|
|
 |
|
regal
Diet-Баллов: 96887
Сообщений: 6705
7.11.2009 17:06
|
Желаю всегда находиться в наиболее оптимальном для здоровья весе!
Скинем лишнее кГ!
В похудении очень важна буква Д!
Спасение худеющих - дело калорий самих худеющих.
Слово - серебро. Молчание - золото. Похудание - титан!
/community/post.php?topic_id=13718
|
Керри
Diet-Баллов: 2525
Сообщений: 43
24.7.2008 1:08
|
наконец я снова здесь...первоначально хотела сбросить свой вес с 68 до 55. прошел год, сейчас я вешу 52 кг. А смотрю на себя в зеркало и понимаю, что еще надо сбросить 5 килограммчиков. Вот похудею до 47 и буду придерживаться этого веса. Главная задача- не набрать заново.Но я считаю, что медленно худела, даже незаметно для себя самой. Хотя знакомые, которые давно меня не видели, округляют глаза и говорят, что " ты чуть ли не в 2 раза похудела". Да... вот я недавно достала свои старые фотографии и ужаснулась.Результат есть конечно. И надо сказать, я никогда в жизни не худела на столько много кг., за такое время и таким простым способом. За это время я так поменяла свой образ жизни, я впервые за всю жизнь целый год не сидела на диетах, а просто ела все в норму и не очень-то часто занималась шейпингом.Эта программа мне колоссально помогла!Я ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!!!
|
Керри
Diet-Баллов: 2525
Сообщений: 43
8.2.2008 10:15
|
СЕЙЧАС ВСЕ ЕМ В НОРМЕ- С СЕССИЕЙ ТАКОЙ АППЕТИТ ПРИХОДИТ... НО Я КАЖЕТСЯ ПОДСЕЛА НА СЫР,МОГУ НИЧЕГО НЕ ЕСТЬ КРОМЕ СЫРА! ДОМА МЕНЯ УЖЕ ЗОВУТ "КРЫСОЙ".КАК Я НАКИНУЛАСЬ НА СТАТЬЮ С НАЗВАНИЕМ"СЫРОЕДЕНИЕ ПОЛЕЗНО"(ИСКАЛА ОПРАВДАНИЕ СВОЕЙ СЫРОЗАВИСИМОСТИ),НО ТАМ БЫЛО НАПИСАНО, ЧТО ПОЛЕЗНО ЕСТЬ СЫРЫЕ ОВОЩИ И Т.П. ЗАМЕНИТЬ СЫР НА КАПУСТУ И МОРКОВКУ ЧТО ЛИ ?!!??ЭТО НЕВОЗМОЖНО!!!! |
lizzka
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 1226
Город: Киев
22.1.2008 23:11
|
Керри
поверь мне, я как человек, измученный нарзаном, плохого не посоветую. Оно не просто так НОРМА, это то, что НУЖНО нашему организму.
Не бойся кушать больше углеводов. Крупы, хлебцы или фрукты.
Это хорошие углеводы и в пределах нормы хуже от них не станет
нет предела совершенству!
|
Керри
Diet-Баллов: 2525
Сообщений: 43
22.1.2008 23:09
|
Я ПОПРОБУЮ ,ПРОСТО ДУМАЮ, ЧЕМ МЕНЬШЕ УГЛЕВОДОВ,ТЕМ БЫСТРЕЕ ПОХУДЕЮ ...И С ЖИРАМИ ТАК ЖЕ... СЕЙЧАС СЕССИЯ И ЖИЗНЬ НАЗЫВАЕТСЯ "NO COMMENT"...ЗАВТРА ВЕРНУСЬ К ПОЛНОМУ КОНТРОЛЮ СЕБЯ! |
Марго
Diet-Баллов: 72484
Сообщений: 2358
17.1.2008 9:19
|
Керри, есть меньше нормы не рекомендуется. Сделай себе коридор хотя бы 135-185 г.
|
|
Керри
Diet-Баллов: 2525
Сообщений: 43
16.1.2008 0:30
|
Марго,так норма углеводов-135 г.,вот я стараюсь за этот минимум и не выходить... Занялась арабскими и испанскими танцами... Так интересно оказалось,хочется танцевать каждый день!!!На выходных планирую пойти на каток... |
lizzka
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 1226
Город: Киев
13.1.2008 13:59
|
Марго точно.
Я тоже за рамки вылажу только когда из КК выхожу)
Я думаю, 1 раз ничего не случиться, главное продолжать равномерно и никаких кардинальных мер не предпринимать, такие скачки на пользу не пойдут.
Так что просто пробуй вписаться в коридор и все)
нет предела совершенству!
|
Марго
Diet-Баллов: 72484
Сообщений: 2358
13.1.2008 13:56
|
Керри, что значит "перебрала углеводов и белков"? Там же такой коридор, точнее коридорище.
|
|
Керри
Diet-Баллов: 2525
Сообщений: 43
12.1.2008 23:37
|
Сегодня перебрала немного углеводов и белков, а так-каллории, жиры в норме.Но в пропорции никак не удается все соблюсти: что надо есть тогда, я не понимаю... Шейпинг тоже делала |
Керри
Diet-Баллов: 2525
Сообщений: 43
12.1.2008 0:36
|
Да , ты права Паллета! Спасибо за поддержку!  Сегодня я так и сделала,удалось унять свои нервы наконец-таки...Все идет по плану:правильное питание, шейпинг... |
Палетта
Diet-Баллов: 9031
Сообщений: 515
11.1.2008 16:01
|
Керри ! Когда у меня в личной жизни не ладится, я наоборот, обретаю силы. Меня начинает злость разбирать и хочется что-то значить для себя самой... Я говорю себе: "... я сильная, я лучшая, я все смогу!". Соберись и не расклеивайся. Мы с тобой.
|
Керри
Diet-Баллов: 2525
Сообщений: 43
11.1.2008 3:10
|
Опять начала выбиваться из коллеи, а все из-за нервов:в личной жизни что-то не ладится...Опять слабый мужчина... Но сегодня ела почти в норму все-таки, только на шейпинг не было никакого настроения... |
moschino
Diet-Баллов: 19265
Сообщений: 1515
5.1.2008 16:43
|
Везунчик, это вода гуляет,и,пардон,наеденое,которое не успело выйти :) У меня тоже было 1.5 кило после 1=го числа,а сегодня, уже минус 0.5 от тех,ктороые были до праздников. Я просто вернулась к коридору калорий (никаких разгрузок не делала,т.к. питание до 1550 ккал для меня и так разгруз).До ДиОн я питалась на 2500 ккал. как минимум |
везунчик
Diet-Баллов: 16189
Сообщений: 2751
Город: Санкт-Петербург
5.1.2008 16:31
|
moschino, хорошо тебе, если для тебя набрать кэгэшку за день невозможно! Для меня - запросто. Я с 31-го декабря каждый день "качаюсь" туда-сюда с одним килограммом. Сегодня уже задолбало, села на кефирчик.
Что ни идёт - всё к лучшему!
|
moschino
Diet-Баллов: 19265
Сообщений: 1515
5.1.2008 16:28
|
Керри,за один день набрать кило невозможно. Вот если есть без передыха 2-3 дня,то тогда набранное трудно скинуть,а если один день,так при соблюдении коридора все скинется само собой без усилий. Хорошего Рождества! |
везунчик
Diet-Баллов: 16189
Сообщений: 2751
Город: Санкт-Петербург
5.1.2008 16:12
|
Керри, ты не одна! Я тоже очень стараюсь не расслабляться. В новогоднюю ночь даже в коридор калорийности умудрилась уложиться без особых страданий. И в следующие дни - и занимаюсь, и калории отслеживаю, хоть и меня затягивает праздничный водоворот, гости, вино и все такое. Просто, если выпила с кем-то, значит, в чем-то другом себя ограничу или фитнесом догружу.
Что ни идёт - всё к лучшему!
|
Марго
Diet-Баллов: 72484
Сообщений: 2358
5.1.2008 16:01
|
Керри, молодец, держись :)
|
|
Керри
Diet-Баллов: 2525
Сообщений: 43
5.1.2008 15:54
|
Идет реабилитация после Нового Года, а тут еще и Рождество...Какой ужас!!!![](/community/\"/images/smiles/ca2.gif\") Но сегодня я прям молодец: зеленый чай, легкие салатики из овощей, шейпинг с утра...![](/community/\"/images/smiles/bw.gif\") На рождество, думаю тоже все будет под контролем...Сейчас еще дел много, есть куда девать свою энергию...Правда некоторые пессимисты иногда подпортят твое настроение...Но ничего, прорвемся!!!![](/community/\"/images/smiles/bt3.gif\") |
