Доброе снежное утро!

Совсем тихо Сѓ нас тут стало... Перед РќР“, РІРёРґРёРјРѕ, РІСЃРµ РІ делах, кто РЅРµ РІ отъезде :)

Привет, мои хорошие!!

Вот мои утренние замеры:

вес 67,5, ОТ-77, ОЖ-94, ОБ-105, ОН-59. Фотки сделать забыла. Для чистоты эксперимента сфоткаюсь завтра утром, т.к. все предыдущие фотки и замеры были сделаны по утрам. Вообще, конечно, своих желаемых к НГ 66 кг я не достигла, но 4,5 или 5 кг (не помню точно) тоже хороший результат. Но т.к. до конечной цели (а это 55кг) мне еще худеть и худеть, то я с вами, мои красотки!!

Алена, со спиной у меня видимо банальное защемление нерва. Сама виновата, идиотка. Нефиг было после Джиллиан нагрузку себе добавлять. Покачала сначала нижний пресс (просто лежа на полу поднимала прямые ноги вверх), потом то же самое, но решила носками пола над головой касаться, ну а апофеозом стало решение, как в старые добрые времена стать на мостик. Я-то стала на мостик и даже поднялась нормально. Гибкость, конечно, уже далеко не та, но все же. А на след. день мне было больно сидеть, лежать, стоять и прочее. Как говорится, заставь дурака Богу молиться. Но вроде сейчас уже полегче стало, и это радует.

Да, вот какой-то такой НГ ко мне и мчится :)

РќРёРєР°, приветики! Рада тебя СЃРЅРѕРІР° здесь видеть:) РќРµ расстраивайся РЅР° счет того, что РЅРµ сильно похудела Р·Р° наши гоночки.  РЈ тебя хоть есть причина серьезная, СЏ имею РІ РІРёРґСѓ СЃРѕ здоровьем, Р° СЏ тут  была 63, стала 62.200  только, Рё это почти Р·Р° полтора месяца. Объемы померяла СЃРІРѕРё, РІСЃРµ теже, что Рё были РґРІРµ недели назад, тебе посылать РЅРµ Р±СѓРґСѓ, С‚.Рє. СЏ РёС… РЅРё разу Рё РЅРµ высылала. Рђ так РІРѕС‚, талия - 71, РіСЂСѓРґСЊ 86, бедра 95. Самое РѕР±РёРґРЅРѕРµ, что РІСЂРѕРґРµ спортом каждый день занимаюсь, Рё ем только правильную пищу, РІ РЅРѕСЂРјРµ РІСЃРµ, Р° вес стоит, РІРѕС‚ думаю, что это наверное РёР·-Р·Р° того, что мышечная масса выросла, РѕРЅР° тяжелее жира, С‚.Рє. жира Сѓ меня меньше СЏРІРЅРѕ стало, даже РЅР° животе Рё ногах. Это СЏ успокаиваю себя так:)

kakene, приветик! РўС‹ молодец, что Новый РіРѕРґ встречать РІ шумной Рё веселой компании, СЏ Р±С‹ тоже также поступила, главное , РєРѕРіРґР° тяжело морально, РЅРё надо замыкаться РІ этом, общение, общение Рё общение:)  После РќРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР° будем опять худеть, стройнеть, Р° потом самооценка будет правильная, Рё личная жизнь наладится:)

Таня, РјС‹ РІРѕС‚ тоже СЃ дочкой болели, РІСЂРѕРґРµ сегодня уже  лучше, было РћР Р—. Вчера даже РЅРµ занималась спортом, сегодня решила, что позанимаюсь ударно. РўС‹ тоже поправляйся, Рё присоединяйся РІ СЂСЏРґС‹ спортсменок:) Рђ что Сѓ тебя еще СЃРѕ СЃРїРёРЅРѕР№?

� выздоравливай! НГ будем встречать легкими, здоровыми и счастливыми! :)

Тань, спасибо! Насчет РќР“ вообще РЅРµ знаю ничего РїРѕРєР°, Сѓ меня СЃ РЅРёРј связан сильнейший стресс, СЃ прошлого РіРѕРґР°, поэтому, СЃ РѕРґРЅРѕР№ стороны, Рё отмечать РЅРµ хочется, хочется забиться РІ СЃРІРѕСЋ РЅРѕСЂРєСѓ Рё РІ тишине, РїРѕРєРѕРµ отдохнуть, Р° СЃ РґСЂСѓРіРѕР№, СЏ СЌС‚РѕРіРѕ праздника Р±РѕСЋСЃСЊ Рё, наверное, надо РєСѓРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ влиться, РІ веселую компанию, чтобы РЅРё Рѕ чем РЅРµ думать. Порешаю еще, РґРѕ 30-РіРѕ работать РІСЃРµ равно, Р° утром 31-РіРѕ Рё решу :)

� эта, я тоже цели-то не достигла пока, мне еще три килограммчика надо, без вас я с ними, самыми трудными, не справлюсь, так что и я с вами

Привет всем! � всех с наступающим новым годом!

Будем сейчас разбираться как что тут у нас, но в любом случае вы все молодцы!

Желательно, чтобы предоставили все замеры по возможности в ближайшие дни! � фотографии!

Я не сильно продвинулась, если честно. Но с нового года я буду продолжать с новыми силами, авось и спина перестанет болеть к тому времени. А если не перестанет, то замучаю себя диетами(шутка)

Ника, выкладываю замеры, но сначала хочу сказать тебе большое спасибо, за конкурс, за дневник, в котором собрались такие хорошие, душевные люди, за толчок, который лично мне помог увеличить физическую нагрузку и быть более честной с собой в заполнении планировщика

Всем девочкам тоже большое спасибо за тутошнюю добрую атмосферу и поддержку

�так: вес - 62,7; ОГ - 92; ОТ - 68; ОЖ - 87; ОБ - 91; ОН - 53,5

AlenaMelay, спасибо, я уже тоже прихожу к выводу, что не мое это было, наверное. � хорошо, что сейчас, а не в сам НГ, сразу после него я уеду, буду заниматься собой в хорошей компании, все забудется.

Детей у меня нет, так получилось, если что, тема для меня не болезненная :)

Ника, выслала тебе фоты, завтра сдам замеры

Formula1, спасибо! Примерно так я себя и уговариваю, но время должно пройти. Ничего, потрепыхаемся еще :)

Маша,знаю,что плохо остаться РѕРґРЅРѕР№...РЅРѕ если, как ты говоришь,эти отношения ничего РЅРµ приносили,то РЅРµ стоит Рѕ РЅРёС… печалиться.Знаю,что наверняка были Рё хорошие моменты...,РЅРѕ если  так получилось,значит РћРќ-РЅРµ твоё,значит ты должна ещё встретить человека достойного тебя...РќРµ расстраивайся...лучше отпусти...

А мне, девочки, фигово очень... Совершенно неожиданно, но, похоже, закончились мои полуторагодовалые отношения... Если честно, не совсем неожиданно, конечно, мало радости они последнее время доставляли, но просто... как-то... незапланированно... внезапно... Скорее бы этот год кончился...

Девочки, привет!!

Я совсем расклеилась. Мы с малой грипп подцепили. Теперь борюсь с температурой и появившимся бронхитом. Малую лечу, а на себя времени не остается. Про занятия и диету можно даже не вспоминать. Надеюсь к НГ вычухаться.

Маш, я как раз на эти выходные планировала на "Аватар" пойти в 3D. Наверняка оооочень эффектно должно быть. Кемерон на мелочь не разменивается. Надеюсь, что через полторы-две недели он все еще будет идти и мы все же его посмотрим. Обидно, блин. Как всегда на Новый Год у нас в семье кто-то болеет. К тому же завтра у мужа моего ДР. О праздновании теперь тоже даже не вспоминаю.

Привет всем! Целый день шлялась, некогда в сеть вылезти было :) Посмотрела Аватар, грандиозно. Сюжет абсолютно детский, но съемки... 3д впечатляет :)

Присоединяюсь ко всем добрым словам, но еще скажу, когда свои замеры выложу :) всем отъезжающим - легкой дороги и отличного отдыха :)

Р’СЃРµ, девочки, РЅР° некоторое время прощаюсь. Хотя вполне возможно, что уже завтра выползу РІ сеть. ;) Сегодня РІ полночь Сѓ меня самолет. Всех люблю. Всех целую. 

Ника, спасибо за твою мотивацию и поддержку, благодаря твоим гонкам, я стала усиленно стремиться к сбросу своих жиров:) Буду рада еще продолжить в новом году наши гоночки:)

Девочки, приветик! Давайте поправляйтесь, и забывайте про свои болезни, чтобы в новом году не было и мыслей о них:)

Ника, рада за тебя, что тебе уже лучше, так держать:)!

Я конечно же, и не знала, что сегодня надо окончательные свои замеры и вес сообщать, исправлюсь, завтра все сделаю, и фото тоже:)

Таня. да, мы с тобой с Джилиан вместе занимаемся, но уже , правда, 3 дня без нее, вот все пробую другие упры, т.к. с ней здорово, и уже мне очень легко, правда, я говорю только о 1 уровне, на 2м и 3м будет сложнее. Я вот решила, что у меня с руками и ногами и так все в порядке, много оч. мышц, даже слишком, и вообще у меня много мужских гармонов, самая высшая планка, но это норма (это я делала анализы . когда была беременная).Поэтому у меня есть к слонность к наращиванию мышечной массы, а мне это не нравится и не надо уже, и так достаточно. А вот жирок надо бы согнать, особенно на бедрах:(Ну я и решала, что мне надо больше кардио заниматься, бег, прыжки и все такое. Вот сегодня занималась с Дениз Остин, там 20 мин. все это кардио с элементами кикбоксинга. МНе было оч. тяжело, 3 раза делала паузу, и я не на все 100 отдавалась, не успевала за бешенным ритмом, а вообще мне понравилось.Потом после нее еще делала 20 мин. упры на пресс с Голливудским тренером + 20 мин. упры на бедра и ягодицы (Голливуд.тренер)

А вообще занятия с Дениз Остин, обещают, что за месяц можно сбросить 5 кг, это как раз то, что надо мне на первое время:) А там видно будет.

Таня, ты вообще молодец, перед работой находишь время, чтобы позаниматься! Я не представляю, как у меня будет, когда я выйду на работу, буду ли я по утрам заниматься...Для меня это героизм:)!

День добрый =) � с Рождеством вас!

замеры - грудь - 87, талия - 66, бедра 93

вес вчера 49.2 кг, сегодня утром 50.2 кг.. очень надеюсь что виною КД

фото вечером скину

Р�того 4.9 РєРі )) РќРёРєР°, спасибо Р·Р° РіРѕРЅРєРё! РЇ РіРѕРґ потратила РЅР° мысли Рѕ том, что нужно худеть, Р° похудела СЃ вами Р·Р° полтора месяца =)

Привет всем! Готова к итоговому отчету. �так.

Вес. 70,9. �того за время гоночек ушли 4 килограмма 600 граммов.

РћР“ - 102, РћРў - 80, РћР– - 88, РћР‘ - 105, РћРќ - 58.

Спасибо всем, Нике в особенности за затею и идею. Я изначально рассчитывала на сброс двух, край трех кило, а тут, благодаря вам всем, так здорово и эффективно получилось. Ура, товарищи! � давайте оставаться вместе. :)

� итоговый отчёт :)

Вес: 60,2
РћР“: 89
РћРў: 67
РћР–: 81
РћР‘: 93,5
РћРќ: 55,5

Фотографии отправляю...

В общем, я довольна хотя, конечно, есть куда стремиться дальше))

Ника, спасибо за организацию и мотивацию :)) Одна бы я бросила всё на полпути (несколько раз порывалась), а так... Ещё раз спасибо всем)

Отчёт за два дня:

23-е декабря: КК 1283, потрачено 459 (прогулки, танцы)

24-е декабря: КК 1524, потрачено 416 (как обычно))

Типа того

Отчитаюсь-ка я, все равно на работе и кроме отмеренной порции творога ничего не осталось :)

среда: кк - 1497, ж - 45, у - 190, б - 80; ходила много, больше часа, забила в фитнес как 70 минут

четверг: кк - 1348, ж - 42, у - 171, б - 69; ходила мало, полчаса только набралось, но делала зарядку

Скользят! 

Вот на этой жирности, судя по всему, у меня зубы и съезжают :)

Да, Маш, авокадо сам такой жирненький, что масло там уже явно лишнее. :)))

РЇ авокадо очень люблю, салаты СЃ РЅРёРј РЅРµ требуют масла для заправки :) РЅРѕ Сѓ меня беда... как ем его, сворачиваю челюсть , РїСЂСЏРј наваждение какое-то, достаточно маленького кусочка... надо последний СЃРїРѕСЃРѕР± попробовать - РЅР° терке его натереть :)

А любимый салат с ним - авокадо, свежий огурец, немного кедровых орешков, черный перец и лимонный сок

О, а я еще один любимый вспомнила. Креветки, авокадо, заправляю лимонным соком. :)

Я буду делать свой любимый простецкий салат - морской коктейль, черри, салат зеленый, заправлю лимонным соком и оливковым маслом :) коридор буду перебирать мороженым и алкоголем

annsunny, привет! :)) РЇ РІРѕС‚ даже Рё РЅРµ знаю будет ли Сѓ меня сам, так называемый, стол... Без понятия РіРґРµ Р±СѓРґСѓ РЅР° новый РіРѕРґ!  РџРѕРјРЅСЋ РЅР° РѕРґРёРЅ РёР· прошлых новых РіРѕРґРѕРІ СЏ сварила себе макарон, так РІРѕС‚ хотелось  Встречала СЃ парнем СЃРІРѕРёРј вдвоем, так что проблем РЅРµ было:)

Если на этот новый год буду вдвоем со своим другов встречать, то наварим картошки

kakene, буду стараться))) Да, горизонты худого будущего соблазняют:))) Надо не киснуть мне, а то как тряпка

ПроняПрокоповна, спасибо! Я даже и не то чтобы и расстраиваюсь, даже мне больше стыдно, что вес удержать не могу. Можно же в еде немного убавить))

А я еще собираюсь до марта худеть продолжать, так что можем и не теряться Могу сделать гонку номер два, если хотите.

Таня, от нас легко не отделаешься. � в Киеве достанем!

Костюм пончика, Ника, это забавно. :))) А на столе что будет? Девочки, кстати, поделитесь новогодними секретами-рецептами. Я пока в растерянности. Дети у меня едят далеко не все, а точней почти ничего. Муж любит поесть вкусно и сытно, мама непритязательна, но у ней больной желудок, а мне хочется и всем угодить, и самой остаться не в накладе, а покушать легко и вкусно. Точно будет фруктовый салат для деток, они его обожают. Муж без оливье и цитрусового салата новый год не представляет. А я хочу на горячее куриное филе, маринованное в лимоне и соевом соусе.

РќРёРєР°, РЅРµ расстраивайся. РЇ РєРѕРіРґР° только СЂСѓРєСѓ сломала Рё потом, РїРѕРєР° после РѕРїРµСЂР°С†РёРё отходила, тоже вес повышался. Ничего, как видишь, общему процессу похудания это РЅРµ помешало :) РЅСѓ, притормозила чуть-чуть, РЅРѕ РјС‹ Р¶ надолго собираемся красотками стать, легкая заминка РЅРµ страшна :)

Да, Тань, давайте РЅРµ теряться, хорошо тут :) 

Ника, ты главное не расстраивайся!! Сейчас самое главное - это здоровье восстановить. А потом все сбросишь. Ты сможешь, ты сильная! К тому же я очень рассчитываю и после нового года не теряться с вами, девульки! Уж очень мне с вами всеми хорошо, гонки закончатся - бог с ними, мне б вас не растерять..

Я своему другу сообщила, что на новый год буду не в костюме снегурочки, а в костюме пончика он вроде как не против :)))))))