РЇ РѕР±СЂСѓС‡ кручу Рё РїСЂРёСЃРµРґР°СЋ или РјСЏС‡ держу, одновременно СЃ кручением обруча. Хотела потяжелее РѕР±СЂСѓС‡ взять, РѕРЅРё РјРЅРµ РЅРµ понравились.  Решила просто второй купить такой же.

Ну все разгруз почти выдержала. Делали пельмени домашние, сыну варила и не устояла, два слопала.

Отчет за 25 ноября

1. Питание

    1.1 Соблюдение РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° Р Р°Р·РіСЂСѓР·

    1.2 Уменьшение порций РґР°

    1.3 Р’ыпивать РЅРѕСЂРјСѓ РІРѕРґС‹ Да

2. Физическая нагрузка

    2.1 15 РјРёРЅСѓС‚ заядки РљСЂСѓС‚ила РѕР±СЂСѓС‡ СЃ утра

    2.2 РџСЂРѕРіСѓР»РєРё СЃ сыном РЅРµ меньше часа Р”Р°

    2.3 РћР±СЂСѓС‡ 30 РјРёРЅСѓС‚ Да

    2.4

 3. Для себя любимой

    3.1 Вязание (довязать РґРѕ РќР“ шаль маме Рё кофту (себе?) Нет, времени РЅРµ хватило

Оу, Аннапа, а это ты одновременно все делаешь, да? это же очень сложно;(

Я вот купила обруч с утежелителем небольшим, у меня все в синяках, я его не кручу больше, не могу.

У меня тоже синяк появился))) Сын вчера увидел, кинулся целовать и маму жалеть))) А крутить могу долго, особенно есликино смотрю. Ясебе еще усложнила задачу, одновременно приседаю, а еще мяч между ног удерживаю. Попа потом болит хорошо, чувствуется, что поработала)))

Я не могу обруч крутить более 5 мин, бока болят, и синяки.ужас

Отработала 30 минут обруча.

Доброе утро! Я сегодня разгружаюсь на кефирчике. Собрала волю в кулак, теперь скотчем его замотаю,чтобы не разжался))). Решила выпивать каждые два часа по стакану.

У меня тоже вчера перебор был по ккал.пиво выпила, вот если бы не оно, все окей было бы.Эх

Так может его раскормить, подобреет)))

А у нас, когда будет очередная дата свадьбы, то я, если не возьмусь за себя, буду его на руках носить. 58 кг любой дурак поднимет. А я то вешу 90!!! Вот и прикиньте, какой у меня малышик-муж. Зато характер, знаете, какой мерзкий.

Привет! Очень рада!

Аннапа, привет!

Р� СЏ Р±СѓРґСѓ СЃ тобой РІ нашем легком Рё правильном пути!!!   

Смотрю свое сегодняшнее питание. Если бы крылышки были не жареные, а хотя бы отварные, я бы уложилась. Воть.

Отчет за 24 ноября

1. Питание

    1.1 Соблюдение РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° РљРѕСЂРёРґРѕСЂ РїРµСЂРµР±РѕСЂ, жир перебор, СѓРіР»РµРІРѕРґС‹-белки набрала

    1.2 Уменьшение порций Скорее нет, чем РґР°)))))

    1.3 Р’ыпивать РЅРѕСЂРјСѓ РІРѕРґС‹ Да

2. Физическая нагрузка

    2.1 15 РјРёРЅСѓС‚ заядки Нет Хочу завтра бодифлекс попробовать

    2.2 РџСЂРѕРіСѓР»РєРё СЃ сыном РЅРµ меньше часа Нет, бабушка гуляла

    2.3 РћР±СЂСѓС‡ 30 РјРёРЅСѓС‚ Да

    2.4 Посмотрела РґРёСЃРє РЎРёРЅРґРё Кроуфорд, раньше занималась РїРѕ нему, завтра хочу начать

 3. Для себя любимой

    3.1 Вязание (довязать РґРѕ РќР“ шаль маме Рё кофту (себе?) Даа, шаль довязываю, СЃРєРѕСЂРѕ хвастаться Р±СѓРґСѓ

Я вроде ни че...меня муж даже на руках иногда таскать пытается. Я правда активно сопротивляюсь))) Ну он же у меня спортсмэээн...

"как насекоемое" прикольно! А я все думаю, на кого же это мой муж похож. У меня такая же фигня.

Да я позитивно думала. Просто когда я себя вижу на фото, то я себя не узнаю. Жесть!!!

Сразу желание есть пропадает. Особенно когда я с мужем рядом сижу. Он рядом со мной как насекомое. Возникает ощущение, что я могу раздавить его одной рукой.

Девченки, смотрите какая киса. Это порода Мэйн Кун. Я прям влюбилась. СтОят как самолет)))

Думай позитивно))) О том что твое будущее - это вторая фотка. Привет, Женечка!

Девчата, антимотивация-просто жесть. А вот если реально, у меня тоже мне кажется такие же ляхи, как у этой тётеньки. Может, это-я? ( Там лица-то не видно).

гг.Да это точно.Ну ладно я оффф? вечером зайду, приятного тебе дня, Делай разгрузки раз в неделю, я если есть хочу , иду в ванну и купаюсь, и делаю всякие маски.Вместе веселее

Первую фотку на холодильник надо повесить))

Спасибо)))

А вот тебе мотивация на сегодня!!!

Маленько анти мотивации

Понятно, я дома пока сижу, муж работает и зимой и лето.Военный.

Хи, это старая фотка)))

Ме 31, я �П))), на себя работаю. Но работа сезонная (цветы и клубнику сами разводим, рассаду продаем), пока на зиму ничего себе не придумала. Зимой муж работает.

Лицо у тебя не полное, худое, где основная масса? У меня если я полная и лицо квадратное

Ты работаешь?Сколько тебе лет?

Я без нагрузок не худею((( А втянуться тяжело. Сейчас сын в сад пошел снова, может это поможет, время появится

Да без спорта, и чтобы кожа при похудении не обвисала, я после того как помоюсь принимала прохладный душ, а еще обертывания, и крема от целлюлита, конечно полностью от всего не избавишься.Сейчас думаю пресс покачать и поприсидать

А ты без спорта так похудела?

РЇ раньше, РґРѕ беременности, занималась РјРЅРѕРіРѕ, сейчас очень тяжело РІ это втягиваюсь. Правда РѕР±СЂСѓС‡ очень люблю, включаю фильм какой-нить Рё вперед))) Очень хочу  беговую дорожку, надеюсь РЅР° РќР“ РјСѓР¶ наконец-то разродится Рё подарит ее РјРЅРµ

Вот я единственное что не могу, так это настроиться на обруч, упражнения и т.д

Мне никогда не говорил по поводу веса, всегда говорил нормальная, а сейчас говорит, что классно.� юбки короткие хоть на старость гг лет поносить.

Говорит, что любит меня))) Ааа, муж это отдельная песня, он как мотивация не присутствует в моем постройнении. Хотя сам следит за собой, он бывший спортсмен, при этом склонен к полноте, поэтому на весы прыгает чаще чем я)))

Что муж говорит по поводу веса?

А у меня в �ркутской области родственники живут, мамин брат родной ))) В Вихоревке

Я тоже маму приобщила, вдвоем веселее. Она правда, никогда полной не была, но возраст взял свое, начала поправляться, причем видимо гормоны, потому что просто от воздуха полнеет