|
|
|
|
|
Romi
Diet-Баллов: 2158
Сообщений: 418
15.5.2010 21:37
|
После серьезного поражения, кажется невозможно найти в себе силы. Кажется, невозможно выдержать напряжения. Кажется, ты достиг своего предела.
Ты достиг своего предела? - Кажется! Невозможно выдержать напряжения? - Кажется! Невозможно найти в себе силы? - Кажется!
Поверь - ты сильнее, чем кажется!
74 кг - 13.12.10
55 - хочу летом 2011
рост 166 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=28937
FOOD LOOKS GOOD, BUT I LOOK BETTER
|
ДоРеМис
Diet-Баллов: 51314
Сообщений: 6780
Город: Санкт-Петербург, Olomouc
4.4.2010 21:47
|
Привет, красавица. выходи из тени, ДиОн заработал!
http://www.dariavalentinova.ru/
Дневник тут: /community/post.php?topic_id=26061
сыну 1г.4мес., беременна следующим.
Старт бер-ти: 63кг
11.неделя - 63,3кг (+0,3кг)
|
ДоРеМис
Diet-Баллов: 51314
Сообщений: 6780
Город: Санкт-Петербург, Olomouc
29.3.2010 13:43
|
Romi, дружочек, позвала тебя во все группы, у себя - ответила и про колени и про мюсли.
А про идти дальше - ты тоже молодец, и тоже топаешь дальше. Давай учись хорошо и забывай вообще о своих проблемах с едой - НЕТ ИХ У ТЕБЯ!!!
http://www.dariavalentinova.ru/
Дневник тут: /community/post.php?topic_id=26061
сыну 1г.4мес., беременна следующим.
Старт бер-ти: 63кг
11.неделя - 63,3кг (+0,3кг)
|
ДоРеМис
Diet-Баллов: 51314
Сообщений: 6780
Город: Санкт-Петербург, Olomouc
29.3.2010 13:37
|
Romi, дружочек, позвала тебя во все группы, у себя - ответила и про колени и про мюсли.
А про идти дальше - ты тоже молодец, и тоже топаешь дальше. Давай учись хорошо и забывай вообще о своих проблемах с едой - НЕТ ИХ У ТЕБЯ!!!
http://www.dariavalentinova.ru/
Дневник тут: /community/post.php?topic_id=26061
сыну 1г.4мес., беременна следующим.
Старт бер-ти: 63кг
11.неделя - 63,3кг (+0,3кг)
|
Romi
Diet-Баллов: 2158
Сообщений: 418
29.3.2010 12:57
|
привет, девочки!
дела у меня нормально. осталась неделя до госов. готовлюсь.
Дашуль, ага, я тебя, наверно, как никто понимаю! Но ты как всегда молодец, идешь дальше и не сдаешься!
Vira666, привет! давно ко мне никто новый не заглядывал! очень приятно!
я кстати, планировщик вообще не веду и даже не представляю, какое кол-во калорий и БЖУ съедаю. Как-то пока не до этого. да и без весов все равно все неверно сделаю.
по поводу щитовидки и вообще здоровья. я завтра иду к гинекологу-эндокринологу. с анализами на гормоны, инсулин, с узи. Посмотрим, что она скажет. А на пятницу я записана к просто эндокринологу, которой я доверю свою увеличенную щитовидку. вот так. потом отчитаюсь!
спасибо за пожелание удачи и большой силы воли! они прям УХ как нужны!
74 кг - 13.12.10
55 - хочу летом 2011
рост 166 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=28937
FOOD LOOKS GOOD, BUT I LOOK BETTER
|
Vira666
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 195
Город: Москва
28.3.2010 22:29
|
Ира, я тоже к тебе решила заглянуть, точнее даже все странички прочитать)) очень похожее состояние, вижу что много съела и все равно накладываю доп.порцию, ккал зашкаливают:(
щитовидка кстати за обмен веществ отвечает - если с ней что-то не в порядке, то очень возможно поэтому такой вес и хочется кушать все время...ну еще нервы с этими экзаменами, сама месяц назад закончила институт...до сих пор снится в кошмарах.
Мне кажется очень действенно вести планировщика причем с весами!!! как-то отрезвляет, начинаешь задумываться о качестве и количестве.
Удачи тебе и большой силы воли на пути к заветной цели!
Вера 26 лет Москва
|
ДоРеМис
Diet-Баллов: 51314
Сообщений: 6780
Город: Санкт-Петербург, Olomouc
27.3.2010 10:29
|
Привет, как делишки?.. я вот пришла тебе сказать, что вчера я словила срыв.. очень плохой - не по количеству даже, а по эмоциям.
И я решила сказать об этом тебе - человечку, который меня поймёт. И ещё - что я иду дальше. Вот!
http://www.dariavalentinova.ru/
Дневник тут: /community/post.php?topic_id=26061
сыну 1г.4мес., беременна следующим.
Старт бер-ти: 63кг
11.неделя - 63,3кг (+0,3кг)
|
ДоРеМис
Diet-Баллов: 51314
Сообщений: 6780
Город: Санкт-Петербург, Olomouc
25.3.2010 21:55
|
Приветик.
Молодец, что сходила к врачу. про щитовидку - давай скорее выясняй, что такое там. С этим делом не шутят. Скорее лечи. Но зря не бойся. Может, и не страшно всё. Подожди.
про матку - у меня тоже маленькая. Ну и что? мне ни один гинеколог ещё не сказал, что это плохо. У моей мамы тоже маленькая - и нормально меня родила. я 3100 весила - вполне нормальный ребёнок была.
Так что - не переживай.
http://www.dariavalentinova.ru/
Дневник тут: /community/post.php?topic_id=26061
сыну 1г.4мес., беременна следующим.
Старт бер-ти: 63кг
11.неделя - 63,3кг (+0,3кг)
|
Romi
Diet-Баллов: 2158
Сообщений: 418
25.3.2010 20:08
|
никто ко мне не заходит=) кукую тут сама с собой
сегодня работала только до 12. потом пошла на УЗИ.
1) щитовидной железы - сказали, что увеличена, что срочно к эндокринологу, возможно воспаление
2) гинекологическое - сказали, что у меня маленькая матка...
расстраивают что-то меня врачи =)
во вторник пойду на прием к гинекологу, посмотрим, что скажет, а потом еще к эндокринологу запишусь...
вот такие порожки =)
74 кг - 13.12.10
55 - хочу летом 2011
рост 166 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=28937
FOOD LOOKS GOOD, BUT I LOOK BETTER
|
Romi
Diet-Баллов: 2158
Сообщений: 418
25.3.2010 2:12
|
приветик. А че-то не знаю... может, потому, что хвастать особо нечем?
Сегодня день сидела дома, но занималась фигней всякой вместо отчета. Итог: щас глубокая ночь (03-11) и я сижу, заполняю дневник практики, потом пойду рассчитывать финансовые коэффициенты... Интересно...вот я ночь не посплю, как я буду себя чувствовать??? к 8 на работу... спать щас не хочу совершенно!
сильных зажоров не было, но и не сказать, что я прям ограничивала себя. Если хотелось добавки, то накладывала.
день как день=) вот и не писала ничего
74 кг - 13.12.10
55 - хочу летом 2011
рост 166 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=28937
FOOD LOOKS GOOD, BUT I LOOK BETTER
|
ДоРеМис
Diet-Баллов: 51314
Сообщений: 6780
Город: Санкт-Петербург, Olomouc
24.3.2010 23:05
|
Приветик. ну как ты сегодня? чего не пишешь ничего?
http://www.dariavalentinova.ru/
Дневник тут: /community/post.php?topic_id=26061
сыну 1г.4мес., беременна следующим.
Старт бер-ти: 63кг
11.неделя - 63,3кг (+0,3кг)
|
Romi
Diet-Баллов: 2158
Сообщений: 418
23.3.2010 13:34
|
да, понимаю... постараюсь больше не читать такое!!!
я начала свой отчет! поняла, что главное - это создать вордовский документ и тогда дело пойдет!
74 кг - 13.12.10
55 - хочу летом 2011
рост 166 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=28937
FOOD LOOKS GOOD, BUT I LOOK BETTER
|
ДоРеМис
Diet-Баллов: 51314
Сообщений: 6780
Город: Санкт-Петербург, Olomouc
23.3.2010 12:27
|
ну и зачем ты там опять всё читаешь? нафик надо?.. только углублять себя в эту проблему. У меня она тоже БЫЛА. и что?.. чем больше читаешь, тем больше питаешь эту проблему своей энергией. Не надо, дружочек..
это какое-то уже мазахистское удовольствие, честное слово. На самом деле - я его очень понимаю, но не поддерживаю. Потому что только отстранившись от этой "болезни", не применяя её к себе, можно с ней расправиться. понимаешь?..
всё, это не имеет больше к тебе отношения!!!
http://www.dariavalentinova.ru/
Дневник тут: /community/post.php?topic_id=26061
сыну 1г.4мес., беременна следующим.
Старт бер-ти: 63кг
11.неделя - 63,3кг (+0,3кг)
|
Romi
Diet-Баллов: 2158
Сообщений: 418
23.3.2010 11:00
|
Всем привет! Вчера был замечательный денек! Весь в хорошем настроении и без обжорств!
Сегодня сижу дома. Должно писать отчет, а мне танцевать охотаааааа!
когда ж я соберусь???
74 кг - 13.12.10
55 - хочу летом 2011
рост 166 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=28937
FOOD LOOKS GOOD, BUT I LOOK BETTER
|
Romi
Diet-Баллов: 2158
Сообщений: 418
22.3.2010 0:15
|
никогда не думала, что меня такое коснется. хотя наверно никто не думал.
но это реально отстой. никому не пожелаешь. я сладкое и мучное не ем с января. я ни на грамм не похудела с тех пор, в отличие от нормальных людей. они б уж давно 10 кг скинули!
я все осознаю, пишу здесь. но начинается новый день и все по-новой.
легче убить себя, чем остановиться и не жрать!
фууууууууууууууу...противно....
74 кг - 13.12.10
55 - хочу летом 2011
рост 166 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=28937
FOOD LOOKS GOOD, BUT I LOOK BETTER
|
Romi
Diet-Баллов: 2158
Сообщений: 418
22.3.2010 0:13
|
Даш... я по-новой засела на форумах про булимию, про компульсивное переедание...
когда девчонки описывают, сколько съели, как съели, иногда смешно!!!! но смешно до слез...потому что про меня=(
единственное, я не вызываю рвоту и не пью слабительное.
аааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа!
как же мне плохо от того, что я над собой не властна!
74 кг - 13.12.10
55 - хочу летом 2011
рост 166 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=28937
FOOD LOOKS GOOD, BUT I LOOK BETTER
|
Romi
Diet-Баллов: 2158
Сообщений: 418
21.3.2010 10:18
|
дружочек...=) ну ооочень милое слово!
Хорошо, сайты я эти закрыла. нужные выводы я из них уже извлекла!
Я теперь действительно новая, другая!
74 кг - 13.12.10
55 - хочу летом 2011
рост 166 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=28937
FOOD LOOKS GOOD, BUT I LOOK BETTER
|
ДоРеМис
Diet-Баллов: 51314
Сообщений: 6780
Город: Санкт-Петербург, Olomouc
21.3.2010 10:02
|
Привет, дружочек. А вот сайты не читай эти. Я тоже как-то начиталась.. аж плохо стало. два дня было плохо, а на третий я пошла и нажралась с горя..
Это всё- не имеет к тебе отношения, запомни это! Это - про кого-то другого, не про тебя! посмотри на себя со стороны! ты - солнечная, улыбающаяся, красивая. А той, что живёт ради еды, - её уже и нет давно!
Хорошего дня тебе!
http://www.dariavalentinova.ru/
Дневник тут: /community/post.php?topic_id=26061
сыну 1г.4мес., беременна следующим.
Старт бер-ти: 63кг
11.неделя - 63,3кг (+0,3кг)
|
Romi
Diet-Баллов: 2158
Сообщений: 418
21.3.2010 9:32
|
Доброе утро!!! Сегодня мне так хорошо! потому что проснулась в 8, солнышко светит! Красотаааа!
И самое главное, еще не наделала никаких ошибок с едой. Позавтракала в 9 и чай попила. Съела только порцию.
Вчера вечером решила поподробнее узнать про булимию. Засела на одном сайте, где девушки описывали свою болезнь. Я поняла, что еще чуть-чуть и всеее, я тоже превращусь в булимичку!!!! Мне стало страшно! Я теперь по-настоящему беру себя в руки! Только Я могу себя остановить!!!!
74 кг - 13.12.10
55 - хочу летом 2011
рост 166 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=28937
FOOD LOOKS GOOD, BUT I LOOK BETTER
|
ДоРеМис
Diet-Баллов: 51314
Сообщений: 6780
Город: Санкт-Петербург, Olomouc
20.3.2010 19:28
|
это, кстати, правильно - с планировщиком.
я вот начала с того, что перестала планировать, а стала заносить по факту. И изменила себе коридор сделала от 800 до 1800, а белков - буквально от 30... остальные коридоры тоже сильно расширила - чтобы всё стало зелёное практически в любом случае.
потом - вернула обычный коридор и нормалёк. уже не парюсь, если чего-то перебрала или недобрала.
ну - ты главное смотри, по самоощущению. Не ты для планировщика, а планировщик - для тебя!
http://www.dariavalentinova.ru/
Дневник тут: /community/post.php?topic_id=26061
сыну 1г.4мес., беременна следующим.
Старт бер-ти: 63кг
11.неделя - 63,3кг (+0,3кг)
|
Romi
Diet-Баллов: 2158
Сообщений: 418
20.3.2010 18:53
|
Даш! последнее твое сообщение прям в точку!!!
прям про меня!
я буду учиться правильно жить! надеюсь, меня тогда покинет вечный депресняк...
сейчас для меня важнее ограничивать порции и кушать реже, справиться с эмоциональным перееданием. поэтому планировщик я вести не буду. тем более, что сейчас пост и белков я все равно не добираю....
чревоугодие - это грех. я отказываю себе в животной пище, но не ограничиваю в количестве еды. У меня осталось 2 недели на исправление. а потом ЗОЖ. и только ЗОЖ! вобщем следить за ккал и БЖУ - только после 5го апреля.
74 кг - 13.12.10
55 - хочу летом 2011
рост 166 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=28937
FOOD LOOKS GOOD, BUT I LOOK BETTER
|
ДоРеМис
Diet-Баллов: 51314
Сообщений: 6780
Город: Санкт-Петербург, Olomouc
20.3.2010 18:38
|
а ещё... знаешь.. я тут недавно поняла.. эти зажоры... в буквальном смысле СОЖРАЛИ очень много моего времени. и сил.
сначала я ЕЛА, потом я убивалась, что я так много съела, потом сидела на форумах или планировала себе ЗОЖные рационы, потом расстраивалась, и ела снова.. в результате - ничего в этот день делать я уже не могла - с полным пузом можно было едва сидеть, а лучше лежать. Да и все дела откладывались на завтра, потому что чувствовала я себя отвратительно...
короче - я так весь прошлый семестр профукала почти.. приехала в Питер - и... ЕДВА СДАЛА зимнюю сессию в питерском вузе. И поняла, что я чуть не ПРОЖРАЛА свои мозги..
стало страшно.
с тех пор стараюсь не ЖРАТЬ, а есть, кушать, питаться.. вот.
http://www.dariavalentinova.ru/
Дневник тут: /community/post.php?topic_id=26061
сыну 1г.4мес., беременна следующим.
Старт бер-ти: 63кг
11.неделя - 63,3кг (+0,3кг)
|
ДоРеМис
Diet-Баллов: 51314
Сообщений: 6780
Город: Санкт-Петербург, Olomouc
20.3.2010 18:35
|
Romi, послушай, прекрати называть себя больной. Это имеет только отрицательный эффект. Ты можешь и не осознавать этого. Но своему подсознанию ты таким образом внушаешь 2 вещи:
1. Это нечто неизбежное, это болезнь, которая над тобой властвует, все нормальные, а ты - нет, и поэтому ты много ешь (хотя честно - я сомневаюсь, что ты можешь съесть 10000ккал.. хоккеисты едят по столько и бодибилдеры сумасшедшие.. и они едой столько не могут набрать (иначе просто не успеет перевариться, и придётся целый день только ЕСТЬ, даже потренироваться некогда будет) - они спортивными смесями догоняются.)Таким образом - оно отказывается сопротивляться этому. Раз болезнь, значит - это всё равно случится, я всё равно нажрусь. Так почему бы не сейчас?
2. что ты не несёшь ответственности за эти жоры. Понимаю, это очень обидно звучит, но... знаешь, мне однажды помогла мысль: " это никакая не болезнь, никакое не расстройство - я просто привыкла ЖРАТЬ, и ищу любой повод ПОЖРАТЬ".. - обидно было ОЧЕНЬ. честно слово. сама себя обидела - как же так? а гормоны? а неконтролируемое поведение?..
но это помогло мне встряхнуться и понять, что только Я САМА толкаю себя к холодильнику, и ТОЛЬКО Я САМА толкаю себе в рот еду. Я не болонка безмозглая, значит - я могу это контролировать.
не скажу, что на завтра после этого "инсайта" я тут же начала себя контролировать на 100%. Но именно с этого срывы стали сначала раз в 3 дня, потом раз в неделю, потом раз в месяц... в общем - т.т.т.
http://www.dariavalentinova.ru/
Дневник тут: /community/post.php?topic_id=26061
сыну 1г.4мес., беременна следующим.
Старт бер-ти: 63кг
11.неделя - 63,3кг (+0,3кг)
|
Romi
Diet-Баллов: 2158
Сообщений: 418
20.3.2010 18:00
|
а! еще рассказать хотела. я к врачу сходила. к гинекологу-эндокринологу. впервые после приема оральных контрацептивов. Пока ничего не известно, я сдала кучу анализов на гормоны и не только, правда результатов так долго ждать... на следующей неделе сделаю УЗИ, а еще на следующей неделе уже пойду на повторный прием. и узнаю приговор!!!
я чувствую, что мой ОВ очень замедлился по сравнению с тем, что было раньше...
но все равно понимаю, главная проблема не в гормональном сбое, а в переедании.
74 кг - 13.12.10
55 - хочу летом 2011
рост 166 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=28937
FOOD LOOKS GOOD, BUT I LOOK BETTER
|
Romi
Diet-Баллов: 2158
Сообщений: 418
20.3.2010 17:54
|
головой я осознаю, что кушать я не хочу. животом тоже осознаю, но я все равно иду и ем! я бы давно уже похудела, если бы не жрала просто так. За день у меня 10 приемов пищи. и они не маленькие. а огромные. зачем я ее в себя пихаю........ БЛИН!!!! наверно со стороны это смешно читать, но это так! я больная...
но я осознаю это. и я пытаюсь с этим справиться. значит я на пути к выздоровлению.
сейчас 18-50, на 19-00 у меня запланирован ужин. но я совершенно неголодна. поэтому поем позже. или не поем совсем, если не захочу.
Кстати, по поводу "не поем совсем". Для меня это страшно. Для моего мозга. Казалось бы, ну не поужинаешь 1 раз, что с того? А для меня это как будто меня лишают чего-то самого ценного!!!! то есть я ужинаю, просто потому что запланировала что-то съесть, потому что это у меня лежит в холодильнике, а не потому что хочу. Капец, да?
наверно я одна такая больная. чаще всего здесь читаю, что мало кто может добрать 1500 ккал. Я могу и 10 000 набрать и не замечу. мне так сложно с этим бороться. хочется расплакаться и опять нажраться. ну сколько ж можно???
я уже такая большая тётенька. и не могу сама с собой справиться. эх... хочется, чтоб кто-то взялся за меня. и следил. Но этого не будет. мне придется делать все самой.
1й шаг - я не пойду сейчас кушать. буду делать отчет.
74 кг - 13.12.10
55 - хочу летом 2011
рост 166 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=28937
FOOD LOOKS GOOD, BUT I LOOK BETTER
|
Romi
Diet-Баллов: 2158
Сообщений: 418
20.3.2010 17:43
|
и вот статья, на которую я наткнулась:
ЗАЧЕМ МЫ ЕДИМ?
