Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Хождение по ...
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Хочу_руколы, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Отчеты и Результаты Пешеходов

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (68):    последняя 66656463626160первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

07.07.14 - 13.07.14

Дата / шаги / км / кк

07.07.14 / 7870  / 3.9 / 205

08.07.14 / 17597 / 8.7 / 733

09.07.14 / 12201 / 6.1 / 566

10.07.14 / 8734 / 4.3 / 360

11.07.14 / 9453 / 4.7 / 433

12.07.14 / 5478 / 2.7 / 86

13.07.14 / 2988 / 1.4 / 48

ИТОГО: 64321 / 31.8 / 2431

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
ТВН5-93,6
Цель 1-90,0
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

7-13 июля.

Шаги-  14046+14635+12226+14458+14654+6935+14266=91220

Ккал-   437+450+388+460+465+192+434=2826

Км-      9,27+9,65+8,06+9,54+9,67+4,57+9,41=60,17

За июль.

Шаги-  69829+91220

Ккал-  2189+2826

Км-     46,04+60,17

 

Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1-6 июля:

Шаги 6727+6299+10138+13294+11418+6530=54406

Км 3.8+3,5+5,7+7,5+6,5+3,7=30,7

Ккал 174+208+269+477+323+162=1613

Ирина 42г.
Действие всегда побеждает бездействие.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

01.07.14      4672      3,0       133

02.07.14      8071      5,2       213

03.07.14      9616      6,2       260

04.07.14      3450      2,2         70

05.07.14      8746      5,6       241

06.07.14      8614      5,5       171

Сумма        43169    27,7    1088

Надежда.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1 неделя июля
      дата   шаги   ккал    км

1 июля    17054    613    10,23

2 июля     9463     360     5,67

3 июля    16821    600    10,09

4 июля      7801    299    4,68

5 июля    13585    474    8,15

6 июля    11048    393    6,62

итог:      75772    2739  45,44

Вера. Мне 29 лет, 170 см.
102,1...98,8...86,7...83,0...67,0.
Клуб анонимных обжор пыльные гантели.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катерина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1-6 июля.

Шаги-  12020+7540+8690+15822+6870+14720=65662

Ккал-   510+430+460+590+380+580=2950

Км-     7,2+4,5+5,2+9,49+4,12+8,83=39,34

Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,

мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

01.07.14 - 06.07.14

Дата / шаги / км / кк

01.07.14 / 2532  / 1.2 / 11

02.07.14 / 4972 / 2.4 / 144

03.07.14 / 13625 / 6.8 / 426

04.07.14 / 13089 / 6.5 / 428

05.07.14 / 1231 / 0.6 / 0

06.07.14 / 2086 / 1.0  / 7

Итого за 1-ю неделю:  / 37535 / 18.5 / 1016

ИТОГО за июль:  / 37535 / 18.5 / 1016

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
ТВН5-93,6
Цель 1-90,0
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1-6 июля.

Шаги-  17187+12118+11469+13575+3512+11968=69829

Ккал-   526+372+362+426+92+375=2189

Км-     11,34+7,99+7,56+8,95+2,31+7,89=46,04

Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катерина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

23.06.14      7489      4,8      176

24.06.14      5461      3,5      125

25.06.14      4306      2,7        48

26.06.14      4487      3,0      130  

27.06.14      6491      4,2      167

28.06.14      2335      1,5       52 

29.06.14    12345      8,0      228

30.06.14      7088      4,6      148

Сумма        50002    32,3    1074

Июнь       185216   119,5   4374

Надежда.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 1 неделю июля

 

1 июля: 16 583 шага, 10,6 км, 562 кк

2 июля:  16 170 шагов, 10,3 км, 572 кк

3 июля. 18 055 шагов, 11,5 км, 583 кк

4 июля. 13 741 шаг, 8,7 км, 442 кк

5 июля. 23 026 шагов, 14,7 км, 496 кк

6 июля.  7 793 шага, 4,9 км, 138 кк.

Итого за 1 неделю  95 368 шагов, 60,7 км, 2 293кк.

Ирина, 33
Худею после родов
93---85---81---

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет с 23.06. - 30.06.2014

Дата          Шаги           Ккал           Км

23.06         10104         371          5.55

24.06       3575          145           1.96

25.06         5078          216           2.79

26.06         14869        459            8.17

27.06       12522        389            6.88

28.06         12196        419            6.70

29.06        8442         313            4.64

30.06        14230        457            7.82

Итого: шаги  81016   ккал 2769      км 44.51

Всего (01-08):     шаги  109321      ккал 3480      км 60.09

             (09- 15):   шаги  70911       ккал 2409     км 38.97

             (16-22):    шаги 75225         ккал 2492   км  41.33

             (23-30):    шаги 81016         ккал 2769     км 44.51

Итого за июнь:  шаги  336473      ккал 11150     км 184.90

_id=14630

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

4 неделя июня

                 шаги    ккал    км
23 июня   11446   444    6,86

24 июня    19171   697   11,5

25 июня    11246   450    6,74

26 июня    18138   657    10,88

27 июня    11699   456    7,01

28 июня    14854   519    8,91

29 июня    11896   401    7,13

30 июня    11256  432    6,75

итог:    109706   4056   65,78

итог июнь: 270846  10066   162,4

Вера. Мне 29 лет, 170 см.
102,1...98,8...86,7...83,0...67,0.
Клуб анонимных обжор пыльные гантели.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ИЮНЬ 2014

Неделя  23-30

23.06 9373 шагов/284 кКал/5,62 км
24.96 11227 шагов/334 кКал/6,74 км
25.06 8725 шагов/258 кКал/5,24 км
26.06 10339 шагов/318 кКал/6,20 км
27.06 9652 шагов/296 кКал/5,79 км
28.06 7846 шагов/240 кКал/4,71 км
29.06 10910 шагов/336 кКал/6,55 км
30.06 12371 шагов/368 кКал/7,42 км 

Итого за неделю: 80443 шагов/2434 кКал/48,27 км

ИТОГО ЗА ИЮНЬ
шагов 69424+57145+32999+80443=240011
кКал 2192+1759+1019+2434=7404
км 46,01+37,95+19,8+48,27=152,03

Даша, 166 см позитива и баловства:)
за 27 лет было всякое: и 64, и 87, и 71, и 53)
Не важно, толстая ты или худая. Главное, чтобы не толстая.
Матвею 5 лет. люблю)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

23.06.14 - 30.06.14

Дата / шаги / км / кк

23.06.14 / 2076 / 1.0 / 7

24.06.14 / 1943 / 0.9 / 11

25.06.14 / 1290 / 0.6 / 1

26.06.14 / 7315 / 3.6 / 251

27.06.14 / 3039 / 1.5 / 93

28.06.14 / 11195 / 5.5 / 261  

29.06.14 / 2219 / 1.1 / 34

30.06.14 / 9019 / 4.5 / 321

Итого за 4-ю неделю:  / 38096 / 18.7 / 979

ИТОГО за июнь: 179248 / 88.3 / 5666

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
ТВН5-93,6
Цель 1-90,0
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

23-30 июня.

Шаги-   9092+10406+11599+11076+12894+8891+5912+13643=83513

Ккал-   263+320+351+335+378+259+164+402=2472

Км-       6,0+6,86+7,65+7,31+8,51+5,86+3,9+9,0=55,09

Июнь.

Шаги-81037+103176+59586+83513=327312

Ккал-2426 +3311+1747+2472=9956 

 

Км-   53,45+68,06+39,28+55,09=215,88

Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

«Человек, который никогда не совершал ошибок, никогда не пробовал делать ничего нового».
Альберт Эйнштейн

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет с 16.06. - 22.06.2014

Дата          Шаги           Ккал           Км

16.06         10404        333           5.72

17.06       11005        363           6.05

18.06         13668        427           7.51

19.06         7509          259           4.12 

20.06       12106        404            6.65

21.06         10243        344            5.63

22.06        10290       362            5 65

Итого: шаги 75225    ккал 2492      км 41.33

Всего (01-08):     шаги  109321      ккал 3480      км 60.09

             (09- 15):   шаги  70911       ккал 2409     км 38.97

             (16-22):    шаги 75225         ккал 2492   км  41.33

             (23-30):    шаги          ккал      км

Итого за июнь:  шаги        ккал      км

_id=14630

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катерина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

16.06.14 - 22.06.14

Дата / шаги / км / кк

16.06.14 / 1140 / 0.5 / 4

17.06.14 / 2349 / 1.1 / 5

18.06.14 / 5824 / 2.9 / 166

19.06.14 / 547 / 0.2 / 0

20.06.14 / 4638 / 2.3 / 122

21.06.14 / 2272 / 1.1 / 8  

22.06.14 / 1753 / 0.8 / 12

Итого за 3-ю неделю: 18523 / 8.9 / 317

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
ТВН5-93,6
Цель 1-90,0
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

                      Шаги      Км      Ккал

16.06.14      4870      3,1      142

17.06.14      1967      1,2       46

18.06.14      2456      1,5       59

19.06.14      3151      2,0       91

20.06.14      3778      2,4     102

21.06.14    11562      7,5     307

22.06.14    12017      7,8     230

Сумма        39801    25,5     977

Надежда.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

3 неделя июня

                   шаги    ккал     км
16 июня   11649    476     6,98

17 июня    9569     360     5,74

18 июня   10357    400     6,21

19 июня   18662    673     11,19

20 июня   13273    520     7,96

21 июня    3127     133     1,87

22 июня   12511    440     7,5

итог:        79148   3002   47,45

Вера. Мне 29 лет, 170 см.
102,1...98,8...86,7...83,0...67,0.
Клуб анонимных обжор пыльные гантели.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

3 неделя:

16.06.2014         13 751   406 10,30

17.06.2014         13 909   413 10,40

18.06.2014           9 290   178 6,90

19.06.2014           6 326   104 4,70

20.06.2014         13 342   307 10,00

21.06.2014           9 874   215 7,40

22.06.2014         11 907   301 8,90

3-я неделя         78 399          1 924          58,60  

Натали.
вес на 29.03.15-83,6 кг; цель№1-81, №2-79, №3-77, №4-75, №5-73, №6-71, №7- 70.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ИЮНЬ 2014

Неделя  16-22

16.06 -
17.06 -
18.06 7738 шагов/233 кКал/4,64 км
19.06 7759 шагов/229 кКал/4,66 км
20.06 7887 шагов/240 кКал/4,73 км
21.06 2616 шагов/84 кКал/1,57 км
22.06 6999 шагов/233 кКал/4,20 км

Итого за неделю: 32999 шагов/1019 кКал/19,8 км

ИТОГО ЗА ИЮНЬ
шагов 69424+57145+32999
кКал 2192+1759+1019
км 46,01+37,95+19,8

Даша, 166 см позитива и баловства:)
за 27 лет было всякое: и 64, и 87, и 71, и 53)
Не важно, толстая ты или худая. Главное, чтобы не толстая.
Матвею 5 лет. люблю)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

16-22 июня.

Шаги- 10818+9069+9803+10125+10268+3663+5840=59586

Ккал-  317+272+282+295+304+103+174=1747

Км-      7,13+5,98+6,46+6,68+6,77+2,41+3,85=39,28

Июнь.

