|
|
|
Delizia
Diet-Баллов: 4248
Сообщений: 454
Город: Николаев
5.5.2012 23:43
|
На манеже снова я. И опять после всех праздников, отпусков и всякой мерзости пришлось начинать сначала. Напоминает бег по кругу.
Прошла Великий Пост, потеряла 8 кг. Теперь вот вернулась на ДиОн. Надеюсь таки добить оставшиеся кг.
Сейчас у меня правильно питание, тренажерный зал 3 раза в неделю и курс антицеллюлитного массажа.
При весе в 64,5 кг выгляжу намного меньше! Пол года тренировок дают о себе знать.
Алёна, 29 лет, 1,64 м
Старт (28.02.12) - 71.4 кг
Сейчас - 64.4 кг
Цель - 55 кг
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=19605
|
NightKiss
Diet-Баллов: 17457
Сообщений: 9396
Город: Санкт-Петербург
24.9.2011 23:59
|
Привет!!! Очень поздравляю! У меня тоже первая цель - 65 кг, одна из главных критических точек.
Удачи тебе в целеустремленностью, я думаю с таким настроем, ты сможешь все!
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
|
Delizia
Diet-Баллов: 4248
Сообщений: 454
Город: Николаев
24.9.2011 23:38
|
Критическая цифра в 64.5 кг пройдена! Это моя "точка невозврата" !
Все предыдущие разы я доходила до этого веса и каждый раз была какая-то причина, которая прерывала мою эстафету и я срывалась. Но тепереь нет-нет-нет. Я до сих пор очень хочу достичь 55! Мои принципы:
- я не спешу! стройнею медленно и уверенно
- я позволяю себе кушать все, даже сладкое, но утром!
- я не ругаю себя, если вдруг случился неожиданный срыв, а такое было на отпуске (но срыв был запланированны :) ) и один раз поздно вечером меня соблазнили конфеты. После отпуска и на утро не было никаких "ужасных" последствий
Я смогу, со следующей недели еду в бассейн и в спортзал! Пора шлифовать!
Алёна, 29 лет, 1,64 м
Старт (28.02.12) - 71.4 кг
Сейчас - 64.4 кг
Цель - 55 кг
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=19605
|
Delizia
Diet-Баллов: 4248
Сообщений: 454
Город: Николаев
24.8.2011 9:11
|
Первая цель взята! Сегодня я 65
Следующий рубеж - 60!
Алёна, 29 лет, 1,64 м
Старт (28.02.12) - 71.4 кг
Сейчас - 64.4 кг
Цель - 55 кг
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=19605
|
Delizia
Diet-Баллов: 4248
Сообщений: 454
Город: Николаев
23.8.2011 9:15
|
Ну вот я снова в струе. Прошло много времени. Я подзабросила ЗОЖ и опять вернулась в исходную позицию.
И снова иду в бой. Треть пути пройдена. Я уже не ставлю себе заоблачных целей - 4-5 кг в месяц меня полностью устроят. Даже если будет всего 2 или 3 - не расстроюсь. Все равно в минус.
Калории не считаю. Просто стараюсь кушать полезную еду, не обжираться и не ужинать. И пью много воды. Как результат 5 кг за первый месяц.
По утрам я ем то, что хочу - будь то шоколадка, кекс и пицца.
Благо сейчас лето и на обед у меня дыни, арбузы, виноград, персики. И витамины и не калорийно.
На ужин - вода.
Желудок стянулся и мне уже меньший объем пищи нужен.
Главное на данный момент - не сорваться! Я много раз начинала на большом энтузиазме, а потом он проходил, вместе с ЗОЖем или диетой. Так что прийдется самомотивироваться! Каждый день!
Алёна, 29 лет, 1,64 м
Старт (28.02.12) - 71.4 кг
Сейчас - 64.4 кг
Цель - 55 кг
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=19605
|
Авантюристка
Diet-Баллов: 4484
Сообщений: 1292
Город: Киев
22.3.2010 14:13
|
Привет!!! Хорошо, что ты вернулась!!! Главное, чтобы ДиОн нас не подводил и не глючил. А то перебои с общением, понимаешь!
Катя. 32 года, 165 см, 67 кг
|
Delizia
Diet-Баллов: 4248
Сообщений: 454
Город: Николаев
22.3.2010 14:09
|
Девочки, приветики! Я тут затерялась! Много чего навалилось, долго разребалась. Но я вернулась! Потери (вернее приобретения) не большие! И с сегодняшнего дня я снова в струе!
Извините, я тут отпишусь, а по гостям пробегусь чуток позднее! Не выключайте тИлИвизоры ;)
Алёна, 29 лет, 1,64 м
Старт (28.02.12) - 71.4 кг
Сейчас - 64.4 кг
Цель - 55 кг
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=19605
|
Авантюристка
Diet-Баллов: 4484
Сообщений: 1292
Город: Киев
11.3.2010 20:26
|
Аленка, возвращайся!!!
Катя. 32 года, 165 см, 67 кг
|
ice4cool
Diet-Баллов: 7399
Сообщений: 656
8.3.2010 10:04
|
Аленка,с праздником!!
Аня
было 72,2
стремлюсь к 60
дневничок: /community/post.php?topic_id=20232
|
Авантюристка
Diet-Баллов: 4484
Сообщений: 1292
Город: Киев
5.3.2010 15:36
|
Какая же ты молодец! По нижней границе! А мы с Аней по твоему совету прививаем привычку не есть за три часа до сна. Я уже даже втянулась. Но вот питаться в рамках 1200-1550 мы повально устали. А ты так стойко держишься! Но если тебе не хочется кушать, то это немного проще
Катя. 32 года, 165 см, 67 кг
|
Delizia
Diet-Баллов: 4248
Сообщений: 454
Город: Николаев
5.3.2010 13:01
|
Что-то вчера совсем не могла зайти на сайт - глчил по страшному.
Эх, приближающиеся КД вызывают у меня небольшие отеки и уже второй день вес 65,5. Ну это мелочи, после окончания вес стремительно понесется вниз. К 1 апреля я планирую весить как минимум 62, а то и меньше.
Я уже питаюсь в рамках коридора, обычно по нижней границе, частенько даже ниже. Вроде и наелась и больше не хочется, а калорий 1000-1100... но я сейчас работаю над тем, чтобы было как минимум 1200. Сейчас у меня цель попробовать жить безз планировщика. В том смысле, что я составляю себе меню в голове, а потом заношу в планировщик - перебора пока не было. Надо пробовать жить без табличек.
Например, я уже поняла, что позавтракав сыром с финскими сухариками, 2 банана на перекус - это уже перебор и беру мандаринки, и наоборот, если на завтрак зерненый творог, то беру спокойно на работу бананы и хрумкаю, когда голодно. Как-то так...
И еще вечная проблема с ужином, надо себя приучить кушать что-то малокалорийное. В коридор-то я влезаю, только ужин получается самый обильный. Это еще один мой пункт для проработки. Вот!
Алёна, 29 лет, 1,64 м
Старт (28.02.12) - 71.4 кг
Сейчас - 64.4 кг
Цель - 55 кг
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=19605
|
ice4cool
Diet-Баллов: 7399
Сообщений: 656
2.3.2010 22:57
|
Аленка, приветище! С возвращением.. А мы тут почти закисли без тебя! А что за сырки?? оломоуцкие??
Аня
было 72,2
стремлюсь к 60
дневничок: /community/post.php?topic_id=20232
|
Авантюристка
Diet-Баллов: 4484
Сообщений: 1292
Город: Киев
2.3.2010 19:03
|
Я летом пешком шла по этой дороге. Могу только представить, что там творится зимой! Аленка, какие у тебя планы сейчас по достижению цели? Возвращаешься в старый режим? Хотела тебя спросить, ты обычно ешь ближе к нижней или верхней границе коридора?
Катя. 32 года, 165 см, 67 кг
|
Delizia
Diet-Баллов: 4248
Сообщений: 454
Город: Николаев
2.3.2010 17:31
|
Та да ))) У нас все не как у людей )))
Я бы на месте твоего знакомого не ехала. Пусть посмотрит вебкамеры ( Снега мало, он тает и превращается в грязь.... Тепло... Мы когда уезжали, такую весну застали....
