Спасибо, Катюш, за разъяснение. А на зеркале фотка моя уже не актуальна- это было уже много лет назад и сейчас я выгляжу значительно старше- просто дамочка, а не секси, как тогда.

РћР№, Натали, спасибо-спасибо. РЇ краснею. РћС‚ женщины комплименты это вообще Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ. Спасибо. РўС‹ тоже супер, правда фоток твоих давно РЅРµ было. РќРѕ СЏ тебя всегда вспоминаю - РіРґРµ ты РЅР° зеркале сидишь. Там вообще!!! 

Насчет встретится - мы, помнится, давно собирались. Надо обязательно, конечно. Но уже после новогодней суеты, конечно.

Остров РјРЅРµ нравится. Пусть там Рё хозяева нерусские, РЅРѕ там очень спокойная обстановка. Готовят хорошо, зелень всегда свежая всякая.  РЁР°С€Р»С‹Сѓ РёР· семги СЏ там обожаю. Цены очень демократичные (бутылка СЃСѓС…РѕРіРѕ РІРёРЅР° РѕС‚ 450 СЂСѓР±. Рђ ДР мужа РјС‹ были РІ Банановом рае. Там РІРёРЅРѕ самое дешевое 1050. РњРЅРµ РІ этом рае вообще-вообще никак РЅРµ понравилось. Порции маленькие - хотя китайская РєСѓС…РЅСЏ предполагает большие. Обслуживание гадское. Рђ Остров еще самый первый РІ РіРѕСЂРѕРґРµ (это уже давно было) поставил РЅР° стол такие кнопочки вызова официанта. РќРµ надо руками махать Рё ждать. Очень СѓРґРѕР±РЅРѕ Рё комфортно. РџСЂСЏРјРѕ чувствуется, что тебе там рады. Реально. Щас меня забанят Р·Р° рекламу.  Р•С‰Рµ РјРЅРµ понравилось РІ Ботанике, что РЅР° Рљ.Маркса, РіРґРµ раньше Арктика была.  Р’РёРґРёРјРѕ, РїРѕРєР° заведение РЅРѕРІРѕРµ - РІСЃРµ супер - клиента завлекают. Рђ потом - так.... РЅР° самотек.

Катюша, Ты-ослепительна!

Грациозная такая, и никакой попени я не вижу, все очень-очень!Платья красивые и очень Тебе идут!

Короче, надо встретиться! Только вот до Нового года со временем у меня жестко. А 1-го уезжаю к свекрови - в баньку с нырянием в снег ,горнолыжку, уборка снега...

Подружка-молодец! Наверное похорошела, уверенней стала, чем +20 кг назад?

Как, кстати, в Острове? Я ни разу там не была.

Я заметила, что в своем настоящем весе стала нравиться мужчинам, а в78-80кг они были равнодушны. Все же не зря мы стремимся к ЗОЖ и стройным фигуркам.

26 декабря:

питание - все ровно, 1400 +/-. вредностей нет.

вода - как всегда (самое легкое)

фрукты/овощи - нормуль

спорт - на работе, но весь день то растяжка, то приседания, пресс пару раз качала, ногами махала (если что - то меня никто не видит и одежда удобная). Короче, спорта больше чем дома.

Результатом РІ целом довольна. Меню РЅР° сегодня продумала, должно РІСЃРµ пройти тоже хорошо. Только творог РІРѕС‚ замер Р·Р° РѕРєРЅРѕРј (холодильника нет Сѓ нас). Второй день !!!! Р·Р° Р·РёРјСѓ -23. Надо полагать! 

это тоже ДР мужа с подружайками, здесь фигуру немного видать. но это 9 ноября

ходили с девченками в кабачок. Начало вечера

время шло...  РіСѓР»СЏР№ рванина.....

Р’РѕС‚ здесь РІСЃРµ РІРёРґРЅРѕ --  СЂСѓРєРё худые, Р° попень Рё РЅРѕРіРё...............

что Сѓ нас дальше -  Р°РіР° пошли РІ пляс

передохнули сели

эта фотка просто мне нравится. Кстати, этой моей подруге 42 года. Она уже на 20 кг похудела и не останавливается

Вечер плавно подходил к завершению....

ну и сплясать на посошок

Р’РѕС‚ фотки обещала, это ДР  РјСѓР¶Р°

РќСѓ РІРѕС‚ Рё СЏ опять РЅР° работе. Отдыхала аж три РґРЅСЏ, РЅРѕ РІСЃРµ было РІ РЅРѕСЂРјРµ. РљРљ РЅРµ превышала, РЅР° ночь РЅРµ ела Рё тд Рё тп. РќР° весы, правда, РЅРµ вставала сегодня. РќРµ успела, чес. слово.  РџРѕР·Р¶Рµ РІСЃРµ подробнее.

Привет!)))

Дорогая, ты уж радуй нас тут почаще своими сообщениями! Я вот честно скучала!

� фото жду с нетерпением!!!

У Тебя какая мультиварка? У меня филлипс, которая не под давлением, ну т.е не скороварка. Напиши какие блюда готовила и что планируешь? Если хочешь, я тоже поделюсь.

Привет, Катюш! Принимай гостью. Ты зря растраиваешься, у Тебя же рост такой и 59 кг- это совсем не критично, но нет предела совершенству. Так что дерзай, но, умоляю, голодом себя не мори. Мне низкокалорийная диета вообще не подходит, так как чревата срывами.

О платье твоем думаю, ужасно хочу увидеть на Тебе. Похвастайся?!

У Вас корпоратив будет?

У нас отменили, 30-го в офисе символично отметим и все.

Все, рабочая вахта закончилась. Собираюсь домой. Буду через два дня. Дома сил уже нет до компа добраться.

Вчерашний день был ЗОЖный, ела весь день СЃРІРѕР№ рецепт. Очень даже приемлимо получилось. Гречка РІ мульте так разварилась, как РІ печке СЂСѓСЃСЃРєРѕР№.  РљРљ весь зеленый, ела даже РІ 21-00, РЅРѕ подремать удалось только РІ 2 ночи, так что нормально, думаю. РќР° весы встану завтра утром, надеюсь РЅР° отвес Рё неплохой. 

Всем хорошего дня, побежала...................

Так гостей Рё РЅРµ дождалась. Рђ РіРґРµ же ваша поддержка? Выходные, РІСЃРµ, РІРёРґРёРјРѕ, Рє  РќР“ готовятся. Рђ СЏ РЅР° работе аж РґРѕ завтр. утра. Поэтому взвешивания РЅРµ было (весы же РґРѕРјР°). Питание вчера правильное было (очень даже). Сегодня РЅР° завтрак 200Рі творога 2% СЃ ложечкой варенья малинового. Чувство сытости было очень долгим.  РњС‹ РЅР° работу купили  РјСѓР»СЊС‚СЋ РёР· самых дешевых, чтобы горячее есть Рё готовить соответственно. Сейчас варганю себе супер-пупер диет. блюдо. Р’ рецепты забила, получилось всего 2 жира, 38 белка Рё 170 ккал.  Р”елаю так: кусочки РіСЂСѓРґРєРё РєСѓСЂРёРЅРѕР№ потушила для начала совсем немного 5 РјРёРЅСѓС‚, слила РІСЃРµ, промыла. Опять поставила РЅР° тушение. Р’ отедльной РїРѕСЃСѓРґРёРЅРµ маринуются крупные креветки (соевый СЃРѕСѓСЃ это сегодня маринад). Потом РІСЃРµ смешаю Рё засыплю гречкой СЃ грибами (увелка РІ пакетиках). Конечно, РЅР° любителя. РќРѕ СЏ думаю РЅРµ отравлюсь.   Соли нет (только соев. СЃРѕСѓСЃ), масла тоже (тушим РЅР° РІРѕРґРµ). Зато белка сколько!!!! Можно было Рё без креветок обойтись конечно. РќРѕ РѕРЅРё Сѓ меня уже разморозились - РєСѓРґР° девать. Короче заранее РёР·РІРёРЅСЏСЋСЃСЊ перед гурманами.

Завтра дома встану на весы - отпишусь.

После всяческих раздумий Рё всевозможных отговорок - встала сегодня РЅР° весы. РџРѕ любому батт. поломалась. 59 РєРі. РќРґР°. Чем еще себя утешить? РђРіР°, вчера почти вечером ела кальмарчики РІ мульте, почему-то очень так РёС… пересолила, РЅРµ додумалась ничем РёС… разбодяжить Рё ела соленые. Вполне возможно, что соль задержала водичку. Такая отговорка меня  Р±РѕР»РµРµ менее устраивает. Рђ честно РіРѕРІРѕСЂСЏ, думала что 57,5-58 сейчас.  Р§С‚Рѕ Р¶ - лишний РїРѕРІРѕРґ опять РІ строй стройнеющих. Рћ как получилось!   Сегодня РЅР° работе РЅР° сутках, РџРџ забила, получилось РЅР° 1090 кал. Уже РІСЃРµ съедено, только горячий зеленый чаек предстоит РјРЅРµ. Главное - РЅРµ сорваться. РќРѕ СЏ же молодец.  Рљ РќРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ никаких высот ставить РЅРµ Р±СѓРґСѓ - потому как РІ РќР“ Рё СЏ Рё РјСѓР¶ работаем. Освобождаемся только первого утром. РЎ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё, такими же работающими РЅР° дачу, наверное, поедем. Рђ РІРѕС‚ 31 января Сѓ меня ДР. Буду ставить цели Рє этой дате. Тем более уже Рё платье прикупила РЅР° этот случай шикарнейшее.  Р� кгшек РґРѕ 55 было Р±С‹ неплохо. РќРѕ  РєР°Рє получится - загадывать РЅРµ Р±СѓРґСѓ. Самое интересное - что шмотки что РІ 55, что РІ 59 смотрятся абсолютно одинаково. Р СѓРєРё нормальные, ключицы торчат (что СЏ безумно-безумно люблю), живота нет (напомню - РјРЅРµ вырезали фартук Рё проблема живота ушла навсегда). Зато как-то раздалась РІ РїРѕРїРµ Рё ляшечки поправились. Р’РѕС‚ здесь эти 3-4 РєРі Рё обосновались собаки. Рђ СЏ люблю такие мальчишечьи фигурки, С…СЂСѓРїРєРёРµ , чтобы косточки торчали. РќРѕ, опять же - согласитесь - что девочке 18-20 летней хорошо,, то тетке 37-летней как-то РЅРµ пристало.  РџРѕРїР° должна быть - этоя опять себя утешаю.

Такие РІРѕС‚ дела. Что-то расписалась СЏ. Соскучилась, РІРёРґРёРјРѕ. Хотя, каждый день всех читаю, Р° самой было лень что-ли. 

Все, наверное, меня подзабыли. Заходите, девчата, в гости!!!!

Катюш, куда пропала? Как вес?

День начался сумашедший. На работе, на весы не вставала. Пила чай с конфетками, но, однако, уже все конфетки сожгла в беготне. Ухххх. Замоталась. Подробнее вечером.

Умничка, Катюш!

С праздником!

Я оливье тоже люблю, но не с колбасой, а с курочкой)

�так, итоги дня:

- по КК получился даже небольшой недобор, что нормально

- вода как всегда ОК

- спорт - как обычно, маленько пресс, ноги-руки, но очень маленько. Утром душ контрастный

- из плохого - было немножко шк. конфет, чуть-чуть

- я себя люблю, я себе нравлюсь, я - молодец!

У нас уже наступил Покров День

Натали, я только от тебя, а ты у меня была.

Р’ выходные РЅР° РґРІР° РґРЅСЏ готовила кучу еды мужу. РћРЅ, видите ли захотел РІРґСЂСѓРі оливье.  Рђ СЏ РЅРµ люблю такие стандартные салаты делать. Р’СЃРµ РЅР° автомате. Рђ РѕРЅ есть только классические. Пришлось строгать кастрюльку. РџРёСЂРѕРі пекла еще рыбный (кстати РІ обычную начинку РёР· консервы лосося добавила пачку мелких креветок. Валялись РІ морозилке, РЅРё туда, РЅРё  СЃСЋРґР°. Рђ РІ начинке ничего так получилось. Еще РјРЅРѕРіРѕ-РјРЅРѕРіРѕ зелени...) Пробовала маленький кусочек, почти без теста.   РќСѓ Рё СѓР±РѕСЂРєР°-стирка, РІСЃРµ дела.....

Привет, Катюш)

Чем занималась в свои выходные?

Сперла в дневнике у Лены Gus, не могла удержаться. Обхохоталась....

Вес без изменений - 59 РєРі. РќРѕ это хорошо, если учесть, что вчера РЅРµ было подсчета ккал. Зато было пирожное медовое, РІРёРЅРѕ красное СЃСѓС…РѕРµ (немного), Рё ..... жареные РЅР° СЃР». масле макароны. Сто лет РЅРµ ела. Рђ тут мужа кормила Рё РЅРµ удержалась - нажарила приличную СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґРєСѓ Рё умяла. Без РІРёРЅС‹, между прочим. РќСѓ захотелось РјРЅРµ, макароны забыла РєРѕРіРґР° уже Рё ела, РіРѕРґ назад что-ли.  РЎРµРіРѕРґРЅСЏ РЅР° работе, РїРѕРєР° РІСЃРµ идет нормально. РљРљ забила, РЅРѕ экономлю. РЇ ведь РЅР° сутках, чтобы ночью РЅРµ сорваться рассчитала приемлемый РљРљ себе.  

Желаю отвеса)))

Спок.ночи!

� мне нравятся твои пряди на заколках)))

Ну, у нас уже ночь............ Появлюсь только в воскресенье-понедельник. Дома совсем некогда. Надеюсь, на отвес конечно. Всем удачи!!!!

Наташенька, привет! Так рада тебе!!!!

Р РѕСЃС‚ Сѓ меня 166-167. Где-то так.  Рђ волосы  Сѓ меня - это РїСЂСЏРґРё РЅР° заколках. Давно покупала себе РЅР° ДР. РћРґРёРЅ раз РІ салоне делала Рё боагополучно забыла РїСЂРѕ РЅРёС…. Рђ тут как-то разбирала РІ шкафу Рё нашла. Очень СѓРґРѕР±РЅРѕ. РћРЅРё натуральные Рё РїРѕ цвету РјРЅРµ РѕРґРёРЅ РІ РѕРґРёРЅ. Р�С… можно мыть, крутить, разглаживать....  РєР°Рє СЃРѕ СЃРІРѕРёРјРё короче. Только сама РЅРµ сделаешь, только РІ салоне. Рђ снимаю осторожно сама. РЎРІРѕРёРј волосам РЅРµ вредно, там заколочки такие аккуратненькие.  РњРЅРµ нравится очень.

РљРђРўРЇ!!!

Привет)) Такая звезда натанцполе в платьишке!!! Ничего муж не понимает))) Смотрится шикарно!!! Волосы там как лежат - мне нравится)

А какого ты роста, напомни, Катюш?

Умничка, что занимаешься собой!

�так, подведем итоги дгя. Что мы имеем:

- чисто белковый день я не выдержала. Заточила несколько маленьких сушеных мандаринчиков (науч. название кумкват) Но по углеводам получилось всего 12

- по воде все ОК. С этим проблем никогда не было

- еды больше не будет, т.к. я на сутках и ее просто уже нет с собой. Тоже хорошо. Голода, кстати тоже нет.

- КК не добрала, около 1000 получилось. Но ведь это был белковый разгруз.

- отвес только завтра не получиться проконтролировать. Домой попаду около 11 утра, а будет ведь уже и водичка...

- по спорту - минимум. Маленько покачала пресс, ногами-руками махаю время от времени. Плюс утром был хороший контрастный душ.

- в целом, днем довольна. Я молодец.

спасибо, Натали, Р·Р° комплименты! Приятно, конечно.  РџСЂРѕ РјРѕРµ отсутствие РІ РіРѕРґ СЏ, конечно, заметила. РќРѕ СЏ просто РЅРµ писала Сѓ себя, Р° так РІСЃРµ читала Рё РІ РєСѓСЂСЃРµ всех событий Рё, как говорится, тенденций.   Юбка пышная РјРЅРµ тоже нравится, РЅРѕ РјРѕР№ РјСѓР¶ ее РЅРµ любит. Это платье, Р° РЅРёР· РёР· такой ткани, гладить ее РЅРµ надо, как платилиновая что-ли. Поднимешь вверх - будет так стоять, РІ Р±РѕРє- так.  Рђ РјСѓР¶ РіРѕРІРѕСЂРёС‚ - какое-то бумажное платье, дешевое.

Привет, красотулечка! Классно выглядишь! Мне так прикид в с пышной юбкой нравится- Тебе очень идет! Катя, Ты заметила, что год назад здесь была?

Вот здесь фигуру видно, издалека, правда

Если не забыла как фотки вставляются

Пора возвращаться. Пора...

У себя не писала вечность, хоты по гостям хожу, читаю, отвечаю.....

Вес сегодня СЂРѕРІРЅРѕ 59.  РќРµ критично, РЅРѕ как-то РЅРµ так. Буду РїРѕ-тихоньку идти Рє 55. Опять, РІ который раз,.....   Сегодня белковый разгруз (практически совсем без углеводов) РџРџ забила, РїРѕ белкам аж 180. РЈ меня РЅР° белках РїРѕ РєРі РІ день улетает. РќРѕ СЏ больше РґРІСѓС… дней РЅРµ сижу, очень тяжело - голова кружиться, СЃРёР» нет.

Катя, приветик!!! С Весной тебя что ли Какая теплота и капель)))

Как посидели? Как невестка?

Немного поработала. Уж скорей бы вечер, что ли.

Вчера вечером опять еды РЅРµ было. Животик, даже РЅРµ смотря РЅР° РљР”, радует-прерадует. Завтра обязательно весы поеду покупать.  Рђ то нет доказательства визуального РјРѕРёРј подвигам Рё стараниям.  РќРѕ СЏ себе нравлюсь.

Р’СЃРµ приличные люди еще СЃРїСЏС‚, СЏ же  С‚ружусь уже. Р’РѕС‚ Р±С‹ договориться СЃ Безруковым чтобы играл меня РЅР° работе! РќСѓ, ничего, осталось РґРѕ вечера досидеть Рё РґРѕРјРѕР№. Учитывая, что всего 8-55 утра...

Наташенька, СЏ РЅРµ свекровь, Р° тоже невестка. РњС‹ собираемся СЃ женой брата СЂРѕРґРЅРѕРіРѕ  РјРѕРµРіРѕ мужа. РњС‹ же между СЃРѕР±РѕР№ невестки?

Ладно, сейчас поработаю немножко, потом отпишусь за вчера.

Катюш, приветик!

Я тоже сижу пью чай....ну вот когда начала писать сообщение прошло 2 часа...чай я уже выпила и пошла обедать!

Молодец, что после 19ти не ела...а я не могу так, наверное из-за нагрузки (рабоа, треньки). В 20-21 я только ужинаю)))

РњС‹ тоже завтра пойдем РІ кабачок, только РїРѕРєР° РЅРµ знаем РєСѓРґР°, хочется Рё народу Рё музыки, РЅРѕ чтобы Рё поговорить можно Рё народ РЅРµ бесил как-то так))))  Уже месяц РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ ходили!

Весы эт хорошо, не бойся!!!

Сижу на работе, пью горячий зеленый чай....

Вчера опять РЅР° ужин ничего небыло, утром проснулась СЃ втянутым животиком. Красиво РІ зеркале.  РќРѕ почему-то раньше начались РљР”. Так муторно ноет живот Рё уже РЅРµ такой плоский. Нужно скорее покупать весы. Завтра собираемся СЃ невесткой сходить РєСѓРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ РІ кабачок. РЈ нее РґРІРѕРµ маленьких детей, так СЏ ее периодически вывожу РєСѓРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ. Рђ то совсем девка сдает уже. Дети, готовка, СѓР±РѕСЂРєР°, стирка..... 

РќР° воскресенье обещали + 7. Посмотрим, конечно.