у меня горло болит((

даа, сильная... на её долю много чего перепало..представляю если бы весь мир трещал что мой бывший муж намного круче смотрится с другой...

Маш,ты что -то прям резко голодать начала ...или это из-за болезни ничего не лезет? Не навреди себе!

Смотрю РІ планировщик - РІСЃС‘ зелёненькое...красотааа... только РІРѕС‚ РїРѕ белкам недобор...СЌС…...надо РЅР° творожок любимый подсесть!  Р’РѕС‚ РѕРЅР° красотка -сильная женщина! Пример для подражания! 

я весь за весь день съела 2 яблока и грейпфрут сначала..а потом ещё 2 бутерброта с малиной ( в честь болезни купили мне).. держусь вроде...

Ну всё нормально, держу, больше уже не ем...если захочу только чай и водичку буду...я ж дала слово тебе не срываться,значит нельзя срываться!

 Рџ.РЎ. несмотря РЅР° то,что мама купила колбаску, чудо шоколад...СЏ сильная Рё РїРѕР±РѕСЂСЋ РІСЃРµ эти соблазны   Как Сѓ тебя?

ага)) как у тебя там с коридором??..

РћРѕРѕ, это же Энистон? обожаю её! Рё сериал Друзья!  РЅСѓ Рё РЅРµ только этот фильм СЃ её участием...даааа...СЏ читала как РѕРЅР° худела...это кошмар, сидела РЅР° водичке СЃ лимоном Рё изнуряющих тренировках...ужас...бедняжка...РјС‹ СЃРІРѕРё целлей добьёмся более гуманными способами!

сфоткалась... мда.. скоро будем вот такие:

Обожаю Дженифер, она очень сильно похудела в своё время, молодец..

ооой , а я забыла..пойду фоткаться))

Блииииин, посмотрела СЏ сейчас фоты,которые утром сделала.......кошмаааааааааааааар... так стыдно...СЏ так выглядела 3 РіРѕРґР° назад! как так можно!? 

постораюсь))

Маша, ВЫЗДОРАВЛ�ВАЙ!!!!

А на холодильник смотри как Ленин на буржуазию!

РќСѓ Рё хорошо,Машуль! выздоравливай! 

меня кстати Маша зовут)))

держусь))уже не хочу ничего))

РЈРЎР�РџРЈРЎР�ЛАПОЧКА, чтоб избежать соблазна - займи себя чем-нить,отвлекись...посмотри РєРёРЅРѕ,тв,РєРЅРёРіСѓ почитай,РїРѕР±СЂРѕРґРё РІ инете! РЅРµ вздумай сдаваться! СЏ верю РІ тебя! 

Я вот пришла с учёбы, остановила себя во время в обеденное время (горжусь собой),а могла запросто наброситься на шоколад и сыр!

СЏ заболела((  СЃРёР¶Сѓ РґРѕРјР° РѕРґРЅР° СЃ холодильником...РѕР№ РЅРµ кончится это РґРѕР±СЂРѕРј..

Доброе утро !  Как РєСѓРґР° овсянная каша??? РІСЃС‘ туда,РІСЃС‘ туда!  РЇ РІРѕС‚ себе сварила РЅР° молочке, добавила туда несколько вишенок...РјРјРј...Рё РІРєСѓСЃРЅРѕ Рё полезно!  Р� желудок рад!

А салатики намного аппетитнее выглядят! всё у меня пошло отвращение к нездоровой пище!!! Тем более,что мне врачи это не разрешали кушать - гастрит. Нельзя - не буду!

Добрейшего утречкА!

Насмотрелась и наелась! Спасибо! Какая же теперь овсяная кашка в глотку полезет? :-)

�Л�:

жд

Чего больше хочет твой желудок? Этого:

Накупила себе всякой полезности))

СЃРїСЃ))) Рё тебе удачи... РІСЃС‘ СЏ пошла..))   

Всем спасибо Р·Р° поддержку Рё удачи нам! УСПЕХОВ!!! 

УС�ПУС�ЛАПОЧКА, удачно закупиться! выложишь потом свой пан питания,ну или если не успеешь,то уже факт :)

cosmjchka ОЙ, лучшей похвалы и стимула наверно и не придумать ( я про сестру дочери)! Моя мама тоже всегда цветёт,когда нас вместе называют девчонками

Так выложила же здесь! Теперь хочешь --не хочешь ,а обязана соблюдать!!!!

Всё... пошла... до связи! Пошла ужин мужу готовить,скоро с работы придёт...

Всем удачи!

соблюстим, или соблюдим, или собл...короче сможем мы всё, ты что..это ж нечего делать с такими правилами и таким настроем...ща 2 недельки и всё... войдём во вкус..хотя уже круто так!! интересненько..

Спасибо,Осталось дело за малым - соблюдать их! :)

так.. побежала СЏ РІ магазин Р·Р°  Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№ пищей)) РІСЃС‘ завтра замеры Рё вперёд

Конечно буду заглядывать! Спасибо! Мне с вами интересно!

РќСѓ Рё ещё.... приятно,РєРѕРіРґР°  подчинённые дочери принимают тебя Р·Р° её сестру :-). Поэтому ...надо соответствовать! :-))

Молодец,Кристина!

Нужно собезьянничать! Хорошие задачи!!!

РќСѓ ты СЃСЋРґР° заглядывай - РјС‹ проконтролируем!  Ждём фото Рє РќР“!  РЇ РІРѕС‚ Рє Рождеству хочу подскинуть эти РєРі!

Спасибо!!!! Буду стараться! � думаю,что к Новому году выложу сюда фотку--себя похудевшую!!!

Правда у скидывания килограммов в этом возрасте есть свои подводные камни...скидываешь чуть больше--лицо начинает обвисать,поэтому тут нужно не переборщить и без фанатизЬма! :-)

Задачи на сегодняшний день так сформулировала:

Выпивать РЅРµ менее 8 стаканов РІРѕРґС‹ РІ день     

Соблюдать РєРѕСЂРёРґРѕСЂ калорийности  

Планировать питание                                                    

Физическая активность каждый день: РєРёР±Рѕ/массаж/РѕР±СЂСѓС‡/пресс                   

РќР• больше 200 ккал РІ день РЅР° сладкое                                                 

РЇ РЅРµ люблю булки!!!  РќР• люблю, значит Рё РЅРµ ем!!!                                       

РќРµ больше 40 РіСЂ. хлеба РІ день                                                      

После 19-00  С‚олько чай/кисломолочное/фрукты

Каждый день отчёт об успешном дне!

Успешная неделя = поход в кино!

 cosmjchka Значит всегда РІ тонусе! РЅРµ СѓРјРѕСЂР°,Р° РЅРµ опускающая СЂСѓРєРё женщина! так держать! 

�, кстати, возраст свой очень люблю! Честно! :-)

Р° насчёт бабуси.... так РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ : РЇ БАБУСЯ :-) РњРћР›РћР”РђРЇ Р� ЕЩЁ  .... . Р’РѕС‚...

А настрой у меня хороший! Честно! � всю жизнь стараюсь держать себя в руках :-)). Сколько помню себя--всегда худею :-))) Умора просто!