блин столько всего хочется сменить а никак не начну! сейчас уже наконецто дело сдвинулось с мертвой точки. как говорится лед тронулся! еще бы зарядкой какой нибудь занятся. но пока неуспеваю. хорошо бы спорт зал, но не для меня. сейчас за воду взялась и не есть после 6.30. пока вроде стало выходит! так рада! видишь новую заставочку скандинавская ходьба ? была бы в моем городе может я и попробывала бы в воскресение. жаль далеко!

Насчет упражнений сейчас очень тяжело, даже прес подняться, раньше 200 без проблем, а сейчас 20 еле еле в два захода, так что погодь, чуть чуть скинем.

Если ты есть в одноклассниках то я Авдеева Алена,29л. г.Нижний Новгород, заходи!

РќСѓ держись! Так плохо каждый раз начинать, срываться, потом опять начинать.Главное сейчас чтоб желудок  меньше стал, Рё РЅРµ растянуть опять, ешь чаще, РЅРѕ порции РЅР° блюдце.РњРЅРµ помогло.

Просто начала пить сначала, очень тяжело было привыкнуть, потом магниты РЅР° холодильнике 8 шт повесила Рё двигаю сколько выпила стаканов РІРЅРёР·. Потом ела РІСЃРµ, несколько раз срывалась после 6. Сейчас РЅРµ ем Рё быстрее скидываю. 2 РєРі РІ неделю.РЇ РІ весе 100-105 была 4 РіРѕРґР°, потом родила стала97 , Р·Р° 4 мес набрала 115.Р� решила РІСЃРµ Р±СѓРґСѓ худеть.Четыре РіРѕРґР° назад весила 67.Начала поправляться, РЅРµ могла взять себы РІ СЂСѓРєРё.Худеть начинала раз 100.

 РњРѕР¶РµС‚ меня Р±С‹ это Рё РЅРµ очень смущало, РЅРѕ началась отдышка, РЅР° автобус РЅРµ успевала, Р° бежать РЅРµ РјРѕРіСѓ! РЈСЃС‚аю быстро, отекаю.Очень тяжело!!Старший сын РЅРµ РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что Сѓ него мама красивая, Р° раньше всегда РіРѕРІРѕСЂРёР».

как ты сбросила 6 кг первые?

молодец! а у меня щас оба приболели дома сидят замотали не до себя немного. решила упражнения со след недели начать. сегодняшняя попытка не есть после 6 опять провалилась! так стараюсь не есть и ведь не хотела даже блин! ну ничего завтра опять начну понедельника ждать не буду. я стараюсь коридора придерживаться и воду пить думаю это не помешает пока возможность есть.

Читала я сегодня про -60,принцип тот же что и строго по ДиОну, только калл не считать и воду не пить? Я то же сижу дома и жру, младшей 4 месяца ( уже не кормлю).Сейчас ем не бутерброды, а салатики, майонез легкий( в два раза меньше калл)Хлопья с легким йогуртом, чай и кофе с сахарозаменителем.Не ем хлеб....почти иногда срываюсь.Занимаюсь под Синди Кроуффорд.Очень тяжело, включу, чуть-чуть позанимаюсь, на паузу, потом опять и так почти целый день.Гуляю с коляской по часу хожу.

по разному. я не работаю поэтому как время найду выхожу. щас детки приболели вот сидим дома лечимся времяни меньше а так когда в саду то подольше сижу. седня наелась с утра но ужин легкий планирую.

Привет! Будем общаться , обязательно прочту про твою систему, а то прыгаю с диеты на диету.Во сколько обычно в Онлайн выходишь?

привет! я здесь уже месяц подобрала то что мне подходит по питанию и занятиям но еще не начала думала с понедельника но планы сбились. надеюсь завтра начать. мне 32 тоже двое детишек. вес вроде был 106 завтра утром на весы встану точно взвешусь, рост 161. давай общаться а то никого не найду. питаться хочу по системе - 60. читала много отзывов - впечатлило!

Мне 29.Двое детей.Вес 109 , был 115.В ДиОне с 110 кг.Трудновато одной худеть ищу компанию для общения и поддержки друг друга.