Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дорога к здоровью и красоте.

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет))) КК - коридор каллорий, БЖУ - белки/жиры/углеводы в планировщике питания. Я пока себе не очень верю, поэтому рассчитываю ккал в планировщике)))

Для ног вроде есть специальные программы, говорят еще очень хорошо аквааэробика помогает... в том числе от целлюлита.

Ну со спортом ты просто молодец. Это ж какую надо силу воли иметь! А ты прямо пробегала 5 км? Просто я когда бегала по утрам мне это очень тяжело давалось. Вообще длительные кардио-нагрузки тяжело переношу. Вот ходьба, даже быстрая - это в самый раз. И насчет йоги еще. Ты ее как делала? Я имею ввиду сама? По какой-то программе, по книге?

Ну вот видишь, твой период "несдержания" не так уж и отразился на весе))))))

 

If you want to kill yourself, kill what you don't like.
Снова худею. Рост 162, вес 59.6.
Первая цель - 55 кг к февралю.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А что такое КК и БЖУ?

А я всю жизнь мечтала о красивых ногах. Целлюлита много, да и большие они очень. А вот с талией и животом как раз-таки проблем не так много ) Не жалуюсь :)

А похудела я потому что влюбилась. И как то даже не ограничеваясь в питании особо похудела до 68 кг. А потом стала питаться более здоровой пищей (хотя очень часто не получалось взять себя в руки) и спорт. Целый месяц летом вставала в 5 утра. Делала зарядку не менее 30 минут. И шла бегать. Пробегала где-то 5 кг вдоль речки. Возвращалась, делала йогу где-то минут 40. И питалась правильно. Вот так и похудела.

Сегодня взвесилась - мой вес 62 кг ровно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо smile

Мне в этом смысле повезло - с ногами и бедрами у меня проблем никогда не было. Тип фигуры такой. Зато вот живот вечно портит мне жизнь. И главное убирается ооочень медленно! Даже сейчас, при весе 51, талия у меня уже появляется, но вот то что ниже талии - живот и бока не убирается в принципе!

Расскажи, а как ты похудела с 78 до 61? И как там вообще продвигается твое похудение?

Я вот сегодня не совсем молодец) Потому что спортом не занималась (ну кроме зарядки), зато в КК и БЖУ - все зелененькое)

If you want to kill yourself, kill what you don't like.
Снова худею. Рост 162, вес 59.6.
Первая цель - 55 кг к февралю.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне бы твои ногииии!!! :)))))))

Они шикарные :)))))

А я вот начинала с большого веса 78 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надо сказать, я на фотках тоже ооочень удачно получилась))) Естественно живот втянула))) Но в принципе можно увидеть, что несмотря на не очень большой вес, основная проблема у меня - отсутвие талии и присутвие боков)

If you want to kill yourself, kill what you don't like.
Снова худею. Рост 162, вес 59.6.
Первая цель - 55 кг к февралю.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет)

Зашла в графики, но у тебя там почему-то только вес отображается - все остальное пусто. Но я вполне верю, что тебе нужно худеть)) Как я уже говорила, по мне тоже не скажешь, что надо было худеть)))

У меня, к сожалению (а может к счастью), нет фоток с веса в 56 (с которого я начинала) - тогда у меня не было фотоаппарата). Я на ДиОне два раза уже появлялась. Первый раз как раз таки с 56 худела. Похудела до 51 (!!!). Но потом начались весна-лето, я распустилась, какое-то время, конечно, удерживала результат, но в конце концов я снова здесь оказалась с весом в 54.5) Сейчас у меня снова 51 и начался самый трудный период, когда вес сбрасывается с огрооомным скрипом. Воть. Фотки могу показать с лета. Вес там у меня где-то 53 кг.

If you want to kill yourself, kill what you don't like.
Снова худею. Рост 162, вес 59.6.
Первая цель - 55 кг к февралю.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо большое :))

Но худеть мне надо. Потому что фото действительно очень удачные вышли. Ты зайди в мои графики и посмотри параметры :) И всё поймешь :)

На этих фотках я вешу примерно 61-62 кг. Сделаны этим летом и весной :)

А можно твои фото посмотреть?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На фото выглядишь просто классно! На самом деле, без шуток, ты очень красивая)))

На этих фото у тебя какой вес? Не похоже, чтоб был очень большой)))) Честно говоря, если смотреть по фоткам, худеть тебе не надо вообще))) Ноги у тебя стройные и живота тоже нет. Хотя впрочем по мне тоже на фотках не скажешь, что мне надо худеть (надо было, пожалуй верней будет сказать))) Думаю, что тебе, как и мне в приципе, верней не вес сбрасывать, а спортом заниматься) Хотя тебе, конечно, видней)

З.Ы. Платья очень красивые. Уже хочу себе такие (особенно полосатенькое))

If you want to kill yourself, kill what you don't like.
Снова худею. Рост 162, вес 59.6.
Первая цель - 55 кг к февралю.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот,  фото, где я в полный рост. Сразу скажу, что на нем я вышла очень удачно :)) Есть фото и похуже, с веса 75 кг, например. Но их я покажу потом, когда добьюсь своей цели :)

http://cs1676.vkontakte.ru/u4482327/65422059/x_2b0b6f3d.jpg

http://cs636.vkontakte.ru/u4482327/94847437/x_ad1282fe.jpg

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я с удовольствием)) Правда я то уже давно здесь, так что практически добилась своей цели))) Но сейчас мотивация как-то теряется) Кроме того, выяснилось, что без спорта далеко не уедешь - животик все равно висит, так что я сейчас упор делаю на физнагрузку. Пока не очень успешно, надо сказать)))

А нет фото, где у тебя фигуру хорошо видно? Там на фотке на твоей ты похожа на невесту. Это твоя свадьба, или я ошибаюсь?

If you want to kill yourself, kill what you don't like.
Снова худею. Рост 162, вес 59.6.
Первая цель - 55 кг к февралю.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет :) Уже написала в прошлой записи ) точнее добавила информацию и фотографию.

Давай дружить, вместе легче. И цели действительно очень близкие :) Если будем стараться, уверена, что мы их добьемся :)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Byheaven)) В любом случае желаю удачи во всех твоих начинаниях (ничего, что я на ты) Я, кстати, тоже когда-то (давно уже правда) Норбекова читала)) Расскажи о себе что-нибудь) Сколько лет (прости за нескромность), рост, вес, цели)))

 

Пока печатала, ты уже все написала)) У меня рост 162, а хочу я 49 кг вес)) Так что цели приблизительно одинаковые)))

If you want to kill yourself, kill what you don't like.
Снова худею. Рост 162, вес 59.6.
Первая цель - 55 кг к февралю.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот и 1 запись. Пришла я сюда для того, чтобы делиться своим опытом, ошибками, успехами. Надеюсь на вашу поддержку. Она мне очень нужна.

В кратце расскажу о себе:

Мой год рождения 1987. Мне 22 года. Мой рост 164 см. Пару лет назад весила 78 кг. Это был самый большой вес в моей жизни. Сейчас я боюсь взвешиваться, т.к. в последнее время не держала себя в руках, и ела все подряд. Но недели 3 назад мой вес был 61 кг.

Вот моя фотография

http://cs1673.vkontakte.ru/u4482327/65422059/x_f72c791d.jpg

Конечно, раньше я была далеко не такой симотичной как сейчас.

Но есть куда стремиться. Хочу 50 кг. При чем это не прихоть. А реальный нормальный для меня вес.

Цитата дня: главный вопрос в жизни любой женщины не "что делать" или "кто виноват", а "кому же я такая офигенная достанусь"?

Перечитала сегодня Норбекова. И поняла, что самое главное это усвоить, что завтра не существует. И нет таких фраз: "Ой ладно, сегодня можно, а завтра...". Вообще их исключить из своих мыслей. Потому что завтра нет. Есть только сегодня. И если я что-то решила, то делаю сегодня, а не потом... Потому что все это откладывается, а жизнь-то проходит...

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика