блин.. даже РЅРµ верится, что СЏ столько времени безуспешно пыталась сбросить эти ненавистные килограммы, Р° тут  легко Рё комфортно СѓС…РѕРґСЏС‚ сами... Рё уходить продолжают..

какая это радость наконец опять влезать РІ СЃРІРѕРё старые вещички Рё поглядывать РЅР° новые!!! Рё какой кайф иметь возможность покупать себе ту одежду, которая нравится, Р° РЅРµ ту, что налезает

я тут недельку халтурила, планировщик не заполняла, малость подраслабилась, сейчас опять вернулась:) примерно то я может и правильно попадаю в коридоры, но как-то надежнее пока с планировщиком и дисциплинирует

СѓСЂР°! 78РєРі!!!

Привет всем:)))

вечером села за комп, накатала подробный отчет о встрече, а сына залез под стол и нажал кнопочку выкл.. все исчезло..

поскольку написала много, повторно на такой подвиг была не способна:) ну а если вкратце: то приехали мы к шапочному разбору.. написано было, что начало в 12, а приходить можно когда угодно.. вот мы и приехали уже в половине 3-го.. муж раньше никак не смог нас туда отвезти.. конкурсы уже закончились, призы тоже и, самое главное, народ разошелся:(.. остались только организаторы и пара человек.. ну да ладно, я зато свои пожелания все равно высказала, с дитем погуляла опять же в парке.. в другой раз буду умнее:)

Привет, Алесь)))

Как сходила РЅР° встречу ДиоНа?)) 

Привет, с Наступающим Новым Годом!!!

интернет - такая штука.. тут можно найти вполне реальных друзей.. СЏ СЂРѕРґРѕРј РЅРµ РёР· РњРѕСЃРєРІС‹, Р° РІРѕС‚ друзей здесь нашла как раз через интернет, общались РЅР° форуме, Р° потом общение перешло РІ реальную жизнь.. было нас 5 ячеек (кто-то СЃ СЃСѓРїСЂСѓРіРѕР№/СЃСѓРїСЂСѓРіРѕРј, кто-то РѕРґРёРЅ), Р° теперь РІСЃРµ 1)обзавелись семьями, Сѓ РєРѕРіРѕ ее РЅРµ было (таковых было 3 человека: 2 женщины Рё РѕРґРёРЅ мужчина) 2)родили РїРѕ ребенку, причем Сѓ всех мальчики

СЏ первая открыла беременный, Р° затем Рё родильный СЃРµР·РѕРЅ:), через месяц родила вторая, еще через 3 родился третий, еще через месяц 4-Р№ богатырь, РЅСѓ Р° летом, через полгода после 4-РіРѕ родился 5-Р№

того форума уже давно нет РІ РїРѕРјРёРЅРµ, Р° РјС‹ РІРѕС‚ РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ общаемся.. тем более интересы теперь РЅСѓ совсем РѕР±С‰РёРµ:)))

Алесь, ну ты просто умничка...да, я так тебе завидую...тоже хочу на встречу, но до Москвы надо добраться(где то на машине 6 часов), я люблю Москву. Мы как то были в 2008 в январе, в Мытищах у тетки останавливались...еще хочу!))) Да и стобой бы ближе познакомиться, не знаю почему, но ты мне как то близка...не знаю, по духу, что ли)))) �нтуитивно где то....

а, еще я одного друга мужниного заагитировала.. придет ли он на Дион, не знаю, но там уже просто вопрос жизни и смерти реально.. человек просто ну о-очень полный и у него на этой почве сахарный диабет уже появился.. и вот он решил взяться за ум, а я ему про Дион рассказала, раз у него такое намерение возникло

а еще один его друг сам позвонил, адресок спрашивал:)

завтра мужа на весы поставлю, он не любит взвешиваться, боится, наверно, что там без изменений будет

но он до сих все рекомендации соблюдает, отчитывается мне, что днем ел и не ест лишнего вечером, все в соответствии с рекомендациями Диона.. правда коридор его я на глаз прикидываю, лень мне входить/выходить под разными логинами и по 10 раз одни и те же продукты вбивать

