Ура-ура-ура!!! Вот я и попрощалась еще с одним кг!!!))) Я , конечно, знаю, что после разгруза сколько-то возвращается, но все-равно так рада!!!))) Голода целый день не было, только вечером слабость..Поэтому я легла и ничего не делала, телик смотрела))

� еще я тут задумалась, я начинала худеть с 63 кг, моей первоначальной цель было 53 кг. Сегодня утром на весах 53,4. НО я себе еще совсем не нравлюсь в таком весе!!!Ножки полноваты, живот не очень...Теперь моя цель 50 кг. А если я себе и в 50 не понравлюсь?????

Мань, обязательно собирайся. Один раз сходишь и все))Потом не остановить будет))) Я тоже одна не хотела идти. Уговорила девочку с работы. А теперь она временно не может, так я поняла,что мне одной даже лучше. Ни на что не отвлекаюсь и плаваю без перерывов))

Снег у нас шел, хотя на улице +1)) Видимо зима не хочет оставлять нас)) А живу я в г. Кирове (Кировская обл.) Раньше он назывался Вяткой. Ты ,наверное, и не знаешь где-это))

Ой,поплавать - это так кайфово!!!Просто суперски!!)))ЗАвидую тебе по этому поводу.Я вот никак в бассейн не соберусь(((Да и не с кем,а одной не охота ходить(((

У вас снег идёт?А где ты живёшь?

Привет!

�так, разгруз пока проходит нормально, есть не хочется, силы держатся)) Хотя я знаю, самое тяжелое вечером начнется..

Сегодня на улице так пасмурно, да еще и снег идет...вообще туда идти не хотелось. НО я себя пересилила и пошла все-таки в бассеин!!! А там....так клево....!!!! Наплавалась просто офигительно. Устала. Зато такая бодрость и заряд хорошего настроения! Сейчас дома полениться немножко можно))

Маня, кофеман я еще тот)) Пытаюсь меньше его пить, но получается плохо..Хотя раньше еще больше пила, а теперь о здоровье думаю.

Доброе утро!)))

Я смотрю,ты такой же любитель кофе,как и я)))

 РњРѕСЏ сегодняшняя менюшка. РЇ довольнаааяяя))))

Ммммм.....так хочется уже свеженьких ягодок)))) Вкуснятина такая))))

Я сегодня молодец - все конфеты на работе раздала))) � вместо них кашки поела))) Так клево,что сегодня пятница!!! У меня завтра разгрузик и бассеин.

Ы!Сестра по несчастью.Я тоже вчера нахавалась)))Но в КК влезла)))

Вот тебе вкусняшка)))

Сегодняшний день - сплошное недоразумение. В 9.00 на работе (я работаю с 8.30 до 17.15) выключили электричество. Обещали вроде как часа на 2..а включили его где-то в 16.40. Целый день мы сидели на работе фигней страдали. Ко всему этому у нас еще и столовая не работала + не работал магазин. Предупредили об этом вчера. Я как умная девочка обед с собой взяла,т.к. даже просто купить поесть негде. Поела все холодненькое, но это не самое плохое. Вчера мне почему-то показалось, что я кушаю как птичка, потому на обед взяла мало еды....Не особо наелась, хотя терпимо...Но обычно я на работе еще и ужинаю. А потом дома легкий перекус. Сегодня поужинать не получилось, т.к. было нечего. После работы я голодная пошла в магазин и потому глаза разбежались и я накупила всяких сладостей, а потом всего этого наелась((( В КК не влезла точно...даже в планировщик сегодня свое меню забивать не буду...(((

Одно хорошо - я сейчас так отлично в баню сходила))) Единственная моя отдушина)))

Ой, Мань, я такая же))) Зачастую отказываюсь от полноценного обеда или ужина в пользу маленькой пироженки)))

Я обожаю сласти,и по мне так лучше скушать маленькую пироженку в обед,вместо полной тарелки чего-нибудь малокалорийного)))

Душа во всяком случае точно будет спокойна)))Не знаю как желудок...)))

Юля,привет! Заходи,конечно)))Если я буду взвешиваться каждый день, мне кажется я сойду с ума))) Мне это морально не пережить)) �сключения - это разгрузы. Взвешиваюсь до и после. А раз в неделю для меня - идеальный вариант.

Маня, уж лучше от тортиков воздержаться))) Это ж вместо него можно очень нормально так до сыта покушать))) Хотя иногда позволительно все-таки. Лишь бы не сорваться и в КК вписаться))

Яблоко и маринованый огурчик - самое оно!

Тортик - это здорово)))Тоже хочу)))

Юль,а я теперь тоже каждое утро вешаюсь)))Прямо таки с азартом)))�нтересно же,чё там)))Каждое утро новая цифра

Приветик!

Пускайте в гости:)

Поздравляю с отвесом, так держать!

А почему ты раз в неделю взвешиваешься? Я так каждое утро:) Смотрю, как на утренний вес влияет перебор калорий, недобор воды, маленький кусочек рыбки на ночь...

Маня, мне особенно полдник в моем меню нравится. Яблоко и маринованный огурчик

Настроение такое хорошее у меня к вечеру стало. Сегодня у меня на работе у коллеги ДР был. Я тортика небольшой кусочек съела. Самое главное попала в КК))

У нас завтра на работе электричество отключат))) � никто не знает на сколько. Хотя мне завтра в пенсионку и налоговую надо. Так что мне и не понадобится оно))) Хотя если долго не будет,то нас домой пораньше могут отпустить!!!!))))

Сегодня я встала на весы и ТАК ОБРАДОВАЛАСЬ. Минус 1 кг за неделю!!!)))) Моя мечта все ближе и ближе)))Как же я рада!!!

Как всегда очень вкусняшная менюшка)))

Это мое сегодняшнее меню. Забила много на ужин. Но на самом деле это я вечером все ела с интервалами))) Практически часа в 2 интервалы были)))

Ну почему стараться лучше всего на сытый желудок???))) У меня в последнее время график такой бешеный, что постоянно кушать хочу....еле сдерживаюсь. На работе - работаю, дома - работаю...так сладенького хочется,блин!!!))) Но держусь..еле-еле))) Еще подружка беременная))) Я как к ней приду она все время что-то ест))) � все такое вкуууусное. У меня сейчас вообще только два желания - есть и спать))) Сегодня я себе отдохнуть вечерок позволю. Это так здорово ничего не делать.

А еще завтра я на весы встаю.....страшно так....Надеюсь на чудо)))

Sasori, мы и так красотки. А фигура - это просто приятный бонус)))Поэтому к труду и обороне)))Те к улыбкам и красоте)))

Вот!Это желание и толкает на походы по тренажёркам,на лишения в еде и тд)))

Да всё у нас получится!)))Будем летом самыми красивыми)))

Работа над собой - это самое трудное. Мне сейчас себя надо как-то на спорт настраивать. Хотя бы минут 15-20 каждый день для начала. Пока только бассеин. Ну и за КК надо следить. А то в последнее время очень расслабилась. Буду стараться. Так хочется быть СУПЕР!!!

Ой,и не говори,та же проблема(((

Р� СЏ так предполагаю,что раньше конца мая-начала РёСЋРЅСЏ достойных фото "ПОСЛЕ" РЅРµ предвидится.Мало вес сбросить,надо ещё Рё тело себе хорошее сделать,Р° это уже тяжело...РќРѕ,главное работать над СЃРѕР±РѕР№,Рё РІСЃС‘ Сѓ нас получится))) 

Маня, ты представляешь для меня мои пляжные фотки тоже ОГРОМНЕЙШАЯ мотивация. Только я о них что-то забыла...Хорошо, что ты мне напомнила. Надо будет посмотреть на себя....ужаснуться...Может тоже выложу в качестве "ДО", когда "ПОСЛЕ" появятся. Самое интересное то, что у меня все подружки ОЧЕНЬ стройненькие. � когда мы вместе идем на пляж то ВСЁ!!!! Чувствую себя ужасно.

�ришь,для меня честно говоря лето - самая сильная мотивация!Я как посмотрела свои пляжные фото лета 2009 года - так стыдно стало за себя!(((Мы с подругой как две хрюши на этих фотках(((Я эти фотки может как-ниб выложу в своём журнале в качестве примера типа "ДО")))

На "Как приручить дракона" тоже очень хочу сходить)))Обожаю позитивные мульты.

Ну это вообще ужас какой-то((( На сайт практически невозможно зайти. За эту неделю я столько пакости всякой наела!!!!Ладно хоть вес примерно такой же. Главное теперь идти дальше. Ведь лето все ближе и ближе))) Надо держаться. Может ставить пока небольшие цели. Чтоб хотя бы их добиваться.

Мы позавчера с мужем на "Как приручить дракона" в 3Д ходили. Я думала уже давно выросла из мультиков, но мне так понравилось!!!))) Муж еще билеты купил на места для поцелуев. Мы с ним там пообнимались немножко))) В общем я довольнаяяяя)))

Sasori, я сама от своих менюшек в восторге))) Правда в последнее время это скорее негативный восторг какой-то))) Одни зажорчики...(((

Аленчик, привет!!!))) У меня тоже сайт все глючит и глючит))) А мотивация мне сейчас очень даже не помешает))) А то я совсем себя распустила!

Так...сайт опять глючит и я тебе сообщение 2 раза отправила)))Так что лови за это картинку)))

�ришка,приветик!!!Ох уж эти зажорики,что б их!!!Подружки это дело хорошее)))Позитивчиком надо иногда набираться от таких посиделок)))Как сегодня денек прошел?

Ммм...мне так тавои менюшки нравяццо!)))

А насчёт молока - да,вещь оч сытная...220 мл горячего молока выпьешь и такое чувство будто плотно поел!

 РњРѕР№ зажор....

�так, целый день прошел отлично, я держалась в КК...ничего не предвещало беды...�...у меня приехала подруга из Москвы. Позвонила мне сегодня и я полетела после работы к ней. Мы с ней посидели, чаю попили. Я держалась и ничего не ела...НО потом приехала домой и просто бузумно кушать захотела!!! Сдержать себя уже не смогла. В итоге поела винегрет, ленивый голубец и кучу оладушек со сгущенкой...((( А ведь завтра взвешиваюсь!!!! У меня вообще одни срывы в последнее время....Надо как-то бороться!!!!

Sasori, про молочко интересная мысль...� белки..., и аппетит перебивает,наверное...)))

А я горячее молоко на ночь пью)))

Привет, Sasori. У меня такая же проблема бывает))) Вечный недобор белков. Спасает только одно - обезжиренный творог или тунец...Не получается его больше ничем добирать)))

Классное меню!)))

А у меня частая проблема с коридором - перебор жиров и вечный недобор белков(((Цветной коридор получается.

 Р­С‚Рѕ РјРѕРµ сегодняшнее меню))) Хоть Рё недобор, РЅРѕ РІ целом СЏ довольна)))

 Р’есенняя меланхолия меня одолевает...

РЈР Р Р РђРђРђРђРђРђ!!!!!

Сайт работает!!!!)))

Я уже совсем испугалась как же жить без него...Считала каллории в ручную на бумажке, но как-то плохо получалось...НО тем не менее я себя держала в руках и много не кушала))) В КК попадала))) Правда белки,жиры и углеводы уже не отслеживала...

Ну наконец-то я вернулась к ЗОЖ)))

Хотя на самом деле вернулась вчера, в дневничке уже просто ничего написать не могла, устала...)))

Праздники-это,конечно, хорошо, но плюс в весе как-то расстраивает ОЧЕНЬ!!! Я опять ела много сладостей, конфет...и как ни странно колбасы еще захотелось, потому и ее тоже))) Прощаю себе своё безволие и продолжаю путь к стройности!!!)))

С мартом вас тающим,
С мартом бушующим,
С самым ласкающим,
С самым волнующим,
Счастья вам прочного,
Счастья сердечного -
Самого доброго,
Самого вечного!

 РџРћР—ДРАВЛЯЮ!!!

Разгруз прошел очень хорошо!!! Сегодня утром встала на весы... и там...отвес 1000 ГРАММ!!! Я обалдела))) Зато настроение сразу стало таким радостным))) Я знаю, что после разгруза вернется сколько-то, да и + мы еще завтра в кафе идем 8 марта отмечать...В общем буду надеяться на лучшее))))

Маш, спасибо большое за поздравление))) У меня вообще в этом году празднование 8 марта с 5 началось))) � каждый день праздничный)))

C НАСТУПАЮЩ�М!!!

Вчера я все-таки не выдержала и наелась рафаэллок...Грамм 100 их съела....Бай-бай КК..

А сегодня у меня разгрузик, а то давно не было)))