Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Delizia - похуденческие заметки

 
    
 
  Всего Страниц (14):    141312111098первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На манеже снова я. И опять после всех праздников, отпусков и всякой мерзости пришлось начинать сначала. Напоминает бег по кругу.

Прошла Великий Пост, потеряла 8 кг. Теперь вот вернулась на ДиОн. Надеюсь таки добить оставшиеся кг.

Сейчас у меня правильно питание, тренажерный зал 3 раза в неделю и курс антицеллюлитного массажа.

При весе в 64,5 кг выгляжу намного меньше! Пол года тренировок дают о себе знать.

Алёна, 29 лет, 1,64 м
Старт (28.02.12) - 71.4 кг
Сейчас - 64.4 кг
Цель - 55 кг

Мой дневничок - http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=19605

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!! Очень поздравляю! У меня тоже первая цель - 65 кг, одна из главных критических точек.

Удачи тебе в целеустремленностью, я думаю с таким настроем, ты сможешь все!

 

Ольга, 27 лет.
Инструктор по кекушинкан карате.
Мой видео-блог: https://www.youtube.com/channel/UCr6LcrmP87JqLP1fEwWwM2g

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Критическая цифра в 64.5 кг пройдена! Это моя "точка невозврата" !

Все предыдущие разы я доходила до этого веса и каждый раз была какая-то причина, которая прерывала мою эстафету и я срывалась. Но тепереь нет-нет-нет. Я до сих пор очень хочу достичь 55! Мои принципы:

- я не спешу! стройнею медленно и уверенно

- я позволяю себе кушать все, даже сладкое, но утром!

- я не ругаю себя, если вдруг случился неожиданный срыв, а такое было на отпуске (но срыв был запланированны :) ) и один раз поздно вечером меня соблазнили конфеты. После отпуска и на утро не было никаких "ужасных" последствий

Я смогу, со следующей недели еду в бассейн и в спортзал! Пора шлифовать!

Алёна, 29 лет, 1,64 м
Старт (28.02.12) - 71.4 кг
Сейчас - 64.4 кг
Цель - 55 кг

Мой дневничок - http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=19605

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Первая цель взята! Сегодня я 65 smile

Следующий рубеж - 60!

Алёна, 29 лет, 1,64 м
Старт (28.02.12) - 71.4 кг
Сейчас - 64.4 кг
Цель - 55 кг

Мой дневничок - http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=19605

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот я снова в струе. Прошло много времени. Я подзабросила ЗОЖ и опять вернулась в исходную позицию.

И снова иду в бой. Треть пути пройдена. Я уже не ставлю себе заоблачных целей - 4-5 кг в месяц меня полностью устроят. Даже если будет всего 2 или 3 - не расстроюсь. Все равно в минус.

Калории не считаю. Просто стараюсь кушать полезную еду, не обжираться и не ужинать. И пью много воды. Как результат 5 кг за первый месяц.

По утрам я ем то, что хочу - будь то шоколадка, кекс и пицца.

Благо сейчас лето и на обед у меня дыни, арбузы, виноград, персики. И витамины и не калорийно.

На ужин - вода.

Желудок стянулся и мне уже меньший объем пищи нужен.

Главное на данный момент - не сорваться! Я много раз начинала на большом энтузиазме, а потом он проходил, вместе с ЗОЖем или диетой. Так что прийдется самомотивироваться! Каждый день!

Алёна, 29 лет, 1,64 м
Старт (28.02.12) - 71.4 кг
Сейчас - 64.4 кг
Цель - 55 кг

Мой дневничок - http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=19605

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!! smileХорошо, что ты вернулась!!! Главное, чтобы ДиОн нас не подводил и не глючил. А то перебои с общением, понимаешь!

Катя. 32 года, 165 см, 67 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, приветики! Я тут затерялась! Много чего навалилось, долго разребалась. Но я вернулась! Потери (вернее приобретения) не большие! И с сегодняшнего дня я снова в струе!

Извините, я тут отпишусь, а по гостям пробегусь чуток позднее! Не выключайте тИлИвизоры ;)

Алёна, 29 лет, 1,64 м
Старт (28.02.12) - 71.4 кг
Сейчас - 64.4 кг
Цель - 55 кг

Мой дневничок - http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=19605

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аленка, возвращайся!!! smile

Катя. 32 года, 165 см, 67 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аленка,с праздником!!

Аня
было 72,2
стремлюсь к 60

дневничок: http://dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=20232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какая же ты молодец! По нижней границе! А мы с Аней по твоему совету прививаем привычку не есть за три часа до сна. Я уже даже втянулась. Но вот питаться в рамках 1200-1550 мы повально устали. А ты так стойко держишься! Но если тебе не хочется кушать, то это немного проще smile 

Катя. 32 года, 165 см, 67 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что-то вчера совсем не могла зайти на сайт - глчил по страшному.

Эх, приближающиеся КД вызывают у меня небольшие отеки и уже второй день вес 65,5. Ну это мелочи, после окончания вес стремительно понесется вниз. К 1 апреля я планирую весить как минимум 62, а то и меньше.

Я уже питаюсь в рамках коридора, обычно по нижней границе, частенько даже ниже. Вроде и наелась и больше не хочется, а калорий 1000-1100... но я сейчас работаю над тем, чтобы было как минимум 1200. Сейчас у меня цель попробовать жить безз планировщика. В том смысле, что я составляю себе меню в голове, а потом заношу в планировщик - перебора пока не было. Надо пробовать жить без табличек.

Например, я уже поняла, что позавтракав сыром с финскими сухариками, 2 банана на перекус - это уже перебор и беру мандаринки, и наоборот, если на завтрак зерненый творог, то беру спокойно на работу бананы и хрумкаю, когда голодно. Как-то так...

И еще вечная проблема с ужином, надо себя приучить кушать что-то малокалорийное. В коридор-то я влезаю, только ужин получается самый обильный. Это еще один мой пункт для проработки. Вот!

Алёна, 29 лет, 1,64 м
Старт (28.02.12) - 71.4 кг
Сейчас - 64.4 кг
Цель - 55 кг

Мой дневничок - http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=19605

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аленка, приветище! С возвращением.. А мы тут почти закисли без тебя! smile А что за сырки?? оломоуцкие?? 

Аня
было 72,2
стремлюсь к 60

дневничок: http://dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=20232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я летом пешком шла по этой дороге. Могу только представить, что там творится зимой! smile Аленка, какие у тебя планы сейчас по достижению цели? Возвращаешься в старый режим? Хотела тебя спросить, ты обычно ешь ближе к нижней или верхней границе коридора?

Катя. 32 года, 165 см, 67 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Та да ))) У нас все не как у людей )))

Я бы на месте твоего знакомого не ехала. Пусть посмотрит вебкамеры ( Снега мало, он тает и превращается в грязь.... Тепло... Мы когда уезжали, такую весну застали....

Алёна, 29 лет, 1,64 м
Старт (28.02.12) - 71.4 кг
Сейчас - 64.4 кг
Цель - 55 кг

Мой дневничок - http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=19605

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ого! Экстремальный вышел отдых, похоже))) Мне тоже понравилось не думать о том, что готовить и кушать - приятно, когда так весь день: выбрал и получил на стол ) А снега там ещё много? У меня туда знакомый метит на днях смотаться )

Женя, 27 лет, 163 см
62--60.5-------57
Мой дневник:
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=20859
Настоящее удовольствие должна приносить не еда, а жизнь :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, Катюша )) Я уже матерый лыжник ))) В сумасшедшею метель поднимались в гору, чтобы сократить путь (наивные) и потом я уже сама каталась с горки в град. Это мои самые запоминающиеся подвиги )) Ну еще дорога с Ясиня в Драгобрат и обратно! Это просто капец! Все, что у меня мирно находилось в животе, завязалось в узелок и только сейчас развязалось ))) Я прыгала внутри машины как мячик, заработала шишку )) Это экстрим похлеще самого спуска с горы )))

Алёна, 29 лет, 1,64 м
Старт (28.02.12) - 71.4 кг
Сейчас - 64.4 кг
Цель - 55 кг

Мой дневничок - http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=19605

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фоты добавлю вечерком из дома.

Да, там так вкусненько и много! )) Я пару раз отказывалась от ужина, просто не в состоянии была слопать столько всего. Мне очень понравились их вареники с творогом на пару, просто обалденно вкусненько и необычно! И кнедлики с куриным мясом - как пельмешки )) Эх, как классно, когда не надо заботиться о питании: пришел - тебя покормили. Короче, в следующую зиму поедем уже с компашкой и оторвемся!

Алёна, 29 лет, 1,64 м
Старт (28.02.12) - 71.4 кг
Сейчас - 64.4 кг
Цель - 55 кг

Мой дневничок - http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=19605

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аленка, привет! Ура, ты вернулась!!! Мы тебя ждали! Теперь ты снова с нами! smile Удержать вес при таких вкусностях - это просто подвиг!!

Ну у вас там и приключения были! Тебе понравилось кататься? Получалось?

Катя. 32 года, 165 см, 67 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вернууулись! Как раз к весне ))) Фоты-то, фоты!!!? Ну вот, ты о вкусном рассказала - я наконец хоть позавтракать захотела ) Спасибо ))) Ты молодец, что удержала вес, мне сейчас кажется, с той вкусной кухней это нереально! ;)

Женя, 27 лет, 163 см
62--60.5-------57
Мой дневник:
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=20859
Настоящее удовольствие должна приносить не еда, а жизнь :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все приветики! Я вернулась! Программа минимум выполнена - вес 64,4! И это при том, что я столько всего калорийного ела и пила. Даже не знаю как так получилось! Девочки, жареный сыр или сыр по-чешски это просто нечто! Такая вкуснятина! А если запивать глинтвейном - ну просто райское наслаждение.

Покатались отличненько! Правда, пришлось поменять гостиницу, мужу шов налаживать (лыжа в лицо попала), и мы случайненько 3 раза опаздывали на средства передвижения, но выжили и запомним отдых надолго ))

Алёна, 29 лет, 1,64 м
Старт (28.02.12) - 71.4 кг
Сейчас - 64.4 кг
Цель - 55 кг

Мой дневничок - http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=19605

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ухтыыы! Тюльпаны, Альпы, летняя мотивашка, кофе с тирамису, путешествия! ^_^ Девчонки, читая вашу переписку, невольно лыба тянется просто до ушей! ))) smile

Delizia, удачно вам съездить, снега и хорошей лыжни! ) До марта ещё времениии, можно столько сбросить, жду тебя назад постройневшей, Алёнк )))

А кофей у нас сейчас roberto totti в машине, вкусный, негорький, бархатный такой ^_^ Как по мне - немножко лучше Lavazza (дома тоже пара пачек его осталась)

Женя, 27 лет, 163 см
62--60.5-------57
Мой дневник:
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=20859
Настоящее удовольствие должна приносить не еда, а жизнь :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аня я пью тот, который пока есть ))) Мама мужа прислала несколько пачек Lavazza, кремовый и мокка. Пока их допиваю. Когда допью буду экспериментировать. Сейчас делаю еспрессо с корицей, иногда с ванилью, а когда давление сильно падает, то с коньяком или бальзамчиком. Вернусь - куплю себе джезву и буду варить разные из того списка. У меня прямо руки чешутся. К тому же прочитала про то, что кофе полезно в принципе!

Спасибо за пожелания! Я сегодня в полной запарке - надо собраться в поездку + на работе подогнать все хвосты + завтра у мужа ДР (умудрились однако) и надо купить подарок! Так что все пока и до 1 марта! Надеюсь, что вернусь как минимум с таким же весом, а желательно меньше!

Алёна, 29 лет, 1,64 м
Старт (28.02.12) - 71.4 кг
Сейчас - 64.4 кг
Цель - 55 кг

Мой дневничок - http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=19605

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аленка, хорошо тебе отдохнуть и покататься! А я сегодня купила-таки кофе! Бежала в турфирму, заплатить до конца за тур, и попался кофе в гостином дворе. Без добавок мне нравится йеменский кофе, он такой мягкий, прямо бархатный на вкус .. но и с добавками я пью.. с ванилью очень люблю. пробовала даже с апельсином покупать, но это мрак.. химический вкус апельсина заглушает все! а ты какой пьешь? ты пробовала копи лювак? я кстати читала, что многие актрисы сознательно отказались от чая и кофе.. мол, вредно и для фигуры плохо! 

Аня
было 72,2
стремлюсь к 60

дневничок: http://dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=20232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Завтра я с вами последний день! Спишемся уже 1-го марта!

Алёна, 29 лет, 1,64 м
Старт (28.02.12) - 71.4 кг
Сейчас - 64.4 кг
Цель - 55 кг

Мой дневничок - http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=19605

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Скоро лето, море, солнце! Девочки не сдаемся!

Алёна, 29 лет, 1,64 м
Старт (28.02.12) - 71.4 кг
Сейчас - 64.4 кг
Цель - 55 кг

Мой дневничок - http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=19605

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, Аленка, так это ты скоро на лыжи! Покинешь нас на целую неделю, да? Когда вернешься?

Катя. 32 года, 165 см, 67 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже отложу )) На пару недель. Послезавтра уезжаю и джезву купить надо, а то у меня только кофеварка-еспрессо. Ты пробовала ароматизированный кофе? Мне очень нравиться Irish Cream. Такой нежный аромат!

А поводу твоего вопроса. Стараюсь не есть ничего. Но вот вчера было много работы и начала собимраться спать уже в 2 часа ночи. У меня гастрит и когда очень хочется есть начинает болеть желудок. Когда спать иду в 24,00, то голод не очень сильный и я терплю. А вчера слопала 10 грамм сушеного кокоса. Он некалорийный и сытный. Так что, получается не всегда на голодный желудок. Но сегодня весы вернули мне циферку 64,5, благополучно потерянную в неравной борьбе с пиццей и тирамису ))

Алёна, 29 лет, 1,64 м
Старт (28.02.12) - 71.4 кг
Сейчас - 64.4 кг
Цель - 55 кг

Мой дневничок - http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=19605

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

только сейчас поняла, что сегодня утром допила последний кофе..smile хмм, придется эксперимент до выходных отложить, т.к. я в приличный магазин, где кофе хороший можно купить,только на выходных попадаю!

хотела спросить у тебя, Аленка, а ты за три часа до сна вообще-вообще ничего не ешь? даже ни фруктинки? smile

Аня
было 72,2
стремлюсь к 60

дневничок: http://dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=20232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, это бомба!

66 рецептов приготовления кофе

Анюта! Начнем пробовать?

Алёна, 29 лет, 1,64 м
Старт (28.02.12) - 71.4 кг
Сейчас - 64.4 кг
Цель - 55 кг

Мой дневничок - http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=19605

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анютка я прямо тебе по доброму завидую! Такую красоту увидишь! Умничка!

Когда будешь сидеть в кафе и кушать тирамису - запечатли этот факт на фотик, потом будет приятно вспомнить, что мечты все таки визуализируются!!!

Алёна, 29 лет, 1,64 м
Старт (28.02.12) - 71.4 кг
Сейчас - 64.4 кг
Цель - 55 кг

Мой дневничок - http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=19605

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Красота какая!

Катя. 32 года, 165 см, 67 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я их ужо видела.. в смысле не коровок, а только Альпы smile чтобы коровок синих увидеть не знаю сколько надо выкурить smile Альпы потрясли мое воображение: 

 

Аня
было 72,2
стремлюсь к 60

дневничок: http://dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=20232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аня, как здорово!!! smileТы увидишь Альпы, да? А синих коровок Милка? smile

Катя. 32 года, 165 см, 67 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

это точно! одного мало.. затягивает.. пока отложим! а в путешествие мне и штатного объектива хватит.. на своей же шее таскать! smile Аленка, маршрут такой италия-лихтенштейн-швейцария! о как! правда галопом получится... ну хоть так. как подумаю, на что я подписалась, так у меня мандраж начинается.. smileпредставляете, я сижу где-нибудь в уличном кафе в милане одна с фотиком на перевес, пью кофе, ем таримису и мне очень хорошо, а главное тепло и солнечно! 

Аня
было 72,2
стремлюсь к 60

дневничок: http://dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=20232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Для объективов нужен хороший, правильный Дед Мороз! Потому что одним дело не ограничится smile

Катя. 32 года, 165 см, 67 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да это понятно, что при макс открытой диафрагме задний план размывается,.. но вот объектив тоже очень сильно хочется какой-нибудь хороший..светосильный и чтоб фокусное расстояние было 24-105 smile ну вот у деда мороза даже уже поздно просить smile

Аня
было 72,2
стремлюсь к 60

дневничок: http://dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=20232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Потому что, Аня, терпение и труд все перетрут smile smile Сфотографировать цветы у тебя тоже получится! В теории: диафрагму максимально открываешь, фокусное расстояние тоже максимальное, должно размыть так, что мало не покажется!

Катя. 32 года, 165 см, 67 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

посмотрела, тюльпаны сфотаны таким же фотиком как у меня.. вопрос: а почему я так не делаю? smile а ведь мне тоже нравится фотить! правда, фотки еще отфотожоплены чутка. 

Аня
было 72,2
стремлюсь к 60

дневничок: http://dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=20232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аленка, всегда пожалуйста! тюльпаны правда классные, и сфотаны суперски, очень хорошо задний план размыт. наверно объектив хороший! smile

вот тебе еще красота за твою поддержку и оптимизм! надеюсь, я не сломаюсь! smile

Аня
было 72,2
стремлюсь к 60

дневничок: http://dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=20232

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аня офигительные цветы! Спасибо огромное! Очень люблю тюльпаны (особенно не красные и не желтые!) Так что ты угадала!

Давай, я уверена, что у тебя тоже все получится! Ты умничка! 6 недель - это очень много и 6 кг должны уйти!

Алёна, 29 лет, 1,64 м
Старт (28.02.12) - 71.4 кг
Сейчас - 64.4 кг
Цель - 55 кг

Мой дневничок - http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=19605
  Всего Страниц (14):    141312111098первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Цветная капуста в кляре
Капуста цветная, яйцо, масло растительное.
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.