Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Новички ДиетаОнлайн
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Ranet-ka, Kamyshka, fluidica, Летящая, худой_хамяк, rodrighes
    Тема:
про калории, белки, углеводы и жиры

 
     Эта тема была закрыта модератором.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

mexxlove, эта тема наоднократно обсуждалась.

Можешь посмотреть вот здесь:

чем набираете количество белков в кк
нехватка белка
жиры в рационе

вот здесь можно посмотреть примеры меню на 1200-1550 кк
а вот здесь задать вопросы

Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня постоянный хронический недобор белка! иногда.. редко бывает минимальная норма. зато жиров и углеводов всегда в норме.. и если жиров по минимуму, углеводов (часто) по максимому (но всегда в норме). это нормально? Калорий часто недобор или если добираю по минимому. я могу от этого не похудеть?

и еще, если придерживаться подсчета калорий, получается я могу есть все что хочу? главное попасть в норму? и должна при этом худеть.. верно? правильно все понимаю? (+ спорт и т.д)

Камилла, 27 лет,рост 166 см. Сейчас 70, хочу 62 кг
заходите в гости /community/post.php?topic_id=53922
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика