Ах, как не люблю я зиму, как хочу в лето! Я родилась и всю жизнь прожила в Сибири, и как говорится, слаще морковки ничего не видала. Это я образно конечно, о местности просто. В этом году я впервые ездила на юг, провела там два месяца. Аааа, хочу там жиииить.... Горячий ключ - теперь город моей мечты, свела с ума всех своих близких, уговорила продавать дом и перебраться на юг. Теперь слежу за погодой в Краснодарском крае и мечтаююю

Р� СЃРЅРѕРІР° здравствуйте! Сначала подумала создать новый дневничек, РЅРѕ решила РІРѕ-первых РЅРµ засорять форум, РІРѕ-вторых РЅРµ бегать сама РѕС‚ себя, аха. Первое время РїРѕ возвращении (Юленька, тебе отдельное спасибо ), РЅРµ решалась вести дневник, стыдно перед самой СЃРѕР±РѕР№. Боюсь, что напишу пару сообщений Рё СЃРЅРѕРІР° СѓР№РґСѓ РІ зажор Рё депрессию. РќРѕ РІРѕС‚ уже полмесяца, как СЏ всерьез втягиваюсь РІ Р—РћР– Рё Дион, отражение РІ зеркале РїРѕРєР° РЅРµ кажется стройнее, РЅРѕ просыпаться легче гораздо. Р� самое главное ВЕС ТРОНУЛСЯ!!! РЇ его раскачала! Настрой РјРЅРµ РјРѕР№ нравится (афобазол РјРЅРµ РІ помощь РїРѕРєР°). Что РјС‹ имеем РЅР° сегодня. Р’Рѕ-первых цель РґРѕ РќРѕРІРѕРіРѕ Года увидеть цифру 7 РЅР° весах, то есть если это будет 79,999 Р±СѓРґСѓ щастлифффф. Р’Рѕ-вторых цель, способствующая первой цели - РЅРµ есть хлеб РїРѕРєР° совсем Рё соль свести Рє РјРёРЅРёРјСѓРјСѓ - РѕРЅРё РјРѕРё злейшие враги - отнюдь РЅРµ шоколадки Рё булочки СЃ печеньками. Рђ еще Сѓ меня есть мечта. Хочу перебраться РЅР° СЋРі, Р° для этого нужно продать РґРѕРј. Если РІС‹ зашли РІ РјРѕР№ дневничек Рё прочитали этот РїРѕСЃС‚, пожелайте РјРЅРµ пожалуйста хороших покупателей, Р°  

Привет, мое предыдущее сообщение почему-то тоже отсутствует, ну да ладно. О себе: сёдня увидела на весах 86 ровно! Это прекрасно. То есть с 1 августа до 1 сентября - 2 кг. Уже появился азарт и стимул. Готовлю диетическую пищу. Смотрю на форумах как девчонки готовят и вкусно и красиво. Но опять таки на все нужно время. Мои двое детей прибаляют забот конкретно. Но буду уделять время на эстетическую кулинарию. Это когда очень красиво оформлено, что глаз радуется. Планировщик заполняю, все зеленое, пока не пью никаких витаминов, как буду снижать калорийность, тогда и начну какие нибудь витаминки.

Что-то Сѓ меня СЃ заполнением планировщика стало туго. Вес РЅРµ СѓС…РѕРґРёС‚, РЅРѕ есть ощущение стройности, физически чувствую, что подтягивается животик.Р’РёРґРёРјРѕ потому что меньше стала съедать Р·Р° раз Рё РЅРµ ем (почти) хлеб. Р’ животике тишина Рё спокойствие  РќРёС‡РµРіРѕ РЅРµ бурлит. Что вес РЅРµ СѓС…РѕРґРёС‚ списываю РЅР° приближающиеся РљР”, думаю что после РЅРёС… будет отвесик. РџСЊСЋ С…СЂРѕРј Рё кальций, еще БАДы РєРѕРµ-какие. Решила, что Р±СѓРґСѓ РїРѕРєР° РёС… пить, чтобы почистить организм. Рђ еще вчера купила себе РќРѕРІРѕ-Пассит. Р’СЂРѕРґРµ РЅРµ РјРѕРіСѓ сказать, что сильно переживаю, РЅРѕ постоянное чувство внутренней лихорадки. Нужно брать себя РІ СЂСѓРєРё. Написала заявление РЅР° развод, нужно подать документы. Кстати сегодня день нашей свадьбы. Шесть лет. Если Р±С‹ РЅРµ сын, сказала Р±С‹, что РїСЃСѓ РїРѕРґ С…РІРѕСЃС‚. Сегодня ставим РѕРєРЅР° РЅР° балконе, вчера дверь РЅРѕРІСѓСЋ красивую поставили. Вобщем СЃ СѓС…РѕРґРѕРј мужа РІ жизнь пришло РјРЅРѕРіРѕ РЅРѕРІРѕРіРѕ Рё интересного. Удивительно даже. Сын РІ садике. Рђ СЏ готовлю себе полезную рыбку, сейчас РїРѕР№РґСѓ каааак налопаюсь.

Утром написала сообщение, сейчас захожу- нет его  Р•СЃР»Рё РЅР° данный момент, то нам хотелось Р±С‹ РґРѕРјРёРє совсем простенький, РІ пределах 500, РЅРѕ чтобы РјРѕСЂРµ было РІ пределах досягаемости (СЏ Р±С‹ маму СЃ сыном РЅР° лето туда отправляла, РѕРЅР° РІ этом РіРѕРґСѓ РЅР° пенсию пошла, так нам Р±С‹ красота была). Рђ вообще сейчас выжидаем, РІСЂРѕРґРµ обещают газификацию поселка. Если Р±С‹ так, то легче будет, Р° если нет - хочется РіРґРµ потеплее. РЈ нас РґРѕРј большой (СЃРєРѕСЂРѕ РѕРєРЅР° вставим, покажу), август РЅР° РґРІРѕСЂРµ, Р° РјС‹ печку уже подтапливаем - холодно. Достала такая РїРѕРіРґР°, РґР° еще Рё газа нет, тяжело вобщем.

Привет, ждала РєРѕРіРґР° ты зайдешь, РЅСѓ РЅРµ знаю, РЅР° какую СЃСѓРјРјСѓ ты расчитываешь, Рё смотря что ишешь (удобства, или частич. удобства) то есть степень благоустройства очень разная, РЅРѕ  Р¶РёР»СЊСЏ полно продается, РЅРµ только Сѓ нас РІ районе РЅРѕ Рё РІРѕ всем крае. РЇ живу РІ 70-ти РєРј РѕС‚ Краснодара, Сѓ нас район РґРѕСЂРѕРіРѕР№, соответственно жилье РґРѕСЂРѕРіРѕ, например, ничем РЅРµ примечательную хату можно купить Р·Р° млн, РЅРѕ РІ хуторах дешевле, Р° СЏ РІ районном центре живу.  РљР°Р»РёРЅРёРЅСЃРєРёР№ район. До азовского РјРѕСЂСЏ РјРЅРµ 100 РєРј, РґРѕ черного- 160. РќСѓ Р° что касается климата- РјРЅРµ РІСЃРµ нравиться. РЇ жару переношу отлично, Р° холод РЅРµ очень, РЅР° Севере РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ была, РЅРѕ навсегда запомнила поездку РІ Питер, РіРґРµ СЏ мерзла как осиновый лист, промозгло, РЅРµ солнечно, Рё РІ целом очнь холодно. РЇ родилась Рё живу РІ своей станице.

Да, просто в шортах я не очень, если одежка другая, я выгляжу лучше. Здесь я уставшая, сгоревшая (дело было после поездки на море) пристала к мужу сфоткай меня для истории. да еще ненакрашенная. В общем в жизни я симпатичней.

Сижу планирую еду на завтра...

Привет! Была РІ "загуле", интернет отключили, РЅРѕ старалась РЅРµ распускаться. Сегодня уже РЅРµ стану заполнять планировщик, Р° завтра СЃРЅРѕРІР° РІ Р±РѕР№. РќСѓ РґР°, ты, СЏ думаю, РІ РґСЂСѓРіРѕР№ одежде, выглядишь стройной, ведь животик наверняка выпятила здесь  . Оль, Р° ты РіРґРµ РІ Краснодарском крае живешь? СЏ РІСЃРµ лелею мечту перебраться РІ тепло, ааа, как СЏ РЎРёР±РёСЂСЊ РЅРµ люблю. Р� какие Сѓ вас цены РЅР° жилье, СЏ то что присматриваю - РґРѕСЂРѕРіРѕ, РЅРѕ там ведь РЅРµ выкладывают небольшие РґРѕРјРёРєРё РІ станицах.

О,кей! Я смотрю ты поменяла надпись дневника, это хорошо, что у тебя хорошее настроение. с такой командой (сын, собаки 2) скучать трудно. Рада за тебя. Вчера была на море, забрала сына с Анапы, первый раз ездила так далеко за рулем самаЮ ничё, справилась. Во мне тоже много неуверенности, а когда берешься, делаешь, глядишь и получается. Потом собой гордишься. Жизнь оказывается, так многогранна, главное не зацикливаться и не останавливаться на достигнутом, все время развиваться как внутри, так и снаружи. Ну это уже меня на философию потянуло, для меня- сейчас самое главное побольше мотивации, поэтому захожу на все форумы, почитываю, смотрю фотки, чтобы замотивироваться, потому что здесь сконцентировано все что нужно для этого, а в обычной жизни очнь мало мотивации, наоборот насилие рекламы всякой несъедобной гадости, на которую нас подсаживают.

.radikal.ru Перед точкой три w

Там зарегистрируешься и можно загружать фото. если что-то неясно будет я расскажу, мне не сложно

Привет, Да, еще Р±С‹ знать что такое радикал Рё как туда попасть, СЏ недавно  СЃ интернетом дружу. Напиши адрес этого "радикала" Р�Р·РІРёРЅРё, что напрягаю. РќСѓ ничё, если Р±СѓРґСѓС‚ люди говорить типа: плохо выглядишь (обычно пожилые люди считаю, типа если похудела- значит заболела), Р° ведь наоборот- похудел, помолодел лет РЅР° 10.РќРµ верь, РјРЅРѕРіРёРµ РѕС‚ зависти, типа что делал, как дошел РґРѕ жизни такой. РЇ РЅРё СЃ кем РЅРµ делюсь теперь, что РЅР° сайте худею, так как вначале поделилась РєРѕРµ СЃ кем, так такие глаза сделали!?  Р›СЋРґРё такие дремучие, РІРѕ СЃРЅРѕРІРЅРѕРј РЅРµ понимают, так что СЏ уже РёРґСѓ своей РґРѕСЂРѕРіРѕР№, ничего РЅРµ пропагандирую, главное что Р±С‹ РјРЅРµ помогло, Р° РґСЂСѓРіРёРµ пусть как хотят живут СЃРѕ СЃРІРѕРёРјРё проблемами, жиром Рё болячками.

Оляша-краса, С„отки нужно сначала загрузить РЅР° "радикал", Р° потом над окошечком сообщения есть "деревце", нажимаешь РЅР° этот значек Рё РІ адрес изображения вставляешь адрес первой строки СЃ "радикала". Р� кнопочку "вставить". РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ похудения самой смешно. Взялась-то после того как мужа выгнала, сейчас если РІСЃРµ получится, Р±СѓРґСѓС‚ говорить, что РѕС‚ тоски худею  

Привет, Сѓ тебя чудесная семья, сынок- лапуля, собачки- красавцы, кабели? РЇ СЃ 1 августа РЅР° Дионе, еще РЅРµ РІСЃС‘ знаю, Например, как вставить фото или изображ, если можешь, опиши как это делается. РЇ чувствую что слегка похудела, РЅРѕ СЏ РІ принципе РЅРµ хочу резкого похудения, чтобы люди РЅРµ шарахались, Рё РЅРµ спрашивали: ты что заболела??  РћРЅРѕ, РєРѕРіРґР° резко худеешь Рё кожа РЅРµ успевает привыкать, подвисает, РЅР° лице морщины появляются РЅРё откуда. Так что СЏ РЅРµ стремлюсь, РІРѕС‚ РїРѕ ДиОНУ как расчитано, так Рё Р±СѓРґСѓ стараться. Сейчас РєРє 1700-2030 зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, РґР° бывают РґРЅРё РєРѕРіРґР° еду заношу уже постфактум, РєРѕРіРґР° РІСЃРµ съедено. Ведь РІ стремительной жизни РІСЃРµ РЅРµ спланируешь, Рё так тяжело: домашние хлопоты, дети, обязанности, работа, Рё тд. Рё С‚.Рї. РќРѕ стараюсь уделять время для своей первоочередной цели- снижение веса. Р’ весе 90 РєРі тяжело быть активным, заметила, что появляется вселенская лень, меньше хочется двигаться, Р° больше есть.

Легкий голод способствует тому, что начинаешь ценить вкус обычной пищи- а то в период обжорства, когда ешь все подряд, уже не думаешь о хлебе насущном, а думаешь, как бы удовлетворить свое пищевое наслаждение, от съеденного вкусненького. Доходило до того, что если ничего дома не было вкусного, я могла собраться в любое время суток и пойти в магазин прикупить и тут же съесть. Это ужасно. Я поняла, что это самая настоящая пищевая зависимость, но сейчас я преодолеваю ЭТО ВСЕ.

Ну вот, посчитала еду за вчерашний день - жиры перебор, белок недобор, КК и углеводы норма. Воюем за белок против жиров

День одиннадцатый Продолжаем...Сегодня попытка разгруза.

Оляша-краса, РџСЂРёРІРµС‚, рада что зашла  Р° то Сѓ меня что-то совсем скучно стало. Прежних подружек РїРѕ Диону растеряла. РЈ меня РїСЂРё росте 160 Рё весе 55 была четверка, так что Р·Р° РіСЂСѓРґСЊ СЏ точно РЅРµ Р±РѕСЋСЃСЊ , худеть нужно РІСЃРЃ, особенно живот. Р’Рѕ время второй беременности Сѓ меня было РјРЅРѕРіРѕРІРѕРґРёРµ, живот растянут - жуть, РЅРёРєРѕРіРґР° такого РЅРµ было. Так как после операции РјРЅРµ недоступны физ.нагрузки серьезные, сейчас решила РїРѕРєР° начать СЃ питания, нагрузки посильные - катаюсь СЃ сыном РЅР° велосипеде, РѕРЅ РІ этом РіРѕРґСѓ научился ездить РЅР° двухколесном, пришлось покупать себе велосипед Рё сопровождать его, вобщем стимулирует меня сынуля. Рђ еще РјРЅРµ мама СЃ сестрой подарили собаку - ньюфаундленда, так что каждое утро Рё вечер хочешь-РЅРµ хочешь, Р° час-полтора прогулки обеспечены. Сейчас фотки СЃРІРѕРёС… красавцев выложу.

День десятый прошел в целом неплохо, я не переедала, начинаю привыкать (?) к чувству приятного голода. Только планировщик некогда было заполнить, но все записала, сейчас исправлюсь

Спасибо за приглашение, давай сражаться вместе, я сёдня утром весила 87.4, рост- 170, выглажу уже не толстой, а скорее просто крупной, но �МТ больше 30, а это как утверждают уже ожирение. Мои проблемные зоны: полные руки, жировые отложения по бокам спины, складки то есть, живот и бедра. Ноги, и грудь я считаю идеальными, но жаль что когда худеешь, то худеет прежде всего грудь. А свою теперешнюю грудь я люблю. Видела тебя в начале дневника, и кроху твою, вы оба такие симпатяшки, у тебя очаровательная улыбка. У меня двое детишек- Аня- 15 лет, Дима- 8 лет. Я думаю что бой не проигран, мы еще молоды, полны сил, и просто грех махать на себя рукой. Я уже давно не афиширую свой образ жизни, так как основная масса людей живут по другим меркам, а в этой жизни нужно думать о себе не в последнюю очередь. Я себе всегда говорю: буду я здорова и счастлива, будет и у моих детей все хорошо. А когда все детство моя мама болела, сколько это мне приносило страданий, сколько я плакала, боялась что бы с ней ничего не случсилось, так как она нас воспитывала без отца. Так что надо держать себя в форме не только для себя но и ради наших деток. � сыночку твоему (Федя, ведь, да?) приятно и спокойно видеть рядом маму здоровую, счастливую, и заботящуюся о себе. Тогда и детям спокойно растется, без неврозов. Пока, до встречи

День девятый По прежнему тяжело справляться с голодом, особенно к вечеру. Сегодня опять глобальный перебор по всем параметрам. Причем вечером. Выехали на берег выгулять собак и себя, заодно взяли покушать, ну и понеслась душа, на свежем-то воздухе. Но я все равно справлюсь. Бой еще не проигран ))) Пока считаю это тренировочными боями, проверяю себя, проверяю что и когда я могу себе позволить. Продолжаем...

День РІРѕСЃСЊРјРѕР№. Р�так, вторая неделя моего пути Рє стройности. Выдерживать РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РјРЅРµ очень сложно, РІ выходные сорвавшись РЅР° пирожки РЅРµ могла сдержаться Рё дальше, перебирала РљРљ. Р‘СѓРґСѓ потихоньку двигаться Рє Р—РћР–

День седьмой прошел под знаком обжорства. Съедено много, но зато без хлеба. Вобщем я все равно молодец, продолжаю втягиваться в ЗОЖ. Ставлю себе большой плюс за то, что вписываю в планировщик все что съедаю. Не ела хлеба всю неделю. Вес 87 кг. �того за неделю минус 1,6. Продолжаю...

Аааа, я все-таки натрескалась пирожков! Зато теперь проверено - сдержаться пока не могу, в выпечке пирожков участия больше не принимаю, за стол с пирожками не сажусь. Ээээх... все красным кроме белков...

День шестой РЈ меня РІСЃРµ получается. Сегодня проснулась СЃ ощущением легкости. РџСѓР·РёРє, как Рё прежде лежит СЂСЏРґРѕРј, РЅРѕ СЏ его уже люблю  РџРѕС‚РѕРјСѓ что РѕРЅ становится меньше. Да Рё РІСЃСЋ себя люблю  РќР°С‡Р°Р»Рѕ моего похудения постройнения ознаменовано началом (?) РЅРѕРІРѕР№ жизни - отправила мужа далееекооо. Надеюсь, что надолго  Р� сразу появилась легкость бытия, силы стройнеть. Ощущения, что СЏ весила РЅРµ 88 РєРі, Р° 170. Р� первые 82 РєРі уже сбросила.  РџСЂРёРµС…ала сестра-беременушка, РїСЂРѕСЃРёС‚ пирожков. Рђ РјРЅРµ РЅРµ страшно, думаю, что СЃРјРѕРіСѓ РЅРµ налопаться. Пошла гулять собаку, сегодня ленюсь, давно РїРѕСЂР°.

День четвертый + пятый Р”ержусь! РџРѕРєР° РІСЃРµ идет нормально. Начинаю входить РІ ритм СЃ питанием, перекусы себе устраиваю помидорками Рё огурчиками, совсем РЅРµ ем хлеб, Рё даже -СѓСЂР°!- РЅРµ хочется. РџРѕРєР° оставляю РІ место для нескольких конфет, РЅРµ РјРѕРіСѓ РЅРµ подсластиться. РљСѓРїРёР»Р° С…СЂРѕРј, СЃ сегодняшнего РґРЅСЏ начала пить. Надеюсь поможет. РЎРµРіРѕРґРЅСЏ СЃ утра восхитительно нагулялись СЃ собаком, сначала пешком, потом РЅР° велосипеде. Рђ вечером СЃРЅРѕРІР° выезжали РЅР° берег речушки РІ поля, умотались РІСЃРµ. Сын СѓСЃРЅСѓР» РІ машине, еле РґРѕ РґРѕРјР° довела. Лоцман сам зашел РЅР° место, даже РЅРµ СЃРїРѕСЂРёР». Чувствую себе отлично. РЎРїРёРЅР° Рё РЅРѕРіРё болят, конечно, РЅРѕ РІСЃРµ терпимо. Продолжаем...

Сегодня перебор РїРѕ РљРљ Рё жирам. Посмотрела-посчитала, лишними оказались конфеты........  купила сыну киндер-шоколадки Рё РЅРµ удержалась - слопала три штучки. Катастрофически хочется сладкого, заказала себе С…СЂРѕРј, Р±СѓРґСѓ пить, прочитала, что недостаток С…СЂРѕРјР° вызывает тягу Рє сладкому. Второй день РЅРµ ем хлеб, РїРѕРєР° РЅРµ хочется. Завтра Р±СѓРґСѓ пытаться обойтись без конфет-шоколадок. Нагулялись сегодня РЅР° славу. РЇ Рё СЃ сыном РЅР° велосипеде покаталась Рё съездили вечером РЅР° реку, накупали Лоцмана. Р’РѕС‚ РѕРЅ, РјРѕР№ душечка

День третий Вчера КК были в норме, но недобор по белкам. Забила морозилку рыбкой, сегодня белок будет в норме. Нагрузок было мало и не выпила воду, целый день мотались по делам, забыла с собой взять. Сегодня нужно будет налить с собой бутылочку. Вес 87,3 Знаю, что это пока ни о чем не говорит, но легкость появилась.

День второй. Продолжаю... вчера был перебор РїРѕ РљРљ, вечером РґРѕРјР° РЅРµ оказалось С„руктов-овощей, сорвалась Рё поела СЃ мамой жареных СЏРёС†. Планировщик показывает, что основные РљРљ падают Сѓ меня РЅР° хлеб. РќСѓ приучена СЏ его есть. Буду отвыкать. РќРѕ СЃ утра ощущение легкости, РІРёРґРёРјРѕ сказывается, что чувствую себя лучше, наводила РїРѕСЂСЏРґРєРё РґРѕРјР° - семь потов сошло, вечером погуляла СЃ собаками хорошо Рё даже СЃ сыном покаталась РЅР° велосипеде. РЈ меня должно РІСЃРµ получиться. Вес сегодня 87,9.

Начала вести дневник питания, пока записываю то что съедаю и забиваю в планировщик. Потом буду отметать лишнее. А еще вдруг повезло с врачем. Случайно совершенно попала на прием к эндокринологу, проблем у меня не было по этой части, но я с ней разговорилась "за похудение". Тетка классная, она меня слушала!!! Это почти невероятно с нашими врачами. �менно благодаря ей я вернулась на Дион. она направила на анализы, сказала, что поможет мне стройнеть.

У меня был очень тяжелый период, операция на позвоночнике. Огромная межпозвоночная грыжа. Сейчас самое главное для моего здоровья - сбросить вес. Сегодня он 88,6. В поддержке очень нуждаюсь. За это время много раз пыталась взять себя в руки, но снова и снова срываюсь в период обострения болей. Одному можно порадоваться - больше 89 не набрала за это время. На операцию пошла с этим весом и потом столько времени лежала почти не поднимаясь, вес не был больше.

День первый. В путь...

С возвращением!

Привет!!! Вот и я с отпуска вернулась, капец!!!!! + 8 кг, ужас, теперь тут вхожу в норму!!!! Где фоточки новые, уже похудевшие???

Привет! Да здесь я. Захожу к вам, почитываю. Уработалась вся, да еще ПМС такой тяжелый был, потом МС. Начинаю Ременс пить, чтото меня КД совсем стали из строя выводить. Ела это время все подряд, но спасибо расторопше, вес не прибавился, даже не отекала во время этих дней. Как твое здоровье? Пошла к тебе в гости)))