Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Мотивация
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, fluidica, ЭльфМила, Extrano, rodrighes
    Тема:
пережить плато и привес

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У джиллиан недавно был совет на тему Плато. Очерь рекомендую его посмотреть:

"What can I do to break through a weight loss plateau?"

107,6____68,5_____80.5_____69
8.08____1.10____11.12_____3.13


UNLESS YOU FAINT, PUKE OR DIE KEEP WALKING!!! -- Jillian Michaels


Дневник www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=14390

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile  Вот так поговорили!  Все ясно теперь - вино не виновато. Но про минимально допустимый калораж - учти обязательно. Очень часто проблемы со стоящим весом случаются именно из-за полуголодного существования. Организм "пугается", что его держат на голодном пайке и замедляет метаболизм. Поправимо, но очень трудно.

51год/166см/56кг - на 20.12.09г. Вернула назад пару ПЕРЕсброшенных кг-шек. Пока не решила, оставлять ли :-)

ссылка

Послать личное сообщение

аа *смеется* нееет))) больше двух литров воды в день!!))) нене, не вина)))

спасибо за совет. у меня вообще к еде очень споконое отношение, что надо, то и съем, слабостей нет пищевых. главное, чтобы была полная тарелка с утра, и норм.)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так полбутылки или "больше двух литров"? Полбутылки раз в неделю - не страшно. Но выходных в неделе два, я так понимаю, что оба дня как раз спиртное и принимается? Но даже если и один день - больше двух литров еженедельно - это уже регулярно и помногу. Спиться можно запросто, тем более, что у женщин этот процесс протекает в разы быстрее, чем у мужчин. Смотри сама...

Протасовка ДиОну почти не противоречит :-) Но она все-таки ограничивает перечень разрешенных продуктов. А по ДиОну есть можно любой ЗДОРОВЫЙ продукт, только ограничивать калораж - причем потреблять НЕ менее 1200ккал, а при хороших нагрузках, так и гораздо больше. Если ты на протасовке сидишь на голодном калораже (все, что меньше 1200 - это так и есть), то не удивительно, что вес у тебя ведет себя "странно". Так можно совсем посадить обмен веществ. И тогда поправляться станешь от салатного листика.

 

51год/166см/56кг - на 20.12.09г. Вернула назад пару ПЕРЕсброшенных кг-шек. Пока не решила, оставлять ли :-)

ссылка

Послать личное сообщение

спасибо, но блин спиваешься??? вы что вообще...

я молодая девушка, у меня тусовки и вечеринки, на которых я чинно-мирно пью вино, веселюсь и получаю удовольствие, как и все остальные. На мой взгляд, так полбутылки шампанского в качестве нарушения приносит куда больше радости чем какой-нибудь приторный торт, о котором пожалеешь через секунду.

а чем протасовка противоречит диону? в каллории я укладываюсь, спортом занимаюсь, белки-жиры все в норме.  

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Может давать привес и в 600г и больше. А не боишься, что спиваешься?

Зачем именно протасовка, если есть куда более приятный способ - методика ДиОна? Может, попробуешь на ней? Посмотри тему Фотки ДО и ПОСЛЕ - все эти успехи именно на этой методике.

51год/166см/56кг - на 20.12.09г. Вернула назад пару ПЕРЕсброшенных кг-шек. Пока не решила, оставлять ли :-)

ссылка

Послать личное сообщение

я на Протасовке, подходит к концу вторая неделя, мне просто нравится такое питание, исключение составляет алкоголь по выходным (сухое вино и шампанское). Пью больше двух литров в день, иногда чай на ночь (но не не может же давать привес в 600 грамм наутро). Единственное что я уже три месяца не ем во второй половине дня, организм тупо уже не хочет. Не думаю, что я от этого под конец третьего месяца начала прибавлять.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну, наверное, от неправильного подхода к процессу и стоит или набирать начинаешь... КАК именно худеешь-то?

51год/166см/56кг - на 20.12.09г. Вернула назад пару ПЕРЕсброшенных кг-шек. Пока не решила, оставлять ли :-)

ссылка

Послать личное сообщение

как?

Ну, вот опять непонятно с чего прибавляю по полкило в день.

Вспомнила, что всю жизнь бросала худеть не потому, что котлет хочется, а потому, что худеешь-худеешь, потом три дня стоишь, а потом совершенно непонятно с чего вес ползет вверх. Наверное, это жидкость. Потом быстро уходит, но как пережить этотновый набор кг?? я не понимаю...

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика