ох-сана,
я думала,что ты чем-то другим занимаешься,а со вторника переходишь на Сидни.А какую часть будешь пользовать?
Аганэ,Р° там можно Рё РЅРµ плавать,РЅР° тебя оденут РїРѕСЏСЃ специальный,РЅРµ утонешь. 

Привет,Эльвира! Прилично схуднула.Поддержка и пинки приветствуются,заходи почаще(можно с тапками)
Мои параметры сейчас:
РћР“(РїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ):85
ОТ(самое тонкое место):85
ОЖ(3 см ниже пупка):108
ОБ(объем бедер):106
ОН(самое толстое место):63.
Да пузень у меня ооочень приличный(еще после первых родов отрастила)

Пока ничего. Я писала, что со вторника ничинаю гимнастику по Кроуфорд.

Я каждый день в тонус-клуб хожу.Купила абонент на 3 месяца вот и отрываюсь по полной,через месяц он закончится вот и подумываю о чем нибудь новеньком,а на акваайробике плавать надо уметь,а то я не умею

Привет! У меня тоже рост 160см и после ГВ я весила более70кг, сейчас уже 59! если нужны поддержка и пинки, обращайся! А какие у тебя параметры? у меня до было 109-90-104

Оксана,а окромя зарядки что еще делаешь?

Аганэ,нашла отмазку.

РњРЅРµ повезло - Сѓ мужа выходной только понедельник, Рё СЏ тоже РІ этот день отдыхаю. Рђ так РїРѕ утрам Сѓ сына самое самостоятельное настроение, зарядку делать РїРѕРєР° давал.   Р’общем, РјРЅРµ больше лень мешает. Поэтому Рё обрадовалась идее РѕР±РѕСЋРЅРѕРіРѕ контроля. Согласна попинаться!

Надо сначало купальник купить,а то68 р на мой сегодняшний 54 немного великоват

Агане,СЏ хожу РІ бассейн железнодорожной академии(250СЂ/занятие).Хочешь,пошли вместе(понедельник,четверг РІ 18.45), Р° можешь ходить или РІ больницу Калинина,или РІ "Нептун".РњРЅРµ нравится.

Привет,Оксана! РЎ едой Сѓ меня РІСЃРµ хоккей,Р° РІРѕС‚ СЃ физнагрузками РїРѕРєР° никак.Вечером планирую. Чесно-чесно.Думаю,нужно утром вставать пораньше Рё Р·Р°РЅРёРјР°С‚СЊСЃСЏ,Р° то потом домочадцы меня РІ РїРѕРєРѕРµ РЅРµ оставляют.
А ты как в выходные находишь время для физкультуры?

Я 7месяцев на низкокалорийной диете и мне уже поздно бояться,хотя я никому не советую на ней сидеть.Сейчас я прибавляю по 100ккал в месяц и вес встал.А куда ты ходишь на акваайробику мне тоже хочется?

Привет, Людмила! Как твои успехи сегодня?

Молодец,Аганэ,хорошо скинула. РЇ тоже пошла РЅР° аква,чтобы Рё РёР· РґРѕРјР° вырваться,Рё РЅРµ отлынивать. Рђ ты РЅРµ Р·СЂСЏ так мало ешь? Ведь так неправильно(тут РЅР° сайте РјРЅРѕРіРѕ статей Рё рассуждений РїРѕ этому РїРѕРІРѕРґСѓ),метоболизм замедляется,потом РѕС‚ запаха еды будешь поправляться.

Живу в 15мик.Сейчас считаю калории,правда ем меньше чем советуют на дионе.Но у меня был вес 153 сейчас 93.Я хожу заниматься в тонус-клуб,потому что дома заниматься сочкую.

Лена,не будет легче,сама знаешь. Сначала поползет,потом пойдет,все в рот,постоянно падает.За ними глаз да глаз. Я своего старшего прошу посидеть,но надолго их не хватает.

А моя малышка вообще очень плохо спит и днем, и ночью. Поэтому я вообще ничего не успеваю. �з спорта у меня только ходьба с коляской и иногда обруч. �з помощников у меня только моя старшая дочка, поэтому я рассчитываю только на себя. Надеюсь, что дочка подрастет и будет полегче.

Добро пожаловать,Люба! Будем дрЮжить и без пинков. А ты в каком районе проживаешь и как стройнеешь?

Людмила привет я тоже из Самары и тоже хочу похудеть.Пинков не обещаю,но поддержать всегда готова.Люба

Да,Лена,будем РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР° контролировать. РЇ РІРѕС‚ РІСЃРµ никак РЅРµ РјРѕРіСѓ СЃРІРѕР№ режим РґРЅСЏ организовать,чтобы СѓСЃРїРµРІР°С‚СЊ побольше дел делать. Нужно продумать,РїРѕРєР° младший СЃРїРёС‚.

Да, мне тоже кажется, что вместе худеть легче. Будем тянуться друг за другом. Я всегда себя спрашиваю, почему кто-то может, а я нет? Так что вместе легче.

Привет!Да,летом с коляской много гуляла(вес и уходил),а сейчас то дождь,то еще чего-нибудь(чаще лень), ребенок и на балконе поспит.Нужно возобновлять прогулки-это факт.
По поводу пинков.Они разные бывают.Можно указывать на недостатки,а про них мы и сами знаем, и такой пинок редко помогает.Можно дружески и ободряюще.Можно спросить что делаешь для того,чтобы постройнеть. � будет стыдно(мне например) что ничего особо и не делается.
На сайте тут очень многие приглядывают друг за другом,и оно как-то легче получается(чем в одиночку рыскать по форуму)

А вот меня пинки угнетают, когда подруга делает замечания, в подобной форме, мол посмотри на себя, отожралась, бери себя в руки и т.д., мне хочется пойти и сожрать все что увижу в холодильнике! А другая подруга мне говорит, молодец, у тебя все получится, ты такая красивая и т.д. и т.п.)))) и это мне реально помогает!!!!!!!!!!!! Так что пинки дело спорное))))

Да, точно, пробежка с коляской - замечательная аэробика!

Я считаю, что спортом нужно заниматься каждый день. Хотя бы небольшая зарядка, прогулка (с коляской). Только в системе. Я делала зарядку по утрам, но сейчас...Теперь начинаю заново по диску Синди К. 15 мин. каждый день - обязательно. Потом усложним через неделю. Что планируешь добавить к аквааэробике? � Сколько занимаешься? Просто, чтобы знать, что спрашивать

С ребенком фитнес только по дому. А так планирую Т-Тапп попробовать.

А почему аквааэробика это мало? Ты еще чем хочешь заняться? � вообще в жизни ты много двигаешься? по лестнице там пройтись или пару остановок пешком?

Loki-Lomki

тебе и так работы хватает,но если будет минутка,заходи!

ох-сана,
вот именно-СТЫДНО! Я именно этого и хочу.
Я уже хожу на аквааэробику,но этого мало.

Привет. Пинков с юмором надавать могу, мне не трудно. Доче правда уже 5 лет, а мне все еще 89 кг. =) Ну и совет могу дать, если понадобиться. Зовите, если что.

Svetlyak,

ты прав,РІСЃСЋ жизнь никто подстегивать РЅРµ будет.РќРѕ начинать(или продолжать,РєРѕРіРґР° мотивация РЅР° нуле) РІ одиночку очень тяжко.Рђ РїРѕ достижении результата РїСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕРµ питание Рё занятие спортом станет образом жизни(надеюсь)

Привет!Меня Р·РѕРІСѓС‚ Оксана. РЎС‹РЅРёС€РєРµ тоже 8 месяцев, РЅРѕ РЅРµ РЅР° ГВ. РўС‹ знаешь, вместо РїРёРЅРєРѕРІ просто можно строго отчитываться РґСЂСѓРі перед РґСЂСѓРіРѕРј. РњРЅРµ лично, стыдно писать, что ничего РЅРµ сделала. Сама планирую спортом заняться СЃРѕ вторника. Можешь, строго спросить. Рђ ты РєРѕРіРґР° планируешь начать? Р�ли уже начала Рё РЅРµ можешь продолжать?

Ага, значит по поводу спорта. Что тебе мешает заниматься? Мне вот отсутствие программы - если есть программа, я исправно занимаюсь - нет - бросаю. Поэтому для меня идеально Джиллиан Майклз 30 дней и вот сейчас начала в группе Insanity - это программа на 60 дней.

Без спорта будут быстро уходить мышцы, даже на суперправильном питании! Так что без него постройнение огорчит тебя отвисшей кожей - хочешь быть в складочках?

jill,пока нужны пинки,и в основном для того,чтобы спортом заниматься.А я обещаю трепетное отношение к твоей персоне.
lenohek,заходи,конечно. Буду ждать.
Может завтра будет время и мы все подробнее обсудим.

Привет! У нас с тобой очень схожие параметры. Рост у меня 160 см, вес сей час 87 кг, мы тоже на ГВ. � также большой желание похудеть. Буду к тебе заходить, если ты не против.

Привет! РўСѓС‚ понимаешь какое дело, ты хочешь РїРёРЅРєРѕРІ, так сказать РёР·РІРЅРµ, Р° что будет РєРѕРіРґР° наступит дефицит этих самых РїРёРЅРєРѕРІ, опять полнеть будешь? Так что РїРёРЅРєРё это РЅРµ выход, или выход ненадолго. Надо самому мотивацию искать, сегодня такую, Р° завтра  РЅРѕРІСѓСЋ какую-РЅРёР±СѓРґСЊ.

Рђ тебе уже нужны РїРёРЅРєРё? Р’СЂРѕРґРµ процесс то Сѓ тебя идет прилично. 

Я пинать могу, тока меня не надо, я люблю нежное обращение и ваще, сам с усам

Спасибо за пожелания.
Вот почему все такие добрые и пушистые? Сюси-пуси. А вес на месте и спортом мало занимаемся(я например).Расчитываю на обоюдные пинки(сама могу дать-мало не покажется). Вот только желающих нема

Признаюсь честно от меня жестких пинков не дождешься.... самой их не хватает, а вот пожелания удачи и достижения твоей цели это всегда пожалуйста!!!!!!

ПрЮвет всем Рё РІСЃСЏ! Долго СЏ рыскала РїРѕ форумам Рё дневникам РІ поисках товарища РїРѕ постройнению,РЅРѕ РЅРµ смогла найти себе пару для пригляда РґСЂСѓРі Р·Р° РґСЂСѓРіРѕРј.
Пожелания Рє СЃРѕСЋР·РЅРёРєСѓ(це): 
-умение давать пинков(жестоко,а по другому иногда не понимаем);
-умение и поддержать;
-чувство юмора(а куда без него)...
Ну а остальное по ходу действия придумаем.