Привет! Как ты сегодня? Как твоя консультейшн прошла? )

так вот почему мне казалась картинка знакомой! посмотрела на фото - отличная мотивация!!! мне очень нравится!)))))

я тоже дипломом мучаюсь... мозг взрывается! сегодня вот получилось что им совсем не занималась, так вроде отдохнули мои извилины))

Отчет за 19.05.2010.

Питание - на работе - все в норме. После работы встретилась с подругой, съела мороженое с карамелью... это минус=) и оно было не особо вкусное. но я себя нисколько не виню. съела и съела.

виню немного за другое. Когда пришла домой, съела 6 черносливин (вкусные такие, сегодня купила) и кефира попила. Потом решила приготовить рыбку в фольге (на завтра) и естественно "напробовалась". Ладно хоть вовремя остановилась и отложила порцию на завтра!!!

про диплом - аж писать стыдно. завтра консультация, а у меня ничего не готово. сейчас сяду рассчитывать коэффициенты..............

приветики!

Marmozetka, спасибо, мне тоже ава очень травится, жаль, что на ней не я... Это Эванджелин Лилли из ЛОСТа. Обожаю ее. она очень секси. Спортивная фигурка, мышцы, и в то же время очень женственная и милая! Хочу быть такой же!

это у меня все обои для рабочего стола. мотивируюсь я вот так=)

твой котик тоже клевый!

ping, и правильно, нечего расстраиваться, скоро приведем себя в нужный вид! хотя, если честно, я хочу ребеночка!

Привет)))

вот и я, загаревшая и отдохнувшая с 1 лишним наеденным кг зашла к тебе в гости, читаю твои сообщения и смеюсь, представляешь, мамина подруга на выходных спрашивала ее не беременная ли я)))) а всему виной фотболка в обтяжку, у меня в ней и правда пузо немного выпирает)) Я тоже не расстроилась, надо смотреть на вещи объективно, сама виновата, что довела себя до такого состояния.

массаж эт осупер-пупер как классно!!!!! завидую)))

PS мне твоя ава так нравится! такая позитивная и солнечная! я от нее балдею!

Теперь отчитаюсь за 2 дня.

по поводу питания - старалась соблюдать принципы эндокринолога. Вечером съела немного больше чем планировала. это и вчера, и сегодня. Я на себя за это не злюсь. Я научусь держать себя в руках. Просто я ужинаю в 19-00, а в это время повтор Секса с Большом Городе... А так как я вчера пропустила вечерний показ, то сегодня повтор пришелся как раз кстати, а под него я могу много чего схомячить. Схомячила пекинскую капусту, салат из морской капусты 200г, котлету, помидорку. и 4 хлебца. Живот полный. очень. Ну и ладно=)

СЃ РїРЅ стала ходить РЅР° массаж. Рє нам РїСЂСЏРј РЅР° работу РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ массажист. РјРёРЅСѓС‚ 25-30 длится сеанс. Круто! супер! правда СЃ непривычки мышцы СЃРїРёРЅС‹ побаливают.  РџР»Р°РЅРёСЂСѓСЋ 10 сеансов=)

спорт заброшен, нещадно. Сегодня, как уляжется еда, хотя бы пресс покачаю.

диплом не пишется....

привет, девчата, вчера сайт что-то глючил и я не смогла зайти!

Marmozetka, а я поязвить и постебать - не очень умею. слишком добра наверно

peppi, привет! о деньгах можем, но не в данной ситуации. я ей перед этим сказала, что мне неприятно, что кто-то будет смотреть мой счет. она сказала - ты все равно ничего с этим поделать не сможешь!

Consilia, я как раз сегодня ей об этом сказала. Вроде бы она поняла. она хорошая, я знаю. просто любопытная до жути. А деньги на карте - на та информация, которую я обсуждаю с подругами.

Не очень приятно когда лезут в совсем-совсем тайны =) Можно с ней поговорить, что это тебе неприятно и чтобы она больше не говорила тебе об этом и вообще не упоминала тот случай.

меня тут тоже недавно друг такое спросил, правда как он потом объяснил, он основывался не только на том, что "всегда плоский животик начал вдруг отчетливо вырисовываться и попа стала немного больше", но и на поведении, и на том, что я отказывалась от алкоголя, и вообще... ситуация очень дурацкая вышла тогда. он меня долго пытал и никак не хотел верить, что я не беременная, отвечая ему в пятый раз я не выдержала и сказала очень громко, а весь разговор случайно услышала его мама... в общем он потом еще и с ней объяснялся, и передо мной извинялся.

а на счет подружки: я б съязвила что-н, например: "спасибо, дорогая!ты так обо мне заботишься! а то я все время забываю, сколько у меня там.." или "вау! у меня теперь есть личный консультант по вопросам финансов! ой, а ты, наверное, хотела бы зарплату за это получать? ну ты прости, кризис и все такое, в общем зарплаты не будет! так что тебе наверное лучше уволиться / ты попадешь под сокращение". но я еще та любительница поязвить и постебать, поэтому ты уж сама смотри как на нее реагировать

еще написать хотела... меня в пятницу спросили, не беременная ли я, представляете......... Я как-то особо не расстроилась, но это ж все равно ужасно..........

а! и еще, девочки, расскажите, как бы вы отнеслись к такой истории!

РЈ меня РѕРґРЅР° очень хорошая знакомая устроилась работать РІ банк. Рђ РІ этом банке Сѓ меня зарплатная карточка. Р� СЏ СЃ нее деньги почти РЅРµ снимаю, коплю РЅР° ноутбук. Р� там приличная такая уже СЃСѓРјРјР° (РЅСѓ для студентки, Рё тем более для моего РіРѕСЂРѕРґР°). Так РІРѕС‚. Рђ РѕРЅР°, девчонка эта,  Р·РЅР°РµС‚ РјРѕРµ Р¤Р�Рћ, РјРѕСЋ дату рождения Рё РІСЃРµ посмотрела. Знаете, это как будто РєРѕ РјРЅРµ РІ личную жизнь влезли. РњРЅРµ так неприятно. это РјРѕРµ. РјРѕРё деньги, РјРѕРё сбережения. даже мама РЅРµ знает, сколько Сѓ меня денег, Р° РѕРЅР° теперь знает, Рё еще прокомментиравала, что СЏ богач. 

я к ней очень хорошо отношусь, мы можем болтать обо всем на свете. она классная. Но после такого случая мне почему-то даже общаться не хочется.... я ее знаю, она стабильно раз в неделю - в две будет заходить и проверять мой счет. а при встречах будет как-то комментировать это...

как Р±С‹ РІС‹ себя чувствовали РЅР° моем месте? 

Даш, ты вот как будто мысли предугадываешь=)

прочитала твое сообщение, и даже не попробовала пирог с капустой, который мама принесла из гостей.

а злой я тебя совершенно не считаю! даже не думай, наоборот, благодарна тебе!

Спасибо, дорогая!

Кстати, хочу предостеречь ещё от одного: от мысли типа "всё равно мне худеть пока бесполезно - одним зажором больше - одним меньше - не принципиально! и если я сейчас откажусь от пироженки, это мне не поможет!"

вот - ПР�НЦ�П�АЛЬНО! и - ПОМОЖЕТ! 9 пирожных всегда лучше, чем 10. а 250гр сыра - лучше, чем 300, даже на фоне твоих проблем!

я это пишу не потому что "злая такая". А потому что как раз сама себе такую мысль позволяла много раз! � ничего хорошего она мне не принесла, а моему обмену веществ и пищевым привычкам делала только хуже!

болезнь уйдёт, ОВ восстановится, а пищевые привычки крепнут с каждым днём!

Marmozetka, :))) просто я тоже к этому далеко не сразу пришла... да, ещё, наверное, не до конца и пришла даже.. но прошлый год, за который я набрала 24 кг при постоянных попытках похудеть, тоже многому меня научил.

Дашка! Я говорила тебе, что ты лучшая???? ААА! Сижу и улыбаюсь щас! Благодаря твоему сообщению! СПАС�БО ТЕБЕ ОГРОМНОЕ! сразу прилив сил и энергии! клево!

Marmozetka, о! так мы с тобой коллеги! А я из �жевска=)

про массаж - поняла!

кстати, про массаж - добавлю. я его делаю уже давно, много лет, каждый вечер перед сном. именно так, как описала Marmozetka. Меня когда-то давно бабушка научила. я ещё совсем маленькая была. В детстве были такие проблемы, и я вспомнила о нём, когда впервые с этим столкнулась уже взрослая (ну, лет в 19..). так с тех пор и делаю.

ОТЛ�ЧНО ВСЁ!!!

это не панацея, конечно. Правильным питанием ничего не заменишь, но подспорье хорошее!

Доремис, как ты все правильно пишешь! так мотивирующе! я до понимания всего этого долго шла, даже не совсем пришла еще, потому как если бы пришла, то не только понимала, но и делала! но все обязательно будет и получится! )

я из новосибирска, а учусь на экономисат

ой, про массаж! чуть не забыла) его делать нужно по 50 раз 2 раза в день, лучше утром как проснулась (в кровати еще) и вечером ( уже в кровати), ну а если забыла, то просто когда вспомнишь

Приветик, дорогая!

Ты такая молодчина, что вернулась! я так горжусь тобой!

Тебе сейчас предстоит долгий путь. Он будет непростым, будут и хорошие подвижки, и успехи, будут и откаты назад, и провалы. Главное в этом случае - понять, что ВСЁ, ты УЖЕ �ДЁШЬ по этому пути - по пути к выздоровлению!

Не бросайся в омут сразу. Питание налаживай постепенно! Подними себе коридор (поставь цель похудения лет через 5-6), живи в нём, не парься от красных циферок. или - вообще не считай пока калории. - тут уж смотри сама, что тебе лучше.

спортом продолжай заниматься, но не для "сжигания калорий", а для собственного удовольствия и для здоровья! Вот представь, что ты уже достигла своей идеальной формы - и просто продолжаешь радовать своё тело движением!

Физическая активность - это НОРМА. в живой природе сидят или лежат на одном месте только больные. Так что - двигайся. В своё удовольствие!!

(у меня у самой сейчас диплом, я сижу за компом чёрти по сколько + заболела сильно, и спорт сейчас вот уже третий день не могу...)

Не пугайся сейчас, что 5-6 лет - это так много! возможно, ты пройдёшь этот путь быстрее. А может быть - и медленнее. Но - куда важнее ПРОЙТ� ЕГО! именно пройти! а не убиться в итстеричных попытках!

В конце концов! Люди восстанавливаются после тяжелейших заболеваний. Заново учатся ходить и говорить! � снова становятся успешными. Просто потому что ни на секунду не допускают, что какая-то там болезнь или несчастье может быть сильнее, чем они!

В этом длинном пути, когда человек вынужден заново самого себя делать, он ... если он будет убиваться от того, что вот раньше он бегал, а теперь и шага сделать не может - он Н�КОГДА � НЕ СМОЖЕТ! потому что все силы уйдут на эти переживания!

Точно так же и мы - до тех пор, пока мы будем страдать по поводу того, что "вон, какая я была стройненькая, а сейчас - вон какие жиры" - жиры будут нависать, и набираться сил от нашего негатива! Болезнь будет только прогрессировать, если ты ей будешь давать эмоциональную пищу!

Надо помнить, к чему мы идём, но нельзя пренебрежительно относиться к себе настоящей!

Поэтому - просто ЗНАЙ: твоё будущее в твоих руках. � в твоей власти сделать его таким, как ты хочешь! Болезнь - это всего лишь одно из препятствий, преодолением которого ты будешь потом гордиться!

Marmozetka, а ты из какого города? и на кого учишься?

у меня сейчас по плану:

1) сделать английский, хотя бы чуть-чуть

2) прибраться

3) сходить в магазин

4) приготовить еду на завтра

5) Д�ПЛОООООМ!

я тоже на хлебцы перешла. В основном это "Хлебцы-молодцы" или тонкие сухарики "Finn Crisp".

обычно я их с сыром кушаю, но щас он под запретом. �ногда на них мед намазываю... �ногда просто в прикуску с едой. Да могу просто открыть пачку и есть =)

ха! на 10 шагов! в этом деле нет ни первых, ни последних, ни на 10 шагов впереди, т к все жутко индивидуально! я вот например с 61,5 дохуделась до 59,7 за 4 месяца! улитки и то быстрее бегают!))

обязательно пиши про врача! мне оч интересно будет!

список хороший! только вот с хлебом я бы не была так категорична, там витамины группы В, которых в других продуктах просто нет (одну сотую процента от необходимой нормы мы считать не будем), я себе ставлю задачу 1 кусочук хлеба (ржаного, отрубного, в общем не белого) в день, ну или хлебцы (один-два), в основном хлебцы сейчас кушаю.

Marmozetka, а у меня рост 166, вес 68-70 (колеблется. в подписи стоит 69. не хочу изменять).

ты вообще на 10 шагов впереди меня!

я даже уже придумала, к какому эндокринологу мне сходить. постараюсь сделать это на следующей неделе. Обязательно напишу, что же она мне скажет!

ведь общемировая формула здоровья - минимально 1,5 литра воды, чая, морсов помимо супов, кефиров и т д

а теперь я напишу то, что я запрещаю себе кушать и покупать до конца июня (пока не защищу диплом).

Мой запретный список:

1) орехи. Раз я не умею себя контролировать, то просто не буду их покупать. Вот как излечу у себя приступы обжорства, так можно изредка покупать и кушать по чуть-чуть. Они ж полезные! (когда в меру)

2) сыр. С ним я тоже вообще не могу. Съедаю по 250 грамм за 1 раз. Особенно адыгейский. Да и простой.. костромской например, тоже съем 150 грамм и не замечу. � жиры всегда зашкаливают. Нет уж. Кальций буду брать из творога.

3) сладости. У-у-у! тут я думаю не стоит объяснять=) Мед можно 1 чайную ложку в день.

4) бананы и виноград. (это мне эндокринолог сказала их не кушать. хотя я их люблю)

5) мучное! хлеб в том числе. Разрешаю себе иногда хлебцы.

6) жареное, готовить буду только в духовке, или варить. Жареное - пока запрет.

возможно еще пополню список.

все равно это бред! чистой воды обезвоживание! простите за каламбур!

я к врачам отношусь по принципу "доверяй, но проверяй", если что -то вдруг вызывает подозрения, то лучше перепровериться! здоровье то свое родное и всего одно!)) от первого эндокринолога я сбежала еще и потому, что она очень молодая, а значит и опыта не много, ну и пусть работает в известной платной клинике, в к оторую кого попало не берут, а я все равно проверю!

сейчас я 60 с ростом 169, и весь вес на попе и животике, попа у меня и так с детства а-ля дженифер лопез, а тут как поправилась стала ужасом(( кстати поправилась я получается за 6 месяцев на 8 кг, для моего телосложения это очень много.

а у тебя как с ростом-весом?

Marmozetka, ага, похожи

насчет воды. 300 мл - это простой воды, а остальная жидкость якобы из фруктов, овощей и кефира. По-моему она мне даже суп не разрешила. Ох... точно пора к другому врачу идти! Хотя эта моя - известная на весь город. и все ее так хвалят...

я тоже ем больше, чем мне это нужно! я просто пихаю в себя еду!!!! зачемммммммм? да хз. Хочу сейчас пользоваться правилом 1 стакана. за 1 прием пищи не более 250 мл съедать.

массаж, имитирующий кишечник - обязательно попробую!

а ты сейчас сколько весишь? и какой у тебя рост?

Annka, "переключилась с цели "увидеть отвес" на цель "стать здоровой"" - наверно, это то, что мне нужно! Хватит париться, что я хомячок! Что у меня живот, как у беременной, что полно целлюлита... Я у себя одна. единственная и неповторимая. и достойна любви=)

3/4 слоника -

DaShock, привет! спасибо за "немножко оптимизма"! Мне его не хватает!

Спасибо за советы, обязательно загляну к тебе в дневничок!

Fuga, здравствуй! насчет авокадо - я его пробовала 1 раз. вроде бы ничего так... =) но я его как овощ воспринимала! а ты с сахаром и медом делаешь? необычно!

Рђ насчет  L-тироксина СЏ почитаю. Посоветуюсь СЃ врачом. Кстати, насчет того, чтобы сменить эндокринолога, СЏ сама подумала сразу же, как только вышла РёР· ее кабинета. СЏ СЃРєРѕСЂРѕ схожу РІ ту больницу, заберу карту СЃРѕ всеми анализами, Рё схожу Рє РґСЂСѓРіРѕРјСѓ врачу.

нет! ну не бывает двух на столько похожих людей! если честно, я удивлена!

так, по порядку:

РїСЂРѕ болячки: РјРґР°... диагнозы РЅРµ радуют, РЅРѕ РЅР° сколько СЏ понимаю, РІСЃРµ это лечибельно! Р° это самое главное! так что РЅРµ отчаивайся!  Р° сколько тогда ты РІРѕРґС‹ РІ день РїРѕ ее рекомендации будешь потреблять?!  300РјР»?! смахивает РЅР° обезвоживание!

про интернет: читать там про свои диагнозы нужно осторожно и фильтровать информацию! а то такого понапишут, и вроде написано то каким-н врачом, а бред полный!