вчера замерила его - -2 см с начала похудения на животе.. мелочь, а приятно:)

Наташа, привет,

ага, пропала для общества и жизни.. срочный заказ пришел на фотокнигу, вот я днями и ночами над ней корпела, вчера, в день сдачи макета, даже мужа не кормила и себя почти тоже.. нужно было успеть сделать и каждая минутка была на счету.. по 5-6 часов в день спала (нарушала все рекомендации Диона), ела меньше 1200 точно (потому что некогда было и не хотелось), но старалась пропорции соблюдать БЖУ

на весах в итоге минус 500г.. боялась, что поправлюсь, но вроде все хорошо:)

а послезавтра иду на встречу дионовцев вместе с дитем:) если повезет, муж довезет (наша машина в ремонте, придется у друга просить), а если нет, на метро поедем, заодно в парке погуляем

всем привет,

а я в соусы как раз разные добавляю еще, в подливы, когда делаю к чему-нибудь.. и действительно, когда туда еще сыра немного сыпешь, очень вкусно получается..

я тут второй день делаю соус для макарон из томатов в собственном соку.. Это та-ак вкусно!!! просто обалдеть! едят все: и свекровь, и муж, и я сама и даже дите просто макароны полюбил:))) ходит, жует с полным ртом

Рё РІСЃРµ это получается СЃ минимальной жирностью (если без сыра) Рё очень РІРєСѓСЃРЅРѕ.. СЏ туда вчера РіСЂРёР±С‹ добавила, Р° сегодня СЃ нежирной РіРѕРІСЏРґРёРЅРѕР№ сделала.. РІ РґРёРєРѕРј восторге:)

Фотку выложу:) ок:))) я надеюсь, что к НГ у меня будет уже добеременный вес.. собираюсь пойти себе новое платье какое-нибудь купить

Приветик!

Бальзамический СѓРєСЃСѓСЃ еще С…РѕСЂРѕС€ СЃ сыром пармезаном...РЅРµ знаю как СЃ остальными, РЅРѕ РІ италии пармезан Рё СѓРєСЃСѓСЃ Р±Р°Р»СЊР·Р°РјРёС‡РµСЃРєРёР№ вместе часто едят(правда РѕРЅ должен быть очень густым, многолетним), есть даже СЃРѕСѓСЃ такой для картофельных клецек. Рђ еще СЏ РѕРґРёРЅ раз ела РІ рыбном ресторане, РЅРѕ это конечно РЅР° любителя, РЅРѕ РјРЅРµ нравятся такие странные сочетания)) креветки СЃ руколой, пармезаном, бальзамическим СѓРєСЃСѓСЃРѕРј Рё лимоном.

Алеся хорошо что волосы решила не отрезать) выложишь потом фотку если выпрямишь их?

))))УГУ....СЃРІРѕРё  Р¶Рµ менты Рё развезли, еще Рё позавидовали(РјРѕР» РѕРЅРё работают....)

ПР�ВЕТ, Алесь!

Попробовала в салат добавить,очень понравилось....а куда еще, даж пока не знаю, попробую как нить. Сейчас заезжала в сепермаркет и наткнулась на 100гр-е бутылочки в коробочкахи масла(кунжутное, тыквенное, расторопши, и еще из какого то ореха...млин,не помню) По цене где то все в пределах 150-180 .Прочитала аннотацию на каждое, все супер полезные, особенно для нас тыквенное и расторопша. А кунжутное, когда не хватает мяса в рационе(и тем соответственно, кто занимается спортом, для мышц....протеин штоль там?) Все холодного отжима! Вот хочу попробовать. Льняным я уже постоянно пользуюсь,но только в салат,жарить нельзя....мне нравится и нет в нем ничего не приятного!

Зая, а куда ты еще уксус добавляешь?

