Отчет. Третья неделя декабря 15.12.2014 - 21.12.2014

15.12      7070     108     4.8

16.12     13995     269     9.5

17.12     10576     177     7.1

18.12     10496     202     7.1

19.12     11984     233     8.1

20.12       7044     164     4.7

21.12     12995     308     8.8

Р�того:    74160    1461   50.1

Отчет. Вторая неделя декабря 08.12.2014 - 14.12.2014

08.12     10551     180     7.1

09.12     10288     172     6.9

10.12     15843     355    10.7

11.12     12504     226     8.5

12.12     13363     257     9.0

13.12     10151     269     6.9

14.12     10745     211     7.3

Р�того:    83445   1670   56.4

Отчет.  Первая неделя декабря 01.12.2014 - 07.12.2014

01.12     12738     276     8.6

02.12       7848     116     5.3

03.12     12538     246     8.5

04.12     10549     231     7.1

05.12     13166     261     8.9

06.12      9363      296     6.3

07.12     12872     290     8.7

Р�того:    79074   1716    53.4

Ноябрь 4 неделя.

24.11.2014 - 30.11.2014

24.11     17502     350     11.9

25.11     12871     284      8.7

26.11     11493     241      7.8

27.11     11090     184      7.5

28.11     12919     285      8.7

29.11      9542      224      6.4

30.11     10721      273      7.2

Р�того:    86138    1841     58.0

РќРѕСЏР±СЂСЊ: 322259    6177    217.0

К сожалению месяц не полный т.к. села батарейка, а я вовремя не записала , короче без последней недели,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

24.11.2014         13 255   390 9,90

25.11.2014         12 586   347 9,40

26.11.2014           7 153   135 5,30

27.11.2014         13 152   334 9,80

28.11.2014         12 616   359 9,40

29.11.2014           5 586   59 4,10

30.11.2014         14 742   452 11,00

4-СЏ неделя         79 090          2 076          58,90  

Р�того Р·Р° РЅРѕСЏР±СЂСЊ       304 857          7 432   227,10

Ноябрь 3 неделя

17.11.14-23.11.14

17.11     7111     78    4.8

18.11   10165    179    6.9

19.11   10398    187    7.0

20.11   10711    195    7.2

21.11   11878    209    8.0

22.11   12459    243    8.4

23.11    5335      65     3.6

Р�того:  68057   1156  45.9

17.11.2014         10 473   268 7,8

18.11.2014         11 197   254 8,30

19.11.2014           9 826   256 7,30

20.11.2014         10 301   285 7,70

21.11.2014           9 006   254 6,70

22.11.2014           8 308   155 6,20

23.11.2014         11 907   301 8,90

3-СЏ неделя         71 018          1 773          52,90  

ОТЧЕТ ноябрь 1 и 2 недели.

1 неделя  01.11.14 - 09.11.14

Дата      Шаги    Ккал    РљРј

01.11    10508   290     7.1

02.11    10414   114     7.0

03.11    10273   164     6.9

04.11    10112   172     6.8

05.11    12412   246     8.4

06.11    10160   179     6.9

07.11    11711    232    7.9

08.11      4497     39     3.0

09.11      7248    137     4.9

Р�того:   87335   1573   58.9

2 неделя  10.11.14 - 16.11.14

10.11    14514   335     9.8

11.11    10236   209     6.9

12.11    11107   237     7.5

13.11    12318   257     8.3

14.11    13159   235     8.9

15.11     9934    165     6.7

16.11     9461    169     6.4

Р�того:   80729  1607   54.5

ноябрь-неделя 2:

10.11.2014           9 097   185 6,80

11.11.2014         16 013   427 12,00

12.11.2014         11 314   267 8,40

13.11.2014         10 625   275 7,90

14.11.2014         10 223   211 7,60

15.11.2014           6 301   90 4,70

16.11.2014           3 688   41 2,70

2-СЏ неделя         67 261          1 496               50  

ноябрь-неделя1:

