Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
стремлюсь к 52 кг....

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

ну начнём делать красивую фигуру, чтобы чуствовать себя самой красивой и привлекательной и полюбить себя.  сколько не покупаю себе вроде модных вещей а чуствую себя ужасно и не современной.
почему я тему назвала 3 недели без 3 дней? потомучто купила себе платье ну или лутче сказать платюшко на свадьбу моей кузины, 34 размер большой и длиный, а 32 в обтяжку, что тоже не красиво и дешево смотрится. притом и руки толстючие. ну так вот свадьба через 3 недли без 3 дней охото хорошо выглядить. для меня это очень важно иначе я ненавижу себя и замыкаюсь.

ну вот начнёмс: наварила себе я овощного супа к нему курочку, рыбку или тофу буду кушать, притом на завтрак грейпфрут, 2 яйца и чёрного хлеба, вечером кроме супа ещё и натуральный й йогурт или кефир. этот план пока для помощи обмена веществ и снижения веса, потом потихоньку буду вводить другие продукты.

ну вот как начать делать спорт, не могу себя заставить и всё. вот прихожу домой с работы (работа у меня сидячая) пока туда сюда и вечер, дочку уложила и сама быстрей на диван да телевизор. такое впечатление какбудто меня выжали как лимон.

сегодня мой вес 59 кг при росте 1,60. живот 83 см, ляшки (или как по другому их назвать???) 56 см.

Я Наташа :-)
27 лет, 1.60 м

13.06.10 13.07.2010 13.08.2010
60,2------------------------------50,0

мой дневник
/community/post.php?topic_id=24911

ссылка

Послать личное сообщение

и так сегодня своё меню уже на весь день распланировала, самое тяжело это вечером, но буду держаться

Я Наташа :-)
27 лет, 1.60 м

13.06.10 13.07.2010 13.08.2010
60,2------------------------------50,0

мой дневник
/community/post.php?topic_id=24911

ссылка

Послать личное сообщение

вот люблю масочки из глины. дёшево и есть еффект, если постоянно пользоваться

 

Маски из глины

Маски на глиняной основе чрезвычайно полезны для жирной кожи, так как поглощают избыточный жир и грязь, скапливающиеся на ее поверхности, и делают кожу более чистой и свежей. Это прекрасное средство суживает расширенные поры, избавляет от нездорового блеска кожи и очищает от надоедливых прыщей. Глиняные маски засыхают на лице в течение 5—15 минут, затем маску смывают теплой водой, которая одновременно уносит с собой мертвые клетки кожи, а также въевшуюся грязь.

Перед нанесением маски для достижения большего эффекта тщательно удалите макияж, очистите кожу и увлажните ее водой.

Как уже говорилось, целебные свойства и цвет глины определяет ее минеральный состав. В косметологии максимальное применение нашли белая и голубая глины. Самая большая проблема в использовании глины — ее проверка на наличие радиоактивных веществ и тяжелых металлов. Глину для косметических целей стараются добывать в экологически благоприятных районах. Российские специалисты больше склонны доверять белой глине, которая добывается преимущественно в Китае, поскольку она прекрасно зарекомендовала себя на протяжении многих лет. Именно поэтому существует множество рецептов масок на основе белой глины, которые можно приготовить в домашних условиях. Голубая глина обычно входит в состав уже готовых масок. Использование тех или иных масок сугубо индивидуально: одни предпочитают все сделать самостоятельно, другие пользуются фирменными смесями, которые составляют профессионалы в косметических лабораториях или салонах красоты.

Я Наташа :-)
27 лет, 1.60 м

13.06.10 13.07.2010 13.08.2010
60,2------------------------------50,0

мой дневник
/community/post.php?topic_id=24911

ссылка

Послать личное сообщение

.....................сегодня выходной, заместо чтобы делами занятся, всё ещё в пижаме хожу. ненавижу себя, что немогу сбросить вес. неохото за собой ухаживать, прям какие-то дипрессии. ах да, я ведь ещё бросила курить, да не думала что будет так тяжело.

разработала себе новый планировщик и решила создать свой дневничёк.

и так вес на сегодня: 60,4 кг                              цель: 55,0
задачи:
1. считать калории и  т.д.
2. заниматся спортом минимум 3 раза в неделю (кардио)
3. каждый день 15 мин. силовые упражнения или аеробика
4. не кушать после 18.00

 

 

 

 

Я Наташа :-)
27 лет, 1.60 м

13.06.10 13.07.2010 13.08.2010
60,2------------------------------50,0

мой дневник
/community/post.php?topic_id=24911
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.