Наташа, привет,

и как, уже успела попробовать? с чем больше понравилось? а я тут нашла на сайте с рецептами (на который ты ссылку дала) про тамариндовый соус.. вот думаю, стоит ли он того, чтобы его попробовать или нет.. я знаю магазин, где все эти экзотические индийские специи можно купить.

РќР° Садовом, РІ районе Сухаревской. Визуально знаю, Р° адрес нет.. там еще СЂСЏРґРѕРј старинная чебуречная. Соседняя дверь СЃ нею - магазин СЃ РёРЅРґРёР№СЃРєРёРјРё специями Рё приправами.

Рђ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ готовить сразу РЅР° неделю.. РЅСѓ РЅРµ знаю.. РѕРЅРѕ же  портится.. Р° мужу так Рё РІРѕРІСЃРµ РЅРµ получится чисто физически:))) Сѓ меня нет таких кастрюль, чтобы ему РЅР° неделю еды хватило:)))))) Рё СЃСѓРїС‹ РѕРЅ РЅРµ ест:((( сейчас РІРѕС‚ стал меньше кушать, может постепенно Рё дойдем РґРѕ нормальных объемов Рё РїРѕСЃСѓРґС‹:) Сѓ него даже тарелка Рё РЅРµ тарелка РІРѕРІСЃРµ, Р° РјРёСЃРєР° салатная фаянсовая, потому что РІ обычную глубокую тарелку еды мало для него РІС…РѕРґРёС‚, приходится дважды накладывать

РїСЂРѕ волосы Рё правда засомневалась.. Наверно, Рё правда, просто РїРѕРґСЂРѕРІРЅСЏСЋ Рё покрашу.. жалко.. РЅРёРєРѕРіРґР° таких длинных РЅРµ было Рё РЅРёРєРѕРіРґР° РѕРЅРё так сильно РЅРµ вились.. Р° РІРѕС‚ после выпрямления действительно внешность сильно меняется, просто РґРѕ неузнаваемости РїРѕСЂРѕР№..  Рё тоже идет РјРЅРµ..

как муж? нормально домой добрался?:))) с мигалками?:)))

Лена, ну не совсем так.. 92 - это начальный вес до того, как я перестала есть по вечерам, а на Дион я пришла с 88кг и 30 октября.. то есть получается 9кг за почти 2 месяца.. нормально, как тут и обещают:) все в пределах нормы

а все 13 - это уже месяца за 4, наверно, получится..

но у тебя то тоже результаты очень даже серьезные! тоже молодчина!!!!!

Ой, Алесь, ну ты молодечик! Уже 13 кг сбросила! � это за 1,5 - 2 мес!

Алесечка, привет)))

Сегодня мой милый нашел мне бальзамический уксус(это приятно по той причине, что все чего то забывает)))...Ура! Вот только еще не пробовала, завтра поэкспериментирую.

На счет готовки, ты права, что много времени уходит. Я теперь приноровилась, один день себе наготовлю, разложу по контейнерам(не умею мало, так что даже каши дня на два хватает)))или ем не много-тогда сразу, чтоб уменьшить порцию купила маленькую мисочку(тарелкой сложно назвать)))...ну а на следующий день любимому(суп так на неделю точно...)

На счет подстричь волосы...зая, не надо!!! Всфя красота женщины в них. �х же можно покрасить красиво и каждый раз как то по разному уложить, да, и распрямить например, утюжками(мне эта процедура оч нравится, только не часто!). Вот будет нам по...тцать, наносимся еще коротких)))))

Пишу РїРѕР·РґРЅРѕ, РјРѕР№ ушел РЅР° сабантуй( типа отпуск Рё РїРѕРєСѓРїРєСѓ машины отметить). Мальчики РЅР° гаишной машинке заехали, забрали....РІРѕС‚ СѓРјРѕСЂР° будет утром, РєРѕРіРґР° РЅР° РЅРёС… же РёС… Р±СѓРґСѓС‚ развозить!))) 

Алеся ну зато теперь взялась за себя, некоторые так и не берутся худеть после родов...

На счет волос, может правда тебе не стричь их сильно? Я всю жизнь мечтаю о длинных кудрявых волосах))) а они у меня прямые- прямые, даже если накручу на бигуди хватает на 2 часа максимум...потом сами выпрямляются.

А может тебе их да просто подровнять, покрасить и может в некоторые дни выпрямлять? Ты пробовала? У меня подруга тоже кудрявая, когда вяпрямляет прямо совсем другой человек, а надоест снова кудряшки.

На счет мужа здорово) такой отвесище, вот что значит всего лишь несколько дней правильно питаться, сразу же вес уходит.

собираюсь пойти на встечу дионовцев, готовлю список предложений по улучшению функционала сайта.. чего-то большой список получается, если хорошо подумать..

как минимум было бы супер. если в одном эккаунте можно было бы несколько человек вести.. а то мне сейчас крайне неудобно вести планировщик мужа отдельно... все рецепты и список любимых продуктов недоступен.. а по новой вводить все это совершенно не хочется

а еще хотела спросить, может кто знает, как рассчитать КК и БЖУ для ребенка? чего-то я переживаю, достаточно ли БЖУ у моего ребенка..

муж сегодня взвешался на работе (у него там супер точнейшие весы, а дома наши его не тянут, он больше максимума)

минус 2 200кг за неделю! на самом деле даже меньше, чем за неделю.. ну да с его веса в 140 кг (рост 198) это нормально совершенно. судя по всему, это его сильно вдохновило:) позвонил специально ради этого и сразу после взвешивания. я очень рада.

как похудеет кг на 5-6, выложу его фотки до и после ( та, которая будет ДО вообще неизвестно в каком весе.. кг 150 точно, пока не перестал есть по вечерам)

kana83, нет, у меня тоже англоязычный. Но там все понятно, да и особо не требуется перевода. Если совсем непонятно, просто делай, как она и все.

иксейл - вдох, биг иксейл - глубокий вдох

эксейл - выдох, биг эксейл - глубокий выдох

лефт - лево

райт - право

брик фо вотер - перерыв на то, чтобы глотнуть воды

амс - руки

легс - ноги

АлесяН, привет! Сегодня скачала занятия т-тапп, начала смотреть, а там на английском языке! У тебя скачан рускоязычный фильм?

ой.. а мне чего-то не приходили сообщения о новых сообщениях в теме, зашла просто записать про сегодняшний день, а тут два поста..

Света, ну все-таки беременность - это процесс сложный, кто его знает, как там все внутри работает.. не переживай, все хорошо будет.. я вот все никак не успокоюсь, что с первого дня после родов не начала питаться правильно.. уже была бы красавицей и летом не ходила бы в бесформенных мешках, отворачиваясь от зеркал..

Р° Сѓ меня сегодня стихийный разгруз почти получился.. заказала 10РєРі яблок СЂРѕСЃСЃРёР№СЃРєРёС… Рё хожу весь день РёС… грызу. Сложила помытые РІ тазик Рё таскаю РїРѕ РѕРґРЅРѕРјСѓ. РќСѓ Рё белков поела РЅР° завтрак+творог вечером, Р° жиры обычно РІСЃРµ равно РЅР° РјРёРЅРёРјСѓРј набираются.. так что СЏ сегодня РѕРґРЅРёРјРё яблоками практически питалась

чувствую себя прекрасно и пока не очень верится, что рубеж в 80кг пройден:))) наверно, как 75 будет, тогда поверю:)

а про стрижку - может и так:)) но я еще и сомневаюсь.. а стоит ли обстригать уже длинные волосы.. они у меня очень даже красивые и сами по себе вьются.. может даже просто подравняю концы, просто приведу их в порядок и покрашу.. в общем, не решила:)))

Наташа!!! чудная ссылка!!! огромное спасибо!!! завтра же картофельные сырники сделаю:) и посмотрю, что бы еще этакого сделать.. я люблю выпечку, но что-то у меня отношения с нашей газовой духовкой все не наладятся... вечно низ пригорает.. так это уже раздражает и расстраивает:((

а вообще так надоело готовить.. ужас.. по 3-4 часа в день уходит.. иногда в охотку, а иногда прямо легла бы и ничего не делала..

Алесь...хочу поделиться с тобой одной ссылочкой))) Безумно интересный журнал, столько рецептов в картинках и с подробным описанием...просто находка была для меня. Думаю, тебе понравится, а еще все очень просто и из простых продуктов(и для нас!!!)

http://i-lara.livejournal.com/197317.html

наслаждайся, подружка))) 

Привет!

Не знала что могут быть и внутренние отеки...

Да я не все могу без соли есть, есть какие то продукты которые и сейчас солю немного, или то что муж готовил.

А у меня вчера после разгруза ни отвеса ни привеса)) т.к. наела на 1800 с чем то калорий, т.е. как и обычный день мой, и не выдержала эту картошку целый день есть, вечером съела хлеб белый и пудинг ванильный, и еще с сыром наверное переборщила, хотя по жирам вписалась. Ну я и не расстраиваюсь, жалко просто что весь день давилась этой пищей а результата никакого, больше не буду так делать. Раз у ж и делать разгруз-то делать разгруз...но так сложно сейчас его выдержать...

На счет стрижки даже может и лучше что подождешь еще немного, как раз еще парочка кгшек уйдет)) и тогда еще лучше будет новая стрижка смотреться. А у меня как то так получается что по жизни бесплатно стрегусь))) т.к. пока жила в Москве подруга как раз стилист-парикмахер, она все время стригла, а тут у мужа у брата салон свой) Тоже по блату прохожу бесплатно))) Но мне как то не удобно, и я особо часто не хожу, и там девушка все время меня короче стрижет чем хочу, но хорошо все равно, поэтому мне хватает на долго)

Наташа, привет:)))

ну машина в пробках - это еще то удовольствие:) к ней должен еще противогаз прилагаться.. до сих пор с ужасом вспоминаю, как мы однажды с ребенком застряли в пробке на пару часов.. мне дышать нечем было, а уж ребенку как вредно это было, я старалась не думать..

про морскую соль интересно.. я все смотрю на нее.. красивые такие баночки.. и цена на них тоже.. но жаба меня душит:) особенно если учесть, сколько этой соли мы едим.. килограмм у нас где-то за месяц-два уходит (3 взрослых в семье и постоянно готовлю)

про загрузочный день - интересно! надо будет попробовать, как меня проблема остановки веса настигнет:) пока вроде тьфу-тьфу.. да и калораж у меня разный.. то на 1300 поем в день, то на все 1700 (это мой максимум).

стрижка пока нескоро мне светит.. вчера были бесплатные стрижки, но мне ребенка не с кем было оставить, может уже на след неделе. можно было на платную записаться в учебном центре, но как-то мне дороговато показалось 1050руб. Да, я понимаю, что это Жак Дессанж и что в обычном салоне такая же стрижка будет стоить уже 4-6 тыс, но все равно..Нам сейчас не до этого маленько.. Решила потерпеть:) мне спешить некуда:)

Алесечка, привет)))

Отвечаю на твой вопрос по поводу "загруза". Такой день нужен даже вроде один раз в неделю, чтобы сдвинуть стоящий обмен веществ, ну когда организм привыкает к определенному каллоражу и вес встает. Так вот в этом случае советуют дать ему некий взрыв по каллориям(самое главное остановиться на следующий день))))

А про соль это точно!!! Сама заметила привес(воды наверно), после копченой скумбрии, не могла удержаться, а пить то хочется,но она(вода)так и остается в нас))). Сейчас вообще почти ее не ем(купила маленькую баночку с морской солью). А она даже вкуснее, солю когда уж немного надо(кашу овсяную например+зам.сахара).Эта соль даж помогает выводить лишнюю воду!!!

