|
|
|
|
|
|
 |
|
Данька12
Diet-Баллов: 15318
Сообщений: 1763
Город: Приморский край
3.12.2013 8:37
|
Девочки, затягивает не то слово, я прост не представляю уже свой день без 2 миль с Лесли
Даша,31
Дубль №....дцать)))
82,4_____82,4______70,0
80кг-
77кг-
75кг-
73кг-
70кг-
Моя всячинка id=50486
|
killdream
Diet-Баллов: 8722
Сообщений: 1870
2.12.2013 18:22
|
Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603
|
dpnv
Diet-Баллов: 403
Сообщений: 7
28.11.2013 10:58
|
Вчера что-то так легко пошла 1 миля, сегодня будем пробовать первый раз 2 мили ходить с сыном. Все-таки ходьба с Лесли затягивает :)
36 лет, рост 172 см, вес 17.11.2013 - 108 кг
цель - 105 кг
|
Данька12
Diet-Баллов: 15318
Сообщений: 1763
Город: Приморский край
25.11.2013 16:46
|
killdream пишет 06.11.2013 в 18:11 (ссылка):
Данька12 пишет 06.11.2013 в 08:54 (ссылка):
Девочки, всем привет! Я тоже решила начать ходить с Лесли!
привет))С началом хотьбы тебя)Сколько миль преодалеваешь?
lady_pigmalion пишет 06.11.2013 в 18:50 (ссылка):
Данька12, привет! Поздравляю с началом ходьбы! :)
Присоединяюсь к вопросу про мили :)
Девочки, всем привет! Вот хожу уже почти три недели, мне очень нравится В оснвном 2 и 3 мили чередую, сегодня вот попробовала в первый раз 4 мили и нормально себя чувствую!
Даша,31
Дубль №....дцать)))
82,4_____82,4______70,0
80кг-
77кг-
75кг-
73кг-
70кг-
Моя всячинка id=50486
|
dpnv
Diet-Баллов: 403
Сообщений: 7
19.11.2013 11:43
|
Вчера прошли 1 милю Walk & Tone, Exercise TV (Advanced), нагрузка сильнее чувствуется. Мышцы ног сегодня с утра побаливают.
36 лет, рост 172 см, вес 17.11.2013 - 108 кг
цель - 105 кг
|
dpnv
Diet-Баллов: 403
Сообщений: 7
19.11.2013 0:19
|
Нет пока, я только второй день пользуюсь сервисом, пока изучаю.
36 лет, рост 172 см, вес 17.11.2013 - 108 кг
цель - 105 кг
|
killdream
Diet-Баллов: 8722
Сообщений: 1870
18.11.2013 15:55
|
dpnv пишет 17.11.2013 в 23:01 (ссылка):
killdream, спасибо! Буду внимательно изучать описание и составлю нам с сыном программу занятий на неделю.
а у тебя свой дневничок есть?
Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603
|
dpnv
Diet-Баллов: 403
Сообщений: 7
17.11.2013 23:01
|
killdream, спасибо! Буду внимательно изучать описание и составлю нам с сыном программу занятий на неделю.
36 лет, рост 172 см, вес 17.11.2013 - 108 кг
цель - 105 кг
|
killdream
Diet-Баллов: 8722
Сообщений: 1870
17.11.2013 22:25
|
dpnv, привет)Для меня самая интенсивная Walk Indoors! Interval 15:49.
Заходи в дневничёк на 5 страницу - там список программ с указанием времени и миль
Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603
|
Langostino
Diet-Баллов: 34837
Сообщений: 1727
17.11.2013 22:09
|
Приветы. Я тоже пристрастилась к Лесли. Правда, пока 1 милю только осиливаю, но лиха беда начало. Буду забегать в ветку за мотивацией.
Ирина, 43 года, рост 176 см. Было 140 кг.
09.09.2013-начала все сначала, уже минус 50,1 кг
к 31.12.2013 - 119 кг (21 кг-да!)
к 15.06.2014 - 99 кг (2 этап 20 кг- да!)
к 31.12.2015 - 76 кг (3 этап 23 кг, осталось 13,9)
|
dpnv
Diet-Баллов: 403
Сообщений: 7
17.11.2013 22:02
|
Девочки, уже две недели ходим с сынулей 1 милю Burn Body Fat & Sculpt Your Arms. Не могу сказать, что сильно реагирует вес, но я пока совсем не меняю питания, зато по ощущениям заметно и контуры тела подтягуются потихоньку. На работу и с работы теперь хожу быстрым шагом и никакой задышки, несмотря на мой большой вес - 108 кг. Подскажите, а какие из программ Лесли именно в 1 милю считаются наиболее эффективными?
36 лет, рост 172 см, вес 17.11.2013 - 108 кг
цель - 105 кг
|
lady_pigmalion
Diet-Баллов: 10471
Сообщений: 4502
6.11.2013 11:50
|
Данька12, привет! Поздравляю с началом ходьбы! :)
Присоединяюсь к вопросу про мили :)
Мария. 35 лет. Скульптор своей жизни.
92(01.07.13)- 87.4 -52(окт.2016)
ОГ 116, ОТ 104, ОЖ 116, ОБ 110 (1.06.2014)
Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888
|
killdream
Diet-Баллов: 8722
Сообщений: 1870
6.11.2013 11:11
|
Данька12 пишет 06.11.2013 в 08:54 (ссылка):
Девочки, всем привет! Я тоже решила начать ходить с Лесли!
привет))С началом хотьбы тебя)Сколько миль преодалеваешь?
Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603
|
Данька12
Diet-Баллов: 15318
Сообщений: 1763
Город: Приморский край
6.11.2013 8:54
|
Девочки, всем привет! Я тоже решила начать ходить с Лесли!
Даша,31
Дубль №....дцать)))
82,4_____82,4______70,0
80кг-
77кг-
75кг-
73кг-
70кг-
Моя всячинка id=50486
|
lady_pigmalion
Diet-Баллов: 10471
Сообщений: 4502
1.11.2013 23:33
|
upetrova пишет 19.09.2013 в 19:31 (ссылка):
Подскажите новичку - можно ли при легкой форме варикоза заниматься по этой системе?
Я не специалист (не медик и т.п.), поэтому могу только поделиться опытом. У меня варикоз в течение 20 лет (появился, когда я еще была школьницей). Этим летом начала ходить с Лесли; через некоторое время стало гораздо легче ходить по улицам, ноги начинали болеть не так быстро, как до этого. Поэтому сейчас после некоторого перерыва опять начала ходить с Лесли :).
Мария. 35 лет. Скульптор своей жизни.
92(01.07.13)- 87.4 -52(окт.2016)
ОГ 116, ОТ 104, ОЖ 116, ОБ 110 (1.06.2014)
Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888
|
upetrova
Diet-Баллов: 54
Сообщений: 8
19.9.2013 19:31
|
Подскажите новичку - можно ли при легкой форме варикоза заниматься по этой системе? |
delphika
Diet-Баллов: 4198
Сообщений: 304
17.9.2013 22:46
|
Сделала сегодня Leslie Sansone - Burn Body Fat & Sculpt Your Arms - 2 Mile. Тренировка длится 34 минуты и сколько-то там секунд. За это время я сожгла 301 калорий. Как-то многовато вышло, наверное, из-за того, что перед Лесли отзанималась уже 30 минут и тело было разогрето плюс взяла с самого начала гантельки по 1 кг
Я Юля, мне 28 лет, рост 173 см
12.08.2013 - 67,6 кг
Хочу весить 61 кг
|
killdream
Diet-Баллов: 8722
Сообщений: 1870
13.9.2013 12:35
|
delphika пишет 10.09.2013 в 13:31 (ссылка):
Девочки, вот и и я снова. Была на море неделю, поэтому не занималась и не писала. Сегодня сделала The Big Burn 2 Miles of Intervals, за 30 минут с копейками сожгла 257 калорий.
Привет delphika, надеюсь хорошо отдохнула))Молодец что не бросаешь)Спасибо за информацию по кКалл. А я вся в ожидании выкладывания новой программы с Лесли))в интернете уже выкладывают, но для России пока запрещено((
Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603
|
delphika
Diet-Баллов: 4198
Сообщений: 304
10.9.2013 13:31
|
Девочки, вот и и я снова. Была на море неделю, поэтому не занималась и не писала. Сегодня сделала The Big Burn 2 Miles of Intervals, за 30 минут с копейками сожгла 257 калорий.
Я Юля, мне 28 лет, рост 173 см
12.08.2013 - 67,6 кг
Хочу весить 61 кг
|
killdream
Diet-Баллов: 8722
Сообщений: 1870
26.8.2013 23:25
|
delphika пишет 26.08.2013 в 23:18 (ссылка):
Привет  Всю прошлую неделю пропустила и не шагала с Лесли. Сегодня прошла Leslie Sansone - Burn Body Fat & Sculpt Your Arms - 3 Mile и сожгла 321 кал. Занималась не так энергично как обычно, так как устала и не одевала утяжелители.
Спасибо большое)
Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603
|
delphika
Diet-Баллов: 4198
Сообщений: 304
26.8.2013 23:18
|
Привет Всю прошлую неделю пропустила и не шагала с Лесли. Сегодня прошла Leslie Sansone - Burn Body Fat & Sculpt Your Arms - 3 Mile и сожгла 321 кал. Занималась не так энергично как обычно, так как устала и не одевала утяжелители.
Я Юля, мне 28 лет, рост 173 см
12.08.2013 - 67,6 кг
Хочу весить 61 кг
|
delphika
Diet-Баллов: 4198
Сообщений: 304
15.8.2013 15:02
|
Хорошо. Я тогда с сегодняшнего дня буду писать какая точно программа и сколько сожгла калорий. Рост у меня 173 см/вес 67-68. Блин, я за последний год столько программ перепробовала (не только с Лесли) и все с пульсометром, вписывала для себя просто всё в табличку в Excel и напротив каждой программы количество сожженных калорий. А потом плюнула на это дело и удалила её. Теперь думаю, что зря...
Я Юля, мне 28 лет, рост 173 см
12.08.2013 - 67,6 кг
Хочу весить 61 кг
|
mad_ocean
Diet-Баллов: 13644
Сообщений: 1731
15.8.2013 1:32
|
killdream пишет 15.08.2013 в 00:12 (ссылка):
delphika пишет 14.08.2013 в 12:02 (ссылка):
Девочки, может кому-то будет интересно. У меня есть пульсометр и я количество потраченных калорий сама вбиваю. Так вот, у меня за 3 мили с Лесли примерно по 350 ккал тратится  . Вчера прошла с ней 3 miles walk belly flat (или как-то так) и потратила 368 ккал. Хочу заметить, что фитнесом занимаюсь больше года и проходила и Джиллиан пару раз и много других программ, предназначенных отнюдь не для новичков.
Ой как здорово а не могла бы ты когда ходишь программки написать сколько каллорий тратится?а то бы я дополнила список видео указав эти данные в дневничке
и еще свой рост/вес пожалуйста, для интерпретации данных
Елена. На пляже мне не стыдно летом - спасибо Джиллиан за это! Меньше думайте про похудение. Просто кушайте тогда, когда голодный желудок , а не голова.(158см)./community/post.php?topic_id=44634
|
killdream
Diet-Баллов: 8722
Сообщений: 1870
15.8.2013 1:12
|
delphika пишет 14.08.2013 в 12:02 (ссылка):
Девочки, может кому-то будет интересно. У меня есть пульсометр и я количество потраченных калорий сама вбиваю. Так вот, у меня за 3 мили с Лесли примерно по 350 ккал тратится . Вчера прошла с ней 3 miles walk belly flat (или как-то так) и потратила 368 ккал. Хочу заметить, что фитнесом занимаюсь больше года и проходила и Джиллиан пару раз и много других программ, предназначенных отнюдь не для новичков.
Ой как здоровоа не могла бы ты когда ходишь программки написать сколько каллорий тратится?а то бы я дополнила список видео указав эти данные в дневничке
Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603
|
delphika
Diet-Баллов: 4198
Сообщений: 304
14.8.2013 12:02
|
Девочки, может кому-то будет интересно. У меня есть пульсометр и я количество потраченных калорий сама вбиваю. Так вот, у меня за 3 мили с Лесли примерно по 350 ккал тратится . Вчера прошла с ней 3 miles walk belly flat (или как-то так) и потратила 368 ккал. Хочу заметить, что фитнесом занимаюсь больше года и проходила и Джиллиан пару раз и много других программ, предназначенных отнюдь не для новичков.
Я Юля, мне 28 лет, рост 173 см
12.08.2013 - 67,6 кг
Хочу весить 61 кг
|
lady_pigmalion
Diet-Баллов: 10471
Сообщений: 4502
30.7.2013 20:52
|
LadyPerfection пишет 27.07.2013 в 08:47 (ссылка):
А я все таки считаю, что это Аэробика: Степ, низкая нагрузка. Потому как в некоторых программах ходьбы как таковой простой без махов почти нет. А есть всевозможные шаги, в том числе и танцевальные, махи руками и упражнения.
А при степе разве не нужно подниматься/опускаться на ступеньку степ-платформы? (я, если честно, не разбираюсь, степом никогда не занималась, ходьбу с Лесли в планировщик вношу как "Аэробика: Обычная. Низкая нагрузка").
Мария. 35 лет. Скульптор своей жизни.
92(01.07.13)- 87.4 -52(окт.2016)
ОГ 116, ОТ 104, ОЖ 116, ОБ 110 (1.06.2014)
Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888
|
LadyPerfection
Diet-Баллов: 19910
Сообщений: 1596
Город: Санкт-Петербург
27.7.2013 8:47
|
А я все таки считаю, что это Аэробика: Степ, низкая нагрузка. Потому как в некоторых программах ходьбы как таковой простой без махов почти нет. А есть всевозможные шаги, в том числе и танцевальные, махи руками и упражнения.
Лида, 31 год. 160 см. Дочуле 3 годика.
начало - 67 кг (25.06.2013)
Цель 1 - 64 кг (25.07.2013)
Цель 2 - 62 кг (05.09.2013)
Цель 3 - 60 кг
Цель 4 - 58 кг
Цель 5 - 56 кг
Цель 6 - 54 кг
Цель-мечта - 50 кг и идеальный пресс
|
Shellie
Diet-Баллов: 6706
Сообщений: 33
16.7.2013 13:12
|
Екатерина, 38 лет. Рост 168. Начала с 118,1, стремлюсь к 63.
|
_Наташа
Diet-Баллов: 15956
Сообщений: 8071
Город: Матвеев Курган
6.7.2013 12:44
|
nattik пишет 06.07.2013 в 10:01 (ссылка):
Девчонки, сегодня делала Leslie Sansone - Walk at Home - Punch Up Your Walk (4 Mile weighted gloves) - это что то!! Я делала не с утяжелителями, как у нее, а с гантелями по 1кг. То что с меня сошло 7 потов - это ничего не сказать! И это при том, что я уже почти 2 месяца занимаюсь по Лесли 4 мили экспресс-программе! Рекомендую. Может не на каждый день, но на пару раз в неделю точно.
Ага. У меня есть такая. Тоже делала с киллограмовыми гантелями. Отличная программа!
Наташа. 41 г./169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура
Дневник - 23945
- Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©
Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить
|
nattik
Diet-Баллов: 2141
Сообщений: 6
6.7.2013 10:01
|
Девчонки, сегодня делала Leslie Sansone - Walk at Home - Punch Up Your Walk (4 Mile weighted gloves) - это что то!! Я делала не с утяжелителями, как у нее, а с гантелями по 1кг. То что с меня сошло 7 потов - это ничего не сказать! И это при том, что я уже почти 2 месяца занимаюсь по Лесли 4 мили экспресс-программе! Рекомендую. Может не на каждый день, но на пару раз в неделю точно.
/myhome/user.php?id=14530
Цель похудеть с 70 до 60кг к 1 сентября
Достигнута 04.08.13
Начала 13.05.13
Новая цель, похудеть с 60 до 56!
|
Антуаннета
Diet-Баллов: 1631
Сообщений: 170
4.7.2013 20:31
|
Приветик, сегодня решилась заняться с лесли, прошла 2 мили разминку. ощущения классные, такой раслабон. в планировщик вбила 30 мин хотьбы по 30 км,получилось 155 кк |
nattik
Diet-Баллов: 2141
Сообщений: 6
3.7.2013 9:48
|
Я ставлю тоже 6км/час. Я думаю даже можно смело 7км/час ставить, т.к. у нас кроме хотьбы еще и нагрузка силовая присутствует (хоть и небольшая). 3 км/час ставить мягко говоря не корректно. В среднем человек ходит со скоростью 5 км/час. Мы занимаемся явно с ускорением. А 3км/час это вообще легкий прогулочный шаг едва передвигая ногами.
/myhome/user.php?id=14530
Цель похудеть с 70 до 60кг к 1 сентября
Достигнута 04.08.13
Начала 13.05.13
Новая цель, похудеть с 60 до 56!
|
_Наташа
Diet-Баллов: 15956
Сообщений: 8071
Город: Матвеев Курган
12.6.2013 10:10
|
Жизнелюбивая пишет 11.06.2013 в 13:31 (ссылка):
Девочки, а как вы считаете потраченные калории с Лесли, добавлять ходьбу из планировщика?
Смотря какое количество миль пройдено и с какой интенсивностью. Я, к примеру, если проходила 5 миль за 1час 15 минут, то ставила как ходьбу 6 км/ч.
Наташа. 41 г./169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура
Дневник - 23945
- Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©
Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить
|
killdream
Diet-Баллов: 8722
Сообщений: 1870
11.6.2013 23:47
|
Жизнелюбивая пишет 11.06.2013 в 13:31 (ссылка):
Девочки, а как вы считаете потраченные калории с Лесли, добавлять ходьбу из планировщика?
не знаю как все остальные, но я ставлю...правда по минимуму (ходьба 3 км/час)
Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603
|
Жизнелюбивая
Diet-Баллов: 10277
Сообщений: 106
11.6.2013 13:31
|
Девочки, а как вы считаете потраченные калории с Лесли, добавлять ходьбу из планировщика?
Юлия
Если ты чего-нибудь не добился - у тебя есть только одно оправдание: ты не очень хотел!
Записки начинающего дневниковеда для всех желающих на /community/post.php?topic_id=31126
|
iricka007
Diet-Баллов: 4344
Сообщений: 71
4.6.2013 5:23
|
nattik пишет 04.06.2013 в 00:42 (ссылка):
iricka007 пишет 03.06.2013 в 20:39 (ссылка):
Всем привет! У меня сегодня миниюбилей! С 15 мая потеряла 5кг! и отметила его занятием с Лесли! Правда только 1 мил прошла,но завтра будет 3 !!!
Поздравляю! Результат отличный! Надо не останавливаться на достигнутом!
Спасибо!!!Нет, нет я только вначале пути! сейчас вес 85.5!
killdream пишет 04.06.2013 в 02:13 (ссылка):
iricka007 пишет 03.06.2013 в 18:39 (ссылка):
Всем привет! У меня сегодня миниюбилей! С 15 мая потеряла 5кг! и отметила его занятием с Лесли! Правда только 1 мил прошла,но завтра будет 3 !!!
Молодец А с объёмами как дела?
Спасибо! за это время с талии минус 4 см. с бедер -5 и так по 1 см с некоторых мест всего минус 13 см!!
Ирина,обращайтесь на ты!
рост 170
15 мая было 91.0 кг.
Сегодня 82.8 кг.
Будет 72 кг.
|
killdream
Diet-Баллов: 8722
Сообщений: 1870
3.6.2013 23:13
|
iricka007 пишет 03.06.2013 в 18:39 (ссылка):
Всем привет! У меня сегодня миниюбилей! С 15 мая потеряла 5кг! и отметила его занятием с Лесли! Правда только 1 мил прошла,но завтра будет 3 !!!
МолодецА с объёмами как дела?
Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603
|
nattik
Diet-Баллов: 2141
Сообщений: 6
3.6.2013 21:42
|
iricka007 пишет 03.06.2013 в 20:39 (ссылка):
Всем привет! У меня сегодня миниюбилей! С 15 мая потеряла 5кг! и отметила его занятием с Лесли! Правда только 1 мил прошла,но завтра будет 3 !!!
Поздравляю! Результат отличный! Надо не останавливаться на достигнутом!
/myhome/user.php?id=14530
Цель похудеть с 70 до 60кг к 1 сентября
Достигнута 04.08.13
Начала 13.05.13
Новая цель, похудеть с 60 до 56!
|
iricka007
Diet-Баллов: 4344
Сообщений: 71
3.6.2013 18:39
|
Всем привет! У меня сегодня миниюбилей! С 15 мая потеряла 5кг! и отметила его занятием с Лесли! Правда только 1 мил прошла,но завтра будет 3 !!!
Ирина,обращайтесь на ты!
рост 170
15 мая было 91.0 кг.
Сегодня 82.8 кг.
Будет 72 кг.
|
killdream
Diet-Баллов: 8722
Сообщений: 1870
3.6.2013 12:12
|
Vasylyshena пишет 02.06.2013 в 20:52 (ссылка):
nattik, по-моему результат отличный!
Присоединяюсь к nattikОтличный результат))Так что все вперёд шагаем дружно)
Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
затягивание это хорошо))) кто нибудь уже пробовал 
