Стараюсь не есть вечером, в дни когда у меня тренировки (пн.. ср., пт.) это дается легко. А вот когда вечером я дома, да ещё надо мужа с работы встречать и кормить их с сыном.....чуть сложнее. Но теперь, начав изучать Аюведу, я понимаю почему это происходит, и мне как-то проще это принимать и делать как НАДО, а не как я хочу в данный момент. � вообще, я заметила по себе - мне нужно ко всему подходить осознанно, т.е. пока я не разберусь в вопросе основательно,я не могу принять это и делать как сказано. А когда в моей голове разложено всё "по полочкам" - то соответственно, действие происходит само по себе, без усилий с моей стороны.

Всем доброго дня!

Карма, Олега Геннадиевича хорошо слушать не только по аюрведе :) По межличностным отноешниям тоже весьма благостно :)

А без сладкого и впрям не жизнь женщине. :) Вот я вспомнила, что в детстве обожала компоты. Теперь варю себе из кураги или яблок и с удовольствием и пью и ем. � сладко, и радостно.

А вообще, очень приятно найти единомышленников тут. Питание по часам мне дает всегда устойчивый результат. Как только нарушаю, все! Вес ползет обратно, я уже не говорю про самочувствие :(

Карма, а Вы как питаетесь?

Скачала и прослушала лекции О.Г.Торсунова по Аюрведе - всем рекомендую! Очень интересно, прям захотелось поглубже изучать эту науку.

Особенно успокоила мысль о том, что женщинам просто необходимо есть сладкую пищу, из неё мы черпаем такие черты характера, как мягкость, дорброта, нежность. Оказывается, основная проблема в том, что мы не вовремя едим сладости - всё съеденное после 10 утра уходит в лишнии кг, а не в качества характера

То то мой муж не любит когда я худею (начинаю ограничивать себя в сладком), станавлюсь наверное грубой и злой

РќР° втором месте Сѓ меня  Капха.

Предлагаю пройти тест, чтобы узнать РІРѕР·СЂР°СЃС‚ своей души. Тест серьёзный.

http://www.liveinternet.ru/tests.php?cmd=show&session_id=e08d5491dd2bbcac664cb9fb0c2c3a23&order= 

Я тоже тест прошла:

Вата 91
Питта 97
Капха 76

Хм...всегда считала что я ближе к питте и капхе, но уж точно не ВАТА

Горячая женщина :) Алина, вроде как, в каждом из нас преобладают 2 доши. У Вас только одна? На втором месте какая доша?

Прошла тест - питта.

Хотелось Р±С‹ рассказать РїСЂРѕ масло. Аюрведа предлагает готовить РЅР° масле РіС…Рё (топленое масло) Рё РЅР° подсолнечном. Остальные РІРёРґС‹ масел РїСЂРё нагревании становятся вредными. РЇ РіС…Рё готовлю сама РёР· хорошего, РґРѕСЂРѕРіРѕРіРѕ сливочного масла. Гхи можно хранить даже РЅРµ РІ холодильнике, Рё чем дольше РѕРЅРѕ хранится, тем более полезным становится. Р›РѕР¶РєР°, которой Р’С‹ достаете РіС…Рё должна быть чистой Рё СЃСѓС…РѕР№, чтобы бактерии РЅРµ попали РІ масло.  РџРѕРјРёРјРѕ этого РѕРЅРѕ является мощным РїСЂРѕРІРѕРґРЅРёРєРѕРј полезных свойств специй, поэтому РєРѕРіРґР° готовлю - сначала растапливаю РіС…Рё, затем кладу специи, РїСЂРё появлении запаха специй - добавляю уже РґСЂСѓРіРёРµ продукты. ГХР� необходимо всех трем дошам, Ватам - больше всего, Капхам - менее! РњРѕР№ знакомый РјРЅРѕРіРѕ лет мучался сухостью кожи, хотя ел всегда достаточно жирных продуктов. РћРЅ  Вата-Пита, РєРѕРіРґР° начала употреблять РІ пищу ГХР� сухость полностью исчезла. РќСѓ Рё Рє тому же, РіС…Рё еще умасливает  СѓРј воздушных Ват. РџСЂРё избытке Сѓ Капх РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ Рє образованию слизи.

http://www.ayurvedaplus.ru/doshi/mat_23.htm

Вот доша-тест.

Да с астрологией и местом рождения.

поищу еще в инете, может несколько пройду и сравню)))) А как расчет этот делается? На момент рождения - это типа что-то с астрологией еще....?

Что-то я потеряла эту тему :)

Cheer_up, ну холодная еда и напитки не зер гуд. Пища должна быть теплой.

Тесты РІ интете С‚естов РјРЅРѕРіРѕ, Сѓ меня еще РєРЅРёРіР° РїРѕ Аюрведе есть. Потом СЏ была Сѓ доктора РїРѕ Аюрведе, РѕРЅ подтвердил, что СЏ правильно себя протестила. РќРѕ еще раз РіРѕРІРѕСЂСЋ, нужно знать как доши заложились РЅР° момент рождения. Р� Рє этому соотношению РІ жизни Рё надо стремится. РќРѕ тот доктор что-то РЅРµ сделал РјРЅРµ этот расчет, РІРѕС‚ теперь жду, РєРѕРіРґР° РјРѕР№ РґСЂСѓРі научится это рассчитывать.

Аленка, спасибо за инфу.... Вот интересно только, что я предпочитаю именно холодную еду... странно. А по каким тестам ты определяла?

Cheer_up, тесты в инете достаточно достоверные. Но есть еще баланс дош, который закладывается при рождении, вот его сложнее определить, там на астрологии завязано. По тестам у меня Капха-Ватта, одно из сложных сочетаний, тело капхи, а мозг Ватты, начнем уменьшать капху - взбесится Ватта. Вот пытаюсь их премерить.

Аюрведой увлекаюсь, но полностью жить по ее канонам не получается. Очень хорошая книга по аюрведе Дэвида Фроули, адаптирована к западному восприятию. В принципе, много основ из диетологии взято из аюрведы. Перед едой еще рекомендуют употреблять косочек свежего имбиря, лимон и немного соли. Это разжигает огонь пищеварения. Кстати, не рекомендуется пить и есть холодные напитки и еду. Это шоковая мера для огня пищевария, тушит его.

По поводу мяса. Если организм готов отказаться от него - пожалуйста, но не нужно насилия над собой. Значит огранизм не готов и это лишенее принесет только вред.

возможно ли самому определить свой тип доши? �ли все же нужен для этого специалист по аюверде? Тестов в нете много, но я как-то не уверена, что определила правильно....

Согласно, что в аюверде не так все просто (ешь по часам и все). Надо выравнивать баланс дош за счет потребляемых продуктов, а еще важно их сочетание. Многое, что для нас привычно и естественно кушать вместе, по аюверде есть нельзя. Мне вот сложно со всем этим справляться, есть другие дела кроме еды))) Зато мяса я не ем, никакого. Думаю для духовного роста это важнее

интересно, спасибо за информацию! Я, если честно, тоже интересуюсь аювердическим питанием и мне кажется, что там не так все просто... Но для начала можно и так, действительно! Я совсем запуталась в типах дош и времени приема... так и не втянусь! попробую ваши рекомендации))))

я вот здесь смотрела http://ayurveda-all.ru/dietp_cfood.htm

как-то так все сложно кажется...

Сама СЏ РЅРµ специалист. РњРѕР№ специалист, уважаемая женщина, живёт РІ Р�РЅРґРёРё. РќРѕ для того, чтобы следовать элементарным правилам Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№ жизни РІ Р�РЅРґРёСЋ ехать  РЅРµ обязательно. Хочу сказать пару слов Рѕ то, что помогает лично РјРЅРµ, РЅРѕ наверняка может быть полезным Рё РґСЂСѓРіРёРј.

Первый приём пищи (6-8 утра) должен быть самым лёгким: фрукты или фруктовый коктейль с йогуртом или кефиром. Фрукты с творогом и мёдом, как вариант.

Второй приём пищи (до 10-ти дня) разрешает белки и... сладкое. Да-да, вы не ослышались: мармелад, шоколад, пирожное. �ли более здоровый вариант - курага, чернослив, сухофрукты. Это поддерживает правильный уровень гормонов в женском теле. Очень неплохая вещь, как по мне, - хлеб грубого помола с сыром.

Третий приём пищи (12-15 часов)...СЃРЅРѕРІР° удивлю: разрешает есть практически РІСЃС‘. РџРѕРґ "РІСЃС‘"  РЅРµ подразумевается РїРѕР» килограмма жареной СЃРІРёРЅРёРЅС‹, РЅРѕ СЃСѓРї, СЂРёСЃ, лапша, варёный картофель, хлеб, овощи, яйца, Р±РѕР±С‹, РЅРµ слишком жирное РјСЏСЃРѕ - пожалуйста, РЅРµ отказывайте себе РІ удовольствии (только правильно СЃРѕС‡РµС‚айте РїСЂРѕРґСѓРєС‚С‹ между СЃРѕР±РѕР№). Р’ этот период суток, если верить Аюрведе Рё доктору РўРѕСЂСЃСѓРЅРѕРІСѓ, РІСЃС‘ отлично переваривается Рё энергия идёт РЅР° поддержание тела РІ течение оставшегося РґРЅСЏ.

После 18-ти желательно  РЅРµ употреблять картофель, СЂРёСЃ Рё прочие углеводы. РќРµ РіРѕРІРѕСЂСЏ уже РїСЂРѕ РјСЏСЃРѕ. РћС‚ подобных продуктов РІ организме застой. Приветствуется  (РЅРѕ РЅРµ менее, чем Р·Р° 3-4 часа РґРѕ СЃРЅР°), сыр, орехи, сухофрукты, яблоки Рё некоторые овощи, РЅРѕ  РІ небольшом количестве. Если очень хочется - лёгкий овощной СЃСѓРї.  РџРѕРјРёРґРѕСЂС‹ после 15-ти часов РґРЅСЏ уже лучше РЅРµ употреблять. Как Рё сладкий перец. Огурчики, капуста, салат - РґР°.  

После 20-ти часов Рѕ еде стоит забыть. Солнце уже совсем РЅРµ помогает переваривать пищу, РІСЃС‘ откладывается либо  РІ кишечнике, либо  РІ жировые складки. Р’РѕРґР°, лёгкий успокаивающий чай Р·Р° 1,5-2 часа РґРѕ СЃРЅР°.

Сделаю пару оговорок: Аюрведа вообще не приветствует потребления мяса в любых формах. Но если без него никак не выходит - главное употреблять его в нужное время. � если получается исключить из питания дрожжевой хлеб - это просто замечательно.

Здесь, конечно, далеко  РЅРµ РІСЃС‘. 

Живите здорОво :о)