01.11.2014 7577 124 5,60

02.11.2014 9837 215 7,30

03.11.2014 7476 195 5,60

04.11.2014 8336 209 6,20

05.11.2014 14545 395 10,90

06.11.2014 12498 267 9,30

07.11.2014 10619 258 7,90

08.11.2014 5501 132 4,10

09.11.2014 11099 292 8,30

1-СЏ неделя 87488 2087        65,20  

РЎ 20 РїРѕ 26 октября         

шаги 53589

ккал    1461

РєРј        35,5

СЃ 27 РїРѕ 31 октября 

шаги   42808

ккал      1031

РєРј           28,3

Р—Р° октябрь 

шаги    273170

ккал        7076

РєРј           186,6   

27.10.2014           8 351   165 6,20

28.10.2014         13 451   311 10,00

29.10.2014           9 813   204 7,30

30.10.2014         14 816   328 11,10

31.10.2014           7 898   146 5,90

5-СЏ неделя         54 329          1 154          40,50  

Р�того Р·Р° октябрь       248 509          5 279        185,20  

ОКТЯБРЬ 2014 год.

27-31

Дата      Шаги      Ккал    РљРј

27.10    10598     217     7.2

28.10    10789     191     7.3

29.10    12384     231     8.4

30.10    12467     261     8.4

31.10    14350     272     9.7

Р�того:   60588    1172   41.0

ВСЕГО ЗА ОКТЯБРЬ:

Шагов  55851+76266+88606+92533+60588=373844

Ккал    1127+1554+1819+2196+1172=7868

РљРј        37.8+51.6+59.9+62.5+41.0=252.8

ОКТЯБРЬ 2014 года

20-26

20.10 10146 шагов/289 кКал/6,09 РєРј
21.10 10620 шагов/315 кКал/6,37 РєРј
22.10 16042 шагов/470 кКал/9,63 РєРј
23.10 10932 шагов/323 кКал/6,56 РєРј
24.10 9698 С€Р°РіРѕРІ/278 кКал/5,82 РєРј
25.10 14623 шагов/414 кКал/8,77 км
26.10 7284 шагов/210 кКал/4,37 км
итого  79345  С€Р°РіРѕРІ/2299 кКал/47,61 РєРј

27-31

27.10 10127 шагов/297 кКал/6,08 РєРј
28.10 8451 С€Р°РіРѕРІ/251 кКал/5,07 РєРј
29.10 6328 С€Р°РіРѕРІ/182 кКал/3,80 РєРј
30.10 5601 С€Р°РіРѕРІ/160 кКал/3,36 РєРј
31.10 8620 С€Р°РіРѕРІ/264 кКал/5,17 РєРј
итого  39127  С€Р°РіРѕРІ/1154 кКал/23,48 РєРј

ВСЕГО ЗА ОКТЯБРЬ
шагов=61015+74580+75294+79345+39127=329361
кКал=1808+2191+2202+2299+1154=9654
РєРј=35,61+44,80+45,17+47,61+23,48=190,67

Отчет с 20 по 26 октября 2014.

Дата     Шаги     Ккал     РљРј

20.10   12461    282       8.4

21.10   10518    228       7.1

22.10   17121    445      11.6

23.10   12487    263       8.4

24.10   15433    349      10.4

25.10   11210    261       7.6

26.10   13303    368       9.0

Р�того:  92533   2196     62.5

20.10.2014         15 822   342 11,80

21.10.2014         10 245   164 7,60

22.10.2014         12 835   328 9,60

23.10.2014         15 360   298 11,50

24.10.2014         12 771   331 9,50

25.10.2014           7 214   125 5,40

26.10.2014         11 111   270 8,30

4-СЏ неделя         85 358          1 858          63,70  

Отчет с 13 по 19 октября 2014

Шаги       61485

Ккал        1515

РљРј             42,7

Отчет с 13 по 19 октября 2014.

Дата      Шаги     Ккал     РљРј

13.10     12442     227     8.4

14.10     11638     207     7.9

15.10     15154     355    10.3

16.10     13214     289      8.9

17.10     15276     321    10.3

18.10     12343     209      8.3

19.10       8539     211     5.8

Р�того:    88606    1819    59.9

13.10.2014           6 847   131,00 5,2

14.10.2014           8 131   139 6,00

15.10.2014           9 098   206 6,80

16.10.2014         13 794   272 10,30

17.10.2014         11 273   190 8,40

18.10.2014           7 995   185 5,90

19.10.2014         15 822   342 11,80

3-СЏ неделя         72 960          1 465          54,40  

ОКТЯБРЬ 2014 года

13-19

13.10 10752 шагов/306 кКал/6,45 РєРј
14.10 10134 шагов/303 кКал/6,08 РєРј
15.10 11572 шагов/333 кКал/6,94 РєРј
16.10 12789 шагов/368 кКал/7,67 РєРј
17.10 13715 шагов/407 кКал/8,23 РєРј
18.10 8739 шагов/258 кКал/5,24 км
19.10 7593 шагов/227 кКал/4,56 км
итого  75294  С€Р°РіРѕРІ/2202 кКал/45,17 РєРј

ВСЕГО ЗА ОКТЯБРЬ
шагов=61015+74580+75294
кКал=1808+2191+2202
РєРј=35,61+44,80+45,17

Отчет с 6 по 12 октября 2014

Шаги       72347

Ккал        1811

РљРј             50,4

Отчет с 06.10.2014 по 12.10.2014

06.10    10645    7.2    201

07.10    12207    8.3    256

08.10    10592    7.2    197

09.10    11141    7.5    230

10.10    12343    8.3    257

11.10    11049    7.5    292

12.10      8289    5.6    121

Р�того:   76266  51.6   1554

chu4xella, Даша и девочки! Даже стыдно выкладывать "достижения". Только гонка началась - ребенок заболел. Сидим дома, максимум на площадке топчемся. Вот реально без гонки ходила в 3 раза больше.

Но все-таки отмечусь, надеюсь вскоре наверстаю хотя бы в какой-то мере.

01.10   10344 С€     5,9 РєРј

02.10     7509         4,5

03.10     5600         3,2

04.10     4422         2,5

05.10     8321         4,9

Р�того  36196 С€    21Рј РєРј

Отчет СЃ 06.10. - 12.10.2014 

Дата          Шаги           Ккал           РљРј

06.10         12214        2285       7,44

07.10       12472        2168         7.53

08.10         13781        2232        8.59

09.10        20606        2336         12.82

10.10         15205         2247       9.28

11.10         21534         2381       13.26

12.10         17238        2396       8.33

Р�того: шаги  113 050    РєРєР°Р»      РєРј  67,28

Всего (01-12):     шаги 179 702        РєРєР°Р»        РєРј 104.57

Отчет с 06.10. - 12.10.2014

Дата          Шаги           Ккал           РљРј

06.10         14101        474           7.75

07.10        15731       483           8.65

08.10         14489        448          7.96

09.10        13596        435          7.47

10.10          18599        574         10.22

11.10         8115        353           4.46

12.10         2640        135           1.45

Р�того: шаги 87271    ккал 2902    РєРј 47.96

Всего (01-05):     шаги 53712       ккал 1720      РєРј 29.51

             (06- 12):   шаги 87271       ккал 2902      РєРј 47.96

             (13-19):    шаги         ккал      РєРј

              (20-26):   шаги         ккал      РєРј

              (27-31):   шаги          ккал      РєРј

Р�того Р·Р° октябрь:  шаги        ккал    РєРј

06.10.2014         11 595   282,00 8,60

07.10.2014         12 009   283,00 9,00

08.10.2014         14 717   322,00 11,00

09.10.2014           8 492   143,00 6,30

10.10.2014           8 825   173,00 6,60

11.10.2014           6 455   111,00 4,80

12.10.2014           6 847   131,00 5,10

2-СЏ неделя         68 940          1 445               51  

Отчет с 1 по 5 октября 2014

Шаги   42941

Ккал      1258

РљРј          29,7