Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Бросаю курить и худею на 6 кг к Новому Году :-))

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я сегодня зашла в любимое кафе на кофе-паузу.... сидят одни женщины и курят..... развернулась и вышла...топор можно было вешать! Противно! А у меня сегодня 3 месяца,как я не курю ни одной!!!

Юля....
Ягодка....рост 165 и 73 кг...
Пусть в неделю уходит полкило, мне больше не надо!

ссылка

Послать личное сообщение

Как только хочется курить - сразу же хочется есть, или что еще хуже выпить какой-нить алкоголь. 

Какой ужас - мы женщины падки на любую зависимость, либо едим в три горла, либо курим, либо пъем. 

Вчера обратила внимание в кофейне, в курящем зале не было НИ одного мужчины. Все мужчины сидели в некурящем. 

Это ужас

Подписи нет )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Попробуй не заострять внимание на еде... как только хочется курить--пей тёплую,противную :-) воду!

Юля....
Ягодка....рост 165 и 73 кг...
Пусть в неделю уходит полкило, мне больше не надо!

ссылка

Послать личное сообщение

Вчера: 0 сигарет, 4 бокала шампанского и вечерний жор, включая кешью и 4 лепешки

Сегодня: 0 сигарет и пока держусь с едой. Вес набрала до 49,9 опять. Все сначала

Подписи нет )

ссылка

Послать личное сообщение

Вчера было 3 дня без сигарет. 

К вечеру напал жор нереальный. Съела шашлык из осетрины, налупилась орехов, плюс еще и вина напилась. Сегодня + 1200 гр привеса smile

 

Подписи нет )

ссылка

Послать личное сообщение

Весь день голодная сегодня, вчера еле заснула так есть хотелось. Эх. Что-то я ем неправильно, ведь жиры - красные за вчера

Подписи нет )

ссылка

Послать личное сообщение

Вчера 0 сигарет и - 500 гр веса. Эх, как же тяжело, пятница же 

strekozza11

Спасибо, попробую

Подписи нет )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я с пласторем никоретто бросала, курить вообще не охото..ну ВАЩЕ!!! порпобуй...не понравится, не будешь клееть...мне помог..правда 3 мес не курила, а потом джикий стресс и заново!!! smile

рост 172 вес был-75-есть-65,5-будет-60
TANYA 29 лет

ссылка

Послать личное сообщение

Вчерашнее шампанское и осетрина на ночь дали плохой эффект + 500 г.

Итак: КК 1714, Жиры 37, Углеводы 93, Белки 83

Прекрасный вечер дал мне + 500 гр веса и + 3 сигареты.

Подписи нет )

ссылка

Послать личное сообщение

Puzik, а я где-то на форуме формулу такую нашла и посчитала. 

Тааааак 2 кг потеряла, теперь начинается самое тяжелое! 

Девочки, а кто какой формулой пользуется? Лучше взять Дионовскую по умолчанию и самой не рассчитывать?

Если честно, я после 3-х дней - утром встать с постели не могу, сил нет вообще

Подписи нет )

ссылка

Послать личное сообщение

В Планете Суши появились вкуснейшие Фитнес Маки. Написано что 223 КК.  Рекомендую - объедение :-))) Надо научиться делать такие дома! 

В общем я вчера опять и ела и курила :-( 

Подписи нет )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

InnaTkaС весами у меня тоже была такая фенька :)

Когда купила кухонные, оказалось, на глаз для меня все примерно на 50 граммов больше, чем в реальности))) 

puzik, Аватара - отпад )))))

Настя, 170см, 29лет
Стремлюсь к совершенству и 55кг!
Чем лучше ты сам сегодня, тем лучше будут твои дети завтра.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а почему такой коридор маленький?* 1200 это минимумsmile вот статейка

а белки 60 минимум обычно.

 

topic_id=33342 Юля 25 лет 170-75---58-67 Андрюшке уже 5 )))
Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
Марк Твен
да это я на аве)была 2 года назад) вперед

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

тоже хочу бросить курить..но боюсь разжиреть... буду следить за твоим дневничком...Ужачки тебе...

рост 172 вес был-75-есть-65,5-будет-60
TANYA 29 лет

ссылка

Послать личное сообщение

Удивительно, как она умудряется так хорошо выглядеть. Вот к чему стремлюсь. 

157 рост, 44 кг. Рост такой же как у меня. Как она умудряется при таком маленьком весе выглядеть так спортивно и без страшной худобы

Подписи нет )

ссылка

Послать личное сообщение

Да, вчера купила себе весы и обнаружила, что поедала намного меньше, чем писала. Оказалось ,что хлопья Геркулес на глаз весят 150 гр, а на самом деле это было всего 70 грамм :-))) 

Теперь понятно, почему 2 кг так быстро скинула

 

 

 

Подписи нет )

ссылка

Послать личное сообщение

Вот оно - эмоциональное питание!

Вечером, вернее ночью не сдержалась и выпила 2 бутылки пива и съела полосатиков. Блин

Подписи нет )

ссылка

Послать личное сообщение

С трудом выпиваю второй день подряд по 8 стаканов воды и живот постоянно вздут, потому что так много никогда не пила. 

Только что взвесилась - 1 кг за неделю. И это вечером, попробую взвеситься утром

Подписи нет )

ссылка

Послать личное сообщение

Без книжки, волшебным образом - силой воли :-))) Правда продержавшись за месяц некурению, раз в неделю но курила. 

Теперь обнулила все счетчики и считаю, что сегодня первый день. Опять все с начала :-) 

 

 

 

Подписи нет )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

InnaTka 

Привет :)

Я, кстати, тоже вначале не понимала, что с жирами делать. Как в КК уложусь, так жиры - сто% перебор, а белки, наоборот, недобор :) Через некоторое время поняла, что нужно исключать жирное мясо/колбасы и переходить на курицу. И второе - надо есть больше молочки, и прежде всего творога :) А обезжиренный творог - это вообще наше всё :)) И вообще, с тех пор как я на ДиОне, меню у меня изменилось кардинально... 

И, кстати, пришла я на ДиОн (второй и окончательный раз) как только бросила курить (примерно 40 дней назад), из страха, что как только брошу, сразу поправлюсь. И с тех пор не только не прибавила в весе, но и похудела ;)

Так что - удачи! Все у тя получится. 

(А ты курить сама бросаешь, силой воли, или вместе с волшебной книжкой? :))

Настя, 170см, 29лет
Стремлюсь к совершенству и 55кг!
Чем лучше ты сам сегодня, тем лучше будут твои дети завтра.

ссылка

Послать личное сообщение

Привет :-)

Мой корридор:

КК: 1137 - 1290 

Жиры: 19 - 31

Углеводы: 128 - 142

Белки: 85 - 99

Мой рост 158, вес 51 кг 

Не нашла как подпись создать

Подписи нет )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет!!!!!! а какой у тебя рост/вес и к чему стремишься??????

белков 71 это недобор??? сколько тебе рассчитали???

УДАЧИ В ПОХУДЕНИИ!!!!!!

 

Я- Настя)
рост 163, вес 68.
заходите в гости: /community/post.php?topic_id=40792

ссылка

Послать личное сообщение

Итак. Безуспешно пытаюсь бросить курить уже месяц. Набрала 5 кг. Раз в два дня срываюсь и начинаю курить по 1 сигарете в день. 

Вес. Начала есть семечки тоннами, МакДональдс ночью и т.д. Теперь пришла сюда, чтобы сбрасывать вес. 

Заполняю планировщик уже четвертый день и пока только вчера выполнила план, правда с недобором. 

Пока не могу понять как умудриться не перебрать калории и в тоже время жиры. smile

Итак. Вчера первая победа

КК - 954 недобор

Жиры - 27 норма

Углеводы - 112 недобор

Белки - 71 недобор

Самое сложное для меня - подобрать меню теперь, чтобы все попадало в нужный корридор

Подписи нет )
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.