Верунечка) Рђ ты загляни РєРѕ РјРЅРµ Р·Р° мотивацией, СЏ РЅРµ занимаюсь усиленно спортом, СЏ РЅРµ извожу себя жесткими диетами, Сѓ меня РЅРµ супер быстрый обмен веществ, однако СЏ сумела Р·Р° 10 месяцев расстаться СЃ 19СЋ РєРі. Р� вешу всего РЅР° килограмчик  больше 58) Р� собираюсь достигнуть этой циферки РІ качестве подарочка РЅР° РќР“.

А вот меня почему-то идеальные картинки совсем не мотивируют. Потому что я понимаю, что все равно не смогу достичь такого живота, такой попы и т.д. А когда смотрю на спортивных людей вокруг, то думаю, что: или им очень повезло в жизни и у них такой вот обмен веществ быстрый или сколько труда в это вложено, я не смогу...

Пора начинать заново. Начнем с маленьких побед.

1.мотивация

2. Не есть после 18:00

3. Контролировать поглащаемую пищу.

Ну вот вела себя неделю как паинька, а потом свернула на старую дорожку

Вау, получилось.

Только маловата.

 РќРµ получилось, РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ ещё.

Как вставить картинку в сообщение:

1. Заходишь на http://www.radikal.ru/

2. C помощью кнопки Обзор выбираешь фото со своего компа.

3. Жмёшь Загрузить.

4. Находишь под картинкой поле Ссылка, копируешь её.

5. В новом сообщении находишь кнопку Вставить/Редактировать изображение (она первая справа рядом со смайлами), жмёшь её.

6. В поле адрес изображения вставляешь ссылку.

7. Жмёшь Вставить.

8. Наслаждаешься картинкой.

Ничего не получилось - тяжелый случай.

 РҐРѕС‡Сѓ создать виртуальную мотивацию

привет! 

Вот,хорошая идея! Лично у меня есть новое,неодетое еще прекрасное платьишко,купленное еще летом. Хочу щеголять на Новый Год...

Также для меня мотивацией является мой любимка-всегда хочется выглядеть лучше)))

Ну,а в-третьих...Наверняка у всех в окружении есть люди стройные,спортивные,на которых смотришь.. и понимаешь.......))

У меня весов нет. Хочу заказать на День Рожденья! Для меня мотив - это вещи. Влазию в старые штаны - худею. Не влюзию - покупаю новые - сигнал задуматься.

Рђ РІРѕС‚ для меня нет лучшей мотивации чем весы... Купила тут новые электронные, так оказалось что старые РјРЅРµ врали аж РЅР° 6 кило!!!!  РџСЂРёС‡РµРј СЏ понимала, что СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ РїСЂРё такой РїРѕРїРµ весить 62... Р’РѕС‚ Рё оказалось что вешу 68.. Рђ отвесики меня мотивируют сильно, бывает джинсы подвисают, Р° вес стоит. РќРѕ РЅРµ наоборот))))

Всем, спасибо, кто откликнулся.

Девочки, как сделать как у Вас разметку по весу: было ........есть.........будет???????????

Лёлека, когда я сюда попала 4 месяца назад я об мотивации особенно не задумывалась. В тот момент уже не могла смотреть на свое отражение в зеркале,а ДиОн фактически стал для меня последней надеждой. А вот когда вес начал падать, вот тут и мотивация начала расти, как на дрожжах, с каждым сброшенным кг. Когда видишь изменения в зеркале и когда начинаешь снова влезать в любимые шмоточки, которые 2 года назад на сходились вообще - откуда что берется... Главное - желание есть добиться еще большего, чем добилась. Удачи!

Девочки, спасибо за поддержку.

Когда понимаешь, что это не только твоя проблема и дело может быть поправимо, прибавляются силы. Весов у меня нет, но я всега ориентируюсь на размер джинсов. Обычно этого достаточно.

Если ты уже пришла СЃСЋРґР°, значит, тебе это надо, значит, Сѓ тебя уже есть мотив. РЈ каждого ведь СЃРІРѕРё цели. РЎСЏРґСЊ, хорошо подумай, Рё напиши РЅР° листике: "Что СЏ хочу" или "Для чего РјРЅРµ худеть". РЇ лично такой СЃРїРёСЃРѕРє перечитывала время РѕС‚ времени, Р° теперь, РєРѕРіРґР° начала С‚ерять вес, лучшая мотивация - стрелка весов! 

и сделайте подпись в форумах

моя диета----настройки-----настройки форума

заходи ко мне в гости,там у меня её полно!

мативации......................

Я тоже новенькая, но мотив вижу так: я, 46 размера одежды ( или если хочешь 44 ) иду в шикарном платье по улице и вижу восторженные взгляды мужчин!!!! А еще мжешь себе представить сколько комплиментов тебе предстоит услышать!!!!

я новичек, подскажите, как выбрать мотив.