Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Попробуем сначала:) Цель 1: -3 кг (из 30), не спеша и со вкусом!

 
    
 
  Всего Страниц (11):    111098765первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Боже,интернет и переезд сводят меня с ума!!!Вот сколько дней не была тут!!

Итак, за эти дни я:

1. Стала много ездить на велосипеде - это +

2. По-прежнему много пью воды - это +

3. Похуделки по объемам идут хорошо, по весу ооочень медленно

4. Начинаю разгоняться в плане снижения веса с помощью очень скромного питания, завтра первый деньsmile

Ух,до осени и выхода на учебу осталось уже мало времени,нельзя сидеть на месте,надо сгонять кг!smile

Афина,20 лет,169 см
Сильное,волевое,талантливое,позитивное,скромное существо!!:)
Жизнь - игра.Учись играть!
82-----------79------65-------52
24.06.2011 скоро сентябрь Идеал
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=193

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Как твои постройнелки,отвесы есть наверно?А я в выходные обьедалась.Теперь опять на путь постройнения!smile

Я Оксана,вес был 74, сейчас 61.3,очень очень хочу 55, Ну хотения мало-будем стараться!!! Уже стараюсь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот и я))

Нет-нет,никуда не свернула,просто доступа в инет не было,теперь все в порядкеsmile

Потихоньку становлюсь легче,и это радует!!smileЕще надо почаще ездить на велосипеде!smile

Афина,20 лет,169 см
Сильное,волевое,талантливое,позитивное,скромное существо!!:)
Жизнь - игра.Учись играть!
82-----------79------65-------52
24.06.2011 скоро сентябрь Идеал
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=193

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Света,ты куда подевалась?Надеюсь не свернула с пути стройности?

Я Оксана,вес был 74, сейчас 61.3,очень очень хочу 55, Ну хотения мало-будем стараться!!! Уже стараюсь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!

У меня развилась какая то безумная зависимость от ШОКОЛАДА!

Это ооочень плохо,я просто не могу от него отклеиться...надо что то предпринять,чем то заменить шоколадное безумие!smile

Афина,20 лет,169 см
Сильное,волевое,талантливое,позитивное,скромное существо!!:)
Жизнь - игра.Учись играть!
82-----------79------65-------52
24.06.2011 скоро сентябрь Идеал
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=193

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Света спасибо за рецепт,а вместо майонеза может оливковое масло добавить и чесночек там со специями?

Я Оксана,вес был 74, сейчас 61.3,очень очень хочу 55, Ну хотения мало-будем стараться!!! Уже стараюсь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Света, приветик! как у тебя дела? как похуделочки продвигаются?)))

Елена, 30 лет, рост 175
Любимому сыночку 2 годика:)

Как я зарабатываю в интернете тут
http://zhuravlenka.blogspot.ru/

Заходите в гости id=45689:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!

Я делала так: вареных кальмаров(3 тушки) нарезать полукольцами,добавить шампиньонов (1 банка) и 2-3 яйца,заправить майонезом, соль и перец по вкусу.

Мой самый-самый любимый салатик!!Ням-нямsmile

Насчет диетического кстати не знаюsmile Вряд ли, ведь тут есть майонезsmile

Афина,20 лет,169 см
Сильное,волевое,талантливое,позитивное,скромное существо!!:)
Жизнь - игра.Учись играть!
82-----------79------65-------52
24.06.2011 скоро сентябрь Идеал
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=193

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Света приветик!  А как этот салат приготовить? Я такого ещё не делала.А он диетический?

Я Оксана,вес был 74, сейчас 61.3,очень очень хочу 55, Ну хотения мало-будем стараться!!! Уже стараюсь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Салатик из кальмаров с шампиньонами...Мммммммм....Не знаю,насколько полезно,но вот то, что безумно ВКУСНО - ЭТО ФАКТ!!smile

Афина,20 лет,169 см
Сильное,волевое,талантливое,позитивное,скромное существо!!:)
Жизнь - игра.Учись играть!
82-----------79------65-------52
24.06.2011 скоро сентябрь Идеал
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=193

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таааак....

Сегодня я большая молодец,весь день по правилам провела: и еда,и спорт,и водички вот еще немножко допить осталось)))

А в остальном день не очень - жара жуткая,голова раскалывается,все нервы истрепали "добрые люди",ррррр....надеюсь завтра будет лучше..

Мотивка для того,чтобы завтра все было ОТЛИЧНО!!

Афина,20 лет,169 см
Сильное,волевое,талантливое,позитивное,скромное существо!!:)
Жизнь - игра.Учись играть!
82-----------79------65-------52
24.06.2011 скоро сентябрь Идеал
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=193

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Конечно не против,наоборот,очень-очень рада!!!!smile

Постараюсь за два месяца кардинально изменить свою жизнь к лучшему во всех аспектах)))Уверена,все получится!!

Моя мотивка на завтра:

Афина,20 лет,169 см
Сильное,волевое,талантливое,позитивное,скромное существо!!:)
Жизнь - игра.Учись играть!
82-----------79------65-------52
24.06.2011 скоро сентябрь Идеал
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=193

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светочка, приветик! Молодец, что вернулась!smileвсе у тебя получится, ты очень сильная и целеустремленнаяsmile

Буду к тебе заглядывать, если ты не противsmile

Елена, 30 лет, рост 175
Любимому сыночку 2 годика:)

Как я зарабатываю в интернете тут
http://zhuravlenka.blogspot.ru/

Заходите в гости id=45689:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я наоборот,у меня сегодня шокожорsmile

Завтра исправлюсь,ну и спорт,конечноsmile

Афина,20 лет,169 см
Сильное,волевое,талантливое,позитивное,скромное существо!!:)
Жизнь - игра.Учись играть!
82-----------79------65-------52
24.06.2011 скоро сентябрь Идеал
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=193

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Светик привет! Ну я даю,если бы прочитала сразу начало твоего дневничка,не задавала бы глупых вопросов! Как твоё похудение,отвесы есть? Я сегодня опять забыла взвеситься. Правда вчера перебор в ккалориях произошел,правда всё в основном полезное ела,а сегодня решила опять вести планировщик до того как ужин сьем,чтоб было время подкорректировать если что.Ну вообщем вроде сегодня вписываюсь!
Я Оксана,вес был 74, сейчас 61.3,очень очень хочу 55, Ну хотения мало-будем стараться!!! Уже стараюсь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Можно и так,и так,как тебе больше нравитсяsmile

Желание есть,и этому желанию не помешали даже пара конфеток,схомяченных утромsmile

Афина,20 лет,169 см
Сильное,волевое,талантливое,позитивное,скромное существо!!:)
Жизнь - игра.Учись играть!
82-----------79------65-------52
24.06.2011 скоро сентябрь Идеал
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=193

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Афина (или Светаsmile я запуталась)! Да,лето в разгаре,а цель не достигнута.Так хотелось к лету уже постройнеть.Блин,всё эта слабая сила воли подвелаsmile! Ну ничего,если сильно постараться,можно попробовать наверстать.Ладно,будем стараться.Я только сегодня с утра планировщиком не пользовалась,ела,что называется по требованию.Я сейчас всё занесла, и ,блин перебор приличный получился. Значит я ещё не могу по ощущениям определять без переборов.Не, надо пока что пользоваться планировщиком и заносить еду заранее. Тогда не будет возможности перебор совершить. Ладно,сила воли непоколебима,идем к цели!!!!!

А ты себя особо не ругай! Если есть желание,то и цель не за горами,прорвемся!!!Главное не сворачивать с пути истинного.

Я Оксана,вес был 74, сейчас 61.3,очень очень хочу 55, Ну хотения мало-будем стараться!!! Уже стараюсь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветище!!!!Конечно помню,безумно рада!!!smile

Один раз помогло,теперь надо,чтобы раз и навсегдаsmile

Ты держишь свой замечательный вес?Буду на тебя равняться)

Про мою предприимчивость и к чему это приведет расскажу чуть-чуть попозже,как только все определитсяsmile Зато во всех подробностях)))

Афина,20 лет,169 см
Сильное,волевое,талантливое,позитивное,скромное существо!!:)
Жизнь - игра.Учись играть!
82-----------79------65-------52
24.06.2011 скоро сентябрь Идеал
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=193

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Света, зайка, привет!!! Надеюсь, ты меня помнишь...)) Ты правильно сделала, что вернулась, ведь один раз тебе это уже помогло. Значит, все получится и сейчас - ведь у тебя есть мы - огроменная армия Дионовцев с целым арсеналом оружия (МОТИВАЦИЯ, СОВЕТЫ, ПОМОЩЬ И ПОДДЕРЖКА, и даже волшебные ПИНКИ для скоростиsmile).

Я очень-очень рада, что  ты вернулась!! Молодец! ... а про предпринимательницу хотелось бы поподробнее)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оксаночка,рада тебя видеть!!smile Вот твой начальный вес - 65 кг - для меня цель и мечта к концу летаsmile

Сейчас за три дня вес почти стабилен: 81,2-81,2-81,4 - скинула полкило.Вот с сегодняшнего дня добавляю спорт и побольше воды,надеюсь ускорить темпsmile

Как страшно,когда прошлым летом ходила чуть ли не в шортах,а сейчас опять не хочется выходить из дома....Ррррррр,ну как же это я вот так себя запустила!!!Позор мне!!!!!Ну ладно,

ЛЕТО - отличный способ изменить свою жизнь к лучшему!

Я стараюсьsmile

Афина,20 лет,169 см
Сильное,волевое,талантливое,позитивное,скромное существо!!:)
Жизнь - игра.Учись играть!
82-----------79------65-------52
24.06.2011 скоро сентябрь Идеал
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=193

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Афина привет! Молодец,что вернулась и взяла себя в рукиsmile!!!Если будешь придерживаться своего плана,у тебя всё получится!!!Я тоже в деле постройнения стаж имею приличный,сколько себя помню,вечно стремлюсь к идеалу,правда с переменным успехом.Пришла сюда в апреле с весом 64,до майских праздником сбросила до 62.3.А в праздники разьелась и понеслась.Вообщем сейчас я 65.3 где то,+-300 грамм скачут,вода наверно.Сейчас вроде взялась за ум.Цель номер 1-63 кг,потом 60,а там как пойдет.

Я Оксана,вес был 74, сейчас 61.3,очень очень хочу 55, Ну хотения мало-будем стараться!!! Уже стараюсь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

За два дня - с водичкой порядок,кушаю правильно,я молодецsmile

Единственное,надо добавить СПОРТ!!!и все будет суперsmile

Афина,20 лет,169 см
Сильное,волевое,талантливое,позитивное,скромное существо!!:)
Жизнь - игра.Учись играть!
82-----------79------65-------52
24.06.2011 скоро сентябрь Идеал
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=193

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак,начнем.

1. Пить 1,5 литра чистой водички в день (а не кофеsmile)

2. Заниматься спортом КАЖДЫЙ ДЕНЬ!!!!!

3. Есть полезную пищу, никаких бутербродов, шоколадок, печенек(ну разве что утром на завтрак капельку)

4. Кушать до 18.00!!

5. Забыть про авто и пересесть на ВЕЛОСИПЕД(ехать то ведь недалекоsmile)

6. Быть на ПОЗИТИВЕ!!!smile

7. Для поддержания оптимизма - Доктор Хаус каждый деньsmile

 

Ну а теперь самое страшное,чтобы потом не забыть...

Замеры:

Вес: 82 кг

Руки: л.- 34 см, п.- 35 см

Грудь: 102 см

Место,где должна быть талия: 82 см

Живот: 100 см (метрsmile)

Бедра: 117 см

Икры: л. - 43, п. - 43

Замерим результат в конце июляsmile

 

Афина,20 лет,169 см
Сильное,волевое,талантливое,позитивное,скромное существо!!:)
Жизнь - игра.Учись играть!
82-----------79------65-------52
24.06.2011 скоро сентябрь Идеал
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=193

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго времени суток всем,кто меня помнит и кто видит впервые....Прошел год с того момента,как я весила 67 кг,когда была примером энергии и мотивации,когда писала историю успеха........

Это опять я,Афина,а вроде бы и не я....

Мне 20 лет,я по-прежнему нахальная озорная брюнетка с короткой стрижкой.....Вот только одно изменилось....

Мой вес на сегодня составляет 82 кг...

За год было всякое,было хорошее,не обошлось и без плохого....Я замечала,как ночь сменяет день,как весна приходит на смену зиме....Я не замечала только одного - как быстро меня разносит.....

Я перечитываю свой дневник,а слезы текут по щекам....Кто этот веселый,оптимистичный человечек?Кто обожает заниматься спортом,лопать по утрам кашку и гулять?Кому написана куча писем с добрыми словами про историю успеха?

МНЕ??Или той Афине,которая была в 2010?Или я и есть та самая Афина,только потерявшая нечто важное?

Потерявшая СЕБЯ.....

Вот такой вот депресс....Я на пути величайших перемен в своей жизни!Я скоро переезжаю от горячо любимых родителей в съемную квартиру,начинаю совсем самостоятельную жизнь в другом городе...Я скоро стану предпринимательницей....И что-то мне подсказывает,что совсем скоро я встречу своего будущего мужа...

Радужная перспектива!!!Я хочу,хочу,хочу всего этого!!!

Однако те проблемы,в виде накопленных за год лишних килограммов,могут мне помешать...

Вот я решила:первым делом я избавлюсь от старых проблем,в их числе и лишний вес!!!

Посему склоняю голову в извинениях перед всеми,что ушла по-английски, да еще и на целый год....Девочки,так бывает,но проиграть битву не значит проиграть войну!!!

Я ВЕРНУЛАСЬ,Я С ВАМИ!!!И все будет хорошо!!!!!!!

Ну и мои традиционные смайлики,как знак того,что это,хоть и растолстевшая,но все-таки яsmile

Афина,20 лет,169 см
Сильное,волевое,талантливое,позитивное,скромное существо!!:)
Жизнь - игра.Учись играть!
82-----------79------65-------52
24.06.2011 скоро сентябрь Идеал
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=193

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Светик! Ку-ку! Ты где?:(
Улыбнись незнакомцу - пусть помечтает!=)

65 (было) - 59 (есть)цель достигнута!
/community/post.php?topic_id=20216

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!:)

Светик, глазки у тебя такие красивые! Озорные прямо:) Ох берегитесь, парни;))

Да и выглядишь отлично!:) Молодец! И не шагу назад!:)

Улыбнись незнакомцу - пусть помечтает!=)

65 (было) - 59 (есть)цель достигнута!
/community/post.php?topic_id=20216
  Всего Страниц (11):    111098765первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика