Glen, РџРѕРЅСЏС‚РЅРѕ. Просто РЅРµ знала РѕР± этом!

Я сейчас на разгоне по МФ.По этой системе спорт добавляется,когда половина ненужного сброшено.

Всем приветик!  Слышала, что РїСЂРё большом весе лучше РІСЃРіРѕ аквааэробика РїРѕРґС…РѕРґРёС‚! РЇ именно СЃ нее Рё начала РїСЂРё весе 87,6.

Всем привет.Ау люди вы где?

Очень на это надеюсь.

Правильно, я маме тоже самое сказала, что с большим весом спорт не стоит вводить. Для начала надо схуднуть немного, чтоб здоровье не пошатнулось. Ничего, в этом году мы справимся с лишними кг.

Молодец!Я пока со спортом подожду пока 80кг не будет.Боюсь за суставы.

С дня рождения ушло 2 кг, начались КД и 500 грамми чувство, что я Шарик, вернулись . Сейчас стараюсь полюбить спорт. Начала сегодня занятия с Джиллиан Майлс.

Спасибо.Как у тебя дела Верочка?

Галя, суппер отвесик. Поздравляю.

Всем привет.У меня все идет нормально, за прошедшую неделю отвес -1,9кг.сегодня поднимаю кк до 1400.

Привет всем,Как дела у стройнеющих.У меня всё идёт по плану,но в воскресенье юбилей у снохи, не знаю как и пережить не накосячив.

А я мечтаю о 75 к своему юбилею,и тоже каждое утро повторяю как молитву,а когда охото накосячить повторно.

Вот именно... Я себе в блокнотике каждый день пишу ХОЧУ 63 к ДР. � как-то само идётся)))

Как в Чародеях-цель вижу,препядствий не замечаю.

Спасибо, Галя! Я знаю что всё будет хоршо, поэтому надо идти дальше... аличие цели всегда помогает двигать вперед...

Анечка держись,постепенно всё наладится.У меня все слава Богу потихоньку.Вес плавно уходит,эту неделю на1300 сижу.

Привет, девочки. У меня серьезные изменения в жизни, вот и не появляюсь. Во-1, сначала мы расстались с мужем, я дико переживала, как-то не до калорий было. Всё это дело совпало с праздниками, много не поела, т.к. особо и не отмечала их. Потом решила начать новую жизнь и переехать в другой город, но с садиком проблемы возникли... поэтому только сняла квартиру в нашем городе... потом муж вернулся, т.к. понял, что любит и всё такое... Но так как теперь придётся платить за квартиру, надо больше работать, вот я вся в кипише... Вес у меня снизился, я к новому году хотела 67, а получилось 65,5, правда сейчас уже 66, но, думаю, я с этим справлюсь... Теперь к своему ДР хочу 63, ну или 60... Вот такие вот дела)))

А насчет проруби, я недавно думала, что же может меня заставить нырнуть... Пока не нашла ни одного вразумительного стимула. Молодец, Галя! У меня муж нырял, хотя летом практически не купается, сказал, что очиститься хочет)))

Я в отпуск поеду в августе,хочу к августу ещё меньше.Заказала мужу подруги фотку А4,гдея толстаябыла и увиличенную.Повешу на холдильник.� её поставила на телефон,чтоб не забываться.

Правильно! А юбилей - это здорово! Хороший стимул скинуть лишнее! Мне тоже надо кг 15-20 скинуть к сентябрю. Хочу в отпуск поехать стройной. А то показывать свои фотки даже стыдно даже.

Я третий день на 1200,а завтра хочу пойти купаться первый раз.Мне до зарезу надо похудеть на 15 кг к 5 июня,у меня юбилей.

Привет! Галь, действительно, тишина. Все похоже закинули мысль про стройную фигуру и продолжают веселиться . Но лучше рано начать возвращаться на рельсы, чем потом увидеть 10 кг в плюсе в 8 марта.

Всем привет.Что то у нас все в засаде,выходите уже с лишним весом бороться!

У меня тоже новогодние прошли в старой студенческой компании,в Смоленске,ездили на день в Минск вообщем лет 20 так волшебно не гуляли.На весы тоже вставать боюсь.

Приветик! Праздники прошли замечательно! Ездила в финляндию, Понравилось. Теперь боюсь на весы встать...

Привет, девочки! Как праздники прошли? Какие новости?

Милые девушки! Поздравляю вас с наступающим Новым Годом! Желаю дойти до поставленных целей или хотя бы сильно приблизиться к мечте

К сожалению на праздниках низкокаллорийку не подають.

Спасибо Галь. Я вот, тоже перед каким-нибудь мероприятием кушаю низкокалорийные блюда, чтоб там добрать, а диетологи говорят, наоборот надо - кушать нормально, а на празнике низкокалорийку...

Держись Анечка.А у нас корпоратив 27 пойду обязательно,у нас очень весело проходят.С утра легкий супчик буду есть кк30,а все остальное доберу на празднике.У меня на той неделе уже 1400кк будет.

У меня сегодня корпоратив, и то не знаю пойду или нет. На алкоголь соблазняться не хочу. КК потихоньку поднимаю. Просто стресс дикий был, вот не ничего в рот и не лезло. Зажора очень боюсь, поэтому буду себя контролировать пока не вернусь к нормальному питанию.

Очень хочется,но алкоголь-Задержка воды и т.д и т.п.

Да, я тоже об этом подумала. Праздники приближаются со скоростью света. А так хочется выстоять натиску соблазнов.

Конечно Анечка очень мало,как бы в зажор не перешло.Ведь через неделю корпоративы пойдут.

Привет, девочки. У меня само собой уже третий день кк 500-700, вес снизился до 67,7, т.е тоже -2 кг. очень хочу, чтоб ничего не вернулось.

Да ничего особенного.Решила посидеть на 1200,следующая неделя1300,белков побольше,углей 100,не больше.� вода рекой из меня потекла,а то хожу как аквариум.

Галя, ты меня пугаешь. Что за экстренные меры ты решила предпринять?!

До нового года осталось не долго,надо принимать экстренные меры.

Галь, поздравляю с шикарным отвесом. А я решила свои выходные проводить с ЗОЖом, а рабочие (их не больше 3 в неделю) разгружать свой организм, потому что на работе некогда нормально поесть. Так что будем маневрировать.