Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
И снова начинаю сначала...

 
    
 
  Всего Страниц (11):    111098765первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Света, что серьйозно, а у меня так слышно, когда сверху даже ходят и холодильник чужой слышу....может рискнуть????smile

А вот частный дом - это моя мечта, чтоб свой двор был..........у-у-у-у-у-у-у......полисадник, цветочки и прыжки на скакалке в своем дворе - это нечто, никакое эхо по кварталу не разносится часиков в семь утра:)))))))))))

Любовь к себе! Любовь к людям! Любовь к миру!160см,76кг...дальше - меньше!
/community/post.php?topic_id=8981 дневник:))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девченки. А мне понравился комплекс голливудского тренера. Советую попробовать. Я сделала 2 комплекса подряд на бедра и ягодицы и на пресс. Мышцы разогреваются классно, аж горят. Сегодня побаливают  мышцы внутренние бедра  и косые мышцы живота.  Очень простой комплекс и эффективный, хотя об этом говорить рано, нужно хотя бы месяц позаниматься. Легко делается, кстати.

20 минут длится один комплекс и также другой.

А мне дома прыгать хорошо, у меня первый этаж,  ни снизу, ни сверху соседей нет.

Но скоро весна и я смогу во дворе прыгать (на скакалке)smile

 

Учусь управлять собой.
Рост 173
Вес 85----78----60
было есть мечта
/community/post.php?topic_id=28352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

O_Ksana,я на своём шестом прыгаю регулярно, И Джилл отпрыгала и Pump it Up. Пока соседи разбираться не приходилиsmile.

Светлана,29лет,1,63рост
2 доченьки 7лет,и 2года
было---есть----будет
-67-----65--------58--(минус 2 кг)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=17903

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тогда мы со Светой ждем твоих комментариевsmilesmile

smile по этому поводу..........

Любовь к себе! Любовь к людям! Любовь к миру!160см,76кг...дальше - меньше!
/community/post.php?topic_id=8981 дневник:))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нет на аэробику не пошла, не успела. Сегодня вечером дома заниматься буду.

Голливудский тренер, я раньше и не зналао ней. Вчера скачала в инете.

Учусь управлять собой.
Рост 173
Вес 85----78----60
было есть мечта
/community/post.php?topic_id=28352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Успела на аэробику сегодня?

И как прошел вечер пятницы??? с настроением все было в порядке?smile

Любовь к себе! Любовь к людям! Любовь к миру!160см,76кг...дальше - меньше!
/community/post.php?topic_id=8981 дневник:))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПРИВЕЕЕТsmileСпасибо за такую суперскую мышуsmile прикольная...

А вот у меня в пределах дома есть возможность только силовыми заниматься, для кардио места не хватит, да и сильно не попрыгаешь на 3-м этаже, не людям же по голове, так что у меня несколько выходов или спротзал или улица:)))))))) Зато у меня есть целая стопка дисков с разными системами тренировокsmile и степ, и Pump it Up, и танец живота, есть десятиминутные............а что такое голливудский тренер?

Любовь к себе! Любовь к людям! Любовь к миру!160см,76кг...дальше - меньше!
/community/post.php?topic_id=8981 дневник:))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Света! Да, расскажу когда попробую. Думаю сегодня начать. В спортзал не хочется ездить. Буду заниматься дома.

Учусь управлять собой.
Рост 173
Вес 85----78----60
было есть мечта
/community/post.php?topic_id=28352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Напишешь как тебе Голивудский тренер. Я скачала танцеальную аэробику (5-6 тренировок), нагрузочка там приличная, но полностью ни одной тренировки так и не одолела, дыхалки не хватает. И ещё сейчас занимаюсь по "Я хочу такое тело" , это силовая тренировка. Она разбита на 8 частей по 15 минут каждая, по две на руки, ноги, пресс и общая тренировка. Удобно комбинировать выбирать для своих проблемных зон.

Светлана,29лет,1,63рост
2 доченьки 7лет,и 2года
было---есть----будет
-67-----65--------58--(минус 2 кг)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=17903

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Скачала сегодня голливудского тренера.Буду заниматься теперь. Упражнения для пресса, бедер и ягодиц.

Учусь управлять собой.
Рост 173
Вес 85----78----60
было есть мечта
/community/post.php?topic_id=28352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот отзанималась. Завтра бы ещё на аэробику успеть. Было бы замечательно.

Учусь управлять собой.
Рост 173
Вес 85----78----60
было есть мечта
/community/post.php?topic_id=28352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Щас в 9 часов пойду заниматься спортом, хотя бы это нужно делать. Воду сегодня не пила, не лезла она в меня.

Учусь управлять собой.
Рост 173
Вес 85----78----60
было есть мечта
/community/post.php?topic_id=28352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Во, во так всегда. С утра новая жизнь.... а вечером как всегда и на утро опять. Как-то нужно мотивироваться. И вырабатывать опять полезные привычки. До нового года мне это удавалось, а щас ну прям не получается.  Не знаю когда у меня хватит силы воли, прямо надоело уже об этом говоритьsmile и писать.

Учусь управлять собой.
Рост 173
Вес 85----78----60
было есть мечта
/community/post.php?topic_id=28352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Агаsmile про них, но мы-то чем от них отличаемся? по налетам на еду вечером, пусть и за четыре часа до сна???smile

Я вот полсе ужина активным ничем не занимаюсь, а ужинать приходиться, потому что на завтрак я не могу много съесть, потом на работу, а там так: водичка, фрукты, может перехвачу какой бутер....домой прихожу голодная, ладно, чтоб голодная, но и злая, и настроение паршивое....поешь и легче становиться...и думаю: завтра точно не буду ужинатьsmilesmile

Любовь к себе! Любовь к людям! Любовь к миру!160см,76кг...дальше - меньше!
/community/post.php?topic_id=8981 дневник:))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, да я тоже видела эту передачу. Ноя так поняла это про тех кто именно ночью жрет.

Учусь управлять собой.
Рост 173
Вес 85----78----60
было есть мечта
/community/post.php?topic_id=28352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

"как хорошему танцору smile" Умница, нашла сравнениеsmile

Какие м ы все умницы: все понимаем, анализируем, но вот исправить положение удается далеко не каждой, к сожалению, но главное - что мы понимаем, что надо что-то менять, у меня есть подруга, которой не докажешь, что пиво, сигареты и жирное - это враг твоему здоровью, она даже ребенка вынашивала и курила!!!

А еще я вчера видела передачу в которой сказали, что ночные зажоры, а ведь есть такие люди, - это заболевание и чаще всего нервное!

Любовь к себе! Любовь к людям! Любовь к миру!160см,76кг...дальше - меньше!
/community/post.php?topic_id=8981 дневник:))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну я же бывшая спортсменка, я же и в школе и в институте занималась волейболом, и плаванием занималась. В соревнованиях участвовала. Так что для меня это не проблема, только вот как стала семейной - забросила со спортом. Периодически хожу то в бассейн, то на аэробику, но нет стабильности в ентом деле. Обязательно что-то мешает, как хорошему танцору smile

А то что я раскабанела, это всё результат передания, особенно на ночь.

 

Учусь управлять собой.
Рост 173
Вес 85----78----60
было есть мечта
/community/post.php?topic_id=28352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Света, я тоже читаю и думаю: ща напишу - 150раз пресс - ОГО:))))))))))))))))))))
Ты меня опередила!!!!!!!!

Алина - да ты мега супер, я столько раз качала пресс еще в школе:)))))
А вот такие гонки наоборот еще больше расслабляют!!! мне так кажется....

А я вот только собираюсь идти домой с работы, на часах половина девятого вечера, голодная, сижу и думаю: Прийти и не поесть? Буду злая, как собака....вот что делать тем, у кого работа, как у меня занимает большую часть времени??????

Любовь к себе! Любовь к людям! Любовь к миру!160см,76кг...дальше - меньше!
/community/post.php?topic_id=8981 дневник:))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Приветик! Вес на месте тоже хорошо! Когда видишь результаты, то появляются силы дальше бороться. Рада за тебя.
150 раз пресс??!!!!!!! ОГО!!!!!!!
Светлана,29лет,1,63рост
2 доченьки 7лет,и 2года
было---есть----будет
-67-----65--------58--(минус 2 кг)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=17903

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну что опять попытаюсь рассказать как я худею.На самом деле я сейчас не худею, а топчюсь на месте, хотя бы не набираю. Наедаю каждый день по 2000 ккал, разгрузы не устраиваю. Но воду пью, спортом занимаюсь. Вот сейчас только 150 раз покачала пресс и силовых по три подхода сделала. Два дня пила вино, но сухое. По-немногу.Прогревалась так сказать. Почувствовала что могу заболеть. Но вроде пронесло.

Гонки забросила. В группе осталось всего два человека. Хозяйка темы сама "свалила". Вот все и разбежались. Многие уже в новых гонках участвуют. А я пока повременю.

Сегодня при прощупывании живота обнаружила под жиром пресс, ошень удивилась. Ха-ха, значит не зря всё.

Учусь управлять собой.
Рост 173
Вес 85----78----60
было есть мечта
/community/post.php?topic_id=28352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, всем!!! Набрала три раза кучу текста, а инет взял и отключился. Отправляю пробу!

Учусь управлять собой.
Рост 173
Вес 85----78----60
было есть мечта
/community/post.php?topic_id=28352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алин, ты где? Не в зажор ли ушла?

Светлана,29лет,1,63рост
2 доченьки 7лет,и 2года
было---есть----будет
-67-----65--------58--(минус 2 кг)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=17903

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алинка, приветsmile

Я нашла гоночки сегодняsmile

А чего ты расслабилась??? а как же твои гоночки, давай собирайся с духом и ни в коем случае не останавливайся на половине пути, наши желанные 60кг ждут нас:))))))))))))))

Любовь к себе! Любовь к людям! Любовь к миру!160см,76кг...дальше - меньше!
/community/post.php?topic_id=8981 дневник:))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Если хочешь участвовать в гонках, понаблюдай, очень часто кто-нибудь гонки объявляет или сама объяви.

Учусь управлять собой.
Рост 173
Вес 85----78----60
было есть мечта
/community/post.php?topic_id=28352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет:)
О_о! Лиз Херли! Мне очень нравится ее фигура! Она обалденная:)))))))))))

А я вот с удовольствием поганялась бы, обожаю соревнования и командный дух - для меня- это то, что заставляет идти вперед!

А аэробика - это такая вещь, которая очень затягивает, важно начать, а потом трудно остановиться:)

Любовь к себе! Любовь к людям! Любовь к миру!160см,76кг...дальше - меньше!
/community/post.php?topic_id=8981 дневник:))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Всем Доброго и Бодрого дня!!! К лету мы будем вот такими красотками!!!

Учусь управлять собой.
Рост 173
Вес 85----78----60
было есть мечта
/community/post.php?topic_id=28352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня первый раз ходила на аэробику. Хоть бы не последний.  Втянуться бы в это дело. На месяц взяла абонемент.

Учусь управлять собой.
Рост 173
Вес 85----78----60
было есть мечта
/community/post.php?topic_id=28352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Изначально было человек 12 всего. После Нового года никто не хотел гоняться. Мы начали с 5-го января.

Учусь управлять собой.
Рост 173
Вес 85----78----60
было есть мечта
/community/post.php?topic_id=28352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну зато ты самый ярый гонщикsmile, а изначально сколько человек было?

Светлана,29лет,1,63рост
2 доченьки 7лет,и 2года
было---есть----будет
-67-----65--------58--(минус 2 кг)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=17903

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А ты умница, Алина, пусть на 5-м месте, но все-равно в гоночках, я как-то или не попадаю в набор или гонки с сильно суровыми правилами отчетности попадаются, а я не всегда могу только этим заниматься...

Любовь к себе! Любовь к людям! Любовь к миру!160см,76кг...дальше - меньше!
/community/post.php?topic_id=8981 дневник:))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Ольга!!! Да ничего влезай, я не возражаю! Это потому что всё пытаюсь устроить разгруз и не получается. В гонках я на последнем местеsmile Остались самые ярые гонщицы. 5 человек. Я на пятом месте.

Учусь управлять собой.
Рост 173
Вес 85----78----60
было есть мечта
/community/post.php?topic_id=28352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алина, привет! Прочитала твой рацион и увидела свою типичную ошибку - скудный завтрак и как результат - объедалово на ужин. Извини что влезаю. Как твои успехи в гонках? ;)

Сбалансированная диета - это когда вы держите в каждой руке совершенно одинаковые куски торта.
/community/post.php?topic_id=17554

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да уж животик у неё что надо!

Учусь управлять собой.
Рост 173
Вес 85----78----60
было есть мечта
/community/post.php?topic_id=28352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileПривет, спасибо за мотивашку! У нее тАааакой животик накачанный, прикинь сколько ей пришлось попыхтеть! :)))))))))))

На счет стадности- это ДА!!!!!! Я все в этой жизни делаю за компанию, не могу и жутко ненавижу что-то делать одна, хоть и приходится очень часто....:)

 

Любовь к себе! Любовь к людям! Любовь к миру!160см,76кг...дальше - меньше!
/community/post.php?topic_id=8981 дневник:))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мотивация для меня и для тех кто ко мне зайдет!!!!

Учусь управлять собой.
Рост 173
Вес 85----78----60
было есть мечта
/community/post.php?topic_id=28352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро всем!!! Сегодня +200 гр. Сказалось то, что я переела вчера. Коридор калорий был красным и жиры тоже. Но спортом занималась. Качала пресс, ноги, руки. Аэробных не было и не гуляла. Сегодня хочу сократить потребление калорий. Буду есть творог и сметану в течение дня. Что-то вроде разгруза.

Учусь управлять собой.
Рост 173
Вес 85----78----60
было есть мечта
/community/post.php?topic_id=28352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Зато сегодня перебор по жирам и КК красный

Учусь управлять собой.
Рост 173
Вес 85----78----60
было есть мечта
/community/post.php?topic_id=28352

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алина,ты вписалась потому что шоколада и пирожных у тебя по капельке, а у меня обычно 3-4 продукта в меню но по многуsmile.

Светлана,29лет,1,63рост
2 доченьки 7лет,и 2года
было---есть----будет
-67-----65--------58--(минус 2 кг)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=17903

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Алинка:)))
Читала твои первые сообщения  и улыбалась:))) smile

Ты была два месяца на ДиОне и результатов ноль, а я уже год с лишним и толку!!! Сначала я загорелась, считала корридор, подружки появились, а потом работа практически не давала возможности общаться он-лайн, просто успевала прийти, проверить почту и все...потом вообще интернет пропал на месяц, что-то с провайдером и все!!! пропали мои "подружки", подумали, что я их игнорирую, потом начались какие-то стрессы, я все забросила и ЗОЖ, и спорт, и себя вместе со всем этим, нет я ухаживала за кожей, красилась, покупала новую одежду, но с июня набрала 6кг!!! Для меня это жесть, вот сейчас решила остановиться и оглянуться, теперь анализирую ситуацию, меняю плохие привычки, которые успела нахватать за это время и мне очень приятно, что ты заходишь ко мнеsmile Теперь за мной следят, а это странным образом подталкивает к правильным поступкам!!!!
Спасибоsmilesmilesmile

Любовь к себе! Любовь к людям! Любовь к миру!160см,76кг...дальше - меньше!
/community/post.php?topic_id=8981 дневник:))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, Света, и жирненько тожеsmile. Но удивительно то, что сегодня тоже отвес -400 гр. Вчера было 77,6, а сегодня с утра 77,2.

Вес доновогодний вернулся.Здорово.Лишь бы теперь не обожраться сладеньким на радостях.

Да вчерашнее мен. у меня насыщенное. Даже ужас берет.Как в коридор вписалась, сама удивляюся

Учусь управлять собой.
Рост 173
Вес 85----78----60
было есть мечта
/community/post.php?topic_id=28352
  Всего Страниц (11):    111098765первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Шарлотка
* 200 гр. сахара * 5 яиц * 200 гр. муки * 500 гр. яблок
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика