Девочки вем привет!!! Всех с наступившим!!!

Ну что решили продолжать гоночки???

Если в феврале продолжите пишите я тоже погоняюсь,в январе к сожалению не получится,я даже не знаю сколько наела за эти праздники,весов нет взвешиваться соответсвенно не на чем.

Если,что скиньте где гоночки будут проходить!!!!

ОООО..да тут оптимизма хоть отбавляй, еще результаты гонок не подвели, а вы уже в следуйщий бой..молодцы! Кстате результаты сдали только 19 человек..еще жду!

Я тоже за гоночку к 8 Марта, тем более, что мне еще есть что сбрасывать.

Давайте и правда к 8му марта, хорошая мысль! Я хочу втянуться обратно с 4го числа, не знаю правда, получится ли, а вот с 11 как раз можно начать конку!

Девочки, поздравляю ВСЕХ с наступающим Новым годом!

П.С. завтра уезжаем , поэтому из гонок выбываю. Всем удачи в спортивных достижениях.

Р� СЏ Р·Р° новые РіРѕРЅРєРё! Вес скачет РІ пределах 1 РєРі как маятник! Как понервничаю - худею (СЏ забываю РїСЂРѕ еду Рё РІРѕРґС‹ РјРѕРіСѓ РЅРµ пить РґРѕ обеда), Р° сейчас опять РІСЃС‘ наладилось Рё вес возвращается. РЇ тоже считаю СЃ 11 января - оптимально, как раз РІСЃРµ салаты закончатся. РњС‹ РІСЃРµ округлимся, разозлимся -  Рё опять гоночки!

нет, девочки, долгосрочные гоночки не дисциплинируют, а расхолаживают. Всегда будет ковыряться мыслишка, мол, ничего, если сорвусь в зажорчик, до конца гонок далеко, успею наверстать... Гонки на короткое время тем и хороши, что приходится себя подстёгивать к нужному сроку, который очень быстро наступает

а у меня как назло КД начались уже 7 лет подрят, как оливье или фильм С легким паром, я с ними встречаю новый годКак следствие вес поднялся на килограмм

Я тоже считаю,что начинать надо 11 января. Может,"к 8 Марта" гонка будет?

 РЇ Р·Р°... только давайте СЃ 11 января, раньше, лично для меня, смысла нет никакого...

PANDORA0479, у меня всегда было по 2 в неделю, даже не знаю, привычка... Надо переучиваться, наверное. С нового года попробую вообще без разгрузов, а вдруг?))

Народ, а у меня такое предложение(может, кто поддержит) - давайте январскую гонку устроим? Просто как-никак, а немного дисциплинирует эта обязанность вести отчеты. Тут не обязательно именно "гоняться", можно вообще устроить долгую, например, до лета, или месяца на 3. Назвать как-нибудь вроде "полезные привычки" - и гоняться себе... Есть желающие?

Девочки, СЃ Наступающим вас!!! Пусть РІ РќРѕРІРѕРј РіРѕРґСѓ збудется РІСЃРµ задуманное!!! РњРЅРѕРіРѕ-РјРЅРѕРіРѕ радости, счастья Рё любви вам!!!

Рђ как РЅР° счет нашей цели? РЇ уже думала, что РІСЃРµ пропало... последние 2 недели вес стоял Рё СЏ РІ отчаянии подумала бросить РІСЃРµ. РќРѕ РІ суботу РІ нашем театре было новогоднее представление, РІ котором СЏ играла главную роль, это Рє тому же был РјРѕР№ дебют, Рё СЏ так переживала Рё столько энергии потратила. что РІ воскресенье стала РЅР° весы Рё обнаружила там -2,5 РєРі. Удивлению моему РЅРµ было предела!!!

Теперь, следующая цель 54 кг!

Паста Р·СЂСЏ ты так СЃ разгрузами,РёС… практиковать больше 1 РІ неделю нельзя! Аглаша РїСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕ сказала ты вводишь организм РІ заблуждение Рё можешь потом так зависнуть РІ плато,что будешь сидеть Рё реветь. РЇ Р·Р° эти 1.5 месяца заметила,что Сѓ тебя стабильно 2-3 разгруза,Р° РЅРµ РѕРґРёРЅ раз.РўС‹ делаешь себе только хуже,Р° потом плачешься,что СЃ весом беда Рё зажоры случаются!  Р‘ереги себя! 1 разгруз РІ неделю этого достаточно Рё кстати после зажора РЅР° следующий день НЕЛЬЗЯ разгружаться 100% окажешься РІ плато,организм будет запасаться РЅР° экстренные случаи. Удачи тебе!

Паста,СЏ РЅРµ РїСЂРѕ штрафы,СЏ РїСЂРѕ твое Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ РіРѕРІРѕСЂСЋ. Рђ если тебе несколько СЂР°Р·РіСЂСѓР·РѕРІ помогает-то сама смотри,как тебе лучше