маленькая промежуточная радость для себя любимой:) схожу РЅР° учебный макияж (то есть РЅР° РјРЅРµ Р±СѓРґСѓС‚ тренироваться):) может что красивое получится, опять же это будет СЃ косметикой РњСЌСЂРё РљСЌР№, Р° РѕРЅР° РјРЅРµ нравится, РЅРѕ давно РЅРµ покупала ничего, РІРѕС‚ может что-РЅРёР±СѓРґСЊ еще интересное себе прикуплю Рё вообще Р±СѓРґСѓ общаться СЃ этим представителем.. тени Сѓ РЅРёС… очень хорошие, СЂСѓРјСЏРЅР°, тональный крем

чесночёк я люблюююю , но не перед работой конечно

Лена, не только можно, но даже нужно:) вместе всегда веселее

рада, что супчик понравился:) самое в нем классное то, что можно смесь поменять и будет уже другой супчик по вкусу, а калорийность все равно небольшая

а с кефирной заправкой все-таки осторожно, чеснок все-таки.. но очень вкусно:)

девочки вы не против если я к вам иногда заглядывать бу ?

а то получаецца как-то нехорошо....... меня и не спрашивает нихто, а я влезла тут.....

Svetlanаmaranello резкий привес в килограмм может быть из-за задержки воды..... может солёное что-то съела ? или пила много в пред. день ?

всем приветики

АлесяН интересная мотивация, главное разумная и реальная , буду брать с тебя пример и обязательно составлю свою , в прошлый раз подсмотрела рецепт супа-пюре, в эти вых. готовила, получилось оч вкусно , пасиб за рецептик , теперь собираюсь кефирную заправку попробовать

Svetlanаmaranello я тоже всегда мечтала быть пониже, точнее мне всегда хотелось быть маленького роста , а еще у нас общего то, что в ближайшее время мы тоже планируем беременность, но чет пока не получаецца......

если отеки уже были, это с большой вероятностью они дали привес.. я тут ничего советовать не буду, тут нужно с врачом решать.. но это очень серьезно на самом деле, а носки это могли просто усугубить.. не в них причина

у меня на последних неделях ноги не влазили в обувь.. каждый день почти ходила к врачу на контроль.. по всем показателям ребенок был в порядке, поэтому не госпитализировали.. но возможно всякое.. пила по рекомендации врача гомеопатию, помогало уменьшить

последствия отеков - гестоз, это когда (если я правильно понимаю), сосуды тоже опухают и по ним к ребенку очень мало поступает кислорода, он будет получать меньше его.. от этого, сама понимаешь, ничего хорошего.. гуляй почаще, несмотря на погоду

не, ну 50г торта - это не так уж и много.. если уж совсем невмоготу, может понемногу себе позволять? тогда в какой-то момент надоест:) я так первые дни на Дионе ела.. купила сладостей и каждый день ела их, но совсем понемногу.. а потом и надоели:)

Привет!

Поздравляю с еще -1.5 кг! молодец! � планы на новый вес мне твои нравятся, надо будет взять на заметку) Тоже потом распишу что я сделаю)

Буду ждать новой фотки

На счте отеков, у меня только один раз было что опухли ноги внизу, не понятно вообще почему, но я была в таких носках низких, может они сильно давили...а так больше ни разу не было. Сейчас буду кровь сдавать, может там что то не в порядке...

Да на счет сладкого я тоже стараюсь заменить его финиками, всегда они у меня есть, мне оч. нравятся, но если и шоколад есть то устоять не могу! Хотя сейчас неделю держалась, а вчера съела 50 г. торта шоколадного.

в следующий раз буду фотографироваться в весе 75кг. Тогда уже новая стрижка будет и выглядеть буду еще лучше:)))

придумала себе дополнительные стимулы (хотя и не особо они нужны, но все-таки):

1. рубеж в 80кг (буквально через неделю-другую будет пройден). Награда: новая стрижка и цвет волос. Плюс пароварка для того, чтобы и дальше стройнелось лучше и вкуснее и полезнее:)

2. рубеж в 75кг. поход в косметический салон на несколько часов или вообще почти на весь день: массаж, маски, пилинг, коррекция бровей и прочие приятности

3. рубеж в 70кг. покупка новой одежды красивой, минимум 5 вещей.

4. рубеж в 65кг. покупка супер красивого нижнего белья

5. рубеж в 60 кг фотоссессия у профессионального фотографа

Может потом еще что-нить придумается

Если есть предложения, говорите, а то у меня что-то фантазия сейчас не работает.

Еще хочу абонемент в фитнесс-клуб, но это все-таки не должно быть наградой.. это просто должно быть, поэтому как только накоплю денег, сразу побегу.

Светлана1, anastasij, спасибо:)

сегодня вот взвешалась, уже в момента первого сообщения ушло еще 1,5 кг.

вес стал уходить существенно более медленно, но я к этому была готова, так что стараюсь не расстраиваться:) нога уже практически не беспокоит, так что скоро опять будет еще физ нагрузка. Даже привыкла к ней, реально помогает чувствовать себя лучше намного.

Света, даже не знаю.. это же все-таки беременность.. гормоны и все такое:) главное, чтобы вес не за счет воды прибавлялся, это очень опасно. Отеков нет? Если есть - бегом к врачу, даже если совсем чуть-чуть.. лучше в начале меры принять, чем потом расхлебывать. Если сладкого хочется - ешь. Только полезные углеводы. Маленькому новому организму углеводы тоже необходимы, для него все тобой съеденное - это строительный материал. С утра кашку обязательно свари вкусную, днем можешь фрукты и финики, да в общем-то полно очень вкусных сложных углеводов, после которых на конфеты и не тянет.

А я сейчас сладкое ем в виде фиников. � углеводы тебе пожалуйста, и жиров почти нет, да и много не съешь. Горстку стограммовую позаглаза хватает.

А если не хватает, покупаю себе Тирольский пирог Ягодная поляна, там всего 220ккал в 100г. и всего 9г.жиров. Это за счет того, что половина этого пирога - ягоды на тонком слое бисквита. Очень вкусно и полезно. Мне этого пирога дня на 2-3 хватает, в зависимости от того, как активно едят его еще другие домашние:) Один кусочек (1/8) весит примерно 90г. К чаю вполне замечательно.

Привет Алеся!

Да в последнее время еще сладким грешила...вот наверное его и хочется. В начале беременности на мясо тянуло, а сейчас особо ничего конкретного не хочется.

РЇ РЅРµ знаю что Сѓ меня СЃ весом... РІРѕС‚ РІСЃСЋ неделю питалась РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ, делала зарядку почти каждый день, Р° РІ пятницу привес СЃРЅРѕРІР° был небольшой, Рё еще Рё РІ субботу почти +1РєРі сразу же  РЅРµ знаю, думаю может Сѓ меня правда что то РЅРµ РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ? Почему так вес резко прибавляется?

Молодчинка!!! будем равняться на тебя!!!

Приветик, я тоже прочитала твой дневничок, положено хорошее начало, главное продолжать в том же духе. Буду к тебе заглядывать,следить за твоими успехами.

Лёгкого тебе похудения!

stysha конечно, получится!:)

Светька, спасибо:))

АЛЕСЯ, УМН�ЧКА!!! Все у тебя здорово получается. УДАЧ�!!!

Вот почитала вас тут АлесяН как же ты умница!!!!Надеюсь и у меня так получиться!

лично я врача слушала вполуха.. и практически всю беременность нигде не наблюдалась, только вначале меня напугали страшными диагнозами и всякими угрозами выкидыша, прописали чего пить и все.. дальше я по самочувствию: все хорошо и чувствую себя прекрасно, к врачам не ходила.. в конце только за обменной картой пришла.

ничего, ребенок родился здоровый, да и сейчас, тьфу-тьфу, все хорошо

а может лучше кушать побольше, если хочется? все равно все потом уйдет.. а вот ребенок уже не сможет вернуться и получить по новой недостающие ему вещества..

а чего-то конкретно хочется? или просто есть?

РЇ СЃРµР№С‡Р°СЃ немного понизила РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, РґРѕ этого был РґР°, РґРѕ 2000-2100, РЅРѕ СЏ что то резко стала набирать вес...Рё сейчас неделю держу 1580-1890,(РЅРѕ РїРѕ верхней границе) РІРµСЃ РІСЂРѕРґРµ стоит...Врач тоже сказала, что СЏ РјРЅРѕРіРѕ Р·Р° 1.5 месяца набрала( 4РєРі), теперь сказала РІ месяц РЅРµ больше 2РєРі...РЅРѕ СЏ постараюсь 1РєРі. РЈР¶Рµ Р·Р° 6 месяцев набрала 9РєРі.

Да я тоже так делала, редактировала меню если что то съела лишнее, но не всегда получается)) Но конечно да надо стараться держать себя...хотя сейчас если чего то хочется это очень трудно)

ну да.. я еще ни разу не подвергалась испытанию гостями:) а вот к нам приходят если с тортиком, я кусочек могу съесть, а потом меню просто корректирую и все, все равно попадаю правильно. Думаю, что и кусочек пиццы вполне поместится в коридор:) Тем более у тебя ведь коридор сейчас более высокий, чем обычно? где-нибудь до 2000 наверно?

Привет!

Молодец что из коридора не вылезала ни разу, у меня все равно так не получалось когда худела, в субботу всегда стабильно ела что то лишнее, куда то пойдем в гости, ресторан и все там не могу ограничивать себя...Сейчас уже больше дома сидим, но тоже бывает,вот завтра придет к нам муж брата футболл смотреть и пиццу есть! Я вот хочу так спланировать меню свое, чтобы на кусочек пиццы оставить место

Да я тоже при росте 173 в весе 70 все равно себе не нравилась, хотела 60-63.

SHelen у нас с тобой похожие параметры) я пришла на дион с 75 кг и рост с целью похожий) Я всегда мечтала быть рост -110см.

Света, а про подруг.. ну я для себя решила, что никого никогда принуждать и тащить насильно не буду.. и это касается не только снижения веса.. мое дело рассказать о том, что я делаю и каковы результаты, ну а дальше человек пусть сам принимает решение и действует, исходя из этого решения.. но мне приятно, что мой опыт кому-то не просто полезен, а еще и вдохновляет:)

я вот ни разу за все время из коридора не вылезала.. он вполне адекватный и его можно соблюдать без особых для себя ограничений, если поменять образ жизни и привычки пищевые..

у меня вот сегодня был такой обалденно вкусный ужин, что сама удивилась:) написала тут про кефирную заправку и решила сделать, а то давно уже не пользовалась.. накрошила капусты, туда полбанки горошка и все это кефиром с солью и чесноком залила.. общий вес блюда 730г. А еще добавила к этому 2 котлеты (вместе 100г) из фарша с добавлением картошки. � с таким удовольствием всем этим похрустела, просто пальчики оближешь:)

очень получилось вкусно, полезно, объемно и при этом питательно

вообще капусту полюбила свежую.. ем с удовольствием

Лена, спасибо:)

а я тоже подумала про витамины, достала свою упаковку недоеденную с беременности Элевита и уже с неделю пью. Вроде стало лучше, но я еще и коридор увеличила, поскольку при ГВ надо есть больше.. Углеводов есть стала больше, хлопья ем с молоком в дополнение к каше, ну и так по мелочи в течение дня.. курагу, сухофрукты или могу гематогенку скушать

но у меня в последние дни еще голова стала кружиться.. грешу на гемоглобин.. я мяса ем очень мало.. собираюсь сходить сдать кровь в ближайшие дни, а то начинает уже малость тревожить это состояние.. все-таки сына уже большой, а съедает все-таки очень прилично

ну и как будет 80, куплю себе пароварку.. начну мясо на пару готовить.. а то вроде бы и поела, но сколько там еще жиров добавится при жарке..

Света,
я до беременности была 74 примерно, но это тоже много для меня. Нормальный вес для меня все-таки в районе 60, но я о нем уже с института забыла.. каждый год по паре кг в плюс и в итоге вот и 74 стало.. теперь очень хочу вернуть былые времена:)

по поводу диеты после родов - это все очень и очень индивидуально.. каким-то деткам мамино молоко с чем угодно подходит, а каким-то не очень.. кто-то на капусте сидит, а кто-то нормально питается.. я в принципе сейчас не особо себя ограничиваю, оглядываясь на ГВ. Не ем ничего с приправами, либо с минимумом их, не ем шоколада (только 1 долька черного на завтрак), не пью колу (а очень хочется, хотя, кажется уже отвыкла совсем).. ну вроде все.. остальное все ем вроде..

спортом я раньше не занималась, боялась, что как-то повлияет на ГВ. Говорят, что ничего страшного, но я на всякий случай не стала рисковать. А чтобы вкус не менялся, не стоит заниматься спортом сразу перед кормлением.. хотя моему вот вообще все глубоко фиолетово, титя она и есть титя, в любом виде счастлив:)

если второй появится, спортом Р±СѓРґСѓ заниматься как можно раньше Рё питаться РїРѕ Диону продолжать.

АлесяН почитала твой дневничок, ты молодец, просто умничка ! так держать

в одном из сообщений ты писала про апатию.... думаю, что это может быть связано с ограничениями в питании, у меня точно такая-же история, пока не победила, но стараюсь с этим бороться

на днях приобрела витамины Алфавит диета в инструкции пишут, что комплекс помогает легче переносить диету, уменьшает ее побочные эффекты, предупреждает возможную депрессию, вызванную ограничениями рациона.

бум надеяться, что поможет

Алеся хорошо что подруги всетаки зашли на сайт и хоть и с 2 раза но остались..а я тоже рассказывала своим, одна которой в принципе то не надо именно вес сбрасывать(надо над зоной живота работать), зашла увидела что с весом у нее все ок и ушла...но питаться правильно тоже очень важно, а она питается так как получится и еще заставила ее есть по утрам. А другая которая поправилась после 2 беременностей наверное кг на 30 уже, пока не отвечает заходила или нет...

А ты до беременности была в каком весе? Я перед беременность похудела с 76-77 до 71-70кг.

Если при ГВ вес будет уходить то хорошо)) а надо какую то специально диету держать, есть какие то запрещенные продукты? � со спортом, всетаки вкус молока меняется или нет если спортом занимаешься? Можно будет сразу же начать им заниматься? Сколько у меня вопросов)))))

всем приветики , в гости мона ???

Света, ребенку уже год и 2, но грудь мы еще едим, причем с большим удовольствием и категорически не хотим от нее отказываться.. Стараюсь не думать, как будем отлучать. Нам осталось еще 3 зуба и потом, наверно, начну потихоньку отучать.. к лету думаю будем уже без маминой тити.

Не переживай, что набрала немного лишнего! мне бы кто сказал сразу, как правильно питаться, я бы уже дюймовочкой была.. Главное, если будет ГВ, то проблем с постройнением не будет никаких.. если правильно питаться, все будет улетать..

я вот сегодня одела джинсы и они на мне болтаются.. это ТАКАЯ радость, просто слов нет.. вес опять начал двигаться! ура, ура, ура:))))) скорее бы уже пробить отметку в 80кг, это будет очень значимый рубеж для меня.

Оля, это еще что! это все только начало!!! а еще запиши в свой список зеленый горошек - там тоже очень много белка. В кукурузе чуть поменьше, но тоже хватает.

Еще можно крабовые палочки уминать СЃ чем-РЅРёР±СѓРґСЊ вкусным. РЇ обожаю такой СЃРѕСѓСЃ-заправку: обезжиренный кефир+чеснок+соль. Можно съесть, как кто-то сказал, подошву постанывая:)  РќРѕ, сами понимаете, если обстановка позволяет кушать чеснок.. Р° то может важная встреча какая, Р° РІС‹ после чеснока:)))) РЅРѕ если можно, то просто обалденно РІРєСѓСЃРЅРѕ РІСЃРµ получается.

всем привет новеньким:)))) заходите в гости, всем рада:))

мне очень приятно, что мой пример вдохновляет. Причем одни только фотки порой. Одноклассница из другого города тоже хотела похудеть, я ей дала адрес сайта и вроде как она зарегистрировалась.. Проходит 3 недели, у меня минус 5,5 и я решила ее успехами тоже поинтересоваться.. а у нее ни одного.. начала выяснять, оказалось, что она и не заходит, времени нету.. я решила, что значит человек еще не хочет быть стройным, раз не может полчаса в день найти.

но как только я выложила фотки, она сразу загорелась:))) пошла по новой регистрироваться (старый логин пароль уже забыла) и за несколько дней минус 1кг!!! я за нее очень рада:)))

а еще на другом сообществе тоже девушка похвасталась, что садится на диету. Я ей сказала, что можно проще все сделать и без диет и без проблем для здоровья. Зрела недели две.. а потом тоже мои фотки увидела и бегом сюда:) за неделю уже 4 кг. Но там и было с чего терять. В общем все рады и довольны, а поначалу не хотели разбираться:)))

Девочки приветик!!!меня зовут Олька ))

возьмите меня в свою дружную кампашку!? все молодцы!!! сток хороших, интересных вещей можно вычитать!! сижу с бумажкой и записываю )))) поскачу в магаз за обезжиренными сырами и творогом!!

тож жуть как хочу похудеть!! в полном восторге от этого сайта!! уже неделю тут, сегодня встала на весы и хорошее настроение обеспечено!! - 2 кг!!! я в восторге!! правда это ток начало пути, но оно уже положено.

Привет Алеся! Можно к тебе в гости?))

Меня зовут Света, вчера увиедал твой дневник, зашла просмотрела все, по фотографиям на 1 стр. очень даже видны результаты! Молодец! А сколько твоему ребенку? Ты еще кормишь грудью?

РЇ готовлюсь стать мамой РІ марте, сейчас усердно пытаюсь РЅРµ набрать лишнего, РЅРѕ РїР»РѕС…Рѕ получается...

а еще обалденно вкусно сыр с виноградом.. правда соленый сулугуни с виноградом не катит.. а вот Ольтермани 18% вполне..

Наташа, ну и замечательно, что теперь Сулугуни вошел в твою жизнь прочно и навсегда:))) я его и раньше любила больше всех прочих сыров, а теперь у меня и повод появился его есть постоянно:)

я еще пару раз покупала рыбу в желе, но после 3-го раза это блюдо готовое в упаковке стало вызывать у меня редкостную неприязнь.. больше не покупаю.. очень хочу есть рыбу, но никак не могу найти место, где ее можно купить нормальную.. заказала в Утконосе, мне привезли упаковку филе.. начала эта рыба таять и с нее, нисколько не вру, примерно 1-1,5см льда по всей тушке откололось.. после жарки из 900г осталось 250.. представляешь? я в шоке.. это был минтай и я так посчитала, какова в такой ситуации его реальная стоимость и решила, что не готова платить за минтай как за осетра. Очень обидно было, что так обманывают и ничего с этим сделать ты не можешь..

а коктейли я тоже одно время смотрела, но решила, что ну его.. еще и дорого при этом..кто его знает, что там еще добавляют.. этож надо со специалистом консультироваться, а где его найдешь.. да и на ГВ еще мой сынок.. тоже неизвестно, как отразится..

а вес у меня встал.. я пока вроде не отчаиваюсь,но начинаю нервничать..

а бальзамический уксус - это вкусно! когда салат делаешь из овощей и хочешь заправить его - можно это сделать с помощью этого уксуса.. это итальянская кухня, нечто вроде соевого соуса.. он дает некую такую остроту.. я люблю такое.. можно и ложку масла.. оно с уксусом перемешается и тоже хорошо сочетается..

спортом я люблю теперь заниматься, но только тем, который мне кажется безопасным:) например T-Tapp мне подходит, еще очень люблю плавать.. ездила как-то в Египет и решила совместить приятное с полезным, плавала много и часто и с удовольствием.. приехала домой, бегом к весам, надеясь увидеть там внушительные потери, но обнаружила 2 кг новых.. ужасно расстроилась, а потом мне рассказали, что физ нагрузка должна быть не раньше, чем через 3 часа после еды и прием пищи не раньше, чем через 3 часа после тренировки.. иначе мышцы начинают качаться как сумасшедшие и расти в объеме.. это может и хорошо, но лучше, когда все в меру:)

Привет, Алеся)))

Знаешь, Р° РјРЅРµ так СЃ тобой нравится общаться, РЅСѓ просто РґРѕ ужаса....РґР° Рё девчонки ничего так пишут....Если честно, то ты просто РјРЅРµ настроение подняла,это РєРѕРіРґР° РїСЂРѕ "маты" РІ школе( Рє слову сказать, просто РЅРµ любила физру РІ школе, РІРѕС‚ ведь как бывает!),  Р° теперь как наркотик какой то. Да, теперь РІСЃРµ таким становится...правильным каким то, Рё СЏ так рада этому! Тебе тоже РЅРµ РІ тягость ведь такая РЅРѕСЂРјР° жизни?или нет?

Да, зайка, я про бальзамический уксус давно у тебя хотела спросить...это вкусно? Я посмотрела его у нас в супермаркетах((((чего то не нашла!

Рђ РїСЂРѕ сыр спасибо большое, СЏ никак РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ РЅРµ РјРѕРіСѓ СЃ белками оазобраться! (РІСЃРµ РіРґРµ то 20-30!!!) Читала тут РЅР° сайте РїСЂРѕ протеиновый коктейль(это тот, который без углеводов, для похудения), хоть его покупай! Сегодня купила сулугуни(РјРјРјРјРјРјРјРј...РЅСЏРјРєР°!) РЇ как РЅР° СЋРіРµ бываю, сразу бегу РІ  СЃС‹СЂРЅСѓСЋ лавку Сѓ РЅРёС… Рё беру его....там РѕРЅ вообще вкуснецкий!СЏ РїСЂСЏРј сыр СЃ кофе!)))РђС…,РґР°! РЇ Р¶ теперь кофе тож РЅРµ РїСЊСЋ(СЏ что было раньше!кофе Рё сигарета СЃ утра!))) Как Рё могла!!!

Ой, чего то много букв)))))))))) целую,убежала

РїС‹.СЃС‹. меня Наташа Р·РѕРІСѓС‚))) 

noble

хороший животик!:))) я такой же хочу:)))) у меня талия очень узкая, когда она не покрыта жировым комбинезоном, так что как будут заветные 58 кг, будет не хуже:)))

а я сегодня на почту заходила и там была очень стройная и симпатичная почтальонша:) я подумала - вот везука, ей худеть не надо, может даже и не задумывается о таких вещах.. но не позавидовала, а скорее подумала, что еще несколько месяцев и я тоже буду красивой и стройной:)

РўРІРѕР№Angel

Р° вставить картинку просто Рё сложно одновременно: надо разместить ее сначала РіРґРµ-нить, Р° потом ссылку вставить. РЇ РЅР° мейл СЂСѓ фото размещала, Р° потом там есть кнопочка, РїРѕ которой генерируется ссылка для вставки РІ форумы

салатик надо попробовать непременно..

а ты не знаешь какую-нибудь заправку с бальзамическим уксусом? я ее сейчас просто так в салаты подливаю чуточку, но наверняка это можно использовать с большим эффектом в плане вкуса:)

Р° СЏ белки РЅР°Р±РёСЂР°СЋ творогом Рё сыром, вкусный Polar 5% РЅРµ покупаю, Рє сожалению, потому что для меня РґРѕСЂРѕРіРѕ.. если Р±С‹ СЏ его РѕРґРЅР° ела, РјРЅРµ Р±С‹ надолго хватало, РЅРѕ желающих РјРЅРѕРіРѕ.. РІ общем беру Сулугуни, там относительно немного жиров РІ сравнении СЃ РґСЂСѓРіРёРјРё сырами, всего 20% Рё РјРЅРѕРіРѕ белка. РњРѕРіСѓ просто так съесть (Р° 100Рі - это вполне увесистый РєСѓСЃРѕРє), Р° РјРѕРіСѓ Рё потереть РєСѓРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ или РІ микроволновке РЅР° РєСѓСЃРєРµ хлеба растопить.. РІ общем, сыр РѕРЅ Рё есть сыр, Р° Сулугуни СЏ всегда любила

еще покупала соевое мясо, но каждый день не могу его есть, хотя вполне съедобно. Правда особенно вкусно, когда жареное, но тогда слишком много жиров.. я в микроволновке его запекаю и потом с соусом Ткемали. Очень вкусно.

Р° что, наколенники - это выход:))) СЏ, если честно, РїРѕРєР° была школьницей, РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ задумывалась Рѕ травмах, Р° РІРѕС‚ сейчас Р±РѕСЋСЃСЊ РєРѕРЅСЊРєРѕРІ.. РјРЅРµ РІСЃРµ время ужасы Р»РµР·СѓС‚ РІ голову РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ того, что кто-РЅРёР±СѓРґСЊ неудачно упадет Рё лезвием меня.. того.. РЅСѓ или СЏ РЅР° лед назад головой.. РІ общем, РіРѕСЂРµ РѕС‚ СѓРјР°.. Рё горные лыжи СЏ тоже РёР·-Р·Р° этого РЅРµ понимаю.. хотя Рё РІ школьные РіРѕРґС‹ это уже начиналось:)) РІ школе меня физрук РЅРё разу РЅРµ СЃРјРѕРі заставить прыгнуть через шест, подбегала Рє этой РіРѕСЂРµ матов СЃ перекладиной РЅР° СѓСЂРѕРІРЅРµ моего плеча Рё вставала как вкопанная.. РЅСѓ РЅРµ РІ кайф РјРЅРµ было падать РЅР° деревянный РїРѕР» СЃ высоты.. может СЏ Рё РЅРµ упала Р±С‹, РЅРѕ выяснять РјРЅРµ это РЅРµ хотелось:)

я вообще стараюсь себя беречь.. правда иногда это как-то странно получается и выходит боком.. вот тот же лишний вес.. всегда боялась оставить свой организм без нужных ему веществ, поэтому предпочитала перебрать, чем недобрать:)) и если в юности меня это не так уж сильно заботило и вес в итоге был нормальный, то с возрастом просто караул начался..

этим же ключиком Дион меня и открыл:) просто и аргументированно доказал, что ешь вот столько и в таких пропорциях и все будет ОК:) я поверила и не пожалела:)