Алёна, 29 лет, 1,64 м
Старт (28.02.12) - 71.4 кг
Сейчас - 64.4 кг
Цель - 55 кг
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=19605
|
Magryt
Diet-Баллов: 17749
Сообщений: 1645
Город: Киев
2.3.2010 17:13
|
Ого! Экстремальный вышел отдых, похоже))) Мне тоже понравилось не думать о том, что готовить и кушать - приятно, когда так весь день: выбрал и получил на стол ) А снега там ещё много? У меня туда знакомый метит на днях смотаться )
Женя, 27 лет, 163 см
62--60.5-------57
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=20859
Настоящее удовольствие должна приносить не еда, а жизнь :)
|
Delizia
Diet-Баллов: 4248
Сообщений: 454
Город: Николаев
2.3.2010 14:26
|
Да, Катюша )) Я уже матерый лыжник ))) В сумасшедшею метель поднимались в гору, чтобы сократить путь (наивные) и потом я уже сама каталась с горки в град. Это мои самые запоминающиеся подвиги )) Ну еще дорога с Ясиня в Драгобрат и обратно! Это просто капец! Все, что у меня мирно находилось в животе, завязалось в узелок и только сейчас развязалось ))) Я прыгала внутри машины как мячик, заработала шишку )) Это экстрим похлеще самого спуска с горы )))
Алёна, 29 лет, 1,64 м
Старт (28.02.12) - 71.4 кг
Сейчас - 64.4 кг
Цель - 55 кг
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=19605
|
Delizia
Diet-Баллов: 4248
Сообщений: 454
Город: Николаев
2.3.2010 14:23
|
Фоты добавлю вечерком из дома.
Да, там так вкусненько и много! )) Я пару раз отказывалась от ужина, просто не в состоянии была слопать столько всего. Мне очень понравились их вареники с творогом на пару, просто обалденно вкусненько и необычно! И кнедлики с куриным мясом - как пельмешки )) Эх, как классно, когда не надо заботиться о питании: пришел - тебя покормили. Короче, в следующую зиму поедем уже с компашкой и оторвемся!
Алёна, 29 лет, 1,64 м
Старт (28.02.12) - 71.4 кг
Сейчас - 64.4 кг
Цель - 55 кг
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=19605
|
Авантюристка
Diet-Баллов: 4484
Сообщений: 1292
Город: Киев
2.3.2010 14:21
|
Аленка, привет! Ура, ты вернулась!!! Мы тебя ждали! Теперь ты снова с нами! Удержать вес при таких вкусностях - это просто подвиг!!
Ну у вас там и приключения были! Тебе понравилось кататься? Получалось?
Катя. 32 года, 165 см, 67 кг
|
Magryt
Diet-Баллов: 17749
Сообщений: 1645
Город: Киев
2.3.2010 14:09
|
Вернууулись! Как раз к весне ))) Фоты-то, фоты!!!? Ну вот, ты о вкусном рассказала - я наконец хоть позавтракать захотела ) Спасибо ))) Ты молодец, что удержала вес, мне сейчас кажется, с той вкусной кухней это нереально! ;)
Женя, 27 лет, 163 см
62--60.5-------57
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=20859
Настоящее удовольствие должна приносить не еда, а жизнь :)
|
Delizia
Diet-Баллов: 4248
Сообщений: 454
Город: Николаев
2.3.2010 13:19
|
Все приветики! Я вернулась! Программа минимум выполнена - вес 64,4! И это при том, что я столько всего калорийного ела и пила. Даже не знаю как так получилось! Девочки, жареный сыр или сыр по-чешски это просто нечто! Такая вкуснятина! А если запивать глинтвейном - ну просто райское наслаждение.
Покатались отличненько! Правда, пришлось поменять гостиницу, мужу шов налаживать (лыжа в лицо попала), и мы случайненько 3 раза опаздывали на средства передвижения, но выжили и запомним отдых надолго ))
Алёна, 29 лет, 1,64 м
Старт (28.02.12) - 71.4 кг
Сейчас - 64.4 кг
Цель - 55 кг
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=19605
|
Magryt
Diet-Баллов: 17749
Сообщений: 1645
Город: Киев
19.2.2010 13:43
|
Ухтыыы! Тюльпаны, Альпы, летняя мотивашка, кофе с тирамису, путешествия! ^_^ Девчонки, читая вашу переписку, невольно лыба тянется просто до ушей! )))
Delizia, удачно вам съездить, снега и хорошей лыжни! ) До марта ещё времениии, можно столько сбросить, жду тебя назад постройневшей, Алёнк )))
А кофей у нас сейчас roberto totti в машине, вкусный, негорький, бархатный такой ^_^ Как по мне - немножко лучше Lavazza (дома тоже пара пачек его осталась)
Женя, 27 лет, 163 см
62--60.5-------57
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=20859
Настоящее удовольствие должна приносить не еда, а жизнь :)
|
Delizia
Diet-Баллов: 4248
Сообщений: 454
Город: Николаев
19.2.2010 12:34
|
Аня я пью тот, который пока есть ))) Мама мужа прислала несколько пачек Lavazza, кремовый и мокка. Пока их допиваю. Когда допью буду экспериментировать. Сейчас делаю еспрессо с корицей, иногда с ванилью, а когда давление сильно падает, то с коньяком или бальзамчиком. Вернусь - куплю себе джезву и буду варить разные из того списка. У меня прямо руки чешутся. К тому же прочитала про то, что кофе полезно в принципе!
Спасибо за пожелания! Я сегодня в полной запарке - надо собраться в поездку + на работе подогнать все хвосты + завтра у мужа ДР (умудрились однако) и надо купить подарок! Так что все пока и до 1 марта! Надеюсь, что вернусь как минимум с таким же весом, а желательно меньше!
Алёна, 29 лет, 1,64 м
Старт (28.02.12) - 71.4 кг
Сейчас - 64.4 кг
Цель - 55 кг
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=19605
|
ice4cool
Diet-Баллов: 7399
Сообщений: 656
18.2.2010 20:11
|
Аленка, хорошо тебе отдохнуть и покататься! А я сегодня купила-таки кофе! Бежала в турфирму, заплатить до конца за тур, и попался кофе в гостином дворе. Без добавок мне нравится йеменский кофе, он такой мягкий, прямо бархатный на вкус .. но и с добавками я пью.. с ванилью очень люблю. пробовала даже с апельсином покупать, но это мрак.. химический вкус апельсина заглушает все! а ты какой пьешь? ты пробовала копи лювак? я кстати читала, что многие актрисы сознательно отказались от чая и кофе.. мол, вредно и для фигуры плохо!
Аня
было 72,2
стремлюсь к 60
дневничок: /community/post.php?topic_id=20232
|
Delizia
Diet-Баллов: 4248
Сообщений: 454
Город: Николаев
18.2.2010 13:38
|
Завтра я с вами последний день! Спишемся уже 1-го марта!
Алёна, 29 лет, 1,64 м
Старт (28.02.12) - 71.4 кг
Сейчас - 64.4 кг
Цель - 55 кг
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=19605
|
Delizia
Diet-Баллов: 4248
Сообщений: 454
Город: Николаев
18.2.2010 13:36
|
Скоро лето, море, солнце! Девочки не сдаемся!
Алёна, 29 лет, 1,64 м
Старт (28.02.12) - 71.4 кг
Сейчас - 64.4 кг
Цель - 55 кг
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=19605
|
Авантюристка
Diet-Баллов: 4484
Сообщений: 1292
Город: Киев
18.2.2010 13:32
|
Ой, Аленка, так это ты скоро на лыжи! Покинешь нас на целую неделю, да? Когда вернешься?
Катя. 32 года, 165 см, 67 кг
|
Delizia
Diet-Баллов: 4248
Сообщений: 454
Город: Николаев
18.2.2010 12:59
|
Я тоже отложу )) На пару недель. Послезавтра уезжаю и джезву купить надо, а то у меня только кофеварка-еспрессо. Ты пробовала ароматизированный кофе? Мне очень нравиться Irish Cream. Такой нежный аромат!
А поводу твоего вопроса. Стараюсь не есть ничего. Но вот вчера было много работы и начала собимраться спать уже в 2 часа ночи. У меня гастрит и когда очень хочется есть начинает болеть желудок. Когда спать иду в 24,00, то голод не очень сильный и я терплю. А вчера слопала 10 грамм сушеного кокоса. Он некалорийный и сытный. Так что, получается не всегда на голодный желудок. Но сегодня весы вернули мне циферку 64,5, благополучно потерянную в неравной борьбе с пиццей и тирамису ))
Алёна, 29 лет, 1,64 м
Старт (28.02.12) - 71.4 кг
Сейчас - 64.4 кг
Цель - 55 кг
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=19605
|
ice4cool
Diet-Баллов: 7399
Сообщений: 656
17.2.2010 20:04
|
только сейчас поняла, что сегодня утром допила последний кофе.. хмм, придется эксперимент до выходных отложить, т.к. я в приличный магазин, где кофе хороший можно купить,только на выходных попадаю!
хотела спросить у тебя, Аленка, а ты за три часа до сна вообще-вообще ничего не ешь? даже ни фруктинки?
Аня
было 72,2
стремлюсь к 60
дневничок: /community/post.php?topic_id=20232
|
Delizia
Diet-Баллов: 4248
Сообщений: 454
Город: Николаев
17.2.2010 12:40
|
Девочки, это бомба!
66 рецептов приготовления кофе
Анюта! Начнем пробовать?
Алёна, 29 лет, 1,64 м
Старт (28.02.12) - 71.4 кг
Сейчас - 64.4 кг
Цель - 55 кг
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=19605
|
Delizia
Diet-Баллов: 4248
Сообщений: 454
Город: Николаев
17.2.2010 12:31
|
Анютка я прямо тебе по доброму завидую! Такую красоту увидишь! Умничка!
Когда будешь сидеть в кафе и кушать тирамису - запечатли этот факт на фотик, потом будет приятно вспомнить, что мечты все таки визуализируются!!!
Алёна, 29 лет, 1,64 м
Старт (28.02.12) - 71.4 кг
Сейчас - 64.4 кг
Цель - 55 кг
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=19605
|
Авантюристка
Diet-Баллов: 4484
Сообщений: 1292
Город: Киев
17.2.2010 12:30
|
Катя. 32 года, 165 см, 67 кг
|
ice4cool
Diet-Баллов: 7399
Сообщений: 656
16.2.2010 22:07
|
я их ужо видела.. в смысле не коровок, а только Альпы чтобы коровок синих увидеть не знаю сколько надо выкурить Альпы потрясли мое воображение:
Аня
было 72,2
стремлюсь к 60
дневничок: /community/post.php?topic_id=20232
|
Авантюристка
Diet-Баллов: 4484
Сообщений: 1292
Город: Киев
16.2.2010 20:42
|
Аня, как здорово!!! Ты увидишь Альпы, да? А синих коровок Милка?
Катя. 32 года, 165 см, 67 кг
|
ice4cool
Diet-Баллов: 7399
Сообщений: 656
16.2.2010 20:37
|
это точно! одного мало.. затягивает.. пока отложим! а в путешествие мне и штатного объектива хватит.. на своей же шее таскать! Аленка, маршрут такой италия-лихтенштейн-швейцария! о как! правда галопом получится... ну хоть так. как подумаю, на что я подписалась, так у меня мандраж начинается.. представляете, я сижу где-нибудь в уличном кафе в милане одна с фотиком на перевес, пью кофе, ем таримису и мне очень хорошо, а главное тепло и солнечно!
Аня
было 72,2
стремлюсь к 60
дневничок: /community/post.php?topic_id=20232
|
Авантюристка
Diet-Баллов: 4484
Сообщений: 1292
Город: Киев
16.2.2010 20:25
|
Для объективов нужен хороший, правильный Дед Мороз! Потому что одним дело не ограничится
Катя. 32 года, 165 см, 67 кг
|
ice4cool
Diet-Баллов: 7399
Сообщений: 656
16.2.2010 20:15
|
да это понятно, что при макс открытой диафрагме задний план размывается,.. но вот объектив тоже очень сильно хочется какой-нибудь хороший..светосильный и чтоб фокусное расстояние было 24-105 ну вот у деда мороза даже уже поздно просить
Аня
было 72,2
стремлюсь к 60
дневничок: /community/post.php?topic_id=20232
|
Авантюристка
Diet-Баллов: 4484
Сообщений: 1292
Город: Киев
16.2.2010 19:41
|
Потому что, Аня, терпение и труд все перетрут Сфотографировать цветы у тебя тоже получится! В теории: диафрагму максимально открываешь, фокусное расстояние тоже максимальное, должно размыть так, что мало не покажется!
Катя. 32 года, 165 см, 67 кг
|
ice4cool
Diet-Баллов: 7399
Сообщений: 656
16.2.2010 19:22
|
посмотрела, тюльпаны сфотаны таким же фотиком как у меня.. вопрос: а почему я так не делаю? а ведь мне тоже нравится фотить! правда, фотки еще отфотожоплены чутка.
Аня
было 72,2
стремлюсь к 60
дневничок: /community/post.php?topic_id=20232
|
ice4cool
Diet-Баллов: 7399
Сообщений: 656
16.2.2010 19:20
|
Аленка, всегда пожалуйста! тюльпаны правда классные, и сфотаны суперски, очень хорошо задний план размыт. наверно объектив хороший!
вот тебе еще красота за твою поддержку и оптимизм! надеюсь, я не сломаюсь!
Аня
было 72,2
стремлюсь к 60
дневничок: /community/post.php?topic_id=20232
|
Delizia
Diet-Баллов: 4248
Сообщений: 454
Город: Николаев
16.2.2010 12:40
|
Аня офигительные цветы! Спасибо огромное! Очень люблю тюльпаны (особенно не красные и не желтые!) Так что ты угадала!
Давай, я уверена, что у тебя тоже все получится! Ты умничка! 6 недель - это очень много и 6 кг должны уйти!
Алёна, 29 лет, 1,64 м
Старт (28.02.12) - 71.4 кг
Сейчас - 64.4 кг
Цель - 55 кг
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=19605
|