про щитовидку: одна эндокринолог меня посмотрела вместе с анализами и узи, сказала все ок! я потом сама посмотрела на анализы, заключение узиста, и как-то мне не очень понравилось. пошла я к другому врачу, вторая сказала, что у меня аутоиммунный тиреоидит, можно не сомневаться, но в начальной стадии и прогрессировать он пока даже не думает. я взяла и пошла к третьму эндокринологу, она подтвердила аутоиммунный тиреоидит. в общем сейчас жду визита к еще одному специалисту, очень хорошему, у которого все и намерена выяснить!

про постройнение: с тех пор как я поняла, что нужно брать себя в руки и худеть (а это случилось в феврале), я набрала еще 2 кг, вот ведь недоразумение! и до сих пор я от них избавляюсь, все-таки подозреваю, что щитовидка играет в этом не последнюю роль. Анка правильно сказала, что нужно переключиться на "быть здоровой", вот это я и стараюсь сделать!

про слоников: ооооййййййййййй!!! бедные слоники!!! у меня тоже бывает, что слоников кушаю, но сейчас редко, я просто ем больше, чем реально хочу есть. и это плохо! пытаюсь приучиться. что никто у меня ничего не отберет, можно оставить и съесть завтра, послезавтра и т д по кусочку, нежели сейчас все и сразу. в общем стараюсь я.

про туалет: и с ним я не дружу, даже пошла к гастероэнтерологу по этому поводу на всякий случай. проверилась. нашли лямблиоз в очень большом количестве, помимо прочих мелочей. а один из его результатов - запоры. помимо лечения лямблиоза мне врач посоветовала делать массаж животика. он действует на рефлекторном уровне, нужно водить по животику без нажимов всяких по часовой стрелке кругами от пупка, нужно постепенно от маленького круга вокруг пупка дойти до большого вокруг всего животика и последний круг закончить резким движением как бы по лобку вниз, т е весь массаж имитирует наш кишечник. вот.

ох! сколько я буковок написала....

Кхе... Почитала рекомендаци врача. МЕНЯЙ ЭНДОКР�НОЛОГА СРОЧНО!!!

А воду пей! Наоброт, много пей. Но до 19.00, не позже. Тогда отеков не будет.

НЕЛЬЗЯ ЙОД ПР� АУТО�ММУННОМ Т�РЕО�Д�ТЕ!!!!! Никакого йодбаланса!!!

Romi, привет! Хочу тебя поддержать и вселить в тебя немножко оптимизма Со всеми этими диагнозами можно полноценно жить, рожать кучу детей и быть стройной. Я тому пример! Правда надо неустанно работать над собой. � обязательно принимать L-тироксин. Если у тебя пока ТТГ не повышен (т.е. не развился гипотиреоз) и тебе не назначили его, то ищи эндокринолога, который назначит минимальную поддерживающую дозу (у них там разные взгляды на эту проблему). Потому что иногда по анализам не видно, что гипотиреоз уже есть, а если аутоантитела повышены (как раз твой случай), то гипотиреоз 100% разовьется. Лучше предупредить, чем лечить последствия.

Запоры у тебя именно из-за щитовидки. Как только начнешь пить L-тироксин (или Эутирокс), все потихоньку наладится. � помни - это ЕД�НСТВЕННЫЙ способ лечения. Других не существует. � загляни вот сюда http://thyronet.rusmedserv.com/th_pati/index.htm Не бойся читать о своем диагнозе! Знание - сила. Ничего страшного там не написано!

�з еды исключи капусту белокачанную, йодированную соль, витамины с содержанием йода. Йод при аутоимунном тиреоидите нельзя!

Если будут вопросы, заходи ко мне в дневник, спрашивай! Всегда буду тебе рада!

вот какие рекомендации мне дала эндокринолог.

1) мне нельзя пить воду. Моя щитовидка плохо работает и вся вода во мне задерживается. можно по 100 мл за основной прием пищи (завтрак, обед, ужин). Вот от этого я была в шоке. Лето, жара, да и с дионом я приучилась к воде. у меня бутылка с водой дома у компа, на работе, и в сумочке всегда!!!! Ну что ж... попробую соблюдать рекомендации.

2) кушать каждые 2 часа. Р’РѕС‚ рацион: 

6-30 кудесан (это препарат, развести в небольшом количестве воды), дибикор (его я не купила)

7-00 завтрак (она сказала съедать что-то мясное, но я на это пока не способна. Ем овсянку. замоченные с вечера черносливины)

9-00 фрукт

11-00 что-то кисломолочное

13-00 обед (мясо, курица, рыба + салат)

15-00 фрукт

17-00 творог

19-00 резолют (это для снижения холестерина), ужин (мясо, курица, рыба + салат)

21-00 кефир

Я мясо ела крайне редко. раз в 2 недели. я его не хотела. а тут якобы 3 раза в день надо мясо!!!!!!!!!! я буду стараться =)

постараюсь продержаться месяц. если это мне хоть как-то поможет, то врач действительно права =)

Роми, главное, что ты вернулась ) Мы тебя обязательно поддержим, ты пиши почаще, не держи в себе... Насчет болячек - очень тебе сочувствую! У меня такая же фигня (правда с щитовидкой т-т-т все ок, но по гинекологии труба) - думаю надо бы почитать про свои диагнозы и даже рука не поднимается в поисковике названия забить - боюсь правды, боюсь симптомов и прогнозов..... Хотя это тупиковый путь, чтобы решить проблему - нужно хотя бы начать ее решать... А я слепо пока полагаюсь на решения других - врачей, родственников.. А чтобы самой почитать и разобраться - тут я как ежик в тумане, боюсь сделать шаг...

С весом - тоже тебя понимаю, как набрала в декабре с летних 53 до 59-60, так и топчусь. Но я на гормонах, так что ждать стремительного похудения глупо ) Но не отчаиваюсь - просто веду ЗОЖ, занимаюсь спортом, стала бегать по утрам.. Просто переключилась с цели "увидеть отвес" на цель "стать здоровой". Попробуй и ты так. Хотя срывы тоже бывают, но уже реже (где-то раз в неделю) и заканчиваются раньше (ну где-то на 3/4 слоника))).

Удачи тебе с дипломом и с изучением языка!

Приветики, девочки! Я и не думала, что ко мне кто-то зайдет. Так приятно=)

Marmozetka, рекламы у адидас вообще супер. Меня очень на многое подталкивают! Копируй, конечно, мне не жалко!

насчет щитовидки: после кучи анализов вот что мне сказала эндокринолог - у меня аутоиммунный тиреоидит, повышенный холестерин и высокий индекс инсулинорезистентности =(

я еще не сильно разобралась в этих диагнозах. В инете что-то читала, но только начинаю читать, тут же открываю другую вкладку в опере и переключаюсь на другое. Не знаю, почему так. Видимо, ухожу от правды... Мне сказали, что пока я не приведу в порядок свой обмен веществ, мне худеть бесполезно! � ведь действительно, уже полгода я пытаюсь вес хоть как-то сдвинуть вниз, а он или стоит на месте, или вверх.

А у тебя что со щитовидкой?

Annka, спасибо, что читаешь=) Мне это важно и нужно. Как я? ну... что могу сказать... срывы у меня не прекратились. Я срываюсь дня на 3-4. � ем все в ужасных количествах. Вчера вот опять как будто съела слоника. (написала, и так слоника жалко стало...)

Еще Сѓ меня проблемы СЃ туалетом. РќРµ РјРѕРіСѓ ходить Рё РІСЃРµ тут. Запоры. Эндокринолог прописала регулакс, РЅРѕ РѕРЅ как-то РЅРµ помогает. Р’СЃРµ стандартные чернослив-курага-свекла-отруби-клетчатка... Рё С‚.Рї. вообще никак РЅРµ действуют.  РЎРµР№С‡Р°СЃ Сѓ меня РљР”, Р° РІРѕ время РЅРёС… Сѓ меня СЃ этим делом всегда хорошо=) Так что сейчас РјРЅРµ намного лучше! РќРѕ РљР” закончатся сегодня-завтра. Впервые СЏ этому огорчаюсь...

Еще я пишу диплом. Медленно. А еще у меня английский.

вот как-то так=)

Роми, привет ) Я раньше почитывала твой дневник, и твои беседы с Дашей Доремис, это все и про меня тоже... Рада, что ты вернулась! Как ты?

Привет, Роми! как же ты права! я тоже смотрю на эту рекламу и понимаю, что ведь они супер вещь сделали!!! однажды меня эта реклама смотивировала шевелиться и идти дальше, хоть и ощущение было, что предел достигнут, вспомнила ее и поняла, что могу больше)

увидела название твоего дневника и поняла - про меня! тоже думала к диплому привести себя в форму, но щитовидка моим стараниям сопротивляется, зараза такая! а что у тебя с щитовидкой?

PS скопировала Рє себе РїСЂРѕ "кажется",  РЅР°РґРµСЋСЃСЊ ты РЅРµ против?)