sherline пишет 04.11.2012 в 19:57 (ссылка):

да, возможно. Мой коллега индус когда-то давно советовал мне аюрведический центр (не на берегу океана, там туристов нет, располагается в глубине материка, популярна у местных), можешь спросить у своего доктора - действительно хорошая аювердическая клиника или нет, слышал ли он что-нибудь? Заранее благодарна! Вот клиника:

Ayurved College , Wagholi & Ayurved Hospital &  Research Centre  “Vishwashanti Dham” Wagholi, Pune. INDIA

 

Привет, Светлана! Пожалуйста, заходи, конечно! Всегда рада гостям;

Если существенно мое мнение - то я полагаю, что это у тебя дома начали токсины через кожу выходить; они всегда выходят такими вот сыпями-воспалениями; да и хорошо, что выходили.. У меня здесь такое было - я писала об этом;

Ты молодец, здорово похудела за два года. А я только поправлялась... Надеюсь, теперь пришло время собирать свои камни... Не все же их разбрасывать.

sherline, привет! случайно наткнулась на твой журнал, очень интересно. Если не возражаешь - буду заходить.

В свое время была и в �ндии, и в Шри-Ланке, проходила примерно те же процедуры и массаж, интересно сравнить ощущения.

Правда, от масляных аюрведических массажей и процедур пришлось отказаться. Наша кожа устроена иначе, чем у индусов. У меня поры забились маслом, через две недели после приезда домой на животе и спине появилась мелкая сыпь, раздражение, избавлялась полгода потом. Дерматолог материлась. Волосы после масляных процедур мне потом в Москве месяц приводили в порядок.

Жаль, так как в процессе ощущения были очень приятными.... Такой классный релакс!

 

Очень надеюсь на то, что им все де удастся запустить в нормальном режиме мою искалеченную обменку и наладить пищеварительные процессы

Тока я стала привыкать чувствовать себя в теплом масле как рыба в воде (я рыбка по гороскопу), как уже пришел конец этим процедурам; а завтра - снова жесткие диски, на сей раз басти (или попросту клизма, токс масляная; с ужасом сегодня посматривала на металлический ректальный шприц приличного диаметра на подоконнике; надеюсь, сверху на эту штуку придумают надеть какую-нибудь трубочку, а то я за себя не отвечаю... Пардон муа, сильвупле, за столь интимные подробности; но это вправду страшно...

Ольга33 пишет 03.11.2012 в 09:30 (ссылка):

Олюсик, я в самом начале пути. Но, Слава Богу, хоть дорогу нашла!! А то могла бы так всю жизнь в трех сосенках блуждать...

Вкратце всеж о панчакарме:

Мне снова поменяли процедуры -- кроме стандартного промасливания тела и массажа лица, которое длится с первого дня, (иногда включают в это массаж ногами) -- теперь добавили снова пудру на все тело; потом два дня еще капали в глаза маслфные капли и продували дымом уши (прикольно, чевствовала себя в центре этакого киношного шаманства);

на самом деле, после того, как увидели мои искусанные ноги (так я и не поняла, доктора считают что токсины, помощницы считаю, что комары) - ежедневно после процедур приходили с дымящейся чашой и окуривали тело и волосы; при этом пытались объяснить, что индийские женщины окуривают волоосы после каждого мытья и поэтому "ноу москитос";

так что процедура окуривания ушей может быть тоже вполне безобидным прогреванием, выполняемым таким нетрадиционным способом; (на уши я не жаловалась, но док прописал мне такую процедуру; позже в разговоре с мамой она вспомнила, что все детство меня мучили отиты; а теперь проявляется только сильной болью в ушах после ныряния (дайвинга и снорклинга); такая вот интересная зарисовочка...

� еще одну процедуру добавили вчера - поливание меня, сердешной, раскаленным маслом; сразу вспомнилась сказка про конька-горбунка. Хех.
В своей книжке про панчакарму (интересующимся рекомендую - Сунил Джошу, "Панчакарма") я вычитала, что эта процедура называется пижичил, она является мощной омолаживающей процедурой и традиционна только для Кералы; штат расположен у самого океана, и вроде как они считают именно сюда путешествовал наш древнерусский путешественник Афанасий Никитин; так что вполне вероятно что Пушкин облек в стихи самую настоящую прозу жизни;

Пидичил представляет собой следующее: ты лежишь на специальном столе, а помощницы поливают тебя теплым маслом с травами, разогретым до температуры тела или чуть выше; при жтом они часть масла кипятят на плите, и разбавляют с более холодным; процесс непрерывный; после поливания верха тела (т е передней части) перевернуться набок для меня стало АНРЕАЛ... Хех, действительно, как сыр в масле тебя выкатывают... Короче, лили сначала леда на спине, потом на каждом боку, потом лежа на животе, потом снована спине; боялась соскользнуть со стола (спасибо, что он с бортиками); они все время мои судорожно вцепившиеся в бортики руки отрывали и успокаивали, что ноупроблем, они меня замечатено типа сами придерживают; но моему чистейшему русскому мосху было сие непонятно..

Ага; когда полили лежа - усадили и начали лить сидя; в столе специальные два отверстия в районе ног, чтобы масло вытекало;

После активного полива - сняли масло пальмовыми листьями (ребрами, как лопаточкой) и повели в паровую баню; ьаня прикольно устроена - голоова сверху и не греется, а телоо внутри шкафа и туда подают пар; к моменту выхода из бани -10 минут держали меня там - почувствовали себя абсолютно обезмасленной..

сегодня то же самое - промасливание+массаж ногами+массаж руками+валяние в масле+паровая баня.

До новых встреч в эфире, други мои !!!

Основная задача моей индии - собрать себя в кучу, откорректировать иммунную систему (все мои процессы имеют аутоиммунную природу), навести порядок в своей голове и своей душе, сохранить мою семью; эти задачи выполнены уже сегодня, чему я несказанно рада;

Кроме всего прочего, есть еще маленькие бонусы - например, смена режима и качества питания, переход к здоровому образу жизни (наконец-то я бросила пить и курить и стала таки вегетарианкой; это было абсолютно необходиом в моих раскладах); надеюсь, теперешнего моего запаса терпения, сил и энергии хватит хотя бы на год, а потом можно будет снова приехать, есичо...

� совсем малюсенькие бонусы (но для меня очень важные): я полюбила свое тело, хотя оно еще далеко от нарисованнного мной идеала, я очь сильно продвинулась в своей практике йоги (у меня наконец-то пошел прогресс в раскрытии тазобедренных суставов, а теория йоги говорит о том, что многие женские проблемы - от закрепощенных тазобедренных); я стала выносливее, терпимее, милосерднее; и это все - Я.


В это даже трудно поверить, но здесь было очь много времени, чтобы подумать, чего я хочу на самом деле; например, моя стандартная процедуры длится 3 часа, и я ВООБЩЕ не говорю на английском, поэтому я лежала и размышляла "на темы любви и морали", как я обычно говорю; кроме того, мне дался здесь переводчик, он индус, верующий и йогин; наши философские споры-рассуждения тоже здорово помогли мне разобраться в жизненных приоритетах. (дался - не могу другого слова придумать, имею ввиду человека, пришедшего в мою жизнь неслучайно)

Кроме того, серьезные проблемы со здоровьем, проявляющиеся непрекращающимися системными нарушениями, вызывали тревогу; я ничего не могла с этим сделать, болезни накатывали одна за другой, начиная от банальных простуд (которые в свою очередь осложнялись фаринго-ларингитами, непрекращающийся ринит) и заканчивая поочередным кистообразованием в разных органах - сначала в головном мозге, потом в яичниках, дальше в груди, тепеь в щитовидной железе; аллопатическая (традиционная ) медицина не могла мне предложить ничего более, чем удаление пораженных органов с последующей гормональной коррекцией их функции;

До приезда сюда я восемь лет принимала женские гормоны и полгода тироксин; в последний год стала замечать явления передозировки (тошнота, почти ежеденевные голоовные боли);

Естественно, все вышеперечисленные мои диагнозы и леченение - задокументировано;

Сейчас я не принимаю никаких гормонов, чувствую себя нормальным человеком;

Я приехала сюда с весом 81,4 кг, который колебался в пределах от 77,5 (мой самый минимум за последние два года) до 82,5 ( самый максимум); минимум бывал всегда стабильным,то за счет приема слабительных препаратов, то диуретиков, то еще какая-нибудь химия.

Сейчас я вешу 76 кг, и нахожусь наа завершающем этапе, который сбросит мне еще чутка веса; весь смысл заключается в том, что сейчас идет реаный сброс Ж�РА, а не веса - поскольку объемы мои ушли очень даже прилично; не могу померять в силу отсутствия сантиметра, но я сюда взяла один сарафан по фигуре, в который как раз и не могла влезть года два - причем, во всех местах, включая объем под грудью; сегодня утром он на мне застегнулся легко.

Скажу честно, что на самом деле основной задачей приезда сюда был не сброс веса, а поиск своего пути; слишком часто меня расколбашивало и бросало из стороны в сторону в последние годы ( здешние девченки не дадут соврать, это общеизвестный факт); когда я уезжала, моя семья была на грани распада, были очень напряженные отношения с мужем, я постоянно срывалась, призодилось сидеть на успокоительных, я практически не спала ночью и была очень уставшей как морально, так и физически;

Ольга33 пишет 31.10.2012 в 12:57 (ссылка):

� я тебя люблю!!!

Океан тяжелыми хлопьями днем и ночью снова и снова бросает себя на песок, волна за волной... Океан наводит порядок в моей голове, раскладывает по полочкам мои мысли.. Океан воспитывает во мне терпение, терпимость и терпеливость (интересно, это разные понятия или всеже одно??). Океан лечит мою душу, спасает мою любовь...

Уже больше 2 недель я вегетерианствую; кроме того, не ем сахара и соли; такой режим питания здесь; и, самое главное - НЕ хочется !! Ведь можно заказать в столовке что угодно, официанты только напомнят тебе, что нельзя, но все равно дадут; и купить можно другой еды, и в ресторан сходить (если можно назвать эти фанерные домички на берегу столь громким слоовом); но - НЕ хочется... Чему я несказанно рада.

Привет, Ольчик!! Да, практически все прошло само собой, кожа на лице становится гладкой; а как высыпало - неприятно было жутко!!! Я же лишена была этого в молодости, Слава Богу!!!

Ездили в местный храм на экскурсию --- МАМАДАРАГАЯ !!! Что сказать... Поклоняются всему, чему тока возможно... Когда нам в Ш-Ланке сказали, что индусы поклоняются мужскому члену, мы в ответ рассмеялись, думали - с чего жто ланкийцы так недолюбливают индусов, чтобы такое придумывать.. Оказалось - на самом деле так... Храм, в который мы ездили, носит название что-тотипа "Храм девяти планет"; грязищща кругом жууууткая, хотя и ходят внутри босиком; все грязное, закопченное; все статуи богов - зарешечены; присутствовали лично на ритуале поклонения обезьяне; и видели лично статую для поклонения в виде стилизованного фаллоса; приеду - выложу; как дети малые, чесслово...

Вдоль дорог размещаются маленькие часовенки - туда даже невозможно зайти; у нас на западной украине такие называются Каплычками; так вот эти каплычки вперемежку у низ тут - индуистские и христианские, выглядят абсолютно одинаково - тока изображение бога внутри разное; веселенькие такие, нарядные; чем ярче - тем считается лучше; голубые, розовые, салатные -- все ярких, насыщенных цветов...

Я из каждого путешествия привожу православные иконы; по преданию, именно в Керале здесь проповедовал Фома Неверующий, и в этом штате количество христиан достигает аж 25 процентов ( по сравнению со свей индией, где эта цифра всего ДВА процента);

Буквально вчера мы проходили мимо христианской церкви ( причем, определить, православная она или католическая, не представляется возможным; я так понимаю, онии сами этого не знают); ЧТО там творилось внутри!!!! Шла служба, но выглядело это приблизительно так: часть людей сидела на пластиковых стульях, другие стояли на коленях, ОЧЕНЬ громко играла музыка, один мужик СТДЯ на стуле в микрофон выкрикивал в такт какие то слова, и потом все начинали вздымать руки к небу, кричать АЛ�УЙЯ, и биться головой об пол в обратном движении...

Ну, что с них возьмешь... Туземцы..

Я поняла, что с иконой на этот раз явно не складывается..

Вот теперь думаю -- может, это они про ураган американский так тщательно молились??

Продолжение рассказа про панчакарму
;

Продолжу далее. После ваманы посадили на диету и сменили процедуры. Если раньше это было так: промасливание внешнее(массаж маслом с травами)+массаж лица+массаж мешочками, то потом стали делать вместо массажа мешочками -- массаж какой-то пудрой, по запаху напоминающей мне соленые огурцы;

Добавилась большая процедура под названием широдара - з качающейся в виде маятника чаши льют на лоб теплое масло; стабилизирует нервную систему, приводит в порядоу чувства и мысли; моя подруга очь плохо переносит, ее прям расколбашивает после широдары, сердится и ругается; мы воспринимаем ее поведение философски и в который раз убеждаемся, что очень правильно было поселиться в разных комнатах.

Кроме того, посадили после ваманы на еще более жесткую диету такого плана:

Питание четырехразовое; утром натощак - стакан сока лайма с ложкой меда;

Первый день - 2 раза по тарелке фруктов и 2 раза по 1/2 тарелки; Фрукты - ананас, папайя, гранат;

Второй день - 2 раза овощной салат (капуста, морковь, перец болгарский) и 2 раза суп прозрачный овощной; 

Третий день - 2 раза банан на пару, 1 раз торан (типа мелко порезанные овощи, приготовленные на пару и перемешанные со специями), 1 раз суп овощной прозрачный;

�з новостей - мое Ч�СТОЕ на протяжении последних 40 лет лицо ( я не страдала от прыщей даже в юношеском возрасте) высыпало красными точками; после тщательно осмотра себя оказалось что не только лицо, но и шею, и всю правую сторону тела; высыпание произошло после третьих суток употребления гхи; путем логических размышлений установлено, что красные точни на ногах (особенно пострадала правая) - это не укусы комаров, а такие же высыпания, которые появились на сутки раньше; то-то я и удивилась, что меня здешние комары кусают - сама выросла в комариных краях, и никогда от укусов не страдала, комары ко мне индиффирентны. Да и звуков наличия комаров, как и самих комашек, в комнате не найдено..да, они здесь выдают антикомариные устройства в розетки; моя подруга спокойно спит без полога на кровати и без устройств;

Забыла сказать, что позавчера они сделали нам праздничный керальский ужин - вместо тарелок подали лист банана, очень большого размера; по верхнему краю разложили приправы и овощи для риса - типа карри и торана, всего их было штук 15, из них две были ОЧЕНь острыми; есть нужно было руками; на десерт подали тоже сладкую приправу, в которой нужно было разминать пальцами банан; еще из сладостей дали сушеный банан типа чипсы и банан сваренный кусочками с сахаром и корицей;

Показала точки доктору; сказал - токсины, шлаки, пройдет частично после вамана, частично после пургейшн;

Напоминаю: фотки можно посмотреть в одноклассниках и вконтакте; Елена Улановская (Рябова) или (Шержукова), украина, харьков

Сегодня была вамана; как на мой вкус - ужаснейшая из процедур в мире; хорошо хоть все закончилось довольно быстро:

Вчера был день отдыха перед ваманой+специальная диета ( или это не диета, не знаю); факт в том, что меня покормили четыре раза вместо обычных трех, и давали такие пончики, как АндреюА112;

Утром - тонкий блинчик и кокосовый чатни;

Обед - рисовый суп с проростками гороха и ложкой топленого масла;

Полдник - знаменитые пончики, 2 шт;

Ужин - рис басмати + фиш карри; фиш было 2 куска; есть мне не хотелось вообще, но я побоялась, что все блюда содержат специальные добавки для подготовки к вамане, а так как эта процедура внушала мне парализующий ужас, то с перепугу я все ела (кроме басмати во время ужина - он был чист аки белый лист бумаги)

Сегодня с утра есть ничего не дали, утром доктор померял давление и пульс ( это каждый день так); потом сразу увели в баню, распарили тело; сидела примерно 10 минут(голова на улице); неудобно было оо, что возможно вытереть пот с лица - -руки-то внутри, а помщницу просить неловко;

Потом сразу перевели в комнату для ваманы; там три моих стандартных массажистки и два

доктора; поили теплым молоком ( в принципе, до хтой процедуры я молоко даже любила);

Вамана далась мне очень тяжело - только с двумя пальцами в рот (извините за интимные подробности); казалось, что молоко. Закончится никогда; после десятого стакана я перестала считать; сначала сказали, что будет три позыва; на самом деле - не опустили до тех пор, пока не осталось внутри ничего, что могло бы выйти; я насчитала 5 или 6 подходов;

Примерно после 2/3 выпитого молока дали какую-то серую бурду, которую док наваял прям при мне из своих волшебных баночек; при этом он посматривал на меня; подумалось почему-то, что ваяет всем разное, в зависимости от течения самой процедуры; я сидела давилась молоком и плакала... Твердо обещала себе, что уж на этот раз - совершенно точно- я стану таки вегетарианкой..

За 23 суток с размещением sngl в двухместной комнате я заплатила 1494 евро, на доллары они посчитали 1962; это стандратноя комната, включая питание и процедуры;

На двоих проживание в таком номере обойдется в 2080 евро, тоже включая питание и процедуры;

Есть более комфортные комнаты, они расположены в отдельных двухэтажных домиках; на втором этаже проживание на двоих стоит 4000 тысячи евро, на первом - чуть дешевле ( кажись, 3660); из преимуществ - кондишн и большой размер комнаты, боковой вид на океан; в моей же комнате - только вентилятор; зато есть прекрасный балкон; правда, из-за пальмы перед балконом не видно океана -- зато у моей подруги, которая живет этажом ниже (на втором этаже, в такой же стандарной комнате) - офигительный прямой вид на океан;

Нам всттил ночью и помогал заселиться тот же человек, который нам все переводит при необходимости и организовывает экскурсии; вообще говоря, его телефон включен круглые сутки и можно звонить по любому вопросу; стоимость его услуг - напишу, когда будем уезжать, пока еще не решили, сколько ему заплатить; ориентировочно планируем 20 или 50 долл с каждого (нас трое подруг);

Краткое отсутпление: я не знаю, сколько в Керале существует клиник доктора Франклина, но наша называется Shinshiva aurvedashram; она ДЕЙСТВ�ТЕЛЬНО является подразделением основной клиники (потому что сама сильно сомневалась в этом);

У Франклина здесь свой домик на территории, здесь он обедает и живет;Франклин сравнен мной лично с фотографиями его же из других источников; в основную клинику тоже сходили, информация про нашу Шиншиву подтверждена; на официальном сайте Франклина также есть ссылка на это подразделение.

Всего промасливание организма заняло семь дней, из них внешнее - все это время, внутренне - только 3 последних дня; заключается оно в приеме топленого масла со специально подобранными для тебя травами (гхи) внутрь; у всех разное на вкус масло, и разные дозы

21 октября - гхи 50 мл

22 октября - гхи 100 мл

23 октября - гхи 150 мл

Эти три дня, когда мы получали гхи - скудная диета: завтрак нам не дают, прием гхи - примерно в 8-30, после этого пьем теплую имбирную воду до самого обеда; в обед - рисовый отвар (у нас керальский красный рис) без соли и сахара, с листиками и приправками типа кардамона + отварные овощи (похоже, что они приготовлены на парУ, а не отварены)- морковь, цветная капуста, спаржевая фасоль;

Краткое отступление - три дня гхи назначены только мне, моим подругам - 4 дня.

Привет, я здесь буду 23 дня, минимальный курс занимает 21 день; стоимость 2000 долларов+перелет; но у нас дзороже, потому что. Мы живем по олному в комнатах; если по двое, то существенно ниже - 2080 евро на двоих; включая питание и процедуры

sherline, 

Привет! А на сколько ты поехала? во сколько обходится курс там?

С оглядкой на "Я - то, что я ем" всегда приятнее себя ощущать вишенкой или на крайняк геркулесом, чем курицей или свиньей..

Леночка!

Доброе утро) Вот вчера так вдохновилась, что теперь хочу попробовать вегетарианство)) Со следующей зарплаты может даже на фитнесс-йогу пойду) Спасибо ещё раз за вдохновение!

 

У меня тоже гипо;

Здесь тебе будет хорошо; натуральное лечение и хороший релакс - как раз то, что тебе нужно; и мужу найдется и место, и занятие - можно пройти курс оздоровления, а можно просто отдыхать; место, где я нахожусь, весьма уединенное и почти домашнее; но рядом есть более туристические отели, в которых есть бассейны, пляж и тыпы.

Леночка, класс! Так рада за тебя))) Мечтаю в подобной клинике побывать)

У меня типо гипотериоз, но вызван он нормалетиками (депакин-хроно), принемаю их уже второй год, вот на днях отменила, чувствую себя лучше, правда оттеки ещё не ушли. На нем разожралась до страшных размеров, общая прибавка за 2 года 15 кг...... Помнишь ты с девочками мне мозги вправляла летом 2011 года, когда у меня депросс был? Ну так вот, мне официально поставили диагноз: биполярное расстройство, учусь с ним жить сейчас, порой тяжело. Ещё у меня из новостей хороших, мы с мужем планируем детку))))

По приезду сюда я уже практически не спала ночью - мой сон начинался в 3-4, а то и позже часов, и длился до 8-9 часов утра; весь день я была уставшим "зомби"; здесь такое же состояние продолжалось 5 дней, Правда, удавалось себя укачать не в 3-4, а в 2-3 часа; и сегодня только первая ночь, когда мне удалось хоть как-то прилично поспать 7 часов (правда, при этом я хожу в туалет каждый час; зато хорошо ушли отеки);

�ра, привет! Я не на отдыхе, я в клинике; прохожу курс панчакармы, в индии; это древняя индийская система омоложения организма путем освобождения от токсинов и шлаков; я пила гормоны от щитовидки два месяца, и у меня начался крен в другую сторону- теперь их больше чем необходимо; здесь меня с гормонов сняли, и я чувствую себя прилично; может, климат этому способствует, а может, их просто накопилось достаточное количество;

Надеюсь получить обнадеживающие результаты.

Сама система заключается в специальном вегетарианском питании, промасливании тела снаружи (путем ежедневного 2-3 часового втирания масел) и изнутри (путем приема внутрь вытопленного с травами масла); далее следуют чистки - прием слабительных и рвотных препаратов. Все это под ежеждневным наблюдением врачей;

Я нахожусь в деревне Човара, недалеко от города Тривандурум, или как правильно сказать на языке малаялям - Тируванантапурам; �ндия, штат Керала; клиника панчакармы доктора Франклина - это типа большого отеля; а я в маленьком подразделении Shinshiva здесь небольшая территория, и по прпиезду нас здесь ВСЕГО было шестеро - я с двумя моими подругами, двое чехов (муж с женой) и один англичанин (у него псориаз, они здесь это лечат);

Фотки я выкладываю Вконтакте, в одноклассниках пока не могу; пишу все с ай-педа, и не могу сливать фотки с фотика; редко появляется возможность получить доступ к чужому ноуту, чтобы сбросить хоть часть фоток; но по приезду - я исправлюсь

Леночка привет!!!! Давно у тебя не была)

Кстате у меня тоже проблемки с щитовидкой не большие, но пока гормоны не принемаю, только йодомарин пью.

Ты ещё ведь на отдыхе, я правильно поняла?

Мы прилетели 16 октября в 3-40 ночи, примерно через час мы были в отеле. Нас встретил Аджит на гостиничной машине. Расселились по комнатам - Вера сразу в ашраме, мы со Светой - в комфортных номерах.
17 ноября мы позавтракали в 10 утра и уже в 11 нас ждал доктор Франклин со своей свитой. Всего из было 5 человек - Франклин, его дочь, ее муж, и мальчик с деовчкой - предположительно внуки Франклина. Франклин делал только диагностику по пульсу. Никаких диагнозов они сами нам не ставили - мы все рассказали.
17 ноября в 15-00 началось первое промасливание; 
завтрак с 9до 11, обед с 12 до 15, ужин с 18-30 до 21
18 ноября - в 11 часов 2 промасливания: обычное и мешочками с травами
19 ноября - в 11 часов 3 промасливания: ногами, обычное и мешочками с травами
20 ноября - в 11 часов 2 промасливания: обычное и мешочками с травами
На пятые сутки назначен прием гхи. Кроме тела, наносят масло на лицо и немного в уши (не льют)
Туалет: ежедневно по нескольку раз
Сон: нестабильный, несмотря на назначенные на ночь травы, сплю урывками обычно с 2-3 часов ночи до 8-9 часов утра. Даже когда сон длится всего 5 часов, уставшей себя не чувствую, легко поднимаюсь; во время промасливания подремываю, но отключилась всего пару раз, и то кратковременно.
Через час после окончания процедуры (после втирания масла ногами - через два часа) приходит помощница вымывать тело; моют специальной белой глиной
По ночам мне часто снятся кошмары - Прямо на меня с потолка обрушивается полк лиц, типа масок, некоторые из них гримасничают; очень страшно. 
Я не выключаю свет в комнате никогда, делаю его просто потише.
Что касается моего тироксина, то я его не пью; хочу совсем от него отказаться, если получится, конечно.
Климат для меня самый подходящий - ну разве что влажности я бы поубавила.
Кормят тоже подходяще по вкусу - мне очень нравится, что нет ни сахара, ни соли. Вся еда вегетарианская. Завтра хотим попросить специальную диету для похудения. Оазывается, что это была не она.
Пью много воды. Еще такое впечатление, что переедаю. Хотя по вещам вроде не поправилась. А вот лицо вроде даже подхудело. 
Два раза ходили на океан, я купалась оба раза, а девченки нет; считается, что во время приема панчакармы нельзя купаться и загорать; купаться - потому что якобы ухудшается впитывание масел кожей; но я не смогла подавить в себе желание поплескаться в океане - мне эта стихия приносит много энергии и восстановления.

утро 21.09 - 80,9 (+0,5)

доза тироксина - 200

доза верошпирона - 150

объективно: нервы шалят

СЃРїРѕСЂС‚: шреды СЃ джилл  РїРµС€Р°СЏ прогулка  2,5 часа

ужин: ??? (колбаса варёнка шепотом...)