|
|
|
|
|
някуш
Diet-Баллов: 4954
Сообщений: 203
20.2.2010 20:16
|
Стешечка, вставляйте - я только рада :)))
Музей Аутсайдеров выставляет графику и творчество душевнобольных, вот тут ссылка. При желании без напряга сможете там побывать - она до 15 июня будет проходить :)
И спасибо за совет! Так и сделаю, только я совсем раскисаю морально, когда вспоминаю себя худой-прехудой...
Питер,май 2008... и не сказать, что у меня тут попа очень уж худая,и пузо очень уж прокаченное... но я тут себе решительно нравлюсь Челюсть только из серии "свободная касса", очевидно, я на пике самолюбования, долдонисче
А вот мяско с утра не лезет никак. То есть лезет, но потом стремится найти дорогу обратно :D
Да и со сладким я практически завязала - горький шоколад я не очень люблю, торты с утра - это как-то дико, да и не хочется, лучше полезной едой набиться под завязку.))
in a world of shadows, we'll find the light of life (с)
|
Стешечка
Diet-Баллов: 9055
Сообщений: 1265
Город: Москва
20.2.2010 19:44
|
Ян, сорри , что вставляю свои 5 коп.. но уж больно хочу узнать, что это за Музей Аутсайдеров? Я что-то пропустила в своей жизни? Между прочим, тебе можно трескать всё, что угодно, особенно сладкое и всякое мяско с утра, ведь ты носишься, аки сайгак курьером, а потом на учёбу. И потом, не смотри на свою высокую подругу. Наверняка, у вас разное телосложение... Нечего себе ставить в мотивашки всяких высоких длинноногих моделек, если у самой рост меньше 170... Поставь себя саму, когда ты была в наилучшей форме!
ФОТКИ:
/community/post.php?topic_id=19099
рост 158, 47 лет.
Было 64.400. Есть 56 кг. На этом и остановимся)
Спасибо тем, кто меня любит - вы делаете меня лучше
Спасибо тем, кто меня ненавидит - вы делаете меня сильнее
|
някуш
Diet-Баллов: 4954
Сообщений: 203
20.2.2010 19:22
|
А еще сегодня были в агентстве... Амстердам, жди нас в марте, иии-ххааааааа! 7го улетаем, 14 прилетаем... Советуют покупать тут Беломор и везти туда
На окно второй день подряд прилетает голубь(на 22 этаж, нунифигажсебе))) Все твердят вокруг, что это плохая примета, а я его уже назвала Гошей. И овса насыпала(хлеба у меня нет, а рис\гречку им нельзя вроде бы), но не кушает. Ему, бедняге, наверное, погода нелетная - метель второй день.
in a world of shadows, we'll find the light of life (с)
|
някуш
Diet-Баллов: 4954
Сообщений: 203
20.2.2010 19:16
|
Отчет за 19 февраля:
1. Питание - не выполнено, вес: 56, 4(-0,5 кг) нет,это правда начинает меня пугать ... Неправильно как-то и нездорово быстро :(
Причём торт был сожран на ночь!! И совсем не факт, что там было 30 грамм - там было 3 чайных ложки(навскидку совсем мало, родители соблазнили)... И самое интересное - у меня сегодня ОТВЕС!!! 55,8 кг!
2. Фитнес: зарядка + по работе достали. Сил на фитнес - 0. Да, я свин, но я и так худею слишком быстро, я боюсь опять нажраться до треска за ушами :(((
3. Красота:
- ац крем
- ногточки привела в порядок ^^
- записалась на стрижку, оттяпаю себе наконец чёлку!
4.мотивашка: Натали Портман. Недавно "Леона " пересматривала и восхищалась её игрой.
in a world of shadows, we'll find the light of life (с)
|
някуш
Diet-Баллов: 4954
Сообщений: 203
20.2.2010 19:01
|
Таня, а какая специальность? ( Ничего, что я по имени?) А то ник - слишком долго писать, да и достаточно фамильярно... Кстати, забыла представиться - я Яна :)
А в тырнет меня пускать низя. Категорически. Особливо с утра, потому как я умудряюсь найти какое-нибудь оооочень увлекательное кино и начинаю его пялить... Фитнесом не занимаюсь естессна,и опазываю на работу Да, и еще Контакт - ЗЛО!)
А машинка афигительная!:) Мне отец в своё время кричал, что купит Daewoo Matiz или Nissan Micra, ежели я на права выучусь. А я хотела большууууууууууую машину =) (Я плохо в них разбираюсь, если честно, на уровне "большая"-"крошечная", "красивенькая", "красненькая". Хотя был у меня молодой человек, с которым мы карбюратор разбирали, продували и собирали...Так обратно и не собрали, идиоты )
Только ну их нафиг пока, эти права - метро удобнее сейчас, студенческий проездной, и без пробок, да и далеко особо я никогда не езжу.
Охохо...У меня рост 160 см, вес 56, а у моей лучшей подруги на данный момент вес такой же(если не лукавит)), а вот рост 175 ... Пузырь и Соломинка,блин
in a world of shadows, we'll find the light of life (с)
|
ЛюбовьСладкийСон
Diet-Баллов: 3777
Сообщений: 1311
Город: Самара
19.2.2010 21:50
|
Фуууууух, еле как тебя нашла!
Я тут зареклась в тырнет лезть только ради учебы, курсовую писать надо. (Да-да, я еще и учусь....). А то как залезу на форум, и фсёёёёёёёё....... поехало.....
А с машинкой сфоткаться надо бы, ага.... Но зимой все равно хожу как капуста, сто одежек... вот где-то была одна летняя фотка, где я сижу рядом с доооооооохлой подругой... В максимальном весе. Да и еще и на ее фоне вообще жесть. А она на моем фоне кажется, будто только из бухенвальда отпустили))))) Гы)))
Татьяна, 27 лет. 164 см.
Наверное, хватит мне худеть. Решила остановиться и перейти на удержание.
Дневник не веду, слоняюсь по чужим.
______________________________________
Жили были Ах и Ох, было всё им нах и пох!
|
някуш
Diet-Баллов: 4954
Сообщений: 203
19.2.2010 7:08
|
Подушки надувные - это наподобие рафтов, на которых по рекам горным сплавляются или в аквапарке с горок?
Это такие, как в аквапарке :) Правда, дорогие, заразы, в отличие от ледянок(это вроде такие, в форме *опы :)), но гораздо удобнее, мне кажется
А то как-то начиталась в какой-то ветке, девок вон мужья всякими хрюшками зовут. Типа это ласково. Убила бы.
Хо-хо,этот вопрос вообще острый. Убыв бы, аналогично,это же просто неуважение - если самый близкий человек не понимает и не поддерживает
А ты говоришь, что ты слабая! У тебя за спиной уже 6,5 кг, поздравляю ! И всё обязательно получится. А уж машина-то как хороша... =) Я бы на твоем месте сфоткалась рядом с ней в разном весе-глядишь,и историю успеха свою потом опубликуешь, и мотивирует отлично...
А вот у меня пока как-то, а на выходные, небось опять нажрусь до икоты...Главное - дома одной не сидеть. Но и идти одной тоже не хочется никуда...
in a world of shadows, we'll find the light of life (с)
|
някуш
Diet-Баллов: 4954
Сообщений: 203
19.2.2010 6:38
|
Вчерашний день идеален по всем пунктам, только вчера вот не успела отчитаться - сразу после учёбы упала спать...Хорошо хоть тушь стёрла, а то выглядела бы сейчас монструозно :)
1. Питание - выполнено! вес: 56, 9(-0,3 кг)
2. Фитнес: зарядка + по работе маршрут Красносельская-Преображенка-Охотный ряд-Кузьминки. Везде от метро еще бегала, как бешеная собака :) + Insanity Cardio Recovery
3. Красота:
- ац крем
МЫ едем в Амстердам 7го марта!!!! Главное - документы успеть подать в субботу!ЕЕеее!
4.мотивашка: Моника Белуччи ^^
А еще мой вес слишком быстро снижается(сегодня с утра 56,4) :(
Я повышу до 1550 на сегодня, а там и посмотрим..
in a world of shadows, we'll find the light of life (с)
|
ЛюбовьСладкийСон
Diet-Баллов: 3777
Сообщений: 1311
Город: Самара
17.2.2010 22:47
|
Подушки надувные - это наподобие рафтов, на которых по рекам горным сплавляются или в аквапарке с горок?
Да, начинала с 74..... Это после того, как родила. Пришла домой с роддома и поняла, что я не влазию ни в одни брюки, ни в шорты, ни в кофты, колготки и те давят и будто малы!!!!!!! Даже в туфли!!!! Это был шок.... Я ощущала себя слоном. Я никогда в жизни столько не весила..... Влазию только в те платья, кот.покупала уже будучи беременной на раннем сроке, с завышенной талии (или вообще бочонком), чтобы не видно было появляющегося животика.... Сейчас уже дохуделась до 67,5 кг. Рада до задницы)))))) Полшкафа одежды уже впору. Молюсь на ДиОн. Чмоки-чмоки-чмоки, мой любимый диончик! Хорошо хоть муж меня пополневшую никак не критиковал и уж тем более не обзывал. А то как-то начиталась в какой-то ветке, девок вон мужья всякими хрюшками зовут. Типа это ласково. Убила бы.
А еще муж не так давно (в ноябре) купил новую машину... Классная, блестящая... А так как он постоянно в командировках, то пока его нет, машина полностью моя)))))))) И так захотелось быть стройной красоткой, чтобы соответствовать машинке. Дополнительный стимул.
Татьяна, 27 лет. 164 см.
Наверное, хватит мне худеть. Решила остановиться и перейти на удержание.
Дневник не веду, слоняюсь по чужим.
______________________________________
Жили были Ах и Ох, было всё им нах и пох!
|
ЛюбовьСладкийСон
Diet-Баллов: 3777
Сообщений: 1311
Город: Самара
17.2.2010 22:23
|
Татьяна, 27 лет. 164 см.
Наверное, хватит мне худеть. Решила остановиться и перейти на удержание.
Дневник не веду, слоняюсь по чужим.
______________________________________
Жили были Ах и Ох, было всё им нах и пох!
|
някуш
Diet-Баллов: 4954
Сообщений: 203
17.2.2010 21:41
|
за 17 февраля:
1. Питание - выполнено! вес: 57,2 (-0,2 кг)
2. Фитнес: зарядка + по работе моталась опять в районе Электрозаводской, часа два, не меньше. Не выполнено Insanity, мать его так :(
3. Красота:
- ац крем
- пила кофе :(
- иду в Музей Аутсайдеров в субботу и кататься на тюбингах. Это такие плюшки надувные ^^
4.мотивашка: Одри. Блистательная и вечно живая
in a world of shadows, we'll find the light of life (с)
|
някуш
Diet-Баллов: 4954
Сообщений: 203
17.2.2010 21:15
|
Замечательно. Затошнило на 15ой минуте - творог был до 3го января годен. Только сейчас заметила
Вот останусь я жирной коровой, и буду себя винить!!!! Никаких просыпов, счас спать нахрен!
Завтра -26 градусов с утра, так что посмотрим, как с бегом получится... В любом случае дома тогда фитнес поделаю. Я тунеядко.
in a world of shadows, we'll find the light of life (с)
|
някуш
Diet-Баллов: 4954
Сообщений: 203
17.2.2010 20:33
|
Тааак...Зубатка пожарена, обед на завтра готов, в магазин сходила Купила себе Кафку, на сборник хокку Басё жаба задушила.
Насчёт Кафки сразу фразочка вспоминается, вроде из Довлатова:
"Мальчик,6 лет:
- А сейчас мне бабушка будет читать Кафку.
- Кафку???? Уже?!??
- Ну да. Кафку. Русскую народную."
Или:
"- А вы любите Кафку?
- Да. Офобенно грефневую."
Ломает фитнесить, но... Я замечаю, что мне попросту не хочется отклоняться от плана ибо СТЫДНО! Еее! Счас попробуем переломиться...)))
in a world of shadows, we'll find the light of life (с)
|
някуш
Diet-Баллов: 4954
Сообщений: 203
17.2.2010 8:19
|
Блёёёёёёёё! Ну как можно проспать, когда у меня столько дел?!?!?!
Ладно. Пока, утренняя тренька, привет, вечерняя! Ножки, правда, едва буду таскать, да ну не страшно, не впервой )
ЛюбовьСладкийСон, всё равно не верю :) Она есть, и еще ого-го какая. Просто впала в зимнюю спячку, или ждёт хорошего пинка от тебя... И вижу, что начинала ты с 74, значит, уже есть какой-то результат!И как же тогда говорить об отсутствии воли?:)
А насчет булимии - ну начинали мы, как все, с анорексии. То есть 14 кг - нафик за 2,5 месяца. То есть мы влюбились в идиота и стали забывать покушать. Потом просто расхотелось кушать вообще. А осенью кааааак сорвало...
Это просто штука, которая может в любой момент тебя подрубить,особенно когда ты один, тебе скучно, ты волнуешься и т.д. ,а цифра на весах будет определять совершенно ВСЁ. Бяка, короче. Но всё в моих силах, будем дальше пытаться....
По поводу лудомании(т.е. игромании) я немало знаю, потому что у меня отец - лудоман. И алкоголик, если быть до конца откровенной; хотя сейчас пить забросил - был гипертонический криз, и он порядочно напугался(а как мы с мамой напугались). На его примере могу сказать, что он даже без всего этого был бы отнюдь не идеальным...)
А так - куда ни денься, все равно нельзя быть всем довольным. Поскольку если всем доволен, то по-моему это значит, что ты мёртв
Может, ты и права, и так правда лучше. Главное - чтобы ты была счастлива
in a world of shadows, we'll find the light of life (с)
|
ЛюбовьСладкийСон
Diet-Баллов: 3777
Сообщений: 1311
Город: Самара
16.2.2010 21:44
|
Дык, мало во мне силушки волюшки....
Про булимию слышала, но очень мало. Один раз стало интересно шазанах, залезла в поисковик и набрала: "что такое булимия?". Нда..... У каждого из нас свои тараканы в голове. И если у тебя башка на этом сломана, значит со всем остальным все в порядке. Щас объясню, что имею ввиду. Мой муж, например, классный, меня любит, руки откуда надо растут, все в доме сам делает, в 26 лет САМ заработал на квартиру, много зарабатывает, щас хочет строить дом (двухэтажный, здоровский, уже проект выбрал), но....игроман. Было время, когда я деньги от него прятала, много проигрывал. Когда вышел закон о запрете игорного бизнеса, их навремя не стало, но щас опять море пооткрывалось. Спасает только то, что он работает на крайнем севере, где не то что автоматов, магазинов раз-два и обчелся. Прилетает с вахты, неделю держится, и все...... Если бы не это, был бы идеальный человек прям. Иногда думаю, а если бы этого не было? Вдруг был бы какой-нибудь недостаток такой, с которым я бы не смогла смириться? Лучше наверное так.....
ТАк что, думаю, если ты сама на себе крест не поставишь, то будешь жить долго и счастливо. Немного сумбурно получилось, да? Но вроде мысль высказала.
Татьяна, 27 лет. 164 см.
Наверное, хватит мне худеть. Решила остановиться и перейти на удержание.
Дневник не веду, слоняюсь по чужим.
______________________________________
Жили были Ах и Ох, было всё им нах и пох!
|
някуш
Diet-Баллов: 4954
Сообщений: 203
16.2.2010 21:17
|
Ахах, в точку насчет хлеба и зрелищ :)
Я творог очень люблю, просто у меня он кончился сегодня,и на завтра его нет(и не только его ) пришлось фантазировать. В холодильнике осталось: яблоки, минтай, активиа, много-много-много апельсинового сока - надо было делать экспертизу для учёбы, прокисшая сметана и... водка Её еще други мои с Нового года оставили, а я её не пью ) Ашан,конечно,под боком, но ни денег, ни сил всё дотащить сейчас)
А миЯса и вправду хочется... Придется завтра, рыча, рвать в универе зубами кусок минтая, которого у меня в морозилке немерено
Молочку просто очень люблю, особенно творог и ряженку. И это у меня сегодня так всё скудно по калориям(бурные были выходные ), потому что обычно меньше,чем на 1400 я не нажираю
Отвес такой из-за воды, скорее всего. Не удивлюсь, если завтра вес будет неизменным.
И...долго я не протяну,наверное. В выходные меня опять кааааааааак понесет...Особенно если буду дома Я булимик, который пытается справиться с приступами. Так что похудение моё - на ближайшие полгода точно растянется, тут в сломанной голове проблема.
ЛюбовьСладкийСон, почему это ты не сильная? Да кто тебе сказал такую глупость?
in a world of shadows, we'll find the light of life (с)
|
ЛюбовьСладкийСон
Diet-Баллов: 3777
Сообщений: 1311
Город: Самара
16.2.2010 20:46
|
Книг и покушать)))))))))))) Хлеба и зрелищ))))
Что-то у тебя белков маловато. Неплохо бы еще пачку нежирного творога умять например, ну или мяса что ль.....
журнала у меня нет... все не заведу. А как заведу, приедет муж, и фик он даст мне сесть за комп. ТАк что пока не заведу.
Аааа, творог был у тебя...вижу. Ну значит, мяса тебе надо. Что-то у тебя одна молочка. Ты еще не мычишь? Я бы от такого меню скулила бы перед холодильником))))) Неудивительно, что минус 800 гр! Если ты так долго протянешь, то хорошо. Значит, ты сильная. Не то что я.
Татьяна, 27 лет. 164 см.
Наверное, хватит мне худеть. Решила остановиться и перейти на удержание.
Дневник не веду, слоняюсь по чужим.
______________________________________
Жили были Ах и Ох, было всё им нах и пох!
|
някуш
Diet-Баллов: 4954
Сообщений: 203
16.2.2010 19:40
|
Ур-ра, этот день позади... Завтра зарплата, наконец куплю себе книг и покушать =)
Завтра ждём отвесик... Непременно =)
1. Питание - выполнено! вес: 57,4 (-0,8 кг),
= 16-ое февраля 2010
откуда
весь план завтракланчобедполдникужинперекус
завтрак [?]
Всего за завтрак: 453 76 9 20
ланч
Всего за ланч: 295 48 6 6
Всего за обед: 262 51 4 11
Всего за полдник: 176 26 6 3
Всего за ужин: 92 16 1 4
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1279 218 26 45
2. Фитнес: пробежка + зарядка(не целиком) + по работе моталась 1,5 часа по Москве.
3. Красота:
- ац крем
- кофе не пила =)
4.мотивашка: Меган Фокс - чудо ^^
in a world of shadows, we'll find the light of life (с)
|
някуш
Diet-Баллов: 4954
Сообщений: 203
16.2.2010 7:01
|
Только вот в который раз после пробежки болят колени... Что это может быть?
in a world of shadows, we'll find the light of life (с)
|
някуш
Diet-Баллов: 4954
Сообщений: 203
16.2.2010 6:59
|
ЛюбовьСладкийСон, привет, я правда очень рада, что ты зашла! И ты меня правда поддержала, спасибо большое :) Я непременно загляну к тебе в журнал, потому что мы стремимся к похожей цифре
Я начала опять вести журнал, чтобы дать себе хорошего мотивирующего пинка И я правда не всегда такая грустная, просто сейчас уж так сложилось... Но это временно!) Сейчас только с пробежки, и настроение - просто отличное!:) И всем его сегодня желаю :))
in a world of shadows, we'll find the light of life (с)
|
ЛюбовьСладкийСон
Diet-Баллов: 3777
Сообщений: 1311
Город: Самара
15.2.2010 23:01
|
някуш, привет. Случайно зашла, ничего? Ты такая грустная, что захотелось тебя поддержать. Правда не знаю чем))))) У меня мотивация постоянно пред глазами мелькает - лучшая подруга, тощая как антенна, мечтает поправиться хотя бы до 47.
А мамы наши наверное нас просто очень сильно любят, вот и проедают нам мозк своей заботой.
Давай не грусти. Хотя бы тупо лазь по сайту с анекдотами. Я как-то с хандры зашал на один такой, полночи ржала до икоты. А самое главное, помни - стресс и плохое настроение только мешают худению. Хотя наверное ты и так это знаешь. В общем, удачи. Извини, если помешала...
Татьяна, 27 лет. 164 см.
Наверное, хватит мне худеть. Решила остановиться и перейти на удержание.
Дневник не веду, слоняюсь по чужим.
______________________________________
Жили были Ах и Ох, было всё им нах и пох!
|
някуш
Diet-Баллов: 4954
Сообщений: 203
15.2.2010 19:24
|
У меня очень хорошая мама,я очень её люблю,ОЧЕНЬ! ...Но как же она компостирует мне мозги по поводу того, что я одинока :(
Как будто я сама не знаю, что это так. И не хочу я никому сейчас звонить, и видеть никого не хочу - у всех свои дела и заботы, а мне даже рассказать нечего. Смешного - нечего, а грузить кого-то собственными проблемами - подлое дело.
in a world of shadows, we'll find the light of life (с)
|
някуш
Diet-Баллов: 4954
Сообщений: 203
15.2.2010 15:49
|
Таакс. Ну по этому плану я работаю уже 3ью неделю - и, как результат, 2,2 кг за две недели :))) Но я потом их сразу наела, коза толстозадаяяя! Сегодня ем по планировщику, посмотрим, как завтра будет...
Питание:
завтрак,7-7.30 утра: творог 100-120 гр + банан\киви\сухофрукты + хлопья\мюсли 20-30 гр + ряженка\кефир\сок\йогурт 30-50 гр + джем на фруктозе\мёд 5-7 гр или овсянка на молоке\воде(50\50) + банан\яблоко\фрукт + семечки\орехи +мед\варенье на фруктозе
дабл-завтрак, 8.30-45: хлебец с сыром(15-20 гр)\печенька
ланч, 11.00 - 12.30: активиа питьевая(290 гр) + яблоко(2 шт)\галета "nordic" 130 гр
обед(в 13.00 или же в 15.00): куриная грудка\минтай\сёмга\тунец\кролик + рис\гречка(пора бы приучить себя её есть!!)\картофель\рисовая лапша\овощная смесь или макароны(не более 100 гр) с сыром и томатным соусом(в выходные^^) или суп в термосе.
полдник,15.00 или 17.00: то, что осталось от второго завтрака + хлебец с сыром\йогурт\фрукт + долька горького шоколада.
ужин,19.00-30: творог зернёный(80-100 гр) + овощной салат или суп + хлебец.
на ночь(если очень жрать охота,так, что заснуть не могу),21.00: ряженка\кефир 100-150 гр.
Фитнес:
понедельник(день тяжёёёёёёёёлый) - вы-ход-ной!6 утра : зарядка - 50 на пресс по 2 подхода, махи ногами вбок\назад - 17 по 2 подхода.
вторник,четверг,суббота\воскресенье: 6-6.55 пробежка + зарядка.
среда,пятница,суббота,воскресенье:6-6.45 insanity.
пятница,19.30 - капоэйра(в эту пятницу пойду на первое занятие...Страшновато, но как же здорово они делают сальто назад^^)
Прочее:
1) крем от растяжек - каждый день
2) следить за мотивацией: фото, рассказы успеха.
3) планировать еду еще вечером предыдущего дня.
4)если хочешь съесть что-то помимо плана, то ешь это в ПЯТИКРАТНОМ размере!
5)маска д\волос - раз в неделю
6)после еды ждать 20 минут до насыщения.
7) не пить кофе.
8)позволяется один срыв в неделю - и только в будние дни. Не бегать на свидания с фаянсом.
9)ходить везде, куда позволят средства... Неважно даже, если одной.
Вот как-то так. Жаль только, что так мало меня мотивирует. Устаю очень в последнее время. Спасибо отдельное ДоРеМис, чей дневничок я читаю на протяжении уже долгого времени, и восхищаюсь волей и упорством человека в достижении своей цели, и сама словно "заряжаюсь".Прошу прощения за похожее оформление плана, просто так правда всё четко и ясно. Надеюсь, что у неё все получится, и от чистого сердца желаю удачи!
in a world of shadows, we'll find the light of life (с)
|
някуш
Diet-Баллов: 4954
Сообщений: 203
15.2.2010 11:09
|
Минусы одиночества:
1) не с кем поговорить, погулять, посмеяться,сходить куда-то
2) секс
3) про любовь я вообще молчу :(
4)эмоциональный подъём.
Плюсы одиночества:
1) сам себе придурок, сам себе господин. (с)
2) всё равно тебя никто не поймёт до конца. Утешить - смогут, поддержать - смогут, но понять - нет.
3) никто не страдает, никто не раздражается,не обижается. Невозможно никому сделать больно.
4) куча новых возможностей(сама плохо понимаю этот пункт. Наверное, потому что не использую их в полной мере.)
5) никакой измучивающей ревности, свобода передвижений.
Раз уж я одна, то буду обращать внимание на одни только плюсы.
Теперь нужно найти в себе сил делать всё то, что я запланировала. И... еще одно правило потверждается: плачь - и ты будешь реветь в одиночестве, смейся - и мир посмеется вместе с тобой.
Усилием воли и парой психо-рисунков подобрали себя в руки, сейчас программку напишем... *потирает лапы*
in a world of shadows, we'll find the light of life (с)
|
някуш
Diet-Баллов: 4954
Сообщений: 203
15.2.2010 11:02
|
Я сама себя раздражаю сейчас - разве у меня нет всего того, что нужно для нормальной-хорошей-отличной жизни?? У меня есть ручки, ножки,пухлое тельце, голова с непричёсанными мыслями, мои любимые родители, которые дают мне возможность выдать дотацию на поездки куда бы то ни было. К примеру, в Амстердам этой весной)
Да, пусть я бросила своего молодого человека, но лучше "голодать,чем есть что попало"(с) Какая едкая ирония таится в этих словах для меня Не любила я его, и не смогу полюбить. Поэтому пусть никто не мучается. А молчать с ним на кухне по утрам и вечерам для меня просто невыносимо, особенно если ему хочется чем-то заняться, а мне - ужин\обед\учеба\душ\кома до утра. Он любит сыграть в карты или бильярд с друзьями, потому что он еще не работает, а на учебу не ходит, посему - он никак не мог взять в толк, что это я такая трупообразная
Тошно как-то от всего этого. Или это господин Лысиков с волшебным альбомом "Глубина резкости" так убивает всё сущее...
in a world of shadows, we'll find the light of life (с)
|
някуш
Diet-Баллов: 4954
Сообщений: 203
15.2.2010 10:18
|
Что-то падаем в депор. Вообще пусто всё, по нулям. Не пойдёт :(
Я слышу шепот ее губ, тонкий запах духов Я слышу шорох платья и звуки шагов Когда она спит, я слышу то, что ей снится Я даже слышу как она поднимает ресницы И если вдруг она в подушку ночью тихо заплачет Я сосчитаю сколько слез от меня она прячет А сейчас ее нет, она куда-то ушла И ничего не происходит, тишина.(с)
Картинку не могу вставить - боюсь, забанят.
in a world of shadows, we'll find the light of life (с)
|
някуш
Diet-Баллов: 4954
Сообщений: 203
3.12.2009 20:56
|
3.12
1. Не превышать коридор, установленный ДиОном - 1200-1550 ккал 1496 ккал,БЖУ(то бишь УЖБ):215; 28; 78
2. Выпивать 2 литра воды в день: да
- с утра 0,6 литра - сделано.
- на работу\учебу 0,6 литра и более - сделано.
- вечером дома 0,6 и более - сделано!:)
3. Готовить еду на учёбу и работу. Да, у меня минтай с рисом и овощами (:
4.Съедать:
- На завтрак ~ 400-500 ккал - нет( 358 ккал, опять не могу всунуть в себя за полтора часа ВСЁ это)
- На ланч ~ 150-200 ккал - да.
- На обед ~ 250-300 ккал - да, 269 ккал.
- На полдник ~ 150-200 ккал - да, бааааальшой такой грейп (:
- На ужин ~ 250-300 ккал - нет, 430 ккал ( ну нахваталась яблок и салата из тунца...ну не могу я с собой столько таскать, надо что-то придумывать...спать,что ли, раньше ложиться :D
5. Сон - от 8 часов. Будет сделано! (:
На работе сегодня замоталась до кровавых мозолей на ногах... Зато на учебе отвлеклась. Скорей бы вечер пятницы...Хотя что он мне, я всё равно учусь в субботу :D
in a world of shadows, we'll find the light of life (с)
|
някуш
Diet-Баллов: 4954
Сообщений: 203
3.12.2009 8:01
|
что я поняла, пока набирала обратно -
что я хочу быть здоровой, а не мерзко, анорексично худой.
что НЕ_ЕСТЬ(метода "пластырь на рот") всю жизнь невозможно. да и просто не нужно. нужно себя контролировать (=
что я женщина, и что хочу иметь детей, а не кости под руками,обвисшую кожу, проблемы с психикой и репродуктивной системой.
что мода - штука преходящая, и что сегодня хорошо, завтра будет некрасивым.
...а если есть те молодые люди, которые не приемлют якобы "избыточный" вес своих девушек, то выскажу предположение, что они,скорее всего, глубоко закомплексованные и самовлюблённые придурки :)
in a world of shadows, we'll find the light of life (с)
|
някуш
Diet-Баллов: 4954
Сообщений: 203
3.12.2009 7:21
|
ну вот пока что держимся в рамках намеченного :)
вес стоит на отметке 52,7, ну и фиг с ним, подвинём (:
главное - никакого шока для организма! никакого быстрого похудения... ре-зуль-тат!уиииии )
схема изменяется соответственно потребностям...не выходит с ужином( надо больше на обед,что ли есть.
- На завтрак ~ 400-500 ккал
- На ланч ~ 150-200 ккал
- На обед ~ 250-300 ккал
- На полдник ~ 150-200 ккал
- На ужин ~ 250-300 ккал.
и хотелось бы разнообразить рацион белком, а то у меня вечный недобор. с тех пор, как прекратили выпускать обезжиренную "Благоду"(свинство, блин!я так её любила!)
in a world of shadows, we'll find the light of life (с)
|
някуш
Diet-Баллов: 4954
Сообщений: 203
1.12.2009 8:43
|
черт. после всего этого я заболела и провела в кровати целую (!) неделю. просто жар, и головная боль, как будто черепную коробку рвёт изнутри на маленькие кусочки.
кушать не хотелось, потому что тошнило постоянно. так что сейчас на весах 52,9. посмотрим, во что это выльется...
теперь продолжаю с новыми силами!:) но времени тут писать всё равно маловато :(
в планировщик всё исправно забиваю, но КАК же трудно заставить себя потратить время на то, чтобы тут отписаться,вместо того,чтобы вписать еще пару страниц в курсовые...блин :(
in a world of shadows, we'll find the light of life (с)
|
някуш
Diet-Баллов: 4954
Сообщений: 203
19.11.2009 23:08
|
хм...сегодня посмотрели "Новолуние"...впечатлений масса, только меня сейчас вырубит )
+ не вошли в расчет рожок в МакФаке и Пина Колада...рожок-то еще чёрт с ним, а вот как считать этот коктейль,ума не приложу О_о
19 ноября - план выполнен!не считая вредностей :(
in a world of shadows, we'll find the light of life (с)
|
някуш
Diet-Баллов: 4954
Сообщений: 203
18.11.2009 20:41
|
сегодня - 18.11
1. Не превышать коридор, установленный ДиОном - 1200-1550 ккал да! 1345 ккал
2. Выпивать 2 литра воды в день: да!
- с утра 0,6 литра
- на работу\учебу 0,6 литра и более
- вечером дома 0,6 и более.
3. Готовить еду на учёбу и работу. нет, питалась полуфабрикатами сплошными :(
4.Съедать: нет :(
- На завтрак ~ 500-550 ккал
- На ланч ~ 150-200 ккал
- На обед ~ 300-450 ккал
- На полдник ~ 150-200 ккал
- На ужин ~ 100-150 ккал.
in a world of shadows, we'll find the light of life (с)
|
някуш
Diet-Баллов: 4954
Сообщений: 203
17.11.2009 19:52
|
Ну я слава богу, не только ими питаюсь.Максимум 60-100 ккал в день,и то печенье и гематоген - от него не могу отказаться )
... и можно подключить физактивность.хотя у меня её и так немало(
Абонемент в тренажёрку, и по вечерааааам на кардио через день и силовые...
in a world of shadows, we'll find the light of life (с)
|
СвинкаПуська
Diet-Баллов: 6227
Сообщений: 1907
17.11.2009 19:32
|
Понимаешь, у тебя очень мало лишнего веса. Я бы сказала, что его нет совсем, поэтому с лёгкими углеводами ты будешь год эти 4 кг скидывать....
82.........74......73.......59.....55
авг'09...окт'09.....сейчас......ура!....вау!
Полина, 30 лет, 168 см. Мой дневник /community/post.php?topic_id=16677
|
някуш
Diet-Баллов: 4954
Сообщений: 203
17.11.2009 19:28
|
СвинкаПуська, спасибо за совет, я попробую :)
А так легче худеется?
Просто мне с утра жрать хочется невероятно. Каждый день вне зависимости от того, сколько я съела вечером накануне О___о
Да и всегда можно напихать в коридор чего-нибудь повкуснее(типа моих любимых овсяных печенек или какой-нибудь другой гадости из легких углеводов).
in a world of shadows, we'll find the light of life (с)
|
СвинкаПуська
Diet-Баллов: 6227
Сообщений: 1907
17.11.2009 19:24
|
Совет на 100 долларов:
- На завтрак ~ 300-350 ккал - На ланч ~ 150-200 ккал - На обед ~ 300-450 ккал - На полдник ~ 150-200 ккал - На ужин ~ 250-300 ккал.
82.........74......73.......59.....55
авг'09...окт'09.....сейчас......ура!....вау!
Полина, 30 лет, 168 см. Мой дневник /community/post.php?topic_id=16677
|
някуш
Diet-Баллов: 4954
Сообщений: 203
17.11.2009 19:19
|
эта проблема меня вконец доконает...не хочу бросать свой крошечный размер джинсов :'(
да и шоколад не такой уж вкусный, в конце концов!)
а с моей широкой костью и яростным аппетитом мой чрезвычайно костлявый молодой человек может решить,что я смахиваю на юного поросёнка )
СвинкаПуська, отличный ник! ) очень мотивирует ;)
in a world of shadows, we'll find the light of life (с)
|
някуш
Diet-Баллов: 4954
Сообщений: 203
17.11.2009 19:15
|
Хотелось бы определить для себя пару-тройку задач, которые будут дополняться с течением времени.
1. Не превышать коридор, установленный ДиОном - 1200-1550 ккал
2. Выпивать 2 литра воды в день:
- с утра 0,6 литра
- на работу\учебу 0,6 литра и более
- вечером дома 0,6 и более.
3. Готовить еду на учёбу и работу.
4.Съедать:
- На завтрак ~ 500-550 ккал
- На ланч ~ 150-200 ккал
- На обед ~ 300-450 ккал
- На полдник ~ 150-200 ккал
- На ужин ~ 100-150 ккал.
in a world of shadows, we'll find the light of life (с)
|
СвинкаПуська
Diet-Баллов: 6227
Сообщений: 1907
17.11.2009 19:07
|
Это у всех такая проблема )))))
82.........74......73.......59.....55
авг'09...окт'09.....сейчас......ура!....вау!
Полина, 30 лет, 168 см. Мой дневник /community/post.php?topic_id=16677
|
някуш
Diet-Баллов: 4954
Сообщений: 203
17.11.2009 19:06
|
я Яна, это уже мой второй журнал. Рост - 160, вес 54, а хотелось бы 50... )
Ну или хотя бы не так ЖРАТЬ по вечерам! :D
Работаю курьером по утрам, ношусь по Москве до часу, потом еду на учебу до семи вечера. Пытаюсь следить за тем,что кушаю,готовлю на учебу суп в термосе, или курицу\рыбку с гарниром на учебу :)
Но не всегда выходит...Основная проблема - эмоциональное питание :(
in a world of shadows, we'll find the light of life (с)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|