нашла в интернете новую для себя информацию по похудению с помощью воды,теперь думаю опробовать.она разделена на 3 этапа и в общей сложности занимает 38 дней,а потом нужно придерживаться основных принципов до желаемого результата.будем испытывать...завтра начало и напишу поподробнее...

ну что же это такое,опять выходные и начитаеться,тортики,блинчики,и много всякой вкуснятины,уууууууууууууууууууууу,но не будем отчаиваться!!!!!!!на следующую неделю даю себе новую установку :оставляю прежнюю (меньше сахара в чай и меньше бутербродов)+ заменять один прием пищи на капусту в любом виде (тушеную,вареную или сырую),лучше конечно сырую,я слышала,что она очень хорошо очищает кишечник

� СНОВА В БОЙ С САМОЙ СОБОЙ!!!!

Привет, Гришина мама!

РЇ РЅР° сайте тоже недавно, Р° точнее 7 дней. РЈ меня СЂРѕСЃС‚ Рё вес почти такой же, как Рё Сѓ тебя. РњРѕРіСѓ сказать СЃ уверенностью, что РўР« РќР• ТОЛСТАЯ! Р� РЅРµ верь тем, кто РґРѕРґСѓРјР°РµС‚СЃСЏ тебе такое сказать. Возможно, что немного пухленькая, РќРћ... это РЅРµ РїРѕРІРѕРґ для расстройства, это всего лишь РїРѕРІРѕРґ ПОРАБОТАТЬ РќРђР” СОБОЙ  

РќР° самом деле, СЏ тоже РЅРµ очень довольна СЃРІРѕРёРјРё лишними РєРі, РІ прошлом РіРѕРґСѓ СЏ весила 52РєРі РїСЂРё росте 164СЃРј (то есть меньше РЅР° 10 РєРі, чем сейчас). Точно также прошла через срывы, депрессии.... Слава Богу, остановилась вовремя Рё взяла себя любимую РІ ручки! Успокоилась Рё просто решила начать РІСЃС‘ сначала. Поэтому  СЏ РЅР° этом сайте. 

 РџСЂРѕСЃС‚Рѕ настройся позитивно, Р±СѓРґСЊ активнее, старайся двигаться побольше, Р° кушать поменьше. Выбирай полезные продукты. Р� общайся!!! Здесь столько девчонок, которые готовы тебе помочь. РЈ всех РѕРґРЅР° цель! Это же так Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ!  Р� верь, РІСЃС‘ Сѓ тебя получится!

Рђ ещё Р·Р°С…РѕРґРё Рє нам  РІ "Группу моральной поддержки"! Там тоже тебе РІСЃРµ Р±СѓРґСѓС‚ рады

/dietgroups/show_group.php?id=1666  

P.S. Всех желающих тоже приглашаем к нам в гости!

Привет!

Не переживай ты так! Судя по параметрам, ты ни такая уж и толстая. Все-таки ты же не 100 кг?!

РўС‹ должна полюбить себя Рё захотеть стать еще краше!! Надо очень захотеть Рё тогда РІСЃРµ получится! Где твой позавчерашний РЅР°СЃС‚СЂРѕР№???

вчера целый день думала наб моими мотивациями,сегодня попробую их сформулировать...

итак

1.как и любая женщина я хочу нравиться людям,а в итоге конечно же мужчинам,и сколько бы меня не убеждали что мол "мужики не собаки,на кости не бросаються" я остаюсь уверенная в том,что стройные девушки имеют больше поклонников и на них больше обращают внимание...

стыдно признаться,но после родов на меня перестали обращать внимание,мне даже стало казаться,что муж меня стесьняеться,особенно когда находясь в обществе его друзей,ведь я больше их как минимум на 10 кг.,к тому же если бы я была стройной муж бы больше меня любил.

2.я хочу носить красивую одежду.уже не помню когда обычный шопинг был мне в радость...теперь поход по магазинам для меня просто пытка,я злюсь что ничего не могу себе подобрать,мне кажеться что все сидит ужасно,а когда что нибудь наконец выберу у меня нет прежнего счастья,я воспринимаю это почти без эмоций,потому что в итоге мне эта вещь все равно не нравиться,а покупаю просто потому что надо что то носить...

это ужасно,но мой гардероб сократился раз в 5 по сравнению с тем что было раньше.

3.хочу быть уверенной в себе,хочу ходить и не одергивать футболку,которая скаталась на том,что когда то было талией.я даже почти не ношу туфли на каблуках,во первых к концу дня ноги отекают,а во вторых я не чувствую прежней легкости,я в них как корова на льду...

ну вот,опять расстроилась...надо как то перестать себя жалеть,но не получаеться,вообще кажеться у меня депрессия начинаеться,хочеться реветь в подушку,как взять себя в руки???

Расскажу немного о себе может это и вам поможет.Была я стройной ,даже многие говорили худой и была своим весом недовольна,весила 65 кг при росте 168.Стала я худеть - первый раз удалось ,похудела на 5 кг,удерживала 4 года.Вроде все о-кей,а вес вдруг вверх резко полез и стало во мне 80 кг,причем вес прыгнул где то месяца за три.Стала я худеть,а весы как взбесились и не в ту сторону показывают ,вот на весах уже 84,затем 90,я еще жосче села на диеты,занялась фитнесом,а вес как издевался - на весах уже 97 ,далее 100.� тут я сорвалась ,ела все что не приколочено было.Ну вес стал тогда 102,я остановилась,диеты забросила,упражнения тоже.�нтернета тогда у нас не было,и стала рыскать литературу с волшебным словом "худею".Пришла к выводу что надо не на диетах сидеть,а искать подходящее питание.Вес пошел потихоньку вниз.Тогда я научилась пользоваться компьютером.А позднее познакомилась с Дионом.Но вот незадача,провела два разгрузочных.... и вес ВСТАЛ.До этого ведь десятка ушла,причем за лето.

Вот вам моя история,может сделаете для себя правильные выводы.Удачного постройнения

Privet!ja tut tozhe novi4ok!budem hudetj vmeste!!!!

Кстати, еще надо спать не менее 8 часов

Давай, отдыхай - завтра у тебя начинается новая жизнь))))

РЇ спать.  РЎРїРѕРєРѕР№РЅРѕР№ ночи

Гришина Мама, грамотный подход, умничка

а еще лучше если чай пить зеленый и с коричневым сахаром или с ложечкой меда(с ним даже вкуснее)

и вредные продукты заменить полезными, для бутерброда хлебушек зерновой купить..я сама обожаю сэндвичи всякие, я обычно так делаю: зерновой хлеб плюс брынза плюс помидорка или огурчик, иногда кусочек нежирной ветчины. или сыр, салатный листик и тунец. объедение..

слова про мечту мне понравились ))) МОжно я их стырю себе в подпись? /)))

Приветик! Успехов тебе, уверена, все получится, а быстро и сразу - ни у кого не бывает, у всех бывают срывы, это НОРМАЛЬНО =)

Кстати, может быть Рё тебе поможет - СЏ РІРѕС‚ так научилась пить чай вообще без сахара: раньше СЏ пила любые чаи, скажем так, РёР· стандартного ассортимента, представленного РІ большинстве магазинов Рё как-то вообще РЅРµ задумывалась над этим РІРѕРїСЂРѕСЃРѕРј, пила, естесственно, СЃ сахаром.  Рђ потом попробовала РґРѕСЂРѕРіРёРµ чаи, Сѓ которых действительно есть Рё РІРєСѓСЃ, Рё аромат. Р� РІРѕС‚ как раз-таки сахар портил РІРєСѓСЃ этих чаев, РѕРЅ его забивал. РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№ себе подобрать чай, который будешь пить СЃ удовольствием Рё без сахара =)

Гришина мама. 65 не так и много, главно не отступать и все получится. Лично когда мне хочется чего - нибудь вкусненького и вредненького, становится жалко времени и сил кот. я потратила что - бы сбросить каждый килограмчик.� разум берет верх над искушением.

Добро пожаловать, и удачи тебе!

Пересмотри СЃРІРѕР№ рацион,добавь больше овощей, помогает, проверено РЅР° себе, Рё самое главное РЅРµ доедай Р·Р° сыном  РўР°Рј чуть чуть, там немного, потому что выбросить жалко, Р° калории предательски набираются.

Мы для этого здесь и собрались, чтобы помогать и поддерживать друг друга!!!

Если возникают какие-то вопросы - обязательно спрашивай! Тебе все помогут!!

просто поразительно на сколько помогает поддержка,во мне сейчас уверенности прямо через край льет,прямо сейчас хочеться упражнения какие нибудь поделать (а это у меня редкость) всем большое спасибо.

рост у меня 163 см.,а вес 65 кг.

привет! А попробуй съедать не бутерброд, а просто или хлеб или сыр(бутерброд с сыром)-пораздельности...

Привет с дневником тебя... Подскажи а какой у тебя сейчас рост и вес?

Привет) ты олодец что решилась на прхудение) правильно говорит Фиалка, что будет все и зажоры и срывы, главное не опустить руки, а набраться сил и идти дальше)) у меня вот тоже было столько моментов когда хотелось просто бросить все, потому что и вес встал и есть ужасно хотелось, и начинала я несколько раз, а тут девченки поддержали, помогли разобраться, в гоночки приняли, и пошло похало)) потихоньку, помаленьку но походею)) и ты не расстраивайся, все получится))) а худеть и заниматься можно и дома)) как многие на этом форуме)) для этого нужно не много, обруч, скакалка, гантельки) удачи))

Привет!

Не переживай из-за мужа! Этим мужикам не угодишь! Мой муж напр. пока я худела не обращал внимания и моего постройнения не замечал и не говорил нарвится ему или нет. А потом как я обратно поправилась он ворчит, что у меня тут складочка, тут...

РўС‹ просто следуй своей цели Рё РЅРµ отступайся! Фитнесом можно Рё РґРѕРјР° заниматься, массаж  делать самой банночный или медовый. Рђ РјСѓР¶ потом будет СЂР°Рґ переменам РІ тебе!!!

У тебя все получится!! Желаю удачи на пути к стройной фигуре!!!

большое спасибо за поддержку,я именно этого здесь и ждала...муж никак не хочет меня понимать,то он говорил что все нормально,не надо париться,то ,что я и такая ему нравлюсь,но последнее меня убило,только я поверила что нормально выгляжу как он заявил,что рано или поздно мне все равно придеться худеть,но при этом как только я завожу вопрос о занятиях фитнесом или массаже он говорит что нет денег (сама я сижу с ребенком и не могу себя обеспечить)ну как это вообще понимать??????????

если честно меня это очень разозлили,никакой поддержки,не моральной,не метериальной...

гришина_мама отлично,что решила худеть с нами!Прально,ну их нафик эти диеты,тем более,что начало положено.� цели твои мне нравятся-эффект должен быть)))))Все мы здесь когда-то со скрипом начинали,срывались,встряхивались и опять продолжали))Знаешь,как грят "Очередной срыв-это остановка к достижении цели,но не конечная,а аварийная",вот по такому принципу живу я и многие форумчанки,ведь мы тоже люди и никто не идеален,есть и срывы,и зажоры,и периоды активной лени,но главное сделать очередной глубокий вдох и с новыми силами двигаться дальше!У нас все получится!У многих получилось,чем мы хуже?

я здесь только второй день.вчера как всегда бродила по интернету,искала какие нибудь подходящие диеты и случайно наткнулась на этот сайт,не понимаю почему раньше его не встречала?

в общем после исследования у меня очередная волна..,очень хочу похудеть.

еще в школе я весила где то около 63 кг,и не заморачивалась,но все таки решила похудеть,и представляите,учитывая то,что я жутко ленивая,у меня все таки получилось сбросить вес до 52-53 кг,я была счастлива,отлично себя чувствовала и стала больше себя любить.

проктически не в чем себе не отказывая (я очень люблю сладкое и жить не могу без мороженого) я удерживала вес 5 лет,но потом забеременела,и как только прошел таксикоз я стала стремительно набирать кг.,и к концу беременности набрала 22 лишних кг.

все говорили,как только родишь,сразу все сбросишь,но моему сынишке уже 1 год и 9 мес,а лишние 15 кг никуда и уходить не собираються.

пробовала сидеть на диетах,но что то наверное случилось с силой воли,или здоровье уже не то,но не могу выдержать на диете больше 3 дней...

"Это невозможно!" - сказала Причина.
"Это безрассудство!" - заметил Опыт.
"Это бесполезно!" - отрезала Гордость.
"Попробуй..." - шепнула Мечта.

так и меня ведет моя мечта...

вчера сиделаи решила не торопиться и попробовать похудеть просто изменяя свои маленькие привычки...

..на этой неделе моей новой привычкой будет не есть после 19.00,пить чай с 1 ложкой сахара (вместо 2),и съедать за раз 1 бутерброд (вместо 2).

посмотрим что получиться.................