|
|
 |
|
светлана-е
Diet-Баллов: 8833
Сообщений: 444
25.10.2010 19:19
|
Давай присоединяйся,а то мне одной тут скучно!
Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !
|
АленкаК
Diet-Баллов: 5098
Сообщений: 660
25.10.2010 17:46
|
ВСЕМ ПРИВЕТ! ВОТ И Я. НАДО ПОДУМАТЬ НАД ЗАДАЧАМИ И ПОСЧИТАТЬ СЕГОДНЯ КАЛОРИИ.
Елена,29 лет,рост 164
76......68.........65..........55
была сейчас цель буду
______________________
Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=19602
|
АленкаК
Diet-Баллов: 5098
Сообщений: 660
6.10.2010 13:18
|
Всем привет! Я не пропала! Просто мы переехали на новую квартиру и у меня нет инета. Так что как подключат так выду на связь.
Елена,29 лет,рост 164
76......68.........65..........55
была сейчас цель буду
______________________
Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=19602
|
Ангел_в_кедах
Diet-Баллов: 495
Сообщений: 59
5.10.2010 12:58
|
Опять пропала (((((
Иришка. 26 лет. 169 см.
Вес ужасный, буду 60 (55) кг.
днЕвнИк /community/post.php?topic_id=19745
|
АленкаК
Diet-Баллов: 5098
Сообщений: 660
23.9.2010 22:53
|
Сегодня вышла по жирам.
1. Уменьшить порции - да
2. Не есть сладкого и мучного- нет
3. Не есть после 6 часов - да
4. Подсчет калорий- да
Елена,29 лет,рост 164
76......68.........65..........55
была сейчас цель буду
______________________
Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=19602
|
АленкаК
Diet-Баллов: 5098
Сообщений: 660
22.9.2010 22:34
|
И так сегодня я не молодец! Из коридора я не вышла, только по жирам, но поняла одно: если не добирать коридор пару дней то потом нападает жор и срываешся! Вывод надо строго соблюдать коридор!!!
1. Уменьшить порции - да
2. Не есть сладкого и мучного- нет
3. Не есть после 6 часов - да
4. Подсчет калорий- да
Елена,29 лет,рост 164
76......68.........65..........55
была сейчас цель буду
______________________
Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=19602
|
светлана-е
Diet-Баллов: 8833
Сообщений: 444
22.9.2010 9:53
|
МОЛОДЕЦ!!!!Скоро и из новых брюк выпадать будешь!!!!
Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !
|
АленкаК
Diet-Баллов: 5098
Сообщений: 660
22.9.2010 9:33
|
Елена,29 лет,рост 164
76......68.........65..........55
была сейчас цель буду
______________________
Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=19602
|
АленкаК
Diet-Баллов: 5098
Сообщений: 660
22.9.2010 0:21
|
1. Уменьшить порции - да
2. Не есть сладкого и мучного- да
3. Не есть после 6 часов - да
4. Подсчет калорий- да
Еще я сегодня пресс качала 100 раз и БФ. Я молодец!
Елена,29 лет,рост 164
76......68.........65..........55
была сейчас цель буду
______________________
Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=19602
|
АленкаК
Diet-Баллов: 5098
Сообщений: 660
21.9.2010 9:39
|
ЭТО МНЕ НЯМ-НЯМ!
Елена,29 лет,рост 164
76......68.........65..........55
была сейчас цель буду
______________________
Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=19602
|
АленкаК
Diet-Баллов: 5098
Сообщений: 660
21.9.2010 9:33
|
Так успехов пока нет! Но все еще в переди!
Елена,29 лет,рост 164
76......68.........65..........55
была сейчас цель буду
______________________
Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=19602
|
светлана-е
Diet-Баллов: 8833
Сообщений: 444
21.9.2010 9:12
|
Ты не просто молодец ,а волевой человек!!! После такого перерыва и сразу такие успехи!!! А я вчера ничего не делала- плохо себя чувствовала,спать легла в 20 ч ,сегодня все болит ,как под танком побывала!!! Посмотрим ,что будет днем
Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !
|
АленкаК
Diet-Баллов: 5098
Сообщений: 660
21.9.2010 0:24
|
1. Уменьшить порции - да
2. Не есть сладкого и мучного- да
3. Не есть после 6 часов - да
4. Подсчет калорий- да
Еще я сегодня пресс качала 100 раз. Я молодец!
Елена,29 лет,рост 164
76......68.........65..........55
была сейчас цель буду
______________________
Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=19602
|
АленкаК
Diet-Баллов: 5098
Сообщений: 660
21.9.2010 0:11
|
Всем привет!
koshka_blond конечно можно в гости! Даже нужно! После 6 на самом деле очень тяжело не есть! Из-за этого не получается сделать разгруз так как с утра очень кушать хочется. Но надеюсь это скоро пройдет!
Елена,29 лет,рост 164
76......68.........65..........55
была сейчас цель буду
______________________
Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=19602
|
koshka_blond
Diet-Баллов: 2389
Сообщений: 106
20.9.2010 12:55
|
прииветик! можно в гости?)) я присоединяюсь к "не есть после 6"! завяжим руки, если потребуется..)))
61........55...............52.....48
Сейчас....Скоро................Навсегда
|
светлана-е
Diet-Баллов: 8833
Сообщений: 444
20.9.2010 12:46
|
Молодец! После такого перерыва,сразу хватает силы воли не есть после 6!!!
Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !
|
АленкаК
Diet-Баллов: 5098
Сообщений: 660
19.9.2010 22:57
|
1. Уменьшить порции - да
2. Не есть сладкого и мучного- нет
3. Не есть после 6 часов - да
4. Подсчет калорий- да
Еще я сегодня занималась БФ и пресс качала. Я молодец!
Купила сегодня себе штаны в Дисконт Adidas , они везде мне хорошо а в животе маловаты. Так что теперь есть стимул убрать живот.
Елена,29 лет,рост 164
76......68.........65..........55
была сейчас цель буду
______________________
Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=19602
|
АленкаК
Diet-Баллов: 5098
Сообщений: 660
18.9.2010 22:28
|
Елена,29 лет,рост 164
76......68.........65..........55
была сейчас цель буду
______________________
Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=19602
|
светлана-е
Diet-Баллов: 8833
Сообщений: 444
18.9.2010 22:28
|
Светланы,у нее в длоге много рецептов малоколорийных,упражнений для всех частей тела
Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !
|
АленкаК
Diet-Баллов: 5098
Сообщений: 660
18.9.2010 22:26
|
что за журнал такой? чей то дневник?
Елена,29 лет,рост 164
76......68.........65..........55
была сейчас цель буду
______________________
Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=19602
|
светлана-е
Diet-Баллов: 8833
Сообщений: 444
18.9.2010 22:25
|
Придумаешь! Приеду ,пойдем по магазинам ,чего нибудь захочешь! Посмотри журнал-Минус 1 кг в неделю,зайди в блог ,там много чего интересного
Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !
|
АленкаК
Diet-Баллов: 5098
Сообщений: 660
18.9.2010 22:14
|
проблема в том что я не знаю какой хочу наряд
Елена,29 лет,рост 164
76......68.........65..........55
была сейчас цель буду
______________________
Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=19602
|
светлана-е
Diet-Баллов: 8833
Сообщений: 444
18.9.2010 22:13
|
Ничего!Главное начать,а потом все пойдет как прежде! Вспомни ,как быстро ты теряла вес и объемы уменьшались! У тебя есть хороший стимул-похудеть еще к дню рождения и купить себе наряд,который давно хотела одеть!!!
Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !
|
АленкаК
Diet-Баллов: 5098
Сообщений: 660
18.9.2010 21:52
|
И так сегодня из коридора не вышла. После шести скушала два кусочка сыра и апельсин. Пока дела идут нормально, правд на спорт ни как не решусь.
Елена,29 лет,рост 164
76......68.........65..........55
была сейчас цель буду
______________________
Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=19602
|
АленкаК
Diet-Баллов: 5098
Сообщений: 660
17.9.2010 23:20
|
А если честно так тяжело сново втягиваться и мотивации не хватает!!!!! Блин! Надо взять себя в руки!
Елена,29 лет,рост 164
76......68.........65..........55
была сейчас цель буду
______________________
Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=19602
|
АленкаК
Diet-Баллов: 5098
Сообщений: 660
17.9.2010 23:14
|
Всем привет! Вы обе умницы! Я болела по этому не охото было заморачиваться! Теперь я в ваших рядах. Сегодня не ожидая сама набрала 700 кк. как мало... и после 6 не ела. Тоже хочу к своему 30 летию похудеть, главное живот убрать немного.
Елена,29 лет,рост 164
76......68.........65..........55
была сейчас цель буду
______________________
Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=19602
|
светлана-е
Diet-Баллов: 8833
Сообщений: 444
17.9.2010 13:04
|
Лен! Ты куда исчезла? Хоть бы пообщаться заходила- поругать нас или похвалить!! Тебе ,конечно, с нами теперь не интересно- ты ж теперь стройная !!!
Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !
|
ИришкаКС
Diet-Баллов: 4192
Сообщений: 376
Город: Москва
7.9.2010 15:57
|
Привет. Куда опять пропала? Как разгруз?
Ирина. Мне 27 лет, дочурке 3 годика.
Рост 169 см
110.......99....90.......60
была сейчас цель мечта
|
АленкаК
Diet-Баллов: 5098
Сообщений: 660
6.9.2010 14:12
|
Что за ехидство в мой адрес? Или ты профи в области моды? Так с ограничениями я не напрягаюсь, у меня ведь нет большого привеса! Да про разгруз я совсем забыла завтра на молокочае посижу.
Елена,29 лет,рост 164
76......68.........65..........55
была сейчас цель буду
______________________
Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=19602
|
ИришкаКС
Diet-Баллов: 4192
Сообщений: 376
Город: Москва
6.9.2010 1:57
|
Ну куда уж мне .
Да, с ограничения я смотрю и у тебя дела неважные. (((( Завтра начинаем с разгруза
Ирина. Мне 27 лет, дочурке 3 годика.
Рост 169 см
110.......99....90.......60
была сейчас цель мечта
|
АленкаК
Diet-Баллов: 5098
Сообщений: 660
5.9.2010 23:40
|
Всем привет! Дааа дела плохие! Ни как себя в руки не возьму! А живот ростет...
Отчет:
1. Уменьшить порции - нет
2. Не есть сладкого и мучного- нет
3. Не есть после 6 часов - нет
4. Подсчет калорий- да
Елена,29 лет,рост 164
76......68.........65..........55
была сейчас цель буду
______________________
Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=19602
|
АленкаК
Diet-Баллов: 5098
Сообщений: 660
5.9.2010 12:16
|
Так дело не в шмотках, а в худобе! Ни чего ты не понимаешь!
Елена,29 лет,рост 164
76......68.........65..........55
была сейчас цель буду
______________________
Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=19602
|
ИришкаКС
Diet-Баллов: 4192
Сообщений: 376
Город: Москва
5.9.2010 3:43
|
Приветик! Мотивашка у тебя какая-то, прям не очень. Девка на наркоманку похожа. Да и шмотки прям  , он из них вываливается... )))
Ирина. Мне 27 лет, дочурке 3 годика.
Рост 169 см
110.......99....90.......60
была сейчас цель мечта
|
АленкаК
Diet-Баллов: 5098
Сообщений: 660
4.9.2010 23:44
|
 Мотивация!
Елена,29 лет,рост 164
76......68.........65..........55
была сейчас цель буду
______________________
Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=19602
|
АленкаК
Diet-Баллов: 5098
Сообщений: 660
4.9.2010 23:30
|
И так сегодня, не добор по калориям перебор по жирам.
Как тяжело опять контролировать свое питание!! Да еще и лень! Надо бороться с этой дамой!
Елена,29 лет,рост 164
76......68.........65..........55
была сейчас цель буду
______________________
Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=19602
|
АленкаК
Diet-Баллов: 5098
Сообщений: 660
4.9.2010 23:12
|
Всем привет! Я тоже возвращаюсь. Летом вес стоял на 67 кг., а вчера взвесилась +2 кг.
Задачи:
1. Уменьшить порции
2. Не есть сладкого и мучного
3. Не есть после 6 часов
4. Подсчет калорий.
Елена,29 лет,рост 164
76......68.........65..........55
была сейчас цель буду
______________________
Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=19602
|
светлана-е
Diet-Баллов: 8833
Сообщений: 444
4.9.2010 12:57
|
Лен! сегодня уже 4 сентября!!! ты где?
Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !
|
светлана-е
Diet-Баллов: 8833
Сообщений: 444
21.8.2010 15:50
|
Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !
|
АленкаК
Diet-Баллов: 5098
Сообщений: 660
19.8.2010 13:51
|
Елена,29 лет,рост 164
76......68.........65..........55
была сейчас цель буду
______________________
Мой дневничок : /community/post.php?topic_id=19602
|
светлана-е
Diet-Баллов: 8833
Сообщений: 444
18.8.2010 18:25
|
Лен! Пора возвращаться!!!
Светлана,52 лет ,рост-168
100-100-70
было-сейчас-будет
Пришла пора все поменять в жизни !
|
