|
|
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 24730
Сообщений: 7665
Город: Москва
10.7.2014 10:34
|
07.07.14 - 13.07.14
Дата / шаги / км / кк
07.07.14 / 7870 / 3.9 / 205
08.07.14 / 17597 / 8.7 / 733
09.07.14 / 12201 / 6.1 / 566
10.07.14 / 8734 / 4.3 / 360
11.07.14 / 9453 / 4.7 / 433
12.07.14 / 5478 / 2.7 / 86
13.07.14 / 2988 / 1.4 / 48
ИТОГО: 64321 / 31.8 / 2431
Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
ТВН5-93,6
Цель 1-90,0
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804
|
irinika
Diet-Баллов: 39701
Сообщений: 16148
Город: Подмосковье
10.7.2014 10:24
|
7-13 июля.
Шаги- 14046+14635+12226+14458+14654+6935+14266=91220
Ккал- 437+450+388+460+465+192+434=2826
Км- 9,27+9,65+8,06+9,54+9,67+4,57+9,41=60,17
За июль.
Шаги- 69829+91220
Ккал- 2189+2826
Км- 46,04+60,17
Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов
|
mauglea
Diet-Баллов: 55963
Сообщений: 3767
Город: тут рядом ;)
9.7.2014 20:08
|
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
ОсуществляюМечту
Diet-Баллов: 1919
Сообщений: 169
9.7.2014 10:20
|
1-6 июля:
Шаги 6727+6299+10138+13294+11418+6530=54406
Км 3.8+3,5+5,7+7,5+6,5+3,7=30,7
Ккал 174+208+269+477+323+162=1613
Ирина 42г.
Действие всегда побеждает бездействие.
|
ravlyk2013
Diet-Баллов: 1859
Сообщений: 73
8.7.2014 20:55
|
01.07.14 4672 3,0 133
02.07.14 8071 5,2 213
03.07.14 9616 6,2 260
04.07.14 3450 2,2 70
05.07.14 8746 5,6 241
06.07.14 8614 5,5 171
Сумма 43169 27,7 1088
Надежда.
|
Stal
Diet-Баллов: 22244
Сообщений: 392
7.7.2014 23:34
|
1 неделя июля дата шаги ккал км
1 июля 17054 613 10,23
2 июля 9463 360 5,67
3 июля 16821 600 10,09
4 июля 7801 299 4,68
5 июля 13585 474 8,15
6 июля 11048 393 6,62
итог: 75772 2739 45,44
Вера. Мне 29 лет, 170 см.
102,1...98,8...86,7...83,0...67,0.
Клуб анонимных обжор пыльные гантели.
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 33457
Сообщений: 1822
7.7.2014 15:47
|
Катерина
|
МашаЛи
Diet-Баллов: 9726
Сообщений: 3266
7.7.2014 15:35
|
1-6 июля.
Шаги- 12020+7540+8690+15822+6870+14720=65662
Ккал- 510+430+460+590+380+580=2950
Км- 7,2+4,5+5,2+9,49+4,12+8,83=39,34
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,
мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 24730
Сообщений: 7665
Город: Москва
6.7.2014 14:04
|
01.07.14 - 06.07.14
Дата / шаги / км / кк
01.07.14 / 2532 / 1.2 / 11
02.07.14 / 4972 / 2.4 / 144
03.07.14 / 13625 / 6.8 / 426
04.07.14 / 13089 / 6.5 / 428
05.07.14 / 1231 / 0.6 / 0
06.07.14 / 2086 / 1.0 / 7
Итого за 1-ю неделю: / 37535 / 18.5 / 1016
ИТОГО за июль: / 37535 / 18.5 / 1016
Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
ТВН5-93,6
Цель 1-90,0
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804
|
irinika
Diet-Баллов: 39701
Сообщений: 16148
Город: Подмосковье
6.7.2014 12:36
|
1-6 июля.
Шаги- 17187+12118+11469+13575+3512+11968=69829
Ккал- 526+372+362+426+92+375=2189
Км- 11,34+7,99+7,56+8,95+2,31+7,89=46,04
Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов
|
mauglea
Diet-Баллов: 55963
Сообщений: 3767
Город: тут рядом ;)
5.7.2014 6:23
|
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 33457
Сообщений: 1822
2.7.2014 22:16
|
Катерина
|
ravlyk2013
Diet-Баллов: 1859
Сообщений: 73
2.7.2014 9:43
|
23.06.14 7489 4,8 176
24.06.14 5461 3,5 125
25.06.14 4306 2,7 48
26.06.14 4487 3,0 130
27.06.14 6491 4,2 167
28.06.14 2335 1,5 52
29.06.14 12345 8,0 228
30.06.14 7088 4,6 148
Сумма 50002 32,3 1074
Июнь 185216 119,5 4374
Надежда.
|
Ирина0907
Diet-Баллов: 6591
Сообщений: 534
Город: Екатеринбург
2.7.2014 8:50
|
Отчет за 1 неделю июля
1 июля: 16 583 шага, 10,6 км, 562 кк
2 июля: 16 170 шагов, 10,3 км, 572 кк
3 июля. 18 055 шагов, 11,5 км, 583 кк
4 июля. 13 741 шаг, 8,7 км, 442 кк
5 июля. 23 026 шагов, 14,7 км, 496 кк
6 июля. 7 793 шага, 4,9 км, 138 кк.
Итого за 1 неделю 95 368 шагов, 60,7 км, 2 293кк.
Ирина, 33
Худею после родов
93---85---81---
|
катRин
Diet-Баллов: 24812
Сообщений: 3260
Город: г. Москва
1.7.2014 11:08
|
Отчет с 23.06. - 30.06.2014
Дата Шаги Ккал Км
23.06 10104 371 5.55
24.06 3575 145 1.96
25.06 5078 216 2.79
26.06 14869 459 8.17
27.06 12522 389 6.88
28.06 12196 419 6.70
29.06 8442 313 4.64
30.06 14230 457 7.82
Итого: шаги 81016 ккал 2769 км 44.51
Всего (01-08): шаги 109321 ккал 3480 км 60.09
(09- 15): шаги 70911 ккал 2409 км 38.97
(16-22): шаги 75225 ккал 2492 км 41.33
(23-30): шаги 81016 ккал 2769 км 44.51
Итого за июнь: шаги 336473 ккал 11150 км 184.90
_id=14630
|
Stal
Diet-Баллов: 22244
Сообщений: 392
30.6.2014 23:29
|
4 неделя июня
шаги ккал км 23 июня 11446 444 6,86
24 июня 19171 697 11,5
25 июня 11246 450 6,74
26 июня 18138 657 10,88
27 июня 11699 456 7,01
28 июня 14854 519 8,91
29 июня 11896 401 7,13
30 июня 11256 432 6,75
итог: 109706 4056 65,78
итог июнь: 270846 10066 162,4
Вера. Мне 29 лет, 170 см.
102,1...98,8...86,7...83,0...67,0.
Клуб анонимных обжор пыльные гантели.
|
chu4xella
Diet-Баллов: 54883
Сообщений: 20630
Город: Донецк
30.6.2014 22:42
|
ИЮНЬ 2014
Неделя 23-30
23.06 9373 шагов/284 кКал/5,62 км 24.96 11227 шагов/334 кКал/6,74 км 25.06 8725 шагов/258 кКал/5,24 км 26.06 10339 шагов/318 кКал/6,20 км 27.06 9652 шагов/296 кКал/5,79 км 28.06 7846 шагов/240 кКал/4,71 км 29.06 10910 шагов/336 кКал/6,55 км 30.06 12371 шагов/368 кКал/7,42 км
Итого за неделю: 80443 шагов/2434 кКал/48,27 км
ИТОГО ЗА ИЮНЬ шагов 69424+57145+32999+80443=240011 кКал 2192+1759+1019+2434=7404 км 46,01+37,95+19,8+48,27=152,03
Даша, 166 см позитива и баловства:)
за 27 лет было всякое: и 64, и 87, и 71, и 53)
Не важно, толстая ты или худая. Главное, чтобы не толстая.
Матвею 5 лет. люблю)
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 24730
Сообщений: 7665
Город: Москва
27.6.2014 21:18
|
23.06.14 - 30.06.14
Дата / шаги / км / кк
23.06.14 / 2076 / 1.0 / 7
24.06.14 / 1943 / 0.9 / 11
25.06.14 / 1290 / 0.6 / 1
26.06.14 / 7315 / 3.6 / 251
27.06.14 / 3039 / 1.5 / 93
28.06.14 / 11195 / 5.5 / 261
29.06.14 / 2219 / 1.1 / 34
30.06.14 / 9019 / 4.5 / 321
Итого за 4-ю неделю: / 38096 / 18.7 / 979
ИТОГО за июнь: 179248 / 88.3 / 5666
Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
ТВН5-93,6
Цель 1-90,0
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804
|
irinika
Diet-Баллов: 39701
Сообщений: 16148
Город: Подмосковье
27.6.2014 21:11
|
23-30 июня.
Шаги- 9092+10406+11599+11076+12894+8891+5912+13643=83513
Ккал- 263+320+351+335+378+259+164+402=2472
Км- 6,0+6,86+7,65+7,31+8,51+5,86+3,9+9,0=55,09
Июнь.
Шаги-81037+103176+59586+83513=327312
Ккал-2426 +3311+1747+2472=9956
Км- 53,45+68,06+39,28+55,09=215,88
Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов
|
Vlady
Diet-Баллов: 37125
Сообщений: 15426
27.6.2014 11:45
|
«Человек, который никогда не совершал ошибок, никогда не пробовал делать ничего нового».
Альберт Эйнштейн
|
катRин
Diet-Баллов: 24812
Сообщений: 3260
Город: г. Москва
26.6.2014 8:16
|
Отчет с 16.06. - 22.06.2014
Дата Шаги Ккал Км
16.06 10404 333 5.72
17.06 11005 363 6.05
18.06 13668 427 7.51
19.06 7509 259 4.12
20.06 12106 404 6.65
21.06 10243 344 5.63
22.06 10290 362 5 65
Итого: шаги 75225 ккал 2492 км 41.33
Всего (01-08): шаги 109321 ккал 3480 км 60.09
(09- 15): шаги 70911 ккал 2409 км 38.97
(16-22): шаги 75225 ккал 2492 км 41.33
(23-30): шаги ккал км
Итого за июнь: шаги ккал км
_id=14630
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 33457
Сообщений: 1822
25.6.2014 11:31
|
Катерина
|
mauglea
Diet-Баллов: 55963
Сообщений: 3767
Город: тут рядом ;)
25.6.2014 6:48
|
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 24730
Сообщений: 7665
Город: Москва
24.6.2014 17:00
|
16.06.14 - 22.06.14
Дата / шаги / км / кк
16.06.14 / 1140 / 0.5 / 4
17.06.14 / 2349 / 1.1 / 5
18.06.14 / 5824 / 2.9 / 166
19.06.14 / 547 / 0.2 / 0
20.06.14 / 4638 / 2.3 / 122
21.06.14 / 2272 / 1.1 / 8
22.06.14 / 1753 / 0.8 / 12
Итого за 3-ю неделю: 18523 / 8.9 / 317
Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
ТВН5-93,6
Цель 1-90,0
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804
|
ravlyk2013
Diet-Баллов: 1859
Сообщений: 73
24.6.2014 13:15
|
Шаги Км Ккал
16.06.14 4870 3,1 142
17.06.14 1967 1,2 46
18.06.14 2456 1,5 59
19.06.14 3151 2,0 91
20.06.14 3778 2,4 102
21.06.14 11562 7,5 307
22.06.14 12017 7,8 230
Сумма 39801 25,5 977
Надежда.
|
Stal
Diet-Баллов: 22244
Сообщений: 392
23.6.2014 23:36
|
3 неделя июня
шаги ккал км 16 июня 11649 476 6,98
17 июня 9569 360 5,74
18 июня 10357 400 6,21
19 июня 18662 673 11,19
20 июня 13273 520 7,96
21 июня 3127 133 1,87
22 июня 12511 440 7,5
итог: 79148 3002 47,45
Вера. Мне 29 лет, 170 см.
102,1...98,8...86,7...83,0...67,0.
Клуб анонимных обжор пыльные гантели.
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 30088
Сообщений: 5140
Город: Иркутск
23.6.2014 12:40
|
3 неделя:
16.06.2014 13 751 406 10,30
17.06.2014 13 909 413 10,40
18.06.2014 9 290 178 6,90
19.06.2014 6 326 104 4,70
20.06.2014 13 342 307 10,00
21.06.2014 9 874 215 7,40
22.06.2014 11 907 301 8,90
3-я неделя 78 399 1 924 58,60
Натали.
вес на 29.03.15-83,6 кг; цель№1-81, №2-79, №3-77, №4-75, №5-73, №6-71, №7- 70.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288
|
chu4xella
Diet-Баллов: 54883
Сообщений: 20630
Город: Донецк
23.6.2014 9:36
|
ИЮНЬ 2014
Неделя 16-22
16.06 - 17.06 - 18.06 7738 шагов/233 кКал/4,64 км 19.06 7759 шагов/229 кКал/4,66 км 20.06 7887 шагов/240 кКал/4,73 км 21.06 2616 шагов/84 кКал/1,57 км 22.06 6999 шагов/233 кКал/4,20 км
Итого за неделю: 32999 шагов/1019 кКал/19,8 км
ИТОГО ЗА ИЮНЬ шагов 69424+57145+32999 кКал 2192+1759+1019 км 46,01+37,95+19,8
Даша, 166 см позитива и баловства:)
за 27 лет было всякое: и 64, и 87, и 71, и 53)
Не важно, толстая ты или худая. Главное, чтобы не толстая.
Матвею 5 лет. люблю)
|
irinika
Diet-Баллов: 39701
Сообщений: 16148
Город: Подмосковье
22.6.2014 11:15
|
16-22 июня.
Шаги- 10818+9069+9803+10125+10268+3663+5840=59586
Ккал- 317+272+282+295+304+103+174=1747
Км- 7,13+5,98+6,46+6,68+6,77+2,41+3,85=39,28
Июнь.
Шаги-81037+103176+59586+
Ккал-2426 +3311+1747+
Км- 53,45+68,06+39,28+
Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов
|
Vlady
Diet-Баллов: 37125
Сообщений: 15426
22.6.2014 11:04
|
«Человек, который никогда не совершал ошибок, никогда не пробовал делать ничего нового».
Альберт Эйнштейн
|
катRин
Diet-Баллов: 24812
Сообщений: 3260
Город: г. Москва
18.6.2014 20:35
|
Отчет с 09.06. - 15.06.2014
Дата Шаги Ккал Км
09.06 6419 276 3.53
10.06 15264 504 8.39
11.06 13356 421 7.34
12.06 14247 439 7.83
13.06 8338 270 4.58
14.06 6607 232 3.63
15.06 6680 267 3.67
Итого: шаги 70911 ккал 2409 км 38.97
Всего (01-08): шаги 109321 ккал 3480 км 60.09
(09- 15): шаги 70911 ккал 2409 км 38.97
(16-22): шаги ккал км
(23-30): шаги ккал км
Итого за июнь: шаги ккал км
_id=14630
|
mauglea
Diet-Баллов: 55963
Сообщений: 3767
Город: тут рядом ;)
18.6.2014 5:57
|
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
ravlyk2013
Diet-Баллов: 1859
Сообщений: 73
17.6.2014 23:18
|
Шаги Км Ккал
09.06.14 4110 2,6 65
10.06.14 12359 8,0 333
11.06.14 1963 1,2 41
12.06.14 1842 1,1 30
13.06.14 5556 3,6 125
14.06.14 6436 4,1 172
15.06.14 8790 5,7 236
Сумма 41056 26,3 1002
Надежда.
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 33457
Сообщений: 1822
17.6.2014 9:14
|
Катерина
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 30088
Сообщений: 5140
Город: Иркутск
17.6.2014 5:08
|
2 неделя:
09.06.2014 17 740 384 13,30
10.06.2014 7 251 175 5,50
11.06.2014 9 258 270 6,90
12.06.2014 10 258 233 7,60
13.06.2014 9 308 232 6,90
14.06.2014 10 517 224 7,80
15.06.2014 7 270 116 5,40
2-я неделя 71 602 1634 53,40
Натали.
вес на 29.03.15-83,6 кг; цель№1-81, №2-79, №3-77, №4-75, №5-73, №6-71, №7- 70.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288
|
Stal
Diet-Баллов: 22244
Сообщений: 392
16.6.2014 22:38
|
2 неделя июня
шаги ккал км 9 июня 13435 498 8,06
10 июня 13475 507 8,08
11 июня 16444 585 9,86
12 июня 11087 390 6,65
13 июня 10187 366 6,11
14 июня 10756 386 6,45
15 июня 6608 276 3,96
итог: 81992 3008 49,17
Вера. Мне 29 лет, 170 см.
102,1...98,8...86,7...83,0...67,0.
Клуб анонимных обжор пыльные гантели.
|
irinika
Diet-Баллов: 39701
Сообщений: 16148
Город: Подмосковье
16.6.2014 17:24
|
9-15 июня.
Шаги- 10049+12975+11128+21227+14271+24016+9510=103176
Ккал-298+399+330+697+484+790+313=3311
Км- 6,63+8,56+7,34+14+9,41+15,85+6,27=68,06
Июнь.
Шаги-81037+103176+
Ккал-2426 +3311+
Км- 53,45+68,06+
Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов
|
chu4xella
Diet-Баллов: 54883
Сообщений: 20630
Город: Донецк
16.6.2014 12:10
|
ИЮНЬ 2014
Неделя 9-15
9.06 7795 шагов/240 кКал/5,18 км 10.06 7991 шагов/246 кКал/5,31 км 11.06 13046 шагов/402 кКал/8,66 км 12.06 5737 шагов/176 кКал/3,81 км 13.06 9699 шагов/299 кКал/6,44 км 14.06 8415 шагов/259 кКал/5,59 км 15.06 4462 шагов/137 кКал/2,96 км
Итого за неделю: 57145 шагов/1759 кКал/37,95 км
ИТОГО ЗА ИЮНЬ шагов 69424+57145 кКал 2192+1759 км 46,01+37,95
Даша, 166 см позитива и баловства:)
за 27 лет было всякое: и 64, и 87, и 71, и 53)
Не важно, толстая ты или худая. Главное, чтобы не толстая.
Матвею 5 лет. люблю)
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 24730
Сообщений: 7665
Город: Москва
16.6.2014 11:26
|
09.06.14 - 15.06.14
Дата / шаги / км / кк
09.06.14 / 5634 / 2.8 / 179
10.06.14 / 3241 / 1.6 / 87
11.06.14 / 4828 / 2.4 / 161
12.06.14 / 1758 / 0.8 / 3
13.06.14 / 11774 / 5.8 / 429
14.06.14 / 10482 / 5.2 / 474
15.06.14 / 4912 / 2.4 / 208
Итого за 2 неделю: 42689 / 21.0 / 1541
Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
ТВН5-93,6
Цель 1-90,0
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804
|
karkusha-ket13
Diet-Баллов: 33457
Сообщений: 1822
13.6.2014 9:21
|
Катерина
|
|