|
|
|
Elvin
Diet-Баллов: 683
Сообщений: 19
Город: Киев
13.11.2009 22:59
|
|
ЯЕлена
Diet-Баллов: 11125
Сообщений: 1539
13.11.2009 0:50
|
ПРивет! давай не сдавайся! находи себе мотивацию в результатах других. Будем тебя тоже мотивировать! Заходи и ко мне в гости
Елена,173см, сыну 18 лет и дочке 6лет
74кг___ 62,6_____65______72_____сейчас 88,9___буду снова 65!
2009....2010................2013....ёёё!!.......2014 поплыла...
1 цель: 84кг
Мой дневничок - спрятан в дебрях
|
Valleri
Diet-Баллов: 3007
Сообщений: 1460
Город: Stambul
13.11.2009 0:29
|
Ты выздоравливай, я тоже приболела. и еще у меня недельный жор. Я до замужества была 75 кг (после очередной диеты) , это было даже очень симпотно. А вот сейчас хочу 65=))) но пока я 82-83
/community/post.php?topic_id=14641 - мой дневник ....
Валерия 19 лет.
рост 180
85__________75___________65
стартовый вес __1-я цель__2-я цель
|
Elvin
Diet-Баллов: 683
Сообщений: 19
Город: Киев
12.11.2009 17:21
|
Ифсения Согласна :) Но я себя знаю, мне лучше ступеньками. Если мечтану по-крупному, могу потом расстроиться и бросить все, а если ставлю цели попроще и достигаю, то потом в 3 раза усерднее стремлюсь к следующим. Я коридор пока не считаю, все еще в командировке, нет ни весов, ни возможности выбирать еду особо, просто стараюсь есть полегче, как и раньше. Приболела вот немного, почти не ела два дня, пила по 2,5-3 литра - и вот штаны уже висят немного :)) Знаю, что это временно и желудок пустой просто, но прррррыятно и хочется, чтобы так и продолжалось ;)) Это меня мотивирует :)
|
Ифсения
Diet-Баллов: 41279
Сообщений: 6222
Город: Севастополь
12.11.2009 1:31
|
всем приветик!!!
marisabella, а что случилось? почему обратно накатило?
я тоже начинала с 94, первое время усердно бдила коридор, с июля не регулярно, в августе всё время переедала углей: арбузы, персики, виноград, сливы, малина!!!! сейчас регулярно перебираю по жирам правда в августе мне таки удавалось худеть, хоть на 100 г в неделю))))) а сейчас правда вес стоит, думаешь начнет расти?
Elvin, мечтать так по крупному!!!))))) хотя я вот мечтанула 65, но 65 это же раньше было без мышц, а сейчас у меня уже где-то 5 кг мускулов точно есть!!! т.к. вешу я на 6 кг больше чем раньше, а вещи добеременные на меня велики))))) но сёравно не меняю подпись!!!!))))))))))))))))))))))))))
Я благодарю Вселенную за своего любимого, за своих друзей и родных, за возможности, за опыт, который она мне посылает... и за волшебные пинки отдельное спасибо))))
80,5................. 70
|
Elvin
Diet-Баллов: 683
Сообщений: 19
Город: Киев
10.11.2009 20:17
|
marisabella ну, ничего! так бывает, что сбросишь, а удержать сложно. В следующий раз получится! :) Я в нас верю!!!
|
marisabella
Diet-Баллов: 1518
Сообщений: 115
Город: Томилино
10.11.2009 18:13
|
Elvin да это у меня подпись старая....сначала конечно хочется хотя бы к 80...на прошлом моем похудении получилось с 92 на 86...и ни грамма меньше...((( а теперь вот всё обратно накатило...
сейчас 97.6
цель №1 90
цель №2 86
цель №3 80
цель №4 75
цель №5 70
итог 68кг
|
Elvin
Diet-Баллов: 683
Сообщений: 19
Город: Киев
10.11.2009 7:28
|
marisabella Привет! Конечно, давай дружить! :) Ты хочешь 68 - ух! Молодец! Я пока не решаюсь даже хотеть... :)) Мне бы хоть до 80 "скатиться", пока предел мечтаний - 75... Как доберусь - там посмотрим :)
|
marisabella
Diet-Баллов: 1518
Сообщений: 115
Город: Томилино
9.11.2009 20:04
|
привет. у меня тоже рост 180,вес 94...так что проблема у нас одна ))) давай дружить ))
сейчас 97.6
цель №1 90
цель №2 86
цель №3 80
цель №4 75
цель №5 70
итог 68кг
|
Elvin
Diet-Баллов: 683
Сообщений: 19
Город: Киев
9.11.2009 15:16
|
Я тоже рада знакомству! :) Я стараюсь заваривать чай в листьях, но летняйка я, не всегда себя пересиливаю... особенно в офисе и в поездках. Дома проще, дома почти всегда заварной пью.
|
Valleri
Diet-Баллов: 3007
Сообщений: 1460
Город: Stambul
8.11.2009 13:53
|
Очень рада знакомству.. я тоже хочу скинуть 20 кг... Всю жизнь заваривала чай в пакетиках... После того как переехала в Турцию пью турецкий чай. Он по вкусу гораздо лучше. А в пакетиках только фруктовые чаи завариваю
/community/post.php?topic_id=14641 - мой дневник ....
Валерия 19 лет.
рост 180
85__________75___________65
стартовый вес __1-я цель__2-я цель
|
Elvin
Diet-Баллов: 683
Сообщений: 19
Город: Киев
8.11.2009 13:27
|
Valleri Меня зовут Юля, мне 26 лет. Хочу скинуть 20 кг...
Ифсения Логист я. Работаю в международной компании, в которой есть "пул" людей, которых могут отправить в любое другое подразделение компании, если там нужна помощь и не хватает своих ресурсов. Особенно, если помощь нужна временно. Если просто не хватает, то скорее наймут новенького, местного. Но сейчас, в кризис, новых брать не хотят, т.к. "старых" девать некуда, вот мы и ездим туда, где у кого-то запарка :) Другие девочки почти три месяца провели в Ереване. Вообще интересно, да, - посмотреть, как в других странах живут. Я пока только тут была. Плов ужасно вкусный, ага... Еще дыни и курага. Про лепешки молчу - я их очень дозированно себе позволяю Чай тут тоже часто стали из пакетиков заваривать - цивилизация наступает! Но здесь тепло, размеренно так, народ приветливый... Поездить не получилось, к сожалению, и пока и не получится. Ни Самарканда, ни Бухары, ни Андижана не увижу. Может, в другой раз.
|
Ифсения
Diet-Баллов: 41279
Сообщений: 6222
Город: Севастополь
8.11.2009 1:04
|
Сплетница, в апреле стоили 200 грн.)))
Elvin, смотреть не поможет
а кем ты работаешь? что тебя так далеко в командировку занесло? переводчиком что-ли? а вообще это здорово когда есть возможность поездить по миру, попробовать андижанского плова, ташкентских сладостей, чая хорошего!!! прикупить бомбезный махровый халат))))))))
Я благодарю Вселенную за своего любимого, за своих друзей и родных, за возможности, за опыт, который она мне посылает... и за волшебные пинки отдельное спасибо))))
80,5................. 70
|
kroshik_gavroshik
Diet-Баллов: 1046
Сообщений: 14
7.11.2009 18:34
|
Elvin, привет! У меня рост 176, а вес 80... Давай худеть вместе!
|
Valleri
Diet-Баллов: 3007
Сообщений: 1460
Город: Stambul
7.11.2009 18:22
|
А сколь ты хочешь скинуть.. И сколько тебе лет.. Меня Лера зовут
/community/post.php?topic_id=14641 - мой дневник ....
Валерия 19 лет.
рост 180
85__________75___________65
стартовый вес __1-я цель__2-я цель
|
Elvin
Diet-Баллов: 683
Сообщений: 19
Город: Киев
7.11.2009 18:18
|
Dejdra Valleri: Давайте худеть вместе, да! :) Буду рада!
Ифсения: Я в гостинице живу, о самостоятельной готовке речь не идет, конечно. А дома постараюсь купить весы, как вернусь :) Ну, или к Новому году сделаю себе здоровый подарок :) Сегодня посмотрела первую часть "30 day shred" - пока только посмотрела ;) Но мне понравилось. Кажется, это выполнимо.
|
Dejdra
Diet-Баллов: 21695
Сообщений: 12912
7.11.2009 14:32
|
Привет! Я тоже из Киева!Давай худеть вместе?
Привет,я Настя))Рост 160, 25 лет
Дочь Алиса, 4 года
Ждем сына)
Пришла на Дион с весом 75, сейчас вешу 52 работала фитнес -тренером, диетолог) Мечты сбываются!
id=18022 -заходите)
|
Сплетница
Diet-Баллов: 447
Сообщений: 141
7.11.2009 14:29
|
|
Valleri
Diet-Баллов: 3007
Сообщений: 1460
Город: Stambul
7.11.2009 13:59
|
Привет. У меня тоже рост 180. А вес 85 начальный...Давай худеть вместе...
/community/post.php?topic_id=14641 - мой дневник ....
Валерия 19 лет.
рост 180
85__________75___________65
стартовый вес __1-я цель__2-я цель
|
Ифсения
Diet-Баллов: 41279
Сообщений: 6222
Город: Севастополь
7.11.2009 13:44
|
у меня недорогие, электронные, Бергофф, с функцией сброса тары, я очень довольна!!!!
Я благодарю Вселенную за своего любимого, за своих друзей и родных, за возможности, за опыт, который она мне посылает... и за волшебные пинки отдельное спасибо))))
80,5................. 70
|
Сплетница
Diet-Баллов: 447
Сообщений: 141
7.11.2009 13:08
|
|
Vfaab
Diet-Баллов: 13753
Сообщений: 799
Город: Караганда
7.11.2009 7:07
|
Знаете, я купила весы фирмы Vitek, так они глючат! Наверное лучше электронные....
|
Ифсения
Diet-Баллов: 41279
Сообщений: 6222
Город: Севастополь
6.11.2009 23:14
|
приветик!!!! как можно скорее приобретай весы!!! с ними ты сделаешь массу открытий!!!! я например не сразу купила, и в итоге оказалось сильно ущемляла себя!!!! другие девочки говорят, что наоборот, никогда бы не подумали, что такая мааааленькая печенюшка весит 60г
в командировку тоже можно брать весы, при условии, что ты сама себе готовить будешь)))) если ты питаешься в городе, то смысла нет никакого!!! Лучше придерживаться выбранной тобой тактики, не есть майонезного, жареного, чипсов, газировки, максимум свежего и приготовленного, никаких полуфабрикатов!!!))))))
а вкусное, эт мы все тут любим))))))))
Я благодарю Вселенную за своего любимого, за своих друзей и родных, за возможности, за опыт, который она мне посылает... и за волшебные пинки отдельное спасибо))))
80,5................. 70
|
Elvin
Diet-Баллов: 683
Сообщений: 19
Город: Киев
6.11.2009 14:42
|
Коридор у меня от 1320 до 1670 калорий в день. Не то, чтобы я часто голод чувствовала, просто вкусное люблю
|
Сплетница
Diet-Баллов: 447
Сообщений: 141
6.11.2009 12:29
|
Elvin, привет! У меня раньше тоже была проблема - не наедалась, так я стала в эти моменты морковку или яблоки трескать(и полезно и много места в желудке занимает), а самое важное, что там каллорий не много.
А КК - это коридор каллорий, который тебе ДиОн высчитал.
|
Elvin
Diet-Баллов: 683
Сообщений: 19
Город: Киев
6.11.2009 12:18
|
А КК - это что?
Кухонных весов у меня нет, так что вес еды очень приблизителен. Калораж считаю на сайте тут...
Я много времени провожу вне дома - вот сейчас 3 недели нахожусь в Ташкенте в командировке... Это накладывает свои ограничения: кухонные весы не привезешь, ешь, где и когда получится, о домашней еде временно можно забыть, разница во времени с домом (желудок-то еды просит по "домашнему" времени, а ем по-местному - ну не могу я завтракать посреди рабочего дня и обедать на 3 часа позже обеденного перерыва). Ну и местные вкусности тоже попробовать хочется.
Я стараюсь есть полегче - салаты без майонеза, печеные овощи и т.д.
Статейка интересная! Учла ;)
|
Ифсения
Diet-Баллов: 41279
Сообщений: 6222
Город: Севастополь
6.11.2009 0:06
|
а какой у тебя КК? скорей всего тебе пока действительно мало 1200-1550 ккал, вес ведь большой, и чтобы обеспечить нормальную работу внутренних органов тебе и калорий требуется больше!!! а начнешь спортом заниматься, понадобится ещё больше!!!! так что не дрейфь, тут многие спокойно худеют на 2000 ккал, если обмен веществ не испорчен)))))
у тебя есть кухонные весы? ты правильно высчитываешь калораж?
уменьшить порции мне например помог людский завтрак))))) мне очень важно за завтрак съесть 500 -550 ккал, и тогда до обеда я даже не вспоминаю о еде!!! и завтрак должен быть как можно более углеводисты, но сложноуглеводистым!!!! у меня это каша на воде с изюмом и медом!!! а не какое-то там яичко или кофе с булкой))))
вот мне ещё статейка нравится: Оптимальное время приёма пищи.
Я благодарю Вселенную за своего любимого, за своих друзей и родных, за возможности, за опыт, который она мне посылает... и за волшебные пинки отдельное спасибо))))
80,5................. 70
|
Elvin
Diet-Баллов: 683
Сообщений: 19
Город: Киев
3.11.2009 17:07
|
Я очень люблю сыр, а им запросто можно "догнать и перегнать"... Например :) А вообще, я ем не так вредное, как МНОГО. И как-то не получается уменьшить порции - я не наедаюсь.
|
Ифсения
Diet-Баллов: 41279
Сообщений: 6222
Город: Севастополь
2.11.2009 17:35
|
Elvin, а чиво кушаешь рассказывай??? а то я вечно голову ламаю чем мне добрать коридор ну правда он у меня большой очень, 2000 ккал как никак, но я и тренируюсь много)))))
а джиллиан "похудей за 30 дней" здоровская программа!!!! мне ещё очень нравится "избавься от жира, ускорь метаболизм" супер!!!
Я благодарю Вселенную за своего любимого, за своих друзей и родных, за возможности, за опыт, который она мне посылает... и за волшебные пинки отдельное спасибо))))
80,5................. 70
|
Elvin
Diet-Баллов: 683
Сообщений: 19
Город: Киев
1.11.2009 17:20
|
Спасибо :) Буду стараться!
ЗЫ: В коридор калорийности пока не вписываюсь... Жру много
ЗЫ-2: Уже качаю "30 day shred"
|
Фиалка701
Diet-Баллов: 9701
Сообщений: 416
1.11.2009 17:18
|
Elvin привет!Молодец,что взялась за себя!В принуипе тут все просто-есть по коридору калорийности,рассчитанному для тебя Дионом и заниматься физ.упрами)))Я понимаю,что последнее(да и первое) поначалу тяжеловато и находиться много отмазок каждый раз,но начяни с малого-вот ты уже сахар не ешь например и то хорошо,а упры надо делать,как не прискорбно...Сама себя третий месяц пинаю прям их делать-я сама жуткая лентяйка...Но приходиться пинать-потому что на себя в зеркало невозможно было смотреть(тем более с нашим ростом...ну ты понимаешь,что мы просто обязаны сногшибательно выглядеть).Поэтому подбери себе комплекс и вперед-здесь многие(я в том числе)начинали с Джиллиан Майклс "30 day shred",для разгона самое то)))Но может тебя что-то другое заинтересует)Пообщайся с девочками на форуме "фитнес на видео",там много интересного могут подсказать)Удачи!
Мой дневник id=15920
Рост 182,31 год,нач.вес 87,5 кг, текущий 79 кг.Начинающая вегетарианка:)Цель-85(есть)-83(есть)-80(есть)-78-76-74-72-70
|
Ифсения
Diet-Баллов: 41279
Сообщений: 6222
Город: Севастополь
1.11.2009 17:15
|
а у меня тоже не получается дома заниматься))))) даже обруч крутить не всегда себя 15 минут заставлю))))) а в фитнес клуб лечу!!! я же говорю, главное найти "свою" тренировку)))))
Я благодарю Вселенную за своего любимого, за своих друзей и родных, за возможности, за опыт, который она мне посылает... и за волшебные пинки отдельное спасибо))))
80,5................. 70
|
Elvin
Diet-Баллов: 683
Сообщений: 19
Город: Киев
1.11.2009 17:11
|
А я ничем не занимаюсь... Мне нравится программа "8 минут", но я ленюсь и всегда нахожу оправдание, почему "не сегодня"
Спасибо всем
Бегемотик - чудо! :)
|
Elvin
Diet-Баллов: 683
Сообщений: 19
Город: Киев
1.11.2009 17:09
|
А я ничем не занимаюсь... Мне нравится программа "8 минут", но я ленюсь и всегда нахожу оправдание, почему "не сегодня"
|
sve15
Diet-Баллов: 59090
Сообщений: 6849
1.11.2009 17:09
|
Добро пожаловать к нам! Все с чего-то начинают. У тебя обязательно всё получится! А это тебе =)):
Чтобы помочь другому человеку, не обязательно быть сильным и богатым, достаточно быть добрым. Гомер Симпсон)))
|
nat_br
Diet-Баллов: 41700
Сообщений: 1783
1.11.2009 17:07
|
привет, Elvin
вникай. читай Статьи ( /articles/ )
всё непременно сбудется! ,)
.
|
Ифсения
Diet-Баллов: 41279
Сообщений: 6222
Город: Севастополь
1.11.2009 17:06
|
и я тоже по прежнему много ем))))) по 2000 ккал))) правда я со спортом на ты!!! хотя до 30 лет ничем толком не занималась.... отсилы 2-3 раза сходила на шейпинг бросила, бассейн бросила, танцы тоже самое, но сейчас нашла свой спорт, и балдею от каждого похода в тренажерку!!!)))) а завтра ещё на йогу собираюсь, на пробное занятие, для души уже больше, чем для похудения)))))
Я благодарю Вселенную за своего любимого, за своих друзей и родных, за возможности, за опыт, который она мне посылает... и за волшебные пинки отдельное спасибо))))
80,5................. 70
|
Elvin
Diet-Баллов: 683
Сообщений: 19
Город: Киев
1.11.2009 17:05
|
|
Ифсения
Diet-Баллов: 41279
Сообщений: 6222
Город: Севастополь
1.11.2009 17:02
|
привет!!! дафай длюжить))))))))
я тоже начинала почти с такого веса))))))
Я благодарю Вселенную за своего любимого, за своих друзей и родных, за возможности, за опыт, который она мне посылает... и за волшебные пинки отдельное спасибо))))
80,5................. 70
|
Elvin
Diet-Баллов: 683
Сообщений: 19
Город: Киев
1.11.2009 16:58
|
Всем доброго времени суток!
Меня зовут Юля, живу в Киеве, рост 180, вес 93. В институте занималась плаванием, потом выпустилась и забросила. Набрала почти 20 кг. Теперь хотела бы с ними попрощаться :) Безрезультатно перепробовала массу диет. Спортом заниматься ленюсь, в чем честно признаюсь. Буду рада, если мне удастся найти упражнения, которые меня увлекут и будут не в тягость... Пищевые привычки потихоньку воспитываю - почти перестала употреблять хлеб и сахар... Но ем вообще-то много...
Исповедалась ;) А вообще просто всем привет :)
|