Рђ РјРЅРµ кажется, что это РјРёС„, что поправишься, РєРѕРіРґР° бросишь курить. Это просто человек нервозно заедает, так РєР° РІ подсознательном СѓСЂРѕРІРЅРµ  РїРѕРјРЅРёС‚ РїСЂРѕ сигарету, заливайте РІ желудок СЃРѕРєРё, кофе, чай Рё С‚. Рґ. , жевачку пожуйте,  СЏР±Р»РѕРєРѕ Рё С‚. Рї......РЇ раньше курила, РІ РѕРґРёРЅ момент так противно стало, что сама перестала. Голова РїРѕ утрам тяжелая, РІРѕ рту ФУ, просто перестала!Теперь РЅРµ РјРѕРіСѓ находится РІ накуренном помещение, начинает тошнить.  РЈРґР°С‡Рё РЅР° этом поприще....

Спасибо, что откликнулась. Думаю, РІСЃРµ-таки СЏ такой человек, что РјРЅРµ либо бросать что-то делать "ррррррррраз-Рё-бросила" )) либо РЅРµ бросать совсем. постепенно СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ - это СѓР¶ точно!!! )))))))

РЅР° самом деле ты, конечно, права. просто СЏ очень Р±РѕСЋСЃСЊ, что если Р±СѓРґСѓ втягиваться постепенно, то забуду что же  РІРѕР±С‰ хотела Рё хотела ли вообще. Наверное, это глупо?

Привет, jill12 ))

Поздравляю с решением начать здлровую жизнь!

К курению и правильному питанию такая методика резкого перехода не всем и не всегда подходит. Зачастую резкое бросание приводит к срывам, а вот постепенный переход к здоровому образу жизни часто приносит более продолжительный и стойкий результат без срывов. Так что смотри по себе, что тебе больше подходит - бросить курить резко или снижать постепенно количество сигарет. Отказаться от вредностей одним махом, или позволять их себе, но в меньших количествах

Девочки!!! Вчера решительно бросила курить...Рё подумала, что наверное легче РІСЃРµ делать сразу - РЅРµ курить, РЅРµ есть вредного Рё лишнего РґР° еще Рё РЅР° ночь. Думаю так будет легче. Это как РІ сказке РїСЂРѕ мужика, которому было жаль С…РІРѕСЃС‚ собаки - Рё РѕРЅ СЂСѓР±РёР» ей РµРіРѕ РїРѕ частям...

Есть одна вещь, которая пугала меня в отказе от сигарет - это замедление обмена веществ... и соответственно увеличение объема попы и тд...((((((((

А ведь хочется не только удержать свои 56 кг (рост 168), но и похудеть до 52!!!

немного страшно. Очень боюсь растолстеть. Чувствую, что если почувствую пибавление килограммов - опять схвачусь за сигарету...

Девочки, есть у кого-нибудь опыт? Поделитесь, пожалуйста.