Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Sherline: роман с собой; в эксперименте по дизайну человека;

 
    
 
  Всего Страниц (58):    последняя 57565554535251первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sherline пишет 03.12.2012 в 20:07 (ссылка):

сегодня - грибы консервированные полбанки

яблоко свежее 1 шт

йоога 7-00 --9-00

Привет, Лена! с таким дневным меню ты скоро во время медитации будешь в воздухе парить, как настоящий йог :))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня - грибы консервированные полбанки

яблоко свежее 1 шт

йоога 7-00 --9-00

я - Лена,рост 170.вес 22.05.11 - 83,9; сейчас - 79,0. хочу 70. мои инструменты - здоровое питание, бег и йога.
двое детей от очень разных мужей (21 и 10).

жить здесь и сейчас !
/community/post.php?topic_id=18917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

анализирую "бока" в связи с  приростом веса в 1 кг.

САМОЕ ГЛАВНОЕ -- питьевой режим!!

затем, - в первую очередь: соль и коричневый сахар; мне же все кажется, что "если чуууточку" - то ниче страшного и не произойдет.

потом - квашеная капуста, соленые огурцы, соленые помидоры.

картошка жареная с грибами.

макароны из твердых сортов пшеницы.

хлеб черный в первой половине дня.

ничего этого мне категорически нельзя. 

короче -- снова листики с диетой в руки и плотно изучать...

ПРЕДПОЧИТАТЬ ГОРЬКИЙ И ВЯЖУЩИЙ ВКУС!! точка.

НЕ солёный. и НЕ сладкий. а я предпочитаю именно их. 

второй главный момент - РЕГУЛЯРНО принимать травяные настойки !!

я - Лена,рост 170.вес 22.05.11 - 83,9; сейчас - 79,0. хочу 70. мои инструменты - здоровое питание, бег и йога.
двое детей от очень разных мужей (21 и 10).

жить здесь и сейчас !
/community/post.php?topic_id=18917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сказка про Луну.
Ночь. На улице стоят два человека. 
– Чему вы улыбаетесь? – спрашивает один другого. 
– Да вот, любуюсь Луной. 
– Чем любуетесь? 
– Луной, – человек показывает на Луну пальцем, но его собеседник даже не поднимает головы. 
– Какой Луной? – спрашивает он. 
– Да вот же она, – удивляется человек, – прямо перед вами, желтая такая. 
– Желтая?! О Боже. Надо кому-нибудь рассказать. 

Через полчаса вокруг человека собирается толпа. 
– Учитель, расскажи нам о Луне, – робко просит делегат от толпы. 
– Какого лешего тут рассказывать? – горячится человек. – Поднимите головы и все увидите сами. Кто-то, не отрывая от человека преданных глаз, торопливо пишет в своем блокноте: "Стоит лишь поднять голову – и взору откроется Луна, желтый круг на фоне черного неба..." 
– Ты чего это пишешь? – настороженно спрашивает человек. 
– Кто-то должен сохранить учение для потомков, а если не я, то кто? 
– Какое, в задницу, учение?! ПРОСТО ПОДЫМИ ГОЛОВУ!!! "Поднять голову – не сложно, а просто..." – вновь начинает строчить новоявленный евангелист, но человек бьет его снизу кулаком в подбородок и перед глазами пишущего мелькает желтое пятно. 
– Что это было, Учитель??? 
– Луна. 
– Боже, я увидел Луну. Я увидел Луну! Луну!!! 
– Он увидел Луну, – волнуется толпа и начинает водить вокруг потирающего подбородок луновидца хоровод. Человек, между тем, машет на все это дело рукой и уходит прочь, любуясь полнолунием. 

Через две тысячи лет кто-то читает лунное евангелие и тяжело вздыхает: "А толку-то, – думает он. – В те времена Учитель был рядом и всегда мог дать тебе по зубам в нужный момент. Некоторые, правда, утверждают, что одной книги достаточно и что они собственными глазами видят Луну каждую ночь, но кому можно верить в наше время? А, может, и вообще – сказки все это, вот чего я вам скажу..."

взято из недостоверных источников (с)

я - Лена,рост 170.вес 22.05.11 - 83,9; сейчас - 79,0. хочу 70. мои инструменты - здоровое питание, бег и йога.
двое детей от очень разных мужей (21 и 10).

жить здесь и сейчас !
/community/post.php?topic_id=18917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ухожу спать сегодня рано -- завтра йона на семь утра...

я - Лена,рост 170.вес 22.05.11 - 83,9; сейчас - 79,0. хочу 70. мои инструменты - здоровое питание, бег и йога.
двое детей от очень разных мужей (21 и 10).

жить здесь и сейчас !
/community/post.php?topic_id=18917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга33, спасибо! там на сайте и перечень клубов есть. я так поняла можно прийти на занятие и попробовать, а потом купить. так вот завис в гамачке, тянешься и сериальчик смотришь. полный феньшуйsmile

пожалуй, я схожу.....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 http://www.agyoga.com/

Я купила себе Йога-гамак AirSwing Home.

Сейчас у них акция - пересылка бесплатно, что ли. Бывают гамаки простополотнами, а у этих - улучшенная конструкция. Прокладки сделаны - очень толково, и ру чки удобные. Ткань - типа парашутного шелка, что ли...  Диск - я посмотрела, базовые асаны есть. В общем - мне нра... Но мы еще не повесили))) Я ж - в спорткомплексе еще раз  в неделю на йога-гамак хожу)))

Надо только анкера прикупить, и определить, как и где крепить. 


 

Вся наша склонность к оптимизму - от неспособности представить, какого рода завтра клизму судьба решила нам поставить.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга33, я хочу такой гамак! муж сказал - прикрутим к потолку, качайся.  долго ржал, рассматривая фотки с гамаком.

скажи как выбрать? какой производитель или конструкция лучше?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sherline пишет 30.11.2012 в 23:17 (ссылка):

Лена, привет!! конечно, заходи без приглашения -- я всегда рада гостям!!

не пойму я, кто тебе йогу запрещает? и что в ней может быть запретного? второй раз, кстати, про это у нас с тобой разговор начинается...

сказали никаких физхических нагрузок, ходить все время в корсете (я такая секая не ношу его, он меня бесит), спина болит конечно но в основном от сидения долгого, тело просит потянуться но теперь боюсь, вот неделю назад еще занималась по-маленьку но каждый день, стала уже получше гнуться, такой кайф после занятия, а теперь боюсь, засело в голове что поломать можно позвоночник что он очень слабый...... а как его укрепит опять же? вот прям безвыходная ситуация.....
а про семечки как подумаю у меня прям слюньки, поеду завтра искать такие 

Лена,29 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У нас очищенные семечки продаются там, где орешки - в супермаркетах... А в аптеках еще есть - овес и пшеница для проращивания))) Но мне их низзя...

Вся наша склонность к оптимизму - от неспособности представить, какого рода завтра клизму судьба решила нам поставить.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет-привет, Света!! дааа, Олька у нас апологет йоги в гамаках!!! во как.

(кстати, апологет - это то, что я хотела про нее сказать??)

я - Лена,рост 170.вес 22.05.11 - 83,9; сейчас - 79,0. хочу 70. мои инструменты - здоровое питание, бег и йога.
двое детей от очень разных мужей (21 и 10).

жить здесь и сейчас !
/community/post.php?topic_id=18917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

небольшая зарисочка на тему: все не просто так нам в жизни дается (позитивная, типа про знаки):

 

когда я была в индии, малышу должны были привезти мебель в комнату; ее, кстати, уже ольше чем полгода везли, но пока я в индии -- "уже точно-преточно", к моему приезду; НИ ФИН ТЫ !!!

я  приехала, немножко позлословила по этому поводу (нууу, тока немножечко, так вообще я теперь добрый слон -- не злой хищник-крокодайл);

и вот сегодня утром ссобираюсь на работу -- муж говорит: аа, забыл тебе сказать, никуда не ходи, сегодня утром мебель привезут.

ёпрст. скажу вам по секрету, подружки, что я собиралась ни на какую ни на работу, а - прямиком В БАНЮ. патамушта муж мне в баню по вечерам запрещает, так я нашла компанию (точнее, компания нашла меня -- девчата все с йоги), которая ходит в баню в рабочее (для других) время; и -- таааак душевно, с салатом "Метелка", вениками и травяным чаем!! просто зашибись. и-- КАЖДУЮ пятницу, а не через среду по вечерам, как было у меня раньше... а на каждую среду - людей оббычно не хватало, и было грустно и дорого...

 

нууу, учитывая то, что в каждом событии нужно искать позитив (мои индийские веяния) -- я вздыхаю (грустно) и -- НАХОЖУ !!! МАЛЫШ ТО УЕХАЛ НА СОРЕВНОВАНИЯ И ДАЖЕ НЕ ПОДОЗРЕВАЕТ, ЧТО ПО ВОЗВРАЩЕНИЮ ЕГО ЖДЕТ СОВЕРШЕННО НОВАЯ КОМНАТА (точнее, его комната с новейшей мебелью)!!! 