пысы: Р° РјРЅРµ РІРѕС‚ машину купили...теперь пешим прогулкам РҐРђРќРђ(((...надо добавить еще РѕРґРёРЅ РїРѕС…РѕРґ РІ СЃРїРѕСЂС‚ зал))) 

Света, ну и здорово. Но отеки могут быть и внутренними, ты их можешь и не замечать, поскольку небольшие.. представь, 1кг по всему телу распределен?

без соли - это хорошо.. Р° СЏ РІРѕС‚ РїРѕРєР° себе такую задачу РЅРµ ставлю, РЅРѕ как-РЅРёР±СѓРґСЊ РІ будущем начну уменьшать потребление соли.. РІ принципе рыба, запеченная  РІ фольге без всего, получается очень даже РІРєСѓСЃРЅРѕР№ Рё безо РІСЃСЏРєРѕР№ соли.. Р° РІРѕС‚ некоторые блюда никак РЅРµ РјРѕРіСѓ без соли

Наташ, а зачем тебе перегрузочный день? Скоро будут совершенно естественные перегрузочные пара-тройка дней:))) я вот думаю скоро тоже буду реже взвешиваться, но встала сегодня с чувством сильно втянутого живота, решила взвеситься. Стрелка уже пошла осторожно в 7 десяток:))

Привет Алеся!

Здорово, скоро будешь с новой стрижкой) и еще похудевшей) Думаю тебе надо попробовать и старую оджеду померить, может уже что то лучше сидит, я вот по одним штанам и платью всегда смотрю похудела или нет. � так приятно было когда влезала!! Я еще сразу же фоткаюсь в начале и потом, чтобы сравнивать.

Р’РѕС‚ прошла неделя, Р° вес РЅРµ увеличился, Р° обычно увеличивался после выходных всегда.РњРЅРµ кажется привесы РёР· Р·Р° соли...С‚.Рє. сейчас меньше солди есть стала, РјСЏСЃРѕ варила почти без соли, Рё РІ ккал вписываюсь, снизила РґРѕ 1890 максимум. Может поэтому РЅРµ повышается сейчас вес. Еще РєСѓРїРёР»Р° себе смесь СЏРіРѕРґ, Р±СѓРґСѓ варить РјРѕСЂСЃС‹...может еще поможет жидкость выводить лишнюю...хотя отеков РЅРµ наблюдаю Сѓ себя, РЅРѕ РІСЃРµ равно Р±СѓРґСѓ пить, РІРєСѓСЃРЅРѕ Рё полезно .

А еще сегодня разгрузочный день на печеном картофеле и кефире.

спасибки огромное:)) или спасибка.. в общем, мне ужасно приятно:)))

а я вот в предвкушении нового внешнего вида, уже размышляю, в чем бы теперь сфотографироваться.. может еще разок в том же платье? а потом оно уже болтаться начнет сильно.. или может какую-нибудь из любимых одежек достану и в них уже влезу:) в общем, очень приятная забота образовалась:) да и может к тому времени, когда будет новая стрижка и покраска, и вес будет поменьше еще. Тут на носу КД, жду привеса и внушающего отвеса после:))) у меня так уже было.

про горчицу поняла, буду пробовать:) давно уже собиралась, пора

Привет, Алесь)))

Я так за тебя рада...вот от души прямо!!!

Если честно, сама не вставала на весы оч давно...мне кажется ничего особоне поменялось(( А ем я по прежнему мало, да и не совсем хочется...а если чуть больше, кажется, что делудок треснет по швам))) Милый говорит, что у меня уже его нет просто...прямой проходскоро типа будет. Калорий всегда до тысячи и не более(редко когда). А вот совет на счет дней перегруза взяла на заметку, чтоб сдвинуть привычку к такому режиму моему организму.

Очень хочется посмотреть на тебя со стрижкой новой...какая цель далее?))

А горчицу в салатную заправку добавляю свежую( ну и хрен соответственно) Вкуснецки получается))))

а вес мой уже уверенный 80кг. Так что завтра иду на запись в салон. Когда там в итоге будет стрижка, не знаю, может и не скоро (это я хочу в бесплатный центр пойти учебный для профессионалов, им модели нужны для того, чтобы на них показывать ученикам технологии). Волосы у меня сильно отросли и не красила я их с добеременного времени. Просто идеальная модель под любые их цели:)

подскажите, плиз, а вот заправка для салата с горчицей: туда нужно горчицу уже готовую или порошок использовать?

сегодня позавтракала на целых 1000калорий.. почти всю дневную норму белков получила, а по ЖУ даже до минимума не дотянула. Оставила на обед, ужин:)

�спекла пирог из творожного теста, мне понравилось, только надо будет немного с рецептом поэкспериментировать, а то у меня какое-то суховатое получилось после выпечки. Может больше жидкости добавить. Я творог брала зерненный, а не из пачки типа "Благоды" (он ведь более жидкий).

Рђ вообще такое ощущение, что столько, сколько СЏ ем Р·Р° последние 1,5 месяца, РЅРµ ела РЅРёРєРѕРіРґР° РІ жизни.. СЏ просто обжираюсь, РїРѕ РґСЂСѓРіРѕРјСѓ это РЅРµ назвать. Даже РїРѕСЂРѕР№ уже Рє еде возникает отвращение.. особенно вечером, РєРѕРіРґР° есть уже РЅРµ хочется совсем, Р° надо.. творожку там, например, для белков или углеводов недобрала или вообще меньше РјРёРЅРёРјСѓРјР° калорий съела..

Рђ РµС‰Рµ РІ наши дружные РґРёРѕРЅРѕРІСЃРєРёРµ СЂСЏРґС‹ влилась РјРѕСЏ тетя, ей 60 лет Рё РѕРЅР° очень хочет постройнеть, чтобы Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ поправить. Правда Сѓ нее компьютера сейчас нет, РѕРЅР° РІСЃРµ вручную считает. РЇ ей посчитала ее РєРѕСЂРёРґРѕСЂС‹ Рё помогаю РїРѕ мере СЃРёР». Вчера РѕРЅР° была весь день РІ магазине, изучала продукты СЃ РЅРѕРІРѕР№ точки зрения (БЖУ), сейчас СЃРёРґРёС‚ думает над СЃРІРѕРёРј меню, СЏ ей тоже РјРЅРѕРіРѕ новых рецептов рассказала. Надеюсь, что Сѓ нее хватит СЃРёР» РЅР° то, чтобы РІСЃРµ это считать вручную. Привычка, РІ общем-то есть.. Сѓ нее РЅР° попечении РІРЅСѓРє-диабетик, поэтому хлеб Рё прочие продукты всегда измеряются очень строго РїРѕ весу РІ граммах. Р� навык расчетов имеется.

Натлочка, обратись РІРѕС‚ СЃСЋРґР° /community/topic.php?forum_id=7 СЏ ведь тебе написала РІ личке. Единственное, что требуется делать правильно Рё точно - это подсчет калорий. РўС‹ сама это знаешь, писала ведь РјРЅРµ. Если ты никак РЅРµ можешь разобраться РІ программе, обратись лучше Рє администраторам сайта.. РёР· того, что ты РјРЅРµ писала, РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ РІСЃРµ ты делаешь Рё нажимаешь верно. Может Сѓ тебя проблема СЃ РєРѕРјРїРѕРј или еще чего..

Девочки,я в ужасе просто,у меня вес вверх пошёл...что творится???

Света, спасибо:) а как твои привесы? разобралась, откуда взялись?

Привет!

Поздравляю с пратически достигнутым новым весом! Ждем фоток новых со стрижкой))

всем привет:) и доброго, доброго и бодрого дня:))) а у меня новости:))
вчера не взвешивалась, встала на весы сегодня и была приятно порадована:))) стрелка весов колебалась между 79,5 и 80,5, талия на 2см уменьшилась и попа:))) очень-очень рада, думаю, к понедельнику уже будут уверенные 80:)

так что пойду записываться в понедельник на новую стрижку с покраской:) ура!!!