Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Хождение по ...
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Хочу_руколы, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Отчеты и Результаты Пешеходов

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (68):    68676665646362первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОКТЯБРЬ 2014 года

6-12

6.10 8573 шагов/260 кКал/5,14 км
7.10 
10890 шагов/319 кКал/6,59 км
8.10 
11114 шагов/320 кКал/6,67 км
9.10 
13168 шагов/380 кКал/ 7,90 км
10.10 
13177 шагов/386 кКал/ 7,91 км
11.10 8535 шагов/253 кКал/5,12 км
12.10 9123 шагов/273 кКал/5,47 км
итого  74580  шагов/2191 кКал/44,80 км

ВСЕГО ЗА ОКТЯБРЬ
шагов=61015+74580+
кКал=1808+2191+
км=35,61+44,80

Даша, 166 см позитива и баловства:)
за 27 лет было всякое: и 64, и 87, и 71, и 53)
Не важно, толстая ты или худая. Главное, чтобы не толстая.
Матвею 5 лет. люблю)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

01.10 - 08.10

шаги =  7835 + 17614 + 7251 + 12942 + 8344 + 18770 + 9015 + 1123593006

км =  6 + 13,31 + 5,58 + 9,71 + 6,39 + 14,23 + 6,81 + 8,6 = 70,63

ккал = 386 + 889 + 355 + 622 + 410 + 926 + 440 + 560 = 4588

 

  
Ира, 24 года, рост - 169
было - 83
сейчас - 80
цель к 01.09.15 - 65
будет - 58
Железо + бег + ПП

Живу тут /community/post.php?topic_id=51984

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет с 01.10. - 05.10.2014 

Дата          Шаги           Ккал           Км

01.10         11011        2092       6,29

02.10       11497         2240         6.24

03.10         16756        2298        10.2

04.10        18574        2367           9.9

05.10         8814         1978         4.66

Итого: шаги  66 652    ккал      км  37,29

Всего (01-05):     шаги 66 652       ккал        км 37.29

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

01.10.2014 10022 232 7,50

02.10.2014 11650 241 8,70

03.10.2014 14789 397 11,00

04.10.2014 13704 334 10,20

05.10.2014 2115 11 1,50

1-я неделя 52280 1215        38,90  

Натали.
вес на 29.03.15-83,6 кг; цель№1-81, №2-79, №3-77, №4-75, №5-73, №6-71, №7- 70.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет с 01.10. - 05.10.2014

Дата          Шаги           Ккал           Км

01.10         15015        430           8.25

02.10        7623         268           4.19

03.10         14434        424           7.93

04.10        11142        359          6.12

05.10         5498         239          3.02

Итого: шаги 53712    ккал 1720    км 29.51

Всего (01-05):     шаги 53712       ккал 1720      км 29.51

             (06- 12):   шаги         ккал      км

             (13-19):    шаги         ккал      км

              (20-26):   шаги         ккал      км

              (27-31):   шаги          ккал      км

Итого за октябрь:  шаги        ккал    км

_id=14630

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

21-30 сентября

Шаги - 8074+4162+8723+5890+14573+8563+10104=60089

Ккал - 250+130+259+171+420+250+306=1786

Км - 4.60+2.37+4.97+3.35+8.30+4.88+5.75=34.22



Итого за сентябрь:

Шаги - 50652+57339+54942+60089=223022

Ккал - 1477+1745+1618+1786=6626

Км - 29,89+33,69+31.29+34.22=129.09

Светлана, 158 см, 42 г. Сейчас - 76,5, к НГ - 68. Мечта - 56.
Дорогу осилит идущий!!!
Здесь легко избавляемся от психологической зависимости от еды:
/community/post.php?topic_id=45348

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Октябрь 2014

Дата     Шаги     Ккал     Км

01.10    12324    238      8.3

02.10    11350    198      7.7  

03.10    11335    198      7.7

04.10    12663    340      8.6

05.10     8179     153      5.5

Итого:   55851    1127    37.8

Галина,57 лет
Старт-110(01.05.14),финиш-62
01.06.14 - 100.6
01.07.14 - 95.2
01.08.14 - 91.1
01.09.14 - 86.0
01.10.14 - 81.1
01.11.14 - 76.5
01.12.14 - 72.7
01.01.15 - 69.5
01.02.15 - 68.1
01.03.15 - 65.8

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОКТЯБРЬ 2014 года

1-5

1.10 16456 шагов/477 кКал/9,87 км
2.10 
8176 шагов/237 кКал/4,91 км
3.10 13558 шагов/388 кКал/8,14 км
4.10 11271 шагов/347 кКАл/6,76 км
5.10 11554 шагов/359 кКал/6,93 км
итого  61015 шагов/1808 кКал/35,61 км

ВСЕГО ЗА ОКТЯБРЬ
шагов=61015+
кКал=1808+
км=35,61+ 

Даша, 166 см позитива и баловства:)
за 27 лет было всякое: и 64, и 87, и 71, и 53)
Не важно, толстая ты или худая. Главное, чтобы не толстая.
Матвею 5 лет. люблю)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет с 22.09. - 30.09.2014

Дата          Шаги           Ккал           Км

22.09         1221           65           0.67

23.09       9242          314          5.08

24.09        13018         378          7.15

25.09       16662        494           9.16

26.09        2680         135           1.47

27.09        11271       347            6.19

28.09        8512         285            4.68

29.09        11292       366            6.21

30.09          11335       376            6.23

Итого: шаги 85233    ккал 2760    км 46.84

Всего (01-07):     шаги  60478      ккал 2079      км 33.24

             (08- 14):   шаги  67386       ккал 2251     км 37.02

             (15-21):    шаги  80873       ккал 2662     км 44.45

              (22-30):  шаги  85233        ккал 2760     км 46.84

Итого за сентябрь:  шаги 293970       ккал 9752   км 161.55

_id=14630

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

15 - 30 сентября

шаги =  136 842 + 8482 + 16127+ 8396+ 11585 +17871 + 2691 + 0 + 3018 +9997 = 215 009

км =  102,65 км + 6,47 + 12,31 + 6,38 + 8,78 + 13,18 + 1,99 + 0 + 2,23 + 7,57 = 161,56 км

ккал = 6196 + 418 + 785 + 416 + 563 + 870 + 130 + 0 + 149 + 502 = 10029 ккал

 

итого за сентябрь - 215 009 шагов    161,56 км   10 029 ккал

Ира, 24 года, рост - 169
было - 83
сейчас - 80
цель к 01.09.15 - 65
будет - 58
Железо + бег + ПП

Живу тут /community/post.php?topic_id=51984

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

4-я неделя сентября:

22.09.2014         12 976   373 9,70

23.09.2014         15 176   341 11,30

24.09.2014           9 982   275 7,40

25.09.2014           8 404   201 6,30

26.09.2014           6 850   133 5,10

27.09.2014           6 893   152 5,10

28.09.2014         13 274   281 9,90

29.09.2014         14 487   330 10,80

30.09.2014         11 626   278 8,70

4-я неделя         99 668          2 364          74,30  

Итого за сентябрь       318 764          7 643        238,30  

Натали.
вес на 29.03.15-83,6 кг; цель№1-81, №2-79, №3-77, №4-75, №5-73, №6-71, №7- 70.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 4 неделю сентября

шаги: 3550+2983+519+7630+

км: 2,2+1,9+0,3+4,8+

кк: 105+73+0+241+

 

Итого за сентябрь:

шаги: 54 951+50 370+43 592+

км: 34,8+32+27,7+

кк: 1 912+1 715+1 409+

Ирина, 33
Худею после родов
93---85---81---

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

15-21 сентября

Шаги - 8074+4162+8723+5890+14573+8563+4957=54942

Ккал - 250+130+259+171+420+250+138=1618

Км - 4.60+2.37+4.97+3.35+8.30+4.88+2.82=31.29



Итого за сентябрь:

Шаги - 50652+57339+54942=162933

Ккал - 1477+1745+1618=4840

Км - 29,89+33,69+31.29=94.87

Светлана, 158 см, 42 г. Сейчас - 76,5, к НГ - 68. Мечта - 56.
Дорогу осилит идущий!!!
Здесь легко избавляемся от психологической зависимости от еды:
/community/post.php?topic_id=45348

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет затретью неделю (с 15 по21 сентября):

Шаги:10812+11806+10743+11944+6939+9603+9509=71356

Км: 6,1+6,7+6,1+6,8+3,9+5,4+5,4=40,4

Ккал: 314+336+409+439+147+213+271=2129

Итог за две недели:

Шаги: 26751+49822+71356+

Км: 15.1+28,1+40,4+

Ккал: 526+1.325+2129+

Ирина 42г.
Действие всегда побеждает бездействие.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет с 15.09. - 21.09.2014

Дата          Шаги           Ккал           Км

15.09        15964          477          8.78

16.09       13217         427          7.26

17.09         12932         431          7.11

18.09          9086          339          4.99

19.09        15495        499          8.52

20.09        9902          326          5.44

21.09          4277          163          2.35

Итого: шаги 80873    ккал 2662    км 44.45

Всего (01-07):     шаги  60478      ккал 2079      км 33.24

             (08- 14):   шаги  67386       ккал 2251     км 37.02

             (15-21):    шаги  80873       ккал 2662     км 44.45

              (22-30):  шаги          ккал      км

Итого за сентябрь:  шаги        ккал    км

_id=14630

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

15-21.09.2014:

15.09.2014         13 481   342,00 10,7

16.09.2014         17 269   503 12,90

17.09.2014         10 762   289 8,00

18.09.2014         12 298   312 9,20

19.09.2014         12 648   309 9,40

20.09.2014           4 921   82 3,60

21.09.2014           7 356   145 5,50

3-я неделя         78 735          1 982          59,30  

Натали.
вес на 29.03.15-83,6 кг; цель№1-81, №2-79, №3-77, №4-75, №5-73, №6-71, №7- 70.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет с 08.09. - 14.09.2014

Дата          Шаги           Ккал           Км

08.09        12828         403           7.05

09.09       10232        340           5.62

10.09         7169         286           3.94

11.09         7983         269           4.39

12.09       13870       428           7.62

13.09       10851       325           5.96

14.09         4453        200           2.44

Итого: шаги  67386   ккал 2251    км 37.02

Всего (01-07):     шаги  60478      ккал 2079      км 33.24

             (08- 14):   шаги  67386       ккал 2251     км 37.02

             (15-21):    шаги          ккал     км 

              (22-30):  шаги          ккал      км

Итого за сентябрь:  шаги        ккал    км

_id=14630

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

8-14 сентября

Шаги - 11655+8342+9328+8649+5978+4636+8751=57339

Ккал - 377+249+271+285+168+129+266=1745

Км - 7,69+4,75+5,31+4,92+3,40+2,64+4,98=33,69

 

Итого за сентябрь:

Шаги - 50652+57339=107991
Ккал - 1477+1745=3222
Км - 29,89+33,69=63,58

 

Светлана, 158 см, 42 г. Сейчас - 76,5, к НГ - 68. Мечта - 56.
Дорогу осилит идущий!!!
Здесь легко избавляемся от психологической зависимости от еды:
/community/post.php?topic_id=45348

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

8 - 14 сентября

шаги =  74 930 + 7 055 +9 422 + 12 414 + 11 888 + 7 901 + 6 894 + 6 338 = 61 912 (136 842)

км =  55,29 км + 5,42 + 7,14 + 9,72 + 8,98 + 5,98 + 5,3 + 4,82 = 47,36 (102,65 км)

ккал = 3 646 + 347 + 461 + 649 + 588 + 377 + 345 + 313 = 2550 (6196)

Ира, 24 года, рост - 169
было - 83
сейчас - 80
цель к 01.09.15 - 65
будет - 58
Железо + бег + ПП

Живу тут /community/post.php?topic_id=51984

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за вторую неделю (с 8 по 15 сентября):

Шаги: 5620+10389+8680+3902+5730+12743+2758=49822

Км: 3.2+5.9+4.9+2.2+3.2+7.2+1.5=28.1

Ккал: 100+269+238+113+177+399+29=1.325 

Итог за две недели:

Шаги: 26751+49822+

Км: 15.1+28,1+

Ккал: 526+1.325+

 

Ирина 42г.
Действие всегда побеждает бездействие.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

2-я неделя:

08.09.2014         13 342   307 10,00

09.09.2014           8 336   6 208,00

10.09.2014         12 905   10 341,00

11.09.2014           6 575   5 95,00

12.09.2014         13 103   10 290,00

13.09.2014           9 476   7 233,00

14.09.2014           6 868   5 141,00

2-я неделя         70 605             350   1318,00

Натали.
вес на 29.03.15-83,6 кг; цель№1-81, №2-79, №3-77, №4-75, №5-73, №6-71, №7- 70.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 3 неделю сентября

шаги: 14 551+6 418+7 671+12 799+0+0+2 153=43 592

км: 9,3+4,1+4,9+8,1+0+0+1,3=27,7

кк: 451+172+280+473+0+0+33=1409

 

Итого за сентябрь:

шаги: 54 951+50 370+43 592+

км: 34,8+32+27,7+

кк: 1 912+1 715+1 409+

Ирина, 33
Худею после родов
93---85---81---

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 2 неделю сентября

шаги: 10 860+7 414+15 003+10 216+1 496+5381+0=50 370

км: 6,9+4,7+9,6+6,5+0,9+3,4+0=32

кк: 402+272+547+382+25+87+0=1715

Ирина, 33
Худею после родов
93---85---81---

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет 1-7 сентября

шаги: 10 336+11 552+8 598+11 270+11 077+1 705+413=54 951

км: 6,6+7,3+5,5+7,2+7,0+1,0+0,2=34,8

кк: 388+428+282+398+402+14+0=1 912

 

 

Ирина, 33
Худею после родов
93---85---81---

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет з 8-14 сентября 2014

Шаги 8288+4977+3974+5789+2849+6979+9278=42134
кКал 256+163+130+184+92+229+293=1347
Км 4,97+2,99+2,38+3,47+1,71+4,19+5,57=25,28

Итого за сентябрь

Шаги 83562+42134+
кКал 2621+1347+
Км 50,13+25,28+

Даша, 166 см позитива и баловства:)
за 27 лет было всякое: и 64, и 87, и 71, и 53)
Не важно, толстая ты или худая. Главное, чтобы не толстая.
Матвею 5 лет. люблю)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет з 1-7 сентября 2014

Шаги 17730+12022+13288+8476+9772+13259+9015=83562
кКал 546+385+422+275+299+412+282=2621
Км 10,63+7,21+7,97+5,09+5,86+7,96+5,41=50,13

Итого за сентябрь

Шаги 83562+
кКал 2621+
Км 50,13+

Даша, 166 см позитива и баловства:)
за 27 лет было всякое: и 64, и 87, и 71, и 53)
Не важно, толстая ты или худая. Главное, чтобы не толстая.
Матвею 5 лет. люблю)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет с 01.09. - 07.09.2014

Дата          Шаги           Ккал           Км

01.09       12110          390           6.66

02.09      5523           199           3.03

03.09       2760            118           1.51 

04.09       9352            308           5.14

05.09      16582          492           9.12

06.09      9312           389            5.12

07.09        4839           183            2.66

Итого: шаги 60478    ккал 2079    км 33.24

Всего (01-07):     шаги  60478      ккал 2079   км 33.24

             (08- 14):   шаги         ккал      км

             (15-21):    шаги          ккал     км 

              (22-30):  шаги          ккал      км

Итого за сентябрь:  шаги        ккал    км

_id=14630

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1 - 7 сентября

шаги = 9983+13564+6951+9657+13130+17441+4204 = 74 930

км = 7,54+10,27+5,24+7,37+9,9+12,18+2,79 = 55,29 км

ккал = 487+674+338+474+629+841+203 = 3 646

Ира, 24 года, рост - 169
было - 83
сейчас - 80
цель к 01.09.15 - 65
будет - 58
Железо + бег + ПП

Живу тут /community/post.php?topic_id=51984

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1-7 сентября

Шаги-2529+9237+8104+8018+5041+6068+11655=50652

Ккал- 37+257+245+245+142+174+377=1477

Км- 1,44+5,26+4,61+4,57+2,87+3,45+7,69=29,89

Светлана, 158 см, 42 г. Сейчас - 76,5, к НГ - 68. Мечта - 56.
Дорогу осилит идущий!!!
Здесь легко избавляемся от психологической зависимости от еды:
/community/post.php?topic_id=45348

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!Что-то тяжело я начала этот марафон(  отчет с 1 по 7 сентября.

Шаги:0+2303+4967+5541+3542+4238+6160=26751

Км:0+1,3+2,8+3,1+2,0+2,4+3,5=15,1

Ккал:0+15+71+96+59+127+158=526

Ирина 42г.
Действие всегда побеждает бездействие.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОТЧЕТ за 01-07.2014г.

01.09.2014 6492 139 4,80

02.09.2014 11887 175 8,90

03.09.2014 25301 783 18,90

04.09.2014 4165 50 3,10

05.09.2014 6092 126 4,50

06.09.2014 7505 165 5,60

07.09.2014 8314 244 6,20

1-я неделя 69756 1682        52,00  

Натали.
вес на 29.03.15-83,6 кг; цель№1-81, №2-79, №3-77, №4-75, №5-73, №6-71, №7- 70.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катерина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 25-31 августа 2014
Шаги 85119
кКал 2694
Км 51.07

Итого за август
Шаги 151547+90609+107291+85119=434566
кКал 4741+2855+3381+2694=13671
Км 90.93+54.54+64.36+51.07=260.9

Даша, 166 см позитива и баловства:)
за 27 лет было всякое: и 64, и 87, и 71, и 53)
Не важно, толстая ты или худая. Главное, чтобы не толстая.
Матвею 5 лет. люблю)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет с 25.08. - 31.08.2014

Дата          Шаги           Ккал           Км

25.08        12135         369          6.67

26.08       11072        373          6.08

27.08         10072        314          5.53

28.08         12266        375          6.74

29.08       7114          266          3.91

30.08       6129          226          3.37

31.08        1671           92           0.91

Итого: шаги 60459    ккал 2015    км 33.21

Всего (01-10):     шаги 112077       ккал 3678      км 61.59

             (11- 17):   шаги  91893       ккал 2908     км 50.51

             (18-24):    шаги  67769        ккал 2234    км 37.24

              (25-31):  шаги  60459        ккал 2015     км 33.21

Итого за август:  шаги  332198      ккал 10835   км 182.55

_id=14630

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 4 неделю августа

25.08: 2 208/1,4/20

26.08: 12 329/7,8/434

27.08: 9 088/5,8/286

28.08: 13 378/8,5/447

29.08: 7 296/4,6/245

30.08: 4 560/2,9/133

31.08: 885/0,5/0

 

Итого за 4 неделю августа: 49 744/31,5/1 565

Итого за август: 225 953/143,2/7 590

шаги: 78 791+43 839+53 579+49 744

км: 50,1+27,7+33,9+31,5

кк: 2 762+1 453+1 810+1 565

Ирина, 33
Худею после родов
93---85---81---

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

25-31 августа.

Шаги-11206+10575+11465+10615+11655+4100+4516=

Ккал- 358+330+365+370+377+110+114=

Км-    7,39+6,97+7,56+7,30+7,69+2,7+2,98=

Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

18-24 августа.

Шаги-86525

Ккал- 2714

Км-  57,09

Итого за август:

Шаги-110359+70593+86525+

Ккал- 3318+2163+2714+

Км-   72,8+46,55+57,09+

Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катерина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчёт за 18-24 августа 2014
Шаги 107291
кКал 3381
Км 64.36

Итого за август
Шаги 151547+90609+107291
кКал 4741+2855+3381
Км 90.93+54.54+64.36
Даша, 166 см позитива и баловства:)
за 27 лет было всякое: и 64, и 87, и 71, и 53)
Не важно, толстая ты или худая. Главное, чтобы не толстая.
Матвею 5 лет. люблю)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет с 18.08. - 24.08.2014

Дата          Шаги           Ккал           Км

18.08        12569         397          6.91

19.08       11577        352           6.36

20.08        13296         420           7.31

21.08         10458        370           5.75

22.08       11816        358           6.49

23.08       3843         168            2.11

24.08        4210          169           2.31

Итого: шаги 67769    ккал 2234    км 37.24

Всего (01-10):     шаги 112077       ккал 3678      км 61.59

             (11- 17):   шаги  91893       ккал 2908     км 50.51

             (18-24):    шаги  67769        ккал 2234    км 37.24

              (25-31):  шаги         ккал      км

Итого за август:  шаги        ккал    км

_id=14630
  Всего Страниц (68):    68676665646362первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика