|
|
 |
|
snowtra
Diet-Баллов: 6252
Сообщений: 742
15.11.2010 9:12
|
с добрым утром девочки. Вчера ходили в кино и я просто из последних сил сдерживалась, чтобы не купить себе сладкого попкорна)
а на весах сегодня - 400)))) хоть бы и дальше все так шло))
Время - вернейший союзник упорства.
Имя: Кира
Возраст: 28
Рост: 182
Изначальный вес: 101 (26.10.09)
Промежуточный вес: 88,7 (06.04.10)
Текущий вес: 99,5 (02.12.11)
Цель: 70 кг
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=18675
|
snowtra
Diet-Баллов: 6252
Сообщений: 742
14.11.2010 15:22
|
если ты имеешь ввиду фото с собачкой, то нет конечно )))
а вот это уже я
кстати сегодня еще - 200 гр
Время - вернейший союзник упорства.
Имя: Кира
Возраст: 28
Рост: 182
Изначальный вес: 101 (26.10.09)
Промежуточный вес: 88,7 (06.04.10)
Текущий вес: 99,5 (02.12.11)
Цель: 70 кг
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=18675
|
СИЛМА
Diet-Баллов: 1298
Сообщений: 83
14.11.2010 7:21
|
Кира а это ты на фото?
|
СИЛМА
Diet-Баллов: 1298
Сообщений: 83
14.11.2010 7:19
|
А я сегодня с утра кофе с пироженым а потом сижу и себя ругаю а отказаться нету сил,а сегодня еще ехать на встречу. |
snowtra
Diet-Баллов: 6252
Сообщений: 742
13.11.2010 20:19
|
творог, рыбу, овощи свежие или на пару. фрукты.....мюсли с йогуртом на завтрак. и очень много пью
Время - вернейший союзник упорства.
Имя: Кира
Возраст: 28
Рост: 182
Изначальный вес: 101 (26.10.09)
Промежуточный вес: 88,7 (06.04.10)
Текущий вес: 99,5 (02.12.11)
Цель: 70 кг
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=18675
|
СИЛМА
Diet-Баллов: 1298
Сообщений: 83
13.11.2010 17:49
|
Кира а как ты питаешься,что ты ешь?
|
snowtra
Diet-Баллов: 6252
Сообщений: 742
13.11.2010 15:00
|
Время - вернейший союзник упорства.
Имя: Кира
Возраст: 28
Рост: 182
Изначальный вес: 101 (26.10.09)
Промежуточный вес: 88,7 (06.04.10)
Текущий вес: 99,5 (02.12.11)
Цель: 70 кг
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=18675
|
snowtra
Diet-Баллов: 6252
Сообщений: 742
13.11.2010 14:17
|
да как-то много ушло ) начала во вторник. и уже - 1,7кг. вода что ли уходит...или я не пойму что.
Время - вернейший союзник упорства.
Имя: Кира
Возраст: 28
Рост: 182
Изначальный вес: 101 (26.10.09)
Промежуточный вес: 88,7 (06.04.10)
Текущий вес: 99,5 (02.12.11)
Цель: 70 кг
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=18675
|
СИЛМА
Diet-Баллов: 1298
Сообщений: 83
13.11.2010 13:10
|
молодец так держать,ты что то быстро сколько у тебя за неделю ушло ? |
snowtra
Diet-Баллов: 6252
Сообщений: 742
13.11.2010 9:28
|
Время - вернейший союзник упорства.
Имя: Кира
Возраст: 28
Рост: 182
Изначальный вес: 101 (26.10.09)
Промежуточный вес: 88,7 (06.04.10)
Текущий вес: 99,5 (02.12.11)
Цель: 70 кг
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=18675
|
snowtra
Diet-Баллов: 6252
Сообщений: 742
12.11.2010 18:23
|
спасибо, девочки) я от него тоже в восторге )
Время - вернейший союзник упорства.
Имя: Кира
Возраст: 28
Рост: 182
Изначальный вес: 101 (26.10.09)
Промежуточный вес: 88,7 (06.04.10)
Текущий вес: 99,5 (02.12.11)
Цель: 70 кг
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=18675
|
СИЛМА
Diet-Баллов: 1298
Сообщений: 83
12.11.2010 10:19
|
мне воопще понравился оболденный костюм нашла бы такой купила бы своим. детям моим понравился. |
Innochka2006
Diet-Баллов: 7331
Сообщений: 1143
12.11.2010 10:04
|
очень красивый!!сорри,что влезаю))
25 лет.162 см.
01.01.09 - 91,0 кг.
01.01.11 - 54,0 кг.
01.02.15 - 63,0 кг.
мои апартаменты:
/community/post.php?topic_id=38917
|
snowtra
Diet-Баллов: 6252
Сообщений: 742
12.11.2010 10:03
|
кстати купила тут карнавальный костюм дочке на НГ. меня все оборжали. сказали, что порно))))
как вам?
Время - вернейший союзник упорства.
Имя: Кира
Возраст: 28
Рост: 182
Изначальный вес: 101 (26.10.09)
Промежуточный вес: 88,7 (06.04.10)
Текущий вес: 99,5 (02.12.11)
Цель: 70 кг
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=18675
|
snowtra
Diet-Баллов: 6252
Сообщений: 742
12.11.2010 9:23
|
Morning )
на весах - 600 гр. Прям диву даюсь. Если и дальше так буду худеть, то к отпуску буду хотя бы без отвисающего живота. громко сказано конечно, но кто его знает )
Сижу вот кашку гречневую ем...
вы как?
Время - вернейший союзник упорства.
Имя: Кира
Возраст: 28
Рост: 182
Изначальный вес: 101 (26.10.09)
Промежуточный вес: 88,7 (06.04.10)
Текущий вес: 99,5 (02.12.11)
Цель: 70 кг
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=18675
|
СИЛМА
Diet-Баллов: 1298
Сообщений: 83
11.11.2010 20:35
|
да Кира ты правильные выводы сделала тебе надо поменять местами ужин с завтраком.После этой диеты так желудок уменьшаеться и есть сильно не хочеться сижу три дня еще два и брошу ,просто понимаю что так питаться нельзя. Ты молодец занимаешься спортом ,я уверенна у тебя все получиться , |
snowtra
Diet-Баллов: 6252
Сообщений: 742
11.11.2010 19:54
|
уже поинтересовалась... попробую конечно, но боюсь, что не выдержу 4 недели.
Сегодня разговаривала с тренером. Он мне сказал как надо првильно питаться. в принципе дион все правильно рекомендует. суточный рацион должен содержать 20% жира, 40% белка, 40% углеводов.
НО! чтобы уходил именно жир, а не мышцы. следует соблюдать правила. Питаться углеводами утром, а белки оставлять на вечер. Якобы при таком рационе уходит именно жир, а не мышцы.... ну и физ нагрузки конечно надо делать.... хотя бы минимальные.
в чем моя ошибка.... я есб утром творог, а на ночь макароны.... которые собсна за ночь и уходят в жир. Так что углеводные продукты необходимо есть или утром или перед тренировками.
вот такое вот открытие, лично для меня )
Время - вернейший союзник упорства.
Имя: Кира
Возраст: 28
Рост: 182
Изначальный вес: 101 (26.10.09)
Промежуточный вес: 88,7 (06.04.10)
Текущий вес: 99,5 (02.12.11)
Цель: 70 кг
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=18675
|
СИЛМА
Diet-Баллов: 1298
Сообщений: 83
11.11.2010 15:22
|
Кира если интересно просто в яндексе набери яичная диета и почитай я тоже думаю что долго на ней сидеть нельзя вес сильно быстро уходит просто мне надо к выходному сбросить 4 кг осталось 2. |
СИЛМА
Diet-Баллов: 1298
Сообщений: 83
11.11.2010 15:18
|
ирина у меня подруга сидела на ней два раза похудела очень хорошо прошло уже два года сейчас поддерживает вес вроде нечего не беспокоит,я с сестрой тоже пробуем каждый день уходит 0,5 но мы сели всего на 5 дней |
jill12
Diet-Баллов: 51042
Сообщений: 15925
Город: Москва
11.11.2010 13:02
|
а потом будешь седеть на дионе и поддерживать вес.
и лечить печень, поджелудочную и аллергию
Кто хочет, тот добьется!
Я Ирина, 47 лет, 173 см
мой дневник id=10552 забыт
|
snowtra
Diet-Баллов: 6252
Сообщений: 742
11.11.2010 10:44
|
СИЛМА, что за диета такая?
Время - вернейший союзник упорства.
Имя: Кира
Возраст: 28
Рост: 182
Изначальный вес: 101 (26.10.09)
Промежуточный вес: 88,7 (06.04.10)
Текущий вес: 99,5 (02.12.11)
Цель: 70 кг
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=18675
|
СИЛМА
Diet-Баллов: 1298
Сообщений: 83
11.11.2010 10:18
|
Кира если хочешь быстро похудеть сядь на яичную диету за четыре недели реально можно похудеть на 10 кг а потом будешь седеть на дионе и поддерживать вес. |
ЯЕлена
Diet-Баллов: 11125
Сообщений: 1539
11.11.2010 10:09
|
Елена,173см, сыну 18 лет и дочке 6лет
74кг___ 62,6_____65______72_____сейчас 88,9___буду снова 65!
2009....2010................2013....ёёё!!.......2014 поплыла...
1 цель: 84кг
Мой дневничок - спрятан в дебрях
|
snowtra
Diet-Баллов: 6252
Сообщений: 742
11.11.2010 9:42
|
увидела в ленте новостей фотографии Бет дито. Вот ведь человек без комплексов,а?! Сама как тумба, а вся в обтягивающем, в горизонтальной черно-белой полоске.... и чувствует себя по-моему превосходно ))) не агитирую стремиться к этому образу, но она меня восхищает своей смелостью )
Время - вернейший союзник упорства.
Имя: Кира
Возраст: 28
Рост: 182
Изначальный вес: 101 (26.10.09)
Промежуточный вес: 88,7 (06.04.10)
Текущий вес: 99,5 (02.12.11)
Цель: 70 кг
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=18675
|
snowtra
Diet-Баллов: 6252
Сообщений: 742
11.11.2010 9:38
|
что-то ко мне не заходит ни кто.....
сегодня отвес 600 гр. круто конечно, но по-моему то вода из меня уходит
Время - вернейший союзник упорства.
Имя: Кира
Возраст: 28
Рост: 182
Изначальный вес: 101 (26.10.09)
Промежуточный вес: 88,7 (06.04.10)
Текущий вес: 99,5 (02.12.11)
Цель: 70 кг
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=18675
|
snowtra
Diet-Баллов: 6252
Сообщений: 742
10.11.2010 18:56
|
сегодня я наела на 1140 ккал. Жиры: 31; Углеводы: 112; Белки: 108.
сегодня получила фотографии дочери. К ним в сад приезжал профи фотограф... и я решила, что когда похудею, то обязательно сделаю себе профи сессию...... даже знаю кто меня будет фотографировать ) оххх... дожить бы
Время - вернейший союзник упорства.
Имя: Кира
Возраст: 28
Рост: 182
Изначальный вес: 101 (26.10.09)
Промежуточный вес: 88,7 (06.04.10)
Текущий вес: 99,5 (02.12.11)
Цель: 70 кг
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=18675
|
snowtra
Diet-Баллов: 6252
Сообщений: 742
9.11.2010 20:20
|
20:19
КАК ЖЕ ХОЧЕТСЯ ЖРАТЬ!!!!
Как же сложно собрать себя в кулак.... но надо!
Поддержите меня что ли...за мини-подвиги мои)
Время - вернейший союзник упорства.
Имя: Кира
Возраст: 28
Рост: 182
Изначальный вес: 101 (26.10.09)
Промежуточный вес: 88,7 (06.04.10)
Текущий вес: 99,5 (02.12.11)
Цель: 70 кг
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=18675
|
АзизА
Diet-Баллов: 5088
Сообщений: 760
9.11.2010 12:45
|
Кабы твоя революция нас опять к пищевой тирании не привела 
Яна, 25
Рост 176
было 118
стало 102
СЕЙЧАС 108!!!
Ближайшая цель 99
Новая цель 90!!!
стремлюсь к... СТРОЙНОСТИ и здоровью))))
ищите меня тут /community/post.php?topic_id=19942
|
snowtra
Diet-Баллов: 6252
Сообщений: 742
9.11.2010 12:42
|
Ян, ну какое медленно. у меня море через месяц, а я в купальнике как ветчина в сетке )))))))))
я уже на 9ый этаж пехом хожу.... еде б пресик покачать....
не. надо, надо...итак полгода отдыхала )))))))
да и потом ты ж меня знаешь)))у меня все, через революцию )))))))))
Время - вернейший союзник упорства.
Имя: Кира
Возраст: 28
Рост: 182
Изначальный вес: 101 (26.10.09)
Промежуточный вес: 88,7 (06.04.10)
Текущий вес: 99,5 (02.12.11)
Цель: 70 кг
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=18675
|
АзизА
Diet-Баллов: 5088
Сообщений: 760
9.11.2010 12:39
|
А тебе как всегда - либо все, либо ничего))) Давай уж лучше входи в это русло медленно, чтобы в нем уже остаться надолго)) А лучше навсегда.
Яна, 25
Рост 176
было 118
стало 102
СЕЙЧАС 108!!!
Ближайшая цель 99
Новая цель 90!!!
стремлюсь к... СТРОЙНОСТИ и здоровью))))
ищите меня тут /community/post.php?topic_id=19942
|
snowtra
Diet-Баллов: 6252
Сообщений: 742
9.11.2010 11:45
|
да тут я. тут.
девочки за месяц надо скинуть 10тку.....в гонках что ли каких поучаствовать?
хотите скажу сколько я щас вешу?!
Время - вернейший союзник упорства.
Имя: Кира
Возраст: 28
Рост: 182
Изначальный вес: 101 (26.10.09)
Промежуточный вес: 88,7 (06.04.10)
Текущий вес: 99,5 (02.12.11)
Цель: 70 кг
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=18675
|
ЯЕлена
Diet-Баллов: 11125
Сообщений: 1539
23.10.2010 13:13
|
Елена,173см, сыну 18 лет и дочке 6лет
74кг___ 62,6_____65______72_____сейчас 88,9___буду снова 65!
2009....2010................2013....ёёё!!.......2014 поплыла...
1 цель: 84кг
Мой дневничок - спрятан в дебрях
|
ЯЕлена
Diet-Баллов: 11125
Сообщений: 1539
17.10.2010 0:10
|
Ругаем-с!!!
Что это ты! Давай, твердо идем по пути и не сворачиваем! Булочки долой!
Елена,173см, сыну 18 лет и дочке 6лет
74кг___ 62,6_____65______72_____сейчас 88,9___буду снова 65!
2009....2010................2013....ёёё!!.......2014 поплыла...
1 цель: 84кг
Мой дневничок - спрятан в дебрях
|
snowtra
Diet-Баллов: 6252
Сообщений: 742
16.10.2010 23:53
|
Спасибо Наташ!
Лен, я тоже рада тебя видеть. что-то мы с тобой совсем потерялись. Как ты?
Итак, вкратце о себе...я конечно нифига не молодец...запала моего зватило на 3 дня, НО... Будь я проклята, если я не возьму себя в руки не продолжу начатое....
СЕгодня у меня какой-то недоразгруз получился.... весь день на арбузе, а на ужин затащили в ресторан на рыбку и греческий салатик..... и коктейль молочный ))) в понедельник отдам дите в сад и начну вести планировщик.... а то "на глазок" как-то у меня плохо получается))) видать с моими - 5 глазомер вообще врет безбожно )))))
как вы, девочки?
и ругайте меня! РУГАЙТЕ!)))
Время - вернейший союзник упорства.
Имя: Кира
Возраст: 28
Рост: 182
Изначальный вес: 101 (26.10.09)
Промежуточный вес: 88,7 (06.04.10)
Текущий вес: 99,5 (02.12.11)
Цель: 70 кг
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=18675
|
Наташкка
Diet-Баллов: 6523
Сообщений: 1109
Город: Сыктывкар
13.10.2010 19:56
|
32 года, двое детей и 30 кг лишнего веса. Зимой 2010г - 104кг, летом и 01.09.10 - 100кг,
сейчас - 95кг!
Нет ничего тяжелее, чем стать легче. Люблю трудные задачи!
|
ЯЕлена
Diet-Баллов: 11125
Сообщений: 1539
5.10.2010 11:37
|
Вау! Кого я вижу! Вернулась!!!
Елена,173см, сыну 18 лет и дочке 6лет
74кг___ 62,6_____65______72_____сейчас 88,9___буду снова 65!
2009....2010................2013....ёёё!!.......2014 поплыла...
1 цель: 84кг
Мой дневничок - спрятан в дебрях
|
ProstoMarija
Diet-Баллов: 12644
Сообщений: 750
Город: В.Новгород
27.9.2010 20:01
|
Да и потом будешь молодцом-огурцом!
Просто Мария, 32 лет, 175 см
--107-------73,8------90
дек 09 . . март 11 . . сейчас
Заходите /community/post.php?topic_id=21127
Полезная инфа /community/post.php?topic_id=23737
|
snowtra
Diet-Баллов: 6252
Сообщений: 742
23.9.2010 10:55
|
есть. живее всех живых! )))))
продолжаю свою историю с похудением. Уже второй день заполняю таблицу питания...
пока я молодец )
Время - вернейший союзник упорства.
Имя: Кира
Возраст: 28
Рост: 182
Изначальный вес: 101 (26.10.09)
Промежуточный вес: 88,7 (06.04.10)
Текущий вес: 99,5 (02.12.11)
Цель: 70 кг
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=18675
|
ProstoMarija
Diet-Баллов: 12644
Сообщений: 750
Город: В.Новгород
26.8.2010 9:18
|
ЭЭЭЭЭй, есть здесь кто живой?
Просто Мария, 32 лет, 175 см
--107-------73,8------90
дек 09 . . март 11 . . сейчас
Заходите /community/post.php?topic_id=21127
Полезная инфа /community/post.php?topic_id=23737
|
snowtra
Diet-Баллов: 6252
Сообщений: 742
14.7.2010 17:21
|
привет. ну так же и я бросила однажды. 1.5 года не курила, а потом зачем-то опять начала....
теперь курю, но мало мало и редко редко )
Время - вернейший союзник упорства.
Имя: Кира
Возраст: 28
Рост: 182
Изначальный вес: 101 (26.10.09)
Промежуточный вес: 88,7 (06.04.10)
Текущий вес: 99,5 (02.12.11)
Цель: 70 кг
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=18675
|
