Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Пять лет спустя)) или "наша песня хороша" - начинаем)))

 
    
 
  Всего Страниц (6):    654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марина, не видела что ты верулась) рада снова видеть!!! как сейчас обстоят дела? может быть имеет место беременность?

Люди часто говорят о ком-то, что он еще не нашел себя. Но себя нельзя найти, себя нужно создать.Кто хочет - ищет возможности, а кто не хочет - ищет причины!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Подведем итог... чуть больше месяца прошло с момента старта... За это время результат мой - минус 2 кг. Это, конечно, не та цель, но хорошо, что хоть какие-то изменения есть))

Вынуждена при этом констатировать, что вела я себя из рук вон плохоsmile ела много (отчасти из-за двухнедельной поездки на родительские харчие), калории не считала ))) занималась маааааало))) по большей части прогулки, что нагрузкой для организма моего не назовешь(((

Осталось у меня до отъезда буквально 12 дней... Первоначально поставленная цель уже не реальна, и виноват в этом Я))))

Из целей относительно реальных - 52 кг и талия 60-61 см.... Ну хоть так)) 

Чтобы активнее активнее худеть придется перейти на белковые ужины... 

Марина
Рост 169/ вес 56/ цель - 50/
27 лет
дневничок: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=18691

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И так, обозначим цели)) ну и средства их достижения)) 

На данный момент мне хочется 50 кг. Предварительно достижения указанного веса мне бы хотелось до 08.12.2014. Дата выбрана неспроста... 09.12.2014 уезжаю зимовать в теплые края и там велика вероятность не совладать с собой=))) что приведет за 3 месяца (при удачном раскладе) к набору 2-3 кг (вполне комфортный для меня вес). Вот, собственно, и цель...

Средства... все средства хороши))))) в общем, стандартно: подсчет калорий, ограничение жиров и углеводов (по минимуму сладкого и мучного)

По большому счету меня не устраивает только одно часть - живот))) будем его качать))) упражнения обычные пока (как в школе на физкультуре), там разберемся)))

Вообще, я с удовольствием бегаю, но.... 2 недели назад (занимаясь тем самым) я дала очень большую нагрузку на непрогретые мышцы.Как итог - потянула сухожилие((( хромаю, бегать нельзя (да и ходить не особо).

Также в число целей добавляю набор найки фуелов (считаются при помощи спец браслета), на данный момент у меня установлена цель в 3 000 очков ежедневно. Попробуем ее и выполнять.

Пока все)) по ходу буду корректировать))

Марина
Рост 169/ вес 56/ цель - 50/
27 лет
дневничок: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=18691

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот бы еще вспомнить, как фото вставлять....

Марина
Рост 169/ вес 56/ цель - 50/
27 лет
дневничок: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=18691

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И так, прошло 5 лет с момента моего активного похудения)) 

Подведем итоги))) 

Страшным летом 2010 года (москвичи наверняка помнят эту гарь) я дохуделась с ДиОном до веса критического - 44 килограмма при росте 169 (не айс выглядело) и регулярных аэробных нагрузках. В общем, затем был процесс набора веса и в течение полугода я достигла радостной отметки в 48 кг (собственно, к чему в начале похудения и стремилась). К лету 2011 я "закрепила" отметку 50 

b923b2f645e944bd191b2e1beaf8f263.jpg

be3710cea932d8c5c503fa60ce566c23.jpg

Затем медленно (но верно) я дошла до 52-54 и спорт подзабросила

85a0ec41f575009b756c14d2f9245c63.jpg

вылез у меня живот))) но я не отчаивалась и ееееела)) 

в общем, к лету 2014 были стабильные 54 и появились чехлы на мне (ибо не радостно уже было ходить в купальниках) )) 

495bd79d11134e03557c9b3ee25bf7f7.jpg

dee408abc2af3959bb48520249383c1e.jpg

Есть продолжила))) Успешно)))

Сейчас я 56 кг. Круговорот весов в природе, в общем)) 

Решила воспользоваться методом проверенным и всхуднуть опять публично=))) (из разряда в прошлый раз помогло и сейчас поможет) )))

Марина
Рост 169/ вес 56/ цель - 50/
27 лет
дневничок: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=18691

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МАРИНКА! С НОВЫМ ГОДОМ!!!{#emotions_dlg.aw}

А ТЫ НАВЕРНОЕ УЖЕ В ТАЙЛАНДЕ...{#emotions_dlg.bp}

Аня. Рост 172см. 29лет. Я стала мамой 03/02/2013г. Мы на ГВ.

Вес 65,5кг - 21/02/2013
62,2кг - 28/10/2013

Цель 55кг

Я тут
id=17820

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поняла что не получаю удовольствия от пищи.. все оценивается только с позиции "полезно-вредно"... десерты - вообще тяжелая ситуация... просто не хочу! потому что срабатывает в голове что там нет ничего полезного, мой организм спасибо не скажет за это.. и тд... с фруктами тоже странная ситуация: ем и думаю "да, полезно, но там же фруктоза, фруктоза - тот же сахар.. на фиг их есть?".. стала есть очень много рыбы и морепродуктов.. не потому что от вкуса балдею (хотя раньше было так), а потому что "много белка и мало калорий"... что-то со мной не так.. странное пищевое поведение.. нет никаких срывов, зажоров, желаний... в магазине абсолютно на все полки с едой смотрю спокойно! вообще никакой тяги, ни на что...

решила бороться с таким состоянием вчера забомбила тирамису:

красиво, вкусно, супер.. 3 ложки съела - все, ступор.. смотрю на него - и не лезет...  сожитель мой в отъезде, так что, вчера приехал друг, кормить меня... сделал французские тосты (некогда обожаемая мной еда) - половину куска поковыряла и полезла за обезжиренным творожным сыром... друг чуть заикаться не начал...

вес - без изменений, кручусь в районе 46 кг.

из спорта - ежедневные длительные прогулки с собакой, через день - час бега на дорожке, ну и вот в теннис получилось покидать...

Марина
Рост 169/ вес 56/ цель - 50/
27 лет
дневничок: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=18691

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и так, вес - 45,7 (+100 гр - нааайс), но отеки не спадаютsmile 

в Москве наконец-то прошел дождик, так что - живеееем ;)

сегодня с утра покидали в теннис, вечером прогулка с бабайкой и может быть побегаю на дорожке ( а то  на корте поняла, что как-то не айс у меня со скоростью).

Питание следующее: утром навернула творожный сыр валио 2% с абрикосами и черникой, на обед - окрошка и чай с бисквиттом "барни" на полдник (еще не решила, может, сделаю к нему крем из маскарпоне, тогда загружусь нормально по жирам и вообще по кк), на ужин планирую тунец и отварную цветную капусту и брокколи и на перекусы - фрукты (дыня, мандарин, виноград).. вот как-то так..

Марина
Рост 169/ вес 56/ цель - 50/
27 лет
дневничок: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=18691

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жень, у всех свои заморочки smile вот я без каблуков не могу.. у меня еще мужчина 193см и 100кг веса, так что, чтоб в его тени не потеряться - пользуем доступные методы =))

да, у нас и сегодня +31... на следующей неделе только спад обещают.. пока держится теплооо :) ну и смог разогнали, так что, дышать-то мы начали... от отеков не хочется в себя особо ничего химического вливать.. пробовала арбуз наворачивать - эффекта не дало... придется, наверное, воспользоваться аптечными методами smile 

ночь сегодняшнюю не спала, нервно немного было.. утром вес - 45,6... не хорошо... но чувствую себя  нормально, но бодрячке.. так что, не парюсь... а еще, на ночь вчера лупила бискотти из старбаксаsmile вкуууусно :) воть, так и живем... сегодня еще по плану прогулка с песиком и бег на дорожке smile

Марина
Рост 169/ вес 56/ цель - 50/
27 лет
дневничок: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=18691

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! И почему это ты толстушечка коротыка с твоим то ростом насмешила))))

А я вот со своими 170 на кублуках 5см считаю себя дылдойsmile 

У вас же жарень и дышать нечем конечно будут отеки, может мочегонку попить травку какую-нибудь типо почечного чая))) 

Евгения 32 года. Рост 170. Мама троих деток.
Светуля 26.08.16 Алинка 8.05.12 и Данил 19.01.2007
79кг, но я снова буду 55!!!
  Всего Страниц (6):    654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Суп с рисом
лук - 1 шт масло - 1 ст. ложка вода - 2,5 литра рис - 100 г картофель - 4 шт томатная паста - 2 ст. ложки соль - по вкусу приправа - 1 ч. ложка фрикадельки - 14 шт
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.