так вот, оказывается, почему мебель не привозили когда я была в индии -- кто-то выше явно позаботился о том, чтобы преподнести моему сыну такой приятный сюрприз!!

 

 

я - Лена,рост 170.вес 22.05.11 - 83,9; сейчас - 79,0. хочу 70. мои инструменты - здоровое питание, бег и йога.
двое детей от очень разных мужей (21 и 10).

жить здесь и сейчас !
/community/post.php?topic_id=18917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

дааа уж, точно напрягусь поискать йогу в гамаках...

какие, девочки, яблоки с голодухи вкуснейшие!!!! слопала целое ОДНО -- наелась от пуза!! канешна, желудок же у котенка меньше наперстка...

я - Лена,рост 170.вес 22.05.11 - 83,9; сейчас - 79,0. хочу 70. мои инструменты - здоровое питание, бег и йога.
двое детей от очень разных мужей (21 и 10).

жить здесь и сейчас !
/community/post.php?topic_id=18917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена, привет!! конечно, заходи без приглашения -- я всегда рада гостям!!

не пойму я, кто тебе йогу запрещает? и что в ней может быть запретного? второй раз, кстати, про это у нас с тобой разговор начинается...

я - Лена,рост 170.вес 22.05.11 - 83,9; сейчас - 79,0. хочу 70. мои инструменты - здоровое питание, бег и йога.
двое детей от очень разных мужей (21 и 10).

жить здесь и сейчас !
/community/post.php?topic_id=18917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга33 пишет 30.11.2012 в 08:26 (ссылка):

Ленуся, я купила себе гамак домой. Встречалась лично))) Такая классная штука - особенно для растяжек и перевернутых поз, и для прогибов назад - тоже.

Диск в комплекте.

ВОт сайт http://www.agyoga.com/

Они в Киев и Донецк высылали тоже))) 

 

ух ты! я про такую штукенцию и не знала. как к потолку крепится?

всем привет!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олюсик, у тебя еще проще проращивание, чем у меня!! тоже хочу семечки прорастить... тока чищенные надо поискать.

я - Лена,рост 170.вес 22.05.11 - 83,9; сейчас - 79,0. хочу 70. мои инструменты - здоровое питание, бег и йога.
двое детей от очень разных мужей (21 и 10).

жить здесь и сейчас !
/community/post.php?topic_id=18917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ды это как раз - тренирует... у меня с этим было - вообще никак... 

 

А мужа - вообще укачивало везде. Мы поэтому не летаем и на авто далеко не ездим... А сейчас - заметны изменения...Это только про укачивание...

 

Про прогибы назад и растяжки - молчу))) Ну, мне - для перевернутых поз надо. Я на руках долго тело не могу держать... А они же - самые гормонально стабилизирующие - гармонизирующие - перевернутые то...

Вся наша склонность к оптимизму - от неспособности представить, какого рода завтра клизму судьба решила нам поставить.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олечка, какая же ты умница!!! восхищаюсь тобой!! впрочем, это уже мое перед тобой привычное состояние...

с моим вестибюлярным аппаратом я не то что на ЙОГУ в гамаках -- я на гамак в индии на территории ашрама смотрела с содроганием... 

я - Лена,рост 170.вес 22.05.11 - 83,9; сейчас - 79,0. хочу 70. мои инструменты - здоровое питание, бег и йога.
двое детей от очень разных мужей (21 и 10).

жить здесь и сейчас !
/community/post.php?topic_id=18917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Ничего что я так  к вам без приглашения? Как у вас тут интересно!smile йогу обожаю, занималась давно в студенчестуве, хорошие были результаты, но почему то забросила, только некоторые упражнения периодически делала когда спина болела, а теперь вот не разрешают мне.... а охота так потянуться, это так приятно! 

Ольга33, про проростки очень интересно, я вот гречку пока только полюбила, я ее тоже в чашечке замачиваю, она набухает и за сутки примерно прорастает, вкусненько. Надо еще что-нибудь проростить.

 

Лена,29 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Про проростки:

я просто кладу в такю, примерно, маленькую миску 20гр 

  

заливаю водой, кладу сверху полиэтиленовый пакет, скомканный в кулак, сливаю воду - сколько сольетя, то ест практически всю. И оставля. на день. Н авторой, если не очень прклюнулись, ставлю в холодильник наверх.

Перед едой - выбрасываю кулек, семена промываю в ситечке , и - в еду.

 

 

Очень вкусно ибыстро проклевываются семена подсолнечника - продаются чищенные.

 

Повторюсь, что нут и чечевица - очень вкусные)))

Льняные хочу попробовать)))

Возможно - и орехи)))),

 

http://nikeya.ru/pitanie/kak-prorashhivat-zerno-i-semena.html

 

http://fruit.fm/article/199/

 

 

 

Вся наша склонность к оптимизму - от неспособности представить, какого рода завтра клизму судьба решила нам поставить.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ленуся, я купила себе гамак домой. Встречалась лично))) Такая классная штука - особенно для растяжек и перевернутых поз, и для прогибов назад - тоже.

Диск в комплекте.

ВОт сайт http://www.agyoga.com/

Они в Киев и Донецк высылали тоже))) 

 

Вся наша склонность к оптимизму - от неспособности представить, какого рода завтра клизму судьба решила нам поставить.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sherline пишет 30.11.2012 в 00:50 (ссылка):

Да, Света, я записалась уже на курс на февраль 2014 года - в 2013 у них уже не было мест; правда, будет проходить не в индии именно, а на ГОА, но мне важны тренеры; это школа Патанджали, в традиции которой я в основном занимаюсь, учитель Джитендра Дас; мои многие подруги побывали у него, все остались довольны. я беру клиентский курс; (у них еще есть преподавательский, но мне рановато об этом думать); 

 

ух ты! здорово! а я как-то стесняюсь ездить на выездные тренинги. я со своего начального уровня уже лет шесть как не сдвигаюсь. йога для меня как лекарство, очень помогает. но продвинутый уровень мне в этой жизни, кажется, не светит. я даже на голове стоять не могу smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ушла спать пораньше, теперь тренировки в семь утра...

такая еда сегодня:

 

 

 обед

13:00 [?][+]Рецепт:цветная капуста в панировке тат, 200.0×грамм 188 20 9 6 [?][+]Рецепт:перловка с грибами, 150.0×грамм 75 1 0 1 [?][+]Рецепт:Кабачки и баклажаны тушеные в томате, 150.0×грамм 49 8 1 1 Всего за обед: 312 28 11 8    

ужин 17:00 [?][+]Рецепт:КАРТОШКА ЖАРЕНАЯ С ГРИБАМИ, 150.0×грамм 116 15 4 4 [?]Овощи: Огурцы (парниковые), 100.0×грамм 11 2 0 1 Всего за ужин: 127 17 4 4    перекус 19:00 [?]Орехи: Миндаль, 20.0×грамм 122 3 11 4 [?]Орехи: Фундук, 20.0×грамм 130 2 12 3 [?]Фрукты: Хурма, 250.0×грамм 168 38 1 1 Всего за перекус: 420 43 24 8     ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ

Всего:  

  858 89 39 21

я - Лена,рост 170.вес 22.05.11 - 83,9; сейчас - 79,0. хочу 70. мои инструменты - здоровое питание, бег и йога.
двое детей от очень разных мужей (21 и 10).

жить здесь и сейчас !
/community/post.php?topic_id=18917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, Света, я записалась уже на курс на февраль 2014 года - в 2013 у них уже не было мест; правда, будет проходить не в индии именно, а на ГОА, но мне важны тренеры; это школа Патанджали, в традиции которой я в основном занимаюсь, учитель Джитендра Дас; мои многие подруги побывали у него, все остались довольны. я беру клиентский курс; (у них еще есть преподавательский, но мне рановато об этом думать); 

если получится, буду обязательно отпрашиваться у мужа снова на панчакарму, но уже наверное не на такой длительный срок; надеюсь, что если удастся сохранить правильное питание, то и чистка понадобится в меньшем объеме; 

вообще говоря, самое трудное для меня -- выдерживать агрессивный натиск своих близких; все срываются, и в основном на мне -- я же теперь не огрызаюсь, на меня проще всего оторваться... вот они и стараются друг дружку перещеголять в своих наездах... иногда не учспеваю даже словечко вставить (да и, честно говоря, не очень к этому стремлюсь...)

я - Лена,рост 170.вес 22.05.11 - 83,9; сейчас - 79,0. хочу 70. мои инструменты - здоровое питание, бег и йога.
двое детей от очень разных мужей (21 и 10).

жить здесь и сейчас !
/community/post.php?topic_id=18917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sherline, Лена, привет! я в йога терминах не сильна. наверное, и элементы аштанги есть. мне нравится, что дается в общем -то не сильная нагрузка на все группы мышц, тянешься, настоение хорошее, стресс уходит.

а про продукты - это да... я в магазине уж сколько раз ловила себя на мысли, что я выбираю продукты и кладу их в корзинку с чувством отвращения -боюсь добавок, гормонов и т.д. но что делать? у меня другого выбора нет.

вот странно, индия мне понравилась, люди понравились, воспоминания прекрасные, а поехать туда еще раз мне в голову не приходило. а ты еще разик собираешься? в какую-нибудь йога-школу?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Света, привет!! по описанию больше похоже даже на аштанга, а не на хатха; в аштанге асаны выполняются виньясами (цепочками), самый простой пример -- сурья намаскар (солнечный комплекс).

 

дааа, я тоже наверное мясоед.. я это все очень любила, особенно буженину свекровину, и холодец (или студень, я не знаю, как у вас говорят), заливной язык и всякие вкусняки из морепродуктов...

но у меня теперь другой посыл -- я не хочу забивать организм всякими бяками. у меня сразу ннарушается пищеварение и очень болит голова; теперь я расцениваю это как сигнал моего тела про перегрузку гормонами/канцерогенами/ГМО/глатаматом... 

если бы я твердо была уверена, что кабаньчика вырастила лично моя бабушка, при этом кормила бы его не комбикормом, а как положено -- скорее всего, я бы кушала такое мясо.. но такое развитие событий невозможно впринципе, поэтому довольствуемся тем что есть -- а именно, полной изоляцией мясных (а заодно и молочных, они все порошковые) продуктов.

поэтому я легко обхожусь без мяса. мне его не хочется -- на данном этапе в моем организме напрочь отсутствуют привязки к мясу и мясопродуктам ( я не ела его уже полтора месяца; может, это и недолго, но достаточно для полного вывода вредных веществ, добавляемых в мясопродукты нашей (и заморской) доблестной промышленностью...

 

я - Лена,рост 170.вес 22.05.11 - 83,9; сейчас - 79,0. хочу 70. мои инструменты - здоровое питание, бег и йога.
двое детей от очень разных мужей (21 и 10).

жить здесь и сейчас !
/community/post.php?topic_id=18917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sherline пишет 29.11.2012 в 03:06 (ссылка):

Свет, а прана-йога -- это пранаяма чтоли?? У нас отдельно не дают, только в совместном курсе в хатхой... А смысл отдельно учиться дышать?? Или это просто отдельное занятие по пранаяме??

 у нас в мск есть клуб Прана йога, очень хорошего качества - много залов, инструкторов готовят сами, сами и сертифицируют. потому качество преподования отличное. так вот этот клуб придумал свой "фирменный" курс прана йоги. в принципе это хатха легкого или среднего уровня плюс дыхание плюс пранаяма, 1.5 часа в определенном темпе, темп умеренный, но в асанах по несколько минут не стоишь. в результате тело хорошо разогревается, а настроение поднимается.

спасибо за инструкци. про проращивание. попробую. если что- еще спрошу :)))

а ты спокойно обходишься без мяса? я вот не мясоед совсем, но перед кд меня тянет на мясо, фасолью или творогом я это перебить не могу

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Лууучиишка!! Привет-привет от старых штиблет!! Как поживаш??
я - Лена,рост 170.вес 22.05.11 - 83,9; сейчас - 79,0. хочу 70. мои инструменты - здоровое питание, бег и йога.
двое детей от очень разных мужей (21 и 10).

жить здесь и сейчас !
/community/post.php?topic_id=18917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Свет, а прана-йога -- это пранаяма чтоли?? У нас отдельно не дают, только в совместном курсе в хатхой... А смысл отдельно учиться дышать?? Или это просто отдельное занятие по пранаяме??
я - Лена,рост 170.вес 22.05.11 - 83,9; сейчас - 79,0. хочу 70. мои инструменты - здоровое питание, бег и йога.
двое детей от очень разных мужей (21 и 10).

жить здесь и сейчас !
/community/post.php?topic_id=18917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Света, привет! Да нормально уже с ощущениями стало; то вроде с привычки так все шумно показалось, слишком много лишнего и наносного... Теперь полегче переносится. После приезда надо мной даже тренерша по йоге подсмеивалась -- говорит, я выглядела и разговаривала, как человек, узревший истину в самой ее сути...

ну, если не брать во внимание то, что я не устаю яро пропагандировать здоровый образ жизни -- так вроде и не поменялось ничего. Ну, еще терпимее стала и снисходительнее -- вот это важно не растерять. Внимательность повысилась - ну, это скорее следствие собранности после длительного периода отдыха.

Проращиваю я очень просто - в пластиковом судке, как для пищевых продуктов; на дно кладу влажную тканевую салфетку ( у меня это Фрекен Бок для уборки кухонных (или каких то там) поверхностей -- обычные тонкие; потом кладу промытые семена -- вкуснее всего маш, он пророщенный похож на молодой зеленый горошек; сверху - накрываю еще одной влажной салфеткой. ВСЕ. Промывать каждые 12 часов - т е утром и вечером. Я приловчилась брать одну салфетку, но побольше -- чтобы и промывании не губить ростки, я эту салфетку собираю за края типа мешочка, и -- под проточную воду; маш проклевывается уже в первые сутки, на вторые - третьи -- готов к употреблению; перекладываю в сухой судочек и держу в холодильнике. Поскольку проростает он в темноте, то солнечный свет ему не нужен. Зелень на окне не выращиваю -- слишком муторно для меня; это ж не два дня, и земля нужна... Да и что выращивать -- я не знаю...

Но меня так смутило проращивание перловки и нута, что вообще всякое желание отбилось экспериментировать... Вот зеленая греча проросла -- тоже морока с ней: слишком мелкая, промывать тяжко... И на вкус -- как гречка; подсушила ее сегодня на сковороде с маслом, и съела на завтрак...

Короче, из впечатливших меня только маш и возьму на вооружение, пожалуй... Нут тоже буду снова пробовать проращивать -- хочу хумус из него соорудить; очень люблю хумус после Израиля.. А готовить не доводилось.. Вот недавно случайно повстречала рецепт, буду пробовать.

Из новых рецептов (правда, для меня не оч новый, потому как в индии кормили) -- это капустный торан; это блюдо керальской кухни, поэтому рецепт разыскала с большим трудом на англ языке; воспроизведу так, как приготовила сама:

Цветную капусту нарубила меленько, на сковороде растопила сливочное масло, туда бросила специи -- чеснок мелконарезанный, тмин, куркуму, карри и белую горчицу в зернах; с полминуты разогрелись специи в масле -- забросила капусту; варианты -- с капустой можно морковь, сладкий перец, кабачки или баклажаны; капусту можно любую - я пробовала и цветную, и обычную меленькими шашечками -- все одинаково вкусно; я люблю это блюдо острым, поэтому добавляю острый перец. Нам-ням. Кушать теплым.
я - Лена,рост 170.вес 22.05.11 - 83,9; сейчас - 79,0. хочу 70. мои инструменты - здоровое питание, бег и йога.
двое детей от очень разных мужей (21 и 10).

жить здесь и сейчас !
/community/post.php?topic_id=18917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sherline, привет! как ощущения? обратно в индию не тянет? 

расскажи как ты проращиваешь - подробно, если не сложно. тоже хочу заняться.

в мск света на окне зимой хватит?

а зелень на окне выращиваешь?

сегодня иду на прану-йогу!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПРИВЕТ!smile

С периодическим успехом худею тут))
/community/post.php?topic_id=4074
171 см
96.....81....77....75...65....64( более того хочу 59!!)
было есть есть есть есть будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга33 пишет 26.11.2012 в 08:54 (ссылка):

А я нут люблю пропростки, ка корешки))) Может, просто не очень хороший был, или прередержала? Еще вкусная чечевица (проростки) всех видов)))

 

Вот еще позволю себе: а просто напрямую спроси подругу, да и не наслаивай одно на другое. Скажи, что слышала, что она малышку крестить надумала... А то ты молчишь, она молчт... Все равно ведь когда-то разговор состоится... Я бы - не удержалась... просто поговорила бы и все. Что тут сложного? Вы вместе были, вместе и будете... Не к чему растить обиды))) smile 

Может вообще - разговор случайно зашел, пока тебя не было, и теперь ей неловко в этой ситуации))) 

дааа, нут передержала, видимо... потому что задохнулся... 

а с подругой -- всё слодно, Оль.. вчера и сегодня не могу заставить себя даже набрать номер. один раз позвонила ей после того, как узнала - но она приболевшая была, и я тоже с соплями, не для посещений малыша; она по телефону мне ниче не сказала (а я и не решилась спросить, потому как волновалась о ребенке, что не заразился). 

перевариваю покудова, анализирую. не глотается пока.

я - Лена,рост 170.вес 22.05.11 - 83,9; сейчас - 79,0. хочу 70. мои инструменты - здоровое питание, бег и йога.
двое детей от очень разных мужей (21 и 10).

жить здесь и сейчас !
/community/post.php?topic_id=18917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я нут люблю пропростки, ка корешки))) Может, просто не очень хороший был, или прередержала? Еще вкусная чечевица (проростки) всех видов)))

 

Вот еще позволю себе: а просто напрямую спроси подругу, да и не наслаивай одно на другое. Скажи, что слышала, что она малышку крестить надумала... А то ты молчишь, она молчт... Все равно ведь когда-то разговор состоится... Я бы - не удержалась... просто поговорила бы и все. Что тут сложного? Вы вместе были, вместе и будете... Не к чему растить обиды))) smile 

Может вообще - разговор случайно зашел, пока тебя не было, и теперь ей неловко в этой ситуации))) 

Вся наша склонность к оптимизму - от неспособности представить, какого рода завтра клизму судьба решила нам поставить.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

утащила к себе. помозгую.

Гликемический индекс Наименование продуктов и блюд

Менее 15

Капуста белокочанная, цветная, брюссельская, брокколи, кольраби, кабачки, шпинат, щавель, огурец, репа, тыква, спаржа, редька, редис, ревень, лук-порей, баклажаны, патиссоны, перец сладкий, грибы

15-29

Вишня, черешня, черника, слива, чернослив, грейпфрут, брусника, клюква, лимон, томаты, соевые бобы, соевый хлеб, семена тыквы, орехи разные, арахис, кефир, йогурт без сахара, горький шоколад (более 60% какао), фруктоза

30-39

Яблоки свежие и сушеные, груши, белая, красная и черная смородина, малина, персики, урюк, курага, горох сухой, фасоль, в т. ч. стручковая, сушеные бобы, чечевица, цельное молоко, йогурт фруктовый нежирный, молочный шоколад

40-49

Финики сушеные, виноград, мандарины, апельсины, дыня, клубника, земляника, крыжовник, соки консервированные (яблочный, грушевый, виноградный), лапша из муки грубого помола, ржаной хлеб с отрубями, крупы пшеничные, ячневые, овсяные, каша гречневая, овсяная, пиво, квас

50-59

Манго, киви, зеленый горошек, пельмени, вареники, пирожки с мясом, творожная масса сладкая, пшеничный хлеб из муки высшего сорта, тесто слоеное и дрожжевое, коричневый рис, печенье галетное, овсяное, простое сладкое, пироги, бисквит

60-69

Бананы, макаронные изделия, джем; варенье, мороженое сливочное, пломбир, шоколадное

70-79

Арбуз, ананас, изюм, свекла, кукуруза в зернах, картофель отварной, рис очищенный, (белый), блины, оладьи, сырники, мюсли, шоколад "Марс", мороженое молочное, сахар

80-89

Морковь, кукурузные палочки, булочки любые, кроме сдобных, мед, карамель, леденцы

90-99

Картофель печеный, жареный, хрустящий, картофельное пюре, белый хлеб

100

Глюкоза

я - Лена,рост 170.вес 22.05.11 - 83,9; сейчас - 79,0. хочу 70. мои инструменты - здоровое питание, бег и йога.
двое детей от очень разных мужей (21 и 10).

жить здесь и сейчас !
/community/post.php?topic_id=18917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольчик, про фасоль уже начиталась, да. и нут получился невкусный -- горчил; пришлось выбросить. что-то неправильно сделала. зхеленая гречка -- никакого кайфа. а с машем у меня ОЧЕНЬ хорошо налажено, это мое любимейшее производство!!

я - Лена,рост 170.вес 22.05.11 - 83,9; сейчас - 79,0. хочу 70. мои инструменты - здоровое питание, бег и йога.
двое детей от очень разных мужей (21 и 10).

жить здесь и сейчас !
/community/post.php?topic_id=18917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оль, дык, я всегда была искренне уверена в том, что мы с ней можем ГОВОРИТЬ; а здесь получается -- она мне не сказала. вот это для меня является наиглавнейшей обидкой...

мы после индии с ней беседовали СТО раз. ни разу никаких непоняток, только одобрение с ее стороны. 

насчет доши -- они мне по пульсу определили питту; в ТО время - с преобладанием капхи, да; на момент окончания лечения - читая питта. размышляю так, что диета направлена на постоянное снижение капхи.

с затра сажусь на ту диету, которая была в индии последние две недели -- т е завтра у меня только фрукты 4 раза. маленькие порции. а то что-то вес не уходит. как приехала, так и сижу с 76; только вверх скачет, а я его вних гоняю. так и барахтаемся с ним... видимо, мои порции слишком велики, или что-то я неправильно делаю (толи масла много сливочного, толи не очень тщательно соблюдаю запрещенные продукты -- буду завтра вычитывать свои списки заново, а пока посижу недельку-две на том, чем в индии кормилась...)

я - Лена,рост 170.вес 22.05.11 - 83,9; сейчас - 79,0. хочу 70. мои инструменты - здоровое питание, бег и йога.
двое детей от очень разных мужей (21 и 10).

жить здесь и сейчас !
/community/post.php?topic_id=18917

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доша капхи?))) Я тоже, скорее всего)))

http://ayurveda-land.ru/article23.htm

 

Насчет проращивания фасоли - осторожно. Там вроде токсины...

Можно проращивать маш (вкусный))) 

Однако, ростки некоторых культур, употребляемых в пищу, могут быть ядовитыми, например обыкновенной красной фасоли (kidney beans). Некоторые ростки теряют токсичность при термообработке, другие же остаются ядовитыми и не пригодны для питания. http://ru.wikipedia.org/wiki/Проращивание

\

 

 

Вся наша склонность к оптимизму - от неспособности представить, какого рода завтра клизму судьба решила нам поставить.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена, может быть, ты очень измениласть после Индии, и твоя подруга просто не уверена, что ты этого хочешь (имею ввиду твою религиозность)? И все гораздо проще, чем ты себя накручиваешь?))) Или, что более вероятно, рна не придает этому такое значение, как ты...

 

 

Вся наша склонность к оптимизму - от неспособности представить, какого рода завтра клизму судьба решила нам поставить.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

вот что я привезла из индии для себя от докторов. если будет комменты -- с удовольствием поанализирую вместе со своими подружками !!

ДИЕТА

В основном

Предпочитай горький и терпкий(вяжущий) вкус

Поменьше соленых и кислых продуктов

Фрукты:

Яблоки, абрикосы, манго, виноград, гранат, грейпфрут, чернослив, инжир, джамбу.

Овощи:

Горькие и терпкие(вяжущие) овощи, спаржа, пророщенная фасоль, брокколи, брюссельская капуста, кочанная капуста, цветная капуста, свежая кукуруза, салат, бамия, горох, различные виды капусты, горькой тыквы

Зерна(крупы):  Ячмень, овес, пшеница, рис, лебеда

Бобовые: бобы адуки(?), черные бобы, тофу, белая фасоль, соевые продукты в небольших количествах

Орехи: миндаль

Семечки: подсолнечные, тыквенные

Подсластители: концентрированные фруктовые соки, фруктоза и сырой мед в небольшом количестве

Специи: черный перец, кардамон, кориандр, тмин, куркума мята, ваниль, зимнее зелень, гвоздика шафран в небольшом количестве

Молочные продукты: свежей разбавленный йогурт, свежее козье молоко

Масло: в малых количествах кокосовое, подсолнечное, оливковое

Напитки: соки яблоки, абрикосы, виноград, гранат, чернослив, Горькие и терпкие(вяжущие) овощи, алоэ вера, овощные без соли.

Избегай: алкоголь, газировка, кислые и соленые напитки, лимонад, папайя, кофе, не свежие молочные продукты, пахта, мороженое, сметана, неразбавленный йогурт, соленые и кислые молочные продукты, тамаринд, асафетида, горчица, пажитник,  мускатный орех, сахаросодержащие соки, белый сахар, меласса, грецкие орехи, бразильские орехи, кешью, арахис, свинина, яичный желток, утка, говядина, морепродукты, маринованные овощи, гречневая крупа, просо, попкорн, кислые фрукты, свекла.

 

Поменьше: миндальное масло, кунжутное масло, томатный сок, сок из папайи, неочищенный пальмовый сахар, кунжут, семена льна, черную чечевицу, фасоль, кислые фрукты, папайя, авокадо, томаты, чили.

я - Лена,рост 170.вес 22.05.11 - 83,9; сейчас - 79,0. хочу 70. мои инструменты - здоровое питание, бег и йога.
двое детей от очень разных мужей (21 и 10).

жить здесь и сейчас !
/community/post.php?topic_id=18917
  Всего Страниц (58):    последняя 57565554535251первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика