|
|
|
|
|
Athena
Diet-Баллов: 5664
Сообщений: 441
25.7.2011 15:58
|
Боже,интернет и переезд сводят меня с ума!!!Вот сколько дней не была тут!!
Итак, за эти дни я:
1. Стала много ездить на велосипеде - это +
2. По-прежнему много пью воды - это +
3. Похуделки по объемам идут хорошо, по весу ооочень медленно
4. Начинаю разгоняться в плане снижения веса с помощью очень скромного питания, завтра первый день
Ух,до осени и выхода на учебу осталось уже мало времени,нельзя сидеть на месте,надо сгонять кг!
Афина,20 лет,169 см
Сильное,волевое,талантливое,позитивное,скромное существо!!:)
Жизнь - игра.Учись играть!
82-----------79------65-------52
24.06.2011 скоро сентябрь Идеал
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=193
|
ОКСАНОЧКА-П
Diet-Баллов: 5916
Сообщений: 575
Город: Питер
11.7.2011 16:24
|
Привет!
Как твои постройнелки,отвесы есть наверно?А я в выходные обьедалась.Теперь опять на путь постройнения!
Я Оксана,вес был 74, сейчас 61.3,очень очень хочу 55, Ну хотения мало-будем стараться!!! Уже стараюсь!
|
Athena
Diet-Баллов: 5664
Сообщений: 441
11.7.2011 12:53
|
Вот и я))
Нет-нет,никуда не свернула,просто доступа в инет не было,теперь все в порядке
Потихоньку становлюсь легче,и это радует!!Еще надо почаще ездить на велосипеде!
Афина,20 лет,169 см
Сильное,волевое,талантливое,позитивное,скромное существо!!:)
Жизнь - игра.Учись играть!
82-----------79------65-------52
24.06.2011 скоро сентябрь Идеал
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=193
|
ОКСАНОЧКА-П
Diet-Баллов: 5916
Сообщений: 575
Город: Питер
8.7.2011 14:11
|
Света,ты куда подевалась?Надеюсь не свернула с пути стройности?
Я Оксана,вес был 74, сейчас 61.3,очень очень хочу 55, Ну хотения мало-будем стараться!!! Уже стараюсь!
|
Athena
Diet-Баллов: 5664
Сообщений: 441
5.7.2011 14:35
|
Привет!!
У меня развилась какая то безумная зависимость от ШОКОЛАДА!
Это ооочень плохо,я просто не могу от него отклеиться...надо что то предпринять,чем то заменить шоколадное безумие!
Афина,20 лет,169 см
Сильное,волевое,талантливое,позитивное,скромное существо!!:)
Жизнь - игра.Учись играть!
82-----------79------65-------52
24.06.2011 скоро сентябрь Идеал
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=193
|
ОКСАНОЧКА-П
Diet-Баллов: 5916
Сообщений: 575
Город: Питер
4.7.2011 15:16
|
Света спасибо за рецепт,а вместо майонеза может оливковое масло добавить и чесночек там со специями?
Я Оксана,вес был 74, сейчас 61.3,очень очень хочу 55, Ну хотения мало-будем стараться!!! Уже стараюсь!
|
Леночкина
Diet-Баллов: 16536
Сообщений: 600
4.7.2011 14:36
|
Света, приветик! как у тебя дела? как похуделочки продвигаются?)))
Елена, 30 лет, рост 175
Любимому сыночку 2 годика:)
Как я зарабатываю в интернете тут
http://zhuravlenka.blogspot.ru/
Заходите в гости id=45689:)
|
Athena
Diet-Баллов: 5664
Сообщений: 441
3.7.2011 21:56
|
Привет!!
Я делала так: вареных кальмаров(3 тушки) нарезать полукольцами,добавить шампиньонов (1 банка) и 2-3 яйца,заправить майонезом, соль и перец по вкусу.
Мой самый-самый любимый салатик!!Ням-ням
Насчет диетического кстати не знаю Вряд ли, ведь тут есть майонез
Афина,20 лет,169 см
Сильное,волевое,талантливое,позитивное,скромное существо!!:)
Жизнь - игра.Учись играть!
82-----------79------65-------52
24.06.2011 скоро сентябрь Идеал
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=193
|
ОКСАНОЧКА-П
Diet-Баллов: 5916
Сообщений: 575
Город: Питер
2.7.2011 17:04
|
Света приветик! А как этот салат приготовить? Я такого ещё не делала.А он диетический?
Я Оксана,вес был 74, сейчас 61.3,очень очень хочу 55, Ну хотения мало-будем стараться!!! Уже стараюсь!
|
Athena
Diet-Баллов: 5664
Сообщений: 441
1.7.2011 11:57
|
Салатик из кальмаров с шампиньонами...Мммммммм....Не знаю,насколько полезно,но вот то, что безумно ВКУСНО - ЭТО ФАКТ!!
Афина,20 лет,169 см
Сильное,волевое,талантливое,позитивное,скромное существо!!:)
Жизнь - игра.Учись играть!
82-----------79------65-------52
24.06.2011 скоро сентябрь Идеал
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=193
|
Athena
Diet-Баллов: 5664
Сообщений: 441
30.6.2011 19:56
|
Таааак....
Сегодня я большая молодец,весь день по правилам провела: и еда,и спорт,и водички вот еще немножко допить осталось)))
А в остальном день не очень - жара жуткая,голова раскалывается,все нервы истрепали "добрые люди",ррррр....надеюсь завтра будет лучше..
Мотивка для того,чтобы завтра все было ОТЛИЧНО!!
Афина,20 лет,169 см
Сильное,волевое,талантливое,позитивное,скромное существо!!:)
Жизнь - игра.Учись играть!
82-----------79------65-------52
24.06.2011 скоро сентябрь Идеал
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=193
|
Athena
Diet-Баллов: 5664
Сообщений: 441
28.6.2011 20:29
|
Конечно не против,наоборот,очень-очень рада!!!!
Постараюсь за два месяца кардинально изменить свою жизнь к лучшему во всех аспектах)))Уверена,все получится!!
Моя мотивка на завтра:
Афина,20 лет,169 см
Сильное,волевое,талантливое,позитивное,скромное существо!!:)
Жизнь - игра.Учись играть!
82-----------79------65-------52
24.06.2011 скоро сентябрь Идеал
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=193
|
Леночкина
Diet-Баллов: 16536
Сообщений: 600
28.6.2011 19:51
|
Светочка, приветик! Молодец, что вернулась!все у тебя получится, ты очень сильная и целеустремленная
Буду к тебе заглядывать, если ты не против
Елена, 30 лет, рост 175
Любимому сыночку 2 годика:)
Как я зарабатываю в интернете тут
http://zhuravlenka.blogspot.ru/
Заходите в гости id=45689:)
|
Athena
Diet-Баллов: 5664
Сообщений: 441
28.6.2011 19:33
|
Я наоборот,у меня сегодня шокожор
Завтра исправлюсь,ну и спорт,конечно
Афина,20 лет,169 см
Сильное,волевое,талантливое,позитивное,скромное существо!!:)
Жизнь - игра.Учись играть!
82-----------79------65-------52
24.06.2011 скоро сентябрь Идеал
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=193
|
ОКСАНОЧКА-П
Diet-Баллов: 5916
Сообщений: 575
Город: Питер
28.6.2011 17:26
|
Светик привет! Ну я даю,если бы прочитала сразу начало твоего дневничка,не задавала бы глупых вопросов! Как твоё похудение,отвесы есть? Я сегодня опять забыла взвеситься. Правда вчера перебор в ккалориях произошел,правда всё в основном полезное ела,а сегодня решила опять вести планировщик до того как ужин сьем,чтоб было время подкорректировать если что.Ну вообщем вроде сегодня вписываюсь!
Я Оксана,вес был 74, сейчас 61.3,очень очень хочу 55, Ну хотения мало-будем стараться!!! Уже стараюсь!
|
Athena
Diet-Баллов: 5664
Сообщений: 441
27.6.2011 19:59
|
Можно и так,и так,как тебе больше нравится
Желание есть,и этому желанию не помешали даже пара конфеток,схомяченных утром
Афина,20 лет,169 см
Сильное,волевое,талантливое,позитивное,скромное существо!!:)
Жизнь - игра.Учись играть!
82-----------79------65-------52
24.06.2011 скоро сентябрь Идеал
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=193
|
ОКСАНОЧКА-П
Diet-Баллов: 5916
Сообщений: 575
Город: Питер
27.6.2011 18:11
|
Привет Афина (или Света я запуталась)! Да,лето в разгаре,а цель не достигнута.Так хотелось к лету уже постройнеть.Блин,всё эта слабая сила воли подвела! Ну ничего,если сильно постараться,можно попробовать наверстать.Ладно,будем стараться.Я только сегодня с утра планировщиком не пользовалась,ела,что называется по требованию.Я сейчас всё занесла, и ,блин перебор приличный получился. Значит я ещё не могу по ощущениям определять без переборов.Не, надо пока что пользоваться планировщиком и заносить еду заранее. Тогда не будет возможности перебор совершить. Ладно,сила воли непоколебима,идем к цели!!!!!
А ты себя особо не ругай! Если есть желание,то и цель не за горами,прорвемся!!!Главное не сворачивать с пути истинного.
Я Оксана,вес был 74, сейчас 61.3,очень очень хочу 55, Ну хотения мало-будем стараться!!! Уже стараюсь!
|
Athena
Diet-Баллов: 5664
Сообщений: 441
27.6.2011 16:47
|
Приветище!!!!Конечно помню,безумно рада!!!
Один раз помогло,теперь надо,чтобы раз и навсегда
Ты держишь свой замечательный вес?Буду на тебя равняться)
Про мою предприимчивость и к чему это приведет расскажу чуть-чуть попозже,как только все определится Зато во всех подробностях)))
Афина,20 лет,169 см
Сильное,волевое,талантливое,позитивное,скромное существо!!:)
Жизнь - игра.Учись играть!
82-----------79------65-------52
24.06.2011 скоро сентябрь Идеал
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=193
|
resaq88
Diet-Баллов: 13233
Сообщений: 551
Город: Королев
27.6.2011 15:05
|
Света, зайка, привет!!! Надеюсь, ты меня помнишь...)) Ты правильно сделала, что вернулась, ведь один раз тебе это уже помогло. Значит, все получится и сейчас - ведь у тебя есть мы - огроменная армия Дионовцев с целым арсеналом оружия (МОТИВАЦИЯ, СОВЕТЫ, ПОМОЩЬ И ПОДДЕРЖКА, и даже волшебные ПИНКИ для скорости).
Я очень-очень рада, что ты вернулась!! Молодец! ... а про предпринимательницу хотелось бы поподробнее)
|
Athena
Diet-Баллов: 5664
Сообщений: 441
27.6.2011 10:10
|
Оксаночка,рада тебя видеть!! Вот твой начальный вес - 65 кг - для меня цель и мечта к концу лета
Сейчас за три дня вес почти стабилен: 81,2-81,2-81,4 - скинула полкило.Вот с сегодняшнего дня добавляю спорт и побольше воды,надеюсь ускорить темп
Как страшно,когда прошлым летом ходила чуть ли не в шортах,а сейчас опять не хочется выходить из дома....Ррррррр,ну как же это я вот так себя запустила!!!Позор мне!!!!!Ну ладно,
ЛЕТО - отличный способ изменить свою жизнь к лучшему!
Я стараюсь
Афина,20 лет,169 см
Сильное,волевое,талантливое,позитивное,скромное существо!!:)
Жизнь - игра.Учись играть!
82-----------79------65-------52
24.06.2011 скоро сентябрь Идеал
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=193
|
ОКСАНОЧКА-П
Diet-Баллов: 5916
Сообщений: 575
Город: Питер
26.6.2011 21:29
|
Афина привет! Молодец,что вернулась и взяла себя в руки!!!Если будешь придерживаться своего плана,у тебя всё получится!!!Я тоже в деле постройнения стаж имею приличный,сколько себя помню,вечно стремлюсь к идеалу,правда с переменным успехом.Пришла сюда в апреле с весом 64,до майских праздником сбросила до 62.3.А в праздники разьелась и понеслась.Вообщем сейчас я 65.3 где то,+-300 грамм скачут,вода наверно.Сейчас вроде взялась за ум.Цель номер 1-63 кг,потом 60,а там как пойдет.
Я Оксана,вес был 74, сейчас 61.3,очень очень хочу 55, Ну хотения мало-будем стараться!!! Уже стараюсь!
|
Athena
Diet-Баллов: 5664
Сообщений: 441
26.6.2011 19:28
|
За два дня - с водичкой порядок,кушаю правильно,я молодец
Единственное,надо добавить СПОРТ!!!и все будет супер
Афина,20 лет,169 см
Сильное,волевое,талантливое,позитивное,скромное существо!!:)
Жизнь - игра.Учись играть!
82-----------79------65-------52
24.06.2011 скоро сентябрь Идеал
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=193
|
Athena
Diet-Баллов: 5664
Сообщений: 441
24.6.2011 21:21
|
Итак,начнем.
1. Пить 1,5 литра чистой водички в день (а не кофе)
2. Заниматься спортом КАЖДЫЙ ДЕНЬ!!!!!
3. Есть полезную пищу, никаких бутербродов, шоколадок, печенек(ну разве что утром на завтрак капельку)
4. Кушать до 18.00!!
5. Забыть про авто и пересесть на ВЕЛОСИПЕД(ехать то ведь недалеко)
6. Быть на ПОЗИТИВЕ!!!
7. Для поддержания оптимизма - Доктор Хаус каждый день
Ну а теперь самое страшное,чтобы потом не забыть...
Замеры:
Вес: 82 кг
Руки: л.- 34 см, п.- 35 см
Грудь: 102 см
Место,где должна быть талия: 82 см
Живот: 100 см (метр)
Бедра: 117 см
Икры: л. - 43, п. - 43
Замерим результат в конце июля
Афина,20 лет,169 см
Сильное,волевое,талантливое,позитивное,скромное существо!!:)
Жизнь - игра.Учись играть!
82-----------79------65-------52
24.06.2011 скоро сентябрь Идеал
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=193
|
Athena
Diet-Баллов: 5664
Сообщений: 441
24.6.2011 21:02
|
Доброго времени суток всем,кто меня помнит и кто видит впервые....Прошел год с того момента,как я весила 67 кг,когда была примером энергии и мотивации,когда писала историю успеха........
Это опять я,Афина,а вроде бы и не я....
Мне 20 лет,я по-прежнему нахальная озорная брюнетка с короткой стрижкой.....Вот только одно изменилось....
Мой вес на сегодня составляет 82 кг...
За год было всякое,было хорошее,не обошлось и без плохого....Я замечала,как ночь сменяет день,как весна приходит на смену зиме....Я не замечала только одного - как быстро меня разносит.....
Я перечитываю свой дневник,а слезы текут по щекам....Кто этот веселый,оптимистичный человечек?Кто обожает заниматься спортом,лопать по утрам кашку и гулять?Кому написана куча писем с добрыми словами про историю успеха?
МНЕ??Или той Афине,которая была в 2010?Или я и есть та самая Афина,только потерявшая нечто важное?
Потерявшая СЕБЯ.....
Вот такой вот депресс....Я на пути величайших перемен в своей жизни!Я скоро переезжаю от горячо любимых родителей в съемную квартиру,начинаю совсем самостоятельную жизнь в другом городе...Я скоро стану предпринимательницей....И что-то мне подсказывает,что совсем скоро я встречу своего будущего мужа...
Радужная перспектива!!!Я хочу,хочу,хочу всего этого!!!
Однако те проблемы,в виде накопленных за год лишних килограммов,могут мне помешать...
Вот я решила:первым делом я избавлюсь от старых проблем,в их числе и лишний вес!!!
Посему склоняю голову в извинениях перед всеми,что ушла по-английски, да еще и на целый год....Девочки,так бывает,но проиграть битву не значит проиграть войну!!!
Я ВЕРНУЛАСЬ,Я С ВАМИ!!!И все будет хорошо!!!!!!!
Ну и мои традиционные смайлики,как знак того,что это,хоть и растолстевшая,но все-таки я
Афина,20 лет,169 см
Сильное,волевое,талантливое,позитивное,скромное существо!!:)
Жизнь - игра.Учись играть!
82-----------79------65-------52
24.06.2011 скоро сентябрь Идеал
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=193
|
Agura
Diet-Баллов: 11888
Сообщений: 451
12.5.2010 12:09
|
Светик! Ку-ку! Ты где?:(
Улыбнись незнакомцу - пусть помечтает!=)
65 (было) - 59 (есть)цель достигнута!
/community/post.php?topic_id=20216
|
Agura
Diet-Баллов: 11888
Сообщений: 451
14.3.2010 16:46
|
Привет!:)
Светик, глазки у тебя такие красивые! Озорные прямо:) Ох берегитесь, парни;))
Да и выглядишь отлично!:) Молодец! И не шагу назад!:)
Улыбнись незнакомцу - пусть помечтает!=)
65 (было) - 59 (есть)цель достигнута!
/community/post.php?topic_id=20216
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|