего оно может быть сделано, если растворяется? Явно не из кофейных зерен. Так зачем себя пичкать всякими стремными субстанциями? Достала из заначек красивейшую фарфоровую чашечку с блюдечком и пью из нее по утрам еспрессо. Шикарно!

Анюта, кстати, мне в таких случаях, когда совсем сложно остановиться (например ПМС), иногда жевачки помогают. Они вредные, конечно, но от чувства обжорства спасают.

Приветулечки, девочки!

Я тут для Анюты стишок нашла где-то в другой веточке. Уж больно он мне понравился

Если в платьице нарядное не влезает попа толстая,
а напялить платье хочется, но мешают шесть котлеточек,
перед ужином схомяченых, шоколадка и три булочки,
после ужина добавленных и кефира поллитровочка
- та, что на ночь глядя выпита;
выход здесь один, товарищи: топаем в аптеку ближнюю.
там мы купим чудодейственный
пластырь, что для похудания надо на себя наклеивать...,
и пожалуй, надо парочку или даже штучек несколько
- это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомячества кушать нам опять захочется,
достаем из сумки пластырь мы и им рот себе заклеиваем.
� смотрите, чтоб ни щелочки не осталось, и не дырочки!
Потому что морда хитрая сквозь игольное отверстие
слопает верблюда запросто, а котлеток даже несколько
или булочку изюмную. � когда тот пластырь накрепко
прирастет ко рту хомяцкому, тут начнется чудо чудное
- скоро талия появится, а потом и попа стройная
запросто вольется в платьице и пойдет она кокетничать,
в разны стороны повиливать, улыбаться и подпрыгивать

Женя РЅРµ поверишь, РЅРѕ Сѓ меня раньше был американский коккер-спаниель... Р° РїСЂРё РїРѕРєСѓРїРєРµ этой РјРѕСЂРґС‹ задумывалисьо бассете... РЅРѕ это такая флегма, которая нам Р±С‹ РЅРµ подошла... Р° Сѓ этой шило РІ РїРѕРїРµ! просто то, что надо... РљРѕРіРґР° появится СЃРІРѕСЏ квартира думаем еще британца или шотландца купить (кота РІ смысле)! Р� будет полная гармония ))  Давай кидай фотки! РЇ ооочень лю РІСЃСЏРєСѓСЋ живность!

А Аню надо как-то настроить на правильный путь! Я смотрела на нее и думала, вот я балбеска, девченка так хорошо идет. Взялась за ум, а теперь Аня сдалась!! Это не дело совсем!!

Ооо, да с вами не поправишься ))) Ань, я ж счас присоединюсь Командное дело - нехитрое )

Delizia, тааааксыыыыы! ))) Хорошечные псинки, люблю таких, ещё бассетов и кокер-спаниелей ;) Хотя я кошатница, было бы побольше места - ещё одну кошь завела бы! О, счас тоже фоту найду )

Кажется, Аню можно переубедить только забрав все, что не приколочено.

Ану бегом на тренировку! Прыгай на весы и фотографируйся! Пусть тебе будет стыдно!

Вот и Аня! Алена, включай свой фирменный мега-позитив! Будем спасать.

РђРЅСЏ, РІСЃРµ что РЅРµ приколочено - это РЅР° сколько ккал РІ день? РќРµ надо возвращаться Рє прежнему весу! РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№ для начала притормозить Рё РІС‹Р№С‚Рё РЅР° уровень поддержания. Р� РЅРµ смотри грустных фильмов!

О! Анюта объявилась! Как я и подозревала, объедаешься... Ну что это такое? Неужели тебе не жалко своих достижений??

Спасибо за комплиман псе ) Зовем Тильдой или Тюлькой!

Аленка, какая у тебя красавица Матильда! Ты ее Мотей называешь?

РЇ пропала, С‚.Рє. нет Сѓ меня никаких хороших новостей. РЇ РІСЃРµ так же ем, что РЅРµ приколочено (( РЈ нас опять страшный дубак. Вчера РєРёРЅРѕ грустное посмотрела "Амелия" СЃ Ричардом Гиром Рё Халири РЎСѓРѕРЅРє. Р•С‰Рµ больше расстроилась. Р’ общем, чувствую, придется РјРЅРµ начинать РІСЃРµ СЃРЅР°С‡Р°Р»Р°, то есть РІРµСЂРЅСѓСЃСЊ Рє своему старому весу Рё начну заново. Ужас. 

Хочу показать свою псю во всей красе! Знакомтесь! Такса стандартная черно-подпалая Матильда!

Эт точно - целина так сказать )))

Да, че то Аня действительно подпропала (

Вау! Так ты приближаешься Рє интересной отметке, Рє неисследованным территориям! Круто! Рђ СЏ РІ 17 лет весила столько, сколько Рё сейчас. РџРѕСЃС‚ройнела РІ студенчестве. Рђ как закончила учиться, как уселась Р·Р° монитор, - так Рё стала щеки наедать.

Я тоже за Аню беспокоюсь. Жаль, далеко живет. А так бы нагрянули в гости с проверкой и поддержкой!

Вот сейчас подумала, что морально я уже привыкла к новому весу. � сейчас у меня не сколько похудение, сколько возвращение былых форм. Когда дойду до 64 (мой вес 2,5 года назад - аккурат на свадьбу) начнется самое интересное. 60-61 я весила в 17 лет (ой, уже 10 лет назад ((( ). А меньше 60 - это уже что-то запредельно невероятное, и очень хочется попробовать как это, когда ладошки пустые! Вот!

Дааааа, Женя, скучать точно не будем )))

Съездим в Пирогово - я потом расскажу что там делается на Масленицу )

У нас сегодня снегопад, прямо метель! Еле на тренировку добралась. Но добралась и тренер нас очень хорошо помучила. Конечности не поднимаются. Причем не скакали как ненормальные, все в статике. Прелесть! Обожаю такое глубокое воздействие на мышцы!

Организм по прежнему привыкает и вес стоит. Но на выходных надо будет подлампичить ремень - сделать новую дырку! Просто отлично. Правда джинсики сидят не очень эстетично... А меньшие налезут только на 62-63. Так что еще неделька и буду ходить исключительно в платьях, дабы не расходовать семейный бюджет на временные джинсы. Но! Естественно это все равно радует! Будет потом у меня животик как у Жени!

А Аня не просто так молчит! Я это чувствую! Выходи из подполья и давай рассказывай, почему молчишь и что творишь?

Delizia, ну, раньше и у меня набирались ладошки ))) Ничего, сойдут - и скучать по ним не будем ;)

Пирогово так и не видела, хоть в Киеве живём, как-то пытались туда на великах доехать, от нас в одну сторону 60 км до него. Пока собрались, пока доехали до Голосеевского парка... В общем, оставалось км 5, а мы так зависли в парке, что уже не хотели добираться, покатались и назад. Весь день вышел на колёсах. Знакомые рассказывали, что там очень здорово, хатки, мельницы, музей с национальными костюмами, предметами быта, а в праздник должно быть вообще здорово, Масленица - яркое событие ;)