|
|
|
|
|
mufanka
Diet-Баллов: 9018
Сообщений: 3994
Город: Уфа
6.12.2010 18:23
|
Лен, привесы обычно так и приходят. Налопаешься торта- привес не завтра а послезавтра. А отвес был, наверна танцевала хорошо.
30 августа 88,88
4 сентября 86,4
1 цель 79
2 цель 70
3 цель 65
|
elenasa
Diet-Баллов: 7508
Сообщений: 1591
Город: Истра
6.12.2010 18:19
|
Да Олик, знаю что вода, но всеравно не приятно! А с другой стороны подумать, почему вода задержалась именно на второй день после пьянки? В первый день то был отвееес????!!!
А я только что покушала супчика - первый раз за целый день!
Потом собираюсь с подругой побегать на стадионе!
Лена,27л.,рост 176
1-му сыночку 9 лет!
2-му сыночку 1,8 г.
18,10,14 вес 90,2 кг, порюсь...
|
mufanka
Diet-Баллов: 9018
Сообщений: 3994
Город: Уфа
6.12.2010 12:18
|
Хехе, Лен, ты ж знаешь, что это вода. Коньячок ее задержал.
30 августа 88,88
4 сентября 86,4
1 цель 79
2 цель 70
3 цель 65
|
elenasa
Diet-Баллов: 7508
Сообщений: 1591
Город: Истра
6.12.2010 12:15
|
Привет любимки мои!!!
Цистит вроде отпустил, по крайней мере пока не прихватывало!
А вот на счет весааа, так я и знала ПРИВЕСИЩЕЕЕ, целых +800гр, ааааааа!!!!!!! Конечно я уже была готова к нему, но не настолько!
Ну ладно, надо будет немного постараться и все уйдет!
Сейчас сижу пью чаёк крепкий (все еще подташнивает немного), а потом буду кушманить свой супчик, еще остался с того раза! А вечером свеженького сварю!
Лена,27л.,рост 176
1-му сыночку 9 лет!
2-му сыночку 1,8 г.
18,10,14 вес 90,2 кг, порюсь...
|
mufanka
Diet-Баллов: 9018
Сообщений: 3994
Город: Уфа
6.12.2010 8:48
|
Лен, все хорошо буит. Ты как? ОТпустил цистит?
30 августа 88,88
4 сентября 86,4
1 цель 79
2 цель 70
3 цель 65
|
-Ленуська-
Diet-Баллов: 34040
Сообщений: 13029
Город: ЕЛЕНКИНбург
6.12.2010 5:47
|
|
elenasa
Diet-Баллов: 7508
Сообщений: 1591
Город: Истра
5.12.2010 23:17
|
Ленуськин, как я рада тебя видеть!!!!!!!!!!!!!!!!!!
А то я здесь сижу одна, сама с собой общаюсь
Спасибо, мне очень приятно о себе такое читать
На ЗОЖ я перейду наверно за неделю до НГ, а то дейстаительно стресс желудку будет!
А я себя ТАК плохо чувствую, просто ужас! Во-первый целый день, что не съем - сразу в туалет! Жутко тошнит, это из-за вчерашней выпивки, видимо организм травонулся(((
Во-вторых цистит прихвотил, это вообще кошмаррр!!!!! Купила таблеточки, сразу 4 шт. зафигачила, знаю что нельзя столько, но у меня так болело, что было пофиг в тот момет! Сейчас конечно полегчало! Сижу с пластиковой бутылкой с горячей водой - греюсь!
Вообщем сегодня измученая вся!
А еще я чувствую завтра будет ПРИВЕСИЩЕЕЕ, пью сегодня много, а в туалет практически не хожу! Так что завтра наверно сильно расстроюсь с утра! Ну чему быть того не миновать, ничего не сделаешь! Посмотрим....
Лена,27л.,рост 176
1-му сыночку 9 лет!
2-му сыночку 1,8 г.
18,10,14 вес 90,2 кг, порюсь...
|
-Ленуська-
Diet-Баллов: 34040
Сообщений: 13029
Город: ЕЛЕНКИНбург
5.12.2010 15:56
|
Ленча, нну и упорство у тебя!!! Молодчинка!!! Так держать!!! Ну думаю, по-тихоньку надо тебе на ЗОЖ переходить, подготавливать желудок к НГ, а то опять стресс для него будет
|
elenasa
Diet-Баллов: 7508
Сообщений: 1591
Город: Истра
5.12.2010 13:25
|
Привет!
Вчера нарушила свою диету - пила коньяк! Был не заплонированный сабантуй, гуляли до 5 утра, сегодня голова болииит!
Вообщем пила я коньяк, кушать старалась немного! Самое ужасное что я сьела, это соленая хомса, одна отварная картошка, ну и овощи! Ну а после, когда уже уехали в другое место, я кушала салат цезарь! Ну и все в принципи!
Сегодня с утра встаю на весы, а там, о чудо 73,7 (-500)!!! КЛАСС!!!
Но мне кажется у меня так отвесило из-за алкоголя и завтра у меня будет привес....ну посмотри, что гадать!
Сегодня наверно тоже не буду диету соблюдать, буду просто стараться кушать овощи и фрукты! Ну а с завтрашнего дня с новыми силами опять на сельдереевый супчик!!!
Лена,27л.,рост 176
1-му сыночку 9 лет!
2-му сыночку 1,8 г.
18,10,14 вес 90,2 кг, порюсь...
|
elenasa
Diet-Баллов: 7508
Сообщений: 1591
Город: Истра
3.12.2010 12:28
|
Всем приветик!!!
Я с хорошими новостишками
Сегодня мой вес 74,2 (-900гр)!!! УУРАА!!!
Я ОБАЖАЮ СЕЛЬДЕРЕЕВЫЙ СУПЧИК!!! ОН ПРОСТО СУПЕР!!!!!!
Сижу на диете и даже этого не чувствую, захотела есть - кушаю! А тем более сейчас морозы, а горяченький супец как кстати, согревает!!!
Вообщем я в восторге!!!
Лена,27л.,рост 176
1-му сыночку 9 лет!
2-му сыночку 1,8 г.
18,10,14 вес 90,2 кг, порюсь...
|
elenasa
Diet-Баллов: 7508
Сообщений: 1591
Город: Истра
2.12.2010 22:34
|
Олик, ну наконец то ты появилась!!!
Ты давай там особо на чипсы не налегай - и для малыша вредно и для фигуры!!!
На ЗОЖ пока не хочу, я не смогу кушать на 1200кк, т.к. желудок совсем махонький стал - не влезит столько!
Сегодня я сьела 2 тарелки супчика, как раз только что вторую доела - вкуууусно! 1 помидор, 1 огурец, немного пекинской капустки, 2 дольки грейпа, 2 дольки памелы, ну и все вроде!
Завтра мне можно 3 банана, уже купила, лежат на кухне, утро завтрашнего дня ждут)))
Менюшка 4-го дня диеты:
День четвертый. Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко! Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только три.
Вопрос: как понять "снятое молоко"? Я думаю его заменить кефиром 1%
Еще сегодня отзанималась степ-аэробикой - это было СИЛЬНО!!! Просто бешенный темп + все упры такие тяжелые, фффффффффффффффуууууууххх!!!! Надеюсь на отвес завтра!
Лена,27л.,рост 176
1-му сыночку 9 лет!
2-му сыночку 1,8 г.
18,10,14 вес 90,2 кг, порюсь...
|
mufanka
Diet-Баллов: 9018
Сообщений: 3994
Город: Уфа
2.12.2010 17:27
|
Хехе, Ленка наша пример для подражания) Давай, побалуйся, вишь, отвесов меньше- ОВ тормозит, давай на ЗОЖ(сказала Оля жуя чипсы...)
30 августа 88,88
4 сентября 86,4
1 цель 79
2 цель 70
3 цель 65
|
elenasa
Diet-Баллов: 7508
Сообщений: 1591
Город: Истра
2.12.2010 11:33
|
Приветик!!!!
Сразу отчитываюсь! Мой вес сегодня 75,1 (-200гр)!!! Медленно, но в верном направлении))))
За два дня на сельдереевом супчике ушло 500гр! Хоть так!
Настроение у меня сегодня супер, сама не знаю от чего, прям свечусь вся!!!
Сегодня вечером степ-аэробика, жду не дождусь! Хочется уже попрыгать, жирки растрести)))
Лена,27л.,рост 176
1-му сыночку 9 лет!
2-му сыночку 1,8 г.
18,10,14 вес 90,2 кг, порюсь...
|
Ветер_ок
Diet-Баллов: 11587
Сообщений: 4669
Город: Севастополь
1.12.2010 21:42
|
Ленчик, я там тебе на почту писАла...Что посоветуешь???
Я Света,33 года,сынуле 5 лет,стройнею с удовольствием )))
ВЕС:67----65,5-------62(скоро)
ОТ: 77---------68(цель)
рост 168 см
адрес: /community/post.php?topic_id=13311
рада гостям и новым друзьям)))))
|
elenasa
Diet-Баллов: 7508
Сообщений: 1591
Город: Истра
1.12.2010 14:37
|
Вот такая вот мотивашечка:
Лена,27л.,рост 176
1-му сыночку 9 лет!
2-му сыночку 1,8 г.
18,10,14 вес 90,2 кг, порюсь...
|
elenasa
Diet-Баллов: 7508
Сообщений: 1591
Город: Истра
1.12.2010 14:36
|
Привет Светуль!!!! Спасибо тебе, взаимно!!!
Лена,27л.,рост 176
1-му сыночку 9 лет!
2-му сыночку 1,8 г.
18,10,14 вес 90,2 кг, порюсь...
|
Ветер_ок
Diet-Баллов: 11587
Сообщений: 4669
Город: Севастополь
1.12.2010 13:19
|
Приветик! С 1-м днём ЗИМЫ!
Я Света,33 года,сынуле 5 лет,стройнею с удовольствием )))
ВЕС:67----65,5-------62(скоро)
ОТ: 77---------68(цель)
рост 168 см
адрес: /community/post.php?topic_id=13311
рада гостям и новым друзьям)))))
|
elenasa
Diet-Баллов: 7508
Сообщений: 1591
Город: Истра
1.12.2010 10:12
|
Доброе утречко!!!
Сегодня мой вес 75,3 (-300гр), мало, но все равно приятно!!! Ушел мой недавний привес!
По плану сегодня у меня суп и овощи! Уже закупила помидоров, огурцов, салатика пекинского....
Лена,27л.,рост 176
1-му сыночку 9 лет!
2-му сыночку 1,8 г.
18,10,14 вес 90,2 кг, порюсь...
|
elenasa
Diet-Баллов: 7508
Сообщений: 1591
Город: Истра
30.11.2010 19:41
|
Приветик!!!
Я только сегодня села на сельдереевый супчик!!! Раньше небыло возможности, но питалась умеренно, можно даже сказать мало!
Не заходила сюда, потому что опять не работал инет, зараза!!! Сегодня пол дня промоталась с ним - в итоге выяснили, что не работает мой модем))) Ну теперь все, купила новый - и все ОК!!! Теперь я тут буду постоянно)))))!!!!!! УРА!!!
Вес кстате мой с утра 75,6, + 300гр - нормалек я считаю!
Лена,27л.,рост 176
1-му сыночку 9 лет!
2-му сыночку 1,8 г.
18,10,14 вес 90,2 кг, порюсь...
|
mufanka
Diet-Баллов: 9018
Сообщений: 3994
Город: Уфа
29.11.2010 18:38
|
ТАААААААКККККККККККККК! Я чувствую, сельдерейчик отдыхает и Лена расслабляется?
30 августа 88,88
4 сентября 86,4
1 цель 79
2 цель 70
3 цель 65
|
mufanka
Diet-Баллов: 9018
Сообщений: 3994
Город: Уфа
28.11.2010 11:37
|
Дорогая, ты жива? Все ноги небось отплясала
30 августа 88,88
4 сентября 86,4
1 цель 79
2 цель 70
3 цель 65
|
mufanka
Diet-Баллов: 9018
Сообщений: 3994
Город: Уфа
27.11.2010 14:23
|
Лен, после свадьбы давай фоты для сравнения. 80 кг и 75!
30 августа 88,88
4 сентября 86,4
1 цель 79
2 цель 70
3 цель 65
|
mufanka
Diet-Баллов: 9018
Сообщений: 3994
Город: Уфа
27.11.2010 9:41
|
30 августа 88,88
4 сентября 86,4
1 цель 79
2 цель 70
3 цель 65
|
elenasa
Diet-Баллов: 7508
Сообщений: 1591
Город: Истра
27.11.2010 9:38
|
Девочки, приветик! Я быстро...
У меня все ОК, вес сегодня 75,3, мееедленно, но верно)))
Сейчас готовлюсь к свадьбе, скоро поеду на прическу, потом маникюр и п.т........
Ох, сегодня я позволю себе слабиночку, ммммм, отдыхать от диет тоже надо! А завтра сажусь на сельдереевый суп, уже сельдерейчик в холодельнике лежит, я вся в предкушении!!!!!
Лена,27л.,рост 176
1-му сыночку 9 лет!
2-му сыночку 1,8 г.
18,10,14 вес 90,2 кг, порюсь...
|
mufanka
Diet-Баллов: 9018
Сообщений: 3994
Город: Уфа
26.11.2010 17:04
|
30 августа 88,88
4 сентября 86,4
1 цель 79
2 цель 70
3 цель 65
|
Ветер_ок
Diet-Баллов: 11587
Сообщений: 4669
Город: Севастополь
25.11.2010 19:07
|
Приветики! Как делишки?!
Я Света,33 года,сынуле 5 лет,стройнею с удовольствием )))
ВЕС:67----65,5-------62(скоро)
ОТ: 77---------68(цель)
рост 168 см
адрес: /community/post.php?topic_id=13311
рада гостям и новым друзьям)))))
|
elenasa
Diet-Баллов: 7508
Сообщений: 1591
Город: Истра
25.11.2010 0:08
|
Полезно:
Как по ночам сжигать жиры. Худеем во сне. Действительно работает!
Звучит подозрительно, но все же это истинная правда.
Если в течение дня придерживаться определенных правил, то ночью можно сжигать много-премного жиров. Потому что пока мы спим, в нашем теле очищаются клетки, регулируется лимфоток и ликвидируются продукты обмена веществ. Для всех этих процессов телу необходимо большое количество энергии, которую оно и получает из таких нелюбимых нами жировых клеток.
Главное в таком принципе похудения - так называемая инсулиновая диета, основывающаяся на трехразовом питании. Это даже и не диета в прямом смысле слова, а сбалансированное питание, при котором мы получаем все необходимое и не теряем витамины.
Еще одно правило - чем ближе к вечеру, тем меньше должно быть съедено углеводов. В противном случае ты поднимешь уровень сахара в крови (а этого тебе не надо) и поднимешь уровень инсулина, повышающего отложение жиров. Поэтому по вечерам следует питаться только белковой пищей.
Для большей эффективности к правильному питанию добавь умеренную, но при этом регулярную физическую активность. Комбинация из "ненавязчивого" спорта на выносливость и тренировок для укрепления мышцы ускоряет процесс сжигания жиров и уравновешивает все пирожно-морожено-шоколадные грешки.
Лена,27л.,рост 176
1-му сыночку 9 лет!
2-му сыночку 1,8 г.
18,10,14 вес 90,2 кг, порюсь...
|
elenasa
Diet-Баллов: 7508
Сообщений: 1591
Город: Истра
24.11.2010 23:07
|
Ну вот мой кефирный денек подходит к концу! Выпила чуть меньше литра + добавляла клетчатку! Голод присутствовал, КДэшные дни дают о себе знать!
Завтра у меня последний день диеты, даже не верится! Буду пить отвар шиповника, правда еще не знаю как его делать! Я в аптеке купила шиповник в фильтрах-пакетиках, но я думаю это не то! Надо купить просто шиповник, плоды мож, и отваривать его....блин даже не знаю.....
Ух, поскорей бы уже уснуть, проснуться завтра и порадоваться отвесику (дай Бог, что бы он был))))!!!
Лена,27л.,рост 176
1-му сыночку 9 лет!
2-му сыночку 1,8 г.
18,10,14 вес 90,2 кг, порюсь...
|
elenasa
Diet-Баллов: 7508
Сообщений: 1591
Город: Истра
24.11.2010 8:28
|
Доброе утречко!!!
Меня сегодня хоть немного порадовали весы!!! Мой вес сегодня 75,8 (-900гр)!!!Ну хоть какой то сдвиг, а то 4-ре дня топталась на 76! Надеюсь после КД вес еще больше порадует!
Сегодня у меня 9-тый день диеты, буду пить кефир с клетчаткой! По плану спорта сегодня нет, буду отдыхать! Ну мож обруч покручу чуток!
Лена,27л.,рост 176
1-му сыночку 9 лет!
2-му сыночку 1,8 г.
18,10,14 вес 90,2 кг, порюсь...
|
elenasa
Diet-Баллов: 7508
Сообщений: 1591
Город: Истра
23.11.2010 12:22
|
Приветик!!!
Олик, все правильно, так и надо!!!
Вообщем я решила так, посижу на диетах до середины декабря, увижу свою заветную циферку 6 и перехожу на ЗОЖ!!!
Сегодня с утра пришли КД, и принесли с совой привес еще в +200гр! Блин, эти КД, всю картину мне портят!(((((
Еще сегодня собиралась в бассейн, а теперь не знаю, рисковать или нет!?
Лена,27л.,рост 176
1-му сыночку 9 лет!
2-му сыночку 1,8 г.
18,10,14 вес 90,2 кг, порюсь...
|
mufanka
Diet-Баллов: 9018
Сообщений: 3994
Город: Уфа
22.11.2010 17:07
|
Предлагаю тебе вспомнить прошлый раз. Свадьбу, после которой ты 2 мес не была на Дионе и не считала, хотя до этого тож был настрой горы свернуть и диетится. Вернулись с лихвой 8 кг? Там всего 2 дня обжираловки, а на Н. Г все 10 дней. Сколько вернется???
Лен, я уж прямо и в глаза
30 августа 88,88
4 сентября 86,4
1 цель 79
2 цель 70
3 цель 65
|
elenasa
Diet-Баллов: 7508
Сообщений: 1591
Город: Истра
22.11.2010 15:46
|
Надо все взвесить и обдумать!
Лена,27л.,рост 176
1-му сыночку 9 лет!
2-му сыночку 1,8 г.
18,10,14 вес 90,2 кг, порюсь...
|
mufanka
Diet-Баллов: 9018
Сообщений: 3994
Город: Уфа
22.11.2010 15:27
|
Лен, я думаю, на ЗОЖ надо до нового года. Ты щас ешь мало, новый год однозначно зажор. Ты ж знаешь, как кгшки быстро возвращаются, да еще и с собой столько же ведут. Если организм после диеты хотяб недели 2-3 подержать на правильном питании, я думаю, новый год проведешь с минимальными потерями. А то там столько дней ве вкусняшки доедаешь, хоть как вернутся килограммы, но после диеты может вернуться еще больше.Жалко ведь свои усилия.
30 августа 88,88
4 сентября 86,4
1 цель 79
2 цель 70
3 цель 65
|
elenasa
Diet-Баллов: 7508
Сообщений: 1591
Город: Истра
22.11.2010 14:35
|
Привет красотки мои!!!!!
Ну наконец-то мне сделали интернет, надеюсь теперь будет нормально работать! А то я уже обстрадалась, не могу нормально с вами пообщаться!
Сегодня мой вес 76,5! Вчера был 76,1! Просто в субботу я немного нарушила диету, пила вечером вино и кушала только 2-ва мандарина, все больше ничего не ела, только пила! Вот мне видимо и дало вино такой отвес -700гр, как раз мой вес стал 76,1, ну а на следующий день ТАКОЙ сушняк, вообщем сегодня привесик в +300гр! Ну да ладно - ерунда, сегодня на степ-аэробики все отработаю!!!
Ленусь, после свадьбы я строго решила, что буду продолжать худеть дальше!!!!Я настроена на все 100%!!!
Олик, на ЗОЖ я планирую перейти когда увижу цифру 6.., мне эта семерка уже надоела, хочу поскорей от неё избавиться! Думаю после НГ я смогу это сделать!
Сегодня у меня 7-й день диеты, кушаю овощи, вкуснотищаааа, я так ждала этого дня!
Ну вот вроде бы и все!
Лена,27л.,рост 176
1-му сыночку 9 лет!
2-му сыночку 1,8 г.
18,10,14 вес 90,2 кг, порюсь...
|
-Ленуська-
Diet-Баллов: 34040
Сообщений: 13029
Город: ЕЛЕНКИНбург
21.11.2010 7:33
|
Привет красотка.
Как ты тут?
|
mufanka
Diet-Баллов: 9018
Сообщений: 3994
Город: Уфа
20.11.2010 20:41
|
Молодечик, Лен, а ты на ЗОЖ када перейти планируешь?
30 августа 88,88
4 сентября 86,4
1 цель 79
2 цель 70
3 цель 65
|
-Ленуська-
Diet-Баллов: 34040
Сообщений: 13029
Город: ЕЛЕНКИНбург
20.11.2010 17:45
|
молодчинка, что спорт подключила...
смотри только после свадьбы не набирай вес, хоть держи его...
|
elenasa
Diet-Баллов: 7508
Сообщений: 1591
Город: Истра
20.11.2010 16:16
|
Я кстате еще абонемент в бассейн прикупила, вчера уже плавала!!!
Лена,27л.,рост 176
1-му сыночку 9 лет!
2-му сыночку 1,8 г.
18,10,14 вес 90,2 кг, порюсь...
|
elenasa
Diet-Баллов: 7508
Сообщений: 1591
Город: Истра
20.11.2010 16:14
|
Ленусь, мне ж срочно надо, к свадьбе!
Лена,27л.,рост 176
1-му сыночку 9 лет!
2-му сыночку 1,8 г.
18,10,14 вес 90,2 кг, порюсь...
|
-Ленуська-
Diet-Баллов: 34040
Сообщений: 13029
Город: ЕЛЕНКИНбург
20.11.2010 16:10
|
-3,1 кг за 7 дней...ппц
Вес хороший можешь ведь когда хочешь, только ты радикальные методы выбираешь!!!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|