Ответ очевиден: если мы не будем есть, то умрем от истощения. Правильно, все мы регулярно пользуемся выражением «умираю с голоду». Но случалось ли вам садиться за стол с мыслью: «Сейчас я буду есть по единственной причине — иначе умру»? В моей жизни был случай, когда я всерьез опасался умереть от жажды, но я не помню ни дня без еды и подозреваю, что это справедливо для подавляющего большинства жителей Запада, с резонным исключением тех, кто намеренно постится по тем или иным причинам. Несмотря на то, что цель питания — избежать голодной смерти, каждый прием пищи служит некой промежуточной цели: «Я привык питаться три раза в день», или «люблю поесть», или «унюхал вкусный запах», или просто «еда была на столе, и я не устоял». Мы едим по одной из этих причин или по всем одновременно, трудно разобраться, верно? Неудивительно, что мы набираем лишний вес. Представьте, если бы та же путаница происходила при заправке автомобиля бензином: — Дорогая, мне скучно, я немного нервничаю, поэтому сбегаю в гараж, заправлю старую машину. — Но ты же заправлял ее полчаса назад! — Знаю, знаю, но я всего на десять минут. Или вообразите еще более смехотворную ситуацию: — У меня привычка: каждое воскресенье утром заливать в бак сто литров. Благодаря этому бензин у меня никогда не кончается. — А если всю неделю ты не пользовался машиной? — Все равно залью сто литров. Привычка такая. Правда, не всегда удается. Понимаешь, бак рассчитан всего на сто двадцать литров. Обидно смотреть, как дорогущий бензин выплескивается на землю. Да и опасное это занятие. Хозяин гаража недоволен, остальные водители тоже, но я же говорю: такая у меня привычка. — А что бывает, если за неделю ты израсходуешь больше ста двадцати литров бензина? — Тогда бензин кончается. Потому я и заливаю бак доверху регулярно, каждое воскресенье! А теперь вдумайтесь в эти два диалога. Вы абсолютно правы: так не поступил бы даже недотепа, и уж тем более существо, наделенное интеллектом. С автомобилями так не обращаются, но Именно так мы относимся к своему организму!
Причина, по которой мать-природа наделила нас способностью питаться, мало чем отличается от причин, которыми руководствовался производитель автомобиля. Если не заправлять машину бензином и не поддерживать его уровень в баке, ездить она не будет. Если мы не станем питаться, мы умрем. Я не рассчитываю, что в дальнейшем вы будете садиться на диету с этой мыслью. Прошу лишь об одном: признать, что единственной целью матери-природы было заставить нас есть с целью выживания. К счастью, процесс питания приятен, а его единственное назначение — обеспечить организм топливом и расходными материалами. Вы регулярно заливаете в бак сорок литров бензина — трижды в неделю, независимо от того, полон бак или пуст? Разумеется, нет! Если ваша машина расходует около ста литров в неделю, у вас, наверное, образовалась привычка пополнять запасы бензина в зависимости от его расхода. Но если вы целую неделю не пользовались машиной, вряд ли вы упрямо закачиваете бензин в бак и смотрите, как он выливается на землю. Об этом даже думать смешно. Тем не менее именно так мы и поступаем, когда питаемся! Большинство людей имеют привычку потреблять определенное количество еды трижды в день — независимо от расходуемой энергии. Я пытаюсь доказать, что пробег наших машин определяет не количество бензина, которое мы заливаем в баки, а наоборот. Мы решаем, какое расстояние хотим преодолеть, а затем запасаемся бензином, чтобы достичь этой цели. Такой порядок действий выглядит совершенно разумным, и наш организм создан, чтобы действовать точно по тому же принципу. Так питаются и дикие животные. Именно поэтому белка перестала грызть орехи и начала прятать их про запас. А мы заставляем хвост вилять собакой. Пытаемся залить в наполненный под завязку бак еще сто литров. Дело вот в чем: наш организм не предназначен для утилизации излишков. По тем или иным причинам, которые мы обсудим далее, тело человека не в состоянии перерабатывать лишнюю пишу. Нам приходится держать ее про запас, она образует валики на талии и жировые отложения по всему телу, мы набираем вес и толстеем. Вероятно, вы считаете, что проблема заключается в переедании, но как я уже говорил, истинная причина ПЕРЕЕДАНИЯ — Неправильное потребление! Со временем мы поговорим о нем подробно. А пока напомню важный принцип: автомобилями мы пользуемся согласно своим желаниям и потребностям. Эти потребности и желания могут меняться изо дня в день или каждую неделю. Никаких проблем при этом не возникает. При условии, что мы можем позволить себе покупку бензина, мы просто по мере необходимости удовлетворяем потребности нашей машины. И не задумываемся о весе машине и выведении выхлопных газов. Единственная наша забота — обеспечивать автомобилю технический уход и снабжать его топливом. Точно такими же мать-природа создала наши тела. Диким животным незачем беспокоиться из-за избыточного веса или думать о том, как утилизировать съеденную пищу. В сущности, перед ними стоит совсем противоположная задача — как добыть достаточное количество пищи. К счастью, с последней задачей западное общество давно справилось. Итак, перед нами — две трети решения проблемы. Нам незачем ломать голову и вычислять свой идеальный вес. Незачем и беспокоиться о темпах сжигания топлива и утилизации отходов. Значит, можно сосредоточить все наше внимание на одном-единственном аспекте: нашем потреблении.
74 кг - 13.12.10
55 - хочу летом 2011
рост 166 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=28937
FOOD LOOKS GOOD, BUT I LOOK BETTER
|
Romi
Diet-Баллов: 2158
Сообщений: 418
20.3.2010 17:28
|
а я кажется только что дошла до осознания еще одной своей проблемы. Попробую объяснить.
У меня в голове держится режим питания, который должен быть. Это 7-00 завтрак, 10-00 сок, 12-00 обед, 15-00 перекус, 18-00 ужин, 21-00 что-нибудь легкое. Все небольшими порциями. Везде пишут, что именно дробное питание правильно, и что организму нужен режим. в одно и то же время кушать...
Так вот, когда наступает положенное время, а кушать я не хочу, я все равно иду и ем... вхожу во вкус, съедаю ведро. Потом расстраиваюсь, нафига я это сделала.... И меньше, чем через час опять нажираюсь, уже от горя......
74 кг - 13.12.10
55 - хочу летом 2011
рост 166 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=28937
FOOD LOOKS GOOD, BUT I LOOK BETTER
|
Romi
Diet-Баллов: 2158
Сообщений: 418
20.3.2010 17:24
|
договорились! каждый день подбадриваем друг друга!
я в сексуальном платье на выпускном....это не то, чтобы мечта...это прям не знаю, невообразимое! я этого безумно хочуууууууууууууууууу!
74 кг - 13.12.10
55 - хочу летом 2011
рост 166 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=28937
FOOD LOOKS GOOD, BUT I LOOK BETTER
|
ДоРеМис
Diet-Баллов: 51314
Сообщений: 6780
Город: Санкт-Петербург, Olomouc
20.3.2010 17:10
|
в этом месте ДиОн опять вырубался...
Так, давай договоримся - если ДиОн будет работать, я буду заходить к тебе - каждый день. А ты - можешь ко мне. И будем контролировать друг друга, и напоминать, что до лета осталось меньше на один день.
А у нас госы, дипломы, и выпускные в красивых платьях:
http://www.dariavalentinova.ru/
Дневник тут: /community/post.php?topic_id=26061
сыну 1г.4мес., беременна следующим.
Старт бер-ти: 63кг
11.неделя - 63,3кг (+0,3кг)
|
Romi
Diet-Баллов: 2158
Сообщений: 418
20.3.2010 15:38
|
спасибо, Дашуля!
это очень нужные для меня слова!!!!!!!!
74 кг - 13.12.10
55 - хочу летом 2011
рост 166 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=28937
FOOD LOOKS GOOD, BUT I LOOK BETTER
|
ДоРеМис
Diet-Баллов: 51314
Сообщений: 6780
Город: Санкт-Петербург, Olomouc
20.3.2010 15:35
|
Привет, прогульщица! ну что, давай собираться в кучу: лето близко, госы, диплом и т.д. (у меня тоже - в Питерском 2м высшем, кстати).
кто на защиту диплома будет красиво наряжаться, а на выпускной - поражать всех красотой, а?.. Я лично собираюсь вообще всех сразить, не знаю, как ты.. ;)
.. подозреваю, что тоже, ага?..
Поэтому давай, не кори себя за прошедшее. Просто соберись и сделай за эти 2 месяца столько, сколько за предыдущие 4 не сделала.
(эх, это я практически себе говорю)
Но мы СДЕЛАЕМ ЭТО!!!
http://www.dariavalentinova.ru/
Дневник тут: /community/post.php?topic_id=26061
сыну 1г.4мес., беременна следующим.
Старт бер-ти: 63кг
11.неделя - 63,3кг (+0,3кг)
|
Romi
Diet-Баллов: 2158
Сообщений: 418
20.3.2010 15:34
|
так как у меня реально тупо зависимость от еды (именно из-за огромного ее количества я не могу похудеть), то я решила написать список дела, которые меня отвлекут от еды, если я не голодна, а это просто эмоциональный жор. По-настоящему голодной я бываю редко. именно тогда я и буду кушать=)
Так вот, заветный список:
1) принять ванну
2) сделать маску для лица
3) включить радио и танцевать
4) начать качать пресс
5) на крайняк лечь на диван и смотреть ТВ
6) на крайний крайняк налить чай с лимоном. И в прикуску с ложечкой меда!
74 кг - 13.12.10
55 - хочу летом 2011
рост 166 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=28937
FOOD LOOKS GOOD, BUT I LOOK BETTER
|
Romi
Diet-Баллов: 2158
Сообщений: 418
20.3.2010 15:09
|
привет всем! я полный отстой. не похудела ни на грамм=(
мне надо вести дневник. иначе я срываюсь и лопаю все, что только можно. ем каждый час. так нельзя!
сейчас 16-00. я съела уже 5000 калорий. живот мой огромен. я решила избавиться от этой наркозависимости. буду все тут писать!
в жизни на 1м месте сейчас у меня учеба. предстоят 2 важных события - защита отчета и госэкзамен. это все в ближайшие 2 недели.
мой план:
16:20-16:40 приборка
16:40-17:00 пресс
17:00-19:00 отчет
19:00-19:30 ужин
19:30-21:00 отчет
21:00-22:00 спорт
потом английский и спать!
все, ушла! позже отчитаюсь!
74 кг - 13.12.10
55 - хочу летом 2011
рост 166 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=28937
FOOD LOOKS GOOD, BUT I LOOK BETTER
|
Romi
Diet-Баллов: 2158
Сообщений: 418
20.3.2010 15:01
|
74 кг - 13.12.10
55 - хочу летом 2011
рост 166 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=28937
FOOD LOOKS GOOD, BUT I LOOK BETTER
|
irpon
Diet-Баллов: 18898
Сообщений: 2847
Город: Киев
18.2.2010 2:00
|
Romi
Молодчинка! С жором подвязывай, а со спортом - так держать! :)
Ира, 33 года, 158 см =)
Буду как на аватарке!
Цели: 42 кг, ОТ=58, ОБ=87, ОЖ=75, ОН=47, ОпГ=67
|
Consilia
Diet-Баллов: 25543
Сообщений: 6509
Город: Москва
17.2.2010 23:18
|
Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888
|
Romi
Diet-Баллов: 2158
Сообщений: 418
17.2.2010 20:24
|
Девчооооооооонки, привет!!!
я не заходила в инет много-много дней! Ниче про себя не писала тут, калории не считала
Вкратце расскажу:
1) к госам не готовилась совершенно
2) к диплому тоже
3) с 15.02.10 держу пост. (второй раз в жизни)
4) хожу в бассейн и на фитнес
5) по вечерам еще учеба в универе.
Нина, Ира, спасибо за поздравление! ДСВ я провела в спортзале, а потом с подругой в кафе. не по правилам в общем!
Оль, я вроде вернулась, так что заглядывай ко мне!
Ирина, привет! оч рада тебе!
Вес мой...хм не знаю. на той неделе был 66,5. это круто. но учитывая, что я все равно ем как слон, не знаю, сохранился ли он! В пятницу планирую в спортзал, там весы, вот и взвешусь, и отчитаюсь! замеры не делала!
вот и все. больше нечего сказать
74 кг - 13.12.10
55 - хочу летом 2011
рост 166 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=28937
FOOD LOOKS GOOD, BUT I LOOK BETTER
|
Consilia
Diet-Баллов: 25543
Сообщений: 6509
Город: Москва
16.2.2010 12:43
|
Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888
|
Milanistka
Diet-Баллов: 11583
Сообщений: 1139
16.2.2010 12:30
|
ух какая темка!! у меня почти такая же цель, только к выпускному!))))
Доброго всем утра!!
Ирина, 26 года
Рост 166
/community/post.php?topic_id=21661
Беременяш
39 неделя
26.01
|
Consilia
Diet-Баллов: 25543
Сообщений: 6509
Город: Москва
16.2.2010 12:24
|
Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|