Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
робкое "здравствуйте" :)

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо! :) Буду!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПРивет! давай не сдавайся! находи себе мотивацию в результатах других. Будем тебя тоже мотивировать! Заходи и ко мне в гости

Елена,173см, сыну 18 лет и дочке 6лет
74кг___ 62,6_____65______72_____сейчас 88,9___буду снова 65!
2009....2010................2013....ёёё!!.......2014 поплыла...
1 цель: 84кг
Мой дневничок - спрятан в дебрях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты выздоравливай, я тоже приболела. и еще у меня недельный жор. Я до замужества была 75 кг (после очередной диеты) , это было даже очень симпотно. А вот сейчас хочу 65=))) но пока я 82-83

/community/post.php?topic_id=14641 - мой дневник ....
Валерия 19 лет.
рост 180
85__________75___________65
стартовый вес __1-я цель__2-я цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ифсения Согласна :) Но я себя знаю, мне лучше ступеньками. Если мечтану по-крупному, могу потом расстроиться и бросить все, а если ставлю цели попроще и достигаю, то потом в 3 раза усерднее стремлюсь к следующим. Я коридор пока не считаю, все еще в командировке, нет ни весов, ни возможности выбирать еду особо, просто стараюсь есть полегче, как и раньше. Приболела вот немного, почти не ела два дня, пила по 2,5-3 литра - и вот штаны уже висят немного :)) Знаю, что это временно и желудок пустой просто, но прррррыятно и хочется, чтобы так и продолжалось ;)) Это меня мотивирует :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем приветик!!!

marisabella, а что случилось? почему обратно накатило?smile

я тоже начинала с 94, первое время усердно бдила коридор, с июля не регулярно, в августе всё время переедала углей: арбузы, персики, виноград, сливы, малина!!!! сейчас регулярно перебираю по жирам smile    правда в августе мне таки удавалось худеть, хоть на 100 г в неделю))))) а сейчас правда вес стоит, думаешь начнет расти?

Elvin, мечтать так по крупному!!!))))) хотя я вот мечтанула 65, но 65 это же раньше было без мышц, а сейчас у меня уже где-то 5 кг мускулов точно есть!!! т.к. вешу я на 6 кг больше чем раньше, а вещи добеременные на меня велики))))) но сёравно не меняю подпись!!!!))))))))))))))))))))))))))

Я благодарю Вселенную за своего любимого, за своих друзей и родных, за возможности, за опыт, который она мне посылает... и за волшебные пинки отдельное спасибо))))
80,5................. 70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

marisabella ну, ничего! так бывает, что сбросишь, а удержать сложно. В следующий раз получится! :) Я в нас верю!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Elvin  да это у меня подпись старая....сначала конечно хочется хотя бы к 80...на прошлом моем похудении получилось с 92 на 86...и ни грамма меньше...((( а теперь вот всё обратно накатило...

сейчас 97.6
цель №1 90
цель №2 86
цель №3 80
цель №4 75
цель №5 70
итог 68кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

marisabella Привет! Конечно, давай дружить! :) Ты хочешь 68 - ух! Молодец! Я пока не решаюсь даже хотеть... :)) Мне бы хоть до 80 "скатиться", пока предел мечтаний - 75... Как доберусь - там посмотрим :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет. у меня тоже рост 180,вес 94...так что проблема у нас одна ))) давай дружить ))

сейчас 97.6
цель №1 90
цель №2 86
цель №3 80
цель №4 75
цель №5 70
итог 68кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже рада знакомству! :) Я стараюсь заваривать чай в листьях, но летняйка я, не всегда себя пересиливаю... особенно в офисе и в поездках. Дома проще, дома почти всегда заварной пью.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Очень рада знакомству.. я тоже хочу скинуть 20 кг...
Всю жизнь заваривала чай в пакетиках... После того как переехала в Турцию пью турецкий чай. Он по вкусу гораздо лучше. А в пакетиках только фруктовые чаи завариваю

/community/post.php?topic_id=14641 - мой дневник ....
Валерия 19 лет.
рост 180
85__________75___________65
стартовый вес __1-я цель__2-я цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Valleri Меня зовут Юля, мне 26 лет. Хочу скинуть 20 кг...

Ифсения Логист я. Работаю в международной компании, в которой есть "пул" людей, которых могут отправить в любое другое подразделение компании, если там нужна помощь и не хватает своих ресурсов. Особенно, если помощь нужна временно. Если просто не хватает, то скорее наймут новенького, местного. Но сейчас, в кризис, новых брать не хотят, т.к. "старых" девать некуда, вот мы и ездим туда, где у кого-то запарка :) Другие девочки почти три месяца провели в Ереване. Вообще интересно, да, - посмотреть, как в других странах живут. Я пока только тут была. Плов ужасно вкусный, ага... Еще дыни и курага. Про лепешки молчу - я их очень дозированно себе позволяю smile Чай тут тоже часто стали из пакетиков заваривать - цивилизация наступает! Но здесь тепло, размеренно так, народ приветливый... Поездить не получилось, к сожалению, и пока и не получится. Ни Самарканда, ни Бухары, ни Андижана не увижу. Может, в другой раз.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сплетница, в апреле стоили 200 грн.)))

Elvin, смотреть не поможет smile

а кем ты работаешь? что тебя так далеко в командировку занесло? переводчиком что-ли? а вообще это здорово когда есть возможность поездить по миру, попробовать андижанского плова, ташкентских сладостей, чая хорошего!!! прикупить бомбезный махровый халат))))))))

Я благодарю Вселенную за своего любимого, за своих друзей и родных, за возможности, за опыт, который она мне посылает... и за волшебные пинки отдельное спасибо))))
80,5................. 70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Elvin, привет! У меня рост 176, а вес 80... Давай худеть вместе!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А сколь ты хочешь скинуть.. И сколько тебе лет..
Меня Лера зовут

/community/post.php?topic_id=14641 - мой дневник ....
Валерия 19 лет.
рост 180
85__________75___________65
стартовый вес __1-я цель__2-я цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Dejdra Valleri: Давайте худеть вместе, да! :) Буду рада!

Ифсения: Я в гостинице живу, о самостоятельной готовке речь не идет, конечно. А дома постараюсь купить весы, как вернусь :) Ну, или к Новому году сделаю себе здоровый подарок :) Сегодня посмотрела первую часть "30 day shred" - пока только посмотрела ;) Но мне понравилось. Кажется, это выполнимо.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Я тоже из Киева!Давай худеть вместе?

Привет,я Настя))Рост 160, 25 лет
Дочь Алиса, 4 года
Ждем сына)
Пришла на Дион с весом 75, сейчас вешу 52 работала фитнес -тренером, диетолог) Мечты сбываются!
id=18022 -заходите)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А насколько "недорогие"?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. У меня тоже рост 180. А вес 85 начальный...Давай худеть вместе...

/community/post.php?topic_id=14641 - мой дневник ....
Валерия 19 лет.
рост 180
85__________75___________65
стартовый вес __1-я цель__2-я цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня недорогие, электронные, Бергофф, с функцией сброса тары, я очень довольна!!!!

Я благодарю Вселенную за своего любимого, за своих друзей и родных, за возможности, за опыт, который она мне посылает... и за волшебные пинки отдельное спасибо))))
80,5................. 70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже хочу весы.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Знаете, я купила весы фирмы Vitek,  так они глючат! Наверное лучше электронные....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик!!!! как можно скорее приобретай весы!!! с ними ты сделаешь массу открытий!!!! я например не сразу купила, и в итоге оказалось сильно ущемляла себя!!!! другие девочки говорят, что наоборот, никогда бы не подумали, что такая мааааленькая печенюшка весит 60г smile

в командировку тоже можно брать весы, при условии, что ты сама себе готовить будешь)))) если ты питаешься в городе, то смысла нет никакого!!! Лучше придерживаться выбранной тобой тактики, не есть майонезного, жареного, чипсов, газировки, максимум свежего и приготовленного, никаких полуфабрикатов!!!))))))

а вкусное, эт мы все тут любим))))))))

Я благодарю Вселенную за своего любимого, за своих друзей и родных, за возможности, за опыт, который она мне посылает... и за волшебные пинки отдельное спасибо))))
80,5................. 70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Коридор у меня от 1320 до 1670 калорий в день. Не то, чтобы я часто голод чувствовала, просто вкусное люблю smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Elvin, привет! У меня раньше тоже была проблема - не наедалась, так я стала в эти моменты морковку или яблоки трескать(и полезно и много места в желудке занимает), а самое важное, что там каллорий не много.

 А КК - это коридор каллорий, который тебе ДиОн высчитал.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А КК - это что? smile

Кухонных весов у меня нет, так что вес еды очень приблизителен. Калораж считаю на сайте тут...

Я много времени провожу вне дома - вот сейчас 3 недели нахожусь в Ташкенте в командировке... Это накладывает свои ограничения: кухонные весы не привезешь, ешь, где и когда получится, о домашней еде временно можно забыть, разница во времени с домом (желудок-то еды просит по "домашнему" времени, а ем по-местному - ну не могу я завтракать посреди рабочего дня и обедать на 3 часа позже обеденного перерыва). Ну и местные вкусности тоже попробовать хочется.

Я стараюсь есть полегче - салаты без майонеза, печеные овощи и т.д.

Статейка интересная! Учла ;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а какой у тебя КК? скорей всего тебе пока действительно мало 1200-1550 ккал, вес ведь большой, и чтобы обеспечить нормальную работу внутренних органов тебе и калорий требуется больше!!! а начнешь спортом заниматься, понадобится ещё больше!!!! так что не дрейфь, тут многие спокойно худеют на 2000 ккал, если обмен веществ не испорчен)))))

у тебя есть кухонные весы? ты правильно высчитываешь калораж?

уменьшить порции мне например помог людский завтрак))))) мне очень важно за завтрак съесть 500 -550 ккал, и тогда до обеда я даже не вспоминаю о еде!!! и завтрак должен быть как можно более углеводисты, но сложноуглеводистым!!!! у меня это каша на воде с изюмом и медом!!! а не какое-то там яичко или кофе с булкой))))

вот мне ещё статейка нравится: Оптимальное время приёма пищи.


 

Я благодарю Вселенную за своего любимого, за своих друзей и родных, за возможности, за опыт, который она мне посылает... и за волшебные пинки отдельное спасибо))))
80,5................. 70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я очень люблю сыр, а им запросто можно "догнать и перегнать"... Например :) А вообще, я ем не так вредное, как МНОГО. И как-то не получается уменьшить порции - я не наедаюсь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Elvin, а чиво кушаешь рассказывай???  а то я вечно голову ламаю чем мне добрать коридор smile ну правда он у меня большой очень, 2000 ккал как никак, но я и тренируюсь много)))))

а джиллиан "похудей за 30 дней" здоровская программа!!!! мне ещё очень нравится "избавься от жира, ускорь метаболизм" smile супер!!!

Я благодарю Вселенную за своего любимого, за своих друзей и родных, за возможности, за опыт, который она мне посылает... и за волшебные пинки отдельное спасибо))))
80,5................. 70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо :) Буду стараться! smile

ЗЫ: В коридор калорийности пока не вписываюсь... Жру много smile

ЗЫ-2: Уже качаю "30 day shred" smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Elvin привет!Молодец,что взялась за себя!В принуипе тут все просто-есть по коридору калорийности,рассчитанному для тебя Дионом и заниматься физ.упрами)))Я понимаю,что последнее(да и первое) поначалу тяжеловато и находиться много отмазок каждый раз,но начяни с малого-вот ты уже сахар не ешь например и то хорошо,а упры надо делать,как не прискорбно...Сама себя третий месяц пинаю прям их делать-я сама жуткая лентяйка...Но приходиться пинать-потому что на себя в зеркало невозможно было смотреть(тем более с нашим ростом...ну ты понимаешь,что мы просто обязаны сногшибательно выглядетьsmile).Поэтому подбери себе комплекс и вперед-здесь многие(я в том числе)начинали с Джиллиан Майклс "30 day shred",для разгона самое то)))Но может тебя что-то другое заинтересует)Пообщайся с девочками на форуме "фитнес на видео",там много интересного могут подсказать)Удачи!

Мой дневник id=15920
Рост 182,31 год,нач.вес 87,5 кг, текущий 79 кг.Начинающая вегетарианка:)Цель-85(есть)-83(есть)-80(есть)-78-76-74-72-70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а у меня тоже не получается дома заниматься))))) даже обруч крутить не всегда себя 15 минут заставлю))))) а в фитнес клуб лечу!!! я же говорю, главное найти "свою" тренировку)))))

Я благодарю Вселенную за своего любимого, за своих друзей и родных, за возможности, за опыт, который она мне посылает... и за волшебные пинки отдельное спасибо))))
80,5................. 70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я ничем не занимаюсь... Мне нравится программа "8 минут", но я ленюсь и всегда нахожу оправдание, почему "не сегодня" smile

Спасибо всем smile

Бегемотик - чудо! :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я ничем не занимаюсь... Мне нравится программа "8 минут", но я ленюсь и всегда нахожу оправдание, почему "не сегодня" smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добро пожаловать к нам! Все с чего-то начинают. У тебя обязательно всё получится! А это тебе =)):

Чтобы помочь другому человеку, не обязательно быть сильным и богатым, достаточно быть добрым. Гомер Симпсон)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, Elvin

вникай. читай Статьи ( /articles/ )

всё непременно сбудется! ,)

 

.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и я тоже по прежнему много ем))))) по 2000 ккал))) правда я со спортом на ты!!! smile хотя до 30 лет ничем толком не занималась.... отсилы 2-3 раза сходила на шейпинг бросила, бассейн бросила, танцы тоже самое, но сейчас нашла свой спорт, и балдею от каждого похода в тренажерку!!!)))) а завтра ещё на йогу собираюсь, на пробное занятие, для души уже больше, чем для похудения)))))

Я благодарю Вселенную за своего любимого, за своих друзей и родных, за возможности, за опыт, который она мне посылает... и за волшебные пинки отдельное спасибо))))
80,5................. 70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давай :) Спасибо :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет!!! дафай длюжить))))))))

я тоже начинала почти с такого веса))))))

Я благодарю Вселенную за своего любимого, за своих друзей и родных, за возможности, за опыт, который она мне посылает... и за волшебные пинки отдельное спасибо))))
80,5................. 70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброго времени суток!

Меня зовут Юля, живу в Киеве, рост 180, вес 93. В институте занималась плаванием, потом выпустилась и забросила. Набрала почти 20 кг. Теперь хотела бы с ними попрощаться :) Безрезультатно перепробовала массу диет. Спортом заниматься ленюсь, в чем честно признаюсь. Буду рада, если мне удастся найти упражнения, которые меня увлекут и будут не в тягость... Пищевые привычки потихоньку воспитываю - почти перестала употреблять хлеб и сахар... Но ем вообще-то много...

Исповедалась ;) А вообще просто всем привет :)

  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Завтрак гурмана (яблоки с творогом и медом)
яблоки, творог, мед, овсяные хлопья, корица
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика