Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Последние 5 кг....

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Желаю всегда находиться в наиболее оптимальном для здоровья весе!

Скинем лишнее кГ!
В похудении очень важна буква Д!
Спасение худеющих - дело калорий самих худеющих.
Слово - серебро. Молчание - золото. Похудание - титан!
/community/post.php?topic_id=13718

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
наконец я снова здесь...первоначально хотела сбросить свой вес с 68 до 55. прошел год, сейчас я вешу 52 кг. А смотрю на себя в зеркало и понимаю, что еще надо сбросить  5 килограммчиков. Вот похудею до 47 и буду придерживаться этого веса. Главная задача- не набрать заново.Но я считаю, что медленно худела, даже незаметно для себя самой. Хотя знакомые, которые давно меня не видели, округляют глаза и говорят, что " ты чуть ли не в 2 раза похудела". Да... вот я недавно достала свои старые фотографии и ужаснулась.Результат есть конечно. И надо сказать, я никогда в жизни не худела на столько много кг., за такое время и таким простым способом. За это время я так поменяла свой образ жизни, я впервые за всю жизнь целый год не сидела на диетах, а просто ела все в норму и не очень-то часто занималась шейпингом.Эта программа мне колоссально помогла!Я ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
СЕЙЧАС ВСЕ ЕМ В НОРМЕ- С СЕССИЕЙ ТАКОЙ АППЕТИТ ПРИХОДИТ... НО Я КАЖЕТСЯ ПОДСЕЛА НА СЫР,МОГУ НИЧЕГО НЕ ЕСТЬ КРОМЕ СЫРА!
ДОМА МЕНЯ УЖЕ ЗОВУТ "КРЫСОЙ".КАК Я НАКИНУЛАСЬ НА СТАТЬЮ С НАЗВАНИЕМ"СЫРОЕДЕНИЕ ПОЛЕЗНО"(ИСКАЛА ОПРАВДАНИЕ СВОЕЙ СЫРОЗАВИСИМОСТИ),НО ТАМ БЫЛО НАПИСАНО, ЧТО ПОЛЕЗНО ЕСТЬ СЫРЫЕ ОВОЩИ И Т.П.
ЗАМЕНИТЬ СЫР НА КАПУСТУ И МОРКОВКУ ЧТО ЛИ ?!!??ЭТО НЕВОЗМОЖНО!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Керри

поверь мне, я как человек, измученный нарзаном, плохого не посоветую. Оно не просто так НОРМА, это то, что НУЖНО нашему организму.

Не бойся кушать больше углеводов. Крупы, хлебцы или фрукты.

Это хорошие углеводы и в пределах нормы хуже от них не станет
нет предела совершенству!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я ПОПРОБУЮ ,ПРОСТО ДУМАЮ, ЧЕМ МЕНЬШЕ УГЛЕВОДОВ,ТЕМ БЫСТРЕЕ ПОХУДЕЮ ...И С ЖИРАМИ ТАК ЖЕ...
СЕЙЧАС СЕССИЯ И ЖИЗНЬ НАЗЫВАЕТСЯ "NO COMMENT"...ЗАВТРА ВЕРНУСЬ К ПОЛНОМУ КОНТРОЛЮ СЕБЯ!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение



Керри, есть меньше нормы не рекомендуется. Сделай себе коридор хотя бы 135-185 г.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Марго,так норма углеводов-135 г.,вот я стараюсь за этот минимум и  не выходить...
Занялась арабскими и испанскими танцами...Так интересно оказалось,хочется танцевать каждый день!!!На выходных планирую пойти на каток...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Марго точно.

Я тоже за рамки вылажу только когда из КК выхожу)

Я думаю, 1 раз ничего не случиться, главное продолжать равномерно и никаких кардинальных мер не предпринимать, такие скачки на пользу не пойдут.

Так что просто пробуй вписаться в коридор и все)
нет предела совершенству!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение



Керри, что значит "перебрала углеводов и белков"? Там же такой коридор, точнее коридорище.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Сегодня перебрала немного  углеводов и белков, а так-каллории, жиры в норме.Но в пропорции никак не удается все соблюсти: что надо есть тогда, я не понимаю...
Шейпинг тоже делала

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Да , ты права Паллета! Спасибо за поддержку! Сегодня я так и сделала,удалось унять свои нервы наконец-таки...Все идет по плану:правильное питание, шейпинг...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Керри !  Когда у меня в личной жизни не ладится, я наоборот, обретаю силы. Меня начинает злость разбирать и хочется что-то значить для себя самой... Я говорю себе: "... я сильная, я лучшая, я все смогу!". Соберись и не расклеивайся. Мы с тобой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Опять начала выбиваться из коллеи, а все из-за нервов:в личной жизни что-то не ладится...Опять слабый мужчина...
Но сегодня ела почти в норму все-таки, только на шейпинг не было никакого настроения...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Везунчик, это вода гуляет,и,пардон,наеденое,которое не успело выйти :) У меня тоже было 1.5 кило после 1=го числа,а сегодня, уже минус 0.5 от тех,ктороые были до праздников. Я просто вернулась к коридору калорий (никаких разгрузок не делала,т.к. питание до 1550 ккал для меня и так разгруз).До ДиОн я питалась на 2500 ккал. как минимум

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
moschino, хорошо тебе, если для тебя набрать кэгэшку за день невозможно! Для меня - запросто. Я с 31-го декабря каждый день "качаюсь" туда-сюда с одним килограммом. Сегодня уже задолбало, села на кефирчик.
Что ни идёт - всё к лучшему!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Керри,за один день набрать кило невозможно. Вот если есть без передыха 2-3 дня,то тогда набранное трудно скинуть,а если один день,так при соблюдении коридора все скинется само собой без усилий. Хорошего Рождества!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Керри, ты не одна! Я тоже очень стараюсь не расслабляться. В новогоднюю ночь даже в коридор калорийности умудрилась уложиться без особых страданий. И в следующие дни - и занимаюсь, и калории отслеживаю, хоть и меня затягивает праздничный водоворот, гости, вино и все такое. Просто, если выпила с кем-то, значит, в чем-то другом себя ограничу или фитнесом догружу.
Что ни идёт - всё к лучшему!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение



Керри, молодец, держись :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Идет реабилитация после Нового Года, а тут еще и Рождество...Какой ужас!!!Но сегодня я прям молодец: зеленый чай, легкие салатики из овощей, шейпинг с утра...На рождество, думаю тоже все будет под контролем...Сейчас еще дел много, есть куда девать свою энергию...Правда некоторые пессимисты иногда подпортят твое настроение...Но ничего, прорвемся!!!
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.