Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Люблю свою бабушку! Для нее я всегда худая!;)

 
    
 
  Всего Страниц (9):    последняя654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибки, Ксюшка, за поддержку!)

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодец!

5+ тебе за силу воли и стремление к победе.

Безвыходных ситуаций не бывает! Даже если вас съели, у Вас есть минимум два выхода!
Ксюшка, рост 168 см
Вес 99,8___86,8_______65
25.09.09___сейчас___будет
мой журнал: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=19245

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, девченки!!! Я прям покраснела smile

Лена, за ноги я природе благодарна. Всегда могла их выставить и надеть мини-юбку (даже когда была пополнее). А вот подтянутым животом природа не захотела награждать. Тут приходится самой добиваться успеха. smile

Ксюша, вот насмешила. smile По улицам я точно так ходить не буду. Не то время года.

Только что заходила к бабушке в гости. Думаю, не для кого не секрет, как бабушки любят внучек покормить, а моя, наверное, особенно. Но у меня получилось ограничится небольшим бутербродом и конфеткой. smile

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какая прелесть!

И ты и пальтишко. Тебе так идет.

Только по улице так не ходи с голыми ногами - пожалей мужиков. smile

Безвыходных ситуаций не бывает! Даже если вас съели, у Вас есть минимум два выхода!
Ксюшка, рост 168 см
Вес 99,8___86,8_______65
25.09.09___сейчас___будет
мой журнал: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=19245

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хорошее пальто :) Люблю такие коротенькие :))

Ноги у тя что надо :))

Лена, 22 года, 154 см

Мой дневничок http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=12075

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик всем! Вчера меня все достало, так что я устроила загруз. smile

Пальто показать конечно могу. Лицо правда страшненькое получилось:

Извиняюсь, что на голое тело. Лень было еще-что поддевать.

Ладненько, мне пора уходить


 

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ммм... покажешь? :)

Лена, 22 года, 154 см

Мой дневничок http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=12075

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тетя в гости приехала, сделала мне подарочек: шикарное пальто и сапоги. Чуствую себя королевой в новом наряде. smile

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 24.11.09.

ПРОГУЛКА - ДА.

ЕСТЬ СВЕЖИЕ ФРУКТЫ/ОВОЩИ - ДА.

ПИТЬ МНОГО ВОДЫ - ДА (10 СТАКАНОВ).

КРУЧЕНИЕ ОБРУЧА - ДА.

КРУЧЕНИЕ НА ДИСКЕ - ДА.

УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ - ДА.

ПРИМЕРКА ВЕЩИ, КОТОРАЯ ПО МОЕМУ МНЕНИЮ ШИКАРНО СИДИТ - ДА (ЭТО ТАК МОТИВИРУЕТ!)

СПАТЬ НЕ МЕНИЕ 8 ЧАСОВ В СУТКИ - НЕТ (5 ЧАС0В).

ПРОЦЕДУРЫ ДЛЯ КРАСОТЫ И ДУШИ - НЕТ.

ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ - ДА.

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброе утро! Я какашка, знаю, ругайте меня. Вчера после трех чашек кофе подряд я никак уснуть не могла, хотя всей душой этого хотела. Решила выпить стакан горячего молока. А после молока меня потянуло на варенье...smile Сегодня такого не повторится, честно! Буду кушать овсяночку и салатики. И буду пить много воды.

Ладненько, мне пора бежать. Всем удачного дня! smile


 

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже так думаю. Но вот в планировщике не более 170 ккал. выбивает...

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тогда это не очень хорошо :( Он очень каллорийный и жирный.а Все из-за майонеза

Лена, 22 года, 154 см

Мой дневничок http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=12075

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Салат "Оливье" был. Грамм 150-200 я его съела.

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Смотря из чего салат был :)

Лена, 22 года, 154 см

Мой дневничок http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=12075

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибки, Ксюшка!!! А я только что салата налопалась. Не знаю даже, хорошо ли это или плохо?

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иришка!

Это тебе для позитивного настроя:

Безвыходных ситуаций не бывает! Даже если вас съели, у Вас есть минимум два выхода!
Ксюшка, рост 168 см
Вес 99,8___86,8_______65
25.09.09___сейчас___будет
мой журнал: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=19245

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Моя мотивация до конца дня:

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 23.11.09.

ПРОГУЛКА - ДА.

ЕСТЬ СВЕЖИЕ ФРУКТЫ/ОВОЩИ - ДА.

ПИТЬ МНОГО ВОДЫ - ДА (8 СТАКАНОВ).

КРУЧЕНИЕ ОБРУЧА - ДА.

КРУЧЕНИЕ НА ДИСКЕ - ДА.

УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС - ДА.

ПРИМЕРКА ВЕЩИ, КОТОРАЯ ПО МОЕМУ МНЕНИЮ ШИКАРНО СИДИТ - ДА (ЭТО ТАК МОТИВИРУЕТ!)

СПАТЬ НЕ МЕНИЕ 8 ЧАСОВ В СУТКИ - НЕТ (4 ЧАСА).

ПРОЦЕДУРЫ ДЛЯ КРАСОТЫ И ДУШИ - НЕТ.

ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ - НЕТ.

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хух... Голова кругом идет!!! smile Пришла со школы (я еще школьница, учусь в 11-ом классе) голодная, уставшая... Сразу же позанималась финтесом. Сейчас покушала наконец-то (до этого я ела только утром, у 6:30). Глаза слипаются, спать хочу, спала всего 4 часа сегодня. А мне надо сейчас учится, учится и еще раз учится. В этом году поступать в универ... smile

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброе утро и удачного понедельника! Сегодня я решила, что лучше будет взвешиваться раз у неделю. Так что утро начала не из весов, а из сытного завтрака. Далее меня ожидает тяжелый учебный день. Всем пока, я ухожу!

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

                      Натурально утолить жажду

Морс    Когда испепеляющее солнце обрушивает всю страсть своих лучей на душный город, когда столбик термометра стремительно рвется в небо, а под ногами тает асфальт, нет ничего более драгоценного и желанного, чем какой-нибудь прохладительный напиток. Кто-то выбирает «кока-колу» или «пепси», даже не задумываясь об их абсолютном вреде, кто-то предпочитает минералку или пиво. И мало кто думает об опыте наших предков, например, в виде того же морса.

А зря. Во-первых, они производят освежающее, и общеукрепляющее действие на наш организм, а во-вторых, обладают свойствами биогенных стимуляторов, что, в конечном итоге, ведет к повышению его работоспособности. Это совершенно не случайно – ведь в ягодах и плодах содержатся почти все необходимые человеку минеральные соли, органические кислоты, витамины, пектины и другие полезные вещества.

А, учитывая то, что в жару вместе с влагой наш организм имеет обыкновение терять большое количество минеральных веществ и легче всего – соединения калия, что главным образом может плохо сказаться на работе сердца, - то морсы (особенно из красных ягод, вроде брусники и клюквы) будут действительно наиболее желанны на летнем столе.

Однако далеко не все знают и о других полезных свойствах клюквы. Так, например, клюкву назначают при весенних и осенних авитаминозах, морсы из клюквы применяют при простудах, ангинах, гипертонической болезни, при воспалительных гинекологических заболеваниях. Очень полезно делать морсы из клюквы с добавлением меда

 Морсы чаще всего получаются неосветленными, потому что содержат в себе не только сок плодов или ягод, но и нерастворимые в воде вещества: клетчатку, пектин, жирорастворимые витамины, поэтому ценность их по сравнению с теми же осветленными соками гораздо выше.

А для того, чтобы морс оказывал не только освежающее воздействие на организм, но и лечебное, следует придерживаться простого правила: если у вас пониженная или нормальная кислотность желудочного сока, то пить морсы следует за 30-40 минут до еды. В том случае, если кислотность желудочного сока повышена, то — за 1,5 часа до еды по стакану морса. Чтобы достичь желаемого эффекта, морсотерапию нужно проводить не менее двух-трех недель. В том случае, если лечебный эффект не преследуется, то морсы желательно пить ежедневно.

Кроме того, морсы используют для проведения разгрузочных дней, они прекрасно помогают похудеть и способствуют выведению шлаков из организма. В эти дни нужно принимать 1,5 –2 литра различных морсов. Если вы готовите морсы дома, то нужно помнить, что даже кратковременное хранение морса в холодильнике ускоряет брожение и порчу продукта, хотя его вкус и внешний вид при этом могут не измениться.

Остается только остановить свой выбор на том или ином морсе и не лениться его готовить. Будьте здоровы и приятного аппетита!

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 22.11.09.

ПРОГУЛКА - ДА.

ЕСТЬ СВЕЖИЕ ФРУКТЫ/ОВОЩИ - ДА.

ПИТЬ МНОГО ВОДЫ - ДА (8 СТАКАНОВ).

КРУЧЕНИЕ ОБРУЧА - ДА.

КРУЧЕНИЕ НА ДИСКЕ - ДА.

УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ - ДА.

ПРИМЕРКА ВЕЩИ, КОТОРАЯ ПО МОЕМУ МНЕНИЮ ШИКАРНО СИДИТ - ДА (ЭТО ТАК МОТИВИРУЕТ!)

СПАТЬ НЕ МЕНИЕ 8 ЧАСОВ В СУТКИ - НЕТ (7 ЧАСОВ).

ПРОЦЕДУРЫ ДЛЯ КРАСОТЫ И ДУШИ - ДА.

ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ - ДА.

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох, спасибки еще раз, девченки. Целый день сегодня меня подбодряете и мотивируете. После ваших теплых слов я точно не остановлюсь на пути к совершенству. Талия - это результат работы над собой. По крайней мере, раньше у меня она вообще незаметной была. А сейчас мне больше всего надо животик качать и бока, но и про ноги не забывать тоже))))

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Шикарно выглядишь!

Безвыходных ситуаций не бывает! Даже если вас съели, у Вас есть минимум два выхода!
Ксюшка, рост 168 см
Вес 99,8___86,8_______65
25.09.09___сейчас___будет
мой журнал: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=19245

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А ты говоришь у тебя талии нет :) Тебе на фигуру ваще грех жаловаться :)

Лена, 22 года, 154 см

Мой дневничок http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=12075

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, девченки спасибо большое! Так приятно!

Да, Ксюх, что-что, а легкость я сейчас ощущаю!

Танюха, спасибки за поддержку, очень мотивирует!

Ленуська, с весами все в порядке было. Просто вчера, наверное, жидкость задержалась и привесище был.

Свое отражение в зеркале мне начинает нравится, а вот на фото что-то я не удаюсь, по-моему. А вы что скажете (только честно-честно)?


 

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодец :) Так с весами занчит все нормально было?

Лена, 22 года, 154 см

Мой дневничок http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=12075

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю тебя! smile Умничка, теперь гавное ни в коем случае не сдавайся! У тебя всё получится!

Танюшка, 19 лет.

[67]-66

Всех рада видеть здесь: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40001

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, как здорово! Какая ты молодец!

Поздравляю с отвесищем!

Легкости тебе!

Безвыходных ситуаций не бывает! Даже если вас съели, у Вас есть минимум два выхода!
Ксюшка, рост 168 см
Вес 99,8___86,8_______65
25.09.09___сейчас___будет
мой журнал: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=19245

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Ксюнечка! Разгруз, конечно, прошел здорово! А циферка на весах не просто радостная, а очень-очень-очень радостная. Целых 2,1 кг. ушло! Юхуууу!!! Мне хочется прыгать до потолка. smile

Мой вес и замеры (22.11.09)

ВЕС - 55,7 кг. (-2,1 кг.)

ОГ - 86 см.

ОТ - 63 см. (-1 см.)

ОЖ - 74 cм.

ОБ - 90 см. (-1 см.)

И хотя по идее половина ушедшего веса должна вернуться, все равно мне хочется умереть от счастья. Вот моя мотивашечка, чтоб от этого счастья хоть не наесться:


Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Иринка!

Как прошел твой разгруз? Надеюсь, что с положительными эмоциями и радостными цифрами на весах сегодня.

Безвыходных ситуаций не бывает! Даже если вас съели, у Вас есть минимум два выхода!
Ксюшка, рост 168 см
Вес 99,8___86,8_______65
25.09.09___сейчас___будет
мой журнал: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=19245

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

          Действительно ли помогают чаи для похудения?

Многие современные женщины, не имея времени на тренажёрный зал и правильное питание, пытаются скорректировать фигуру с помощью чаёв для похудения. Но мало кто задумывается о том, что чудо-чай может принести больше вреда, чем пользы. К сожалению, ожидание эффекта «сжигания» жировых отложений неоправданно. Максимум, чего можно добиться от чая для похудения – это небольшого очищения организма. Вес действительно снизится, но за счёт мочегонного и слабительного действия трав, которые входят в состав напитка.

Существуют и неприятные последствия, когда из-за постоянной потери жидкости происходит обезвоживание организма. Вместе со шлаками и токсинами уходят важные для организма вещества. Поэтому не удивляйтесь, если после длительного применения чаёв для похудения вы почувствуете мышечную слабость и резь в области почек. Так отразится на женщине недостаток калия в крови.

Другая опасность – это привыкание к чаю, который отучает организм выводить продукты жизнедеятельности самостоятельно.

Однако не стоит бесповоротно отказываться от этого напитка. Просто нужно стараться покупать натуральный качественный чай, а не подделку. И принимать его следует, сверяясь с аннотацией на упаковке, ни в коем случае не превышая дозировку, стремясь быстрее избавиться от лишних килограммов. Избегайте продуктов, которые обещают не только «сжигание жира», но и избавление от десятка-другого хронических заболеваний. Если в состав чая входят красители и ароматизаторы, то о каком очищении может идти речь?

Также обратите внимание на компоненты напитка. Если хоть один из них может вызвать аллергию, то немедленно откажитесь от покупки. Во магазинах предлагается громадный выбор различных чаев производства разных стран и напитки с Востока. А те, кто не может определиться в предпочтениях, могут составить чай для похудения сами, руководствуясь народными рецептами.
Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 21.11.09.

ЗЕЛЕНЫЙ КК - НЕТ (У МЕНЯ РАЗГРУЗ).

ЗЕЛЕНЫЕ БЖУ - НЕТ (НЕДОБОР КАЛЛОРИЙ, БЕЛКОВ, УГЛЕВОДОВ).

ПРОГУЛКА - НЕТ (С УЧЕБОЙ ПОЛНЫЙ ППЦ, ИЗВИНИТЕ, НЕКОГДА).

ЕСТЬ СВЕЖИЕ ФРУКТЫ/ОВОЩИ - НЕТ (У МЕНЯ РАЗГРУЗ).

ПИТЬ МНОГО ВОДЫ - ДА ( 10 СТАКАНОВ).

КРУЧЕНИЕ ОБРУЧА - ДА.

КРУЧЕНИЕ НА ДИСКЕ - ДА.

УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС - ДА.

ПРИМЕРКА ВЕЩИ, КОТОРАЯ ПО МОЕМУ МНЕНИЮ ШИКАРНО СИДИТ - ДА (ЭТО ТАК МОТИВИРУЕТ!)

СПАТЬ НЕ МЕНИЕ 8 ЧАСОВ В СУТКИ - ДА (9 ЧАСОВ).

ПРОЦЕДУРЫ ДЛЯ КРАСОТЫ И ДУШИ - ДА.

ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ - ДА.

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, Ленчик, что заглянула. КД - точно нет, недавно только закончились. А вот вариант с весами подходит. Ладно, пускай даже у меня привес, но не сколько же (за такое нарушение, как вчера, я считаю, привеса должно быть 500 гр. от силы). Весы, кстати, у меня старенькие-старенькие, намного старше, чем я. Обычно они были суперточными, но все-таки, наверное, возраст дал о себе знать. Нужно дождаться, когда папа приедит, пусть посмотрит, может и правда с ними что-то не так...

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Может у тебя скоро КД?? Жидкость просто задерживается...

Или с весами что-то.. Я как то с утра встала на весы...смотрю 54,7...думала ну ниче се...а потом думаю не могла я за 1 день столько сбросить... перевесилась и все нормально :)

 

Лена, 22 года, 154 см

Мой дневничок http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=12075

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я просто в ужасе!!! smile Так плохо и так обидно мне никогда не было, а таких поражений я давненько не терпела! Сегодня стала на весы, думала поседею от страха - +1,3 кг. За что??? Неужели за маленькое пироженое, в котором и 100 гр. не было и после которого я, как дурочка, у час ночи делала зарядку?! Мне так стыдно перед  собой и перед вами, конечно же. Умереть просто хочется!!!

Мой вес и замеры (21.11.09)

ВЕС - 57.8 кг. (кошмар +1,3 кг.)

ОГ - 86 см.

ОТ - 64 см.

ОЖ - 74 cм.

ОБ - 91 см.

А может у меня с весами че? Обьемы же не прибавилась! Ладно, я еще устрою этим "граммам"!!! Посмотрим кто кого, сегодня же разгруз. А что бы удачно его провести, вот мотивация:


 

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эх, так хорошо день шел и так плохо закончился. Приходил парень, накормил пирожеными. smile Вот зараза!!! А меня из-за него теперь совесть мучает.smile

А это мне для разрядки обстановки:

 

 

 

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 20.11.09.

ЗЕЛЕНЫЙ КК - ДА.

ЗЕЛЕНЫЕ БЖУ - НЕТ (НЕДОБОР БЕЛКОВ).

ПРОГУЛКА - НЕТ.

ЕСТЬ СВЕЖИЕ ФРУКТЫ/ОВОЩИ - ДА.

ПИТЬ МНОГО ВОДЫ - ДА ( 10 СТАКАНОВ).

КРУЧЕНИЕ ОБРУЧА - ДА.

КРУЧЕНИЕ НА ДИСКЕ - ДА.

УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ - ДА.

ПРИМЕРКА ВЕЩИ, КОТОРАЯ ПО МОЕМУ МНЕНИЮ ШИКАРНО СИДИТ - ДА (ЭТО ТАК МОТИВИРУЕТ!)

СПАТЬ НЕ МЕНИЕ 8 ЧАСОВ В СУТКИ - ДА (9 ЧАСОВ).

ПРОЦЕДУРЫ ДЛЯ КРАСОТЫ И ДУШИ - ДА.

ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ - ДА.

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52172

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Странная штука этот организм. После вчерашнего читинга я ожидала огромное-огромное привесище, а изменений вовсе нет. А вот когда не надо, то эти "граммы" так и прибавляются...

ВЕС - 56,5 кг.

ОГ - 86 см.

ОТ - 64 см.

ОЖ - 74 cм.

ОБ - 91 см.

Моя сегодняшняя мотивация, мой стимул и пример для подражания, это:


 

Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52172
  Всего Страниц (9):    последняя654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
тушенная картошка
Мясо, картофель, масло растительное, морковь, лук, томатная паста, перец
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.