Шаги-81037+103176+59586+

Ккал-2426 +3311+1747+

 

Км-   53,45+68,06+39,28+

Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

«Человек, который никогда не совершал ошибок, никогда не пробовал делать ничего нового».
Альберт Эйнштейн

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет с 09.06. - 15.06.2014

Дата          Шаги           Ккал           Км

09.06         6419          276           3.53

10.06       15264        504           8.39

11.06         13356        421           7.34

12.06         14247        439           7.83

13.06        8338         270           4.58

14.06          6607         232           3.63

15.06        6680         267           3.67

Итого: шаги 70911    ккал 2409      км 38.97

Всего (01-08):     шаги  109321      ккал 3480      км 60.09

             (09- 15):   шаги  70911       ккал 2409     км 38.97

             (16-22):    шаги          ккал    км 

             (23-30):    шаги          ккал      км

Итого за июнь:  шаги        ккал      км

_id=14630

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

                     Шаги      Км       Ккал

09.06.14      4110      2,6       65

10.06.14    12359      8,0     333

11.06.14      1963      1,2       41

12.06.14      1842      1,1       30

13.06.14      5556      3,6     125

14.06.14      6436      4,1     172

15.06.14      8790      5,7     236

Сумма        41056    26,3  1002

Надежда.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катерина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

2 неделя:

09.06.2014         17 740   384 13,30

10.06.2014           7 251   175 5,50

11.06.2014           9 258   270 6,90

12.06.2014         10 258   233 7,60

13.06.2014           9 308   232 6,90

14.06.2014         10 517   224 7,80

15.06.2014           7 270   116 5,40

2-я неделя         71 602   1634 53,40

Натали.
вес на 29.03.15-83,6 кг; цель№1-81, №2-79, №3-77, №4-75, №5-73, №6-71, №7- 70.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

2 неделя июня

                 шаги     ккал   км
9 июня    13435   498    8,06

10 июня  13475   507   8,08

11 июня  16444   585   9,86

12 июня  11087   390   6,65

13 июня  10187   366   6,11

14 июня  10756   386   6,45

15 июня   6608    276   3,96

итог:      81992   3008  49,17

Вера. Мне 29 лет, 170 см.
102,1...98,8...86,7...83,0...67,0.
Клуб анонимных обжор пыльные гантели.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

9-15 июня.

Шаги- 10049+12975+11128+21227+14271+24016+9510=103176

Ккал-298+399+330+697+484+790+313=3311

Км-    6,63+8,56+7,34+14+9,41+15,85+6,27=68,06

Июнь.

Шаги-81037+103176+

Ккал-2426 +3311+

Км-   53,45+68,06+

 

 

Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ИЮНЬ 2014

Неделя 9-15

9.06 7795 шагов/240 кКал/5,18 км
10.06 7991 шагов/246 кКал/5,31 км
11.06 13046 шагов/402 кКал/8,66 км
12.06 5737 шагов/176 кКал/3,81 км
13.06 9699 шагов/299 кКал/6,44 км
14.06 8415 шагов/259 кКал/5,59 км
15.06 4462 шагов/137 кКал/2,96 км

Итого за неделю: 57145 шагов/1759 кКал/37,95 км

ИТОГО ЗА ИЮНЬ
шагов 69424+57145
кКал 2192+1759
км 46,01+37,95

Даша, 166 см позитива и баловства:)
за 27 лет было всякое: и 64, и 87, и 71, и 53)
Не важно, толстая ты или худая. Главное, чтобы не толстая.
Матвею 5 лет. люблю)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

09.06.14 - 15.06.14

Дата / шаги / км / кк

09.06.14 / 5634 / 2.8 / 179

10.06.14 / 3241 / 1.6 / 87

11.06.14 / 4828 / 2.4 / 161

12.06.14 / 1758 / 0.8 / 3

13.06.14 / 11774 / 5.8 / 429

14.06.14 / 10482 / 5.2 / 474  

15.06.14 / 4912 / 2.4 / 208

Итого за 2 неделю: 42689 / 21.0 / 1541

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
ТВН5-93,6
Цель 1-90,0
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катерина
  Всего Страниц (68):    последняя 66656463626160первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика