Р’РѕС‚ такое РѕРЅРѕ сегодня получилось)))

УРА!!! Сайт снова работает!!!))) Килограмм - это из-за того, что перед

этим зажорик был + алкоголь. Обычно у меня такого не бывает))) Это тот ушел, который я набрала)))

Нас сегодня на работе с 8 марта поздравляли!!! Так здоровско!!!))) Букет тюльпанов подарили))) Они такие нежные весенние цветы. Стол накрыли)) Подарочный сертификат еще)). Я думала, что точно из КК вылетела. Но вроде вписалась еле-еле. Нам еще конфеты подарили. Мои любимые-Рафаэлло....это моя самая большая слабость в жизни...я их обожаю...� как же мне их слопать, чтоб еще и из КК не вылететь????? По одной я не могу...Завтра над этим подумаю, а сегодня потерплю))) У нас еще дома Ферерро Роше лежат, но я к ним равнодушна. Муж их уже скоро доест, а я ни одной конфетки не съела и не хочу.Сейчас свое меню выложу)))

�ришкас отвесиком тебя!!!!Аж больше килограмма ушло!!!Это нереально круто!!!� куда это ты пропала после отвесика,а????Шучу)))думала у меня одной сайт глючит....ох беда когда нет диона...

Сайт сегодня у меня глючит что-то...Совсем не работает...((((

Утром взвесилась и у меня отвес 1200гр!!! Я в шоке была. Хотя если честно, это просто тот кг ушел. Я там алкоголь+сладкое+соленое ела. Видимо водичка задержалась. А теперь все в норму пришло)))) Я сегождня довольнаааая))))

Опять мороженое ела...Ну никак не могла удержаться. Ну и ладно в КК уложилась, значит все нормально))

Сегодня не смогла удержаться и соблазнилась на мороженое))) Оно было таааким вкусным)) А в целом недобор небольшой, сейчас уже поздно чем-либо добрать...ну и ладно.

Завтра утром на весы...Хоть бы минус, хоть бы минус...)))))

Ален, все правильно, я потом на печать жму, и дальше появляется страничка, ну и там дальше как я ниже писала))) Не переживай, я тоже до этого долго доходила))) У меня все-время что-то не получалось)))

Я люблю легкий ужин. Чтоб на ночь тяжести не было))

�риш,какой у тебя ужин у меня такой полдник))))Да стыдно,вот и приходится самой возиться,доказывать что все могу сама))))

Хотела свою менюшку тоже выложить,но не смогла(((Нажимаю PrtSc вылазит окошко Печать и там выберите принтер написано(((Не пойму что не так.Ты не знаешь?

 Рђ это РјРѕРµ сегодняшнее меню))

Я тоже похвастаться люблю))) А ты и кондитер ко всему, тебе будет стыдно покупать)))

�русик,молодчинка!Лыжи это вещь!!!Обожаю их))))Поздравляю тебя с первым днем весны кстати)))Я просто любительница похвастаться,что мол сама все сделала и ни чего не покупала

Это тебе)))

Наконец-то пришла ВЕСНА!!!

Привет!!))

Я и правда пропала ненадолго))) Просто столько дел было. А выходной всего один))

Мы с мужем вчера на лыжах катались!!! Так здоровско!!! Я смеялась как ребенок. С горок так страшно съезжать оказывается))) Муж с одной горки 3 раза умудрился упасть))) В общем было СУПЕР.

Тортик я тоже делала. правда самый простейший - сметанный со сгущенкой. Рецепты некогда было искать. Вот я по старой памяти его и сделала. Вкусный получился. Правда я всего одну маленькую ложечку попробовала.

Ален, можно, конечно, и самой слоеное тесто сделать. Но это так муторно. Для меня его проще купить))) Про вес пока не знаю. я ведь раз в неделю взвешиваюсь, по средам. Так что все результаты послезавтра. Но вроде срывов не было, хотя и разгрузика тоже не было. Надеюсь на лучшее)))

�риш,приветик!Ты куда пропала?А я то думала там самой тесто надо делать))))оказалось все намного проще)))

Как у тебя делишки?Как вес себя ведет?

По белкам и жирам недобор получился сегодня. Зато углеводов чуть не перебрала)))

Ален, я рецепт этих слоечек здесь и нашла))) Теперь еще рецепт тортика надо найти)))

РІРѕС‚ ссылочка - /recipes/recipes.php?recipe_id=103995

Прибежала сегодня домой как ненормальная, думаю ужин готовить надо. А там...!!!! Красотища!!!!))) Все готово!!! Поэтому я сегодня вечером отдыхаю)))

Сегодня меня вообще какой-то жор мучал. Все время что-нибудь жевать хотелось. Я выдержала, не сдалась.

Еще меня очень волнует вопрос: "Что подарить маме на ДР?" Он у нее 9 марта. Совсем скоро уже, а мыслей в голове никаких...

Вай какие аппетитные слоечки!!!срочно делись рецептом!!!

Молодец что не украла ни одной слойки))))А я кофе не записываю в планировщик.Думала просто как водичка будет)))

Одни праздники закончились,теперь ждем 8 марта)))))

Это мое сегодняшнее меню.

�тогом праздников стало +1 кг....Вот что значит алкоголь+ огромное количество сладостей. Но теперь я снова за себя взялась. Ох уж эти срывы...

Я сейчас так отлично в баню сходила))) Мазалась там скрабиком, теперь кожа такая нежная! Мы там 2 часа парились. Теперь такая приятная усталость)))

Я решила контрольное взвешивание на завтра перенести)) А то мне что-то страшненько после того количества сладостей, которое я вчера съела..Зато отметили хорошо. Муж около 16.00 приехал и мы с ним по гостям побежали)) Нас везде кормили и поили. � в конце вечера мы еще в кафе ушли. Натанцевались там!! В общем был отличный день))) Правда я боялась, что на работу не встану)))

К стати свитерочки мужу очень понравились. Теперь довольный такой)))

Всё, Ален, тоже делаю тортик в выходной))) Ну прям хочется домашнего. Еще в интернете рецептики разные поищу.

А еще я сейчас вечером слойки пекла))) Запах , конечно, вкуснющий, но я ни одной не съела и не хочу...

Вот такие они получились)))

Мммм вареники!Какая вкуснотища!!!!

Тортик бисквитный мой любимый.Все ни как не могу сделать нормально медовый,второй раз его запорола(((Крем гад не получился.Но МЧ вроде и от такого был даволен))))

Значит сегодня ты взвесишься?

 Р­С‚Рѕ РјРѕРµ сегодняшнее меню)))

Я сейчас пообедала больше, чем на 1000 калорий))) Ела варенички со сметанкой. Мы их сейчас с мамой стряпали. Вкусссно))) Так что сегодня меня только легкий ужин творогом ждет и все))) Больше ничего не впишется)))

Ален, да не за что))) Ты постоянно тортики пекешь. Какой у тебя любимый? Какой вкуснее всех получается? Я тоже своему испечь хочу. В интернете рецептов, конечно, много, но какой сделать я не знаю. Хочется чтоб и вкусно и просто))))

Пока вернулось или нет не знаю))) У меня по средам взвешивание)))

�риш,приветик!!!Спасибо что все понятно разъяснила)))))Да свитерки это в тему всегда)))А я решила тортик своему испечь))))

Вернулось что нибудь после разгруза?

Привет!!!

Я вчера по магазинам набегалась, просто ужас....устала..)))) ЗАТО я купила мужу подарок!!! 2 свитерочка...))) Такие хорошенькие!!! Один светло-серый, а второй небесно-голубой. Оба легкие. На весну как раз))) Хотя и зимой можно)) Он же в пуховике и на машине)))

У меня вчера еще разгруз был. На молокочае. Только я с утра взвеситься забыла. Потому сколько отвес не знаю. Но по ощущениям не больше 400 гр. Я вчера и молокочай-то пить не успевала. Только 2 кружечки за день выпила.

Ален, Я сначала нажимаю PrtScreen. Потом вставляла это дело в Paint, сохраняла, затем открывала пакет Microsoft Office в Пуске, там далее Средства Microsoft Office и выбираешь Microsoft Office Picter Manager, это стандартная программка, если офис установлен, по-любому у тебя такое есть ) В ней обрезала менюшку, подгоняла по размерам (изменить рисунок-обрезать). Затем загружала через radikal.ru. После загрузки выбираешь там первую из ссылок, затем открываешь здесь окно сообщений и вверху, рядом с иконкой смайлика, справа, есть деревце, жмёшь на него, вставляешь ссылку и вуаля :) Расписала долго, но на самом деле все эти действия занимают секунд 30, не больше :)

Привет, �риша! Не ты одна из КК вылетела вчера, мы тоже поздравляли своих мужчин-коллег, ходили в кафе, ели шашлык. Ели, пили, танцевали... Классно отдохнули. Естесственно, какой уж там подсчет...

Давай рассказывай что купила своему любимому!!!

Отдохнула и хорошо,встряска тоже иногда нужна)))А теперь опять за ЗОЖ)))

Мне творога не хватает.Вечером хочется чего то горяченького и мясного.Вообще стараюсь чтобы рацион был составлен так:завтрак - каша,обед - суп,полдник - творог или салат фруктовый,ужин - второе(курица или мясо с овощами).Тогда хоть в коридор вписываюсь по БЖУ.

Расскажи как ты вставляешь меню картинкой.Я тоже так хочу.Ну или ссылочку дай где описано)))))

Привет!!!

Мы вчера поздравляли свой отдел на работе. Девочки из КК я с треском вылетела))) � обидно и смешно. Поздравили их вчера отлично))) Даже песню пели))) Стол накрыли. В общем отлично было.

Привет Наташ, ты когда меню добавляешь там есть вкладочка "Рецепты". Не знаю понятно ли объяснила)))

Аленчик, привет!!))) На ужин я действительно всегда ем полегче. Мне так лучше. Хотя 200 гр творога - это очень сытно!!!)))

А еще я сейчас по магазинам побежала любимому подарок выбирать на 23)))

�русик,приветик!Я просто уверена что в этом был виноват молокочай!А твой пример просто подтверждение тому))))

Кстати я бы тоже загнулась с таким рационом,ты так мало на ужин кушаешь!У меня просто аппетит просыпается к ужину и если не поем нормально,то все считай срыв гарантирован(((

Приветик, �ришка!!!Я смотрю, ты тут молодец!

скажи, а как ты в рацион рецепт добавляешь?

 РќСѓ РІРѕС‚ такое меню сегодня получилось...хотела еще утром РЅР° работе кофе СЃ шоколадкой попить, РЅРѕ совсем некогда было...ездила РІ пенсионку перс. учет сдавать...

Я сейчас такая усталая... Хотела сегодня в бассеин сходить. Пришла туда, а оказывается все дорожки арендованы, кроме одной. А время-то пиковое. Я плюнула и ушла, не хочу в лягушатнике плавать. Зато, мы еще с мамой запланировали в баню сходить сегодня и сходили. Так здоровско сходили!!!! Все упарились...))) Домой пришли и после бани по 50 гр кагорчика жахнули))) Так хорошо!!!! Решили теперь с ней по четвергам банный день устраивать)))

Маш, я тоже на каком-то сайте посчитала свой идеальный вес. � была очень удивлена, когда узнала, что он 50-53 кг. Я то всегда думала, что 54))) А у мужа получилось 55-58, у него рост тоже 164....Но при таком весе он ОЧЕНЬ тощий будет. А у тебя какой рост?

А для меня вроде нормальный рацион. Ты как-нибудь попробуй в качестве эксперимента))) Можно его только еще увеличить))) Фруктами)))

Мне кажется, я бы загнулась с таким рационом... �ра, а ты знаешь свой �МТ? Я тут высчитала свой идеальный вес. Оказывается, он у меня 54,7 - 61,3. Есть к чему стремиться...

Привет, Наташ!!!)))

Сама удивляюсь своим недоборам. Надо увеличить количество еды или ее калорийность))) Я еще подумаю. Красивое яблочко, я вечером почти такое и съела)))

�риш, привет! Что-то у тебя и правда часто недоборы, как только ухитряешься так кушать =)))

Вот тебе яблочко =))))

К стати, забыла написать. Отвес после разгруза не сохранился. Но в целом за неделю -400гр. Вес такой, как был до разгруза....

Еще сейчас яблоко большое ем...а то что-то недобор меня не радует...

Привет, Ален))) Ты думаешь это из-за молокочая? Я все списала на скачки погоды....

Приветик, Машуль))) А мне кажется, что я не мало ем))) Целый день что-нибудь трескаю))) Творог просто так кушаю))) Без всего. Самое интересное я это у Алены и вычитала так его кушать, просто с кофе или чаем. А теперь и самой нравится.

Ну что ты будешь делать, опять недобор....и опять уже 8 вечера.....Самое смешное, что я почти целый день что-нибудь ем...Чувствую себя хомяком))) На работе все сидять и смотрят как я постоянно чем-нибудь шуршу))) Даааа......не знаю что бы еще такое съедать...???

Vivacious,а ты знаешь как вкусно творог с кофе кушать?)))))Я сама обожаю так делать